No Mercy
Le principe? Un cours d’Interval Training de 45 minutes qui combine renforcement musculaire et cardio, pour brûler un max de calories et se forger un mental d’acier. Pompes, fentes, squats, jumping jacks… : ça va chauffer, et « sans pitié » (No Mercy) ! C’est où ? L’Usine Opéra, 8, rue de la Michodière, Paris 2e, usinesportsclub.com
Drip HIIT
Le principe ? Du HIIT immersif en 7 bases (dumbbell, medecine ball, cardio, body weight, assault bike, SkiErg…), 3 tours et 1 min par base, pour travailler cardio, vitesse, coordination, équilibre, endurance et force dans la pénombre et en musique. C’est où ? Drip, 50, rue de Monceau, Paris 8e, drip-hiit.com
Reformer Pilates
Le principe? Un entraînement intense de 45 min de Pilates sur une machine (le Reformer) montée…