Innehållsförteckning för Vecka 05, 2019 från Allas

En dagdröm är en fantasi som upplevs i vaket tillstånd och som oftast består av trevliga tankar. Detta och mycket annat får man fram när man googlar på ämnet. Jag var ett barn med livlig fantasi. När jag blev uppmanad att gå och lägga mig om kvällarna protesterade jag sällan. Jag hade nämligen teman för mina dagdrömmar som jag gärna återkom till. En var att jag var gift med Uppfinnar-Jocke, bodde på grannarna Johanssons övervåning och umgicks flitigt med Kajsa och Kalle Anka. Jag ville fantisera om detta så lång stund som möjligt INNAN jag somnade. En annan återkommande dagdröm handlade om att Kulturen i Lund intogs av barn under 12 år, en månad om året. Vuxna hade inget tillträde. Jag såg mig själv gå omkring i fotsid kjol, sjalett…

• En djupgående behandlingsteknik som löser upp spänningar i musklerna och frigör blockerad energi. • Hjälper kroppen att komma i balans och återskapar ett naturligt tillstånd av god hälsa. • Stretching är en central del som gör att man kan gå djupare in kroppens strukturer. • Stretchingen som systematiskt sträcker ut muskelfästen och bindväv är det som skiljer yogamassage från andra typer av massage. • Yogamassage sägs hjälpa mot bland annat huvudvärk, nacke-, axel- och ryggproblem samt mot ångest och depression.…

Varje natt stiger vi in i drömmarnas värld. Det kan vara trevligt och mysigt, helt ologiskt eller för den delen skrämmande. Drömmer gör vi, mer eller mindre, hela natten. Det är en del av sömncykeln och såväl viktigt som naturligt, poängterar Steven Linton, professor i klinisk psykologi och författare till boken Sömn, dröm och mardröm. – Alla friska människor med normal sömn drömmer ungefär lika länge men hur mycket man kommer ihåg när man vaknar varierar, förklarar han. Drömmar kan hjälpa oss att reglera emotioner Under nattens fantasier bearbetas dagens händelser och det som är viktigt i våra liv just nu. Vi minns och lär av det som hänt. Nutida händelser kopplas ihop med tidigare erfarenheter och även sådant som hänt i det förflutna, som kan tyckas oviktigt, kan dyka…

● Kvinnor drömmer lika mycket om kvinnor som om män, medan män drömmer mer om män. ● Alla ansikten vi ser i drömmar är från personer vi sett i verkligheten, vi kan inte ”uppfinna” ansiktsdrag i drömmen. ● Personer som svettas eller fryser under natten drömmer mer. ● Djur drömmer också. Studier har visat liknande hjärnaktivitet som hos människor när däggdjur och fåglar sover. ● Många uppfinningar och upptäckter kom till i drömmar, till exempel symaskinen, Google och formen på dna. ● Många sånger, böcker och filmer kommer också från drömmar, några exempel är låten Yesterday av Beatles, böckerna Frankenstein och Dr Jekyll och Mr Hyde och seriealbumet Tintin i Tibet. Källor: Forskning.se , Wikipedia, Illustrerad Vetenskap, Sveriges Radio…

TRÄNINGSTOPP Prenumerantpris: 249 kr Ordinariepris: 299 kr Värde 400 kr TRÄNINGSTIGHTS Prenumerantpris: 269 kr Ordinariepris: 299 kr Värde 500 kr VÄSKA Prenumerantpris: 269 kr Ordinariepris: 299 kr Värde 450 kr Med detta effektiva gummiband kan du träna flera muskler samtidigt. Tips på smarta övningar medföljer! Prenumerantpris: 129 kr Ordinariepris: 169 kr Värde 270 kr Rosa träningsmatta med praktisk bärrem. Lätt att ta med till gymmet, på resan eller använda hemma. Mattan är 5 mm tjock med mjukt material. Kampanjpris: 74 kr Värde 250 kr Smart promenad- och löparlampa i LED med justerbart kardborreband. Batteri ingår. Prenumerantpris: 129 kr Ordinariepris: 169 kr Värde 200 kr BESTÄLL SÅ HÄR: Beställ enkelt via vår hemsida www.butik.allas.se eller ring 042-444 30 00. I vår webbshop erbjuder vi snabba leveranser och fri frakt över 500…

... ATT BO I THAILAND + Man fryser aldrig. + Det mesta i matväg är gott och maten är billig och nyttig. + De trevliga människorna. + Boendekostnaderna är bra för plånboken. + Vattenslangen på toaletterna som gör att man knappt behöver pap per. Hygieniskt och miljövänligt. – Den höga luftfuktigheten. – Att allt möglar under vissa perioder. – Höga trappsteg överallt. ... ATT BO I KOLONISTUGA + Litet och enkelt. + Ingen större trädgård att sköta. – Dumma regler som lever kvar i decennier utan att uppdateras. – Enbart påkopplat sommarvatten.…

OMBONAT MED BOHEMISK KÄNSLA Vardagsrummet går från pastelligt rosa till djupaste vinrött och allt där emellan. 2-sitssoffa i sammet, finns enbart i grått och vitt, h 89 cm, b 145 cm, 3 699 kr, Jotex. Rund sammetskudde Zelda i polyester, 45 cm diam, 249 kr, Åhléns. Prickig kudde i linne, 50x50 cm, 725 kr, Villagatan 1. Soffbord med underrede i guldfärgad metall och marmormönstrad glasskiva, 3 590 kr/2-pack, Mio. Lampfot i form av Eiffeltornet, aluminium, h 57 cm, 1 499 kr, Rice. Rosa lampskärm i sammet, 399 kr, PR home. Rosa vas i porslin, h 30 cm, 1 499 kr, AEO. På golvet enfärgad kudde i ekologisk GOTS-certifiera bomullsväv, 50x50 cm, 545 kr, Gyllstad. Tapet, Dancing cranes Simplicity, 499 kr/rulle, Engblad &Co. Väggfärg, Soft Antibes från Nordsjö. Övrig rekvisita privat.…

Filé med krämig ärthummus 20 minuter 500 g kycklingbröstfilé 1 msk soja 1 msk smör 1 tsk salt 2 krm peppar Sallad 2 dl couscous 2 dl hackad persilja 200 g cocktailtomater, halverade 100 g svarta oliver utan kärnor 2 msk olivolja Grön ärthummus 3 dl djupfrysta gröna ärter 150 g färskost naturell eller med vitlök 1 pressad vitlöksklyfta 2 krm salt 1. Koka couscousen enligt anvisning på förpackningen. 2. Koka upp ärterna i saltat vatten och kyl genast av dem i kallt vatten. Mixa ärterna först och blanda sedan för hand ner ost, vitlök och salt. 3. Blanda couscous med persilja, tomater, oliver och olja. 4. Halvera kycklingfiléerna så att de blir tunna. Blanda dem med soja. Stek dem i smör ca 2 minuter per sida så de…

Köp från oss! Sätt krydda på tillvaron med pepparkvarnen från Mannerström. Pris från 229 kr, butik.allas.se Allt blir bättre med lingon! Om såsen blivit för salt kan du röra ner 2–3 teskedar lingonsylt. Då blir såsen god igen! Ostprovning på ett klick! I Älskade Osts webshop kan du köpa färdiga paket med ostprovningar som levereras hem till dig. Ett fiffigt sätt att kunna testa ostar som annars kanske är svåra att få tag på. Läs mer på alskadeost.se SNIPP, SNAPP, SNUT … … så var påsen slut. Om du inte redan testat linsbågar är det dags nu! Redaktionen mumsade i sig dem i rekordfart. Tänk dig en smakkombo av ostbågar och jordnötsringar – så gott! Estrella linsbågar äkta cheddar, ca 22 kr/125 g. Ta i trä Fina redskap från Anders…

Kristina satt vid köksbordet och lyssande på radion. Hennes man Torsten hade gått in i sovrummet för att ta sig en tupplur och innan han försvann hade han lovat att gå och handla och laga lunch till dem. Kristina hoppades innerligt att han skulle lyckas ta sig till affären för all snö. Hon var hungrig och det var tomt i kylskåp och skafferi. Dörrklockan fick henne att hoppa till. – Jösses, vem kan det vara? Kristina tryckte handflatorna mot köksbordet och reste sig upp medan den gälla ringsignalen fortsatte. Hon gick ut i hallen men ytterdörren rycktes upp innan hon hann fram till den. In ramlade en mycket uppjagad granne. – Du måste hjälpa mig! Agnes röst var ovanligt gäll och hon såg ut att vara på väg att bryta…

Varje vecka tar vi emot många intressanta och tankeväckande brev med berättelser ur livet. Att få skriva om sina upplevelser kan göra tunga minnen lättare att bära. Vill du också berätta om ditt liv är du välkommen att skicka ditt brev till: Skriv till Lotta, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Märk kuvertet ”Direkt ur livet” Skicka inte ditt originalmanus. Du kan också skicka in via e-post till: dul@allas.se Glöm då inte att även uppge din postadress. Brev som publiceras blir omarbetade och personerna på fotografierna är inte identiska med personerna i verkligheten. Införda bidrag honoreras. Artikeln eller delar utav den kan komma att publiceras i andra tidsskrifter eller digitala publikationer inom Aller Media i Norden.…

Nina Ljungberg, sexologiutbildad socionom och journalist, svarar på läsarnas frågor om sex och samlevnad. Skriv till Samlevnadsexperten, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Mejla samlevnad@allas.aller.se Dr Christer Dahlqvist är specialist på allmän medicin och verksam i Malmö. Han besvarar här frågor från Allas läsare. Skriv till Doktorn, allmän medicin, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla doktorn@allas.aller.se Dr Mårten Mårtensson är specialist i obstetrik och gynekologi. Han arbetar på Kvinnokliniken i Kristianstad och besvarar frågor om kvinnosjukdomar. Skriv till Gynekologen, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla gynekologen@allas.aller.se Bim Åkers är legitimerad dietist och kostexpert som svarar på frågor om mat, vikt och motion. Skriv till Dietisten, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla dietisten@allas.aller.se Dr Johan Svensson är läkare vid Barnkliniken på Universitetssjukhuset i Malmö. Har du frågor kring ditt barns hälsa…

Namn: Åsa Nordlöf, Ludvig Svartz, barnen Dorotea och Sigismund. Gör: Åsa är produktionsledare på reklambyrå, Ludvig är AD. Om huset: Villa 165 kvm + 60 kvm biarea i källarplanet, Glumslöv i Skåne. Tegeldelen är från 1935, nybyggda trädelen från 2015 och har byggts till av Åsa och Ludvig. Instagram: @hejmitthem Åsa och Ludvig trivdes bra i sekelskifteslägenheten i Malmö och älskade charmen med högt i tak och stuckatur. Men att bo i en hyresrätt hade sina begränsningar, de vågade inte måla om och piffa till rummen så som de ville ha dem eftersom allt då skulle återställas vid en flytt. – Och så föddes tanken på att skaffa hus, berättar Åsa. Vi drömde om något eget, något som vi kunde sätta vår egen prägel på, inreda i vår egen stil,…

Stjärnbarometern för veckans födelsedagsbarn: Klä dig i silver ★ Bästa dag måndag ★ Lyckotal 8 ★ Tur i kärlek Väduren 21/3 – 19/4 Uranus lockar fram kreativitet och idéer, men månens influenser finns där också och du kan ha svårt för att komma igång med dina projekt. Planera framåt gör du desto bättre! Om kärlek: Du har djupa känslor, spänningarna från Uranus som kan dyka upp bör inte ha en avgörande betydelse. Utmaningen: Sega dagar. Satsa på: God sömn. Oxen 20/4 –21/5 Saturnus influenser är krävande och nu får du sannolikt händerna fulla, något som dock känns både tufft och stimulerande. Du är på gång på jobbfronten, redo att ta nya kliv! Om kärlek: Du hinner inte alltid landa tillräckligt för att få igång den romantiska stämningen, nu gäller det…

Namn: Helena Mattsson. Ålder: 34 år. Familj: Maken Christopher, barnen Stella, 4, och Xander, 1. Bor: I Woodland Hills/ Calabasas i Los Angeles. Yrke: Skådespelare. Aktuell med: Filmerna My husband's secret wife och My Dinner with Hervé, där Helena spelar Britt Ekland. Har tidigare haft roller i de populära serierna American Horror Story och Fargo. Namn: Sofia Mattsson. Ålder: 27 år. Familj: Maken Tom. Bor: I Studio City, Los Angeles. Yrke: Skådespelare. Aktuell med: Filmerna Long lost daughter, My husband’s secret wife och Gothic Harvest. Har en roll i serien General Hospital som visats i USA sedan 1963. Skådespelarsystrarna Mattsson är ruskigt lika, men ändå så enormt olika. Helena, 34, är ljus och mjuk i sin framtoning. Sofia, 27, är mörk och lite mer rättfram. – Helena har alltid varit…

Har du svårt att komma på vad som ska stå med på din egen ”bucket-list”, eller har du snarare problem att begränsa dig i antalet drömmar att uppfylla? Då kanske någon av dessa böcker kan vara en hjälp på vägen? ● 99 Drömmar. Beskrivs som en bucket list i bokformat. Och bäst av allt – när du är klar har du uppfyllt 99 drömmar. (Nicotext). ● Min Bucket List - Allt jag ska göra innan de släcker lyset, av Stefan Ekberg. Flera hundra idéer, mål och drömmar, uppdelat i 25 kapitel under olika ämnen. (Ego förlag). ● Planera för din lycka: en kalender för att hitta rätt fokus i ditt liv, av Sanna Sporrong. Hjälper dig att skapa lycka och framgång – en dag i taget! (Tukan förlag). ● Min…

En småkaka kan vara trist och tråkig – eller fullständigt underbar! Rentav som en dröm. Spröd med lagom sötma, lättbakad och ljuvlig. Och med en deg som ser till att det blir många direkt. Prova receptet på sidan 28. Kycklingfilé är perfekt när du vill fixa smarrigt bjudgott snabbt. Servera med ärthummus, woka med krispiga grönsaker eller kombinera med curry och spännande kryddor. Vår vardagsmat är alltid lika läcker och enkel att laga. Den här veckan är innehåller rätterna färre kolhydrater. Mumsigt gott som mättar. Välkommen till bords!…

Ett moln av drömmar 70 stycken 40 minuter 150 g smör 3 dl strösocker 1 1/2 dl neutral olja t ex rapsolja 2 msk vaniljsocker med äkta vanilj 1–2 tsk stött kardemumma 1 tsk hjorthornsalt ca 6 1/2 dl vetemjöl 1. Sätt ugnen på 150°. 2. Rör smör och socker vitt och poröst. Tillsätt oljan under omrörning. Blanda samman resterande ingredienser och sikta ner i smeten. Blanda snabbt samman till en deg. 3. Rulla små bollar och lägg på bakpappersklädd plåt. Gör gärna en provkaka, flyter de ut mycket, tillsätt ytterligare 1/2 dl vetemjöl. 4. Grädda i ca 20 minuter. Öppna inte luckan under gräddning. Lätta petit-chouer 15 stycken 40 minuter Petit-chou 3 dl vatten 100 g smör 2 dl vetemjöl 3 mindre ägg (eller 2 ägg+1 äggula) Fyllning 3–4…

Varför glider pajkanten ner? När jag bakar pajer och förgräddar bottnen glider degkanterna nästan alltid ner under gräddningen. Finns det något bra knep för att förhindra det? Jenny i Skogås Det är ett måste att nagga degen väl med en gaffel och placera den ogräddade pajen kallt i kylen, minst 30 minuter innan gräddningen. Då får den vila, spänningarna i degen släpper och kanterna håller sig bättre på plats. Jag rekommendera även att klä pajdegskanten med dubbelvikta remsor av aluminiumfolie. Då håller kanterna sig garanterat på plast. En annan gammal metod, är att fylla den ogräddade degformen med torkade gula ärter. Dessa tynger ner degen så att den håller formen under hela gräddningen. Efteråt kan ärterna hällas av och sparas till nästa paj bakas. Passar morot till piggvar? Jag tänkte…

Hon sprang många, långa mil på olika löptävlingar, kämpade sig halvt medvetslös uppför Afrikas högsta berg Kilimanjaro, övervann sin flygrädsla under en resa till Katmandu och skapade oförglömliga möten med människor som bor på Mount Everest. Väl hemmavid längtade Lillian Wirkola, 55, hela tiden efter nya bergstoppar att bestiga och gick kurser i personlig utveckling, gärna inom det alternativa fältet. – Jag var alltid på jakt efter nya upplevelser och ville ta del av allt som finns därute – antingen var det en kurs, ett berg eller ytterligare ett halvmaraton. Lillian är gift med läkaren Trond och tillsammans har de tre barn och tre barnbarn. De första åren i sitt liv bodde Lillian i Norges näst största stad Bergen och som 13-åring flyttade hon med sin mamma och styvfar till…

Lättast och mest blomvillig! Phalaenopsis, eller brudorkidén, är den allra mest tacksamma och den blommar dessutom nästan året om. Den kan lämnas utan skötsel minst en vecka om man skulle behöva det. Placering: Kräver mycket ljus, undvik direkt solljus. Trivs i rumstemperatur, men klarar inte av kyla. Vattning: En regnskur då och då – se allmänna tips! Gödning: Varannan vattning med speciell orkidénäring. Omplantering: När komposten brutits ner efter ca 3 år. Övrigt: Klipp av stängeln när den vissnat. Får lätt nya blommor. Wow – vilken drömväxt! Mer tacksam krukväxt är svår att hitta. Med några orkidéer hemma har du blommor hela året. Vill du ha en riktigt rikblommande Phalaenopsis är de småblommiga sorterna bäst. VILL HA MYCKET LJUS I svenska fönster är att det är ont om ljus på…

Här är Gordana Gordana Biernat är en tänkare, författare, föreläsare och visdomskälla. Hon är en av Oprah Winfreys 100 Supersjälar – ”Super-Soul100” – en grupp på 100 upplysta ledare och visionärer som använder sin röst och talang för att höja medvetandet bland människor i världen. Tänkaren i henne satte igång redan i barndomen. Gordana har alltid utforskat sin inre sanning med ett öppet sinne för det osynliga och spirituella i verkligheten. I unga år höll hon sina funderingar för sig själv, i sin inre trygga värld utan dömande och missförstånd. Idag delar hon med sig av sin livslånga utforskning till alla som vill lyssna. Det som började som en tyst ”viskning” på Twitter under namnet @Mypowertalk har förvandlats till en fantastisk och viktig kanal för över 340000 följare världen över…

Helt naturligt... En del saker är man säker på att man inte kommer att hänge sig åt. Ändå gör man det utan att ens tänka på det. Det tillhör naturen. Fågelskådning kan ske både med och utan kikare. I naturen kan man bara vara. Den är till för alla. Fågelskådare har varit en för mig främmande grupp av människor. De har spärrat vägen på min löprunda. Tvingat mig att springa ut i vatten och snår och snubbla över ryggsäckar med påsydda campingstolar som de sitter på när de dricker kaffe ur ståltermosar och äter smörgås ur miljövänliga lunchboxar. Jag har inget haft att säga dem mer än: ”Snälla flytta på din stol eller är det en ryggsäck?” Dock har jag inte ens sagt det. Alla har ju rätt till att…

Skriv ner din dröm så fort du vaknar. Ha gärna papper och penna vid sängen. Skrivs den inte ner eller återberättas direkt så försvinner den snabbt. Det kan hjälpa att innan läggdags tänka att man ska minnas drömmen. Dela sedan upp den i olika delar. Associera fritt till en del i taget. Vad kommer du spontant att tänka på? Hur går associationerna vidare därifrån? Det är viktigt att förhålla sig nyfiken. Återkommer känslorna i vardagen? På vilket sätt? I vilka situationer? Tänk på att det inte finns någon tolkning som är rätt eller fel utan det är ett sätt att förstå sig själv bättre.…

VISA ALLA SORTERS KÄNSLOR Det är bättre att visa starka känslor inför barn än att trycka ned dem, visar en ny studie. Barnen är väldigt mottagliga och får olika signaler vilket påverkas därför negativt av undertryckta känslor. Särskilt mammornas undertryckta känslor påverkade barnen. Det betyder inte att man ska bråka inför barnen hela tiden eller erätta om alla problem utan på ett bra sätt förklara för barnen varför man är arg eller ledsen. Källa: SVT SLUTKRIGAT OM BÄSTA DIETEN Fyra forskare som förespråkar olika dieter har samarbetat på en ny vetenskaplig rapport. Resultatet visar att det viktiga inte är sammansättningen av fett och kolhydrater utan att det är näringsrik mat som ger bäst hälsoeffekter. Enligt rapporten kommer man långt på att äta mindre socker, mättat fett och processade kolhydrater om…

• Res lågbudget och välj länder som Thailand med billigt boende och låga levnadsomkostnader. • Reser man ensam kan man resa vart man vill och göra vad man vill. Man möter dessutom fler nya människor och blir oftare inbjuden eller bjuder in sig själv. • För att spara pengar kan man ha en inneboende hemma i Sverige. – Jag har haft många inneboende och bäst tycker jag om utländska studenter. De är ofta ordningsamma, fokuserade på att studera och festar inte så mycket. • Handla ekonomiskt. Utnyttja utförsäljningar. Ät mycket havregrynsgröt!…

Julias mamma gick bort alltför tidigt. Julia var bara tonåring och hennes lillebror tio år. Alla i familjen drabbades givetvis hårt av sorg, men Julia var den som tog på sig ansvaret för både sin bror och far. Hon lyssnade och tröstade och och satte sina egna behov, och sin sorg, åt sidan. Många år senare hamnade hon i ett känslomässigt vakuum och behövde hjälp för att äntligen kunna sörja sin mamma. Hur gammal var du när du förlorade din mamma? – Jag var bara 16 år. Mamma gick bort efter ett kort och intensivt sjukdomsförlopp. Vi hade hela tiden försäkrat varandra om att hon skulle bli frisk igen, men så blev det inte. En råkall novemberkväll andades hon ut för sista gången med mig, min far och min lillebror…

Ett liv innehåller så mycket – glädje, sorg, dramatik och spänning. Alla bär på en historia. Skriv till mig och berätta om dina upplevelser och låt dem bli till stöd eller uppmuntran för andra. Du får givetvis vara anonym. Artikeln eller delar utav den kan komma att publiceras i andra tidsskrifter eller digitala publikationer inom Aller Media i Norden. Bilden är alltid arrangerad. Mejladress: lotta.gustavsson@allas.se Postadress: Medmänskligt, Allas Box 504 52 202 14 Malmö…

Varmt välkomna att tycka till om Allas och allt möjligt annat! Skicka till tycktill@allas.se eller Allas, Tyck till, box 50452, 202 14 Malmö. Skriv gärna under signatur, kom ihåg att bifoga namn och adress. Vi förbehåller oss rätten att förkorta bidrag. Införda insändare honoreras. Bidragen kan även publiceras på allas.se och på Facebook. SJÄLENS ÅTERHÄMTNING Alla behöver vi lugn och ro, då och då. Har ni tänkt på hur meditativt det är att efter kalaset stå och handdiska i lågt tempo, att känna det varma vattnet mot huden. Eller att sopa golvet, eller städa upp i en "skrotlåda"? Prova! En lugn stund för sig själv är verkligen bra för själen. Soul Svar: Det bästa jag vet efter en fest är att först sätta igång diskmaskinen som skvalar hemtrevligt. Sedan är det…