Innehållsförteckning för MARZO 2025 från Cosmopolitan México

La primavera es ese punto perfecto entre el frío y el calor para dar paso a prendas ligeras y frescas. Entre las estrellas de la temporada, un top tejido en tonos neutros, como blanco o hueso, se convierte en un básico atemporal que combina con todo y resalta el bronceado natural de la piel. Lo mejor de crear tu propio top es que puedes elegir la textura, el ajuste y los detalles que más te gusten. Ya sea con un diseño de crochet con puntos abiertos para un look más bohemio o algo más estructurado, tejer tu propia prenda te garantiza que será tal como te la imaginaste. Además, hay pocas cosas tan satisfactorias como decir: “Lo hice yo”, cuando alguien te pregunte dónde lo compraste. ¿Cómo llevarlo? Un top…

LOCACIÓN: ME CABO VIENDO VERDE Claro, el verde es el color de la envidia, pero nada dice “no voy a hacer un esfuerzo extra para que lo lamentes” como llevar el mismo tono de pies a cabeza. TAL COMO EL ORIGINAL Es seguro decir que esta versión más actualizada y más corta del vestido de venganza original –ese famosamente usado por la princesa Diana en 1994– es sin más, increíble.  Joma esto Olivia Ponton quizás (sin duda) tuvo un 2024 más productivo que la mayoría. La joven de 22 años consiguió un cameo en la por demás popular It Ends With Us junto a Blake Lively; protagonizó campañas de moda para Boss, Victoria's Secret y Tory Burch y, de alguna manera, hizo un rápido viaje a la Casa Blanca para…

Esta tendencia abraza la naturalidad, pero con un toque que grita empoderamiento y confianza. En un mundo lleno de minimalismo, el pelo con cuerpo y movimiento llega para recordarnos que el glamour puede ser audaz y muy divertido. Get the Beauty Look VOLUMINÍZALO Este estilo se adapta a cualquier largo y textura de pelo, ya sea en peinados sueltos o recogidos. Todo comienza en la regadera: elige un shampoo y acondicionador ligeros, pero que aporten volumen; complementa con un suero densificador y recuerda el protector térmico texturizador en medios y puntas. Para darle forma usa una herramienta de calor o multiestilizador junto con un cepillo redondo o de aire caliente, creando movimiento u ondas suaves que enmarquen tu rostro, y deshazlas un poco con los dedos para un acabado natural.…

Parece mentira que una palabra de tan solo seis letras encierre un misterio que, desde el princi-pio de la humani-dad, han intentado descifrar filósofos, psicólogos, místicos y hasta físicos cuánticos. Simplifi-cando el significado que diccio-narios y filólogos otorgan al término, “suerte es el nombre que le damos a todos aquellos acon-tecimientos incontrolados e incontrolables que entran y salen de nuestras vidas”, como afirma Max Gunther en su libro El factor suerte (ed. Diana). Es decir, esos hechos fortuitos (y caprichosos) que juegan con nosotras para lograr el trabajo soñado, la pareja que nos haga felices… o un premio en la lotería. Algunos buscan una causa científica o racional en aquello que escapa a nuestro control; también hay quienes prefieren darle un origen religioso a ese aparente azar que modifica nuestro…

Este mes de la mujer es el momento perfecto para recordar que viajar sola no es nada más una forma de descubrir nuevos destinos, sino de conectar con personas, fortalecer tu confianza y redescubrir tu fuerza interior. Porque al final, no hay mejor compañera que tú misma. Los aprendizajes que ad quieres al viajar son cualidades que pueden impactar tu ámbito profesional y, en definitiva, tu vida. Con ello en mente, te invitamos a explorar algunos destinos ideales para tu primera aventura en solitario. Las viajeras independientes también motivan a otras mujeres a seguir sus pasos y a vivir sus propias aventuras, así que… ¡empieza a conquistar el mundo! RAZONES PARA VIAJAR SOLA Puedes enfocarte en el destino Tu atención estará en los lugares y atractivos. Tú decides el itinerario…

¿Cómo te sientes de ser parte de una marca como American Eagle, que apuesta por la autenticidad y la autoexpresión? Feliz de haber sido tomada en cuenta y agradecida de trabajar con una marca tan increíble. Me identifico con su sentido de empatía, autenticidad y equidad, por lo que creo que trabajar juntos tiene muchísimo sentido. ¿Qué significa para ti la autenticidad y cómo la reflejas en tus redes y en este proyecto? Significa ser yo misma sin miedo al qué dirán, mostrarme tal cual soy, con mis virtudes, mis imperfecciones y todo lo que me hace única. En mis redes trato de ser real, compartir momentos auténticos de mi vida y conectar desde el corazón con mi comunidad. Con American Eagle siento que eso se refleja muy bien, porque…

Sé auténticamente tú Fingir una forma de ser para encajar en un grupo también hace que te sientas sola. La aprobación de los demás es importante, pero siempre que seas real. Sé tu propia versión de ti. Cuida tu autoestima Valórate a ti misma y dejará de afectarte tanto la opinión ajena. Sabrás hacer autocrítica y aceptar que, si cometes errores, puedes corregirlos. No temerás involucrarte en grupos o actividades. Ponte a prueba No tengas miedo de iniciar conversaciones, abordar a personas que te interesen o probar actividades nuevas para conocer gente. Muchas veces no saldrá bien, pero el entrenamiento vale oro. Investiga qué quieres Para ser real, necesitas conocerte, saber qué te gusta y qué no, qué te hace reír, qué admiras, cuáles son tus talentos. Esto lleva tiempo…

En el libro Mujer orgásmica (ed. Lunwerg), Andrea Aguilar incluye un ejercicio de hipnosis para manifestar orgasmos: un audio. “Funciona por repetición: la mente subconsciente termina instalando nuevas ideas al escucharlas cada día”, explica la experta. Esto es lo que dice: “El sexo es bello, sano y natural. Mereces todo el placer del mundo. Tu cuerpo es perfecto y responde maravillosamente a la excitación. Hay placer infinito para ti. Los orgasmos son profundos y llegan con facilidad”.…

Pantalla grande Blancanieves Una nueva versión liveaction del clásico de 1937 llega a la pantalla con Rachel Zegler en el papel de Blancanieves y Gal Gadot como la Reina Malvada. Esta adaptación sigue fielmente la esencia del cuento original y la icónica versión animada de Disney, narrando la historia de una joven de extraordinaria belleza perseguida por la envidia de su madrastra. En su huida, la princesa encuentra refugio en una encantadora cabaña habitada por siete enanos en el corazón de la campiña alemana. Pantalla grande Black Bag Dirigida por el ganador del Oscar Steven Soderbergh, este thriller de espionaje protagonizado por Cate Blanchett y Michael Fassbender sigue a George Woodhouse, un agente de inteligencia que debe decidir entre su lealtad al país y el amor por su esposa Kathryn,…

Quemar después de escribir Sharon Jones Este diario creativo te ayudará a conocerte mejor y superar tus límites a través de diferentes preguntas y retos. Suma Para fans de Bridgerton La época victoriana es el marco de Jane Austen (Lunwerg), que cuenta la vida de la célebre novelista, y de Victorian Psycho (Lumen), un thriller sobre una institutriz asesina. Alas de Ónix Rebeca Yarros En la tercera entrega de la saga Empíreo, Violet busca aliados para proteger su tierra. Además, tendrá que guardar un peligroso secreto. Planeta El poder del carisma Raquel Roca Si quieres saber cómo hacerte irremplazable frente a la IA, este libro te da las respuestas. Lid Victoria Paloma SánchezGarnica La ganadora del Premio Planeta 2024 nos trae una historia de espionaje, amor y empoderamiento femenino con…

1. DE PIES A CABEZA Las rayas, que alguna vez simbolizaron lo prohibido, ahora son un estandarte de libertad y progreso. Este año, las pasarelas juegan con su versatilidad para crear combinaciones inesperadas, ya que son atemporales por naturaleza y se convirtieron en la mezcla perfecta entre elegancia y funcionalidad. EXPERIMENTA El impacto de este look está en su capacidad para transformar lo tradicional y sencillo en algo completamente sofisticado. Combínalo con accesorios minimalistas, pero con personalidad, para equilibrar el conjunto. 2. A ELECCIÓN Las rayas oversize son una declaración audaz: llaman la atención e irradian confianza. Por otra parte, las rayas delgadas son el epítome de la elegancia discreta: perfectas si buscas un look más refinado y clásico. Tú escoges. 3. A MEZCLAR Combinar diferentes tamaños, direcciones y colores…

Atlantis llegó a la joyería www.tiffany.com Bajo la dirección creativa de Pharrell Williams, Tiffany Titan reinventa el lujo con una colección de cinco piezas que fusionan fuerza y elegancia. Brazaletes y collares en oro rosa y amarillo de 18 quilates adornados con diamantes y perlas de Tahití, rinden homenaje al tridente de Poseidón y al misticismo de Atlantis. Diseñada para quienes desafían lo convencional, esta colección es un símbolo de individualidad audaz y espíritu vanguardista. Más y más glow www.dior.com Dior Beauty vuelve a sorprendernos con su icónico bálsamo Addict Lip Glow, ahora renovado con nuevos tonos perfectos para cualquier mood. Gracias a su tecnología Color Reviver se adapta al pH de tus labios para lograr un tono único y personalizado. Su fórmula, enriquecida con flor de cerezo y manteca…

 Classic red Un labio rojo nunca pasa de moda… tan solo pregúntenle a Taylor Swift. La clave de la temporada es que vayan bien definidos y el resto de tu makeup bastante natural para dejar a los labios todo el protagonismo.  Blush blindness Una tendencia que claramente es favorita de Sabrina Carpenter (y seguirá muy vigente conforme cambiamos de temporada). Puntos extra por conectar el blush con tus sombras para un look más uniforme y dramático.  Graphic liner + BOLD NUDE LIP Un color vibrante no es la única manera de lograr unos labios bold. Puedes lucirlos con un tono nude, siempre y cuando los delinees bien para que se vean superdefinidos. Esta versión se convierte en el match ideal para un delineado gráfico en los ojos en tu tono…

Autocontrol Ya que no puedes dominar lo que ocurre a tu alrededor (y eso incluye cómo te trate la diosa Fortuna), sí puedes controlar la forma en que tu mente piensa (y siente) lo que le ocurre. Tempus fugit Recuerda la fugacidad de las cosas buenas y la de aquellos a los que quieres. Disfrútalos, porque forman parte de tu mejor suerte. ¿Y las malas rachas? También pasarán. Buen humor Si no podrás evitar los embates de la vida (incluidas críticas, envidias y reveses del azar), al menos procura tomártelos siempre con todo el sentido del humor posible.…

Convertir emociones en arte hecho de metales preciosos que perduran para siempre es el propósito de esta joyería de oro nacida en la Ciudad de México, que ofrece a sus clientes una experiencia única al combinar la personalización con la soldadura inmediata de piezas. Una amistad de oro BÉ nació en 2020 como fruto de la relación y pasión de dos mejores amigas que comparten más de 20 años de historia juntas. Además de sus risas y complicidad, Andrea y Maru tenían un sueño en común: “Nuestro objetivo es crear piezas con significado especial para quienes las portan, un elemento único de brillo para su dueña”. Así lo expresaron las fundadoras, quienes arrancaron este proyecto inspirándose en las piedras de nacimiento por su valor emocional y personal. Un símbolo eterno…

Encontrar buenas amigas, amigas de verdad, es hoy más complicado que conseguir una cita. Aquí no hay apps que valgan. Por eso, quizás porque tenemos más a mano el sexo que la amistad, nos enamoran tanto los flechazos grupales tipo Operación Triunfo, con esa academia en la que se forjan BFF. Los datos lo confirman: un estudio de Snapchat descubrió que, en la generación Z, el 66% otorga el mayor valor a las relaciones con sus besties. Cuatro de cada cinco sienten que conectar con ellas es la forma más sencilla de sentirse feliz. La lacra de los ‘zeta’ Si anhelamos tanto la amistad es porque nos ronda, y cada vez más, la soledad. De hecho, la Organización Mundial de la Salud la ha señalado como un problema de salud…

Sabemos cuál es el secreto de las personas a las que les funciona la ley de la atracción y el poder de la manifestación: además de enfocar sus pensamientos en el objetivo, realizar afirmaciones positivas y no dudar de la propia capacidad, dedican tiempo y esfuerzo, se preparan a conciencia y, aunque fracasen, persisten. Queremos orientar este esquema poderoso a manifestar el orgasmo, protagonista absoluto de la brecha de placer sexual que coloca a las mujeres (a las heterosexuales) en franca desventaja. Hay que cerrar esta brecha: el último gran estudio sobre la misma, realizado en Estados Unidos en 2018 y con 50,000 participantes descubrió que los hombres heterosexuales alcanzaban el orgasmo el 95% de las ocasiones, mientras que las mujeres solo llegamos en un 65%. Es muy evidente que…

¿ Te sigue la corriente? ¿Está a la defensiva? ¿Es más receptiva a las emociones o a las razones lógicas? ¿Cuáles son sus miedos, sus deseos más íntimos, sus necesidades, sus puntos débiles, sus barreras infranqueables? ¿Qué es eso que más valora y que tú podrías ofrecerle? El arte y ciencia de convencer se basan en entender y predecir lo mejor posible a quien tienes delante. Da igual si es tu novio, una amiga, un entrevistador de recursos humanos… o un secuestrador armado y peligroso. Las técnicas son las mismas. “Entrar en la mente de alguien es justo lo que se espera de los negociadores de rehenes. Desde intentar comprender qué tipo de persona tomaría a alguien como rehén hasta saber qué circunstancias la llevaron a ese punto”, afirma en…

Esta técnica del FBI consiste en revisar la historia pasada de una persona y, tras una conversación con ella, examinar qué dijo para encontrar pistas ocultas en sus palabras y comportamiento que puedan servirte de palanca para persuadirla de lo que tú quieras. Fíjate en: ¿Cuáles son las palabras y expresiones que repite? ¿Hay algún detalle que le haga reaccionar especialmente mal o bien? ¿Cuál es su lenguaje corporal? ¿Abierto? ¿Agresivo? ¿Introvertido o extrovertido? ¿Qué carencias o necesidades puede traer del entorno de donde proviene? ¿Qué le hace sentir importante o realizada?…

¿ Qué es la congelación de óvulos? Este proceso, también conocido como vitrificación, es una técnica de reproducción asistida que permite a las mujeres preservar su potencial reproductivo mediante la extracción de óvulos no fecundados. Estos óvulos se conservan en nitrógeno líquido para su uso futuro. A diferencia de la congelación convencional, la vitrificación evita la formación de cristales de hielo que podrían dañar las células. En su lugar, los óvulos se enfrían rápidamente hasta alcanzar temperaturas en extremo bajas, garantizando su viabilidad a largo plazo. Cuando decidas usarlos, los óvulos congelados pueden descongelarse y fecundarse con espermatozoides en un laboratorio para crear un embrión que será implantado en el útero mediante fecundación in vitro. ¿Y los mitos? ¡Desmiéntelos ya! 1 “Roba óvulos del futuro”. Falso. Los óvulos extraídos son…

Para leer ALAS DE ONYX, de Rebecca Yarros. Violet Sorrengail enfrenta una batalla decisiva tras 18 meses en el colegio de guerra Basgiath. Con enemigos al acecho y traidores dentro de su propio reino, deberá aventurarse más allá de Aretia en busca de aliados para salvar Navarre. Con sus dragones, su familia y su hogar en peligro, Violet confiará en su ingenio y fortaleza mientras protege un secreto que podría destruirlo todo. En un mundo donde la magia y la verdad son esenciales para la victoria, una tormenta se avecina… y no todos saldrán con vida. Para escuchar TALENTO PARA LA VIDA Lu Botello, experta en storytelling y comunicación, fusiona herramientas prácticas, reflexiones profundas y pensamiento crítico en este podcast que busca convertir el potencial personal en la clave para…

¿QUÉ HAY DEBAJO? Para el día, opta por tonos claros o pasteles con detalles bordados o estampados florales. Para la noche, los tonos oscuros con texturas como el encaje o pedrería serán tus aliadas. Si eliges una pieza completamente transparente, usa ropa interior que complemente. Complementos Las transparencias son la forma más chic de ir sin titubeos por la vida, así que asegúrate de que tus accesorios expresen esa misma seguridad. Zapatos Se trata de moverte con libertad, confianza y un toque de misterio, así que aségurate de hacerlo de pies a cabeza.…

¡HARÉLO QUE SEA CÓMODO! “Después de que se cierra la puerta principal, la comodidad se convierte en la prioridad. Maquillaje afuera, pelo recogido, un baño caliente y luego, directo a mi pijama. Para mí, eso es una camiseta oversized con algo como ‘Seattle’ escrito en ella con fuente Varsity (dato curioso: nunca he estado allí, pero H&M dice que sí). Esto, combinado con shorts de jersey o leggings de yoga, y me siento lista para estar en casa. Un ‘set elegante’ nunca me ha llamado la atención, a pesar de guardar todas las carpetas en Instagram de ellos –quizás porque soy torpe y de inmediato les derramaría algo encima–. Mi tiempo en casa es preciado, así que estar cómoda mientras disfruto de un maratón de Housewives es esencial. Cuando completo…

Cuando The North Face dice: “REGRESA A LA NIEVE”, no es solo un lema, sino un llamado a la acción. Los anfitriones de la experiencia, Sarahí Arroyo, Marketing Manager de The North Face México y Latam y Octavio Díaz, VP de VF Latam, diseñaron esta experiencia en la que durante cinco días, el equipo vivió la montaña al máximo: clases de esquí con instructores expertos, descensos de vértigo, paseos en trineo dignos de una película y hasta una dosis de adrenalina en el bobsled del Parque Olímpico de Park City. Y porque una buena aventura también necesita momentos de calma, hubo power stretch yoga en paddleboards flotando sobre aguas termales dentro del Homestead Crater, un rincón secreto de Park City que se convirtió en el escape perfecto. Un girl squad…

ENTRE MÁS VOLUMEN, ¡MEJOR! TooFaced lo ha vuelto a hacer, porque cuando se trata de labios voluminosos, nunca es suficiente. Este delineador, enriquecido con manteca de karité y aceite de jojoba, no solo se desliza con suavidad, sino que también genera ese irresistible hormigueo que da el efecto de labios más carnosos. ¿El resultado? En tan solo cinco minutos tendrás el plump que siempre soñaste, ¡listo para conquistar miradas! BYE, BYE, OJERAS El Hyper Real Serumizer es el aliado perfecto para revitalizar tu rostro y mantener tu maquillaje impecable durante todo el día. Este suero de ojos está formulado con potentes ingredientes como niacinamida, ácido hialurónico y vitamina C, que hidratan, reparan y aportan un brillo natural a la piel. En pocas semanas notarás cómo tu mirada se transforma, luciendo…

Aries (21 marzo - 19 abril) Encontrar el balance en tu vida profesional y personal, y pensar en lo que realmente quieres, traerá muchos beneficios. Enfócate en ti y tus necesidades, piensa en tus metas, ya que la energía de los astros te apoya para conseguirlas. Leo (23 julio - 22 agosto) Puedes huir de tus responsabilidades, pero si te enfocas en tu vida profesional verás con más claridad que te impide avanzar. En el amor, puedes estar en una racha de confusión, pero no cierres las puertas: algo grande puede suceder. Sagitario (22 noviembre - 21 diciembre) La energía de Júpiter te acompaña y te brinda más expansión espiritual; habrá grandes oportunidades si te enfocas en este trabajo. Tus ideas y visiones serán de mucha ayuda y tendrán un…

1 Amuletos Piedras, cruces, manos de Fátima y otros objetos pueden darte seguridad con solo llevarlos cerca. Lo dice El gran libro de los amuletos y talismanes (ed. Arcopress). 2 Números ¿Puede marcar tu destino una cifra numérica? Pitágoras, allá en la Grecia clásica, lo tenía claro. En El libro completo de numerología (ed. Sirio) está la respuesta. 3 Astros Desde la Antigüedad miramos al cielo para adivinar el futuro en las constelaciones. Encuentra todos los secretos revelados en el libro Escrito en las estrellas (ed. Cinco Tintas). 4 Cartas ¿Puede que esté tu suerte reflejada en una lectura de naipes? Consulta el Tarot de Marsella (ed. Obelisco) o el de Los ángeles de la guarda (ed. Trédaniel Ediciones). 5 Rituales Encender velas, limpiar energéticamente tu casa, conectar con la…

Imagina hospedarte en edificios históricos restaurados con un toque moderno, rodeados de arte y diseño, y a solo unos pasos de sitios icónicos y deliciosos restaurantes. Desde México hasta Europa, Wynwood House ha creado espacios únicos donde además de descansar puedes conectar con la cultura local. Olvídate de las estadías promedio y prepárate para conocer tu destino preferido a tu manera en países como Colombia, Perú, Panamá, Estados Unidos, España, Italia y, por supuesto, México. Un hospedaje no debería ser solo un punto para descansar, sino una experiencia que se quede contigo mucho después de desempacar las maletas. Casa Wynwood eleva esta idea al combinar diseño arquitectónico, innovación tecnológica y una conexión auténtica con el área que visitas. Cada estancia te invita a disfrutar de espacios que cuentan una historia…

Te falta una bestie No tienes a nadie para hablar de tus miedos y emociones. Te aburres Porque no encuentras con quién hacer planes. Sin apoyo familiar Tampoco tienes confianza para compartir tus problemas en casa. Miedo al rechazo Percibes que tu forma de ser, tu identidad o tus ideas causan aversión. Socialmente torpe Crees que te faltan habilidades para relacionarte, iniciar una conversación o ser interesante en una plática. No confías en ti No te gusta tu personalidad y eso te afecta a la hora de conocer gente. Aislamiento Notas que parte de tu entorno te evita.…

Fuera estrés No esperes fuegos artificiales si no estás en plan zen. “Solo si estás totalmente libre de preocupaciones, si estás tranquila y a gusto, será más probable que todo vaya bien”. Sin prisa Olvídate de los orgasmos eficientes que alcanzas tú solita. “En pareja merece la pena tomárselo con calma: investigar muy despacio todo el cuerpo para descubrir otras maneras (nuevas) de llegar al clímax”. Ayuda extra Si necesitas inspiración o un empujón hacia la desinhibición, Ana Lombardía recomienda el juego de cartas We-Vibe Come Together: “Ayuda a salir del estancamiento y a reactivar la curiosidad con preguntas y retos”.…

1. Ten en cuenta al otro Reconoce los éxitos y retos de la otra persona y ten presente lo que considera más importante para defender tu propuesta basándote en ello. 2. Oportunidad Lo que dices es importante, pero también cuándo lo dices. 3. Credibilidad Además de un enfoque honesto y veraz, necesitas que lo que cuentes tenga un comienzo con gancho, una parte intermedia que mantenga la atención y un final satisfactorio para todos. 4. Simpatía Algunos trucos para cultivar tu encanto personal son: apoyar al prójimo siempre que puedas, no hacerte el listo y apreciar los conocimientos y la experiencia de la otra persona. 5. Ataque y retirada Cuando llegues a un punto de conflicto o un bloqueo, detente. Déjalo para un segundo asalto.…

Usa alentadores mínimos Para hacer que la otra persona siga hablando –y así puedas saber más sobre ella–, usa locuciones como “¡sí!”, “así es”, “correcto”, “¿de verdad?”, “por supuesto”, “entiendo”. Técnica del elogio máximo Reconocer algo admirable que esa persona ha hecho. Técnica del reach-back Comenta algo que haya dicho en una conversación anterior para que se sienta escuchada. No te pongas a la defensiva Escuchar sin juzgar consiste en dejar que el otro se desahogue. Discúlpate (aunque no lo sientas) Si mantienes la calma, tu cerebro analítico podrá controlar mejor la situación. Comunica de modo sencillo, natural y claro.…

Siempre, siempre, siempre nos han dicho que debemos estirarnos o “calentar” antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, pero ¿en realidad sabemos si lo hacemos bien? Si luego de tu rutina sientes que tu cuerpo no es tan flexible o que, tras tu clase de barre, notas algún tipo de rigidez muscular, es señal de que no te estiras bien o necesitas más. Pero no te preocupes, de hecho, más del 80% de quienes practican algún deporte experimentan cierto malestar muscular. Por ello, los estiramientos asistidos pueden ser una solución perfecta para calmar todos estas incomodidades. Para saber qué es exactamente y cómo te ayuda este método a conseguir un cuerpo más flexible y libre, platiqué con una experta en el tema, Raquel Salame, cofundadora de Stretch & Flow Studio,…

Una trabajo sin descanso que exige toda nuestra energía. Este ritmo frenético nos empuja a cumplir con expectativas irreales a costa de nuestro bienestar. A veces, y casi sin darnos cuenta, estamos agotadas y drenadas emocionalmente. En lo personal, muchas veces tengo ganas de desconectarme del mundo y no saber nada de nadie; apagar el teléfono y contemplar el silencio. ¿Por qué? La razón es sencilla: estoy agotada física y emocionalmente de estar siempre disponible para todos. El burnout emocional es un cansancio físico y mental tras periodos de estrés prolongado o de asumir demasiadas responsabilidades, muchas de ellas que ni siquiera nos corresponden. Todas conocemos a esa “amiga”, pareja o pariente que parece siempre necesitar algo de nosotras con llamadas interminables, mensajes a deshoras, dramas perpetuos o visitas inesperadas.…