Innehållsförteckning för Nr 41, 2018 från Allas

Skolans längsta tjej – med den minsta näsan! Så var det för mig när jag gick i högstadiet. Det var inte något problem, jag var ganska nöjd med mina 180 centimeter. Närmare till basketkorgen och jag hade bättre utsikt på rockkonserter. Näsan är fortfarande liten men längden har minskat till 177. Lite har det väl med åldern att göra men också det faktum att jag har skolios. Ni vet när ryggraden är s-formad och på mig dessutom vriden. Tyvärr inget som går över eller blir bättre med tiden. Fysiskt är det ju besvärligt på det sättet att jag oftare har ont i ryggen än andra. Snäll träning som simning och yoga och en fantastiskt duktig naprapat är det som hjälper mig. Komplex kan jag inte direkt säga att jag har.…

Vi önskar att alla kvinnor kan bli kompis med sin kropp och må bra i den. Strunt samma om den är tjock eller smal, eller vad andra tycker om hur den "borde" se ut. Du har bara en kropp och den är fantastisk! Därför drar vi igång en kampanj där vi samlar reportage, filmer och annat kroppspositivt material under hashtaggen #minkroppminkompis på nätet. Vill du vara med och peppa andra kvinnor? Gör ett inlägg (en film eller bild eller text) om varför du är kompis med din kropp. Märk det med #minkroppminkompis och lägg upp det på sociala medier som Facebook och Instagram. Så syns det att vi tillsammans är många som vill sprida kroppsglädje!…

Nymålat & tapetserat! Mustigt & mönstrat OBS! De flesta färgerna finns att få för olika användningsområden, där priset för väggfärg oftast är det lägsta.…

Är det gluten i glukossirap? Jag undrar om den som inte tål gluten kan äta livsmedel som innehåller glukossirap? Mikaela Ja, det går bra men då får naturligtvis ingen annan ingrediens i produkten innehålla gluten. Glukossirap förekommer bland annat i glass, olika typer av godis och i drycker. Varför misslyckas friteringen? Varför lossar frityrsmeten när jag friterar? Tycker att jag gör enligt konstens alla regler och har provat flera olika recept men ändå inte lyckats.Vad gör jag för fel? Tös med fritös Det mest troliga är att du har för låg temperatur i fritösen eller att du lägger ner för mycket livsmedel åt gången så fettet kyls ner. Temperaturen bör ligga på 170–180° för att resultatet ska bli bra. Bäst är att först doppa livsmedlet i lite mjöl innan det doppas…

Storlek: S/M (L /XL). Modellens bröstvidd: ca 130 (150) cm. Hel längd: Kort: ca 40 (50) cm. Lång: ca 55 (65) cm. Garnåtgång: Kort: Fg A (bak): 4 (5) n fg 4510. Fg B (fram): 4 (5) n fg 6410. Fg C (krage): 2 (3) n fg 434. Fg D (ärmar): 4 (4) n fg 1213. Lång: Fg A (bak): 6 (7) n fg 1148. Fg B (fram): 6 (7) n fg 4222. Fg C (krage): 2 (3) n fg 500. Fg D (ärmar): 4 (5) n fg 1555. Garn: Extrafine Merino 120 (superwash ull) fr Kinna Textil. Garnupplysning: Kinna Textil, tel 0320-184 51. Stickor: Nr 4 eller det nr du behöver för att få 17 m och 40 v i patentstickn på ca 10x10 cm. Byt till grövre eller…

Dramat då ett syskonpar mördade sina rika föräldrar i det glammiga området Beverly Hills har fängslat populärkulturen, och flera filmer och dokumentärer har gjorts om fallet. Filmen ”Menendez: Blood Brothers” kom 2017, med bland andra Courtney Love i rollen som modern Kitty. Här kommer vi nära bröderna och deras skäl till att mörda sina föräldrar. Filmen lär också avslöja nya detaljer om övergreppen som fadern ska ha utsatt bröderna för. 2017 kom även tv-dokumentären ”Truth and Lies: The Menendez Brothers — American Sons, American Murderers” (Sanning och lögn: Bröderna Menendez – amerikanska söner, amerikanska mördare). Redan 1994 kom tv-filmen ”A killing in Beverly Hills”. Källor: Wikipedia, ABC News…

Det pågår intensiv forskning om individuellt anpassade, skräddarsydda behandlingar för att kunna erbjuda varje kvinna som drabbas av bröstcancer exakt den metod som hjälper henne på allra bästa sätt. I en studie på Akademiska sjukhuset i Uppsala, den första i sitt slag i världen, har man testat hur känsliga olika bröstcancertumörer är för olika läkemedel. Målet är att kunna erbjuda patienterna den mest träffsäkra behandlingen, berättar Henrik Lindman, docent och överläkare i onkologi. – Vi har testat tumörvävnad från patienter som har diagnostiserats för bröstcancer mot olika läkemedel i en provplatta. Metoden som används, FMCA (fluorometric microculture cytotoxicity assay), är utarbetad i Uppsala och gör det möjligt att svara på om tumören är känslig eller okänslig för en viss behandling. – Förhoppningsvis kan vi med hjälp av de här resultaten…

Ett svenskutvecklat system för att bromsa håravfall vid cellgiftsbehandling ger överraskande bra resultat, enligt en ny studie som rapporteras i tidskriften Jama. I många år har man känt till att nedkylning av huvudet kan hjälpa mot håravfall hos cancerpatienter. Nu har amerikanska forskare utvärderat ett annat system som ska vara mer patientvänligt än de vanliga ismössorna, som måste bytas med jämna mellanrum. Med den nya tekniken kyls patientens skalp långsamt med hjälp av kylvätska som cirkulerar i en mössa. 66 procent av försökspatienterna klarade sig från att drabbas av minst 50 procents hårtapp fyra veckor efter sista cytostatikadosen. Motsvarande siffra i en kontrollgrupp var 0 procent.…

➜ De nyaste är CDK4/6-hämmare som bromsar hormonpositiv bröstcancer. Två används redan, Ibrance och Kisqali. Enligt forskare och läkare innebär de ett stort steg framåt för behandling av metastaserad bröstcancer. Prövningar där Ibrance testats i kombination med hormonell behandling har visat fördubblat överlevnad för kvinnor med HR+/ HER2-metastaserad bröstcancer, samtidigt som de behåller en bra livskvalitet. ➜ Perjeta: Används mot HER2 positiv bröstcancer. Ges i kombination med cellgifter och Herceptin, en så kallad monoklonal antikropp som letar rätt på cancerceller med HER2. Även för att krympa tumören före operation, med mycket lovande resultat, hos många försvinner tumören nästan helt. ➜ Kadcyla: Används också mot HER2 positiv bröstcancer. Det är en ny klass av läkemedel: På herceptin-antikroppen har man satt fast ett cellgift (T-DM1). Antikroppen fungerar som en målsökande robot som…

När Daniella körde hem från stan bestämde hon sig för att stanna vid ett kafé. Trots det kylslagna vädret bar hon ut sin bricka för att njuta av den bleka höstsolen och av utsikten. Hon hade precis slagit sig ner vid sjön när telefonen ringde. – Hej, sa hennes mamma. Ledsen att jag missade att du ringt. Hur har din dag med Göran varit? – Han kunde inte komma ifrån. Blev inringd till jobbet. En kris... Det var alltid kris. Daniella behövde inte förklara. – Så synd. Hoppas att det inte hindrade dig. – Jag är på väg hem nu. Att utforska boklådorna och de små antikvitetsaffärerna hade inte varit samma sak på egen hand. Daniella rörde i sitt kaffe och bet små bitar av en syndig chokladkaka hon gett…

Varje vecka tar vi emot många intressanta och tankeväckande brev med berättelser ur livet. Att få skriva om sina upplevelser kan göra tunga minnen lättare att bära. Vill du också berätta om ditt liv är du välkommen att skicka ditt brev till: Skriv till Lotta, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Märk kuvertet ”Direkt ur livet” Skicka inte ditt originalmanus. Du kan också skicka in via e-post till: dul@allas.se Glöm då inte att även uppge din postadress. Brev som publiceras blir omarbetade och personerna på fotografierna är inte identiska med personerna i verkligheten. Införda bidrag honoreras och kan även komma att publiceras i andra tidskrifter inom Aller Media i Norden.…

Väduren 21/3 – 20/4 Saturnus bana skvallrar om att tempot är lite för segt för din smak. Du längtar efter vilka utmaningar som helst. Odla tålamod, det vänder! Om kärlek: Ditt humör svänger och påverkar lätt dina relationer. Det är viktigast med tid för dig själv, ladda om kärleksbatterierna. Utmaningen: Otålighet. Satsa på: Slappna av! Oxen 21/4 –21/5 Stjärnorna laddar veckan med praktiska sysslor, kanske du får hugga i mer än väntat. Du lyckas dock, att leverera är din grej och du blir stolt när dina insatser uppskattas! Om kärlek: Nu gungar det till och starka känslor leder till allt från en glödhet affär till en varaktig passion. Utmaningen: En näsa i blöt. Satsa på: Inlevelse. Tvillingarna 22/5–21/6 Du är positiv och när nya utmaningar dukas upp satsar du hundra…

NAMN: Ann Söderlund ÅLDER: 46 BOR: Stockholm. FAMILJ: Barnen Ossian, 16, Ilon, 14, Dante, 12, Bobo, 4 och Frans ”Frallan”, 2 år. Sambo med designern Mathias Johansson, 42, pappa till de två minsta. GÖR: Programledare, författare och poddare. Bland mycket annat. AKTUELL MED: Podcasterna Lillelördag och Djävulspodden. NÄSTA VECKA: Stina Wollter Ann Söderlund kommer direkt från tennisträningen och ursäktar röran i hemmet. Familjen har levt i kappsäck i sju månader, efter ett husköp som gick snett. – Vi är helt slut. Fattar du vilket projekt det är att bara byta hotellrum för sju personer? Ann skrattar och slår uppgivet ut med armarna. Nu är de tillbaka i våningen, som byggts om för den stora familjen. Hon har lyckats hitta en låda med gamla foton på vinden. Glada, leende bilder på…

Ångesten. Tankarna som snurrar runt, runt, utan att komma på någon lösning. Skräcken inför morgondagen. Sömnlösa nätter är aldrig roliga. Men vissa, du har säkert också upplevt sådana, är rena mardrömmen. Det är när du vet att dagen som om några timmar ska gry kommer att bli en av de värsta i ditt liv. Själv glömmer jag aldrig natten för många år sedan då jag arbetade på en resebyrå. Varje dag hanterade jag massvis av beställningar: bokade hotell, semesterboenden, båtar, flyg med mera. Och bortsett från de resor som redan var fullbokade gick det mesta som smort. Men inte den gången med familjen som fastnat för en bussresa till Österrikes alper. En verklig drömsemester. Olyckan ville att det var ”min” resebyrå de vände sig till och att det var just…

Premenstruell dysforisk störningär en svår form av premenstruella besvär som drabbar 3–7 procent av kvinnor i fertil ålder. En del av symtomen är irritabilitet, nedstämdhet och uttalade humörsvängningar som kommer efter ägglossningen och som sedan försvinner inom en vecka efter menstruationens början. Orsaken till PMDS är inte klarlagd men anses bero på en ökad känslighet i hjärnan. Kombinerade p-piller har dokumenterad effekt vid PMDS. Behandling med antidepressiva läkemedel (SSRI) har också visat sig hjälpa många. Många av symtomen påminner om vanlig depression men skiljer sig genom det cykliska mönstret. Det är viktigt att förstå att personen verkligen har en sjukdom som har en biologisk orsak.…

Köttfärs, kryddor och en oväntad ingrediens – vips så blir vardagsmaten lite extra spännande men fortfarande lika lättlagad. Biffarna ovan har fin smak av tacokryddor och en avokadogömma i mitten. Så enkelt och supergott! Kantarell och getost är andra överraskningar som får färsen att hamna i matens elitserie med läckra och pigga kombinationer. Under senare år har kål i alla former blivit supertrendigt. Äntligen säger vi! Vår redaktör Marianne bjuder på krämig paj och suveräna kycklingspett ackompanjerat av krispiga buketter och färgrika strimlor. Välkommen till bords!…

Kanelbullar i långpanna  ca 40 st 1 1/2 tim 50 g jäst för söta bullar 3 dl mjölk 2 dl vatten 125 g mjukt smör 1 dl socker 1/2 tsk salt 12–13 dl vetemjöl Fyllning: 200 g smör 1 1/2-2 dl socker 2-3 msk kanel Garnering: ägg till pensling pärlsocker 1. Smula jästen i en degskål, häll över rumstempererad mjölk och vatten lite efter hand så att jästen löser sig. Tillsätt smöret i klickar, socker, salt och vetemjölet lite efter hand, arbeta samman till en lätt och smidig deg. 2. Jäs övertäckt till nästan dubbel storlek, 30–40 min. 3. Blanda samman fyllningen. Ta upp degen och dela den. Kavla ut degbitarna till två rektanglar, ca 52×20 cm. Bred på fyllningen och rulla ihop. 4. Dela rullarna i bitar och sätt…

Bröderna Lyle och Erik Menendez var 21 och 18 år när de sköt och mördade sina föräldrar i det luxuösa hemmet i Beverly Hills. Föräldrarna hade allt: Två söner, goda inkomster, en storslagen egendom i fashionabla Beverly Hills och möjligheter att resa världen runt. Men inom loppet av några sekunder skulle Jose Menendez, en framgångsrik kubansk-amerikansk affärsman, och hans fru Mary ”Kitty” Menendez uppleva sitt livs mardröm – deras söner blev mördare, och offren var dem själva. Den 20 augusti 1989 invigde Lyle, då 21 år, och hans lillebror Erik, då 18 år, det hagelgevär de hade köpt några dagar tidigare. Båda föräldrarna sköts i ansiktet och i bröstkorgen, samt även i knäna. Det sistnämnda har lett till spekulationer om att bröderna skulle ha försökt få det att se ut…

I Lund har forskare hittat en metod att omvandla aggressiva bröstcancertumörer så att de blir mottagliga för behandling av hormonläkemedel (”antiöstrogener”). – Inom fem år hoppas vi att vi har testat läkemedlet på människor, säger Kristian Pietras, professor vid Lunds universitet, som har lett ett internationellt forskarlag i samarbete med forskare från Karolinska Institutet. Av de brösttumörer som upptäcks är det 10-15 procent av de brösttumörer som inte svarar på behandling med hormoner, vilket gör dem mer aggressiva och oftare ger återfall. Forskarna vid Lunds universitet har upptäckt att dessa aggressiva tumörer kan byta ”identitet” genom manipulering av bindvävscellerna i brösttumören. Man utvecklar nu ett nytt läkemedel som innebär att den aggressiva tumören omvandlas till en hormonkänslig tumör som kan behandlas med vanlig hormonterapi – som ger betydligt mildare biverkningar…

MORGONROCK FRÅN BUTLER/LINDGÅRD En yukata från svenska designduon Hanna Butler och Karin Olu Lindgård. Den lätta bomullsrocken är exklusivt framtagen för Aller media i duons populära print Nipple i kombination med pricken Mångfald. Rocken som är i 100% bomull finns i färgerna blå eller rosa och stl S/M eller L/XL. Tillhörande förvaringspåse i tyg ingår. Pris för prenumeranter: 299 kr Pris övriga läsare: 399 kr (Värde 800 kr) HALSBAND FRÅN BISOU Ett vackert halsband med en rosa sten från svenska märket Bisou. Halsbandet är guldpläterat och har en justerbar längd från 40 till 45 cm långt. Kommer i en vacker ljusrosa ask med insida av lyxig sammet. Pris för prenumeranter: 299 kr Pris övriga läsare: 349 kr (Värde 650 kr) ARMBAND FRÅN BISOU Ett gnistrande vackert armband från svenska märket…

När jag träffade Stefan bodde jag i en mindre bostadsrätt som fortfarande inte var iordningställd efter att min ex-man ett par år tidigare lämnat mig och vårt halvfärdiga renoveringsobjekt. Det fattades en hel del men jag fokuserade på att vardagen med mina två små pojkar skulle fungera. Trots avsaknad av lister och golvplattor hade jag inrett vårt hem mysigt med loppisfynd och inte minst med familjebilder och barnteckningar på väggen i köket och vardagsrummet. Stefan bodde i en stor tegelvilla som han själv noggrant renoverat och den var inredd med stilrena designmöbler. Under tiden det omfattande projektet pågick föll hans fru för en annan man och flyttade med barnen. Det höll på att knäcka honom. Stefan hade föreställt sig huset som en perfekt inramning till sin fina familj. Nu träffade…

Till varje reportage i den här serien hör en podcast – en ljudfil på internet du kan lyssna på gratis. Den heter Kroppspodden! I det här avsnittet kan du höra Hillevi Wahl prata med Ann om bland annat: ”Mina kompisar säger: ”Ska du inte raka benen?” Och jag säger: ”Jag har känt er sedan jag var femton. Förstår ni hur mycket kul jag haft när ni sminkat er och rakat benen och tänkt på era jävla killar, jag har sluppit så mycket.” ”Jag märker mer och att jag blir lik min mamma, men framför allt ser jag henne i min äldste son. Hela hans väsen är som en reinkarnation av min mor. Det är en sådan lycka för mig.” Läs mer om hur du enkelt hittar Kroppspodden på sidan 9.…

– Jag ska inte sälja, säger jag bestämt. Båten guppar vid bryggan, ännu lurar sommaren hösten med varma dagar och spegelblanka vatten. Än finns det tid att fara ut på havet till någon av klipporna och lägga an. Det var så vi alltid gjorde. Du ordnade picknick, väckte mig sedan innan solen gått upp. Så reste vi ut för att möta den, känna de första varma strålarna av dag mot våra ansikten. – Till livet, sade du och reste koppen med kaffe mot himlen. Jag kan om jag blundar se ditt varma leende framför mig, men din röst har börjat försvinna och jag känner ångesten över att den nu inte når mig längre . – Hej Elsa, hör jag en röst bakom mig och för ett ögonblick tycker jag att…

”Passar till mustiga rödvinsdoftande köttgrytor” Vitt Galodoro 2017, Portugal Friskt lättsamt med aningen blommigt inslag. Stråk av päron och citrusskal. Utmärkt till en höstbuffé med betoning på vegetariska rätter. Från vinregionen Lisboa, som ligger drygt fyra mil norr om Lissabon. Varunr 2707, pris 179 kr (3 liter) Hardys Nottage Hill Chardonnay 2017, Australien Minibox på 1,5 liter med ganska smakrikt vin. Här finns toner av tropiska frukter och lite vanilj. Passar bra till rostade rotfrukter med feta eller till kryddiga kycklingrätter. Servera vinet runt 8–10°. Varunr 78964, pris 119 kr (1,5 liter) Rött Tommolo 2017, Italien Ekologiskt vin från Abruzzerna i mellersta Italien. Smaken har inslag av mogna körsbär, örter och en liten kryddig ton. Väl integrerade syror. Passar fint till svamprisotto eller en smakrik lasagne. Varunr 2348, pris 199…

Den 9 februari 2014 skedde ett brutalt dubbelmord i den välbärgade amerikanska staden San Juan Capistrano i Orange County, Kalifornien. 54-åriga Andra Sachs, framgångsrik affärskvinna inom fastigheter, och 57-årige Brad Sachs, före detta proffssurfare, hittades döda i sin lyxiga mångmiljonvilla i tre våningar. De hade blivit skjutna i sömnen med över 20 skott och låg döda i sin blodiga dubbelsäng. Paret hade fem barn. I en hall fann man deras yngste son, åttaårige Landon, svårt skadad av skott som skulle göra honom förlamad. Även i en av de två döttrarnas rum hade det avfyrats skott. De två äldsta sönerna Miles, 21, och Ashton, 19, hade flyttat hemifrån för att studera i en annan stat. I början av utredningen spekulerades det i om motivet kunde ligga i parets ekonomiska affärer. Men…

I Uppsala, Stockholm och Göteborg testas en ny metod för att kartlägga dottertumörer vid spridd bröstcancer, för att avgöra om de svarar på HER2-behandling. Enligt Henrik Lindman är den nya tekniken mer skonsam för patienten. Genom att spruta in ett ämne i kroppen kan tumörerna synas i en PET-kamera. – Metoden innebär att man slipper göra komplicerade undersökningar av vävnadsprover för att få svar om bröstcancern spritt sig. Dessutom slipper kvinnorna det obehag provtagningen innebär, säger Henrik Lindman. Med skräddarsydda alternativ är målet att erbjuda den mest träffsäkra behandlingen för varje patient.…

✔ Små lågmaligna tumörer opererar man bort, med en noga uträknad marginal till den friska vävnaden. Man gör också samtidigt en liten lymfkörteloperation i armhålan för att se om någon spridning skett till lymfkörtlarna. En liten tumör som upptäcks vid mammografi och inte är spridd i lymfkörtlarna har god prognos, risken för återfall är liten. ✔ Ungefär 70 procent av alla kvinnor med små tumörer opereras med så kallad bröstbevarande kirurgi, de får behålla en stor del av det tumördrabbade bröstet. Givetvis får kvinnan själv bestämma. Det förekommer att kvinnor, trots god prognos, vill att hela bröstet opereras bort, och då rättar man sig efter deras beslut. ✔ Oftast kompletterar man operationen med strålbehandling och/ eller behandling med ett ”antiöstrogen” medicin. ✔ Vid snabbväxande tumörer med stor spridningsrisk gör man…

Nina Ljungberg, sexologiutbildad socionom och journalist, svarar på läsarnas frågor om sex och samlevnad. Skriv till Samlevnadsexperten, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Mejla samlevnad@allas.aller.se Dr Christer Dahlqvist är specialist på allmän medicin och verksam i Malmö. Han besvarar här frågor från Allas läsare. Skriv till Doktorn, allmän medicin, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla doktorn@allas.aller.se Dr Mårten Mårtensson är specialist i obstetrik och gynekologi. Han arbetar på Kvinnokliniken i Kristianstad och besvarar frågor om kvinnosjukdomar. Skriv till Gynekologen, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla gynekologen@allas.aller.se Bim Åkers är legitimerad dietist och kostexpert som svarar på frågor om mat, vikt och motion. Skriv till Dietisten, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla dietisten@allas.aller.se Dr Johan Svensson är läkare vid Barnkliniken på Universitetssjukhuset i Malmö. Har du frågor kring ditt barns hälsa…

Här är Gordana Gordana Biernat är en tänkare, författare, föreläsare och visdomskälla. Hon är en av Oprah Winfreys 100 Supersjälar – ”Super-Soul100” – en grupp på 100 upplysta ledare och visionärer som använder sin röst och talang för att höja medvetandet bland människor i världen. Tänkaren i henne satte igång redan i barndomen. Gordana har alltid utforskat sin inre sanning med ett öppet sinne för det osynliga och spirituella i verkligheten. I unga år höll hon sina funderingar för sig själv, i sin inre trygga värld utan dömande och missförstånd. Idag delar hon med sig av sin livslånga utforskning till alla som vill lyssna. Det som började som en tyst ”viskning” på Twitter under namnet @Mypowertalk har förvandlats till en fantastisk och viktig kanal för över 340000 följare världen över…

På vårt bord vid entrén står ett nytt krukgäng och hälsar oss välkomna hem. En lykta är ett måste, för att lysa upp i skymningen. Ljuset är viktigt för oss nordbor. Satsa på belysning i täppan året om, höstmörkret blir mindre kompakt då och den härliga utekänslan följer med in. I oktober planterar jag gärna vitlök, till alla goda rätter som ska tillagas nästa år. BÄDDA IN DINA SKYDDSLINGAR! Nu är det dags att gulla med de fantastiska och generösa dahliorna! I alla fall om du vill att de ska förtrolla med sin fägring nästa år. När första lätta frosten slagit klorna i grönskan så att den sjunkit ihop som en ledsen ballong – då är det dags att plocka fram grepen. 1. Gräv upp plantan försiktigt så att rötterna…

Om det är något jag tycker är särskilt svårt som ensamstående mamma så är det sommarlovet. Vad ska man göra? Det verkar som om alla andra har planer och vet vad de ska göra, medan jag sitter kvar med en känsla av panik. Även om jag gillar att vara med min 8-årige son William, kan det bli lite långtråkigt att bara ha varandra en hel semester, särskilt för honom. Därför blev jag lycklig när min väninna Ninni i våras frågade mig om vi skulle hyra ett hus tillsammans en vecka på sommarlovet. Ninni har en son, Kasper, som är tolv år och som William ser upp till. Det kunde ju inte bli bättre? Vi hyrde ett hus på Österlen i Skåne och vi såg fram emot vår vecka tillsammans. Det…

Varmt välkomna till Tyck till, där ni kan tycka till om Allas och allt möjligt annat! Mejl och brev skickas till tycktill@allas.se eller Allas, Tyck till, box 50452, 202 14 Malmö. Skriv gärna under signatur, men glöm inte bifoga namn och adress. Vi förbehåller oss rätten att förkorta bidrag. Alla införda insändare blir honorerade och Veckans brev får även en present. Bidragen kan även bli publicerade på Allas.se och på Facebook. Jag nådde mitt smarta mål! Läste Lovisas insändare i nummer 28 om ”Mitt smarta mål”. Resultatet av alla dessa förändringar är att jag gått ner nästan 15 kilo och nådde mitt mål den 31 maj! Mina smarta mål: Specifikt att jag planerat min mat samt röra mig mer. Mätbart lägre blodtryck och kolesterolvärde. Attraktivt att må bättre. Realistiskt gå ner…