Innehållsförteckning för Nr 43, 2021 från Allas

Innan barnen kom var det här med att sova gott och länge bara något alldeles självklart för mig. Det fick gärna vara hyfsat svalt och lite dämpat ljus sådär – men jag kunde mycket väl sova till bullrig musik med solljus rakt i ansiktet i någon trång soffa hos en kompis om det skulle knipa. Men någonstans mitt i de där vaknätterna med en liten ledsen, snuvig spädis hände något. Sömnen blev en känslig historia. Det var som att alla sinnena skäptes en aning och jag blev smärtsamt medveten om allt från sängens hårdhet till knappt hörbara ljud och minsta antydan till ljus. Jag hade förmodligen skrattat i förtid åt mitt medelålders jag om jag visste att jag skulle prioritera en aircondition och en alldeles beckmörk rullgardin låååååångt framför en…

DET HÄR ÄR CARINA Namn: Carina Reshmi Ålder: 62 Yrke: VD reklambyrå Racoon & Friends. Familj: Min fru Sofia, mina två barn och ett barnbarn och hunden Mimmi. Bor: Höllviken samt lägenhet i Berlin. DET HÄR ÄR SOFIA Namn: Sofia Reshmi Ålder: 45 Yrke: Creative Director samt filmproducent på Racoon & Friends. Familj: Min fru Carina, pappa Clas och hunden Mimmi. Bor: Höllviken samt lägenhet i Berlin. Carina Reshmi var gift med en man i 25 år och tillsammans fick de två barn. Som familj bodde de utomlands under långa perioder och utåt såg allt väldigt lyckligt ut. Men inte förrän hon träffade Sofia insåg hon vad riktig kärlek innebär. – I min dåvarande relation levde vi som utlandssvenskar, vilket betyder att jag reste runt med min exman där han…

Uppemot 15 procent av alla nyblivna mammor drabbas av förlossningsdepression, och av dessa är det få som får hjälpen de behöver. Alkistis Skalkidou, professor i obstetrik och gynekologi vid institutionen Uppsala universitet forskar på ämnet. Här ger hon fem råd om hur man som blivande förälder kan minska risken att drabbas. 1 TA HAND OM DIG SJÄLV FÖRE OCH UNDER GRAVIDITET. – Det är bra att känna sig välmående både psykiskt och fysiskt innan man blir gravid. Därför är det viktigt att man tar hand om sig inför och under graviditeten. På så sätt är man mer motståndskraftig mot de hormonstörningar en graviditet oftast innebär. 2 SÄNK KRAVEN OCH FÖRVÄNTNINGARNA PÅ DIG SJÄLV. – Det är omöjligt att föreställa sig hur det är att vara förälder! Dröm på om hur…

Jag älskar pasta i alla former! Minst en dag i veckan står det på menyn hemma hos mig. Ibland kan en färssås få puttra i timmar men ofta vill jag, precis som de flesta, att det ska gå både rappt och vara supergott. Rätten ovan med bland annat härlig grönkål är precis en sådan. På de närmaste sidorna hittar du både den och fyra andra som alla blir klara på max en halvtimme. Maud Onnermark är en favorit bland TV-kockarna. I veckans Allas bjuder hon på en tvårätters ur sin senaste bok. Är du du sugen på mer hittar du boken i vår shop allasshop.se för 119 kronor. Välkommen till bords! Du hittar fler av våra recept på…

Brytbröd med äpple 20 bullar 50 g jäst 5 dl vatten 2 msk rapsolja 4 dl rent havremjöl 6 dl Finax mjölmix 1–2 äpplen GARNERING 1 ägg flingsalt 1. Smula ner jästen i en degbunke. Tillsätt ljummet vatten och rör ut jästen. Blanda ner övriga ingredienser utom äpplena. Arbeta sedan degen kraftigt. Låt jäsa under bakduk i ca 45 minuter. 2. Spritsa eller klicka ut ca 20 bullar glest på en plåt med bakplåtspapper. Låt sedan jäsa ytterligare 20 minuter. Sätt ugnen på 200°. 3. Skär äpplena i tunna skivor och lägg en äppelskiva på varje bulle. Pensla med uppvispat ägg och strö över lite flingsalt. 4. Grädda därefter brödet i 20 minuter.…

GRÄV NER KRUKORNA Har du krukor med växter du aldrig hann plantera, kanske från höstens plantskole-rea? Eller krukor som brukar stå framme på uteplatsen? Gräv ner hela krukan på en tom plats i någon rabatt eller i grönsakslandet. Då klarar växterna kölden och håller fukten bättre. PAUSA KRUKORNA Töm krukorna och ställ dem upp och ner. Blöt jord får dem att frysa sönder. Vissa typer av lerkrukor är porösa och kan spricka ändå – en plats under tak brukar rädda dem. Ställ krukorna så de kommer upp från marken något, då blir de inga gömställen för sniglar.…

Bredrandig mohairtröja Storlek: XS (S) M (L) XL . Plaggets övervidd: 112 (120) 125 (133) 138 cm. Plaggets längd: 53 (56) 56 (60) 60 cm. Ärmlängd: 33 (34) 34 (36) 36 cm. Garnåtgång: 150 (150) 175 (175) 200 g Fg 281 (Rime Frost) 150 (150) 175 (175) 200 g Fg 145 (Navy Blue) av Tilia (70% kid Mohair, 30% silke), 210 m/25 g, från Filcolana, www.filcolana.dk. Stickor: Nr 4, 5½ och 7 (60 och 80 cm). Stickfasthet: 15 m och 20 varv slätstickning med 3 trådar Tilia på stickor nr 7 = 10x10 cm. Tillbehör: Markörer eller kontrastfärgad tråd. Stickförklaringar: Ökning höger (ökn hö): Lyft tråden mellan 2 m och sticka den rät. Ökning vänster (ökn vä): Lyft tråden mellan 2 m och sticka den vriden rät. • Ok Lägg…

Taya Shawki är född och uppvuxen i Gårdsten, ett område som under 1990-talet var så nedgånget att Göteborgs kommun övervägde att riva husen. Då stod en tredjedel av lägenheterna tomma och polisen såg Gårdsten som ”ett särskilt utsatt område”. Nu har stadsdelen förvandlats till en attraktiv stadsdel vid Göta älv och lyfts ofta som gott exempel. Taya minns barndomen med värme. – Det var en smältdegel av olika kulturer och jag älskade att växa upp där. Jag var ett barn med mycket energi och rörde mig ständigt. Mamma och pappa brukar säga att jag började dansa redan som bebis. På förskolan beskrev pedagogerna henne som envis och med en stor personlighet. – Jag blev bara lugn när de satte på musik, då kanaliserades min energi till något annat, säger Taya…

Vi hade ett bra liv jag och Lars, åtminstone tyckte jag det. Vi bodde i ett fint gammalt hus i utkanten av stan. Fint betyder inte att det var vräkigt och lyxigt, utan snarare charmigt och hemtrevligt. Ett hus att trivas i helt enkelt. Och det gjorde vi; Lars, jag och barnen. Lars och jag hade varit ett par i cirka 9 år och hade två barn på 7 och 5 år, Amanda och Maria. Vi levde som de flesta av våra vänner, det vill säga ett lugnt familjeliv utan några extra utsvävningar. Vardagspusslet tog mycket tid och energi med två små barn som var snoriga och sjuka emellanåt när det naturligtvis passade oss allra sämst att vara hemma med dem. Men det var ändå bagateller och vi älskade våra…

Aaron Hernandez Hernandez, född 1989, spelade amerikansk fotboll för New England Patriots mellan 2010 och 2012. Karriären dog definitivt då han blev misstänkt inte mindre än tre mord. Han fälldes för ett av dem, mordet på Odin Lloyd, inte så långt från Hernandez dåvarande hem. Aaron Hernandez hängde sig i sin cell 2017. Efter hans död har det kommit fram att han led av kronisk traumatisk encefalopati. En sjukdom som kan uppstå efter upprepat våld mot huvudet och som till exempel yttrar sig i aggressivitet och bristande impulskontroll. Oscar Pistorius Paralympiern från Sydafrika var hela världens gunstling som sprinter med flera OS-guld. Snabbheten och proteserna gav honom smeknamn som ”Blade runner”. Pistorius helylleimage krackelerade när han fälldes för att ha skjutit ihjäl flickvännen Reeva Steenkamp på Alla hjärtans dag 2013.…

LAGOM OBÄDDAT GER SKÖNASTE VILAN…

Pappardelle med korv och tomat 4 portioner 30 minuter 300 g salsiccia eller annan färsk korv olivolja till stekning 1 aubergine 2 vitlöksklyftor 2 tsk oregano 1/2 tsk chilipulver 1 burk körsbärstomater, 400 g salt och nymald svartpeppar 300–400 g pappardelle eller annan pasta hackad persilja färskriven parmesanost 1. Kläm innehållet ur korvarna och forma till små bollar. Stek dem i olja. Ställ åt sidan. 2. Tärna auberginen, finhacka vitlöken och stek i olja 3–4 minuter. Krydda med oregano och chili. Tillsätt korvbullarna och tomaterna, stek vidare i ca 10 minuter. Salta och peppra. 3. Koka pastan enligt anvisning på förpackningen. 4. Blanda pasta med tomatröra. Strö över persilja och parmesan vid servering. Fettuccine med skinka och ärtor 4 portioner 15 minuter 300–400 g bandpasta 3 dl frysta gröna ärtor…

Rågvåfflor med löjrom ca 4 stora våfflor, ca 20 hjärtan 30 minuter 25 g smör 2 dl kallt vatten 1/2 dl rågmjöl 1 dl vetemjöl 1 krm salt 1 1/2 dl vispgrädde TILLBEHÖR 2 dl crème fraiche 150 g Kalixrom eller annan rom 1 dl finklippt gräslök 1. Bryn smöret nötbrunt i en liten kastrull och ta genast av från värmen och låt svalna. Häll vattnet i en bunke och vispa ner rågmjöl, vetemjöl och salt. 2. Vispa grädden, inte alltför hårt. Vänd ner den i smeten. Häll sedan ner det avsvalnade smöret. Låt gärna smeten vila en stund medan du förbereder tillbehören. 3. Tillbehör: Vispa crème fraichen tjock, först blir den tunn och sedan tjocknar den. Lägg upp rommen. Skär gräslöken tunt. 4. Grädda våfflor i hett järn. Järnet…

Fläskfilé med baconströssel 4 portioner 40 minuter 1 fläskfilé, ca 500 g 2 msk smör 1 tsk salt 2 krm peppar SÅS 3 dl sky + vatten 2 msk konc kalvfond 3 msk vetemjöl 2 dl crème fraiche 2 msk soja BACONSTRÖSSEL 100 g fryst broccoli 1 pkt bacon, ca 140 g 50 g mozzarellaost TILLBEHÖR klyftpotatis haricots verts gelé 1. Putsa filén. Bryn den hel i smör till vacker färg. Salta och peppra. Lägg filén i en ugnsform och stek den i 200° till 70° innertemperatur. 2. Häll 3 dl vatten i stekpannan och sila ner skyn i en kastrull. Tillsätt fond och koka upp. Blanda mjöl och crème fraiche, vispa ner det i skyn. Sjud såsen några minuter och smaka av med soja, salt och peppar. 3. Koka…

Här är ett par punkter som kan vara bra att tänka på: • Flera sexleksaker är uppladdningsbara med USB kabel men stickkontakt ingår inte utan måste lånas från exempelvis mobil. • För personer med nedsatt syn kan det vara svårt att se reglage på vissa produkter då dessa är så neutrala att de ”smälter in” i materialet. • Vårda dina sexleksaker, var noga med hygien och rengöring och låt dem vara personliga. Har en produkt varit i kontakt med anus får den inte användas i slidan eftersom bakterier som är normala i tarmen ställer till med problem utanför kroppen. • Latex kan spricka i kontakt med olja. Används produkter i gummi, exempelvis kondom eller leksak, bör vattenbaserat glidmedel användas.…

1. Inför köpstopp. Genom att införa köpstopp under en kortare eller längre period nollställer du dina konsumtionsmönster och det blir lättare att se om du har hamnat i dåliga förbrukningsvanor. 2. Hitta ditt ”nog”. När du rensar bland dina saker och gör dig av med röra och överflöd är det enklare att få en överblick av vad du har. Kom fram till hur få saker som är nog för att leva ett gott liv, då kommer du att spara mycket pengar framöver. 3. Var tacksam. Öva dig i tacksamhet. När du är tacksam för det du redan har tar du också bättre hand om dina saker och så håller de längre. 4. Sluta jämföra. Jämför dig inte med grannar, vänner på Facebook eller kollegorna på jobbet. Folk visar oftast bara…

… största misstaget på scen: ”När jag turnerade med Eric Saade gjorde vi världens enklaste step touch, men jag kom ur takt och hittade inte tillbaka. Det slutade med att jag bara stod på scen och skrattade.” … finaste komplimangen på jobbet: ”När stjärnkoreografer vänder sig till mig och frågar om min åsikt blir jag rörd.” … den egna sångrösten: ”Jag älskar att sjunga, men bara i bilen när ingen hör.” … känslan på scen: ”Det är total närvaro. Jag känner ingen scenskräck, bara glädje.”…

Ord stod mot ord och jag blev tveksam Vi var relativt nyinflyttade i ett villaområde, jag, min man och våra två barn. När vi skulle åka bort över en helg packade vi bilen, låste huset och garaget och stängde grinden. Sedan körde vi iväg. Att låsa utrymmet bredvid garaget tänkte vi inte på. Där förvarade vi bland annat isoleringsskivor av vit bubbelplast och lite annan bråte. Sådant som vi inte trodde att någon skulle bry sig om, mest skräp faktiskt. Vid hemkomsten fann vi dock till vår stora förvåning hela trädgården översållad med det som fanns bredvid garageutrymmet. Där låg allt skräp utspritt och isoleringsskivorna var i småbitar. Dessutom var en fönsterruta sönder i källarvåningen som vätte ut mot gatan. Någon hade fullständigt vandaliserat vårt boende. Vår närmaste granne på…

Väduren 21/3 – 19/4 Jupiters påverkan är lättsam och bekymmerslös och nu samlar sig lätt saker på hög medan du roar dig med annat. Sätt ner fötterna på jorden i tid! Kärlek: Ibland springer du för fort och kärleken hinner inte riktigt med. Visa att du bryr dig och odla tålamod... Utmaning: Vardagen. Satsa på: Använd huvudet. Oxen 20/4 –21/5 Venus bana är en social och sällskaplig influens och nu känns det bra att ordna trevliga träffar, något du är skicklig på! Rätt umgänge ger energi. Kärlek: Den här veckan har chans på harmoni på kärlekssidan, men du måste ta några efterlängtade initiativ. Utmaning: Snåla personer. Satsa på: Vardagsglädjen. Tvillingarna 22/5–21/6 Jobb och karriär är ditt område just nu och du känner dig säker på dina saker. Med planeten Merkurius…

En tunn liten dam på äldreboendet för dementa tittade upp från fåtöljen där hon alltid satt. ”Det är för sorgligt”, sa hon. ”Här har man blivit så gammal att man ska leva på sina minnen ... och så kommer man inte ihåg något!” Jag glömmer det aldrig. Nu är det oktober och jag har inte sett henne på ett halvår, men jag funderar ofta på henne. Vad gör hon just nu? Hur tänker man när man inte kommer ihåg nånting? GÅR det? Själv gör jag mitt bästa för att samla på minnen. Även om de en dag riskerar att falla i glömska. Det känns nämligen som om dagarna blir fler bara man upplever något utöver det vanliga. En utflykt kan räcka. Som i slutet av augusti, då samlade vi hop…

1 Tvinga dig till saker som tidigare fått dig att må bra, trots att du inte vill eller känner för det. 2 Upprätthåll dina rutiner. Ta en promenad, fånga solljuset, ät och sov. 3 Ta hjälp! Prata om det som får dig att må dåligt. Och kom ihåg – du är inte ensam! Det kan se ut som att alla lever ett fantastiskt liv utifrån sociala medier, men så ser inte verkligheten ut.…

SÖK VÅRD OM DU HAR ETT ELLER FLERA AV DESSA SYMTOM: • Känner dig nedstämd och extremt trött. • Svårt att känna glädje inför bebisen. • Humörsvängningar, ångest och sömnproblem. • Känslor av skuld och hopplöshet. • Starka oroskänslor eller till och med panik. • Koncentrations- s vårigheter. • Drar dig tillbaka från familj och vänner. • Har tankar om att skada dig själv eller barnet.…

Ny favorit! Under vit, ljus och mörk choklad döljer sig härlig lakritssmak. När det söta och salta blandas blir det oemotståndligt gott. Så gott att det är svårt att sluta mumsa innan påsen är tom. Polly lakrits är en ny favorit. Pris från ca 22 kr, från Cloetta. TOKIG I TRYFFEL? Då kommer du att gilla nyheten från Zeta, Crema di balsamico Tryffel. Balsamicons syra har fått en behaglig ton av tryffel, som passar fint på en sallad eller på ost. Också super-god att ringla över pizzan! Finns i välsorterade Icabutiker, pris ca 50 kr. Färgsprakande tacomys… …med tortilla rödbeta och morot. Piggt med milda smaker. Pris per 6-pack, ca 25 kr, från Santa Maria. SKJUTS IN I UGNEN Har du aldrig lagat pumpa är ugnsrostning ett enkelt sätt att…

MÅNDAG Ostfylld kassler med tomatsås 20 minuter 2 dl hel dinkel eller annan kornblandning 600 g kassler 8 skivor ost 8 kvistar färsk oregano 2 msk smör TOMATSÅS 1 hackad gul lök 1 msk smör 400 g passerade tomater 1/2 köttbuljongtärning 1/2 tsk salt 1 krm kajennpeppar TILLBEHÖR  kokt broccoli 1. Koka dinkeln i 12 minuter. 2. Tomatsås: Stek löken i smör i en gryta, tillsätt övriga såsingredienserna och koka i 5 minuter. 3. Skär kasslern i 1/2 cm tjocka skivor. Lägg ost och färsk oregano på hälften av skivorna och lägg ihop dem två och två. Stek dem i grill- eller stekpanna ca 2 minuter per sida. 4. Servera med tomatsås, dinkel och broccoli. TISDAG Fröpanerad fiskfilé 20 minuter 600 g fiskfilé, t ex rödspätta eller annan vit fisk…

Vilken är den rätta kolakrämen? Vilken burk ska jag köpa för använda som kolakräm i en tårta? Kondenserad eller karamelliserad mjölk? Bitten i Linköping Du kan använda vilken sort som helst. Väljer du burken med den karamelliserade mjölken, som även kallas dulce de leche, är den färdig för direkt användning, medan den sötade kondenserade mjölken måste kokas först. Detta gör du enklast genom att koka den oöppnade burken ett par timmar i vattenfylld kastrull. Är majsmjöl samma som maizena? Vad det är för skillnad mellan majsmjöl och maizenamjöl? Jag använde maizena i stället för majsmjöl till pannkakor. De blev goda, men hade det blivit annorlunda med majsmjöl? Marja Jag utgår ifrån att du menar majsstärkelse av märket Maizena, när du skriver maizenamjöl. (Det brukar kallas så men Maizena är varumärket…

ÄPPLE PÅ LAGER De sista äpplena behöver tas ner från träden för att lagras. I lådor eller backar, invirade i tidningspapper, håller de flera månader. ’Ingrid Marie’ är ett vinteräpple som ska plockas så sent som möjligt. Godast att äta från mitten av november till början av januari. ETT TÄCKE AV LÖV Löven är trädgårdens bästa kompisar, kratta inte bort dem. De skyddar växterna, särskilt vid snöfattiga vintrar. Jorden får dessutom en bättre mullhalt när löven förmultnar. Här får den känsliga mattan av timjan ett extra tjockt lager löv över sig. HÖSTFINT VID ENTRÉN Utekrukorna behöver inte stå vissna eller tomma mellan sensommar och advent. Ljung ihop med perenna växter som hebe, gräs och ormbunke ger grönska länge och är fina trots frysgrader. Perennerna kan med lite tur klara sig…

Nina Ljungberg, socionom med vidareutbildning i sexologi, svarar på läsarnas frågor om sex och samlevnad. Skriv till Relationsrådgivaren, Allas, Box 50451, 20214 Malmö Mejla samlevnad@allas.aller.se Gunilla Hasselgren är specialist i allmänmedicin och arbetar som distriktsläkare på vårdcentral i Värmland. Hon besvarar här frågor från Allas läsare. Skriv till Doktorn, Allas, Box 50451, 202 14 Malmö Mejla doktorn@allas.aller.se Dr Mårten Mårtensson är specialist i obstetrik och gynekologi. Han arbetar på Kvinnokliniken i Kristianstad och besvarar frågor om kvinnosjukdomar. Skriv till Gynekologen, Allas, Box 50451, 20214 Malmö Mejla gynekologen@allas.aller.se Jenny Åsenlund är certifierad coach och beteendevetare som svarar på frågor om mindfulness, personlig utveckling och inre välmående. Skriv till Coachen, Allas, Box 50451, 20214 Malmö Mejla coachen@allas.aller.se RELATIONSRÅDGIVAREN Jag känner mig så lurad I somras träffade jag en man och föll pladask.…

Historien om allas vår älskade teddybjörn har berättats på lite olika vis. Men det lär ha gått till ungefär så här: 1902, året efter att Theodore Roosevelt blev president, befann han sig på jakttur i Mississippi, inbjuden av guvernören. När jaktlaget varit igång några dagar hade andra deltagare hunnit stöta på björn, men inte hedersgästen. Och för att även Roosevelt skulle få jaktlycka hade en svartbjörn med hundars hjälp jagats, attackerats och bundits vid ett träd. Därefter kal›- lade man på presidenten. Men Roosevelt ville alls icke skjuta den stackars björnen. Nej, han vägrade och tyckte att hela upplägget var riktigt osportsligt. Det har ibland hetat att djuret skonades, kanske för att det gör historien bättre, men sanningen lär vara att någon annan fick skjuta nallen istället, då Roosevelt även…

Typiskt! Linda suckade högljutt när hon såg sitt punkterade bildäck. Hon hade haft en perfekt morgon, klivit upp och ätit frukost i ottan för att kunna vara på jobbet i god tid innan den nye chefen anlände. Ryktet sa att han var tuff, gillade ordning och ogillade sölkorvar. Nu tittade Linda på sitt däck. Hon skulle bli sen. Chefen skulle få ett dåligt första intryck av sin receptionist, och kollegan Sofie skulle återigen få en chans att sätta krokben för henne. Dagen innan hade Linda förberett chefens kontor – dator, e-postadress och en krukväxt med kort från avdelningen. I personalrummets kylskåp väntade en välkomsttårta. Tuff eller inte, Linda ville att alla medarbetare skulle känna sig välkomna, och hon visste att kollegorna uppskattade hennes gester. Det var bara administratören Sofie som…

Jag och Stellan möttes på dansgolvet. Båda var skilda och hade barn från tidigare förhållanden. Vi började umgås och kärleken spirade snabbt. Det var dock aldrig tal om att flytta ihop. Dessutom ville jag bo själv efter skilsmässan. Jag hade också bestämt mig för att inte skaffa fler barn då senaste förlossningen var väldigt jobbig. Stellans exfru bodde på samma ort. Det underliga, tyckte jag, var att hon kunde dyka upp i Stellans bostad precis när som helst och alltid oanmäld. Helt plötsligt var hon bara där, nästan som det var hennes hem också. Därutöver ringde hon ofta till honom, men det var ju inte så konstigt tyckte jag med tanke på barnen som gick mellan de båda bostäderna. Hon ville såklart bara att de skulle komma säkert fram och…

I april 1991 hittade en kille på en fyrhjuling ett skelett i öknen utanför Ocotillo i Kalifornien. Kvarlevorna låg ytligt, hade angripits av djur, och gick först inte att identifiera. Polisen lyckades dock säkra fingeravtryck och började jämföra med listan över personer som anmälts försvunna. 22-åriga Jessica Bergsten passade in på beskrivningen. Jessica hade precis flyttat till området från Arizona och anmälts försvunnen tio dagar tidigare. Hon var en ung, vacker och festglad tjej. Fingeravtryck bekräftade att det var Jessica man hittat. Skadorna tydde på att hon blivit slagen med ett tungt föremål i huvudet innan döden. Men av vem, hur och varför var fortfarande oklart. Tills några veckor senare när Mark Rogowski, 24 år, överlämnade sig till polisen. Jessica hade dött i hans lägenhet i Carlsbad. Mark Rogowski var…

TV4 Fredag 21.30 Mumbo jumbo Humorserie från 2021. Säsongsstart. Nutidsaktuella parodier. TV4 Lördag 20.00 Bingolotto Svensk underhållning från 2021. Programledare: Lotta Engberg, Stefan Odelberg. SVT1 Söndag 20.00 1 mot Sverige Frågesport från 2021. Programledare: Erik Ekstrand, Babben Larsson, Farah Abadi. SVT1 Måndag 18.45 Fråga doktorn Svenskt hälsomagasin från 2021. Del 10 av 18. Programledare: Sofia Rågenklint. Även 26/10.…

Konsten att bli lycklig Håll hjärtat fritt från hat, sinnet fritt från oro, lev enkelt, förvänta dig lite, ge mycket, sjung ofta, be alltid, glöm bort dig själv, tänk på andra och deras känslor, fyll hjärtat med kärlek, sprid solsken omkring dig. Allt det här är länkar i belåtenhetens gyllene kedja. NVP ETT GOTT SKRATT – Jag lyckades mycket bra med mina bin detta året! – Jasså? – Ja, jag fick kanske inte så mycket honung, men de stack min otrevlige granne fem gånger… E TIPS TILL MOGNA KVINNOR Här kommer ett litet tips till kvinnor i klimakteriet som har lite värmevallningar. Jag och några av mina jobbarkompisar är alla i den åldern och vi har då och då känningar av detta. Vi har några solfjädrar som vi sitter och…