Innehållsförteckning för Uge 27 2019 från femina Denmark

”Jeg ved, at uanset hvor umage jeg har gjort mig som mor, kommer mine børn helt sikkert også til at få nogle traumer” Jeg er færdig med min barndom – langt om længe! For ligesom for mange andre har det kostet mig blod, sved og tårer og mange psykologkroner at forstå, hvorfor jeg er blevet, som jeg er blevet, og hvordan jeg kan leve med de ar i bagagen, jeg har fået med mig. Af samme grund har jeg i sjov altid sagt, at jeg har lavet en opsparing til mine børn mærket ”psykolog” – for jeg véd, at uanset hvor umage jeg har gjort mig som mor, kommer mine børn helt sikkert også til at få nogle traumer. For livet er ikke perfekt. Det sætter ar – uanset hvilket…

TIP Brug en stråhat som vægdekoration i dit sommerhus.…

Hvor stor en forskel gør det for miljøet at leve skraldefrit – er det ikke nok at sortere affald? – Det gør en kæmpe forskel at leve skraldefrit, og det handler om at tage ansvar og bryde vores plastikafhæninghed. Affaldssortering er godt, men affaldsforbrænding er spild af ressourcer og resulterer i frigivelse af skadelige stoffer og tungmetaller til luften, som forurener både jorden, havene og dermed også vores fødevarer. Derfor er det bedre, man minimerer sin affaldsproduktion ved for eksempel at købe lokale emballagefri produkter. Du siger, vi skal undgå plastik – men hvad med genanvendt plastik? – Plastik kan ikke genbruges forsvarligt, fordi der ikke er kontrol med, hvad det genanvendte plastik har været brugt til før, og så risikerer vi, at plastik med skadelige stoffer bliver genanvendt i…

MØD REDAKTIONEN Vi inviterer igen i år til feminadagen – en hel dag med fokus på dig, din stil og dit ydre og indre velvære. Vi mødes i Musikkens Hus i Aalborg eller på Comwell Køge Strand til en dag i dejlige omgivelser, fyldt med forkælelse, styling, lækker mad og inspiration. Dagen begynder kl. 10, hvor chefredaktør Camilla Kjems byder velkommen til en dag med guidede sessions, personlig rådgivning, hygge og fællesskab. På dagen vil du desuden få mulighed for at shoppe til fordelagtige priser. DET FÅR DU: • Inspirerende sessioner inden for mode, lingeri, hudpleje, sundhed, skønhed og velvære. • Personlig rådgivning • Kaffe, te & snacks hele dagen • Lækker frokost med et glas vin • Eftermiddagskage & kaffe • Værdifuld goodiebag til en værdi af mere end…

1. Dit nummer i søskendeflokken bestemmer din personlighed. Forskning viser, at rækkefølgen påvirker os meget - når vi er sammen med vores søskende. Men effekten er kontekstbestemt: Den findes ikke, når man bevæger sig blandt andre mennesker, end dem man voksede op med. 2. Robuste børn klarer sig altid bedre. Man hører tit om, hvor fantastisk det er at være robust. Robusthed kan hjælpe børn med at klare sig, hvis de vokser op i et belastet miljø. Men de mindre robuste - og mere sensitive - børn, klarer sig til gengæld i nogle tilfælde ekstraordinært godt, når de vokser op i et ressourcestærkt miljø. 3. Forældrene er børnenes største indflydelse. Børn og unge forsøger ikke at blive som deres forældre, men er langt mere optaget af, hvordan de passer ind…

1. Stil dig i en power pose Når vi står i en power pose i to minutter, får vi mere selvtillid og føler os mere modige. Det er derfor en god idé at gøre det inden, du skal tage en samtale, som føles svær og uoverskuelig. Er du ikke stødt på begrebet power pose før, så hentyder det til en psykologisk teori, hvor det siges, at det at stå eller sidde i en kraftfuld position med kroppen (f.eks. hvis du står med let spredte ben og hænderne på dine hofter) kan øge vores selvtillid. 2. Brug et kropssprog, der passer til situationen Hvis du virkelig har kvajet dig eller holdt på en hemmelighed i lang tid, så kan det gøre samtalen bedre, at du er lidt ydmyg og beskeden i…

Jeg har været meget afholdt og elsket. Min barndom har været tryg og god, og jeg tænker, det har gjort mig rimelig tillidsfuld og empatisk i dag. Jeg tænker dog også, at jeg er blevet misskånet i min barndom, jeg skulle være blevet skubbet mere ud i nogle ting, f.eks. ved at have været i børnehave. Eller med til min morfars begravelse. Jeg kunne også godt have tænkt mig, at mine forældre havde været bedre til at samle op på deres skænderier og fortælle os børn, hvad der foregik. Dér blev vi også skånet. Og selvfølgelig at have mere samvær og nærvær med min far. Når det er sagt, så har vi alle sammen nogle forskellige forudsætninger både i forhold til dem, vi er, og hvad vi kunne udvikle os…

Kloge Brené Brown har skrevet om ledelse – på den gode måde. Mens vi venter på den danske udgave … "Dare to lead" af Brené Brown, Saxo.com, 160 kr. Vegansk "latte". Drik den kold eller varm den op. Hvededrik med kaffe fra Yosa, fås i bl.a. Menu og Føtex, 22 kr. Løb … eller gå Løbesko fra Saucony, Sportmaster.dk, 1.200 kr. Grøntsager i din morgenmad! Muesli veggie med pastinak fra Urtekram. dk, 35 kr. Tag en pause og plej dine tænder imens. Tandtråd, Hollygolightly. dk, 118 kr. Til den lille spisepause. På brød eller som dip. Cashew butter fra Urtekram, Helsam.dk, 60 kr. Til dine ting, og når du køber, støtter du et godt formål! Taske, Rikkehertz. com, 250 kr. På den anden sidestår der "enlightment". Nøglering, Rikkehertz.com , 100…

”Vi er på Færøerne 12-14 dage ad gangen, og jeg synes, det er megahårdt, og får hver gang enten migræne eller grædeanfald, fordi jeg får nok af mennesker og indtryk” Kære Renée Jeg har en kæreste fra Færøerne, og sammen har vi to børn. Vi holder jul skiftevis i Danmark og på Færøerne. Vi har holdt jul på Færøerne før, og det er altid hårdt for mig at være der, da jeg er ret introvert og har brug for tid alene. Min kæreste er stik modsat, og for ham gælder, at jo flere, jo bedre. Han stortrives med larm og folk om sig konstant. Når vi er på besøg, bor vi hos hans forældre, og der er gæster hele tiden fra morgen til aften alle dage. Vi er på Færøerne…

”Nem, smagfuld og perfekt både som forret og frokost og som tilbehør til hovedretten” GRILLET HJERTESALAT MED RØD PESTO OG PARMESAN Tid: 15 minutter Antal personer: 4 (som tilbehør) 1 romainesalat olivenolie til pensling RØD PESTO: 100 g soltørrede tomater 1 fed hvidløg 1 spsk. pinjekerner 10 g parmesan 4 spsk. vindruekerneolie 1 spsk. balsamicoeddike TIL SERVERING: 50 g kalamataoliven uden sten frisk basilikum parmesan Tænd havegrillen, og lad den varme godt op. Flæk romainesalaten, skyl den, og pensl skærefladerne med olie. Grill salaten i 2-3 minutter på skærefladen, til den har fået grillstriber. RØD PESTO: Kør soltørrede tomater, pillet hvidløg, pinjekerner, friskrevet parmesan, olie og balsamico sammen i en blender eller minihakker, til du har en grov pesto. SERVERING: Fordel pestoen over den grillede salat, og top med oliven,…

I denne uge udlodder vi 4 Para_ísoparfumer fra Nomenclature, 50 ml, til en værdi af 750 kr. pr. stk. Nu kan du blive en af de heldige vindere af sommerens skønneste og mest luksuriøse dufte. Paraíso betyder Paradis på spansk, og det er lige, hvad den blændende duft fra Nomenclature får dig til at tænke på, når du dufter til den. Svar korrekt på følgende spørgsmål og deltag i konkurrencen: Hvad betyder Paraíso? Skriv FEK PARA A, og send til 1445, hvis du mener paradis Skriv FEK PARA B, og send til 1445, hvis du mener kulde (NB: Husk mellemrum + navn og adresse efter dit svar!) Vi skal have dit svar senest 17. juli 2019. HVER SMS KOSTER 10 KR. + ALM. SMS-TAKST. Vinderne får direkte besked. Tjenesten udbydes…

I denne måned kan du sikre dig ekstra lang holdbarhed på din lækre sommerglød. Du kan blive den heldige vinder af Purity Bronzing Water Gel, der giver et gyldenbrunt resultat på bare 3 timer, og som forlænger hudens evne til at holde på fugten. Purity Bronzing Water Mousse, en ultralet mousse, der straks giver huden nyt liv, og Purity Bronzing Water Face Mist, som på én og samme tid fastlåser selvbruner-ingredienserne på huden og hjælper med at beskytte mod skader fra det omgivende miljø. Vi trækker lod om 6 sæt fra St. Tropez, hvert bestående af Bronzing Water Gel, Bronzing Water Mousse og Bronzing Water Face Mist fra Purity Self Tanning-serien, samt påføringshandske. Bliv medlem af Mitfemina og deltag i konkurrencen. VÆRDI 1.192 kr. PR. SÆT SÅDAN BLIVER DU MEDLEM…

VÆDDER 21/3 – 20/4 Der er fokus på dine fysiske rammer, hvor du kan afslutte håndværksmæssige opgaver og gå i gang med noget, du brænder for. Motion kan ligefrem blive en sjov oplevelse. Et markant skifte giver følelsen af at komme fri af forpligtelser. Nu bestemmer du selv. Ugens råd: Hold dig tæt til hjemmet, for det kan danne rammen om flere sammenkomster. TYR 21/4 – 21/5 Har du mere end et projekt kørende, kan du lukke et eller flere, så du er klar til noget nyt. Du får også opgaver hjemme, som du må tage dig af. Du får dog hjælp til praktiske gøremål. Du står stærkt kommunikativt, og du kan træffe vigtige beslutninger. Forhandlinger kan løses, også i sidste øjeblik. Ugens råd: Praktisér dit handelstalent. TVILLING 22/5 –…

ARM-CANDY Jeg har en svaghed for smukke smykker, og det enkle, farverige armbånd med lukningen som eneste detalje er lige mig. Bohemian Spirit Life fra Ole Lynggaard Copenhagen, 3.950 kr. HIMMELBLÅ Kjole fra Cos, 750 kr. FOKUS PÅ TALJEN Bluse fra Totême, 1.700 kr. PLASTIK FANTASTIK En all-time klassiker i en cool badeversion, der passer perfekt til både strandtur og pool-parties. Birkenstock, 350 kr. BØLGEN BLÅ Jeg vil hoppe i bølgen blå i denne feminine badedragt med det fineste print. Second Female, 499 kr. PÅ STRIBE Striber kan jeg ikke få nok af, og denne bredstribede udgave vil helt sikkert blive en ny klassiker i min garderobe. T-shirt fra Filippa K, 700 kr. KORT, KORTERE, KORTEST Jeg vil nyde de lune sommerdage i et par løse, afslappede bomuldsshorts i den…

Jeg ved det godt. Jeg producerer for meget skrald – det gør langt de fleste af os faktisk, for danskerne har en lidt kedelig EU-rekord: Skralderekorden. Vi smider knap 1.309 kilo skrald ud om året pr. husstand, og det er nok ingen overraskelse, at det ikke er godt for klimaet. Kun halvdelen af det, vi smider ud, bliver genanvendt. Det har jeg længe gerne villet gøre noget ved, men indtil videre er det ikke blevet til andet end små-projekter som opvaskebørste i træ, økologiske hudplejeprodukter og karklude uden mikroplast. Derfor er jeg ikke sen til at takke ja, da denne opgave lander på mit skrivebord, for hvor svært kan det egentlig være for et par at leve en uge uden skrald? Og hvem er vi så? Et helt almindeligt ungt…

Tag en bæltetaske om livet for at give den enkle jersey-kjole et anderledes touch. Lad de feminine detaljer få fuldt fokus og skab elegance til det sporty look. Gå efter et tone i tone-look i lette materialer, det giver dit outfit et stilrent og eksklusivt udtryk. Giv den feminine kjole et sporty look ved at kombinere den med en tracksuit-jakke. Leg med sporty tilbehør, det skaber modvægt til det feminine look. Tilfør det afslappede sæt et feminint og elegant tvist ved at hoppe i et par høje sandaler. Lad modsætninger mødes og mix materialer, snit og print i sæsonens urbane athleisure-look. Gå efter en af sæsonens printede badedragter og brug den som top.…

TILPAS INDENI OG UDENPÅ Føler du dig tilpas indeni, stråler du også udenpå. Og hopper du i et lækkert sæt undertøj om morgenen, har du lagt grundlaget for en god følelse resten af dagen. Behageligt lingeri kan sagtens være smukt: Hos Triumph går design og komfort hånd i hånd, både når det gælder den nyeste mode og den klassiske bh, du altid vender tilbage til. Lægger du vægt på høj kvalitet, perfekt pasform og fantastisk støtte, så kom forbi Triumph på feminadagen og prøv det på. Her vil du få gode tips til at vælge det rigtige sæt undertøj til lige præcis dig – selvfølgelig til en god pris. HVERDAGSLUKSUS TIL HUDEN Synes du også, det kan være svært at navigere i hudplejejunglen? Så glæd dig til feminadagen, hvor du…

FYR OP FOR FUGTEN Tør hud og især ben under sommertøjet er bare no-go, hvis man spørger mig. Derfor bruger jeg en ultrafed fugtgivende creme, som efterlader huden blød, smidig og gennemfugtet. Faktisk er denne udviklet til allergikere, men det gør den jo ikke mindre lækker. MD01 Lipid Balm, MDerma, 175 ml, 149 kr. Den ultimative fugtgiver ET FRISK PUST Som den opmærksomme læser nok har spottet, så bruger jeg en del tørshampoo. Både når jeg springer en hårvask over og som stylingprodukt. Den her er frisk og tynger ikke håret. Og den dufter vidunderligt. Detox Shampooing Sec, Dercos Nutrients, Vichy, 150 ml, 109 kr. Fjerner lugt og fedtet hovedbund GRØNNE NEGLE Jeg går næsten altid med neglelak, men generelt bruger jeg oftest sæsonens nye vovede farver på fødderne, heriblandt…

I 1965 udførte psykologiprofessoren Robert Rosenthal og skoleinspektøren Lenore Jacobsen et eksperiment, der i dag er berømt inden for psykologien. De udvalgte 18 skoleklasser, og testede samtlige elevers intelligens. Dernæst fortalte de til skolens lærere, hvilke 20% af eleverne, der især havde gode forudsætninger for at lære meget i løbet af de kommende otte måneder. I virkeligheden var eleverne tilfældigt udvalgt, og formålet var at undersøge, om lærernes forventninger til eleverne ville påvirke elevernes læring. Det var præcis, hvad der skete. Lærernes forventninger blev en selvopfyldende profeti, og de elever, som lærerne havde høje forventninger til, endte med at lære mest i løbet af skoleåret. Fænomenet kaldes pygmalioneffekten, navngivet efter den græske myte, hvor Pygmalions håb og forventninger til en statue, han har skabt, får gudinden Venus til at gøre…

ANDERS, 37 ÅR “Jeg har haft en uoverensstemmelse omkring prisen på en arbejdsopgave, som jeg havde fået igennem en ven. Vi havde misforstået hinanden, og jeg følte, at jeg blev beskyldt for at snyde, da vi snakkede om det. Det gjorde mig virkelig vred og samtidig ked af det, og det har helt sikkert påvirket vores venskab. Det er det, jeg gerne vil snakke om, men jeg er bange for at tage samtalen op igen, da jeg er bange for, at det kan eskalere, da jeg ikke tror, jeg vil blive forstået. Det kan måske skabe endnu flere problemer både personligt og professionelt, så derfor har jeg ikke sagt noget endnu, selvom det går mig meget på”. IDA, 29 ÅR ”Hver gang min mor kommer med en kompliment, så bliver…

1. BEVÆG DIG UD I VILDMARKEN Det kan lyde paradoksalt, men inden du kan indgå i ægte samhørighed med en anden, må du turde stå ved dine egne holdninger og beslutninger og holde fast i dig selv, når du forbinder dig med den anden. Man forstærker nemlig sin ensomhed og manglende tilknytning, hvis man ikke tør stå ved, hvem man er, og prøver at forbinde sig med den anden ved at please eller forsøge at passe ind. Det er her, professoren Brené Brown bruger metaforen vildmarken, som dækker over et uforudsigeligt terræn, hvor du skal lære at stå alene. Du må bevæge dig ud i vildmarken og forlade dine trygge overbevisninger og udvise mod for at lære dig selv rigtigt at kende. Når du kender dig selv, kan du dele…

Hygge-hoodie! Hættetrøje, Nike, Sport24.dk, 450 kr. Godt med fibre og C-vitamin. Økologisk baobabpulver, Natur Drogeriet, Med24.dk, 80 kr. Farvelade til de glade. Træningstights fra Reebok, 450 kr. Forår på fødderne! Sneakers fra Nike, Sport24.dk, 1.030 kr. Hold af og hold på. Sportsbh, Adidas, Sport24.dk, 400 kr. Snup en motionssnack: Sjip i et minut. Eller to, hvis du kan. Sjippetorv, Sport24.dk, 80 kr. Te til mandag … og alle andre dage. Happy Monday te, Clipper, Naturesource.dk, 33 kr.…

Fyld vand på kander til bordet, og læg små blomsterhoveder i som pynt. Glaskande, 249 kr. Hay. Grøn skål, 44 kr. Notre Dame. Lav dine egne servietter af mønstrede stoffer, som du køber i metermål. Riv stoffet, hvis du vil have rå kanter som her. Læg en serviet ved hver tallerken, og bind et bånd om bestikket. Stof, 120 kr. pr. meter. Panduro. Bestik, sæt med 5 dele, 249 kr. Hay. Lysegul tallerken, 89 kr. Hay. Grøn tallerken, 99 kr., og skål, 79 kr. Begge fra Notre Dame. Brug blomster fra haven og grene af efeu på bordet. Sæt blomsterne i mindre vaser og læg afklippede blomsterhoveder i små skåle med vand. Lysegul vase, 225 kr. Studio Arhoj. Skål, 44 kr. Notre Dame. BLØDE PASTELLER Er vi de eneste, der…

& Other Stories, tlf. 3393 8830/8988 8777, stories.com 101Copenhagen, tlf. 3133 7256, 101cph.com Adax, tlf. 4344 4410, adax.dk Adidas, tlf. 8025 0076, adidas.dk Aiayu, tlf. 3332 3280, aiayu.com Algan, tlf. 3056 4289, algan.dk Ania, tlf. 2244 1027, ania.dk Asos, asos.com Bahne, tlf. 6037 3005, bahne.dk Baum und Pferdgarten, baumundpferdgarten.com Beauté Pacifique, beaute-pacifique.com/dk Bianco, tlf. 7634 7900, bianco.com Billi Bi, tlf. 3810 4668, billibi.dk Blanche, blanchecph.com BoConcept, tlf. 4395 8787, boconcept.com/da-dk Broste Copenhagen, tlf. 3639 0300, brostecopenhagen.com Bungalow, tlf. 3585 4065, bungalow.dk ByLiving, tlf. 3616 1610, byliving.dk Charlotte Mielko, charlottemielko.dk Converse, tlf. 3137 0804, converse.dk Cos, tlf. 3697 8881, cosstores.com Cozy Living, tlf. 7877 2080, cozyliving.dk Day Birger et Mikkelsen, tlf. 3345 8800, day.dk Decadent, tlf. 4167 7080, decadentcopenhagen.dk Delilah Cosmetics, tlf. 3616 1609. Dennis Knudsen Private (salon), Studiestræde 57, Kbh.…

MAD SOMMERDRINKS (også til en regnvejrsdag) MODE 50 gode køb – solskinsfavoritter + Afslappet feriemode JEG ER FOR UTÅLMODIG TIL TOSOMHED I EN SOFA Hun er ikke god til at sidde og holde i hånd i mere end fem minutter ad gangen. Faktisk gør tanken hende decideret klaustrofobisk. Operasangerinde Andrea Pellegrini har en frihedstrang, der er større end de flestes. Ligesom legendariske Carmen, som hun lige om lidt skal synge på Opera Hedelands scene, har hun svært ved at kombinere frihedstrangen med kærligheden – med undtagelse af den til sin søn. BOLIG DÆK OP TIL EN HYGGELIG PICNIC #GENERATIONFORMANGEKRAV Sådan har jeg det Den unge generation får konstant at vide, at de har alle muligheder, og alligevel føler de sig ikke altid tilpas. I de kommende uger sætter vi fokus…

Så er den der igen. Ferietiden. Ugerne hvor vi har mulighed for at lade krop og sind synke ned i alt muligt, der ikke lige handler om arbejde. Tiden, hvor vi kan stå i kagedej til albuerne sammen med børnene eller glemme koden til arbejdscomputeren, mens man sidder en time på en skovsti og glor på en myreture. Slap nu af, du har fri, og syng en glad melodi, sang lille Per i ”Far til fire på Bornholm”, og mange kan sikkert også huske, hvordan det føltes at være barn, hvor fornemmelsen af ferie sad i hver en fiber af éns krop, egentlig ret uafhængigt af, hvor den ferie så gik hen. Ferien var noget sådan ganske i sig selv. En indre rejse i et tidsrum, hvor ingen kunne kræve…

I 2016 smed hver indbygger 610 kilo affald ud om året. Det er 1,3 ton affald per husstand. I alt bliver det til 3.451 ton på et år. Plastikproduktionen er tyvedoblet siden 1964, og i 2014 blev der produceret 311 mio. ton plastik, og man forventer, at det tal bliver firedoblet inden 2050. Man regner med, at der er ca. 150 mio. ton plastik i verdenshavene, og at der årligt udledes ca. 9 mio. ton. I 2016 producerede vi 177.000 tons affald bare i plastikemballage i Danmark. I 2017 var det totale madspild for husstande 247.000 kilo. Dem, der bor i hus, smider mindre mad ud end dem, der bor i etagebolig. Heldigvis er vi blevet bedre til at genanvende! Den samlede genanvendelse af alt affald fra husholdninger er steget…

AFSLAPPET Dyrk det afslappede look med sarte materialer og løse silhuetter. Brug tilbehør med et tvist af boheme, såsom flettasker jesussandaler og store smykker. CHIK Gå efter klassiske styles til en enkel og ubesværet stil. Blazeren i oversize skal bruges som sommerjakke, og bikinien under dine overdele fuldender strandlooket. DEKOR ATIV Mix og match mønstre og strukturer og opnå et delikat udtryk. Brug pyjamassættet som påklædning til og fra stranden, og top med sommerens største hit blandt smykker, nemlig konkylier på perlesnor. SPORTY Er du til det skødesløse surfer-look, skal du på jagt efter det praktiske badetøj og tilbehør. Vælg gerne tøj i rene, enkle snit, og lad en sporty jakke fuldende stilen. YNDIG Masser af klare kontrastfarver og en hel masse Miami-vibe. Gør som Chanel og drøm dig væk…

Der er god grund til, at begrebet ”den svære samtale” eksisterer. For det kan være utroligt svært at tage følelsesmæssige emner op i vores relationer, hvor der kan være meget på spil, og hvor vi f.eks. kan risikere at gøre en anden person ked af det eller at miste relationen helt. Det kan også være, at vi er bange for, hvad andre skal tænke om os, eller hvordan vores liv vil se ud bagefter, hvis vi tager et bestemt emne op eller afslører en hemmelighed. Ifølge Jesper Bergstrøm, der er kropssprogs- og kommunikationsekspert, er der primært én årsag til, at det kan være svært at få svesken på disken. – Hvis du synes, det er en svær samtale, skyldes det, at du har en antagelse om, at den anden part…

JEG ER FØDT PÅ EN FØDEKLINIK i Søborg 4. november, 1968, og jeg vokser op i Lyngby. Jeg er en efternøler, min søster er fem år og min bror er syv, da jeg kommer til verden. Vi bor på Haraldslundsvej og på Einarsvej. Min mor holder op med at arbejde, da jeg kommer til. Inden arbejder hun som boligmontør og indretter i Magasin. Min far er underdirektør i Det Danske Trælast Kompagni. MIT FØRSTE MINDE fra min barndom er,at jeg er på en byggelegeplads. Jeg er der med min søster og mor, og så sætter de mig ned i et bur fuld af kaniner. Jeg bliver bange og græder. Jeg vil ikke være dernede. Den dag i dag er jeg stadig bange for kaniner. Min søster har en stor fed…

SYMPTOMER 5 FYSISKE TEGN PÅ DEPRESSION Depression gør ondt. Og mens vi ofte forbinder denne psykiske sygdom med følelsesmæssig smerte som tristhed, gråd og følelsen af håbløshed, viser forskning, at depression også kan manifestere sig som fysisk smerte. Amerikanske Healthline har sammenfattet 5 fysiske symptomer, som deprimerede ofte har: 1 Konstant træthed og lav energi. Ofte har dårligt søvnmønster noget af skylden for konstant træthed. 2 Lav smertetærskel. En undersøgelse fra 2015 har påvist en sammenhæng mellem mennesker, der er deprimerede, og nedsat smertetolerance. Også en undersøgelse fra 2010 har påvist, at smerte har større indvirkning på mennesker, der er deprimerede. 3 Hovedpine. Hovedpine er meget almindeligt, men forekommer det dagligt, kan det være tegn på depression. 4 Ondt i ryggen. Selv om rygsmerter ofte er forbundet med dårlig kropsholdning…

MANDAG Boghvedecrepes med røget hellefisk og sommergrønt De tynde crepes smager som dem, man får serveret på en fransk fortovscafé. Prøv dem med fyld af smørstegte grøntsager og hellefisk. Tid: 30 minutter Antal personer: 4 2 dl boghvedemel 2 æg 3 dl mælk ½ tsk. salt 4 tsk. smør til stegning FYLD: 200 g røget hellefisk 1 bundt radiser 1 bundt grønne asparges 1 spsk. smør til stegning salt og peber 1 frillicesalat 6 spsk. cremefraiche 18 % 1 citron Pisk mel, æg, mælk og salt sammen til en jævn dej uden klumper med en elpisker eller stavblender. Smelt ¼ af smørret på en pande med tilhørende låg. Tilsæt ½-1 dl dej, og vip hurtigt med panden, så dejen fordeler sig jævnt. Gentag, til du har lavet 4 crepes i…

GRILL PÅ JAPANSK Smør din kylling, grøntsagerne eller laksen ind i dejlig teriyakisauce fra Kikkoman, inden du lægger dem på grillen. Det giver en vidunderlig umamismag med kun naturlige ingredienser. 40 kr. i Bilka, føtex og Normal. NÅR DET SKAL GÅ STÆRKT Har du kun tid til at grille grøntsagerne på en hverdagsaften, har De Danske Familiegaarde gjort forarbejdet og lave de lækreste kyllingespyd og brystskiver lige til at fylde i salaten eller nyde sammen med de grillede grøntsager. 27 kr. på nemlig.com, i Bilka, føtex og Irma. KNIVSKARP Skal der grilles mange bøffer i år, er Zwillings steaksæt med 12 bestikdele en virkelig kærkommen tilføjelse til grilludstyret. 800 kr. på dk.zwilling-shop.com MARSHMALLOWSANDWICH Den amerikanske tradition med marshmallows over bål dur også her til lands. Lav dine egne marshmallows til…