✔ Atiende a lo que haces en cada momento. Ten presencia, haz del mindfulness algo cotidiano.
✔ Apuesta por los viajes lentos, sin prisas, tomando contacto con la cultura y acontecimientos locales. Alquileres vacacionales frente al todo incluido.
✔ Incorpora la moda sostenible, con tejidos naturales de calidad, duraderos, trabajados por empresas justas. No acumules.
✔ Si tienes recursos, súmate al slow money invirtiendo en pequeñas empresas respetuosas con el medioambiente, los animales y las personas.
✔ Come despacio, toma tiempo para elegir los productos, prepararlos y disfrutarlos.
✔ Apaga el móvil cuando estés con amigos, pareja, hijos… y deshazte de alertas y notificaciones innecesarias.
✔ Apuesta con más frecuencia por leer y escuchar música frente a la pasiva televisión.
✔ Desconecta algunos minutos al día para respirar, pasear o…
