Innehållsförteckning för Nr 29, 2021 från Allas

När vi tog avsked av vår snövite, gudasnälle schäferhane under sorgliga omständigheter lovade vi oss själva att aldrig göra det igen. Det här med att skaffa hund är underbart på alla sätt – men det gör så förtvivlat ont den dagen det är dags att säga hej då till en älskad familjemedlem. Ändå står jag här nu igen. Med en liten lurvig valp skuttande kring benen. Eller liten och liten förresten – hon är på god väg att bli tonåring nu. All tid på hemmaplan under coronapandemin fick oss helt enkelt att känna att något saknades. En glädjespridare som vi alla kunde ta hand om och samlas kring. Som snart-tonårs-tjejen kunde gå långpromenader med och som lillkillen kunde krypa ner på golvet och borra in ansiktet hos. Som vi vuxna…

1997 Föds i miljonstaden Omsk i Sibirien. 2005 Flyttar med sin mamma till Smedjebacken i Dalarna. 2007 Börjar videoblogga. 2014 Får sin egen humorserie på SVT Play, Keyyo & co. Vann pris som årets stjärnskott på Youtube-galan Guldtuben. 2016 Utses till Sveriges roligaste youtuber. Flyttar till Stockholm. 2017 Leder Talang i TV4 tillsammans med Pär Lernström. 2018 Åker på Sverigeturné med egna föreställningen Ryssen kommer! 2020 Tävlar i familjesuccén Bäst i test i SVT. 2021 dansar med Hugo Gustafsson i Let’s Dance.…

Psykoterapeut Lea Rasmussen möter ofta kvinnor som har en medelålderskris som de måste hitta en väg ut ur. Krisen kan komma från en depression eller orsakas av chock efter svek, skilsmässa, sjukdom eller död. Gemensamt är att de känner ett behov av att skapa grundläggande personliga förändringar. – När det händer mitt i livet handlar det ofta om mognad. Vi har trygghet i våra liv. De flesta har inte små barn längre, många trivs där de bor och har en god ekonomi. I medelåldern har de flesta också fått mer mod. Vi har lättare att säga ”Nu finner jag mig inte i det här längre”, säger Lea. – Vi är friska, barnen har det bra, men vi känner en tomhet. Längtan efter att bli den vi verkligen önskade blir svårare…

Tack för dansen! säger Cecilias danskavaljer chevalereskt och bugar sig lätt. – Tack så mycket, svarar Cecilia och ler glatt. Hon är glad, hon älskar att dansa och det har varit många dansanta herrar här på logdansen denna julikväll. Men nu är det bara en knapp timme kvar och hon känner sig nöjd. Därför lämnar hon dansgolvet och går uppför trappan till det lilla caféet och sätter sig med en kopp kaffe och en mazarin. Än vill hon inte riktigt åka hem, det är så länge sedan hon var på dans och det är en så vacker sommarnatt. Hon tittar ut genom fönstren och förundras än en gång över hur ljust det är. Här i Hälsingland blir det inte riktigt mörkt på hela natten. – Men hej Cissi, är du…

Hallonsnittar med vinbär och glasyr 33 stycken 40 minuter HALLONSYLT MED VINBÄR 250 g hallon 50 g röda vinbär 150 g syltsocker DEG 1 dl strösocker 1 1/2 tsk vaniljsocker 3/4 tsk bakpulver 4 dl vetemjöl 200 g smör 1 ägg FYLLNING 3/4 dl sylt GLASYR 1 dl florsocker 3/4 msk mjölk eller vatten 1. Gör sylten enligt beskrivning på syltsockerförpackningen. 2. Deg: Blanda de torra ingredienserna, gärna i en matberedare. Tillsätt tärnat smör. Kör tills det blir smuligt. Ta i ägget och kör bara precis samman till en deg. 3. Dela degen i tre bitar. Rulla ut till längder på bak-pappersklädd plåt. Tryck en fördjupning i varje längd. Fyll med sylt och ev lite extra vinbär. 4. Grädda i 200° i mitten av ugnen, 12–15 minuter. 5. Rör samman…

Lasagne med kallrökt lax 4 portioner 1 timme 4 vitlöksklyftor 200 g färsk spenat matfett till stekning 2 citroner, skalet 20 g dill 5 dl turkisk yoghurt 2 dl crème fraiche salt och peppar 2 pkt färska lasagneplattor, ca 400 g 1 dl riven smakrik ost TILLBEHÖR 400 g kall- eller varmrökt lax citronklyftor 1. Skala och riv vitlöken, skölj spenaten. Fräs det mjukt i en panna med matfett. 2. Finriv citronskalet, hacka dillen och blanda det med yoghurt och crème fraiche. Vänd ner det i spenatfräset i pannan. Salta och peppra. 3. Varva sås med lasagneplattor i en form, ca 20×25 cm. Då får två plattor plats i varje lager. Du behöver inte fylla varje lager utan sprid ut det tunt och lite ”slarvigt”. Tryck till varje lager så…

Hallonbullar med vanilj 35–40 bullar 50 g jäst 4 dl mjölk 2 msk fiberhusk 125 g rumsvarmt smör 1/2 dl strösocker 1/2 dl vit sirap 1/2 tsk salt 2 tsk stötta kardemummakärnor 2 tsk vaniljsocker 1 ägg 8 1/2 dl (510 g) glutenfri mjölmix FYLLNING 150 g smör, rumsvarmt 1 msk kardemumma, nystött 3–4 msk vaniljsocker 1/2 dl fast hallonsylt PENSLING 1 ägg GARNERING pärlsocker 1. Lös jästen i fingervarm mjölk, 37°. Vispa ner fiberhusk, låt svälla i ca 10 min. 2. Tillsätt övriga ingredienser till degen, arbeta den smidig. Jäs under bakduk ca 40 min. 3. Stjälp upp degen på bakbord mjölat med mjölmix. Arbeta ev in mer mjölmix om degen är för kladdig. Dela i två delar och kavla ut varje till en rektangulär platta. 4. Fyllning: Blanda…

Se dig själv i spegeln och uppskatta vad du ser. När du har attityden att du är attraktiv så kommer du också att bli mer attraktiv i andras ögon. Och dejta gärna dig själv, kanske två timmar i veckan. Fundera på vad du längtar efter i en dejt. Är det att göra något roligt, äta något gott, eller kanske göra något mer sensuellt eller sexuellt? Är det sex du längtar efter så är detta kanske ett bra tillfälle att testa en ny sexleksak, om detta är något du gillar eller är villig att prova.…

BRA JUST NU! • Välvårdat är snyggt. Så den vård du väljer spelar roll. Utgå från din hårtyp och hårets kondition för stunden. Rätt val just nu kan vara schampon och balsam som återfuktar och stärker det som ett soligt sommarliv gjort lite torrt. • Boosta med inpackningar. Suveränt inte minst för ett längre hår eller ett hår som är eller lätt blir torrt och slitet. • Lämna kvar. Vård som inte ska sköljas ur gör en omedelbar, tydlig skillnad när det gäller att ge ett glansigare, smidigare och mer följsamt hår. Det kan vara ett leave-in-balsam eller en produkt som ligger någonstans mellan styling och vård. • Styla snällt. Låt semestern vara en tid då du är extra snäll mot håret och använder heta styling-verktyg mer sparsamt. Kanske kan…

89-åriga Erene Hallberg hade tänkt sig en lugn och fridfull pensionärstid och ålderdom men istället tycker hon att det digitala samhället tar väldigt mycket kraft från henne. Mina händer klarar inte swish – Det kommer in saker som heter dator och iPhone och appar och Facebook och Gud vet vad allt heter i mitt liv. Om det ändå varit så att man kunde fått ha kvar sin gamla elektriska skrivmaskin och sin bankbok, sedlar och småpengar och trevliga möten på banken, säger hon. Inget digitalt på jobbet Erene, som idag bor i Båstad, fick sluta jobba på resebyrå, som hon hade utbildning för, när hon var 27 år. Detta eftersom hennes dotter föddes med en allvarlig skada, fick genomgå en stor operation redan vid tre månaders ålder och spendera många…

Brian och jag möttes under en bowlingkväll och vi klickade direkt. Jag var så glad, för jag hade känt mig ensam efter att barnens pappa lämnade mig när barnen var små. På något sätt tänkte jag att jag inte hade varit bra nog eftersom han bara stack. Brian var kärleksfull, arbetade som it-tekniker och levde ett välordnat liv. Han var frånskild med en dotter på 25. Vi litade på varandras känslor och han flyttade in i min lägenhet. Redan efter en månads tid upptäckte jag att vi såg ganska olika på det här med barn. Brians dotter var väldigt självgående och de träffades mest vid högtider och födelsedagar. Jag var van vid att Sanna och Joakim brukade titta förbi, även om de flyttat hemifrån. Och visst, Brian hade rätt i…

Som barn drömde Kristina Petrushina om att bli jurist. I stället blev hon youtubestjärnan Keyyo i Sverige, programledare och folkkär galenpanna i succéprogrammet Bäst i test. Men första dagen på SVT höll på att sluta riktigt illa. – I min allra första inspelning med Bäst i test, skulle jag semesterpacka en golfbil och köra in i en ruta. Jag var så taggad att jag råkade meja ner en kameraman. Usch, jag fick panik! Han klarade sig, tack gode Gud, men jag tror inte Säkerhetsavdelningen på SVT var så glada i mig efteråt, säger Keyyo. Förutom att köra golfbil tycks 24-åriga Keyyo kunna göra nästan allting. I våras dansade hon in i våra hjärtan i Let’s Dance, hon gör podcast och bok, pratar i radio, lattjar i tv och när jag…

Den lilla balkongen i söderläge med mycket sol är inbäddad i lummig grönska. Trots att balkongen bara är knappa två kvadratmeter får Josefin Smedberg plats med både ätliga växter och gröna prydnadsplantor. Resultatet är en grönskande oas. – Jag tror att man mår väldigt bra av grönska. Det är ren terapi för mig att pyssla och hålla ordning bland växterna, berättar hon. Här gäller det att hitta fiffiga lösningar för att optimera ytan. Steg ett är att odla på väggarna. – Jag får in växterna nära väggen och får även plats med ett bord framför. På spaljéer har hon hängt hyllor som ger rum åt krukor. I långsmala balkonglådor ryms olika växter. Genom att placera lådorna högt upp på väggarna, finns det plats under. På golvet står en kruka med…

Elin var av naturen gladlynt och äventyrslysten. Hennes själ längtade ut i världen, till nya horisonter och främmande stränder. Det hade hon ärvt efter sin mormor. Men äventyrslystnaden verkade ha hoppat över en generation, för Elins mor förstod sig inte alls på den sortens längtan. – Du har det bättre här, brukade hon säga. Vad ska du ut och resa för? Det är bara dumheter. Människan behöver rötter och stabilitet för att må bra. Så Elin hade stannat hemma. Hon hade utbildat sig förnuftigt och skaffat ett tryggt arbete och fasta vardagsrutiner. När Elin blev lite äldre gick hennes äventyrliga mormor bort. Hon somnade leende in vid en aktningsvärd ålder av 93 år, nöjd med livet. Elin var en kopia av sin mormor, med gröna ögon och vågigt mörkt hår.…

På en semesterresa för några år sedan fick jag upp ögonen för nya typer av svalkande drinkar med spännande smaker. Eftersom jag var chauffören i gänget gladdes jag extra mycket åt de alkoholfria överraskningarna. Vår redaktör Kerstin har gått loss i baren och bjuder på tre läskande godingar. Sangria med rosé, melon med bubbel och jordgubbsmojito. Lika goda både med som utan alkohol. Det är så härligt med alla bär som mognar nu. Syrliga, söta och saftiga sätter de fin smak på kakor och pajer. Kolla in sidorna 34–37 och prova recepten. Så himla gott! Välkommen till bords! Du hittar fler av våra recept på…

Fläskfilé med getost och BBQ-sås 4 portioner 30 minuter 1 fläskfilé 1 msk soja 1 tsk chiliflakes 1 tsk paprikapulver 2 krm grovmald svartpeppar 1 tsk salt BBQ-SÅS 1/2 gul lök 2 vitlöksklyftor 1 msk olja 300 g krossade tomater 1 dl ketchup 1 tsk basilika 1 tsk rosmarin 1 msk balsamvinäger 1/2 tsk grovmald svartpeppar 1/2 tsk salt 1 tsk sambal oelek GETOSTKRÄM 2 dl lätt-crème fraiche 100 g smulad och mosad chèvre (getost) eller fetaost TILLBEHÖR 1 pkt tortillabröd sallad 100 g inlagd paprika 1. Skala och hacka gul lök och vitlök till BBQ-såsen. Fräs all löken mjuk i olja. Tillsätt de övriga ingredienserna till såsen och sjud 20 minuter. 2. Pensla filén med soja och strö över kryddor och salt. Grilla ca 25 minuter så filén blir…

Är linfrön giftiga? Jag har hört att det är det farligt att tugga på linfrö. Varför? Agneta N Man bör vara lite försiktig när det gäller linfrö. Det beror på att det innehåller ämnen som kan bilda giftet vätecyanid. Detta sker när fröna tuggas, krossas eller mals. Vätecyanid kan ge en allvarlig förgiftning. Äter man däremot hela frön passerar de flesta fröna tarmkanalen utan att påverkas alls. Man beräknar att en vuxen person kan konsumera 1–2 matskedar helt linfrö per dag utöver det som eventuellt finns i müsli, gröt och bröd. Tidigare avrådde Livsmedelsverket vuxna från att äta krossade eller malda linfrön överhuvudtaget. Det är ändrat nu. Om krossat linfrö kokas eller upphettas försvinner en del av vätecyaniden. Numera gäller rådet att en vuxen kan äta max 1 msk sådant…

”Jag njuter mer idag än när jag var ung” Det är inte helt okomplicerat att åldras idag. Det menar författaren Charlotte Cronquist, 61. – 2019 bestämde jag mig för att sluta färga håret, och en äldre släkting tyckte det var mycket opassande. ”Du är gråhårig och har gått upp i vikt, själv har jag inte gått upp ett gram på 40 år!”, sa hon. Men för mig är viktigt att acceptera mig själv som jag är, förklarar Charlotte, 61, som förutom att vara författare även är influencer, med kvinnors fria lust som ledstjärna. Hemligheten med att känna lust även i upp i åren är just acceptans och att inte jämföra sig så mycket med andra, men även att faktiskt kunna se fördelarna med en mogen kropp. – Dels känner jag…

Öppna upp för sårbara samtal med din partner. Ge varandra en önskehalvtimme i veckan, där den ena önskar något sensuellt eller sexuellt, och får detta av den andre (självklart med samtycke). Detta blir också ett sätt att öva sig på att uttrycka önskemål, vilket kan kännas sårbart, men är bra för både relationen och lusten. Säg också till din partner vad du uppskattar med denne. Börja fokusera på vad du gillar, istället för på vad som irriterar dig.…

EN SKIR GARDIN Ett vackert transparent linnetyg i blek grå ton och med lätt, böljande struktur är kantat med vit knypplad uddspets med vågigt avslut. Spetsens tyngd ger gardinen ett fint fall. DRÖMMARNAS SOVRUM Kanske finns ett oanvänt linnetyg i gömmorna eller ett ärvt gammalt lakan med spetskant som längtar efter nytt liv. Tvätta, torktumla och sy på en vacker bred spets så blir din hyllvärmare en pläd eller ett fantastiskt vackert överkast. SPETSAR TILL DUKNINGEN SKIRT OCH VACKERT Sätt en bred spetskant på linneservetten när du vill skapa ett romantiskt skimmer kring dukningen. Syr du till ett helt sällskap använd gärna olika spetsar till servetterna, det blir en liten snackis kring bordet.…

DET HÄR ÄR ELIN Ålder: 39 år Bor: Stockholm Gör: Skribent, makeupartist och auktoriserad hudterapeut Familj: Man, två döttrar och en tax Elin Fagerberg föddes med en en grav synskada och hörselnedsättning. Tack vare hjälpmedel som glasögon, linser och senare en operation kunde hennes synskada korrigeras. Elin har utbildat sig till makeupartist och auktoriserad hudterapeut. Hon bloggar och skriver artiklar om skönhet, hon har körkort och är mamma till två små döttrar. – Jag hade inte samma förutsättningar som andra så jag fick kämpa lite hårdare bara, säger hon. Utan hjälpmedel hade Elin 5 procent syn. Efter att ha fått ett par nya linser inopererade fick hon 60 procent syn. Det var ett jättetungt år – För mig var det en enorm skillnad! Plötsligt såg jag kontraster. Före operationen kunde…

Stjärnbarometern för veckans födelsedagsbarn: Klä dig i grått ★ Bästa dag onsdag ★ Lyckotal 2 ★ Tur i aktiviteter MÅNADENS STJÄRNTECKEN Kräftan är hård på utsidan och mjuk på insidan. Är hemkär, sätter familj och vänner främst. Väduren 21/3 – 19/4 Ta vara på den lediga tiden du har den här veckan. Det finns några trevliga guldkorn att finna för dig som ger dig ut på små upptäcktsfärder. Kärlek: Gemensamma intressen är det som för samman under den här perioden. Hitta det som ger båda parter en kick! Utmaning: Stressiga dagar. Satsa på: Livskvalitet. Oxen 20/4 –21/5 Även lugna jordtecken kan bli sportiga och fysiskt rörliga under planeten Mars trend. Rör på dig mer om du inte vill bli rastlös och uttråkad. Kärlek: Kärleken känns utvecklingsbar just nu, men du…

Jag fick min första mens kort före min konfirmation, och även om det gjorde livet lite besvärligare, så kände jag mig också vuxen. Som värst hade jag lite magknip. När jag var i 25-årsåldern, och hade fått mitt första barn, började jag dock lida mer och mer av pms. Det värsta var inte att brösten spände, huvudet värkte och att jag kände mig svullen om magen – utan att jag i fyra-fem dagar var så känslig och hade så nära till tårarna. Jag var allmänt lättirriterad och kunde bryta ihop för minsta lilla. Så fort jag fick min mens blev jag mig själv igen. Men detta månatliga tillstånd var inte roligt för någon av oss. Varken för mig själv, min man eller våra tre barn. Jag kände mig allmänt hysterisk…

Nu blev jag smartare Ville bara skriva och tacka för det matnyttiga reportaget i Allas nummer 22 om hur man handlar smart och säkert på nätet. Mycket bra info för en orolig själ som jag! Novisen Svar: Tack för att du skriver och berättar vad du tycker om att läsa i Allas. Du är säkert långt ifrån ensam om att känna osäkerhet inför köp på nätet. Varma hälsningar Malin RESLÄNGTAN Som jag längtar efter att få resa utomlands igen efter pandemin. Vågar man boka en resa till hösten? Vad tror ni? Tjejen med solglasögon OBOY! Vilket vackert väder! Solen skiner idag! Finns det någon låt som man blir gladare av nu när solen äntligen visar sig igen efter en låååååååång vinter och kall vår! Dagny SOMMARKÄNSLA FÖR MIG 1 Vår…

Namn: Kristina Petrushina, Keyyo Ålder: 24 Gör: Programledare i tv, pratar lite i radio, poddar och tävlar i Bäst i test. Familj: I både Sverige och Ryssland. Bor: I en lägenhet i Stockholm, som är full av allt från kortlekar till gamla brev, räkningar, Ullaredsfynd och smycken hon köpt på rea. Det är en katastrof, jag är som en 70-årig tant. Aktuell med: Sommar i P1, Svenska power­ kvinnor, en serie som ska gå på Viaplay och TV3 i höst. Podcasten Frågar åt en kompis med bästa kompisen Hampus Hedström.…

Nanna Lund levde ett utåt sett gott liv. Ett liv som många andra strävade efter. Hon hade sin familj, ett statusjobb, barn, en snygg man, familjesemester och hus i förorterna. Men hon bar på en längtan efter något annat som inte kunde uppfyllas. En dag var hon tvungen att vinka adjö till allt och flytta hemifrån. Som 47-åring. Hon välkomnade ett liv i kaos och oförutsägbarhet – men också ett för henne ärligt liv. – En dag gick det upp för mig att det var länge sedan jag hade varit riktigt glad. Det var en chockerande insikt. Jag var spänd och deprimerad, men jag förstod inte varför. Jag var gift med en trevlig man, jag hade ett bra jobb, våra barn hade växt upp. Vi hade hus, bil och vi…

• Välj det du gillar Vad är du intresserad av att odla? Vill du ha grönsaker och kryddor? Blommor? Vill du så själv eller köpa plantor? Gör en balkong till dig, inte efter andras tycken och smak. • Håll ordning På minimal yta bör var sak ha sin plats. Tänk smarta förvaringslösningar. Använd väggarna. Krukor och krokar på väggarna kan rymma olika saker. • Bädda in med grönt Låt en klätterväxt bädda in balkongen i grönska, sätt upp klätternät. Styr växten dit du vill genom att trä grenarna på nätet, den behöver inte täcka en hel vägg. Tänk på att hålla efter om den vill klättra in till grannen! • Fundera på läget Är det gassande sol eller skuggigt läge? Välj växter därefter. Sticker balkongen ut och det blåser mycket,…

Helena sköt upp den stora glasdörren och steg ut på altanen. Havet låg där alldeles nära, och stora blågröna vågor av skum slog upp mot strandkanten. Den varma vinden lekte med hennes blonda hår. – Åh, äntligen! sa hon högt för sig själv. Hon hade tagit en sista minuten-resa till Grekland och ön Zakynthos. Hotellet låg bara en halvtimme från flygplatsen. Rummet var inrett i vitt och turkosblått, mycket smakfullt. Hon satte sig ner i den bekväma korgstolen och såg sig omkring. Alldeles nära hotellet låg ett stort gult hus, byggt i vacker grekisk stil med höga pelare, stora terrasser, små balkonger och vackra fönster. För ovanlighetens skull var huvudingångens dörr inte blåmålad som de brukade vara i Grekland, utan målad i en djup lila färg. Det stod en gul…

Örtdoftande potatissallad 4 portioner 1 timme 1 kg färskpotatis, små potatisar 1 dl vitt vin 2 schalottenlökar 1 dl rapsolja 2 msk hackad gräslök 1 tsk torkad dragon 1 dl hackad persilja salt och peppar 1. Skrubba potatisarna och koka dem i lättsaltat vatten. Häll bort vattnet. Lägg potatisarna i en skål och häll över vinet. Låt potatisen dra till sig vinet, ca 15 minuter. 2. Finhacka löken. 3. Ringla oljan över potatisen och strö över lök, gräslök, dragon och persilja. Smaka av med salt och svart- eller vitpeppar. Ugnsrotsaker med ostkräm 4 portioner 30 minuter 600 g färskpotatis 200 g späda morötter 2 msk rapsolja 1–2 tsk flingsalt svartpeppar OSTKRÄM 2 dl crème fraiche 50 g färskost, t ex philadelphiaost 50 g västerbottensost salt och svartpeppar GARNERING färsk timjan…

Ålder: 41 år. Bor: Enskede i södra Stockholm. Yrke: Bak- och dessertinspiratör och kokboksförfattare. Aktuell: Men nya boken Desserter och med Tillåt Kakor,Sveriges enda podcast om bakning tillsammans med Camilla Hamid. Vilken är din ultimata dessertupplevelse? – När man inte är proppmätt och får en dessert som är perfekt avvägd i smaker, sötma, syra och textur. Oftast sker det bara på riktigt bra restauranger. Viktigaste tipset för amatören? – Jag tjatar ju om att planering och förberedelse. Det är verkligen a och o. Sen vill jag få fram att bara för att resultatet inte blir exakt som målbilden så är det inget misslyckande. Och – övervispa inte grädden! Du förespråkar efterrätter som man förbereder, varför? – För mig handlar det mycket om att hålla stressnivån i schack. När gästerna sitter…

LILLA KREATURKRYSSET Björn Forsén, Boden. Maria Österberg, Bollnäs. Marina Sandin, Grebbestad. ENSAMMA MAMMAN KRYSSET Kerstin Edvardsson, Dalskog. Siv Jonsson, Vara. Marcus Liberg, Enköping. STORA FAMILJEKRYSSET Ingmarie Streiffert, Eksjö. Nora Henriksson, Dorotea. Ingrid Larsson, Säffle. Gunilla Engler, TRELLEBORG. Brita Holm, Åby. KRYSSTRAPPAN Camilla Nykvist, Kimstad. Hans-Göran Johansson, Söderåkra. Marianne Åhlin, Forshaga. LILLA LÄTTA Åsa Gerdin, Timrå. Bengt Gustaf Carnhagen, Södertälje. Ronny Hansson, Ystad. KINAMIXEN Lars G Söderberg, Tumba. Ulla Bjernert, Vittsjö. Sune Olsson, Östmark. HUMORKRYSSET Ann Sjölund, Åsele. Yvonne Berggren, Krylbo. Morgan Wärn, Falköping. HELT ENKELT Karin Ohlsson, Sandviken. Margareta Hillblom, Falun. Kristina Forsberg, Nordmaling. STJÄRNKRYSSET Evy Stålhammar, Landskrona. Anette Mårtensson, Borås. Claes Håkansson, Lyckeby. KÄNDISKRYSSET Siw Ljungdell, Helsingborg. Lars Delin, Veberöd. Karin Rostedt, Eksjö. FINN FEM FEL Christina Söderström, Örnsköldsvik. Eva Jansson, Krylbo. Sven-Åke Wallström, Ålem. CHARLOTTE Marianne Hamberg, Västerås.…

1. DU DUGER! Acceptans är nyckeln till väldigt mycket. En kropp som inte duger i dina egna ögon är det svårt att få kontakt med och känna lusten i. Att arbeta mot kroppslig självkänsla (”jag är fin som jag är”) gör det lättare att njuta. – Kroppens förändringar behöver inte vara något dåligt. Det blir vad man gör det till, helt enkelt, och det är bättre att fokusera på allt som man fortfarande kan göra, än på sådant som har blivit svårt, säger terapeuten Eva Sanner. 2. JOBBA PÅ TILLITEN Ligger något gammalt och skaver i relationen? Då finns kanske inte den tillit och trygghet som ofta krävs för att lusten ska ha fri väg. Men problem med tilliten kan också ha att göra med tidigare erfarenheter i ditt liv,…

Nina Ljungberg, socionom med vidareutbildning i sexologi, svarar på läsarnas frågor om sex och samlevnad. Skriv till Relationsrådgivaren, Allas, Box 50451, 20214 Malmö Mejla samlevnad@allas.aller.se Dr Beata Borgström Bolmsjö är specialist i allmänmedicin och verksam i Malmö. Hon besvarar här frågor från Allas läsare. Skriv till Doktorn, Allas, Box 50451, 20214 Malmö Mejla doktorn@allas.aller.se Dr Mårten Mårtensson är specialist i obstetrik och gynekologi. Han arbetar på Kvinnokliniken i Kristianstad och besvarar frågor om kvinnosjukdomar. Skriv till Gynekologen, Allas, Box 50451, 20214 Malmö Mejla gynekologen@allas.aller.se Jenny Åsenlund är certifierad coach och beteendevetare som svarar på frågor om mindfulness, personlig utveckling och inre välmående. Skriv till Coachen, Allas, Box 50451, 20214 Malmö Mejla coachen@allas.aller.se RELATIONSRÅDGIVAREN Han är så pryd! Jag älskar min man… men han är så himla pryd. Vi har varit…

Sommarhatt Storlek: One-size Materialåtgång: 3 nystan av nr 24 (brun) eller nr 7 (light beige) av Lino 100% (100% lin), 50 g=150 m, från Katia, www.katia.com. 125 cm av en tunn wire (tex 1,1 mm i diameter) för att ge stadga till brättet. Markör för att markera var varvet börjar. Virknål: Nr 2.5 mm Förkortningar: Luftmaska = lm, smygmaska = sm, fast maska = fm, stolpe = st. Magisk ring: Sno garnet runt ditt pekfinger. Stick in virknålen genom öglan och fånga upp garnänden som leder till nystanet och dra den genom öglan. Fortsätt sedan att virka runt ringen. Justera ringens storlek genom att dra i den korta garnänden. När du har virkat det angivna antalet maskor drar du till ringen så att den sluts. Ökning: Virka 2 maskor i…

Makuladegeneration är en ögonsjukdom som innebär åldersförändringar i gula fläcken. Sjukdomen finns i två varianter – våt och torr. Den vanligaste formen av makuladegeneration, torra förändringar i gula fläcken, har ett långsamt förlopp som ger en gradvis försämring av synen. Synskärpan försämras och man får svårare att se detaljer, särskilt på nära håll. Det finns ingen bra behandling mot torr makuladegeneration. Vid våta förändringar i gula fläcken kommer symtomen snabbt. De kan visa sig nästan direkt. Det uppstår då förvrängningar i synfältets centrum och saker kan se krokiga eller förvridna ut. Våta förändringar i gula fläcken kan behandlas med läkemedel som injiceras i ögat. Man vet inte varför vissa får åldersförändringar i gula fläcken, men ärftliga faktorer spelar en roll. Även rökning, hjärt-kärlsjukdomar och en vitaminfattig kost är faktorer ökar…

Precis som många andra i den idéburna sektorn, som det så fint kallas, så håller min arbetsplats ständigt på att påminna människor i närområdet om att vi finns och försöker göra oss relevanta i människors liv. Just nu jobbar vi hårt med att informera om att om stora familjehögtider som dop och bröllop inte har gått att genomföra under pandemin, så går det precis lika bra efteråt. Det går till exempel att döpas när som helst i livet – och det är få saker som är så gulliga (och utmanande!) som att döpa en tvååring eller så högtidliga som att döpa en 70-åring. På mig föll det bland annat att spela in några filmer för att berätta om dop i olika livssituationer. Jag ville börja från början – i mig…