Innehållsförteckning för Uge 26 2020 från femina Denmark

I denne uge udlodder vi et sæt fra ECHTE til en værdi af 2.400 kr. Bæredygtige ECHTE udvikler elegante og uundværlige essentials uden at gå på kompromis med æstetik, fit, materialer eller produktionsforhold. Så lad sommerfornemmelserne spire med et sæt, der uden tvivl vil kickstarte din sommer. Vi trækker lod om en T-shirt og en nederdel. Hvad kan du kickstarte med dette sæt? Skriv FEK SOL A, og send til 1445, hvis du mener sommeren Skriv FEK SOL B, og send til 1445, hvis du mener efteråret (NB: Husk mellemrum + størrelse + navn og adresse efter dit svar!) Svar senest 8. juli 2020. HVER SMS KOSTER 10 KR. + ALM. SMS-TAKST. Vinderne får direkte besked. Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561 København V. Tlf. 70 34 20…

TIP Skift det sterile, hvide sengetøj ud med nyt i en blid farve, som understreger den rolige indretning.…

Hun har glemt sit adgangskort til parkeringshuset og derfor parkeret elbilen uden for kontoret i det centrale Oslo. Det, der startede som en kvindes vision om mad, sundhed og bæredygtighed, og som allerede det første år samlede 400 deltagere til en konference med Bill Clinton på scenen, er i dag en global platform med et netværk af videnskabsfolk, forskere og fødevareproducenter. Når FN afholder sit første Food Systems-topmøde næste år, er Gunhild Stordalens organisation EAT tæt involveret i processen. – Vi har 10 år til at få planeten tilbage på sporet. At klimaudslippene er faldet markant i nyere tid, er et lille lyspunkt i alt det tragiske. Men spørgsmålet er, hvad der sker, når pandemien er under kontrol: Går vi tilbage til at leve, som vi gjorde tidligere? spekulerer Gunhild…

HAMSTREREN ”En del af os siger, at vi skal udvise samfundssind, overbærenhed, compassion og medfølelse, men i og med vi ikke er vant til de her følelser, er vi forskrækkede og utrænede, når vi møder dem”INGE STAGE – Jeg synes selv, jeg er et ordentligt menneske, og havde du spurgt mig for tre måneder siden, om jeg var egoistisk, ville jeg sikkert være blevet både fornærmet og vred. Jeg sad også og rullede med øjnene, da billederne af folk, der hamstrede vognfulde af toiletpapir, var overalt i medierne og på Facebook. Men da jeg første gang efter lockdown var ude at handle, syntes jeg ikke, at en eller to pakker risnudler var nok. Det var ikke en tanke, det var en følelse – jeg måtte bare have risnudler, og nok…

Namaste! Yogamåtte i genanvendelig bambus, Casall, 415 kr. Mmhhh ... Plantebaseret og sukkerfrit hindbærtyggegummi fri for plastik. Hindbær & Vanilje, True Gum, 19 kr. Velgørende økologisk urtete, der styrker den kvindelige kropsbalance og mødre i Nepal. Mamas Tea, Amazing Space, 260 kr. (50 kr. til Chimalaya Charity) Yes! Svanemærket solcreme, der også er mild mod havet. Water Lover Sun Milk SPF 30, Biotherm, 255 kr. Ahhh ... lavendelbad i 100 % genbrugt plast. Concentrated Shower Gel, Yves Rocher, 59 kr.…

At skære ned på antallet af kalorier er måske den nemmeste måde at tabe sig på. Det handler om simpel matematik. Ved at forbrænde mere energi, end du indtager, skubber du kroppens energiregnskab over i minus – og så kan det typisk ses på vægten. Meget forenklet er kroppens brændstof kalorier. Når kroppen forbrænder de kalorier, du indtager gennem det, du spiser og drikker, sørger den for at sende energien videre til hjernen (som er storforbruger af energi), muskler og organer. Måleenheden for det er det, man kalder kalorier. En voksen kvinde har brug for 2.000-2.500 kalorier om dagen for at holde vægten. Hvis du dyrker motion, bevæger dig meget, og i det hele taget er en aktiv person, kan du lægge et par hundrede kalorier til om dagen. Sidder…

Smukke, vilde natur Mit absolutte yndlingssted i hele Danmark er Dollerup Bakker, der ligger lige uden for Viborg. Det særlige ved dette sted er, at bakkerne ikke vokser opad – som bjerge gør – men at bakkerne er formeret nedad som følge af en enorm isklump, der smeltede lige dér i istiden. Der er noget særligt ved at stå på toppen og kigge ud over kløften ned mod Hald Sø. Det er så smukt med den vilde skov, terrænet, udsigten og tiden, der står stille. Perfekt til en gåtur med hunden (der er hundepark), et besøg hos Hald Ruin eller til at nyde en is ved Dollerup Ishus. Selv om Danmark er lidt fladt, har vi faktisk en meget dramatisk natur. Den kan du opleve ved Ø-bakker ved Tjele. Bakkerne…

Hvad er dine tanker bag indretningen? Jeg elsker haver, så jeg er gået efter en følelse af en frodig have, selv om vi bor på 4. sal. Jeg har en dejlig kolonihave, som jeg savner, når vi er her på Vesterbro, men det er lykkedes mig at skabe et blomstrende uderum på få kvadratmeter. Altanen er ret smal, så jeg har hængt smalle bænke op langs siden og lavet en loungeplads for at få plads til os alle. Om morgenen kan der ligge to børn med dyne på herude og spise morgenmad. Hvordan har du brugt planter på altanen? Jeg har en del spiselige ting som jordbær, tomater og krydderurter, fordi det er sjovt at følge processen sammen med børnene. Vi begynder allerede i foråret med at forspire i vores…

MANDAG Rugvafler med varmrøget laks Sprøde vafler af rugmel er som en opgraderet rugbrødsmad. Top med dit favoritfyld eller denne vinderkombination med varmrøget laks. Tid: 20 minutter Antal personer: 4 3 dl rugmel 3 æg 1 tsk. letmælk 1 tsk. bagepulver Salt 1 spsk. smør TOPPING: 125 g blandet grøn salat 1 håndfuld frisk dild 300 g varmrøget laks 2 dl cremefraiche 18 % Pisk rugmel, æg, mælk, bagepulver og salt sammen til en jævn konsistens i en skål. Forvarm vaffeljernet, og pensl det let med smeltet smør. Steg vaflerne i vaffeljernet, til de er gyldne og sprøde. TOPPING: Skyl og tør salat og dild. Bryd laksen i mindre stykker med fingrene. Top de lune rugvafler med salat, cremefraiche, varmrøget laks og dild. Servér straks. TIRSDAG Pastasalat med sprød chorizo…

HAVFRUEDRØMME Hindbær og matcha med vanilje er ingredienserne i børnenes drømmeis i år, og den er da også helt bedårende at se på. Mermaid cornetto, 27 kr. fra Frisko. BLØD OG VAMSET De klassiske sommerhusviskestykker i gule frotté-tern er slet ikke til at stå for! Når de får lov at pynte på en neutral baggrund, lyser de hele rummet op. 100 kr. for to stk. hos Imerco. PANDEKAGETÅRN Alle bliver glade af friskbagte pandekager, og når du er i sommerhuset, er en bageblanding god at have med, så der hurtigt kan komme en ordentlig stak på bordet. Bageblanding fra Valsemøllen til 18 kr. i Bilka og Føtex. SAFTEVAND DELUXE Forkæl jer selv og hinanden med Belvoirs læskende cordial med hindbær og hyldeblomst. Saften bliver lavet i England på lokale råvarer…

”Dem, der siger, at hovedbunden ikke lugter efter ikke at have været vasket i ugevis, har nok ikke stukket næsen i deres egen ...” Den dukker jo jævnligt op: Diskussionen om, hvor tit man skal vaske hår. Eller rettere: Hvor sjældent. For som med så meget andet i disse kontrolfikserede og formanende år så går der lidt for let religion i sagerne. Det bliver tit trukket hår(d)t op, bliver enten-eller og sat på spidsen – den spaltede … Hårvaskmodstanderne mener, det er ødelæggende for hår og hovedbund at vaske det ofte og med shampoo og slet, slet ikke naturligt. Senest er Kourtney Kardashian gået med i hårvaskunderbydernes klub og har fortalt, at hun er begyndt kun at vaske sit hår med vand. Hun synes, det bliver mere fyldigt af det.…

”Jeg har savnet social kontakt, så meget at jeg er blevet arrig på dem, som synes, at det er supersmart med de der videomøder.” Måske er du ret træt af at høre eller læse om corona. Det kan jeg sådan set godt forstå, men på den anden side så er alt dette, vi er gået igennem de seneste måneder, jo en af de mest skelsættende ‘begivenheder’ i nyere tid. Og jeg tror, at denne virus har betydet, at de fleste af os lærte noget om os selv – måske noget, vi ikke vidste. Det har vi set lidt på ud fra en psykologisk vinkel på side 52. Måske troede du også, ligesom Nina, at du aldrig ville hamstre. Og måske så du alligevel dig selv stå nede i supermarkedet med…

Aperols afløser I flere år har den orange drink Aperol været indbegrebet af sommer i de danske haver og på caféer. Måske skal vi prøve noget nyt i år, dog stadig italiensk – negroni, per favore? Negroni til 4 2 cl Campari 2 cl sød rød vermouth 2 cl gin 4 håndfulde isterninger Bland alle ingredienserne i en kande, og fordel drinken i glassene. BLONDER Blonder kommer i mange varianter – som printede på lette materialer, klassisk hvide eller som en lyserød drøm. Tendensen med gennemsigtighed er særlig stor denne sommer og giver glimt til solkysset hud. CITY-COWBOY Slip din indre cowboy løs, når du indtager byens gader. Herreskjorte, knælange shorts og denim. Kombinér med tilbehør som en lille skuldertaske, en stor rund hat, korte støvler eller rå sandaler, der…

Gunhild Stordalen, født i 1979 i Haugesund, Norge, er uddannet læge med doktorgrad i patologi og ortopædisk kirurgi. Hun bor for sig selv i Oslo, efter hun i efteråret 2019 blev skilt fra sin mand gennem 14 år, hotelkongen og milliardæren Petter Stordalen, der også har opkøbt rejsebureauet Spies. Hun har grundlagt og er i dag administrerende direktør for non-profit-fonden EAT, der arbejder for at forandre det globale fødevaresystem og gøre det bæredygtigt, så der er mad nok til alle – også i fremtiden, hvor vi bliver endnu flere mennesker på Jorden – men uden at skade planeten. I 2019 blev Gunhild Stordalen tildelt FN-udmærkelsen Global Leadership for sit arbejde med EAT.…

”At dyrke yoga er faktisk mere velvære for mig end tid på badeværelset.” Hvor lang tid bruger du på velvære hver dag? ”Ikke ret lang tid, men jeg er god ved min hud hver dag og renser, vasker og giver den masser af fugt. Jeg vasker hår et par gange om ugen, og de øvrige dage bruger jeg tørshampoo, som giver struktur. Jeg dyrker yoga via appen Yogastudio – i gode perioder hver dag. Det giver mig mere velvære end tid på badeværelset.” Hvad er fast inventar på dit badeværelse? ”Altid serum! Om dagen en anti-aging fra Mario Badescu, om natten EFG Serum fra Bioeffect. Over serum bruger jeg ansigtsolie, jeg kan godt lide produkter, der er fede. Hver eneste dag året rundt bruger jeg faktor 50 fra Kiehl’s. Jeg…

DEN SUPERHURTIGE RENS PÅ 1 MINUT Lad micellarvand være dit go to, når rutinen skal være effektiv. Multiproduktet opløser snavs, fedt og oliebaseret makeup, selv om produktet er vandopløseligt. Du bruger det på et par vatrondeller over hele ansigtet, hals og nakke og gentager afrensningen indtil, vattet er rent. Ingen brug for at vaske efter med vand - slut blot af med din foretrukne creme – that’s it! DEN NEMME OG EFFEKTIVE RENS PÅ 5 MINUTTER Har du lidt mere tid, kan du lade din renserutine være et forkælende ritual for dig selv og din hud bag en lukket badeværelsesdør. Prøv f.eks. en rensegel eller skum, der påføres fugtig hud og skummes let op med vand. Massér let ind i huden, og skyl efter med rigeligt vand. Derefter kan du…

Torvemarkedet Onsdag og lørdag stimler fiskere, lokale grøntavlere og ostehandlere sammen langs boulevarden på Frederiksbjerg og lokker med gode tilbud og smagsprøver. Særligt lørdag i sommermånederne er markedet et tilløbsstykke, så jeg kommer gerne tidligt og supplerer mit visit med en bid brød og en Go’Kaffe fra den tilstødende biks af samme navn – som i øvrigt holder åbent alle ugens dage og er en perle i sig selv. Ingerslevs Blvd. 2A. Håndplukket secondhand På hjørnet af Jægergårdsgade ligger den lille kælderbutik Fleabies (Jægergårdsgade 2A). Genbrugsuniverset består af vintagetøj, retromøbler, silketørklæder og perlespænder. Alt sammen fint stillet an og overskueligt i pris. Og sidstnævnte er absolut ikke en selvfølge for håndplukket secondhand. Fleabies er utvivlsomt et besøg værd, og det samme gælder for meget andet på Jægergårdsgade. Hvis vi snakker…

Hvad er dine tanker bag indretningen af tagterrassen? Mit mål har været at skabe en oase, hvor vi kan tilbringe så meget tid som muligt. Vores tagterrasse er 56 kvadratmeter og inddelt i mindre afsnit. Derfor har vi let kunnet skabe flere funktioner herude. Ud over et stort spisebord med plads til mange gæster har jeg indrettet et stort loungeområde, hvor vi kan slappe af, og vores søn kan lege. Loungen er vores stue i sommermånederne, og ofte flytter vi vores tv udenfor, så vi kan se film hele aftenen. Er det varmt nok, tager vi også dynerne med og overnatter her. Hvordan har du brugt planter? Jeg elsker den sydlandske feriestemning, og da bygningen ligger tæt på Amager Strandpark, har jeg forsøgt at kombinere de to ting i beplantningen.…

”En vaskeægte mormor-klassiker! Frosne ærter kan bruges, hvis det skal være nemt, men frisk-bælgede smager bare af sol og sommer.” TARTELETTER MED KYLLING OG ASPARGES Tid: 25 minutter Ovntid: 5 minutter Antal personer: 4 12 tarteletter FYLD: 25 g smør 2 spsk. hvedemel 5 dl hønsebouillon 2 dl piskefløde 200 g tilberedt kyllingebrystfilet 6 grønne asparges 100 g friskbælgede ærter 5 stilke bredbladet persille Salt og peber TIL SERVERING: 1 håndfuld brøndkarse FYLD: Smelt smørret i en gryde, og tilsæt mel. Lad det stege i 2-3 minutter, uden at det tager farve. Tilsæt bouillon ad et par omgange. Hæld fløde i, og lad det simre i 4-5 minutter. Skær kyllingekødet i tern. Skyl aspargesene, bræk den nederste, træede del af, og skær resten i 3 cm lange stykker. Vend kyllingekød,…

BIKINITOP Jeg køber sjældent en hel bikini, men har et udvalg af toppe og underdele, der matcher lidt i farverne. Pieces 159 kr. SOMMERPLAID Let og lækker merino-uldplaid i de fineste sommerfarver. Den skal jeg slynge om benene efter strandturen. Hay, 1.499 kr. DEN NEMME LØSNING En T-shirtkjole fungerer både med og uden jeans under, hvilket gør den til sommerens nemmeste uniform. Second Female, 799 kr. LET AT STIKKE I Jeg har savnet et alternativ til klipklapperne i gummi, og her er den afslappede afløser. Nomadic State of Mind/& Other Stories, 560 kr. BADEKJOLE En hybrid mellem en badekåbe og en kjole har jeg fundet her – det frottéagtige materiale er perfekt til lidt kølige morgen- og aftendyp. Mads Nørgaard, 800 kr. SOMMERFESTER I SIGTE Jeg håber, vejret vil tillade…

”Vi har indrettet os med så få ting som muligt, dog stadig i æstetiske rammer og med ting, der skaber hygge.” HVEM? Betina Tronsgaard, 38 år, medejer af The Basement, @thebasementdk, Lasse, 38 år, og børnene Andrea og Augusta på ni og seks år. HVOR? Sommerhus på 50 m² i Ajstrup ved Aarhus. Man kan ikke ved første øjekast se, at der i sommerhuset i Ajstrup ved Aarhus bor en tingfinder, der lever af at sælge alverdens nips, møbler og skæve fund fra loppemarkeder rundtomkring i landet. Betinas helårsbolig er fyldt med fund, der står i vitrineskabe og i opstillinger i alle rum. Og hun er medejer af genbrugs-interiørbutikken The Basement i Aarhus, hvor hun er med til at håndplukke ting med øje for tidens tendenser. – Jeg har altid…

Olien PLANTER OG OLIER MOD APPELSINERNE Den naturlige vej er ofte en god vej. Weledas bud på et middel mod cellulite er deres olie med bl.a. ekstrakt af økologiske birkeblade, som indeholder flavonoider og tanniner, der skulle virke udglattende og rensende og styrke bindevævet. Olien indeholder også rosmarin og olie fra abrikoskerner samt jojoba og hvedekim, som gør huden blød. Fordelen ved olien er, at den er nem og hurtig at bruge, og det er afgørende, når man skal bruge den to gange om dagen i fire uger og derefter en gang om dagen, som det anbefales. Hvis du vil øge effekten, så skrub jævnligt, inden du masserer olien ind på de områder, du vil behandle. Olien dufter dejligt af grapefrugt og citron, og efter en uges brug kan man…

… at leve, som hun formaner: ”Jeg lever sundt og bæredygtigt og smider ikke mad ud. Hvis jeg køber nyt, prøver jeg at gøre det med fokus på bæredygtighed, for eksempel Stella McCartney eller H&M’s Conscious-linje. Men i stedet for at købe en kjole til en bestemt lejlighed vil jeg hellere leje og udleje min garderobe selv.” … ikke at kunne leve, som hun formaner: ”En af de ting, jeg føler, jeg synder med, men hvor jeg indtil nu ikke har haft så meget valg, er flyrejser. Arbejdet med EAT handler om at samle mennesker og at tage diskussionerne med magthaverne øje til øje. Jeg rejser meget mere, end man almindeligvis gør i mit job, men til gengæld forsøger jeg at flyve så lidt som muligt på private ferier. Jeg…

PSYKOLOGI Følsom og sart Snowflakes er slang for mennesker, især unge, der føler sig særlige og unikke, og som derfor er ekstra opmærksomme på at blive mødt med respekt for individualitet og diversitet af omgivelserne. Udtrykket, som du ikke har hørt for sidste gang, stammer fra filmen "Fight Club", hvor en af replikkerne lyder "You are not special. You are not a beautiful and unique snowflake". Det er unge i tyverne, der oprindelig fik tilnavnet, men sartheden er ikke aldersbestemt. Med til 'snefnug-bølgen' hører ifølge engelske psykologer de senere års fokus på mennesker med en afdæmpet adfærd, f.eks. introverte og særligt sensitive. Rent samfundsmæssigt kommer det til udtryk i en 'individet mod samfundet'-tankegang, som vi f.eks. ser det i whistleblow-ordninger med fuld anonymitet og i en udbredt skepsis over for…

Kære Renée Jeg er en kvinde på 42 år og har tre børn på 16, 12 og 6 år med min mand, som jeg har været sammen med, siden vi var i starten af 20’erne. Vi har det godt. Jeg er begyndt at spekulere på, om der er noget i vejen med mig. Jeg har altid haft mange venner. Jeg har aldrig følt mig ensom. Jeg har gået i folkeskole, på efterskole, to uddannelser, tre mødregrupper, boet forskellige steder. Altid har jeg og min mand fået gode venner, men nu er det gået op for mig, at jeg løbende har mistet kontakten med de fleste. F.eks. er det gået op for mig, at vi stort set ikke ser nogen af de venner, som var med til vores bryllup for 20…

Til stranden! Den allerbedste strand i Odsherred? Gudmindrup Strand i bunden af Sejerø Bugten. Stranden er bred med fine klitter, sandet er fint og knirkende, der er ingen sten, og vandet bliver først dybt så langt ude, at det er et perfekt sted for børn. Og så er der – bortset fra på ”fluepapiret” – ikke ret mange mennesker på den lange vidunderlige strand. På Gudmindrup Strandvej 59 i sidste række til vandet ligger for området usædvanligt trendy Haveje, der blev etableret i 2016 og serverer virkelig gode, saftige burgere, is, is, is og en skøn chillout-stemning. Lopper Vild med lopper? Tag til Lumsås, min ven! På Oddenvej 156 finder du ”Stig & Ko”. Hold øje med en naturtro ko på fortovet. Er koen ude, er der åbent hos Stig…

Hvad er tankerne bag dit uderum? Altanen her er et ekstra uderum, da vi også har en stor terrasse, hvor vi kan være sammen hele familien. Derfor er altanen mere blevet mit egorum, fordi den ligger lige uden for vores soveværelse. Det sidste jeg gør, inden jeg skal sove, er at gå ud på altanen og indsnuse aftenluften. Farver er vigtige for mig, så de er en helt naturlig del af min indretning. Jeg elsker gul, fordi den gør mig glad, så da jeg fandt den gule parasol, skulle det bare være den. Den ligner en forstørret cocktailparaply, man sætter i en sommerdrink. Jeg er også vild med farvet nips, så jeg indretter ude som inde med små lågkrukke og vaser, fordi det giver stemning og personlighed. Hvad er dit…

Strawberry sour med frisk mynte Start festen med en farvestrålende og boblende drink. Lav evt. en ekstra kande uden vodka til børnene. Tid: 15 minutter Antal personer: 6 3 usprøjtede citroner 1½ dl vand 1½ dl sukker 400 g jordbær 1 bundt mynte 1 l danskvand Masser af isterninger Vodka efter smag Skær skallen tyndt af 2 citroner med en skarp kniv, uden at du får den hvide, bitre hinde med. Gem skallen. Pres saften af de 2 citroner ned i en lille gryde. Tilsæt vand og sukker, og bring blandingen i kog, til konsistensen er som en tyndtflydende sirup. Afkøl. Rens jordbærrene, og skær dem i kvarter. Skær den sidste citron i smalle både. Skyl og tør mynten. Hæld citronsiruppen i en stor kande sammen med danskvand, jordbær, citronbåde,…

Tid: 1 time Frysetid: Ca. 5 timer (+ ca. 1 time i ismaskine) Antal personer: 4 2½ dl sødmælk 5 dl piskefløde 150 g sukker 4 æggeblommer 250 g mascarpone KAFFESIRUP: 1 dl stærk kaffe 50 g sukker TIL SERVERING: 2 dl stærk kaffe 1 dl Amaretto 4 ladyfingers Chokoladespåner Varm mælk, 2 dl piskefløde og 75 g sukker i en gryde, til sukkeret smelter. Tag gryden af varmen, og lad blandingen køle af. Pisk æggeblommer og de resterende 75 g sukker sammen i en skål med en elpisker til en lys og luftig masse. Rør mascarpone i den afkølede mælkeblanding, og rør derefter mascarponecremen sammen med de piskede æggeblommer. Pisk resten af fløden til skum, og vend det hele sammen. Rør iscremen i en ismaskine i 40-60 minutter. Fyld…

MODE Klædt på til sommer i Danmark + Gode køb til afslapning og sol FILMINSTRUKTØR LONE SCHERFIG Jeg er opdraget til ikke at være grådig For første gang i 10 år har Lone Scherfig lavet en danskproduceret film, og det er tunge emner som fattigdom, ensomhed, hustruvold og hjemløshed, hun beskriver i ”The Kindness of Strangers”. Men det er også håb og næstekærlighed. For sådan er Lone Scherfig. Mere omsorgsfuld end oppe på barrikaderne. Og ægte interesseret i sine medmennesker. MAD Timm Vladimirs 10 bedste salater Strik sommerens fineste trøjer 12 ting, du (måske) ikke vidste om p-piller For 60 år siden blev p-pillen godkendt, og den har været populær lige siden. Historien om p-pillen handler om ligestilling og frisat seksualitet, men bagsideteksten er listet med bivirkninger. Jeg har ikke…

KREBS 22/6 – 22/7 Det føles naturligt for dig at reagere følelsesmæssigt på det, du får at vide. Men for tiden kan du tage tingene lidt for nært. Det er værd at tænke over, inden du tager til genmæle. Generelt er det godt at holde tanker og overvejelser tæt inde til kroppen. Enten fordi du har svært ved at tale din sag, eller fordi du ser en overvejende risiko for, at du kan blive misforstået. Ugens råd: Det er et godt tidspunkt at lægge planer for den nærmeste fremtid og en frisk start. LØVE 23/7 – 23/8 Du kan trække dig lidt tilbage og være alene. Det giver mulighed for at dvæle ved den seneste tids mange forandringer. Det er tid til at genoptage din aktive rolle i en frivillig…