Innehållsförteckning för Nr 42, 2018 från Allas

Det är så himla kul med språkliga dråpligheter på grund av åldersskillnad tycker jag. När jag själv var i 25-årsåldern och började jobba på tidning hade jag en lite äldre, rättfram kollega som på bredaste skånska sa ”skubba di Bella, du skider på tömmen”. Jag såg väl ut som ett stort frågetecken för då sa hon ”flytta dig – du står i vägen”. Det var tydligen ett åldrigt uttryck som hade med en häst att göra... Nyligen var min son inbjuden till ett studentmingel och frågade ”vad betyder lättare förtäring?” Det betyder att du ska äta något innan du sticker dit, svarade jag. Vem hade skrivit den inbjudan undrar jag. Ingen student i alla fall. Eller som häromdagen när en kollega till min sambo gick in på ett av Malmös…

Vi önskar att alla kvinnor kan bli kompis med sin kropp och må bra i den. Strunt samma om den är tjock eller smal, eller vad andra tycker om hur den "borde" se ut. Du har bara en kropp och den är fantastisk! Därför drar vi igång en kampanj där vi samlar reportage, filmer och annat kroppspositivt material under hashtaggen #minkroppminkompis på nätet. Vill du vara med och peppa andra kvinnor? Gör ett inlägg (en film eller bild eller text) om varför du är kompis med din kropp. Märk det med #minkroppminkompis och lägg upp det på sociala medier som Facebook och Instagram. Så syns det att vi tillsammans är många som vill sprida kroppsglädje!…

Hösten är de magiska trädens tid. Nu plockas rönnbär, ekollon och hagtorn. Hagtorn används medicinskt för att stabilisera hjärtrytmen. Inom magi kan de användas för att läka hjärtesorg. För en ritual med en amulett för att läka brustna hjärtan behöver du: ● Hagtornsbär, färska eller torkade ● Ett rosa ljus ● Kåda eller rökelse med frankincense-doft (om du är känslig för rökelse kan du använda eterisk olja istället) ● Några hibiskusblommor ● Lite rotbitar från ålandsrot GÖR SÅ HÄR: Utför gärna ritualen när månen krymper, vilket är en lämplig månfas för att läka sår och göra sig av med oönskade saker. 1. Plocka hagtornsbär och trä upp på en tunn ståltråd. De är ömtåliga när de är färska, så var försiktig. Torkade bär går också bra att använda. 2. Forma…

”Jag måste vara kär i det jag renoverar och inreder med.” Vid en första anblick i hemmet får vi känslan av att villan är äldre än från 1975. Michaela har hittat en perfekt balans mellan eklektisk vintage och modern skandinavisk inredning, vilket har gett 70-talsvillan en själ. Här bor hon i en härlig tapetdröm tillsammans med sin familj. I barnens rum, Michaelas ateljé samt i hallen sitter noga utvalda tapeter som passar med husets äldre stil, med snedtak, träpaneler i taket och gluggfönster med fönsterbrädor i marmor. – Jag måste vara kär i det jag renoverar och inreder med. Tar jag något som känns lite ”mellanmjölk”, eller det säkrare alternativet så ångrar jag mig ofta, berättar Michaela. Eftersom rummen är separerade från varandra så syns aldrig tapeterna ihop, vilket gjort…

Festlig tårta på lätt sätt 5–6 port 30 min + tid i frys Botten: 1 pkt Oreokex, 154 g (chokladkex med vaniljfyllning) 50 g smält smör Fyllning: 1 liter chokladglass 35 g choko karamellkulor (finns bland strössel i butiken) 1 liter vaniljglass 2–3 dl chokladgodis Kolasås: 2 dl vispgrädde 2 dl strösocker 1 dl ljus sirap 1 msk smör Garnering: färska myntablad 1. Kolasås: Koka upp vispgrädde, socker och sirap under omrörning. Sjud på svag värme tills såsen tjocknar, ca 118°. Dra det från värmen och rör ner smöret. Låt svalna. Är såsen för fast så späd med vatten till önskad konsistens. 2. Mixa samman kexen med smör och lägg i bakpappers-klädd form med löstagbar kant, 22–23 cm i diam. 3. Bred ut lätt mjukrörd chokladglass över kexbottnen. Strö över…

Fin kotte-burk I stengods, 299 kr, Koketsfavoriter.se. SKÖN RETRO Mixa olika delar, färger och mönster av Sagaforms Coffee & More – stengods med sjuttiotalskänsla och karakteristiska reliefer. 149 kr/st, Cervera. ”Om du är sugen på en munsbit hos en vän kan du prova att titta längtansfullt mot skafferiet ...” Nalle Puh Bokstavligt talat! Kul melamintallrikar från Designletters. Åhléns, 119 kr/st. Flamingo-formar Till muffinsen! 49 kr, Myperfectday.se Köp från oss! Skapa gulliga kakor med dessa blomsterformar. Fr 119 kr för set om fem, butik.allas.se. Slå in smart Naturligt och åter-användbart foliealternativ i hampa och ekobomull. Dukarna rengörs lätt och håller ett år. I flerpack, fr 149 kr, från Jordklok.se.…

Betala 50 000 dollar om ni vill se ert barn igen … Charles Augustus Lindberg. Ett av de hetaste namnen i USA i slutet av 1920-talet. Ung, karismatisk och sportig. Men framför allt var han känd för att 1927 flyga ensam över Atlanten utan mellanlandningar – från Long Island utanför New York till Paris – endast 25 år gammal. Charles var barnbarn till den svenska bonden Ola Månsson som emigrerade från Sverige till USA 1860. Enligt historikern Gunnar Carlquists anteckningar i Svensk Uppslagsbok studerade den unge Charles mekanik på University of Wisconsin i början av 1920-talet. 1924 utbildade han sig till pilot i armén, blev kapten i flygvapnets reserv och arbetade som postflygare för U.S. Air Mail från 1926. Men det var inte bara stjärnstatusen som flygare som gjorde att…

Håkans kunder är både idrottare, patienter med olika sjukdomar och människor som bara vill börja med en sundare livsstil. – På promenaden får du frisk luft som syresätter hela din kropp. Din hjärna mår bra av vacker natur, du kanske kan njuta av tystnad och du får en stund för dig själv, om du inte föredrar promenadsällskap. Samtidigt bränner du fett och stärker muskler och leder. Allt detta på ett skonsamt, lätillgängligt och billigt sätt. Om du följer Håkans program som kommer du att se och kunna mäta ett resultat efter en månad. Ett mycket tydligare resultat än om du bara nöjer dig med en liten avslappnad kvällspromenad några gånger i veckan! – Det beror på variationen i gångträningen. Du kommer att ”chocka” din kropp lite lätt, och det är…

Nina Ljungberg, sexologiutbildad socionom och journalist, svarar på läsarnas frågor om sex och samlevnad. Skriv till Samlevnadsexperten, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Mejla samlevnad@allas.aller.se Dr Christer Dahlqvist är specialist på allmän medicin och verksam i Malmö. Han besvarar här frågor från Allas läsare. Skriv till Doktorn, allmän medicin, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla doktorn@allas.aller.se Dr Mårten Mårtensson är specialist i obstetrik och gynekologi. Han arbetar på Kvinnokliniken i Kristianstad och besvarar frågor om kvinnosjukdomar. Skriv till Gynekologen, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla gynekologen@allas.aller.se Bim Åkers är legitimerad dietist och kostexpert som svarar på frågor om mat, vikt och motion. Skriv till Dietisten, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla dietisten@allas.aller.se Dr Johan Svensson är läkare vid Barnkliniken på Universitetssjukhuset i Malmö. Har du frågor kring ditt barns hälsa…

• Ställ ett alarm på 45 minuter det första du gör när du kommer till arbetsplatsen. • Sätt igång direkt med dagens att göra-lista och strukturera upp vad du behöver göra efter prioriteringslista. På så sätt har du koll på vad du behöver göra under dagen och vad som bör prioriteras. • När alarmet ringer tar du en kort paus på 5-10 minuter där du går en runda på kontoret, hämtar kaffe eller vatten och sträcker på dig. Gå gärna ut och ta några djupa andetag. OBS! Att scrolla igenom sociala medier är inte detsamma som att ta en paus. Du behöver koppla bort hjärnan i några minuter för att komma tillbaka fokuserad. Vänta med sociala medier till lunchrasten.…

Här är Gordana Gordana Biernat är en tänkare, författare, föreläsare och visdomskälla. Hon är en av Oprah Winfreys 100 Supersjälar – ”Super-Soul100” – en grupp på 100 upplysta ledare och visionärer som använder sin röst och talang för att höja medvetandet bland människor i världen. Tänkaren i henne satte igång redan i barndomen. Gordana har alltid utforskat sin inre sanning med ett öppet sinne för det osynliga och spirituella i verkligheten. I unga år höll hon sina funderingar för sig själv, i sin inre trygga värld utan dömande och missförstånd. Idag delar hon med sig av sin livslånga utforskning till alla som vill lyssna. Det som började som en tyst ”viskning” på Twitter under namnet @Mypowertalk har förvandlats till en fantastisk och viktig kanal för över 340000 följare världen över…

Det är välkänt att en grön miljö ger välbefinnande, pulsen går ner och halterna av stresshormonet kortisol sjunker. Färgen grönt har också en lugnande inverkan och passar därför särskilt bra i sovrum. RUMSAVDELARE Högresta bamseväxter är perfekta att skapa ombonad känsla i ett större rum. Monsteran är skuggtålig och klarar att stå en bit in i rummet, står den vid fönstret kommer de vackra siluetten mer till sin rätt. Duscha bladen då och då för att höja luftfuktigheten. Lättodlad och långlivad. TJUSIG SOLIST Fiolfikusen är perfekt som ett levande konstverk. Lättodlad, trivs på en halvskuggig plats och kan både stammas upp som här, eller växa i buskform. Luftrenare Den frodiga ampelliljan är inte bara vacker, utan har också visat sig effektiv på att rena luft från skadliga ämnen som formaldehyder…

Stjärnbarometern för veckans födelsedagsbarn: Klä dig i silvergrått ★ Bästa dag fredag ★ Lyckotal 7 ★ Tur i vänskap Turbarometern: Väduren 21/3 – 20/4 Planeterna överraskar dig med en omväxlande vecka och nya kontakter kommer att uppstå. Din dörr är alltid öppen och den som kommer förbi kliver gärna in! Om kärlek: Du vet hur du ska linda kärleken runt lillfingret och hala in, säker på din attraktionsförmåga som du är. Utmaningen: Hemsysslorna. Satsa på: Mötena. Oxen 21/4 –21/5 Merkurius har du mest nytta av nu. Plötsligt ser du klart på viktiga saker och kan fatta de vettiga besluten. Du är lika vaken som skärpt. Om kärlek: Snabba beslut fungerar inte lika bra när det gäller känslor. Du bör sansa dig en smula om du inte ska ångra dig. Utmaningen:…

Cecilia var inte särskilt intresserad av Frank i början. Men de hade kontakt på Facebook och sedan blev hon förförd – av hans exklusiva vanor. Hur träffades ni? – I en bar. Jag och mina arbetskamrater på salongen gick ut en kväll efter arbetet. Vi skulle bara ta en drink eller två och sedan hem och i säng. Men så så blev det inte. I baren började jag prata med en kille som hette Frank. Han var trevlig och bjöd på den ena drinken efter den andra. Vi blev ganska fulla och det slutade med att han följde mig hem, men på ett mycket gentlemannamässigt sätt. Han följde mig fram till porten och sedan sa vi hej då. Men du träffade honom igen? – Ja, det var lite underligt, men…

Beck&Söndergaard, +45 39 29 00 50, www.becksondergaard.com/se/ Bik Bok, 010-884 84 85 Cellbes, 033-10 60 00 Cervera, 08-630 94 00 Don Donna/Accent, www.accent.se Ellos, 033-330 00 Esprit, 08-667 90 05 Green Gate, +45 399 603 33 Hemtex, 033-20 84 00 Ica Hemma, 020-83 33 33 Ikea, 0775-70 05 00 Jordklok.se, 08-618 12 13 Jotex, 033-22 50 22 Klingel, www.klingel.se Koketsfavoriter.se, 08-546 060 30 Lindex, 020-57 05 80 Masai, 0775-86 80 73 Myperfectday.se &Other Stories, 0770-93 07 31 Rebel Walls, 033-20 80 00 River Island, www.riverisland.se Sandberg Wallpaper, 0321-53 16 60 Svanefors Textil, 0320-20 57 40 Zara, www.zara.com Åhléns, 08-402 80 00…

NAMN: Stina Wollter ÅLDER: 54 BOR: I Uppsala FAMILJ: Maken Mikael Olsson, två vuxna barn, pappa Sven Wollter, systrarna Lina och Simone, bröderna Karl och Magnus och katten Sirap. GÖR: Konstnär, pedagog, sångerska, radiopratare, författare och kroppsaktivist. AKTUELL MED: Boken ”Kring denna kropp” (Forum förlag) och radioserien ”Kroppskontakt” i P1. Konstnären Stina Wollter dansar in med en blommig klänning. Hennes leende är varmt, öppet och nyfiket. Och när jag säger att jag tycker så mycket om hennes bok, ”Kring denna kropp”, andas hon ut med hela överkroppen. Stina hoppas att den som läser ska känna att boken fortsätter utanför pärmarna, att det är ett ständigt flöde av liv och berättelser som förändras. – Om du lyssnade på Kroppskontakt i Sveriges Radio hörde du avsnittet när jag sökte upp en av…

Allt fler längtar tillbaka till det naturliga. Dagens häxa väljer medvetet bort gifter och skadliga kemikalier. I dag finns en starkt växande rörelse av framför allt kvinnor som tillverkar egna mediciner, skönhetsmedel, parfymer, kosttillskott och rengöringsmedel. – Den moderna häxans dekokter är fria från gifter och osunda tillsatser som sätter hälsan på spel för människa, djur och miljö, säger Hella Nathorst-Böös, 53. Hon har skrivit tre böcker om läkeväxters användningsområden och om kvinnorna som i alla tider använt örtmedicin och magi. I ”Häxans Trädgård” och ”Häxans hus” beskriver Hella hur man kan byta ut alla syntetiska produkter från badrum och städskåp till gamla beprövade dekokter som fräschats upp med modern forskning. Nu i höst kommer hennes tredje bok, ”Häxans årstider – magisk trädgård året runt”. – Det passar bra i…

Glass passar alltid perfekt! Vi svenskar är bland dem som älskar det mest av alla i hela världen. Vi bjuder det året runt, till vardag och fest. Och det är lätt att förstå varför när vår redaktör Marianne dukar upp. På bara en halvtimme fixar du den ljuvliga cheeseglassen med hallon på bilden ovan. När tiden är knapp funkar det utmärkt att ta genvägen med färdigköpt och göra en mumsig tårta eller fina portionsformar med marängtopp. Lövbiff är en annan storfavorit. Kolla recepten på nästa uppslag. Så gott! Baconruladerna får själen att sjunga! Välkommen till bords!…

Varför sjunker tårtbotten ihop? Kan du förklara för mig varför mina tårtbottnar sjunker ihop när jag tagit ut dem ur ugnen? Det gör det hopplöst att få ett fint slutresultat med garneringen av tårtan. Erika B Det kan finnas flera anledningar. • Vispas ägg och socker alltför länge kan äggvitetrådarna slitas av vilket resulterar i en hopsjunken kaka. Några minuters vispning med elvisp eller maskin och 3–4 min för hand räcker. • Tårtbottnen kan sjuka ihop om den inte är riktigt färdiggräddad. Prova därför alltid med en sticka. Den ska vara torr och kladdfri när kakan är klar. • Ytterligare en anledning kan vara om det är för lite mjöl i smeten. Det är alltid säkrast att väga. 1 dl vetemjöl väger 60 g. • Sist, men inte minst kan…

I tider av övergödning, miljögifter och utfiskning odlar Gårdsfisk hållbar fisk, däribland tropiska clarias, i ett nerlagt lantbruk. Nyfiken? Be din Coopeller Ica-butik att ta hem produkterna. Gårdsfisk fick Coops miljöutmärkelse Änglamarkspriset 2016. Fisksoppa med konjakssmak 4 port Skölj och strimla det vita av en halv purjolök. Skala och hacka 1 gul lök, 1 morot och 1 palsternacka. Fräs allt i olivolja i en kastrull och pressa i 1 vitlöksklyfta. Tillsätt 3 dl vin, 3 dl vispgrädde, 2 msk tomatpuré, 5 dl vatten, 2–3 msk hummerfond, salt, vitpeppar och 2 msk färsk timjan. Sjud soppan i ca 10 min. Tärna och lägg i 400 g clariasfilé. Sjud några min men se till att fisken ej kokar sönder. Ta kastrullen från värmen och låt soppan dra några min innan servering. Servera…

Mindre allergi på landet Barn som bor på landsbygden och har nära kontakt med naturen är i regel mindre allergiska än de som bor i städerna. En ny svensk/finsk studie bekräftar att det inte är en slump. Relationen natur, bakterier och hälsa handlar inte enbart om en tillfällighet, det finns ett orsakssamband. – De på landsbygden hade en mycket rikare sammansättning av bakterier på huden jämfört med de som bodde i städerna. De hade också ett immunförsvar som var mycket effektivare på att producera antiinflammatoriska ämnen, säger till SVT Nanna Fyhrquist, forskare i systemtoxikologi på Karolinska institutet och en av författarna bakom rapporten. Onödigt köpa tillskott Omega-3-tillskott skyddar inte mot hjärtsjukdom eller andra sjukdomar, enligt en litteraturgenomgång publicerad i Cochrane Database of Systematic Reviews. Forskarna gick igenom 79 studier som…

Nattvårdare När du tycker att du inte riktigt har tid eller lust att lägga en vanlig mask är nattmasken ett lockande alternativ. Den gör helt enkelt sitt jobb när du sover. Djuprengörare En rengörande mask med lera är en klassiker som gör huden klarare och fräschare. Fukt för len lyster Att återfukta är en av de viktigaste delarna av hudvården. Du håller huden smidigt fin och får fräsch lyster på köpet. När du vill fylla på med mer än vad din vanliga dag- och/ eller nattcrème ger är fuktmasken en riktig hit. Finns både i lättare gelékonsistenser och i rikare, krämigare versioner. Arkmasken En av skönhetstrenderna från Asien som kom för några år sedan. Nu ser man så kallade sheetmasks överallt. Det här är en mask som består av en…

Fredagen den 16 mars 2018 ”Här, ta den här handduken”, säger en kvinnlig fysioterapeut och kastar en av landstingets handdukar mot mig när jag kommer inrusande i fysioterapilokalen på Sahlgrenska. Hon viftar sedan med armen mot en yogamatta. Jag ser hur de andra deltagarna redan ligger, kringspridda i lokalen, med nakna överkroppar och landstingets handdukar över sitt friska bröst och med den stympade sidan blottad. Känner ett stygn av smärta när jag ser detta. Känner återigen att kvinnokroppen är endast respektabel och kan visas upp när den har blivit stympad på sina kvinnliga attribut. Precis som i Rosa Bandet-reklamen. Men visst, jag kan förstå om vissa vill skyla sina kroppar, men det här är bara löjligt. ”Om du tar av dig på överkroppen och lägger dig ner så kan vi…

Det blåmönstrade sätet i velour är varmt mot rumpan och baksidan av låren. Karolin ångrar morgonens klädval. Marinblå byxor mitt i sommaren. Vem har på sig det? Hon ser sig om i vagnen. Ser på de solbrända medpassagerarna som alla ser bekväma ut i sina blommiga sommarklänningar, tunna linnen och shorts. Alla utom en man på andra sidan gången som även han ser ut att lida av värmen. Han fläktar sig energiskt med en tidning medan den andra handen trevar efter slipsknuten. Karolin skakar på huvudet. Slips i denna värmen, det är ju om möjligt ännu knasigare än marinblå långbyxor, tänker hon. Hon vrider på sig, andas in djupt av den stillastående luften. Tågets skakningar får kallsvetten att tränga fram i hårfästet och hon lutar försiktigt sin fuktiga panna mot…

Varmt välkomna till Tyck till, där ni kan tycka till om Allas och allt möjligt annat! Mejl och brev skickas till tycktill@allas.se eller Allas, Tyck till, box 50452, 202 14 Malmö. Skriv gärna under signatur, men glöm inte bifoga namn och adress. Vi förbehåller oss rätten att förkorta bidrag. Alla införda insändare blir honorerade och Veckans brev får även en present. Bidragen kan även bli publicerade på Allas.se och på Facebook. Ett (över)aktivt liv… När mormor var småbarnsförälder var egentid kanske att få sova i egen säng eftersom man ofta hade cirka fem barn i familjerna. De jobbade mer än heltid med matlagning, klädsömnad, städning och läxhjälp. Att jobba heltid, gå på gym, ha tid med kompisar, yoga, jogga, åka på kärleksweekend, lämna och hämta på dagis, gå på kurs och…

Till varje reportage i den här serien hör en podcast – en ljudfil på internet du kan lyssna på gratis. Den heter Kroppspodden! I det här avsnittet kan du höra Hillevi Wahl prata med Stina om bland annat: ”Jag vet ju att mitt ena bröst har lite annorlunda form än det andra och har kvar en gammal gest där jag håller för det ena bröstet. ”Mamma tillhörde en generation som inte tog ansvar för hur dåligt man kunde må. Det är varje människas skyldighet att pallra sig iväg till en psykolog eller hur man nu väljer att lösa det.” Läs mer om hur du enkelt hittar Kroppspodden på sidan 71.…

… Halloweenhelgens pumpagubbe är en slags skyddstalisman? Den är faktiskt en uppdaterad version av en gammal irländsk tradition från hösthögtiden, då man firade minnet av de döda. På Irland användes en stor rova för att karva ut en otäck spökgubbe, en så kallad ”jack-o’-lantern”. Enligt sägnen föreställde den en man som lurade djävulen. Efter mannens död tvingade djävulen honom att vandra över jorden på nätterna med enbart en liten lykta av en rova med en bit glödande kol i. Jack-o’-lanterns ställdes på farstutrappen för att hålla onda spöken borta. Seden togs till USA av emigranter där man började använda pumpor istället. Pumpagubbarna kan alltså sägas både påminna om de döda samt hålla osaliga andar borta. Kanske de döda blir mindre osaliga om vi minns dem och hedrar dem! Senhösten är…

Biff med sötpotatis-pommes 30 minuter Kryddsmör: 125 g smör 2 krm salt 1 1/3 tsk Provençalkrydda 1 litet knippe hackad timjan 1/2 finhackad röd pepparfrukt Sötpotatispommes: ca 700 g sötpotatis 2 msk majsstärkelse olja till fritering salt Lövbiff: ca 500 g rumstempererad lövbiff salt och peppar smör och olja till stekning 1. Rör smöret med kryddor och pepparfruktshack. 2. Forma en rulle genom att klicka ut smöret i en längd på plastfolie, rulla samman och låt stelna i kyl. 3. Skrubba och skär sötpotatis i tunna stavar, lägg dem på bakplåtspapper. Sikta över ett tunt lager majsstärkelse. 4. Häll oljan i en djup kastrull till hälften. Hetta upp till ca 180°, använd termometer. Ha alltid ett lock i närheten, lägg på det om oljan kommer upp i för höga temperaturer.…

4 port 30 min 500 g kycklingfilé 2 msk soja 1 pressad vitlöksklyfta 2 msk smör 1 tsk salt 2 krm peppar 2 dl vatten 1 dl vitt vin 2 msk kalvfond 2 dl crème fraiche 2 msk dijonsenap salt, peppar 2 msk vetemjöl + lite vatten 2 tsk torkad dragon 125 g bacon 3 msk hackad gräslök 1. Skär filén i strimlor och blanda med soja och vitlök. Bryn strimlorna i smör. Salta och peppra. Lägg över dem i en gryta. 2. Tillsätt vatten, vin, fond, crème fraiche och senap till grytan. Sjud i 5 min. Salta och peppra. Rör ut mjölet med lite kallt vatten och blanda ner det, sjud i 5 min. Smaka av med dragon. 3. Strimla och stek baconet. Låt rinna av på hushållspapper och…

Jag saknar min mamma. Hon gick bort för två år sedan och var (likt många mammor) speciell. Hennes stora intresse var till exempel att rädda vilda katter. Och dansa! Hon missade aldrig ett tillfälle med favoritbandet Mats Elmes och varje gång jag besökte henne hade hon långa utläggningar om dem. Jag minns framför allt ett tillfälle. Mamma var upprörd över att saxofonisten slutat.”Jag FÖRSTÅR inte varför”, malde hon. ”Har han fått sparken?” … och så berättade hon att hon hade bombarderat Mats Elmes med brev, där hon KRÄVDE att han kom tillbaka. Några månader senare skulle hon fylla 60. Hennes bil, bilen som tog henne till dansbanan, hade nyligen fått skrotas och hon deppade. ”Jag har inte råd att köpa en ny”, klagade hon. ”Hur ska jag nu kunna dansa?”…

Johanna Toftby, 45, har en bakgrund som frisör. 2008 var hon med i tv-programmet ”Ensam mamma söker”. I dag är hon egenföretagare, influencer med en blogg där följarna får ta del av Johannas vardagsliv, inte minst berättelsen om hur powerwalking (raska promenader) och annan träning förändrade hennes liv efter en tuff period. – För några år sedan tyckte jag inte om det jag såg i spegeln och bestämde mig för att göra något åt det, berättar Johanna. I bloggen, liksom i min nya bok ”30 minuter om dagen”, delar jag med mig av mina bästa tips. Det är berättelsen om en livsresa från botten där jag drabbades av svår sorg och panikångest till i dag när jag mår bättre än någonsin. Johanna har alltid varit väldigt aktiv och ätit bra.…

Varför ska jag lägga en mask? För att det är skönt och välgörande för huden samtidigt som det ger dig avkopplande egentid. Och för att man ofta får ett så tydligt resultat med en gång. Vilken ska jag välja? Det finns förstås fler än en som passar dig. Utgå från effekten du vill ha och från hudens kondition och behov. En rengöringsmask är till exempel härligt uppfräschande och en återfuktande mask ger ny lyster och gör gott när du är torr. Hur ofta? Varför inte göra det till en vana en eller ett par gånger i veckan. Att lägga mask är ett bra sätt att hålla huden i fin kondition.…

ROSA MÖSSA OCH HALSDUK I KASHMIR Satsa på produkter som håller länge både i kvalitet och känsla, som den ljusrosa mössan och halsduken i 100% kashmir. Storlek på sjal, ca 190x50 cm, mössa one size. Finns även i färgerna svart och grå. MÖSSA Pris för prenumeranter: 429 kr Pris övriga läsare: 499 kr Värde 700 kr HALSDUK Pris för prenumeranter: 949 kr Pris övriga läsare: 1199 kr Värde 1 500 kr RYMLIG TRÄNINGSVÄSKA Praktisk träningsväska med ett stort innerfack i nät och ett litet fack för fuktiga eller blöta kläder. Du kan enkelt fästa din yogamatta under den stabila resåren på undersidan av väskan. Justerbara handtag och axelrem. Mått 52x21x32 cm. Pris för prenumeranter: 269 kr Pris övriga läsare: 299 kr Värde 450 kr TRÄNINGSTOP Snygg och skön träningstop i…

Varje vecka tar vi emot många intressanta och tankeväckande brev med berättelser ur livet. Att få skriva om sina upplevelser kan göra tunga minnen lättare att bära. Vill du också berätta om ditt liv är du välkommen att skicka ditt brev till: Skriv till Lotta, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Märk kuvertet ”Direkt ur livet” Skicka inte ditt originalmanus. Du kan också skicka in via e-post till: dul@allas.se Glöm då inte att även uppge din postadress. Brev som publiceras blir omarbetade och personerna på fotografierna är inte identiska med personerna i verkligheten. Införda bidrag honoreras och kan även komma att publiceras i andra tidskrifter inom Aller Media i Norden.…