Innehållsförteckning för Enero 2025 från Cosmopolitan España

«¿Qué vais a poner en vuestros vision boards del 2025?», pregunto a la redacción. Para quien no esté familiarizado con el término (o viva en Marte), un vision board es un panel de fotos y frases que expresan aquello que quieres manifestar en tu futuro más próximo. Las tradicionales lo hacen con recortes de revistas –sí, claro, COSMOPOLITAN también funciona para esto– y lo cuelgan en su cuarto o su despacho. Las más digitales se descargan imágenes inspiradoras de internet y lo llevan en el móvil o lo colocan como fondo de pantalla del ordenador. El objetivo de esto es no perder de vista tus metas y focalizar tus energías para lograr que tus deseos se cumplan. Pues bien, una vez recibidas las respuestas del equipo que afanosamente ha creado…

Comenzó en la interpretación siendo una niña con la serie Bajo sospecha. Desde entonces, Berta Castañé no ha parado de sumar títulos, como La moderna o Bienvenidos a Eden, a los que pronto añadirá Sigue mi voz. Se trata de una cinta romántica, basada en la exitosa novela de Ariana Godoy. «Lo que me gustó del proyecto es la relación que tiene con Kang (Jae Woo Yang), el otro protagonista, y que no es tóxica, como vemos en otras películas adolescentes. Su amor es puro», asegura la intérprete que da vida a Klara, una chica que se enamora de la voz del presentador de un programa de radio. «Me mimeticé con mi personaje y encontré que teníamos muchas cosas en común. Queremos de una forma parecida y somos muy observadoras»,…

El tercer disco de Pol Granch, Experimento 0150, lleva apenas dos meses en el mercado. Un LP con once canciones electrónicas que poseen un mensaje «muy personal, con el que me he quedado a pecho descubierto», dice. ¿Por qué este álbum es tan distinto a los otros? Porque es como un laboratorio en el que me he permitido explorar sin saber si seguiré por ese camino. Has utilizado la música electrónica como base. Es un género que me llama. Me di cuenta durante un proceso de descubrimiento en el que no hubo límites. Quería mostrarme sin filtros, como si estuviera en un estado puro, de reinicio. ¿Y ahora, en qué punto personal te encuentras? Estoy en una etapa de entenderme mejor. De mucha introspección y ver qué quiero para mi…

GRACIE ABRAMS La cantante internacional estará en la capital el 8 y 9 de febrero con su disco The Secret of Us. SAMURAÏ Será una de las artistas que actuarán el 28 de febrero como parte del festival Live Las Ventas de Madrid. AMAIA Si abro los ojos no es real es el nombre del show que la llevará el 23 de febrero al madrileño Wizink Center. MARLON El concierto más esperado de la banda se celebrará el 3 y 4 de enero en la sala La Riviera de la capital. LISA Como proyecto paralelo a Blackpink, la cantante lanza Alter Ego, su primer álbum en solitario (28 de febrero).…

1 Entra en tu tienda favorita (Perfumes Club, H&M, Decathlon, Samsung…) y selecciona los productos que te gustan. 2 Cuando pagues, elige la opción Pago con Klarna para dividir el desembolso en 3 plazos sin intereses*. 3 Obtén una visión completa de tu presupuesto y pagos pendientes. Klarna te mantendrá al día con recordatorios y actualizaciones. Para seguir tus pedidos fácilmente y aprovechar otras ventajas como el programa de cashback de Klarna que te permite recuperar hasta el 10% del valor de tus compras, descárgate la app. www.klarna.com *Paga en 3 plazos sin intereses con Klarna. Ejemplo de pago para una compra de 120 €: 3 pagos de 40 €, TIN 0% TAE 0%. Plazo: 2 meses. Importe total adeudado 120 €. Solución de pago válida para mayores de 18 años residentes en…

Reparadora, innovadora y antioxidante; estas son sólo algunas de las características de la línea de cuidado facial más esperada por los adeptos a la firma de moda Scalpers. Con ingredientes de primera calidad, combinados con tecnología puntera, Scalpers Lab cuenta con cinco productos clave para una rutina beauty completa. ¿Lo mejor? Que es genderless. Una clara apuesta por la inclusividad que siempre es motivo de celebración y que ahora puedes disfrutar en tu casa para mimar tu piel independientemente de tu género. www.scalperscompany.com…

WAH es mucho más que un simple espectáculo; es una fantasía, una experiencia única que combina gastronomía, entretenimiento y fiesta en un entorno espectacular, diseñado para sorprenderte desde el primer instante en que ves su increíble piano gigante. WAH te recibe con una ambientación que parece sacada de otro planeta. Nada más entrar te invita a formar parte de la rebelión contra Nación Omega (los malos malísimos que quieren prohibir la música) y salvar la música al grito de «¡Todos somos WAH!». Dividido en tres actos: el primero es una experiencia gastro, viajera y divertida, con dos opciones: el renovado Street Food Market y el exclusivo lugar El Cielo, donde saborear un menú degustación gourmet. El segundo acto transcurre en el WAH Theatre, donde un elenco de más de 80…

1. PARA ARTISTAS Ficha esta nueva marca española cuyas fragancias te transportarán a los universos de artistas como cantantes, escultores, pintores… Este, un homenaje a los tatuadores, huele a madera de cedro, cardamomo y lavanda. Eau de parfum ‘Tattoo Artist’, Genyum (180 €/90 ml). 2. CON FRAMBUESA Estamos en la era de las fragancias dulces y esta, ideada por el perfumista Jérôme di Marino, ya se ha convertido en todo un hit. ¿Su secreto? Combina notas de frambuesa, pimienta rosa, peonía y vainilla. ‘Intimate Delight‘, Women’secret (16,99 €/100 ml). 3. UN CLÁSICO REVISITADO ¿Quién no ha tenido nunca un frasco del mítico CK One? Alberto Morillas, su nariz, también está detrás de esta versión más intensa que incorpora notas de té y almizcle. ‘CK One Essence’, Calvin Klein (90 €/100…

MÁS DEFENSAS Empieza el año con mucha energía y salud gracias a este complejo de vitamina C. ‘Defens Formula’, Luxmetique (39,95 €). MUCHA PAZ Un difusor de fragancias con luz que cambiará tu estado de ánimo. ‘Atomiser Connect’, Aromatherapy Associates (189 €). CERO ESTRÉS Con ashwagandha, estas cápsulas reducen el estrés y son las favoritas de Ana Peleteiro. ‘Be Calm’, Be Levels (35 €). DUERME BIEN Este antifaz tiene distintos tipos de vibración y un diseño que se adapta a la cara. ‘Sleepmask’, Therabody (99 €).…

Romantizar los meses de frío nunca había sido tan fácil. La colección de aromas de edición limitada de Jo Malone London captura todo el encanto de la temporada de invierno con perfumes cautivadores, regalos exclusivos y un estilo inigualable. ¡Los querrás todos! Desde su sensual fragancia Fir & Artemisia, con notas de abeto, artemisa y cuero, hasta ediciones exclusivas como Orange Bitters, una deliciosa mezcla de naranja dulce, sándalo y ámbar. Pero eso no es todo. Para las amantes de las sorpresas, sus Crackers de Navidad esconden miniaturas adorables de fragancias icónicas, y también podrás elegir tus favoritos para casa en forma de difusores o velas aromáticas. El de pino y eucalipto es un must para esta época del año, pero no puedes dejar de probar otros como el de…

En el libro Mujer orgásmica (ed. Lunwerg), Andrea Aguilar incluye un ejercicio de hipnosis para manifestar orgasmos: un audio. «Funciona por repetición: la mente subconsciente termina instalando nuevas ideas al escucharlas cada día», explica la experta. Esto es lo que dice: «El sexo es bello, sano y natural. Mereces todo el placer del mundo. Tu cuerpo es perfecto y responde maravillosamente a la excitación. Hay placer infinito para ti. Los orgasmos son profundos y llegan con facilidad».…

Hablad con normalidad Que sea natural decir «necesito un rato para mí», sin que genere drama. Eso es saludable y os refuerza. Respetad los tiempos Recuerda: todos necesitamos momentos de desconexión. Comunicad sin reproches Si no juzgáis, ambos os sentiréis comprendidos. Confiad de verdad en el otro La independencia fortalece el vínculo si ambos os sentís libres y seguros. Disfrutad de vuestro espacio Mantener vuestra vida os hará sentir plenos y beneficia la relación. Aprended a negociar Sed flexibles y no tengáis miedo a compartir vuestras dudas.…

1 Autoexclusión De manera más o menos consciente, evitas situaciones, compromisos, actividades o espacios en los que sospechas o imaginas que podrías ser juzgada o, directamente, rechazada. Por tu físico, tu procedencia o tu orientación sexual. 2 Conformismo Te convences a ti misma de que estás de acuerdo con perspectivas, ideas o sugerencias que te presentan determinadas personas, sólo para que no te excluyan. Aunque para ello debas descartar tus propias emociones, criterios o decisiones. 3 Baja autoestima En tu diálogo interno no te tratas bien a ti misma. Tus pensamientos son autocríticos: te dices que no te va a salir bien, que no sabrás o que no sabes. Te repites una y otra vez, de diferentes maneras, que no eres digna de ser aceptada. 4 Aislamiento Si la autoexclusión…

Seguramente hayas oído el término gamificar y lo relaciones con los videojuegos. Algo de eso hay, pero esta útil herramienta ha transcendido el mundo gamer para ayudar a estimular sectores como la educación, los entornos laborales de oficina y hasta los weareables relacionados con el cuidado físico. Se puede aplicar también a tu vida personal para hacerla más divertida y, al mismo tiempo, más eficaz, productiva y hasta saludable. Ludificar consiste en trasladar la mecánica de los juegos a un tema concreto o a una rutina, con el objetivo de motivarte de un modo más amable y entretenido de lo habitual. Ya sea para estudiar matemáticas, crear estrategias de venta, mejorar tus rutinas de entrenamiento o coordinar equipos de recursos humanos. Las opciones son casi infinitas. Al hacerlo así, cualquier…

Parece mentira que una palabra de tan sólo seis letras encierre un misterio que, desde el principio de la humanidad, han intentado descifrar filósofos, psicólogos, místicos y hasta físicos cuánticos. Simplificando el significado que diccionarios y filólogos otorgan al término, «suerte es el nombre que le damos a todos aquellos acontecimientos incontrolados e incontrolables que entran y salen de nuestras vidas», como afirma Max Gunther en su libro El factor suerte (ed. Diana). Es decir, esos hechos fortuitos (y caprichosos) que juegan con nosotros para que logremos el trabajo con el que soñamos, la pareja que nos haga felices… o un premio en la lotería. Algunos buscan una causa científica o racional en aquello que escapa a nuestro control; también los hay que prefieren darle un origen religioso a ese…

Comienza con una tarea doméstica ¿Sabías que muchos estudios relacionan el hecho de hacer la cama con una mayor productividad y bienestar? «Afianza la mentalidad de que ya has cumplido una tarea y te ayuda a ir a por la siguiente», sostiene Blanca Formáriz. Empieza por lo más difícil No procrastines. Arranca con la misión más compleja. Al inicio de la jornada estás más despejada. La abordarás mejor y más rápido y podrás pasar a otra cosa. Elimina distracciones Desactiva las notificaciones de tu móvil y limita tu acceso al correo electrónico. Proponte revisar la bandeja de entrada cada tres horas y olvídate de contestar los mensajes que no te aporten valor alguno. No evites lo que no te gusta Por mucho que te guste tu trabajo, siempre hay algún…

TRADE REPUBLIC Te permite comprar acciones, ETF y derivados y remunera el dinero no invertido al 3,3% TAE. DEGIRO Futuros, opciones, fondos, acciones, bonos… Este broker te da muchas opciones para lanzarte. LIGHTYEAR Podrás invertir en más de 3.600 acciones de empresas con tarifas competitivas, como un euro por cada compra de acciones de la UE. BITPANDA Al margen de acciones y ETF, te permite comprar y vender criptomonedas, como, por ejemplo, Bitcoin o Ethereum.…

¿Cuáles son las palabras y expresiones que repite? ¿Hay algún detalle que le haga reaccionar especialmente mal o bien? ¿Cuál es su lenguaje corporal? ¿Abierto? ¿Agresivo? ¿Introvertido o extrovertido? ¿Qué carencias o necesidades puede traer del entorno de donde proviene? ¿Qué le hace sentir importante o realizada?…

Atracciones galácticas Que la fuerza (y la continua sorpresa) te acompañe! Porque en cualquiera de los dos Star Wars: Galaxy’s Edge (situados en Anaheim, California, y en Orlando, Florida) podrás entrar de lleno en el ficticio universo que ideó George Lucas en 1977. Si eres fan de la saga, disfrutarás con un simulador de vuelo que te permitirá enrolarte en la misión de contrabando que capitanea Han Solo en el Halcón Milenario o subirte a bordo de un destructor estelar y así ser parte de la Resistencia. Para que la inmersión sea total, prueba su oferta gastro –con costillas de kaadu (aves sin alas nativas del planeta Naboo) o aquella leche azul (leche de bantha) que bebía Luke Skywalker– y pásate por el Mercado de Batuu. También podrás construir espadas…

Si hay una carta del tarot que definirá el 2025 es El Ermitaño. Eso es lo que nos ha contado Marie Ducos, la tarotista de Las cartas de Marie. Esta experta afirma que estamos «listas para el cambio y ahora es cuando nos toca avanzar, no desde el miedo, sino desde la confianza». El Carro, La Muerte y La Estrella también definirán «este año de luz y positividad». Aparte, cada signo tiene su propia tirada. Descubre la tuya y toma nota. Aries EL ERMITAÑO, EL CARRO Y LOS ENAMORADOS Esta combinación indica que será un año para encontrar lo que te hace verdaderamente feliz, con la búsqueda del bienestar como foco principal del camino. A nivel sentimental, llega el momento de dejar atrás la soltería o consolidar los cimientos de…

Amatista No hay bien más preciado que la tranquilidad, justo la que consigue aportarte esta gema de color púrpura que recomiendan tener en tu mesilla de noche. También es la de la intuición y la espiritualidad. Obsidiana Dicen que cualquier energía negativa que te rodee será absorbida por este vidrio oscuro de origen volcánico. Llévala en tu bolsillo. Selenita Todo hogar merece tener este cristal blanquecino, ya que ilumina la energía de aquellos que estén cerca, al mismo tiempo que mantiene a raya las bajas vibraciones. Calcita Se dice que cuando la motivación falla, esta piedra en tonos amarillos es ese chute de energía que te hace perseguir tus sueños. Además, te empujará hacia adelante siempre que te sientas estancada.…

Una selección cuidada de joyas es un básico en todo fondo de armario, y Bijou Brigitte tiene las colecciones ideales para seguir las últimas tendencias. Hello Hamptons! es la favorita de las seguidoras del estilo Old Money. Las joyas doradas de gran tamaño, junto con las cadenas personalizadas con tu inicial, son imprescindibles para lograr un look clásico y urbano. Pero si te inclinas por un rollo más nostálgico, tus esenciales los encontrarás en la colección Retro Vibes. Cadenas de eslabones doradas con cierre en T, aros grandes y anillos gruesos, también en plata, combinan a la perfección con los básicos del estilo universitario. ¿Con cuál te quedas? https://www.bijou-brigitte.com/es…

Sisi 21 de enero, Cosmo La fascinante figura de la emperatriz Sisi se ha llevado a la pantalla en muchas ocasiones, pero nunca de una forma tan moderna como la que muestra esta lujosa y adictiva serie. Muertos S.L. Enero, Movistar Plus+ La nueva entrega de la comedia, comandada por los hermanos Caballero, nos trae rivalidades, conspiraciones y humor de la mano de sus extravagantes personajes. Valeria 14 de febrero, Netflix Nuestras chicas favoritas vuelven para una última entrega de la ficción basada en la saga de Elísabet Benavent. En los próximos capítulos veremos más dramas sentimentales y un bebé que revolucionará todo. Little Bird 14 de enero, Filmin Conmovedor relato sobre una niña que fue arrebatada a su familia y que al llegar a la veintena regresa a su…

Diseños vanguardistas, colores vibrantes y las últimas prestaciones tecnológicas al mejor precio. Esto es todo lo que nos ofrecen los nuevos modelos motorola razr 50, motorola edge 50 fusion y moto g85 5G. Compactos, finos y con cámaras ultrapotentes, las tonalidades con las que se visten te harán diseñar tus looks en torno a ellos. ¡Prometido! Prepárate para salir siempre bien en las fotos gracias a sus funciones impulsadas por la inteligencia artificial y guarda todas tus creaciones con su alta capacidad de memoria. www.motorola.es…

Ruslana reflexiona sobre el sold out de su primera gira: «Sólo podía sentirme agradecida por la confianza, ya que lo conseguimos cuando no había salido el disco». Tras lanzar Génesis, su nuevo proyecto, y hacer una ronda inicial de conciertos, la cantante tenía claro que «había que hacer más fechas y más grandes». Dicho y hecho. Desde el día de San Valentín, que comenzará con un concierto en Granada, hasta bien entrado abril, pasará (y repetirá) por Málaga, A Coruña, Pamplona, Bilbao, Madrid… No nos extraña su éxito: «Génesis es sólo el principio de Ruslana como cantante, el nacimiento de algo», cuenta. Un debut tras Operación Triunfo que le ha hecho situarse como una referente entre las jóvenes, «a pesar de que nunca lo he buscado. Pero está bien que…

‘Horse Girl’ La idea es vestirte como si tu típico plan fuese ir al club de hípica más posh de la ciudad para practicar los mejores saltos con tu caballo. ‘Frazzled English Woman’ Agotada de la vida, pero siempre cool, como Renée Zellweger en El diario de Bridget Jones o Cameron Diaz en The Holiday. ¿Te representan? ‘Cybercore’ Emprende un viaje nostálgico a los 90 y los 2000 marcado por una estética futurista que se inspira en el boom de internet y los videojuegos. ‘Demure’ Este término, que significa ‘recatada’, se ha hecho viral con un punto cómico para referirse a la moda discreta, la que no llama la atención. ‘Strega nona’ Las tiktokers han revivido este cuento infantil sobre una abuela hechicera que vive en un pueblo del sur…

Verse y sentirse bien por dentro y por fuera. Esta es la filosofía de la cosmética coreana, que llegó a España hace diez años gracias a que MiiN Cosmetics abrió las puertas de su primera tienda en Barcelona. A día de hoy, ya son más de 30 boutiques –distribuidas por España, Francia, Italia y Alemania– y la firma ha conquistado, gracias a productos de calidad cuyos resultados son visibles y a una atención al cliente inmejorable, a millones de personas. ¿Qué ofrece? Desde skincare para el cuidado facial y corporal, protección solar y maquillaje, hasta tratamientos en cabina coreanos y servicios de manicura y pedicura, pasando por velas, headbands y washbands para una experiencia completa y un increíble calendario de adviento para estas fechas que siempre se agota al instante.…

1 Si tienes un rato libre, ponte una mascarilla ¿Tu pelo necesita un chute de hidratación pero no ves el momento de dárselo? Haz como Fabiana: «Ahora que me he mudado y paso más tiempo en casa, aprovecho para hacerme tratamientos en el pelo y darle ese extra de cuidados que necesita, ya que se ha resentido porque uso más la plancha», cuenta la creadora de contenido, que admite que su éxito en redes la ha llevado a grabar aún más vídeo. 2 Aprovecha la noche para hidratar en profundidad «Un día a la semana duermo con la mascarilla Repara y Protege de Pantene puesta. La aplico de medios a puntas en la ducha, me hago un moño y a la mañana siguiente la aclaro con normalidad. Tenéis que probarlo,…

Basta con abrir TikTok o YouTube para encontrar millones de vídeos sobre las rutinas healthy de los famosos. O incluso de personas anónimas que acumulan likes por mostrar sus trucos para llevar una vida más sana. Estamos en la era del wellness y nuestro nuevo objetivo es tratar a nuestro cuerpo como lo hacen las celebrities que más (y mejor) se cuidan. Imitar sus rutinas es mucho más fácil de lo que piensas y aquí tienes la prueba. Katy Perry MÁS JOVEN (Y ‘FIT’) QUE NUNCA La evolución física que la cantante ha experimentado en estos últimos años no ha pasado desapercibida para sus fans. Más allá de los cambios de peso, su cuerpo tonificado y su energía inagotable en los últimos conciertos parecen confirmar que ha hecho un pacto…

Sabemos cuál es el secreto de las personas a las que les funciona la ley de la atracción y el poder de la manifestación: además de enfocar sus pensamientos en el objetivo, realizar afirmaciones positivas y no dudar de la propia capacidad, dedican tiempo y esfuerzo, se preparan a conciencia y, aunque fracasen, persisten. Queremos orientar este esquema poderoso a manifestar el orgasmo, protagonista absoluto de la brecha de placer sexual que coloca a las mujeres (a las heterosexuales) en franca desventaja. Hay que cerrar esta brecha: el último gran estudio sobre la misma, realizado en Estados Unidos en 2018 y con 50.000 participantes, descubrió que los hombres heterosexuales alcanzaban el orgasmo en el 95% de las veces, mientras que las mujeres sólo llegamos en un 65%. Evidentemente, necesitamos manifestar…

¡AL AGUA, PATOS! Que su forma inocente no te engañe: este juguete cuenta con un potente motor con siete patrones y es sumergible. Tenlo a mano en tu bañera. ‘Pato vibrador’, Discrettoys (32,95 €). PARA LOS DOS Este anillo vibrador se coloca en el pene y estimula el clítoris con la penetración. Adaptable a cualquier anatomía masculina, ofrece seis modos de placer. ‘Tor 2’, Lelo (99 €). VIVA EL KARAOKE Que no te engañe el pequeño tamaño de este micro: tiene un motor silencioso de tres velocidades y siete modos de vibración. Ideal para viajes. ‘Vicky Aqua’, Diversual (24,90 €). DE USAR Y TIRAR Este masajeador (no es un vibrador) está compuesto en un 98% por agua, es de un solo uso y se puede calentar o enfriar. Imagina las…

1 Exposición gradual Es una técnica que ha probado su eficiencia en fobias y que, en los últimos meses, no cesa de aparecer en TikTok. Los psicólogos confirman que funciona: se trata de enfrentarse a situaciones que te provocan miedo (poco o moderado) para desensibilizarte y reducir la ansiedad. Para un abordaje más profundo, recurre a acompañamiento profesional. 2 Sé autónoma Podemos asumir que el miedo al rechazo nos va a afectar de vez en cuando, esto es algo completamente lógico. Pero jamás debemos normalizarlo y mucho menos dejar que nos limite. Nuestro propio criterio, nuestros deseos, gustos y apetencias, deben ser prioritarios para nosotros. La opinión de los demás no debe influirnos hasta el punto de afectar a nuestra felicidad. 3 Despersonaliza Importante: cuando alguien te rechaza, lo hace…

Focus Plan Con la técnica Pomodoro, esta app aumenta tu concentración y productividad mientras cultivas un jardín virtual. Fitocrazy Ayuda a crear entrenamientos de yoga, con pesas o para caminar. Si los cumples, hay recompensas. Todoist Su función karma permite organizar tu vida diaria como un juego. Se puede usar tanto en el ordenador como en el móvil. Zombies, Run! Si te cuesta salir a correr, elige música y lánzate a correr por la ciudad para huir de zombis que te quieren atrapar. Superbetter Considerada una de las apps más efectivas para reducir síntomas de depresión y ansiedad jugando. Forest Para superar la adicción al móvil mientras cuidas de un precioso árbol. Ojo, si te vuelves loca mirando vídeos de TikTok, se muere.…

Autocontrol Ya que no puedes dominar lo que ocurre a tu alrededor (y eso incluye cómo te trate la diosa Fortuna), sí que puedes controlar la forma en que tu mente piensa (y siente) lo que sucede. ‘Tempus fugit’ Recuerda la fugacidad de las cosas buenas y la de aquellos a los que quieres. Disfrútalos porque forman parte de tu mejor suerte. ¿Y las malas rachas? También pasarán. Buen humor Si no vas a poder evitar los envites de la vida (incluidos críticas, envidias y reveses del azar), al menos, procura tomártelos siempre con todo el sentido del humor posible.…

Si «no me da la vida» se ha convertido en tu frase de cabecera y nunca consigues hacer check en todas las tareas de tu lista diaria, quizá ha llegado el momento de cambiar de estrategia. Se acabó ir a todas partes con la lengua fuera. Tres expertas te ofrecen las herramientas para organizarte mejor y rascarle algo más de tiempo al reloj. Producción en cadena Llevamos décadas arrastrando el lastre de ser supermujeres: tenemos que darlo todo en el trabajo, ser unas madres y parejas modélicas, sacar tiempo para visitar a la familia y quedar con amigas, practicar deporte… Nos ponemos tantas metas que, a menudo, resulta imposible cumplirlas y aparece la frustración. Las cifras son llamativas. Según Mapi Hermida, autora de Sí te da la vida (ed. Plataforma…

LA TECNOLOGÍA MÁS AVANZADA PARA CUIDARTE BrowBond Building Serum. Innovador tratamiento 3 en 1 que favorece que las cejas tengan un look más lleno, más denso y más definido en tan sólo 4 semanas. Volumizing Blow Dry Mist. Bruma reparadora para usar con secador que proporciona cuerpo y elasticidad al cabello, lo protege del calor y lo deja visiblemente suave, brillante y sano (150 ml).. 9 NÚMEROS DE COSMOPOLITAN + REGALO POR SÓLO 30 € CONTACTO: 91 112 62 60 o suscripciones.hearst.es También puedes suscribirte con un 20% de descuento por sólo 16,80 € (no incluye regalo)…

Te sigue la corriente? ¿Está a la defensiva? ¿Es más receptiva a las emociones o a las razones lógicas? ¿Cuáles son sus miedos, sus deseos más íntimos, sus necesidades, sus puntos débiles, sus barreras infranqueables? ¿Qué es eso que más valora y que tú podrías ofrecerle? El arte y ciencia de convencer se basa en entender y predecir lo mejor posible a quien tienes delante. Da igual si es tu novio, una amiga, un entrevistador de recursos humanos… o un secuestrador armado y peligroso. Las técnicas son las mismas. «Entrar en la mente de alguien es exactamente lo que se espera de los negociadores de rehenes. Desde intentar comprender qué tipo de persona tomaría a alguien como rehén hasta saber qué circunstancias la llevaron a ese punto», afirma en su…

Usa alentadores mínimos Para hacer que la otra persona siga hablando –y así puedas saber más sobre ella–, usa locuciones como «¡sí!», «así es», «correcto», «¿de verdad?», «por supuesto», «entiendo». Técnica del elogio máximo Reconocer algo admirable que esa persona ha hecho. Técnica del reach-back Comenta algo que haya dicho en una conversación anterior para que se sienta escuchada. No te pongas a la defensiva Escuchar sin juzgar consiste en dejar que el otro se desahogue. Discúlpate (aunque no lo sientas) Si mantienes la calma, tu cerebro analítico podrá controlar mejor la situación. Comunica de modo sencillo, natural y claro.…

El mundo gastronómico ha entrado en otra dimensión y ya no se trata sólo de cocinar o comer bien. Las experiencias se multiplican y lo último son los talleres en los que metes las manos en la masa (literalmente) y luego te zampas lo que has hecho. Los hay para aprender a hacer desde una tortilla de patatas –con o sin cebolla, ¡qué dicotomía!– hasta platazos con estrella Michelin. Si vas sola es mejor que Tinder porque conoces gente. Y si lo haces en grupo, podréis disfrutar de un plan divertido (y diferente) entre fogones. SAN SEBASTIÁN MIMO BITE THE EXPERIENCE Si buscas el punto gastro deluxe, esta escuela, en el edificio del exclusivo hotel María Cristina, imparte entre otros el taller Secretos de las estrellas Michelin, en el que…

111 Representa la intuición y confirma que estás siguiendo el camino correcto. 333 En los momentos de mayor tensión, este trío es un abrazo que te recuerda que no debes preocuparte tanto. 555 Esperamos que estés preparada: se avecina una gran transformación. 666 Ojo con la aparición del número del diablo. Significa que no te enfocas en lo importante. 888 Si manifestaste un propósito recientemente, ver esta secuencia será una señal de que pronto se cumplirá. 9 Es el número del año (no es un número angelical). La suma de los dígitos que componen 2025 nos presenta la etapa perfecta para cerrar ciclos, soltar lo que ya no nos sirve e iniciar así un renacimiento vital.…

TE LLEVAN A BUEN PUERTO Sin machismos El movimiento 4B del feminismo coreano tiene al mundo en alerta: la gen Z se rebela frente a la desigualdad y propone pasar de los hombres. De los machistas, claro. ‘Gym renove’ ¿Te sabes la rutina de CrossFit de memoria? Apúntate a Hyrox, 8 kilómetros de running y 8 workouts intercalados que van del remo al esquí o al arrastre de trineo. Divertidísimo. Botas infinitas Sólo nos interesan unas botas este invierno: las mosqueteras, mucho más allá de la rodilla, en negro, burdeos o serraje de color. Es hora de ponerte en guardia e ir a la útima. Cocina ‘wafu’ El mashup que nadie esperaba ya está arrasando en las grandes capitales gastro. Se llama wafu y mezcla la tradición japonesa con las…

Queer 1 de enero El director Luca Guadagnino toma la obra de William S. Burroughs para regalarnos otro romance gay, tras Call Me by Your Name, con Daniel Craig. Este interpreta a un tipo que se da la oportunidad de amar. Bridget Jones: loca por él 14 de febrero Renée Zellweger retoma su mítico personaje en esta divertida cuarta entrega. Bridget desea recomponer su vida amorosa tras enviudar, mientras lidia con los retos de la maternidad. María Callas 7 de febrero Después de llevar a la pantalla la vida de Jackie Kennedy y de Lady Di, el director Pablo Larraín atrapa con este intenso drama sobre María Callas. Angelina Jolie es la encargada de encarnar, de forma brillante, a la soprano durante sus últimos momentos llenos de inseguridades y dolor.…

Hay perfumes que nos invitan a ser nuestra mejor versión, que irradian confianza y seguridad. My Wish va un paso más allá, ayudándonos a cumplir nuestros mayores deseos. Su fragancia, floriental y afrutada, es tan cautivadora como femenina: la jugosidad de las cerezas en contraste con el bouquet de jazmín y gardenia, va acompañada de un sensual trío de caramelo, pachulí y musgo. El resultado es un aroma mágico y único que hace que la fuerza de tus deseos sea imparable gracias al poder transformador de My Wish. www.pyd.es/perfumes/halloween…

Desde Galicia 1 de febrero Sara Faro y María Pérez, también conocidas como Fillas de Cassandra, llegan el 1 de febrero a Madrid (Sala But) con Acrópole, su proyecto con el feminismo y la mitología griega como ejes centrales. Hinds: nueva gira Enero La banda de Carlota Cosials y Ana Perrote presenta su nuevo show en España. El 16, 18 y 24 de enero estarán en Barcelona, Valencia y Madrid, respectivamente, para que termines saltando con sus mejores canciones. Vete con la música a otra parte Que la música se convierta en tu compañera inseparable pasa por elegir un buen aliado, como este precioso altavoz JBL Clip 5. Por su pequeño tamaño, podrás llevarlo donde quieras. Son ‘rebuenos’ Enero y febrero La frase «Argentina está en la casa» cobra más sentido…

Quemar después de escribir Sharon Jones Este diario creativo te ayudará a conocerte mejor y superar tus límites a través de diferentes preguntas y retos. Suma (11,90 €). Para fans de ‘Los Bridgerton’ La época victoriana es el marco de Jane Austen (Lunwerg, 39,50 €), que cuenta la vida de la célebre novelista, y de Victorian Psycho (Lumen, 19,90 €), un thriller sobre una institutriz asesina. Alas de ónix Rebeca Yarros En la tercera entrega de la saga Empíreo, Violet busca aliados para proteger su tierra. Además, tendrá que guardar un peligroso secreto. Planeta (23,90 €). El poder del carisma Raquel Roca Si quieres saber cómo hacerte irremplazable frente a la IA, este libro te da la respuesta. Lid (22,95 €). Victoria Paloma Sánchez-Garnica La ganadora del Premio Planeta 2024 nos…

El invierno no sólo afecta a tu piel, tu cabello también sufre. Los cambios bruscos de temperatura entre el frío exterior y la calefacción lo deshidratan, lo dejan apagado, sin vida y frágil. Aquí es donde entra en juego la gama Regimedy Hydration de I.C.O.N., diseñada para devolverle flexibilidad, elasticidad y un brillo espectacular. Su fórmula combina hoja de aloe, que hidrata y regenera; manteca de karité, que suaviza; proteínas de trigo y semillas de babasú, que dan fuerza y vitalidad. Este tratamiento transforma tu cabello desde la raíz y lo protege del estrés invernal. Disponible en iconencasa.com, salones I.C.O.N. y tiendas online asociadas…

TIRO ALTO Este diseño sube hasta la cintura y por eso logra que tus piernas parezcan kilométricas, midas lo que midas. Póntelo con tops y jerséis cropped. Maje (195 €). ‘PAPERBAG’ Gracias al cinturón tipo lazo que caracteriza a este tipo de jeans, la atención se centra en la cintura. Lúcelos con una blusa metida por dentro. C&A (45,99 €). ‘WIDE LEG’ Si tus proporciones entre las caderas y los hombros son equilibradas, estos tejanos con pernera ancha te favorecerán mucho. Llévalos con un body. Agolde (259 €). ‘CARGO’ Son el chándal de los vaqueros. Su silueta holgada y sus bolsillos le dan un enfoque relajado que puedes elevar con prendas elegantes y unos kitten heels. Bershka (39,99 €). ‘STRAIGHT’ El pantalón denim recto es un básico de fondo de…

Un volumen controlado «Como primer paso, es importante utilizar una espuma. Después, realiza las ondas –todas hacia el mismo lado– y recoge cada mechón con la ayuda de clips hasta que se enfríen. Cuando los sueltes, cepilla toda la melena y listo», explica la peluquera Pilar Vilas. El semirrecogido que es tendencia Tanto si tienes el pelo ondulado como si sueles darle forma con unas tenazas, este look te gustará. «Haz una coleta lo más alta posible pero deja dos mechones frontales sueltos para que luego, al rodear la goma con ellos, la raya se marque y el resultado sea más bonito», dice la experta. Liso perfecto «El gran secreto para recrear este peinado consiste en tener la melena bien hidratada, tanto con un buen champú y una mascarilla como…

Impulsa tu energía, encuentra la paz o persigue una vía de escape a través de los aromas. El sentido del olfato tiene el poder de ayudarte a mejorar tu bienestar emocional, sólo necesitas dar con la fragancia adecuada. ¿Quieres sentirte en sintonía contigo misma (o mismo)? La colección unisex Vibes de Adidas ha sido creada en colaboración con los mejores perfumistas con la intención de crear olores que eleven tu mood cada día. Seis fragancias para acompañar seis momentos y emociones diferentes. Ya puedes encontrar la tuya. www.elcorteingles.es…

Copia el ‘look’ de María Becerra Si quieres lucir el mismo maquillaje luminoso que nuestra chica de portada, no te pierdas los productos de Rimmel London utilizados por la make-up artist Andrea Egido. Para conseguir su glow sólo necesitas dos productos: la base que también hace de corrector y el stick que puedes utilizar en mejillas, boca y ojos. Potencia los labios con un brillo y no te olvides de las cejas. Rostro Labios Ojos Fórmulas avanzadas Estos son los tratamientos cosméticos más eficaces. Los resultados que dejan en tu piel están a la altura de los mejores centros de belleza. El lanzamiento «Menos bullshit, más skincareÈ es el eslogan de Binomial, la nueva marca pensada para cuidar la piel de nuestra generación sin complicaciones. A nosotras nos gusta este…

Fuera estrés No esperes fuegos artificiales si no estás en plan zen. «Solo si estás totalmente libre de preocupaciones, si estás tranquila y a gusto, será más probable que todo vaya bien». Sin prisa Olvídate de los orgasmos eficientes que alcanzas tú solita. «En pareja merece la pena tomárselo con calma: investigar muy despacio todo el cuerpo para descubrir otras maneras (nuevas) de llegar al clímax». Ayuda extra Si necesitas inspiración o un empujón hacia la desinhibición, Ana Lombardía recomienda el juego de cartas We-Vibe Come Together: «Ayuda a salir del estancamiento y a reactivar la curiosidad con preguntas y retos».…

El miedo a ser rechazada, a no ser suficiente (suficientemente delgada, lista, estilosa o talentosa), sorprende en los lugares más inesperados. Alana La Hija del Jeque, actriz, admirada maquilladora de La Zowi y persona impresionantemente guapa, es una de esas mujeres que reconocen tener miedo al rechazo pese a acumular más de 1,3 millones de seguidores en sus redes. Si creías que sentirse insignificante es patrimonio de quien no cumple estándares de belleza o tendencia, nada más lejos. Hoy, el temor a no ser aceptados hierve en las apps de ligue: Hinge detectó en febrero de 2024 que lo manifiesta el 95% de sus clientes de la gen Z. La filósofa Margot Rot, autora del libro que explica mucho de lo que nos pasa (se llama Infoxicación y lo edita…

Autoaceptación corporal Practicarla es clave. Por ejemplo, con mindfulness corporal: observa tu cuerpo sin juzgarlo, enfocándote en la funcionalidad y no en la apariencia. Agradece todo lo que te permite hacer. Repite afirmaciones positivas desde la reconciliación y la aceptación. Autoestima sexual Investiga, edúcate y recurre a profesionales ante cualquier duda, dolor o miedo. O para desarrollar habilidades para negociar en el ámbito íntimo. Es común aceptar prácticas sexuales que no deseamos para que no nos dejen, algo que a la larga genera culpa, arrepentimiento y cicatrices que pueden afectar a tu salud sexual y emocional.…

Lo divertido –todo lo que nos entretiene–, constituye una construcción mental que nos genera adicción. La neurociencia señala que ocurre porque tu cerebro genera un trío muy potente de dopamina, serotonina y adrenalina. El pensamiento lúdico o play thinking consiste en «ponerse en la manera de pensar de las personas cuando juegan: vivir el presente, abrazar la incertidumbre y abordar las situaciones como retos y desafíos. Equivocarte las veces que sean necesarias y, de manera natural, encarar las tareas con pasión, esfuerzo y compromiso», explica Inma Marín. Alcanzar esa estructura mental mejora la creatividad y la motivación. Para llegar a este novedoso modo de encarar las cosas, necesitas conectar con tu curiosidad y tu entusiasmo, haciendo de tu vida, profesión o educación, un juego tan divertido, como serio.…

1 Amuletos. Piedras, cruces, manos de Fátima y otros objetos pueden darte seguridad con sólo llevarlos cerca. Lo dice El gran libro de los amuletos y talismanes (ed. Arcopress). 2 Números. ¿Puede marcar tu destino una cifra numérica? Pitágoras, allá en la Grecia clásica, lo tenía claro. En El libro completo de numerología (ed. Sirio) está la respuesta. 3 Astros. Desde la Antigüedad, hemos mirado al cielo para adivinar el futuro en las constelaciones. Encuentra todos los secretos desvelados en el libro Escrito en las estrellas (ed. Cinco Tintas). 4 Cartas. ¿Puede que esté tu suerte reflejada en una lectura de naipes? Consulta el Tarot de Marsella (ed. Obelisco) o el de Los ángeles de la guarda (ed. Trédaniel Ediciones). 5 Rituales. Encender velas, limpiar energéticamente tu casa, conectar con…

Trello Permite organizar tareas y colaborar en equipo de forma virtual con un tablero y tarjetas. Es muy visual e intuitiva. Notion Plataforma todo en uno que combina notas, bases de datos, tareas y documentos colaborativos. Ideal para la organización profesional y personal. ClicUp Centraliza tareas, documentos, metas y chat en una sola plataforma Facilita la colaboración y gestión de proyectos.…

La bajada de los tipos de interés está provocando que los productos más conservadores pierdan su principal atractivo. Tanto los depósitos como las cuentas remuneradas cada vez rentan menos y la inversión en Bolsa está llamando la atención de la gente. Pero, ¿es el momento de lanzarse a este mercado? «En realidad, cualquier día es bueno para empezar. Lo importante es elegir compañías sólidas y con tendencias alcistas gracias a sus buenas perspectivas de futuro», explican desde el equipo de inversiones de Openbank. Tanto si eres novata como veterana, apunta estos consejos para invertir en Bolsa con cabeza. Trucos para principiantes Decide cuánto dinero destinar. No cometas la locura de colocar en Bolsa todos tus ahorros. Como exponen desde el banco, «lo más importante es siempre invertir el dinero que…

Ten en cuenta al otro Reconoce los éxitos y retos de la otra persona y ten presente lo que considera más importante para defender tu propuesta basándote en ello. Oportunidad Lo que dices es importante, pero también lo es cuándo lo dices. Credibilidad Además de un enfoque honesto y veraz, necesitas que lo que vayas a contar tenga un comienzo con gancho, una parte intermedia que mantenga la atención y un final satisfactorio para todos. Simpatía Algunos trucos para cultivar tu encanto personal son: apoyar al prójimo siempre que puedas, no hacerte el listo y apreciar los conocimientos y la experiencia de la otra persona. Ataque y retirada Cuando llegues a un punto de conflicto o un bloqueo, para. Déjalo para un segundo asalto.…

Desde niña tuvo claro que quería ser abogada. «Me di cuenta viendo la serie Falcon Crest porque su protagonista, Angela Channing, era una mujer independiente y poderosa. Pensé que estudiar Derecho era fundamental para saber defenderte y marcar tu propio destino», comenta. Aquel sueño cobró forma con la creación de su propio despacho, Santana Lorenzo Abogados, hace 25 años. Especializada en derecho penal, reparte su tiempo entre grandes casos –como el de Vitaldent o los afectados por el fraude de las bitcoins Oubita–, la protección a influencers frente a los haters y el asesoramiento gratuito a personas sin recursos, además de la docencia. También ha sido pionera en incorporar la inteligencia artificial al mundo legal. * Se dice que la IA va a afectar bastante al campo del Derecho. ¿Seguirá…

Todo al naranja en Ámsterdam Guirnaldas, vestidos, pasteles (los típicos tompoes), licores (el oranjebitter)… En los Países Bajos todo se tiñe de color naranja para celebrar, el 27 de abril, el evento más importante: Koningsdag, el Día del Rey. Fiestas por todos los rincones y un gran mercado al aire libre (vrijmarkt) donde todo el mundo vende artículos vintage. Y de noche… La Koningsnacht o Noche del Rey, con conciertos y fiestas que se alargan hasta la madrugada… sobre todo en el Jordaan, el barrio más cool de Ámsterdam. El fuego escocés es el protagonista Cada 30 de abril, en Calton Hill, la colina con las vistas más increíbles de Edimburgo, los escoceses sacan su lado más celta. Y lo hacen siguiendo el ritmo de los tambores y al calor…

El comienzo de un nuevo año siempre lleva aparejada una tarea: reorganizar nuestras prioridades y establecer los objetivos que queremos conseguir en los próximos meses. Como autoproclamada coach de manifestación que me considero, he estado haciendo vision boards, o tableros de visión, desde hace tiempo, y muchos de los propósitos plasmados han acabado convirtiéndose en realidad. Si tú también quieres tener éxito, toma nota de cómo hacerlo. Cómo crearlo La astróloga Natalia Benson lo define como «un tablero, físico o digital, en el que se recopilan diferentes imágenes que reflejan los deseos que te gustaría cumplir». ¿Virtual o físico? Debes decidir si prefieres hacer uno digital, creando collages con alguna app específica, o si a pesar de requerir más tiempo, te decantas por uno físico sobre un corcho. Ambos son…

«Cualquier bar con terraza me viene bien para festejar tomando unas cervezas, pero me encanta la taberna La Inquilina del barrio de Lavapiés en Madrid. Sobre todo si añadimos unas gildas al plan. Me chiflan tanto como la comida de Casa Macareno, en la calle San Vicente Ferrer. Es excelente y está riquísima. Y si queremos alargar la velada con unas copas, Casa Filete. Es un bar de ambiente de toda la vida y tiene una ubicación perfecta, en el centro de la capital, para que puedas moverte a otros sitios a bailar (en este sentido, la sala Enigma es idónea para estar toda la noche de fiesta). Además, reconozco que soy muy fan de la música de Emilia, a la que estoy deseando ver en concierto, y que no…