Innehållsförteckning för Elsk Dine kilo från Elsk Dine kilo

Formlen blev fremført af den belgiske matematiker Adolphe Quetelet i 1800-tallet og blev taget op af den amerikanske fysiolog Ancel Keys i 1972, hvor den fik navnet Body Mass Index. US National Institute of Health populariserede BMI i 1985. Body Mass Index (BMI) er vaegten i kilo divideret med højden i anden potens eller højden gange højden i meter. VÆGT (KG): 65 HØJDE (M) X HØJDE (M) 1,70 X 1,70 BMI = 22,5 BMI-graenser for raske voksne BMI under 18,5: undervaegt BMI mellem 18,5 og under 25: normalvaegt BMI mellem 25 og under 30: moderat overvaegt BMI på 30 eller højere: svaer overvaegt At vaere aeldre Yngre aeldre: fra 65 til 74 år Gamle aeldre: 75 år eller aeldre OBS: Muskelmassen reduceres fra 50-års-alderen med cirka én procent årligt…

1. HUSK, AT DU IKKE ER ALENE Alle har det svaert med deres krop på et eller andet tidspunkt. Der er intet i vejen med at ønske sin krop staerkere og sundere, men hav mere fokus på det end på, om din krop lever op til et eller andet ideal. Idealer er uopnåelige for de fleste. Husk, at kampen med vores kroppe er en del af det at vaere et menneske. Og selv dem med såkaldt ideal-krop kaemper ofte. Du er ikke alene med dine kampe. 2. VÆR ÆRLIG OMKRING DINE GRIMME FØLELSER Få sat ord på, og vaer aerlig om de hårde følelser - det hjaelper med at udviske skammen. Prøv også at tale direkte til den kropsdel, du har det kompliceret omkring. Først skal du røre forsigtigt ved…

1. HVAD ER DET SJOVESTE VED AT VÆRE CURVY MODEL? ”At jeg møder en masse sjove, interessante mennesker, kommer ud at rejse skønne steder, og at det overraskende nok er ret let at få nye venner i branchen.” 2. … OG DET VÆRSTE? ”At man har en del tid alene på hotelvaerelser, at det aldrig er sjovt at få afslag på en casting, at der kan vaere ventetid i lufthavne, aflyste fly osv.” 3. DIT BEDSTE KROPSPOSITIVE RÅD? ”Husk, at skønhed kommer indefra! Det er det indre, du skal arbejde med for at få et godt liv. Jeg tror oprigtigt på, at du stråler, hvis du er glad, smiler og hviler i dig selv. Jeg kigger mig selv i spejlet og sender mig selv kaerlige tanker, også selvom jeg er…

DET RÅ Marie er 160 cm og en størrelse 44-46. Med elegante høje stiletter tilfører du dit look en lethed og giver samtidig indtryk af laengere ben. Blondekimonoen giver et feminint modspil til den råT-shirt og de stramme jeans. Med støvletter eller sneakers og en strikcardigan i tasken kan du nemt gå fra hverdag til fest – og omvendt. DET FESTLIGE Helle er 168 cm og en størrelse 44-48. En slå om-kjole i stretchy og metallic materiale understreger din talje og er saerlig smuk til dig med den store barm. Med tilbehør i pangfarver er du klar til fest på ingen tid. DET AFSLAPPEDE Jeanette er 175 cm og en størrelse 44. Har du aeblefigur med mave og barm er en buksedragt i print eller et saet, der har samme…

FAY WELDON: En hun-djaevels bekendelser En klassiker om en overvaegtig, hjemmegående husmor, der opdager sin mands affaere med en yngre og smukkere kvinde og planlaegger en langstrakt, sofistikeret haevn. OLGA RAVN: Jeg aeder mig selv som lyng. Digtsamling af et af dansk litteraturs unge, kvindelige talenter. Olga Ravn var blot 24 år, da hun udgav digtene, der er inspireret af Tove Ditlevsens epokegørende “Pigesind”. Kvindekroppen er et vigtigt tema i teksterne, der blandt andet kredser om, hvordan kroppen pornoficeres og tingsliggøres – og om, hvordan vi laerer at bo i den krop, vi er født med. MARGARET ATWOOD: Fru Orakel. Romanen handler om en ung pige, der hånes af sin mor og lider af mindrevaerdsfølelser langt op i voksenlivet, selv om hun taber sig. Atwood introducerer i bogen begrebet fedmementalitet,…

Laegerne har laenge haft masser af teknologi til rådighed for at måle den praecise tilstand af en persons helbred – alligevel kigger mange staerkt fokuseret på de to tal, der viser deres BMI. Og er det højere end 25, taenker folk straks, at de er usunde. Men det er ikke nødvendigvis den fulde sandhed. BMI kan aldrig stå alene i fortaellingen om en person er ved godt helbred eller ej. En stor nylig amerikansk analyse af 97 studier, der omfattede naesten tre millioner personer, viste, at de voksne, der havde et BMI 27-30 ikke nødvendigvis levede livet farligere, og at det BMI, der var forbundet med den laveste dødelighed, var 27. Så hvis man ser overvaegt som en sikker dødsdom, kan man godt tro om. Hvis man ser overvaegt som…