Innehållsförteckning för Nr 52/01, 2020 från Allas

Då var det dags, årets sista kväll. Nog är vi många som gärna tar ett raskt steg in i 2021 utan att ens slänga en blick bakåt. Jisses vilket år vi lämnar bakom oss! Törs man ens titta? Coronaepidemin fullkomligt körde över oss i våras och såhär vid årets slut ser 2020 ut som ett enda stort svart moln. Men det fanns ljuspunkter, det är jag alldeles säker på, både i världen men också i mitt eget lilla liv. Man måste bara kisa lite igenom molnet. Varje nyår brukar jag och mina vänner ta ett varv runt det dukade bordet och berätta om vad som varit roligast och mest minnesvärt under året. Oftast dyker det upp härliga resor, konserter och stora, lite galna fester. Alltså, allt som vi inte kunnat…

… laga nyårsmiddag? – Bara en trea tyvärr. Jag är hyfsad på att laga mat, men när det är så mycket som ska göras i ordning har jag svårt att hinna i tid och blir ofta hysterisk. … vara en bra värd för en nyårsfest? – Jag är väldigt serviceinriktad och vill att alla ska trivas och ha kul. Jag är inte den som snålar på något. Det ska finnas en massa att äta och dricka och köper gärna jättebuketter med blommor. Men själv har jag sällan tid att njuta. En åtta. … hålla dina nyårslöften? – Det är jag ärligt talat helt värdelös på, en etta. Jag har lovat att börja träna mer, fast det brukar bara hålla i ett par månader. Eller att sluta bry mig om vad…

Förrätt Flatbread med ost och löjrom 4 portioner 30 minuter 1 färdig pizzadeg, ca 400 g, gärna surdeg 2 dl riven västerbottensost 1 rödlök, finhackad 1 dl crème fraiche 80 g löjrom 1. Dela pizzadegen i fyra bitar. och forma till platta bröd. Lägg på en bakpappersklädd plåt, strö över osten. Grädda i 225°, ca 10 minuter. 2. Servera brödet direkt med crème fraiche, rödlök och löjrom som topping. Varmrätt Skaldjurspasta – frutti di mare 4 portioner 45 minuter 400 g linguine (platt spagetti) 2 bananschalottenlökar 4 vitlöksklyftor 1/2 purjolök 1 burk soltorkade tomater, ca 150 g, nettovikt 50 g smör 2 dl vitt vin 1–2 dl fiskbuljong från fond eller tärning salt och peppar SKALDJUR 500 g blåmusslor 8 pilgrimsmusslor 1 kokt hummer 200 g skalade räkor (500 g…

NYÅRSDUKNING DE LUXE! DOVA TONER I BLÅTT & GRÅTT En mustig vinterdukning i blått och grått matchas bäst med klarglas, silver och nyklippta barriga kvistar. Tips! Flytta de vackraste julkulorna från granen och lägg på bordet. GRÖNT OCH GULT MED TAK AV TOFSAR Låt stora papperstofsar och ett dramatiskt grenverk ta plats och rama in en fin dukning i grönt och gult. Tofsarna kan du göra själv: Material: Papper, tunn ståltråd och papperslim. 1 Dela ett silkespapper i fem lika stora delar, du använder endast ett papper till en tofs. Vik det långsida mot långsida och sedan kortsida mot kortsida. Klipp fransar mot den vikta långsidan, lämna ca 1/4-del hel. 2 Vik upp pappret. Snurra det från ena kortsidan mot den andra. 3 Tvinna det på mitten. 4 Vik dubbelt,…

Många är vi som har avgett ett löfte på nyårsafton. Ofta handlar det om att bli en bättre och nyttigare människa. Och det är ju bra att sträva mot, men man kan även tänka utanför nyårsboxen och göra det lite enklare (och roligare) för sig. Här är åtta löften som är härliga att hålla: • Pigga upp en vardag med rött läppstift (även om andra bara ser mig i ett zoom-möte) • Titta på fler Youtube-filmer med gulliga kattungar – eller något annat som får mig att le och bli varm i hjärtat. • Njuta mer när jag äter godis, så det bara smakar gott utan bitter bismak av dåligt samvete. • Ha pyjamas en hel dag om jag känner för det och alltid välja bekvämt framför obekvämt. • Skriva…

Sista dagarna på 2020. Man sammanfattar. Går igenom månaderna, veckorna, dagarna. Instagram hjälper mig nu när jag inte längre hinner skriva dagbok och min gamla papperskalender har gått över till att bli digital. Och jag tänkte att den här krönikan helt skulle handla om skitviruset som kom och snärjde, begränsade, stängde in oss. Alla känslor av sorg över att inte få träffa riskgruppspersoner, inte kunna resa, alla mina inställda jobb, mina ofrivilligt ensamma hemmakontorsdagar. Men jag minns inte 2020 så. Jag minns 2020 som året då jag blev fölmamma. Året då min älskade guldhäst Ninna blev mamma till den pärlemorsvita, blåögda mirakelungen Lilja. Min otåliga längtan, mitt maniska kollande i appen som var kopplad till kameran som filmade fölboxen. Mina febrigt uppspelta vaknätter. 100 kontroller av juver som skulle läcka…

Det är inte endast partnerns ex som kan skapa problem i er relation. Det kan även hans barn från den tidigare relationen. Det kan till exempel finnas situationer där du irriterar dig över hans sätt att vara med sina barn. – Det är sällan en bra idé att lägga sig i hur partnern uppför sig med sina barn. Så välj dina strider med omsorg. Först och främst kan det vara bra att fundera över varför du blir irriterad. Blicka inåt istället för att klandra och kritisera. Utgå från dig själv och fråga: Varför blir jag irriterad? Kanske handlar det om att du saknar den förtrolighet som han har med sina barn snarare än att du är irriterad över hans sätt att vara med dem? När du har rett ut det…

8 JANUARI: ”Cobra Kai”, säsong 3. William Zabka och Ralph Macchio repriserar sina roller i denna Emmy- nominerade uppförljare till Karate Kod-filmerna. Netflix. 19 JANUARI: ”Lyckoviken”, säsong 2. Camilla Läckbergs kriminalserie är tillbaka med en andra säsong på Viaplay och TV3. 20 JANUARI: ”Sofias Änglar – Den stora återföreningen”. Programmet hälsar på och följer upp hos familjer vars starka öden och historier vi minns med stor värme. Dplay. 28 JANUARI: ”Böda camping”. Camping är större än någonsin i Sverige och allt fler väljer förtält före charter – och ofta på Böda på Öland. Kanal 5 och Dplay. 28 JANUARI: ”Wahlgrens värld”. Fortsätt att följa med i Pernilla Wahlgrens och Bianca Ingrossos liv. Kanal 5 och Dplay. 29 JANUARI: ”Svenska Nyheter”. Programmet som förklarar varför saker är som de är, hur…

Flög året som gick? Tänk vad tiden går snabbt! Den bara flyger fram. Hallå, finns det ingen tidsbroms?! Det var ju inte alls länge sedan som vi senast firade jul och som vi önskade varandra ett gott nytt år. Ofattbart att vi redan är där igen. Men så är det: dag läggs till dag, månad till månad och tyvärr även år till år. Jag har vid det här laget samlat på mig en ansenlig mängd år och samtidigt som tiden tycks gå allt fortare går jag själv allt långsammare. Och med käpp. Tyvärr gäller det också minnet. Mycket finns lagrat i mitt minne, men jag har märkt hur det ibland tar allt längre tid att minnas det jag faktiskt minns. Och detta att ha gröt i hjärnan gäller inte bara…

Ett projekt i taget. Påbörja inte för många projekt på en gång, utan bestäm dig för vad eller vilka projekt som verkligen är viktiga för dig och kör på dem. Ditt resultat kommer att bli mycket bättre om du fokuserar på ett fåtal (eller ett) projekt samtidigt, plus att din tid kommer att räcka till. Tänk stort! Definiera vad det är du vill uppnå och utifrån det kan du formulera ditt nyårslöfte (som kan vara samma som ditt mål). Tänk stort och spektakulärt. Du klarar mycket mer än vad du tror. Delmål. Du behöver delmål som du tidsbestämmer för att göra det tydligt för dig själv var de olika avstampen i projektet kommer ligga. Det gör att du slipper ta hela elefanten i en tugga. Starta lugnt. Stick inte iväg…

Kända landmärken 1 Eiffeltornet var under fyra decennier världens högsta byggnadskonstruktion. Tornet uppfördes till världsutställningen i Paris år… A: 1889 B: 1909 C: 1929 2 Guggenheimmuseet i spanska Bilbao har uppmärksammats för sin djärva arkitektur. Vem har ritat byggnaden? A: Renzo Piano B: Santiago Calatrava C: Frank Gehry 3 Jätteelefanten stod klar 1997. Var finns den säregna skyskrapan? A: Singapore B: Bangkok C: Tokyo 4 Denna pampiga stadsport, som uppfördes under senare delen av 1700-talet, har kommit att bli en symbol för… A: Venedig B: Prag C: Berlin 5 Från pariserhjulet, som uppfördes till millennieskiftet, har du milsvid utsikt. Dess namn är London… A: Eye B: Circle C: Ellipse 6 Dansken Jørn Utzon ritade det mäktiga operahuset, som tog 14 år att bygga. Var finns det? A: Kapstaden B: Buenos…

Tredje gången gillt, det är ju en ganska sliten och gammal klyscha. Men en mer passande beskrivning på hur Sissela Benn blev tillsammans med Dan är svår att hitta. – Vi brukar skoja om att vi har haft ett öppet förhållande ända sedan 1987, säger Sissela med ett skratt. Första gången de lärde känna varandra var nämligen när de gick i samma klass i ettan och tvåan i lågstadiet hemma i Malmö. Vi har haft ett öppet förhållande sedan 1987 För blyga och fega Sedan flyttade Dan – och de möttes inte igen förrän de hamnade i samma gymnasieskola. – Det fanns något mellan oss, men båda var för blyga och för fega att göra något åt saken. Dan köpte visserligen en ros till mig på Alla hjärtans dag och…

I din bok En förälders födelse får man följa med under dina första tre år som mamma till Miguel – varför ville du skildra den tiden i ditt liv? – Det var aldrig ett aktivt val jag gjorde, det var bara ett måste. Jag började skriva om förlossningen, om känslorna, om sorg och gråt och kärlek så djup att jag tappade andan för att hitta ut ur den labyrint jag tyckte jag hamnat i. När jag började posta texterna på sociala medier och fick otrolig respons blev det så klart en synergieffekt i det, jag kände att det jag skrev hjälpte andra, att igenkänningen var så total, och det hjälpte mig, ibland för stunden, ibland att förstå större och längre sammanhang. Du delar öppet med dig av föräldraskapets både ljusa…

LYXIGA PALETTER De där med en bra mix av ljust och mörkt, matt och skimmer. De som både ger dig möjlighet att fixa en sotad, dramatisk look och en enkel makeup med kanske bara en skugga. Visst vill man ha en sådan. LÅT NAGLARNA SKIMRA Transparent med skimmer. Perfect glow från Isadora kan användas som det är eller över ett färgat lack. Finns i tonerna Golden glow, Frozen raspberry och Amethyst glow, 79 kr. TIPS! Läppglans kan du använda direkt på läpparna eller över ett läppstift för att addera lyster och glans. Glans får också läpparna att se lite fylligare ut.…

• Rödvinsskyn kan förberedas 3 dagar innan. Förvara i kyl. • Köttet kan stekas färdigt dagen innan och sedan värmas på ca 100° i 45–60 minuter. • Gratängen kan du göra helt färdig fram till gratinering. Förvara i kyl, men låt formen bli rumstempererad innan den sätts i ugnen. • Sätt förpackningarna med kokosgrädden kallt minst 2 timmar, helst över natten, och skaka inte burkarna. Vattnet sjunker till botten och grädden lägger sig på toppen. • Kokosflingorna rostar du i en het och torr stekpanna på medelvärme. • Garnera med frukt som passar till den sorbet du valt.…

Fläskfilépizza med chilibea 6 portioner 40 minuter 450 g fläskfilé 2 msk smör 1 tsk salt 2 krm peppar 1 paprika 2 pkt färsk pizzadeg med surdeg à 400 g 300 g pizzasås med tomat 100 g oliver 4 dl riven ost TOPPING 250 g chilibearnaise 2 dl färska basilikablad 1. Skiva och bryn fläskfilén till fin färg i smör. Salta och peppra. Strimla paprikan. 2. Kavla ut degen på två plåtar med bakplåtspapper. Bred på tomatsåsen. 3. Lägg på fläskfilé, paprika och delade oliver, och strö över riven ost. 4. Grädda pizzorna i 225° i övre delen av ugnen, ca 15 min per plåt. Toppa med bea och basilika. Potatispizza med päron och chèvre 2 stycken 30 minuter 1 pkt färsk pizzadeg à 400 g 2 msk olivolja 10…

LJUVT I ROSA & GRÖNT Julen kan vara i många fler färger än julrött och vitt. Det fräscha gröna i limetoner tillsammans med rosa och lila blommor ger en ljus och hoppfull bukett. Material: Lila hortensia, mörklila kalla, julrosor i purpur, grönt och rosa vinterbär (skimmia), rosagröna dubbla ranunkler, tallmyrten, kängurutass. Komplettera med snittgrönt som blåbärsris och småbladig stickmyrten. HÖGA HÖJDER Använd grenar från trädgården till en hög bukett att ställa på till exempel ett sidobord. Långa grenar från rosenbusken, kanske med små nypon, blir fantastiska i vasen. Men även knotiga grenar från äppelträd eller lärkträd – gärna med lav på! Tråckla ner blommor och grönt i olika längder mellan de grova grenarna så de fördelas vackert i vasen och får lite stöd. Material: Grenar från rosenbuske, rosa och vit…

Trots att jag tjatade fick jag aldrig någon hund när jag var barn, och trots att jag en gång när jag såg en stjärna falla önskade det hett och innerligt. Det var strax före min födelsedag och en tid inbillade jag mig att nu så...! Men någon hund blev det inte, utan jag fick ungefär det vanliga: ett par böcker, bokmärken, en ny jumper, tre bollar i en liten nätkasse. Jag blev inte ens besviken. Jag visste väl att stjärnfall inte är mycket att lita på och slutade med mina önskningar. Jag växte upp och gifte mig och fick barn som inte heller fick någon hund. Undulater hade vi och i några år hade de var sin kanin och något marsvin hittade också hem till oss, men ingen hund. Det…

1 HAVREGRYN Vill du ha en tjockare och mer mättande smoothie så tillsätt en deciliter havregryn. Smaken är neutral och fungerar i de flesta smoothies. Havre innehåller massor av vattenlösliga fibrer som dina tarmbakterier älskar och dessutom gott om protein. Du kan också mixa ner en matsked chiafrön för en matigare smoothie. 2 KAKAO Vem blir inte glad av choklad? Att mixa ner kakao i smoothien är inte bara gott utan tillför också de kraftfulla antioxidanterna flavonoider och polyfenoler. De är effektiva både när det gäller att ta hand om fria radikaler i kroppen och att sänka blodtrycket. 3 KESO Om du tycker att keso är trist att ha på mackan kan du i stället mixa ner den i din smoothie. Proteinrikt och fullt av kalcium som är bra bland…

Maxjenny Forslund är född in i en konstnärsfamilj. Hennes mamma är modedesigner och pappa är silversmed. – Från tidig ålder var jag omgiven av tyger och kläder, konst och staplade anteckningsböcker, kollektioner som plåtades… Det känns som att jag inte har valt bana, utan att jag snarare är välsignad med talang, business -tänk och energi, berättar Maxjenny. När hon var i yngre tonåren fick hon en bok om Memphisgruppen, ett designerkollektiv som var verksamt mellan 1981 och 1988. De designade möbler, tyger, glas, metall och andra föremål. Mönstren var så kallat postmodernistiska, geometriska och mycket färgglada. Där och då bestämde sig Maxjenny för att bli möbelformgivare. Och ja, precis så blev det. Sedermera övergick hon till att göra mer textila artiklar (mattor och soffor) och sedan 2016 satsar hon på…

Succéboken Digitant är tillbaka och den här gången handlar det om pengar! I Digitant – din enkla guide till säkert vardagsekonomi på nätet lär du dig att handla, spara och göra bankärenden tryggt online. – Jag tror att vi alla med några enkla insatser kan höja säkerheten runt vår ekonomi på internet, säger Malin Perlheden, journalist och författare till digitant-böckerna. Cornapandemin ställer helt nya krav på oss som medborgare att kunna ta del av information och uträtta ärenden utan att röra oss fysiskt ute i samhället. Detta är aktuellt inte minst för den så kal›- lade riskgruppen. Vårt förändrade beteende har fått stor effekt på bland annat e-handeln där nya rekordnivåer noterats under pandemin, vi svenskar handlar helt enkelt på nätet som aldrig förr, men fortfarande är det många som…

Genom att lyssna till sin inre röst, lära sig tycka om sig själv och göra sig av med sin ilska kommer man långt, skriver den buddhistiska munken Haemin Saemin i boken Konsten att älska det som inte är perfekt. Här får du sex av hans kloka råd! 1 VAR INTE FÖR GOD Var du ett barn som fick mycket beröm för att du uppförde dig väl? frågar den sydkoreanske munken Haemin Sunim. Om svaret är ja följer den strategin kanske med dig upp i vuxen ålder, så att du känner en plikt att vara alla till lags. Den personligheten känner munken väl till. Han har mött många som är självuppoffrande och omhändertagande, men som samtidigt haft problem med till exempel depression och ångest. Haemin Sunim var själv ett fogligt barn…

Namn: Sissela Benn. Född: 14 maj 1980 i Malmö. Familj: Sambon Dan, dottern Dalia, 9, från sitt tidigare förhållande med komikern Jonatan Unge, sonen Jonah, 4. Mamma Siv, pappa Kevin, storasyster Ellika. Bor: I en tegelvilla från 1920-talet i Malmö. Intressen: Trädgård och odling, läsa, spela fotboll, umgås med familj och vänner. Aktuell med: Rollen som mamma Karin i ”Sune – Uppdrag midsommar”, som skulle haft biopremiär den 25 december, men som på grund av pandemin är uppskjuten till juni 2021. Sissela är också med i tv-serien LasseMajas detektivbyrå på C More och TV 4, med Anders Jansson, Elis Nyström och Ellen Sarri Littori.…

• JÄMSTÄLLDHET Erik och jag valde att flaskmata Miguel av jämställdhetsskäl. Som vi känner just nu tycker vi att det har fungerat väldigt bra för oss. Det är tryggt för mig att vi redan från början har varit två föräldrar som kunnat erbjuda mat, trygghet och tröst. Det är underbart att Miguel har knutit an till oss båda på ett så självklart sätt, och jag tror att det har varit livsavgörande för min och Eriks relation att ha delat på matningar, nätter och föräldraledigheten från den allra första dagen. Första gången Miguel fick mat var av Erik på BB. Erik sa efteråt att han kände att Miguel visste, där och då, att Erik var hans pappa. Jag tror den matningen och dagarna efter, när Erik var med Miguel och jag…

Räkraket i glas 10 stycken 4 skivor kavring 1 msk smör 300 g räkor med skal 2 msk gräslök 1/2 citron, finrivet skal 1 dl kesella 1 dl crème fraiche salt, peppar dill 1. Skär bort kanterna på brödet och smula sönder brödet. Stek smulorna i en stekpanna med smör. Lägg brödet på hushållspapper och låt det torka. 2. Skala räkorna och hacka dem grovt. 3. Blanda gräslök, citronskal, kesella och crème fraiche. Smaka sedan av med salt och peppar. 4. Varva brödsmulorna med räkor och kräm i 10 små glas. Toppa med dill. Brie med päron-och nöttopping 10 stycken 300 g brieost NÖTTOPPING 1 msk rapsolja 1 dl valnötter 3/4 dl strösocker 1 tsk havssalt PÄRONTOPPING 1 päron 2 msk smör 1 msk rörsocker 1 msk pressad citronsaft 1.…

”Cava görs på samma sätt som champagne” Mousserande 1. Piccini Prosecco Extra Dry, Italien Prosecco med drag av gula päron och citrus. Lätt sötma i avslutningen. Trevligt att skåla i vid tolvslaget och gott tillsammans med pizzasnurror fyllda med parmaskinka och ost. Bubblets lätta sötma möter pizzans sälta på ett läckert sätt. Varunr 73220, pris 95 kr 2. Dignitat Cava Brut Nature, Spanien Ekologisk cava i tydligt torr och stram stil. Smaken påminner om krispiga äpplen och har en lätt örtig ton. Passar bra om det står färska skaldjur på menyn. Cava görs på samma sätt som champagne men på lokala, spanska druvor. Varunr 78768, pris 109 kr 3. Domaine Bousquet White Brut, Argentina Krispig och fräsch framtoning med finstämda syrliga stråk. Ett bubbel som sätter fart på aptiten och…

Går det att frysa petit chouer? Jag planerar att ha petit chouer som tilltugg på nyårsafton. Tänkte fylla dem med löjromskräm. Kan jag baka petit chouerna i förväg och frysa dem alternativt även frysa dem färdiga med fyllningen? Vivi i Borlänge Petit chouer kan bakas någon dag i förväg och förvaras ofyllda i torrt och svalt utrymme. De kan också frysas upp till tre månader med utmärkt resultat. Jag rekommenderar att de är ofyllda vid frysningen. Ta sedan fram samma dag, eller dagen innan, servering så att de tinar innan du fyller dem. Själv brukar jag fräscha upp dem i ugnen i ca 175°, låta dem svalna och därefter fylla. Då blir de som nybakade. Vad är skillnaden på humrarna? Tänkte bjuda på gratinerad hummer och planerar att köpa den…

Ja, det är ju inte alla delar av världen som följer samma kalender, så nyårsfirande hör inte bara december till. HÄR ÄR NÅGRA EXEMPEL: KINESISKT NYÅR Infaller vid en nymåne mellan 20 januari och 19 februari, 2021 firar man 12 februari, då startar oxens år. JUDISKT NYÅR Nyårshögtiden Rosh hashana infaller i september eller oktober, 2021 är det 6-8 september. ASSYRISKT NYÅR Nyårsdagen, kallad Kha-b-Nisan, firas 1 april. IRANSKT NYÅR Nyår, Nouruz, firas vid vårdag-jämningen, i år 20 mars.…

• Ta bort de nedersta bladen på alla stjälkar och sortera i buntar efter sort så du har översikt. • Lägg en blomma i vänster hand så blomhuvudet pekar åt vänster och stjälken åt höger. • Placera nästa blomma över den första, med huvudet lite mer till vänster. Fortsätt med fler blommor och gröna kvistar på samma sätt som i en spiral. Se till att den punkt där stjälkarna korsar varandra fortsättningsvis blir densamma. • När allt material är använt binder du om ett snöre vid den punkt där stjälkarna har korsat varandra. • Snitta stjälkarna snett. Sätt buketten i kallt vatten och byt vatten varje dag.…

Enrico gick i den slitna grågröna korridoren på Skogsgläntan, vårdhemmet med det vackra namnet men med den mindre vackra insidan. Personalen var ständigt stressad och hade aldrig tid att stanna upp, att lyssna, att bara finnas där, vara nära. Han märkte hur det påverkade de boende. De satt oftast tysta när han kom, stirrade ut genom ett fönster på världen utanför som gick dem förbi, som passerat dem och sprungit vidare för många år sedan. I dag såg inte Enrico den flagnande färgen på väggarna, inte plastgolvets ingrodda smuts som aldrig skulle försvinna oavsett städpersonalens nit, inte lysrörens trista sken. Han var på väg till en snabb kopp kaffe i personalrummet och hade pluggat in hörlurarna i öronen medan han gick. På Spotify fick en tangos medryckande heta rytmer hans…

Nina Ljungberg, sexologiutbildad socionom och journalist, svarar på läsarnas frågor om sex och samlevnad. Skriv till Samlevnadsexperten, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Mejla samlevnad@allas.aller.se Dr Beata Borgström Bolmsjö är specialist i allmänmedicin och verksam i Malmö. Hon besvarar här frågor från Allas läsare. Skriv till Doktorn, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla doktorn@allas.aller.se Dr Mårten Mårtensson är specialist i obstetrik och gynekologi. Han arbetar på Kvinnokliniken i Kristianstad och besvarar frågor om kvinnosjukdomar. Skriv till Gynekologen, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla gynekologen@allas.aller.se Jenny Åsenlund är certifierad coach och beteendevetare som svarar på frågor om mindfulness, personlig utveckling och inre välmående. Skriv till Coachen, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla coachen@allas.aller.se Samlevnadsexperten Jag har tappat fotfästet Det här året har varit jobbigt på många sätt. Men min tröst i…

HÄR ÄR ÅRETS DELTAGARE! CHARLOTTE PERRELLI Charlotte inledde karriären som dansbandssångerska, bland annat i Wizex. 1999 deltog hon i Melodifestivalen med låten ”Tusen och en natt” och vann både i Sverige och i Eurovision Song Contest. Låten hade då översatts till ”Take me to your heaven”. Charlotte Perrelli vann även Melodifestivalen 2008, då med låten ”Hero”. Hon har släppt nio album, spelat i flera musikaler, gett ut egen kollektion med skönhetsprodukter och driver en blogg. SHIMA NIAVARANI Shima föddes 1985 i Irans huvudstad Teheran. Familjen tvingades på flykt när Shima var fyra år gammal, och hamnade i Sverige. Som 19-åring satte hon upp föreställningen ”Autodidakt i enmansakt” på Riksteatern. Hon gjorde allt själv – manus, regi, scenografi, kostym och ljussättning, och stod på scenen själv. Sedan dess har hon spelat…

1. Vad hette Charlotte Perrelli i efternamn innan hon gifte sig? A) Pålsson B) Ingrosso C) Nilsson 2. Vilken serie har vi kunnat se Shima Niavarani i de senaste åren? A) Beck B) Sjölyckan C) Game of thrones 3. När är Ernst Billgren född? A) 1955 B) 1957 C) 1959 4. Ola Rapace har varit med i en Bond-film. Vilken? A) Skyfall B) Die another day C) Spectre 5. Ola och Noomi Rapace tog det gemensamma efternamnet Rapace när de gifte sig. Vad betyder det? A) Gåsfjäder B) Tigerränder C) Rovfågel 6. Vem har Kjell Wilhelmsen deltagit i ”På spåret” med? A) Fares Fares B) Sven Wollter C) Eric Ericsson 7. Vem är Charlotte Perrelli gift med? A) Nicola Perrelli B) Anders Jensen C) Emilio Ingrosso 8. Vad har Ernst…

• Äta mer hälsosamt.• Börja träna.• Stressa mindre.• Läsa fler böcker.• Få koll på ekonomin.• Dricka mindre alkohol.• Spendera mer tid med familj och vänner.• Sluta röka/snusa.• Tänka mer på miljön.  Stannar man här blir löftena aldrig mer än tomma ord. De är för oprecisa och ett par av dem är dessutom ”negativa”. Det man lovar att inte göra fastnar inte i hjärnan. Hjärnan tar det inte riktigt på allvar. Menar man verkligen allvar med löftet – då finns det en del konster och knep för att se till att man går i land med det.…

1 Lär dig känna igen så kallade uppgiftsfiskare, det vill säga kriminella typer som lockar av dig personlig information som de använder för att lura av dig pengar. 2 Känner du dig osäker på ett företag? Surfa in till Svensk Handel på svenskhandel.se/ varningslistan – här finns en översikt över företag med oseriösa försäljningsmetoder, bluffakturor, erbjudanden eller utskick som kan uppfattas som vilseledande. 3 Om du vill handla via nätet; försäkra dig om att adressen börjar med https:// - s:et är en markör för att anslutningen är säker.…

• Haenim Sunem är en zenbuddhistisk munk, bosatt i Seoul i Sydkorea, med över 1,5 miljoner följare på sociala medier. • Hans första bok Allt du kan se när du saktar ner: hitta lugn och ro i en hektisk värld (Forum) kom ut på svenska 2018. • Konsten att älska det som inte är perfekt (Tukan förlag) kom på svenska i oktober 2020. • Haenim Sunem är även grundare av The School for Broken Hearts (Skolan för brustna hjärtan), en ideell organisation i Seoul som sedan 2015 erbjuder en trygg plats för människor som går igenom svåra perioder i sitt liv och är intresserade av själslig och känslomässig utveckling. Skolan erbjuder gruppkurser och individuell rådgivning.…

Jag brukade alltid gå upp tidigt om morgnarna, men utan Mynta hade jag ingen anledning. Knappt två veckor hade gått sedan Mynta fått avlivas på grund av sjukdom, och varje morgon tog det fortfarande ett par sekunder innan jag förstod att hon inte längre fanns där. Känslan av ensamhet överväldigade mig och jag hade inte lust att gå upp ur sängen. När jag tittade ut genom fönstret kunde jag se platsen där vi i grannskapet brukade mötas för att sedan promenera tillsammans med våra hundar. Vi hade varit en handfull äldre kvinnor som brukade göra sällskap. De andra träffades fortfarande, och jag kunde se hur de tittade upp mot mitt fönster, men jag gömde mig bakom gardinen. Jag kände till deras rutiner och gick bara iväg och handlade när jag…

Väduren 21/3 – 19/4 Venus och Merkurius trend över helgerna ser lättsam ut. Oavsett planer lyckas du trolla fram det goda humöret och bjuda omgivningen på glada skratt! Kärlek: Du är generös och nu gäller det särskilt mot den du har närmast hjärtat. Du gräver djupt i kassaskrinet! Utmaning: Din budget. Satsa på: Ha roligt. Oxen 20/4 –21/5 Perioden är framför allt en matupplevelse för detta njutningslystna tecken. Du är traditionsbunden, men i år lockar Jupiter fram nya sensationer! Kärlek: Att kombinera de lediga dagarna med trevliga utflykter gillas nu, särskilt om det är romantik i sikte... Utmaning: Många planer. Satsa på: Det bästa. Tvillingarna 22/5–21/6 Det här tecknet byter helst miljö under den här perioden, ett effektivt sätt att ladda om batterierna. Du vill ha omväxling och lite nya…

SMART KNEP! Rengör under spisens knappar med tandtråd. Enkelt och effektivt! Syster Yster Visst finns hemkunskap kvar! Svar till ”Finns hemkunskap fortfarande?” i nr 45: Hej! Självklart finns Hemkunskap kvar som ämne i grundskolan, år 6–9. Numera heter ämnet Hem och Konsumentkunskap och har förändrats under årens lopp. Tyvärr har ämnet minst antal timmar i skolan. Som lärare i ämnet i över 30 år vill jag säga att jag inte känner igen den situation som insändaren beskriver. Nu för tiden är killarna lika intresserade som tjejerna. Alla jobbar under samma förutsättningar och med samma arbetsuppgifter. Jämställdhet är ett viktigt inslag liksom vardagsekonomi och förstås teoretiskt och praktiskt arbete kring matlagning och bakning. Hemkunskapslärare CBR INFÖR NYÅR Ta tre djupa andetag. Släpp ner axlarna och ta en paus. Promenera, prioritera, delegera…

Affari 0479-155 55 Annie Frost anniefrost.se Bik Bok 010-884 84 85 Bloomingville/Nordic Nest nordicnest.se Bloomingville/Bagaren och kocken bagarenochkocken.se Caroline Svedbom 08-625 49 19 Cellbes 033-10 60 00 Dyrberg Kern/Fyrklövern 040-665 45 50 Ellos 033-330 00 Ernst textil/Skapa mer Esprit esprit.se Gabrielle By P gabriellebyp.com Gense 016-15 90 00 Granit 08-462 66 80 Gripsholm 042-25 08 51 H&M Home 033-14 00 00 House Doctor +45 97 25 27 14 (Danmark) Hvisk +45 31 10 22 20 (Danmark) Iittala 042-36 11 00 In Wear 010-888 67 28 Indiska 08-670 45 00 Jysk 0770-45 74 57 Kaffe/Bon’a Parte 010-888 67 22 KappAhl 031-771 55 00 Lagerhaus 031-711 84 55 Lindex 010-452 62 00 MQ Marqet 031-388 80 00 Mio 020-66 44 00 Nordal +45 75 65 95 65 (Danmark) & Other Stories 0770-930…