Innehållsförteckning för Vecka 27, 2019 från Allas

Sköna, lediga dagar – härligt! Inga måsten utan bara lalla runt och ta dagen som den kommer. Så ser drömmen om semester ut för många av oss. Jag vill bada mycket, det kommer jag att göra oavsett väder. Förra året fick jag och min sambo för oss att vi skulle åka på en klassisk charterresa söderut för att bara slappa. Där fanns i princip ingenting att göra mer än att just bada och läsa böcker. Jag som är en långsamläsare klämde tre böcker på en vecka. För övrigt tyckte vi att maten var ganska smaklös och vädret var helt klart sämre än hemma. Det var inte utan att vi emellanåt undrade vad vi hade där att göra. Men absolut gick vi ner i varv vilket var anledningen till att vi…

Sommarmat: 1. Jordgubbar med grädde och gärna blåbär till också. 2. Grillad mat – kan vara kött eller lax med grönsaker och halloumi. 3. En krispig medelhavsinspirerad sallad med bland annat melon, fetaost, oliver, rödlök och bulgur. Sommarboende: 1. Sambon Joakims föräldrars stuga i Rättvik. 2. Hemma i lägenheten i Stockholm. 3. I ett hus hos någon av mina släktingar i Bromölla. Sommaraktivitet: 1. Ta en löprunda i skogen. 2. Sitta på balkongen hemma och läsa en spännande bok. 3. Hänga med vänner, gärna ta en sväng med dem ut i Stockholms skärgård.…

Längtans ledighet Njutbart!…

Krämigt med fetaost 4 portioner 30 minuter 700 g färskpotatis 100 g smör 1/2 citron, saft och fint rivet skal 1 litet knippe hackad timjan eller andra örter salt och peppar 1 tsk citronpeppar 4 kokta ägg i klyftor 1 dl gröna oliver 150 g tärnad fetaost 65 g blandsallad, 1 påse Till servering: 12 skivor rökt skinka eller parmaskinka 1. Koka potatisarna, gärna små, precis klara. Låt dem ånga av på svag värme tills de torkat. 2. Blanda smör, citronsaft och -skal. Rör ner finhackad timjan, tillsätt kryddor och smaka av. 3. När potatisen ångat av ordentligt, men forfarande är varm, klicka över smöret som får smälta och blandas med potatisen. 4. Fördela den ljumma citronpotatisen med äggklyftor, oliver, fetaost och sallad på tallrikar. Servera gärna med valfri skinka.…

Varför fastnar rulltårtan? Jag har bakat rulltårta och undrar varför den fastnar på pappret? Har först sockrat på kakan innan jag stjälper upp den på silikonpapper. Där får den svalna innan jag stryker på smörkräm. När jag sedan rullar ihop den fastnar den gräddade ytan på papperet trots att det är sockrat. Hur ska jag göra? Mejl från Ann-Britt Detta är ganska vanligt, men det finns några saker som du kan prova. 1. Kontrollera att bottnen är helt färdiggräddad. 2. Lägg ut ett nytt papper och sockra det väl. Det kan vara ett silikon-, bakplåts- eller smörgåspapper. Stjälp upp den heta rulltårtan på sockerströsslet direkt. 3. Pensla papperet som kakan gräddats på med kallt vatten, så går det lättare att dra bort. Eller lägg på en ren väl fuktad handduk…

Varje vecka tar vi emot många intressanta och tankeväckande brev med berättelser ur livet. Att få skriva om sina upplevelser kan göra tunga minnen lättare att bära. Vill du också berätta om ditt liv är du välkommen att skicka ditt brev till: Skriv till Lotta, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Märk kuvertet ”Direkt ur livet” Skicka inte ditt originalmanus. Du kan också skicka in via e-post till: dul@allas.se Glöm då inte att även uppge din postadress. Brev som publiceras blir omarbetade och personerna på fotografierna är inte identiska med personerna i verkligheten. Införda bidrag honoreras. Artikeln eller delar utav den kan komma att publiceras i andra tidskrifter eller digitala publikationer inom Aller Media i Norden.…

● Fördela ansvaret. Planera så att inte en och samma person tar allt ansvar. Blir det så ändå, tänk på att du och ditt välmående betalar priset. Att ta upp något som du vill ska förändras, behöver inte heller innebära bråk. Det kan räcka med att säga: jag skulle vara tacksam om vi kunde hjälpas åt att laga mat/plocka upp efter oss/planera aktiveter, eller vad det nu handlar om. ● Få tillräckligt med återhämtning. Om det tar tre dagar eller tre veckor att varva ner är individuellt. Därför finns inget universalråd att du bör dela upp semestern eller ha en sammanhållande semester. Var uppmärksam på hur lång tid det tar för dig att stressa ner, och även hur du gör det. ● Ta en paus från sociala medier. Att jämföra…

Nina Ljungberg, sexologiutbildad socionom och journalist, svarar på läsarnas frågor om sex och samlevnad. Skriv till Samlevnadsexperten, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Mejla samlevnad@allas.aller.se Dr Christer Dahlqvist är specialist på allmän medicin och verksam i Malmö. Han besvarar här frågor från Allas läsare. Skriv till Doktorn, allmän medicin, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla doktorn@allas.aller.se Dr Mårten Mårtensson är specialist i obstetrik och gynekologi. Han arbetar på Kvinnokliniken i Kristianstad och besvarar frågor om kvinnosjukdomar. Skriv till Gynekologen, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla gynekologen@allas.aller.se Bim Åkers är legitimerad dietist och kostexpert som svarar på frågor om mat, vikt och motion. Skriv till Dietisten, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla dietisten@allas.aller.se Samlevnadsexperten Varför gjorde han det? Min man har varit otrogen, det hände i vintras vid ett tillfälle när…

• Insomni kännetecknas av insomningssvårigheter, täta uppvaknanden och en känsla av att aldrig känna sig utsövd. • Hypersomni är onormal sömnighet som gör att man behöver extra mycket sömn. • Sömnapné betyder att man har återkommande andningsuppehåll under sömnen. Detta leder till att man aldrig känner sig riktigt utvilad. • Mardrömmar kan både ge störd sömn och ett lidande på grund av de hemska drömupplevelserna. • Nattskräck är förknippat med en intensiv rädsla och man har efteråt svårt att minnas vad som hänt. • Sömngång sker i gränslandet mellan sömn och vakenhet.…

När jag väl börjar packa blir det ofta mer än jag tänkt.– Marja Ska du tvätta? undrar min granne. Jag träffar henne i hissen på väg ner. Jag har två ganska fulla Ikea-kassar med mig. – Nej, vi ska åka bort över helgen, svarar jag. Jag tittar lite skyldigt ner på mina ostrukna plagg som ligger huller om buller i kassarna och ångrar att jag sa något överhuvudtaget. Men grannen ler förstående. – Är du också en sån där som måste ha med allt, ifall ifall? – Ja, tur att man åker bil åtminstone, så man slipper släpa på allt …, säger jag. – När jag blir rik ska jag anställa en kammarjungfru som packar åt mig. Ha det som i Downtown Abbey, säger grannen. Efteråt funderar jag. Varför brukar…

”Malin, du måste hjälpa mig att ställa in Radio Malmöhus!” sa min 87-åriga mormor sist jag var och hälsade på henne. Hon hade råkat komma åt knappen som ställer in frekvensen på radion och tappat bort sin favoritkanal. Mormor älskar att omge sig med ljud och, liksom den absoluta majoriteten i hennes generation, handlar det om en radioapparat som hon lyssnar på. Appen sparar ner favoritprogrammen Jag förstår hennes frustration över den förlorade kanalen, för visst är det något rogivande med att lyssna på pratet som strömmar ur högtalarna? Precis som mormor lyssnar jag gärna, men till skillnad från henne äger jag ingen radio utan lyssnar istället, just det, via min mobiltelefon. För att lyssna använder jag en app som heter Acast och i den finns podcast, oftast kallat poddar,…

Varmt välkomna att tycka till om Allas och allt möjligt annat! Skicka till tycktill@allas.se eller Allas, Tyck till, box 50452, 202 14 Malmö. Skriv gärna under signatur, kom ihåg att bifoga namn och adress. Vi förbehåller oss rätten att förkorta bidrag. Införda insändare honoreras. Bidragen kan även publiceras på allas.se och på Facebook. NYTTIGT & GOTT Fick tipset av min dotter – hon gör pannkakor på rågsiktsmjöl. Nyttigare och mera mättande! Hon blandade först hälften vetemjöl och hälften rågsikt, utan att familjen märkte någon skillnad. Nu väljer vi enbart rågsikt – både min man och hennes familj är nöjda. Birgitta Hjärnbry Åh, så irriterande det är att ha en hjärna som man inte kan lita på! Först återupptar den ännu en gång sin tanke: ”Nu ska vi leva nyttigt och träna…

Sanna Nielsen, 34, beställer in te på kaféet på Djurgården där vi sitter, bara några hundra meter från Skansens scen. Solen skiner och hon längtar verkligen till ännu en sommar med allsång, den fjärde på raken som programledare. – Det är faktiskt lika mäktigt varje gång jag får äran att inleda med Lasse Berghagens Stockholm i mitt hjärta. Visst, jag är bara ledig någon dag i veckan så länge säsongen är i gång, men det är så fantastiskt roligt att jag knappt tänker på det, ler Sanna. Blir du aldrig nervös när du kliver upp på scenen? – Det kan vara lite pirrigt innan, men på ett positivt och förväntansfullt sätt. Men jag blir aldrig nervös på ett jobbigt sätt eftersom jag alltid ser till att vara förberedd. Det är…

Äntligen är det dags att slå av på takten, börja slöa och semesterslappa. Nu vill vi ha goda middagar som är enkla att göra. En härlig sallad med italiensk touch? Jag tack! Klart på 20 minuter. På nästa uppslag hittar du varmrökt lax med rasande härliga tillbehör, perfekt om det vankas gäster. Som dessert bjuder vi jordgubbar igen! Suveränt när du vill ha ännu fler recept att variera med. Den här gången är det tre snabbisar. Sällskap som maräng, smördeg och vit choklad tar fram det allra bästa i bären. Dessutom är det supersmarrigt! Välkommen till bords!…

Marängsviss  ca 6 portioner 10 minuters beredning + 1 1/2 tim i ugn Maränger (25–30 st): ca 3 äggvitor (1 dl) 2 dl socker Chokladsås: 1 dl vispgrädde 1/2 dl vatten 1 dl socker 1 dl kakao 1 liter jordgubbar 3–4 dl vispgrädde 1/2 liter vaniljglass 1. Maränger: Sätt ugnen på 100°. Häll äggvitorna i en skål över sjudande vattenbad. Vispa fluffigt med elvisp och tillsätt sockret lite i taget under vispning tills det blir en fast, blank maräng. 2. Spritsa eller klicka ut maränger på bakpappersklädd plåt. Grädda mitt i ugnen 1–1 1/2 timme tills de känns lätta och lossar från papperet. Öppna luckan på glänt och torka på eftervärmen. 3. Häll alla ingredienser till chokladsåsen i en kastrull och sjud under omrörning. Obs! Bränns lätt. 4. Dela stora…

Vinbärsmuffins 12 stycken ca 25 minuter 50 g smör 1 1/2 dl mjölk 2 ägg 1 3/4 dl strösocker 3 dl vetemjöl 1 tsk vaniljsocker 1 1/2 tsk bakpulver ca 1 1/2 dl rensade vinbär, röda eller svarta Garnering: vinbärsklasar florsocker 1. Sätt ugnen på 225°. 2. Smält smöret och häll i mjölken. Vispa ägg och socker pösigt. Tillsätt smör-mixen. Blanda mjöl, vaniljsocker, bakpulver och rör ner. 3. Häll smeten i stadiga muffinsformar, eller ställ formar i en muffinsplåt. Fördela bär i varje form. Grädda i 12–15 minuter. 4. Garnera med röda vinbärsklasar, sikta över florsocker. Servera dem nybakade. Tips! Du kan byta vinbären mot andra bär. Servera med en klick grädde för extra krämighet.…

Tv-seriefrossa – det borde väl nästan bli ett nytt ord i SAOL? Med förklaringen: ”När tv-tittaren slukar avsnitt efter avsnitt/ När tv-bolag ser möjlighet att klämma ur serier ännu en eller ett par säsonger”. Det sistnämnda får väl dock sägas vara en win-win, både tittare och tv-bolag kan ju glädjas åt en populär serie. Men kanske inte skådespelarna, som för länge sedan tröttnat på sina roller? Men återigen: win-win… Betänk att skådespelarna i ”The Big Bang Theory” var bland de bäst betalda i branschen, och hur länge höll inte de ut? Det allra sista av 279 avsnitt (och 12 säsonger!) sändes ju i våras. Nästan två miljoner tittare har följt dramatiken. Att SVT-serien ”Vår tid är nu” återkommer med en specialsäsong i fyra avsnitt, med premiär julen 2020, glädjer många.…

... som handlar om: 1. Att jorden invaderas av ödlelika utomjordingar, utklädda till människor? A) V för vendetta B) V C) Like us 2. En nya generation robotar – hubotar – förändrar människors liv? A) Äkta människor B) Är de som oss C) Robotar 3. Två FBI-agenter som jobbar med paranormala fenomen? A) XX B) Arkiv X C) Scully 4. En västern-temapark som är befolkad av människoliknande androider? A) Westworld B) Another world C) Different world 5. En stad som avskärmas från resten av världen av ett osynligt kraftfält? A) City of X B) Under the Dome C) Osynliga krafter 6. Stålmannen som tonåring? A) Young superman B) Hemliga krafter C) Smallville 7. En mystisk utomjordisk tidsresenär som reser i en blå poliskiosk? A) Dr Who B) Liftarens guide till…

För mig var det ett hårt slag när jag blev uppsagd från försäkringsbolaget där jag jobbat i mer än femton år. Det var svårt att bli överflödig, att mista kollegor och med mina 58 år var det svårt att hitta ett nytt jobb. Jag sökte massor av jobb men blev förbigången av yngre kandidater. För varje avslag dippade både humör och självkänsla. Behövdes jag verkligen inte? Jag hade massor att ge och min energi var det heller inget fel på. Åtminstonde inte i början. För allt efter som tiden gick kom apatin krypande. Jag fick mindre och mindre gjort och snart satt jag bara framför teven. Saker och ting blev jobbigt. Att ringa en väninna och fråga om hon hade lust att gå en tur blev till ett projekt som…

Knotiga rötter borrade sig in i höfterna och en vass sten gjorde hål på byxorna. Britta försökte göra det lite bekvämare utan alltför stora rörelser, men mest undrade hon hur hon skulle ta sig upp senare. Förra veckan hade hon fått ligga där tills hennes grannfru Märta kom förbi. Hon ställde in kikaren så att hon såg ordentligt. – Jobba över! sa hon och gnisslade tänder. Jag ska aldrig mer lita på en karl! Britta hade alltid varit en hopplös romantiker. ”Kärleken övervinner allt” hade varit hennes motto. Tills hon blivit bevisad om motsatsen. Som nu. Hon sänkte kikaren och vände bort blicken från fönstren där hennes Göran gled runt med armarna om den vackra Roberta. Frustande och pustande rullade hon åt sidan, tog spjärn med händerna och hävde sig…

Det var kärlek vid första ögonkastet. Så fort Helga och Jakob klev ur bilen utanför huset kände de att det var helt rätt för dem. – Platsen var magisk! Och huset hade stor potential, vi förstod att vi skulle kunna förvandla det till vad vi drömde om. Trycket på visningen var stort, och vi insåg ganska snart att huset skulle bli för dyrt för oss. Vi var med i budgivningen så länge vi kunde, men la dessvärre inte vinnande bud och det kändes så jobbigt för huset var ju allt vi drömt om. Men helt plötsligt, när vi tyckte att allt var kört, hade det gulliga äldre paret som sålde fattat tycke för oss och ville att en barnfamilj skulle ta över huset, så vi fick köpa det trots att…

Sara Vogler – I vår familj är det jag som vill ha mest med mig i folkabussen när vi varje sommar bilar ner till Belgien. Ikea-kassar och jättestora Ullareds-kassar rymmer mycket och är enklare än otympliga resväskor. – Vår dotter Freja ska ha med sig sitt stativ så hon kan filma och blogga om resan, och lägga ut filmer på Youtube. Och andra dottern Ylva vill inte packa för mycket för hon vill shoppa kläder också. – Min man Jonas tar bara med sig en väska med badbyxor, några shorts, t-shirts och skorna som han har på sig. Tone Lövvik – Jag packar både för maken och de två barnen när de reser iväg någonstans. Allt är genomtänkt när jag packar åt andra, men när det gäller mig själv blir…

Pias mamma var inte psykiskt frisk och det gjorde lilla Pia ensam och ledsen. Hennes pappa var ett stöd när det var som jobbigast, men så en dag flyttade han. Då blev det svårt. Har din mamma alltid varit labil? – Ja, så länge jag kan minnas. Den ena dagen kunde hon vara sprudlande och välfungerande och nästa dag långt nere i svärta och apati. Jag lärde mig tidigt att tolka hennes ansikte. När hon såg plågad ut var det till att hålla sig stilla, göra sig osynlig. Det skulle inte mycket till förrän hon började gråta. Jag var alltid nervös för att ta med mig kompisar hem. Om mamma var deprimerad kunde hon ju sitta och gråta när min väninnan var där. Men det var något helt annat när…

1984 Föds i Edenryd, Bromölla. 1996 Blev som elvaåring yngsta artist någonsin att ligga etta på Svensktoppen med Till en fågel. 2001 Debuterade i Melodifestivalen med I går, i dag, som slutade på tredje plats. 2003 Tog studenten efter att ha pluggat musik i Malmö. Sanna flyttade hemifrån redan som 16-åring och var i tre år inneboende hos en dam. 2005 Tog steget att flytta till Stockholm efter att ha fått skivkontrakt. 2008 Träffade sambon Joakim Ramsell. 2014 Vann Melodifestivalen på sjunde försöket med Undo som placerade sig trea i Eurovision Song Contest. Sommarpratade i P1, spelade in skiva, gjorde musikal och julturné. 2016 Tog över som programledare för Allsång på Skansen efter Petra Marklund. 2018 Gör sin första egna show någonsin, Mitt Sanna jag.…

Förra året drunknade 135 personer. 110 av dessa var män eller pojkar. – Det var en varm sommar och många drog sig till vattnet. Det finns ett mönster som sticker ut bland olyckorna och det är att människor överskattar sin förmåga att kunna simma. Det skiljer sig också mellan män och kvinnor. Män simmar ofta rakt ut medan kvinnor håller sig längs stranden, säger Karin Brand, generalsekreterare på Svenska livräddningssällkapet. – Vi tycker att alla ska ta simborgarmärket varje år för att se vad man klarar av i dagsläget och inte vila på gamla meriter. Märker du att du blir du trött får du begränsa ditt badande till vad du klarar av. – Jag brukar fråga om människor tror att de kan springa tre kilometer och då svarar många nej.…

Varmrökt lax med grillad sparris 4 portioner 35 minuter 500 g varmrökt laxsida med skinn Ugnspotatis: 1 kg färskpotatis 2 msk olja 1 tsk salt 1/2 tsk grovmald svartpeppar 1 tsk paprikapulver Grillad sparris: 250 g grön sparris 2 msk olja 2 tsk flingsalt Tillbehör: 4 ägg 250 g små cocktailtomater 1 skivad gurka sallat 1 citron i klyftor Romsås: 2 dl lätt crème fraiche 75 g röda romkorn 1. Sätt ugnen på 225°. Tvätta och dela potatisarna. Blanda dem med olja och lägg dem på en plåt. Strö över salt, peppar och paprika. Sätt in i ugnen 40 min. 2. Lägg äggen i kallt vatten och koka dem 9 min. Skölj de kalla, skala och dela dem och tomaterna. 3. Blanda såsen. 4. Skär bort det grova nederst på…

Hur fick du idén till boken? – Jag har alltid älskat att baka cheesecakes och pajer utan ugn och började snart att experimentera med att göra allt från bakelser, tårtor, småkakor och mjuka kakor. Jag ville göra en bok med recept som alla känner att de kan och orkar att baka efter. Vad ska man tänka på när man bakar utan ugn? – Att ha roligt! Det är så roligt och kravlöst att baka ”no bake” och ändå få ett förbluffande fint och gott resultat. Det är sällan helt kört på grund av ett enstaka misstag. Mycket går att rätta till, lappa ihop eller släta ut. Vad gjorde du med alla kakorna du gjorde till boken? – Gav bort till vänner, kollegor och grannar. Det finns alltid någon som är…

1 JULI, ”The Loudest voice”. Russell Crowe spelar Roger Ailes, som startade Fox News. I rollistan även Naomi Watts och Sienna Miller, säsong 1, HBO. 1 JULI, ”Ghosted”. Komedi om en före detta polis som tvingas samarbeta med en nördig forskare som tror på det paranormala. Säsong 1, Viaplay. 2 JULI, ”The Good Fight”, Spin-off och uppföljare till serien The Good Wife, säsong 1-2, Viaplay. 4 JULI, ”Stranger Things”, science fiction i 1980-tals miljö, säsong 3, Netflix. 5 JULI, ”Bite Club”. Kriminalthriller om två kriminalpoliser som båda överlevt en hajattack och nu samarbetar för att ta fast en seriemördare. Säsong 1, Viaplay. 7 JULI, ”Barnmorskan från East End”, säsong 7, SVT1. 10 JULI, ”Secret city”, om den politiska reportern Harriet Dunkley i Australien, som utsätts för hotfulla sammansvärjningar, säsong 1,…

Kvinnan som blivit kvar viskade: ”Låt natten vara lång”. Hon var sextio år fyllda, men inom henne fanns en flicka liten nog att våga sluta ögonen och hoppas allt kunde bli ogjort igen under en natt. Bara den var tillräckligt lång. Men sommarnätterna på Arkö var ljusa och korta och när mörkret föll gick det upp för henne att hon nu var kvinnan som blivit kvar. Svallvågorna hade för länge sedan stillnat mot klipporna och solen hade försvunnit som en dalande flamma bakom skogen på fastlandet. Hon misstänkte redan då att tårarna skulle sluta rinna och att solen på nytt skulle gå upp i en klar och vacker juligryning. Hon förbannade det. Men kvinnan som hon älskade, hon som försvann, var redan en del av det som varit. Det hade…

Gör så här! ✔ Ta bort fästingen så snart som möjligt eftersom borrelia och anaplasmabakterier överförs efter 1–2 dygn. Bär fästingen på TBEvirus överförs smittan dock redan efter kort tid. ✔ Använd en finspetsig pincett eller en fästingborttagare och dra försiktigt rakt ut. Se till att få bort hela fästingen, annars ökar risken för att få en fästingöverförd infektion. ✔ Tvätta såret. Om du inte får bort hela fästingen, vänta några dagar, så du sedan kan ta bort de delar som är kvar i huden. ✔ Kontakta läkare om det uppstår en rodnad som är större än fem centimeter efter 1–4 veckor, eller om du får feber, huvudvärk eller andra symtom. Källor: Fästing.nu och Naturhistoriska riksmuseet Skydda din hud mot solen ➜ Undvik att vara på stranden mitt på dagen när…

Regelbundna tider Programmera din kropp att sova bättre genom att gå och lägga dig och stiga upp vid ungefär samma tid varje dag. Välj en tid när du är trött och sömnig. Din sömn-oas Det är svårt att få en skön sömn i en säng som är för mjuk eller för hård, för liten eller för gammal. Det är också bra att ha mörkt, tyst och svalt där man sover. Träna regelbundet Med regelbunden träning som raska promenader eller simning släpper en del av de spänn i n g a r s o m byggs upp under dagen. Men träna inte för hårt sent på kvällen, det kan störa sömnen! Mindre koffein Koffeinhaltiga drycker som kaffe, te och läsk kan påverka sömnen, särskilt om du dricker dem på kvällen. Byt…

Kalas, semester och mycket slappande fyller min julimånad. Mellan varven lägger jag gärna in utflykter till ljuvliga trädgårdar eller rosendoftande ställen. Jag kör efter devisen lagom är bäst, särskilt när det gäller de tunga trädgårdssysslorna. Däremot blir det ju mer desto bättre, när det gäller slösande prakt och grön inspiration och läsning. Månadens agenda ✿ Gallra i fruktträden, helst två fingrar mellan plommon och dubbelt upp mellan äpplena. ✿ Gödselvattna i kökslandet som kan behöva ny energi – nässlor i en hink vatten som får stå några dagar blir en dunderkur. Späd nässelvattnet ungefär 1:10 och se hur allt tar fart igen. ✿ Skörda kryddor en solig dag, torka dem på en torr och skuggig plats. Gott att ha till vinterns alla grytor. ✿ Spana efter de röda liljebaggarna som…

Här är Gordana Gordana Biernat är en tänkare, författare, föreläsare och visdomskälla. Hon är en avOprah Winfreys 100 Supersjälar – ”Super-Soul100” – en grupp på 100 upplysta ledare och visionärer som använder sin röst och talang för att höja medvetandet bland människor i världen.Tänkaren i henne satte igång redan i barndomen. Gordana har alltid utforskat sin inre sanning med ett öppet sinne för det osynliga och spirituella i verkligheten. I unga år höll hon sina funderingar för sig själv, i sin inre trygga värld utan dömande och missförstånd. Idag delar hon med sig av sin livslånga utforskning till alla som vill lyssna.Det som började som en tyst ”viskning” på Twitter under namnet @Mypowertalk har förvandlats till en fantastisk och viktig kanal för över 340000 följare världen över som söker Gordanas…

På ytan ser min lilla familj ut som en klassisk kärnfamilj: mamma, pappa, storebror och lillasyster. En pappa med skägg som är stor och stark och en mamma med sött, runt ansikte. Vi går inte mot en enda norm. Eller vänta nu? I vår familj kör mamman bilen, en rätt stor Ford som måste startas med små tricks, annars dör batteriet trots att ”det inte är något fel på bilen” (direkt citat från två, oberoende av varandra, bilmekaniker). Pappan, 30+, sitter på passagerarplats, servar barn med ipads, skäller bakåt om det bråkas och assisterar med vattenflaskor. I vår familj lagar pappan maten, eftersom mammans matprojekt ofta slutar med hämtpizza och stekpannor i vasken. I vår familj glömmer mamman lappar från förskolan och skriver aldrig in i almanackan när det ska…

Väduren 21/3 – 19/4 Trötta och lite slitna Vädurar är inget ovanligt att stöta på under Saturnus stjärna. Sträva efter att skapa tid för avkoppling och återhämtning, du behöver det nu! Kärlek: Du har en stor famn och hjärtat är alltid redo. Är du singel väntar du otåligt på förändring. Utmaning: Konditionen. Satsa på: Hälsan. Lejonet 23/7–22/8 En känslosam period där månen styr. Nu tar du inte på dig mer än du måste, hellre flyr du och ägnar dig åt att lappa ihop något som känns viktigt. Kärlek: Du är en riktig drömmare just nu och känslorna skenar lätt iväg med dig. Sätt ner båda fötterna på jorden. Utmaning: Var i nuet. Satsa på: Inre lugn. Oxen 20/4 –21/5 Nyfikenheten driver dig att utforska nya spännande saker i livet just…

Ett liv innehåller så mycket – glädje, sorg, dramatik och spänning. Alla bär på en historia. Skriv till mig och berätta om dina upplevelser och låt dem bli till stöd eller uppmuntran för andra. Du får givetvis vara anonym. Artikeln eller delar utav den kan komma att publiceras i andra tidskrifter eller digitala publikationer inom Aller Media i Norden. Bilden är alltid arrangerad. Mejladress: lotta.gustavsson@allas.se Postadress: Medmänskligt, Allas Box 504 52 202 14 Malmö…