Innehållsförteckning för Uge 18 2020 från femina Denmark

Matas’ Mild er udviklet til dig med normal/ kombineret hud, der kan have tendens til at fedte. Serien er skånsom og indeholder kreatin, der virker cellefornyende samt øger hudens elasticitet og spændstighed. Jojobaolie giver fugt og virker plejende. Matas Mild er uden parfume, vegansk, svanemærket og deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark. I denne uge kan du vinde et komplet hudplejesæt til krop og ansigt til en værdi af 440 kr. Svar korrekt på følgende spørgsmål og deltag i konkurrencen: Hvad hedder serien, du kan vinde fra Matas? Skriv FEK SERIE A, og send til 1445, hvis du mener Matas MILD Skriv FEK SERIE B, og send til 1445, hvis du mener Matas HÅRD (NB: Husk mellemrum + navn og adresse efter dit svar!) Senest svar 13. maj 2020. HVER…

Flemming og jeg har kendt hinanden i flere år og har altid haft en dyb respekt og sympati for hinanden, men det var først i januar sidste år, at vi begyndte at date, og vi blev så gift den 5. juli. Men valgte ikke at flytte sammen. – Da vi blev kærester, boede Flemming i Holbæk, men han besluttede for nylig at flytte tilbage til København for at være tættere på sin datter, Yoko, og på grund af vores kærlighedssetup. Han flyttede sammen med sin veninde og businesspartner, Nicoline, som han også havde boet sammen med, inden han flyttede til Holbæk. – Flemmings og mit forhold er jo startet et andet sted end de andre forhold, jeg har været i. Jeg har haft andre kærlighedseventyr bag mig og har en…

"Det tager mig 10 minutter at lægge den makeup, jeg bruger hver dag." Hvor lang tid bruger du på velvære hver dag? ”Alle mine morgener begynder med te i sengen, mens jeg læser nyheder og mails. Det er en vigtig rutine, der giver mig ro og en god start på dagen. Jeg lever generelt efter 16/8-metoden, og jeg er aldrig sulten før klokken 12. Min frokost er det vigtigste måltid, og den er for det meste et hjemmelavet varmt måltid fra aftenen før. Hver dag laver jeg omtrent 30 squats og danser i cirka 20 minutter for fuld gas. Det tager mig 10 minutter at lægge min makeup, som jeg bruger hver dag. Hver 3. dag bruger jeg en time på vask, føn og glattejern. I dagligdagen kun 5 minutter”.…

SKRIV TIL RENÉE Cand.psych. Renée Toft Simonsen giver hver uge gode råd og kærlige indspark til læserne. Du kan spørge om alt, hvad der hører kvindelivet til. Send en e-mail til renee@femina.dk. Redaktionen forbeholder sig ret til at forkorte i de breve, der bringes i bladet. Da Renée modtager mange breve, kan der gå et stykke tid, før du modtager svar. Kun de breve, der bringes i bladet, får svar. MEGET MERE RENÉE På femina.dk kan du finde tidligere svar fra Renée. Så tumler du lige nu med et parforhold, der halter, eller en teenager, der ikke trives, eller lignende, så find et godt råd, der måske kan hjælpe dig videre. LYT TIL RENÉE I podcasten ”Brev til Renée” kan du møde Renée, der svarer på spørgsmål om følelser og…

Dengang jeg skrev min seneste bog, der handler om hjertesorg (og hjerteglæde), drev mange tanker gennem mit hoved. For hvad er det egentlig for en sorg, vi giver denne ekstra betegnelse? Ja, findes der overhovedet sorg, der ikke er hjertesorg? Vi har en tendens til at oversætte hjertesorg med ”kærestesorg”, måske fordi vi i vores del af verden har så stærkt et fokus på den romantiske kærlighed. For når vi spørger hinanden om, hvordan det går med kærligheden, er det sjældent den til og fra vores børn, forældre, venner – eller husdyr – vi henviser til … ”Måske ligger vores menneskelighed i vores skrøbelighed. Det, at vi netop kan såres” For mig at se dækker begrebet hjertesorg alt det i livets op- og nedture, der sætter sig i os med…

“Hvis du tror, folk er perfekte, er det, fordi du ikke kender dem særlig godt.“ Dette citat har hængt i nogle år på min opslagstavle. På mange måder er det banalt, for selvfølgelig er ingen perfekte, det hører med til at være menneske. Men banalt er ofte basalt. For lige så enkelt som det kan være at skrive, at ingen af os er perfekte, lige så almindeligt – og menneskeligt – er det, at mange af os hele tiden stræber efter at blive bedre, tyndere, tykkere, stærkere, hurtigere, sjovere, mere tålmodige, mere temperamentsfulde og så videre og så videre. ”Hun “prædiker“ – ligesom jeg – på de sociale medier, at vi skal elske os selv. Men gør vi det? Elsker os selv?” Det er for de fleste af os en…

Ifølge forskning er det især unge piger mellem 16 og 24 år, der mistrives og lader sig påvirke af perfekthedskulturen. Sidste sommer kunne man læse om #generationformangekrav i feminas store tema om trivsel blandt unge piger. Mere end 3 ud af 4 piger mellem 12 og 17 år er ikke tilfredse med deres udseende. Fra 2006 til 2016 er antallet af børn og unge under 18 år, der har angst eller depression, steget fra 2.354 til 7.189. Mere end 2 ud af 5 unge under uddannelse er ofte kun tilfredse med deres præstation, hvis de får karaktererne 10 eller 12. I 2010 følte 7,9 % af de unge kvinder mellem 16 og 24 år, at de ofte var ”uønsket alene”. I 2017 var tallet steget til 10,3 %. I 2013…

Violeta by Mango er et plussize-mærke under modekæden Mango, som fører størrelserne 42-54. Mango har sat fokus på miljøet, særligt CO2 -udledningen. Hvert år betaler Mango et beløb svarende til firmaets CO2-udledning til virksomheder, som Mango arbejder sammen med, så de også kan investere i bæredygtighed.…

– Flemming og jeg har kendt hinanden i 20 år, vi har boet sammen i flere omgange, og han er en af mine bedste venner. Jeg har ikke selv børn, men er gudmor til Flemmings datter, Yoko, så sammen er vi en anden slags familie. – Rikke er min veninde, og vi var veninder, før hun og Flemming mødte hinanden, og det, at hun nu kommer hjemme hos os, er bare enormt hyggeligt. Det er en udvidelse af min familie og ikke nogen udfordring. Samtidig er jeg også så heldig, at Rikkes datter Molly er kommet mere ind i mit liv, efter at Rikke og Flemming er blevet gift. Jeg er vokset op i kollektiv og kan godt lide at have folk omkring mig. – Jeg synes godt, man kan…

– Jeg har hørt, at det skulle være en strabadserende tur. Jeg når lige at opsnappe ordene fra en kvindelig medpassager, da vi bevæger os mod gaten. Vi skal mod Wien og videre til Tirana, Albaniens hovedstad. Landet, der i mange år blev martret af et kommunistisk paranoia-styre. Vi er 13, der skal på cykeltur, og jeg aner ikke, hvem de andre er, eller hvad jeg bliver budt af fysiske udfordringer. Min mand nægter at gå op i et fly, og der er langt til Albanien med tog. Så han tager hverdagen i Vanløse med tre børn, arbejde, fritidsinteresser, indkøb, madlavning, tøjvask og alt det andet. Forude venter mig distancer på mellem 50 og 75 kilometer og krævende stigninger. At størstedelen af Albanien er dækket af bjerge, er tydeligt, allerede…

SPEJLKUBE Lav et lille bord, du kan spejle dig i på flere planer. Du skal bruge: 6 spejle i samme størrelse. 1 kube, der har præcis samme størrelse som spejlene. Her har vi har bygget en kube af trærammer og vinkeljern, der er 30 x 30 x 30 cm. Sådan gør du: Lim spejlene på kuben med en speciallim til spejle. Lim spejlene på en side, og lad det hærde godt, inden næste spejl limes på, ellers kan spejlene glide. Sæt til sidst malertape om kuben, når alle spejle er monteret, og lad limen hærde i 24 timer, inden bordet tages i brug. SKULPTURELT SIDEBORD AF LERPOTTER Byg et sidebord af lerpotter til pladsen ved siden af sofaen eller sengen. Ultranemt, men med stor effekt! Du skal bruge: Lerpotter og…

”Jeg elsker salte citroner, der kan bruges i alt fra gryderetter til dressinger. Og selv om de skal trække i mindst en måned, er de uden tvivl ventetiden værd.” SALTE CITRONER ”Klassiske falafler er lavet med kikærter, men mine er med hestebønner, som jeg er stor fan af. Spar endelig ikke på krydderierne, da bønner ikke smager af så meget i sig selv.” Tid: 20 minutter Trækketid: 1 måned Antal: 1 glas 6 usprøjtede citroner 500 g salt 5 stilke frisk oregano 3 fed hvidløg Skyl citronerne grundigt. Flæk dem på midten, og massér lidt salt ind i citronerne. Skyl og tør oregano, og pil hvidløg. Hæld lidt salt i bunden af et sylteglas. Fyld det op med lag af citroner, salt, oregano og hvidløg. Pres blandingen godt ned i…

SNYDE-NUTELLA Normalt skal man ikke lave om på det, der virker, men britiske Bonsans veganske og palmeoliefri chokoladecremer lavet på den lækreste kakao er bedre end den ægte vare. Pris fra 55 kr. i helsekostbutikker landet over. JAPANSK SKÆR Zwillings knive er fantastiske, ikke mindst deres Santoku-kniv, som er navnet på den klassiske japanske køkkenkniv, der løst oversat betyder "tre fordele". Et navn, der giver god mening, da kniven kan bruges til både grøntsager, kød og fisk og i øvrigt er ideel til præcisionsarbejde. Måler 18 cm og koster 1.000 kr. på zwilling.dk. DRIK DINE KRYDDERIER Gurkemeje er et basiskrydderi i det indiske køkken, der ud over sin smukke gule farve også er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber. Nyd krydderiet i flydende form med Pukkas lækre økologiske Turmeric Active-te, der…

FUGT TIL HUDEN I denne tid har jeg brug for ekstra fugt til min hud med Smoothing Face Mist fra Glossier til 100 kr. VASER MED FORMER Hvid vase fra Anissa Kermiche til 2.900 kr.og pink vase fra Anissa Kermiche til 550 kr. GUL SOM SOLEN Min næste håndtaske skal være den her fra Zara, der har en skøn gul farve og en perfekt størrelse til de vigtigste ting. Zara til 499 kr. I BØLGEN BLÅ Det kan næsten aldrig være for tidligt at kigge på badetøj. Hvert år ender jeg med at investere i en ny bikini, men denne sæson skal det være en badedragt – gerne i en afdæmpet farve og til en god pris. Cos til 369 kr. SOMMERDRØM Selv om sommeren ikke er at ane endnu,…

”Da vi først fik hul på at indrette med farvede vægge, kunne vi ikke stoppe igen.” HVEM? Tine Vigsø, 28 år, project management architect, og Frederik Lindekilde, 28 år, salgsingeniør. HVAD? 180 kvadratmeter stor patriciervilla fra 1913 i Fredericia. Der er ikke mange flader, der går fri, når først Tine Vigsø har fat i sin malerrulle. – Da vi først fik hul på at indrette med farvede vægge, kunne vi ikke stoppe igen. Vi fandt ud af, at farver skaber rum. Vi har en del farvede ting, og når de møder en hvid væg, forstyrrer det mit øje. Men står de samme farvede ting op ad en farvet væg, så virker det bare. Farvede vægge skaber hygge, og jeg bliver glad af det, forklarer Tine, der deler den 180 kvadratmeter…

Wabi-sabi er en japansk leveform, som fokuserer på forgængeligheden og det uperfekte. Det vil sige, at man lægger mærke til og accepterer de ting i tilværelsen, der ikke nødvendigvis er smukke eller perfekte. Det er et ødelagt krus, man har limet sammen igen, eller smilerynkerne rundt om øjnene. Sådan lever du med wabi-sabi Erkend op- og nedture. Erkend, at du er et menneske og kan begå fejl. Erkend, at ingen er perfekte. Lev hjertets vej – følg dit hjerte. Se det skønne i det uperfekte. Tag en dyb indånding, og vend fokus udad. Husk, at alt er forgængeligt. Kilde: Sanne Østergaard Nissen…

UDFORDRING: ”At finde de snit, der klæder mig bedst.” LØSNING: ”Prøv de nye bluser og kjoler med masser af feminin volumen.” Hvem: Iben P. Hansen, 55 år og fra Hillerød. Højde/tøjstørrelse/vægt: 166/44-46/86. Stil: Casual, men udfordret af at finde rigtige størrelser og snit. Børn: En voksen datter. Job og uddannelse: Kontoruddannet i Forsvaret, arbejder nu på asylcenter. Fritid: Gåture, cafébesøg, venindetid, rejser og oplevelser. STYLISTENS BEDSTE TIP 1 Du elsker kraftige farver, men du skal også huske at bruge pasteller. De lyse farver gør dig ikke bleg, men fremhæver til gengæld dine skønne fregner og dit smukke hår, så din dejlige feminine udstråling kommer frem. 2 I denne sæson er der rigtig mange kjoler og bluser med volumen, som du ikke skal undgå, men husk at vælge de rigtige materialer…

– Det, at vi bor, som vi bor, gør, at vi slipper for at bakse med de problemer, der er i at sætte en ny familie sammen. Rikke har en hjemmeboende datter på 16 år, og jeg har Yoko på 12 år – og de er begge søde og dejlige, men også ved at definere sig selv som mennesker, og det kan betyde konflikter og smækkede døre og diskussioner om, hvis barn er mest urimeligt. Det er befriende, at vi ikke skal diskutere det. På den måde passer vi på relationen, samtidig med at vi også passer på vores familie. De bliver ikke tvunget sammen, men bliver langsomt ”masseret” ind i hinanden. Og som det er nu, kan vores børn sindssygt godt lide hinanden. Yoko spørger tit, om vi ikke…

SØVN Hvornår er du søvnigst? Hvis du aldrig har syntes, at du passede ind i de to gængse kategorier som A- eller B-menneske, kan det være, at du nu får din helt egen søvnkategori, som du bedre kan identificere dig med. Belgiske forskere foreslår nemlig to nye typer: ”eftermiddags-personen” og ”middagslur-personen”. En type defineres af det tidspunkt på dagen, en person er mest vågen og søvnigst. Forskerne sendte en kort onlineundersøgelse til over 1.300 mennesker i alderen 12 til 90 år, hvori de stillede spørgsmål om deres søvnvaner og træthedsniveauer gennem dagen. De analyserede dataene og fandt ud af, at der var 631 personer, der passer ind i en af de to velkendte nat- og morgenkategorier, A-og B-mennesker – der på engelsk har den lidt mere poetiske betegnelse lærker og…

Cykelturen går fra Ohrid-søen til Det Ioniske Hav. Den varer fra lørdag til lørdag, hvoraf fem dage er cykeldage. Sværhedsgraden er 3, som lige nu er det højeste. Det betyder stigninger a 3-6 kilometers længde i bjergrigt terræn og mellem 50 og 75 kilometer om dagen. Morgenmad og frokost er inkluderet, mens man selv betaler for aftensmad de fleste dage. Prisniveauet er lavt. En god hovedret koster cirka 65 kroner. Turen koster 9.970 kroner plus tillæg til enkeltværelse, afbestillingsforsikring og forbrug. Arrangøren er Topas Travel.…

MANDAG Pitabrød med tunmousse og grønt Pitabrød er et hit hos både børn og voksne. Prøv denne version med tunmousse, og benyt muligheden for at tømme køleskabet for grøntsager. Tid: 25 minutter Antal personer: 4 2 dåser tun i olie 150 g majs fra dåse 1 lille rødløg 4 spsk. mayonnaise 4 spsk. cremefraiche 9 % ½ citron Salt og peber GRØNT: 1 agurk 2 store gulerødder ½ spidskål 8 pitabrød TUNMOUSSE: Dræn tunen for olie, og hæld tunen i en skål. Dræn majs for væske, og hæld majskornene i skålen med tun. Pil løget, og hak det fint. Rør tun, majs, løg, mayonnaise, cremefraiche og citronsaft sammen, til det har en jævn og grov konsistens. Smag tunmoussen til med salt og peber. GRØNT: Skyl agurk, og skræl gulerødderne. Lav…

Tid: 40 minutter Frysetid: Mindst 9 timer Antal: 12 stk. ½ vaniljestang 150 g hindbær 150 g skyr 50 g flormelis 1 dl piskefløde 2 dl koncentreret rabarbersaft ½ citron 12 små ispindeforme og ispinde HINDBÆRCHOKOLADE: 300 g hvid chokolade 4 tsk. spiseligt hindbærstøv TIL SERVERING: 1 spsk. frysetørrede hindbær Flæk vaniljestangen, og skrab kornene ud. Blend vaniljekorn, hindbær, skyr, flormelis, piskefløde og rabarbersaft sammen i en blender eller foodprocessor til en jævn og ensartet iscreme. Smag iscremen til med citronsaft. Fyld iscremen i ispindeforme, og sæt dem i fryseren i 1 time. Stik ispinde i isene, når de begynder at blive faste, og sæt dem tilbage i fryseren i mindst 8 timer, gerne til næste dag. Tag herefter forsigtigt isene ud af formene, og læg dem tilbage i fryseren,…

TYR 21/4 – 21/5 Tanker, du har gået med for dig selv, er nu modne til at blive delt med andre. Det gælder især, hvis du har gået og udviklet en god idé, for den kan der være penge at tjene på. Du har i det hele taget et godt tag på din økonomi for tiden. Det kan også komme dig til gode, hvis du bruger denne evne i dit job. Ugens råd: Brug din gode energi til at sprede glæde hos andre. TVILLING 22/5 – 21/6 I løbet af ugen vil du opleve flere temposkift, men du har brug for ro for at kunne koncentrere dig, og så må du sænke farten. Du har mange gode idéer, men du bør overveje, hvem du lufter dem for, for de kan…