Innehållsförteckning för Nr 03, 2023 från Allas

Det har börjat gymmas i familjen. Pappa och son försvinner någon timme på söndagarna och kommer tillbaka blöta i håret och med varsin proteindryck i högsta hugg. Sedan pratas det om lyft och repetitioner och flexas lite armmuskler. Jag följer inte med. Gym är något av det tråkigaste jag vet. Å andra sidan älskar jag att nöta längd efter längd i simbassängen och göra samma yogaposer dag ut och dag in. Att hålla sig aktiv handlar så väldigt mycket om att hitta något som just du faktiskt tycker är roligt. I det här numret får du 15 sidor med tips som gör det både lätt och kul att komma i ny form på det nya året. God mat som värmer och håller dig mätt, smoothies som sprakar av energi och…

Nej, du behöver inte – och bör inte! – gå hungrig när du vill komma i form. Med rätt mat laddar du kroppen med energi så att du orkar träna effektivt och hålla dig mer aktiv, vilket bränner energi och överflödiga kalorier. Många använder periodisk fasta både för att få positiva hälsoeffekter och för att det är ett bekvämt sätt att veta när man ska äta. Då är det extra viktigt att maten som du äter under ditt så kallade öppna ”ätfönster” är fullproppad med näring. Här har vi valt ut läckra rätter som du kan äta till lunch och middag. Den här maten ger dig allt som kroppen behöver för att må bra så att du kan njuta och göra framsteg till ett sundare liv. Spenatomelett med salami Snabbt,…

Soppa – en värmande, generös och mättande vardagshjälte som alla uppskattar. Med vinterns härliga grönsaker och bönor är den lättlagad och riktigt hemtrevlig vardagsmat. Vad sägs om en mustig minestrone med osttortellini, tomatsoppa med spröda oststänger eller en morotssoppa med vinterns härliga apelsiner och ingefära? Värmande gott! Krustader är alltid festligt, på sidan 37 serverar vi glutenfria krustader fyllda med tacofärs, paprika och ost. En god munsbit! Mitt i alla vardagsbestyr måste vi komma ihåg att unna oss en riktigt bra start dag på dagen. På sidan 40 bjuder vi på riktig frukostfröjd med frasiga frallor och frölimpa. Njut av morgonstunden!…

Grön kiwisallad En fräsch grön sallad med friska smaker och härligt krisp. 2 portioner 15 minuter 3 kiwi300 g vindruvor2 st hjärtsallad½ dl mandel1 ½ msk gräddfil1 tsk socker1 msk citronjuicepepparev mynta 1. Skala kiwin, halvera dem och skär dem i skivor. Skölj och halvera druvorna. Dela salladen i grova bitar, skölj och låt den rinna av. 2. Hacka mandlarna grovt och rosta dem i torr panna. 3. Rör ihop gräddfil med socker, citronjuice och peppar efter smak. Vänd salladen i dressingen och arrangera med kiwin och vindruvorna. Garnera med rostad mandel och färsk mynta. Djungeljuice Superjuice med förförisk färg. Perfekt start på dagen eller på språng. 2 personer 10 minuter 3 kiwi2 bananer2 nävar färska spenatblad½ liter mandelmjölkev ½–1 tsk vaniljsockerisev rostad mandel 1. Skala kiwin och skär i…

Rinnig gorgonzolasås! Varför blev den vanliga béchamelsåsen tunn och rinnig när jag tillsatte gorgonzolaost på slutet? Smaken var i och för sig god, men så tunn i konsistensen har den aldrig blivit förut! Prenumerant i Stockholm Det beror sannolikt på att du inte hettat upp såsen ordentligt efter att osten tillsatts. Blåmögelost, som till exempel gorgonzola, innehåller enzymer, vilka förstörs när man värmer dem. Upphettar man inte såsen så bryter enzymerna ner stärkelsen i mjölet, vilket gör att såsen blir tunn. Vad är släpärter? Jag undrar om släpärter är en speciell sort av ärtsläktet? Eva Söderström Nej, det är det inte. Släpärter kallas de mycket späda baljorna av märg- eller åkerärter, en härlig vår- och försommardelikatess. Man kokar och äter dem som en riktig primör med smör och lite salt.…

De rosa orden saknas i listan till höger. Lös fram och fyll i dem på hemsidan allas.se/korsord eller på kupongen längst bak i kryssbilagan Tre vinner två trisslotter var 2 bokstäver al, si, yr 3 bokstäver aha, ana, ark, hoa, kry, lok, lön, myr, pys, ras, röt, ska, spa, vak, yta 4 bokstäver akut, anis, aska, darr, karg, rara, skar, sota, till, uvar, ysta, åska, ökas 5 bokstäver kusen, moped, skiss, snöre, teori, turbo, åtala 6 bokstäver babian, gallra, iskana, larmet 7 bokstäver passiva…

Genom siffrorna i Sifferkryssets ledord får du hjälp att lösa Familjekrysset. De båda korsorden kan naturligtvis lösas var för sig. Fyll i de rosa tävlingsorden direkt på hemsidan allas.se/korsord eller på kupongen längst bak i kryssbilagan. Familjekrysset: Fem vinner två trisslotter var Sifferkrysset: Tre vinner två trisslotter var Skriv in bokstaven som motsvarar korsordets siffra i rutmönstret för att få lite kom-ihåg-hjälp.…

Fyll i de rosa lösenorden på kupongen här intill. Tre vinner två trisslotter var KRYSSVINNARE I ALLAS 45/22 Alla vinnare får två trisslotter var. SPORTKRYSSET Karin Ivarsson, Charlottenberg. Anita Jerkinder, Linköping. Monika Andersson, Strömsund. KRYPTOFYRAN Pirjo Olsson, Skövde. Lillemor Rönnlöf, Norrköping. Inger Westerdahl, Hässleholm. ENSAMMA MAMMAN-KRYSSET Anna Göransson, Vikbolandet. Synnöve Backström-Nykvist, Nykarleby. Gunnel Fredriksson Molén, Bollstabruk. KÄNDISKRYSSET Anita Attermalm, Hisings Kärra. Sven-Olof Suneson, Saltsjö-Boo. Åsa-Britt Söderström, Gävle. NYBÖRJARKRYSSET Madelaine Hugosson, Skruv. Marie Fransson, Vännäs. Monica Lövgren, Jönköping. FOTMIXEN Carina Samuelsson, Lycksele. Pia Agneta Dyrhammar, Malmö. Marie Magnusson, Kävlinge. DOLDISEN Birgitta Henningsson, Munkaljungby. Rosita Almsin, Linköping. Anna-Maj Olofsson, Örnsköldsvik. LILLA LÄTTA Ann-Marie Näslund, Fagersta. Börje Pettersson, Skövde. Kjell Malmström, Borås. NATURPLOCKET Carola Karlsson, Haverdal. Sandra Westerdahl, Helsingborg. Katarina Norman, Riddarhyttan. MINIKAOS Britt-Inger Jansson, Hållnäs. Ingela Carlsson, Norrtälje. Lars G Söderberg, Tumba.…

LÄPPENNAN ÄR ETT PERFEKT VAL FÖR DIG SOM HAR TORRA LÄPPAR OCH VILL HA EN TÄCKANDE FÄRG.APPLICERA LÄPPENNAN FÖRST OCH AVSLUTA MED LÄPPOLJAN.…

KLÄNNING MED RUNT OK Storlek: XS (S )M (L) XL (XXL). Plaggets övervidd: 84 (94) 104 (115) 125 (135) cm. Plaggets höftvidd: 98 (108) 118 (128) 139 (149) cm. Plaggets längd: 93 (94) 95 (96) 97 (98) cm. Garnåtgång: 11 (12) 12 (13) 14 (15) nystan tegel (nr 880520) av Kamelia (67% ull, 20% alpacka, 5% silke, 6% akryl, 2% viskos) à 50 g/ca 90 m från Permin, tel 033-12 77 10, www.permin.dk. Stickor: Rundsticka nr 6 (40 och 80 cm)och nr 5 (40 cm), strumpst 5 mm (till ärmresår). Stickfasthet: 14 m och 22 varv slätstickning på stickor nr 6 = 10x10 cm. Kontrollera alltid stickfastheten. Ökningar före markör: Lyft upp länken mellan 2:a och sista m bakifrån och sticka den rät. Ökningar efter markör: Lyft upp länken mellan…

På mitt jobb har vi en slags stämpelklocka, fast digital. Det är bra, för då har alla koll på sina timmar. När man, som jag, har ett jobb som innebär att man då och då åker på konfirmandläger, är det lätt att timmarna skjuter i höjden ganska snabbt. Då larmar systemet till arbetsgivaren och närmsta chef uppmanar arbetstagaren att ta ut lite kompledigt. Allt för att förhindra sjukskrivningar, utbrändhet och annat sådant som ingen mår bra av. Därför har jag en helt ledig dag, mitt i veckan! Ingen annan är ledig. Vad tror ni att jag gör? Tar en lång sovmorgon? Städar hela huset? Går en långpromenad med en bra spellista i lurarna? Allt det fanns faktiskt som alternativ, men inget av det kändes riktigt lockande. Jag har inte ro…

Det senaste året har besökare av alla slag dragits till en ram på 50 gånger 70 centimeter som hänger centralt i mitt vardagsrum. Den föreställer en höstskog sedd från ovan med trädkronor i otaliga gyllene nyanser. – Är det där ett inramat pussel? Jag svarar ja, för det är just ett inramat pussel, och jag har själv lagt de 1 000 bitarna. Men någon djupare förklaring till varför det hänger där ger jag som regel inte. Saken är den att jag på hösten 2021 blev opererad för en knöl på min högra fot. Jag hade skjutit på operationen så länge som möjligt, för jag skulle bli sjukskriven från mitt jobb i mataffären i minst tio veckor och min rörlighet skulle bli kraftigt nedsatt. Jag var 52 år, singel sedan åtta…

Små ballonger av lustgas för bara 20 kronor styck höjde festkänslan snabbt och enkelt, och att inhalera dem verkade helt ofarligt. Helgerna blev lite roligare, lite mer avslappnade, och det behövde Christine Svärd, 37. Hennes karriär hade snabbt stigit uppåt sedan hon läste kemiteknik på Chalmers, där hon var en del av högskolans entreprenörsskola – en drömutbildning som sedan skulle ta henne vidare till flera intressanta jobb. – Egentligen valde jag den här inriktningen för att jag ville hålla på med kriminalteknik. Hade väl sett lite för mycket av tv-serien CSI, skrattar Christine. Men när hon var klar med utbildningen kändes det väldigt avlägset att bosätta sig i Linköping, något som var nödvändigt för att kunna jobba professionellt inom det området. I stället kom hon in på bioteknik, och vid…

Promenader är inte bara ett härligt sätt att ta sig från en plats till en annan. Det är också väldigt skonsam träning som ger stor effekt. Var och varannan vecka kommer ny forskning som visar hur fantastiskt bra det är att gå en stund varje dag, eller några gånger i veckan. Både för att stärka kroppen och hjärnan – vi får till exempel bättre minne och lättare att fokusera. På senare tid har studier visat att måttlig träning, dit promenader kan räknas, kan öka lungkapaciteten med upp till 15 procent. Vill man bli på bättre humör kan det räcka att gå 15 minuter och 9 sekunder, säger en studie från Asics. Tidigare har man också sett att på bara tio minuter har man boostat hjärnan så man kan fokusera bättre.…

Juicedrink med granatäpple, hallon och mynta Vad sägs om en härligt uppfriskande drink med granatäppeljuice som bas? Hallon, citron och färsk mynta mixas ner i juicen. Mums! 6 glas10 minuter 1 liter granatäppeljuice250 g frysta och tinade hallon1 dl finhackad färsk mynta½ pressad citron 1. Mixa samman alla ingredienserna. 2. Häll upp och servera. Tips! Tillsätt eventuellt lite kallt vatten om drinken blir för tjock. Apelsin- och morotsjuice med ingefära och lime På väg att bli förkyld? Kicka i gång immunförsvaret med stärkande c-vitamin och hälsoboostande ingefära. 6 portioner10 minuter 5 dl apelsinjuice5 dl morotsjuice½ pressad lime2 msk finriven färsk ingefära½ pressad citron GARNERING 1 limeklyfta morotsstavar 1. Blanda samman ingredienserna till juicen. 2. Servera gärna med en morotspinne att röra/blanda med. Tips! Dra en limeskiva längs glasets kant och…

Spenat- & potatissoppa med chorizo Mättande och krämig soppa toppad med kryddig korv. Perfekt när det är lite kallt ute. 4 portioner 40 minuter 200 g potatis1 gul lök2 vitlöksklyfta1 msk rapsolja3 dl matlagningsgrädde5 dl kycklingbuljong av tärning el fond, utspädd2 kycklingchorizo el annan kryddstark korv250 g hackad fryst spenat salt peppar 1. Tvätta, tärna och skölj potatisen. Skala och hacka lök och vitlök fint. Fräs allt mjukt i olja i en 2-literskastrull. 2. Tillsätt grädde och buljong och låt sjuda utan lock i 10 min. 3. Skiva och stek korven. 4. Tina spenaten och låt den rinna av. Rör ner den i soppan strax före servering. Smaka av soppan med salt och peppar. 5. Lägg korvskivorna i soppan och servera med bröd. TIPS! Om du ska ha korv eller…

Välkommen till ”Kluriga tågresan”, kryssen som tar dig med på en resa till spännande platser i världen. Du kliver ombord i första vagnen och tar det lite lätt i början, sedan följer du rälsen och ökar svårighetsgraden efter hand tills du når målet med fem pennor. Fyll i de rosa tävlingsorden direkt på hemsidan allas.se/korsord eller på kupongen längst bak i kryssbilagan. Klart för avgång. Trevlig resa! Fem vinner två trisslotter var…

I Kändiskrysset gäller det att kunna känna igen personerna på bilderna. Sätt in deras för- eller efternamn på den plats som är angiven under respektive bild. Fyll i de rosa tävlingsorden direkt på hemsidan allas.se/korsord eller på kupongen längst bak i kryssbilagan. Tre vinner två trisslotter var VÅGRÄTT A 1–9 Dansk person eller skånskortA 11–13 PungslåB 1–4 Förkortad svensk ortB 6–13 Mål i skeetC 3–8 KaffelikörC 10–11 AvslagD 3–4 Sist i stabD 6–8 SpelbolagD 10–13 SnorungarE 1–5 Pops påTV-sportenE 7–12 Allan, skådespelareF 3–4 Först och sistF 6–7 Fyller man regelbundetF 9–10 LasergasG 8–9 Stor volymG 11–13 Var Frances BulwarkH 1–2 Aluminium i keminH 5–13 Lagom krångligI 1–6 Sådana sticker utI 10–11 Står för tantalJ 1–6 Inte vindtät precisJ 9–12 Blir lätt NisseL 2–4 FolktomtL 6–10 Försvårar för brottsdömdM 1–6 Väljer…

RELATIONSRÅDGIVAREN Kan klamydia gå över av sig själv? För några månader sedan träffade jag en kille ute på krogen, vi hade sex ett par gånger och därefter ebbade kontakten ut så det blev aldrig någon relation mellan oss. För en månad sedan var det min väninnas tur att dejta honom. Eftersom vi inte hade några djupare känslor för varandra var det helt ok med mig. Men det blev samma visa där; de umgicks, hade sex – och kontakten tog slut. Ett par veckor senare blev min väninna sjuk. Hon trodde att hon fått urinvägsinfektion eftersom det sved när hon kissade, hon fick flytningar och ont i nedre delen av magen. Men det visade sig vara klamydia. Hon var övertygad om att hon fått smittan av vårt gemensamma ”ligg”, eftersom han…

DET ÄR INTE BARA KRUKVÄXTER SOM BLIR FINA I FÖNSTRET.PROVA ATT PYNTA MED LJUS OCH SE VILKEN STÄMNING DET SKAPAR. GÖR HEMMET MER OMBONAT GENOM ATT HÄNGA UPP ETT PAR GARDINER. HAR DU INTE ETT UTTAG NÄRA FÖNSTRET KAN DU INVESTERA I ENUPPLADDNINGSBARBORDSLAMPA. VÅGA MIXA FÄRGER OCH STILAR FÖR ETT MER PERSONLIGT HEM.…

Snöbollsbuske, ’Roseum’, finns att köpa som snittblomma på vårvintern. I trädgården blommar den här lättodlade breda busken i försommartid med vita bollformade blomställningar. Bladverket är friskt grönt. Zon 1–5. Bind en vacker krans Du behöver Grov men böjbar ståltråd Blomstertejp Spoltråd Vårblommor – vi använde tulpan, ranunkel, bukettanemon, snöbollsbuske, vårstjärna, balkansippa och små hyacinter från trädgården. Gör så här 1 Forma den grova ståltråden till en krans i önskad storlek. Vår krans är 22 cm i diameter. Vira blomstertejp runt kransstommen för att blommorna ska sitta fast bättre. 2 Fäst spoltråden i kransstommen. Surra fast en liten bunt av 3–4 blommor på kransen. Fortsätt sedan att fästa 1–2 blommor i taget med spoltråden tills hela kransen är klädd. 3 Gör en prydlig avslutning genom att dölja de sista stänglarna på…

SVT1 Fredag 20.00 På spåret Svensk frågesport från 2022. Programledare: Kristian Luuk, Fredrik Lindström. SVT1 Lördag 20.00 Stjärnorna på slottet Svensk underhållning från 2023. Del 3 av 5. Anja Lundqvists dag. TV4 Söndag 20.00 Farmen Svensk realityserie från 2023. Del 6 av 51. Programledare: Anna Brolin, Hans Wincent. TV4 Måndag 20.00 Ljust & fräscht Svensk komediföreställning från 2012 med Henrik Schyffert och Fredrik Lindström.…

Att utmana höjdskräck, mörkerrädsla eller följa sin passion för vattenfall – drivkrafterna är många när Sofia Höckerbo, 45, och hennes dotter Lina Höckerbo Markusdottir, 16, ger sig iväg på nya äventyr. Fast ibland kan det räcka med pannkakor tillagade över öppen eld och långa samtal för att göra dem lyckliga. – Vi bor i lägenhet inne i stan i Varberg och har ingen trädgård, bara balkong, så att komma ut i naturen betyder mycket för oss, säger Sofia. Familjens liv hade fyllts av allt mer stillasittande framför olika skärmar vilket inte kändes bra. Men att bryta detta var något de fick kämpa med, och inte alltid så lätt när det regnade sidledes eller var mörkt stora delar av dygnet. Men så såg Sofia en annons i sitt Facebookflöde från en…

TÄNK LAGER PÅ LAGER NÄR DU TRÄNAR UTOMHUS…

Gluten-fritt Tacokrustader 8 krustader ca 30 minuter KRUSTADDEG:2 ½ dl majsmjöl½ dl sesamfrön1 ägg2 msk kokosfett1 krm salt FYLLNING:200 g köttfärs tacokrydda½ dl crème fraiche100 g riven tacoost1 liten röd paprika 1. Sätt ugnen på 200°. 2. Mixa samman samtliga ingredienser till degen. Tryck ut i små smorda formar. 3. Fräs upp köttfärsen tillsammans med tacokryddan. Fördela i formarna. 4. Blanda crème fraiche och ost och toppa krustaderna. 5. Skiva paprikan tunt och lägg på toppen. 6. Grädda 10–12 minuter tills osten fått fin färg. Tänk på... Krustaderna mjuknar fort och sprödheten kan försvinna. De bör ätas inom cirka en timme efter att de kommit från ugnen.…

MÅNDAG Bacon och ägg med coleslaw 40 minuter 800 g potatis2 msk olja1 tsk salt2 krm peppar2 pkt bacon à 125 g4 ägg COLESLAW300 g kål, strimlad1 morot, grovriven2 dl lätt-crème fraiche1 msk vinäger2 tsk stark senap2 krm strösocker2 krm salt1 krm peppar 1. Skär potatisen i tunna klyftor och blanda med olja. Lägg dem på en plåt, salta och peppra. Ugnsstek i 225° ca 35 min. Blanda alla ingredienser till coleslawen. 2. Stek bacon och ägg och servera med potatisklyftor, coleslaw och lingon. TISDAG Tomatsoppa med tortellini 15 minuter 1 hackad rödlök1 hackad vitlöksklyfta1 hackad röd chilifrukt1 msk olja500 g passerade tomater2 buljongtärningar av kött eller grönsaker8 dl vatten1 tsk salt1 krm svartpeppar250 g färsk tortellini färsk basilika TILLBEHÖRbröd 1. Fräs all lök och chili i olja. Tillsätt tomater,…

HUMOR KRYSSET Tre vinner två trisslotter var Serien FYRKANTEN, träffsäker humor som ryms i en ruta av Nils Axle Kanten! Fyll i de rosa orden på allas.se/korsord eller på kupongen längst bak i kryssbilagan. Du är välkommen att höra av dig till kryssredaktionen med dina frågor och synpunkter. Mejla: allaskryss@aller.com eller skriv till ”Kryssredaktionen”, Inger Sundberg, Nordenskiöldsgatan 11, Box 50451, 211 19 Malmö.…

Fyll i de rosa tävlingsorden direkt på hemsidan allas.se/korsord eller på kupongen längst bak i kryssbilagan. 1. 2010 invigdes vinter-OS i arenan BC Place. I vilken stad? 2. Vilket förnamn hade uppfinnaren Sundbäck som blev känd för sina blixtlåskonstruktioner? 3. Vilket annat ord används för stråkinstrumentet fiol? 4. Vad kallas förfarandet att doppa en skiva kött eller fisk i ägg och ströbröd innan stekning? 5. Vilken John spelar huvudrollen i filmen ”Barton Fink” från 1991? 6. Vad blev Carl Barks och Don Rosa kända som? 7. Vilket är det latinska namnet på stjärnbilden Tvillingarna? 8. Vad är ”Bron” och ”Det som göms i snö” två exempel på? 9. Vem har skrivit deckarserien Åremorden? 10. Vilken lindansande Elvira blev kär i löjtnanten Sixten Sparre? 11. Vad blev Lars Norén främst känd…

Vem gör jobbet - egentligen? Allt vi inte ser är viktig bok om det obetalda och osynliga arbetet som utförs varje dag, både i hemmet och på jobbet, och som påverkar oss mer än vi tror. Med initierad och samtidig lättläst ton – och inte minst – MYCKET relaterbara exempel, guidas läsarna till att få syn på och bryta mönster. Läs! Högintensiv träning minskar risk för metastaser Konditionsträning kan minska risken för cancermetastaser med 72 procent, enligt ny forskning. Det är den första studien som undersöker vilken påverkan träning har på de inre organ där metastaser ofta utvecklas, så som lungor, lever och lymfkörtlar. Studien visar att högintensiv träning, som drivs av glukos, kraftigt kan minska risken för några av de mest aggressiva cancertyperna eftersom det helt enkelt finns mindre…

För bara några månader sedan hade hon promenerat hem tidigt på morgonen med bara fötter och klänningen svepande runt benen, ljummet i luften, men vinden sval när den blåste in mellan husen och förde med sig en doft av salt från havet. Hon hade varit så lycklig. Lycklig och en smula berusad efter en kväll med tjejerna. De hade dansat, druckit skumpa och flirtat hela kvällen, långt in på småtimmarna. Tänk så snabbt världen kunde förändras, och livet. Nu låg snön i drivor på samma trottoarer. Det var mörkt och hennes kängor halkade lite när hon pulsade fram genom nysnön. Trottoarerna var dåligt plogade. Gatlyktorna tändes och fick snön som föll att glittra som tusentals små diamanter när flingorna träffades av ljuset. Det var där han stod för sju månader…

Idag kände jag det där hugget i magen igen, det som påminner mig om min ensamhet. Jag hade nämligen ringt till min 26-åriga dotter och föreslagit att vi skulle ta en promenad. – Inte i dag, mamma, hade hon svarat. I kväll ska jag och Stefan äta middag hos pappa och Trine. Jag fick ur mig något om att det lät trevligt, och att hon skulle hälsa. Men genast högg det till i min mage. För det är ju bara jag, min katt och mina 39 kvadratmeter. Och dem har min dotter inga band till, på det sätt som hon har till det hus som hennes pappa och hans nya kvinna bor i. Vi byggde huset tillsammans och det var vår dotters barndomshem, men efter skilsmässan ville han inte låta…

Stjärnbarometern för veckans födelsedagsbarn: Klä dig i rött ★ Bästa dag: Fredag ★ Lyckotal: 2 ★ Tur i spel VÄDUREN 21/3 – 19/4 Det finns en alert men spänd energi i ditt tecken just nu, Uranus gör dig lätt att trigga och du får se upp med att bli arg för småsaker! Kärlek: Uranus påverkan svänger mellan gräl och lekfull passion. Sikta på att ha roligt med den du har nära ditt hjärta... Utmaning: Reaktionerna. Satsa på: Inre harmoni. OXEN 20/4–21/5 Din vanliga jordnära balans påverkas av det känsliga vattenelementet. Nu är du ofta något av en klängranka, extra beroende av de nära och kära. Kärlek: Månens omtanke råder. Du bäddar in kärleken i bomull, skämmer bort och omhuldar så mycket du hinner och kan! Utmaning: Självständigheten. Satsa på: Egen…

Träna med stil H&M 033-14 00 00Adidas 08-599 291 91Casall 011-32 56 00Cellbes 033-10 60 00Ellos 033-330 00H&M 033-14 00 00Kappahl 031-771 55 00New Balance 031-61 01 30Newbody 031-709 56 50Röhnisch 019-32 16 00 Fint i fönstret &tradition 040-97 98 55Boel och Jan Boeljan.seDBKD 0512-100 70Ellos 033-330 00Enzo de Gasperis 08-411 00 22H&M Home 033-14 00 00Hemtex 033-20 84 00HK Living Hkliving.comHomeroom Homeroom.seJotex 033-22 50 22Lagerhaus Lagerhaus.seMarimekko 08-525 00 116Melimeli 08-28 00 38Mimou 0457-190 73PR Home 033-13 33 49Rusta 0771-28 10 10Söstrene Grene 010-888 66 96Zara Home 08-545 229 00…

Var rädda om varandra Glöm inte att vara rädda om varandra.När vardagen flyter på är det lätt att glömma att saker och ting kan förändras på en sekund.Vi tar mycket för givet av bara farten. I S DIGITALT INSKICK – SÅ BRA! I dag var det en sådan där dag då jag blev glad flera gånger … Köper alltid lösnummer av Allas och såg nu att jag kan skicka in mina korsordslösningar digitalt! Det är ju toppen. Kanske blir jag snart prenumerant igen nu, efter ha prenumererat i väldigt många år tidigare. Irma Nattro Ett litet tips som fungerar för mig, och som är värt att testa för andra också. När vi går och lägger oss somnar min fru nästa alltid innan mig, och det gör förstås ingenting – förutom…