Innehållsförteckning för Octubre 2023 från Integral

«La enfermedad se desarrolla cuando has perdido tu camino», afirma Ruediger Dahlke, de quien este mes publicamos una entrevista sobre el mensaje curativo del alma femenina. Por eso podemos decir que el mundo está enfermo porque ha perdido el camino. Sobre ello, por ejemplo, el paleontólogo Eudald Carbonell explica que «la química de la comida procesada ha propiciado nuestro colapso como especie». Se sabe que la dieta y la cocina han sido fundamentales en la evolución humana, pero nadie quiere pensar demasiado en la alimentación del futuro. Este mes hablamos de antinutrientes, de alimentos para las neuronas y de comer para vivir más y mejor, junto a otros temas habituales en la revista. Y las informaciones relacionadas con la disidencia ante el mundo que pretenden imponernos vuelven a ocupar un…

La mañana del 17 de julio de 1967, Rocco Morabito, un fotógrafo del Jacksonville Journal de Florida (Estados Unidos), se dirigía a cubrir una huelga en el ferrocarril de la Costa Este de Florida. Lo que presenció, seguramente gracias a su olfato periodístico, marcó su carrera. De allí salió la foto “El beso de la vida”, que os presentamos. Aquel día, en las inmediaciones de West 26th Street en la ciudad de Jacksonville, una cuadrilla de operarios de la compañía pública de electricidad estaba haciendo trabajos de mantenimiento subidos a los postes. En ese momento uno de ellos, Randall Champion, agarró por accidente un cable. La tremenda descarga, de 4.160 voltios, le salió por un pie. Herido de gravedad, el trabajador quedó colgado de su arnés de seguridad e inconsciente…

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Erlingen, complementos dietéticos de fusión de fitoterapia China y Occidental «Llevamos 30 años trabajando en este sector y disponemos de una muy amplia gama de productos, intentando ser lo más personalizados posible en la atención de las causas de la enfermedad en cada persona». Erlingen es un laboratorio con sede en Navarra, fundado por el Profesor en Medicina Tradicional China Félix D. lrigoyen y el Dr. Antonio Grau. Son expertos en investigación de la Medicina Tradicional China y pioneros en España en la formulación de complementos alimenticios a base de plantas. «La formulación de nuestros productos es una combinación magistral de fitoterapia oriental y occidental, inspiradas en las investigaciones realizadas por la medicina integrativa biológica». www.erlingen.es Crodino, aperitivo sin alcohol El aperitivo sin alcohol nº1 en Italia, Crodino, con sus…

1. Ley de la polaridad. Todo tiene su polo contrario u opuesto. Ambos polos están relacionados y juntos forman la unidad. Ejemplo: el miedo que te mantiene alejado de alguna cosa, si te decides a afrontarlo te acercará a tu verdadera esencia. 2. Ley de la atracción. Allí donde ya existe algo es más fácil que llegue más de lomismo. Cada persona recibe lo que atrae; cada uno está preparado para lo que le ocurre. Ejemplo: todo el mundo está rodeado de las personas que ha escogido. Si quieres cambiar tu realidad tienes que cambiarte a ti mismo.…

• Las masas para tarta tipo brisa se trabajan rápidamente y luego se dejan reposar en la nevera. • Las harinas que se emplean pueden ser de cualquier tipo, pero siempre de preferencia biológicas. • Para unir los ingredientes se puede utilizar agua o se puede enriquecer con bebida vegetal como soja, avena, etc. • También podemos darle un toque de sabor a la masa misma añadiendo una pequeña cantidad de pimentón dulce, de tomate seco molido, de hierbas secas, de piel de limón rallado, de especias… • La materia grasa puede ser margarina bio no hidrogenada o aceite de oliva. Incluso pueden ser frutos secos bien molidos. • Cuando pongamos la masa en el molde hemos de asegurarnos de darle bien la forma, de modo que queden bien cubiertos…

Las precauciones: parabenos Durante décadas he estado alertando de la necesidad de comer solo alimentos procedentes de la agricultura ecológica, por el peligro para la salud que entrañan los insecticidas, y en general, los químicos que se utilizan para la agricultura extensiva, así como la peligrosa modificación genética que están sufriendo los alimentos de primera necesidad (arroz, maíz, trigo y un largo etc.) También del cuidado inminente que debemos tener a la hora de elegir nuestros productos de aseo, limpieza y cosmética, para que estén libres de parabenos. Los parabenos (ver Integral 478 y 507) son un grupo de compuestos químicos que se utilizan como conservantes en una variedad de productos de cuidado personal. Su función principal es prevenir el crecimiento de bacterias, hongos y moho en estos productos, prolongando…

Cuando apretamos las mandíbulas En muchas ocasiones. cuando estamos tensos, tenemos las mandíbulas apretadas, el cuello rígido, y muchos otros músculos del cuerpo se ponen en tensión. Esto puede producir dolores menstruales, migrañas, molestias abdominales, etc. Esto es la espasmofilia. la antítesis de la relajación. es una excitación de tipo muscular, el puente entre la mente y el cuerpo, y el mecanismo por el cual somos capaces de somatizar nuestra ansiedad psíquica. Un carácter espasmófilo nos puede producir problemas muy diversos. como por ejemplo un dolor abdominal. una taquicardia o una hipertensión. Más de tres cuartas partes de la población sufrimos de problemas de espasmofilia en algún momento de nuestra vida. ¿A quién no se le ha revuelto el estómago cuando nos dan una mala noticia? ¿Y un dolor de…

Dos cosas: 1. Factores de riesgo para enfermedades como la osteoporosis, enfermedades cardiovasculares o patologías metabólicas. Con base en estos riesgos, se establecerán recomendaciones y/o tratamientos personalizados para cada caso. 2. Evaluación de los síntomas y cómo nos sentimos, dependiendo de los síntomas (en caso de desarrollarlos), de su intensidad, de cómo impactan en nuestra calidad de vida… optaremos por un abordaje terapéutico u otro. No siempre ha de ser tratamiento médico. Cuando es necesario tratamiento médico no siempre es el mismo, depende de lo que necesite cada mujer, no hay dos menopausias iguales. «Hablemos de menopausia». ¿Te apetece hablar de menopausia? Todo lo relacionado con nuestra salud ginecológica nos suele pillar por sorpresa: la falta de acceso a una información veraz suele estar detrás. Por ejemplo, es habitual que…

El Dr. Louis Fouché nos advierte de los peligros reales, que suponen para la humanidad la globalista Agenda 2030, en su libro Resistentes en el alma de reciente aparición (2022 Ediciones Vesica Piscis). Se trata de un alegato contra la desinformación mundial (engaños y mentiras) sobre la COVID-19, las medidas comunistoides del pretendido neoliberalismo, la mala salud del sistema sanitario occidental que pretenden convertir en un lucrativo negocio (los individuos sanos no lo son), el desquiciado transhumanismo que se intenta imponer. Hay un ataque implacable y a cara descubierta contra los principios de nuestro estado de derecho, la práctica de censura despiadada en la libertad de comunicación y expresión, la sumisión sin resistencia a los grandes poderes económicos y políticos que tratan de esclavizarnos, etc. Os presentamos una pequeña, pero…

Qué podemos hacer con el agua cuando hay altas temperaturas Si la planta se marchita, ahora sabrás actuar a tiempo. Si se vuelve floja y pierde firmeza, es señal de estrés hídrico. Para los que tienen plantas en el suelo La planta se beneficia del suelo, el que está debajo de tus pies, el del vecino e incluso de lugares mucho más lejanos. Las raíces que buscan agua pueden explorar varios cientos de kilómetros de suelo. Sí: ¡varios cientos de kilómetros! Investigadores (muy pacientes) han calculado que una planta de centeno puede tener 622 km de raíces [1]. Y en esas raíces se encuentran pelos absorbentes (que, como su nombre indica, tienen la función de absorber agua del suelo), que suman una longitud de 11,000 km [1]. ¡Impresionante, ¿verdad? Esta…

LA BOTICA VEGETAL Ramón Morales, Laura Aceituno y otros. Ed. Larousse. 300 págs. Las plantas que nos rodean son auténticos laboratorios vivientes; en su metabolismo se producen una serie de sustancias químicas que sirven a la planta para defenderse o sobrevivir en situaciones adversas. Y a su vez tienen propiedades medicinales para el ser humano y otros animales. Concebida para un uso eminentemente práctico. Esta guía recoge la estrecha relación entre botánica y medicina a lo largo de la historia y ofrece consejos para las salidas al campo en busca de las plantas y su empleo en casa. Contiene 80 fichas ilustradas con las especies y propiedades medicinales más comunes en España: plantas silvestres, cultivadas, árboles o arbustos. EL ESTORNINO DE MOZART Lyanda Lynn Haupt. Ed. Capitán Swing. 240 pág.…

WILD SLICE ACADEMY (www.wildsliceacademy.com) Toni Rodríguez, Academia de pastelería vegana. La pastelería vegana puede estar igual o más buena que la tradicional, la clave es conocer la función de los ingredientes para saber cómo sustituirlos correctamente. Además, los sabores que queremos dar a un postre no quedan enmascarados por huevo, leche y mantequilla. En la escuela ya hemos enseñado cómo conseguirlos a cientos de personas que hoy los ofrecen a sus clientes o se los preparan ellos mismos. Tienes cursos presenciales en Barcelona y también on line. Las últimas actividades del maestro en cocina y repostería veganas incluyen también una nueva serie de recetas deliciosas de hamburguesas libres de carne animal. ANIMA NATURALIS (www.animanaturalis.com) AnimaNaturalis existe porque miles de millones de animales sufren en manos humanas. Porque esos animales necesitan…

Al cierre de este número hemos recibido en la revista una comunicación que os transcribimos. La dirección General de Salud Pública de Madrid comunicó a la Agència Catalana de Consum que inspeccionara la inserción de anuncios publicitarios en el número 500 de Integral, pág. 14 (setiembre de 2021), en relación con productos alimentarios, concretamente de tres tisanas de la marca «Cupper» (Té verde clásico bio, Té chai bio y Té verde con lima y jengibre) y un zumo concentrado de granada de la marca «Óptima», que presentan diferentes incumplimientos de la normativa alimentaria. De acuerdo con esta comunicación, hay una normativa aplicable, sobre información alimentaria facilitada al consumidor (Reglamento UE 1169/2011, de 25 de octubre, art. 7) y sobre las declaraciones nutricionales y de propiedades saludables en los alimentos (Reglamento…

Artemisa-Diana. Representa la indomabilidad de la naturaleza. La mujer Artemisa está muy segura de sí misma y defiende su libertad e independencia. Se encuentra mucho más satisfecha en la vida profesional que en su rol de esposa y madre. Palas Atenea-Minerva. Nació sin la intervención de una mujer. Surgió de la cabeza de Zeus después de que éste matara a su madre, Metis. Representa la sabiduría e inteligencia aplicada a lo práctico. Dirigen empresas y organizan grandes proyectos de ámbito social. Debe aprender a reconocer su parte femenina. Hera-Juno. La gran dosa venerada por su esposo Zeus, que luego tiene muchas amantes, lo que continuamente enfurece a Hera. La mujer Hera necesita a un compañero a su lado y a menudo recurre a hombres inmaduros e infieles. Deméter-Ceres. Diosa de…

¿Qué son las lectinas? Son sustancias que el organismo no tolera bien y que pueden provocar dolencias y enfermedades. Las lectinas no pertenecen al grupo clásico de intolerancias, pero si se sigue una dieta baja en lectina, los síntomas y dolencias de diversas intolerancias pueden reducirse de una sola vez. El gluten, por ejemplo, es una de las lectinas. Las vacas que producen la leche que es común en Europa portan una mutación genética que también hace que la leche sea rica en lectina, y el azúcar, que es responsable de la intolerancia a la fructosa, también contiene lectinas. Son muchas las personas que hoy padecen con frecuencia intolerancias y malestar abdominal. ¿Por qué?¿Tienen las lectinas algo que ver? ¿Por qué se encuentran estas sustancias en las plantas y qué…

Alimentar tus células nerviosas El cerebro humano no sólo es el instrumento más funcional y organizado que conocemos, sino que también es el más complejo. Está compuesto de un número de células nerviosas llamadas neuronas que, según cálculos recientes, puede alcanzar un total de unos cien mil millones. Además contiene un número mucho mayor de otras células llamadas gliales. Las neuronas son células especializadas en la recepción y transmisión de información. Por lo general son sumamente pequeñas. Unas treinta mil de ellas caben en la cabeza de un alfiler. Cada una de estas neuronas está conectada a cientos o incluso miles de otras neuronas, formando redes extremadamente complejas. De estas conexiones depende nuestra memoria, el habla, el aprendizaje de nuevas habilidades, el pensamiento, los movimientos conscientes y en fin, todo…

¿QUÉ ES EXACTAMENTE LA MENOPAUSIA? En realidad, existen tres fases de transición en lugar de una sola: • La perimenopausia (alrededor de los 40-50 años): La perimenopausia es la fase de transición que precede a la menopausia, típicamente entre los 40 y 50 años. Durante esta etapa, los niveles hormonales, especialmente el estrógeno, fluctúan y disminuyen gradualmente. Esto puede llevar a cambios en el ciclo menstrual, sofocos, sudores nocturnos y alteraciones en el estado de ánimo. Algunas mujeres pueden entrar súbitamente en esta fase debido a eventos médicos como la quimioterapia o cirugías que afectan los ovarios, lo que desencadena cambios hormonales abruptos. • La menopausia (alrededor de los 50 años): La menopausia marca el final de la fase reproductiva de la vida de una mujer y generalmente ocurre alrededor…

CENICIENTA En la gran sala del juzgado, repleta de público, comparecen testigos, familiares, autores, lectores, miembros del jurado, abogados y fiscales, y ante reputados jueces comienza el solemne acto. Los demandantes son Cenicienta, Blancanieves y Bella. Los demandantes exigen una rectificación a sus obsoletas historias. Sube al estrado Cenicienta, muy enfadada, y dice: —Señores, soy víctima del cuento del cual soy protagonista y demando al autor por engaño, manipulación de la realidad y por encasillar mi vida con un absurdo estereotipo. Mi cuento es muy poco creíble, conmovedor eso sí, pero sin sentido común. Porque supongamos que consigo llegar al baile, aunque dudo que una calabaza pueda convertirse en carroza y unos cuantos ratones en caballos de raza, ¿habéis intentado caminar con unos zapatos de cristal, fríos y rígidos? ¿Qué…

Ventajas e inconvenientes de ser la hija del jefe Hace falta un poco de humor para poder comprender la complejidad del arquetipo de Atenea. El hecho de que Zeus devorara a Metis entronca con uno de los temas más recurrentes en la creación de los dioses olímpicos: la incorporación velada y la abolición de las tradiciones lunares previas a la etapa olímpica. Al negar la participación de Metis en el origen de su hija, Zeus se sintió profundamente orgulloso del fruto de su cabeza. Tan orgulloso estaba que convirtió a Atenea en la diosa de la guerra, pero la dejó sin madre. A diferencia de Ares, — el otro dios griego de la guerra y también hijo de Zeus, que ya conocimos en el número anterior de Integral—Atenea era más…

La lúcuma, recuerda por la forma a un aguacate. Su piel dura de color verde envuelve una pulpa carnosa y dulce de color amarillo y una textura similar a la de una yema de huevo seca. El sabor es una mezcla de caramelo y boniato, y aunque tenga este toque claramente dulce, posee un índice glucémico bajo que la hace apta para las personas diabéticas. El clima subtropical de la Costa de Sol oriental es idóneo para esta especie, que fue introducida en nuestro país hace pocos años de la mano de un centro en Málaga dependiente del CSIC. De todas formas, la cosecha y comercialización todavía está muy verdes. Esta fruta es un producto excelente, y un endulzante de gran calidad, aunque poco conocido. Betacarotenos y fibra La lúcuma…

Yes que aguantar supone sostener un malestar que va deteriorando a la persona hasta llegar a perjudicar su salud psíquica, emocional e incluso física. Sin duda, la dependencia económica, la presión social y cultural, son factores que pueden tener mucho peso a la hora de soportar situaciones dentro de la pareja que no son propias del amor que se espera conseguir cuando se está compartiendo la vida con otra persona. Por suerte, estas circunstancias hoy en día han cambiado, facilitando la capacidad de decidir con libertad. Sin embargo, pretender no tener diferencias, desacuerdos y conflictos en una relación de pareja es tener una visión muy poco realista de la vida, e ir de relación en relación, esperando encontrar la supuesta «media naranja» que encaje a la perfección, es un argumento…

«Y he llegado a la conclusión de que si las cicatrices enseñan, las caricias también.»MARIO BENEDETTI «Verás que los males de los hombres son fruto de su elección y que la fuente del bien la buscan lejos, cuando la llevan dentro de su corazón.»PITÁGORAS «Existe gente que está tan llena de sentido común que no les queda el más pequeño rincón para el sentido propio.»MIGUEL DE UNAMUNO Mario Benedetti (1920-2009) fue un escritor uruguayo. En la actualidad, uno de los más reconocidos en lengua española. Pitágoras de Samos (570-490 a.C.) fue un filósofo y matemático griego, considerado como el primer matemático puro. Miguel de Unamuno (1864-1936) fue un escritor e intelectual español, miembro de la «generación del 98».…

—Hola, Yuval. Soy Kristina. Soy maestra de Educación infantil y quería preguntarte que, como nuestra sociedad está cambiando y evolucionando muy deprisa, qué habilidades y conocimientos crees tú que serían más valiosos para los estudiantes del futuro y cómo las instituciones educativas podríamos adaptarnos a esos cambios. Es una pregunta muy compleja, pero muy importante porque es la primera vez en la historia que no sabemos contestarla porque no sabemos cómo será el mundo de aquí a 20 o 30 años. Como es obvio, nunca hemos predicho el futuro, pero sí podíamos predecir otras cosas porque no cambiaban tan rápido. A lo largo de la historia, hemos sabido las aptitudes que harían falta para sobrevivir y para trabajar. Ahora, cuando pensamos en dentro de 20 años, no solo es que…

La lipólisis digestiva, o degradación de los lípidos alimentarios Y todo ello gracias a las lipasas gástricas, unas enzimas que degradan los lípidos y los hacen más pequeños en el estómago (monoglicéridos y diglicéridos). La producción de monoglicéridos activa a continuación la producción de lipasa pancreática. Ésta lipasa actúa en el intestino delgado y degrada las tres cuartas partes de los triglicéridos ingeridos. También en el intestino delgado intervienen los ácidos de la bilis (biliares). Secretados por el hígado y almacenados en la vesícula biliar, estos ácidos facilitan la digestión de los grandes lípidos emulsionándolos en pequeñas gotitas. Así que las grasas, digeridas así por la acción común de las lipasas y de las sales biliares, son absorbidas a través de la mucosa intestinal. Y cuando hay un exceso de…

Dahlke, el alma y la salud El Dr. Ruediger Dahlke estudió medicina para, posteriormente, ampliar su formación como naturista y psicoterapeuta. Un currículum que avala perfectamente su convencimiento de que la salud no puede dejar de englobar la entidad completa cuerpo /mente. Fundador, junto a su esposa, la Dra. Margit Dahlke, del centro de salud holística Johanniskirchen, donde trabaja como médico y terapeuta, organiza y dirige, además, seminarios sobre medicina interpretativa, y otros cursos de ayuno y meditación. Su mirada muestra que la salud reside en vivir en concordancia con los deseos del alma. No existen enfermedades, sino una diversidad de síntomas con un sentido profundo: transmiten mensajes espirituales y conflictos psíquicos no resueltos. La capacidad de recuperación depende de su adecuada interpretación. La salud nunca puede ser algo exterior,…

Quiche de brócoli, pimientos y requesón de cabra PARA 6-8 RACIONES TIEMPO DE PREPARACIÓN: 75 MINUTOS Ingredientes. Para la masa: • 200 G DE HARINA• 100 G DE MARGARINA NO HIDROGENADA• 2 PIZCAS DE SAL MARINA Para el relleno: • 2 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA• 2 PIZCAS DE SAL MARINA• 1 CEBOLLA• 2 PIMIENTOS ROJOS• 1 BRÓCOLI• 250 G DE REQUESÓN DE CABRA• 1 HUEVO BIO BATIDO 1. Mezclar la harina con la margarina y la sal trabajándola con las manos hasta que quede granulosa. Ir añadiendo agua bien fría pero muy de a poco, hasta que la masa se pueda moldear sin que se pegue a los dedos. 2. Envolver en papel film y dejar reposar media hora en la nevera. 3. Mientras tanto pelar la…

Legumbres: Frijoles rojos (Fitohemaglutinina, PHA) Soja en grano (Aglutinina de soja, SBA) y lectina de soja Habas (Aglutinina de haba, aglutinina de Vicia faba, VFA) Judías verdes (Phaseolus vulgaris o leucoaglutinina, pha-1) Haba blanca (Concanavalina A, ConA) Garbanzos (Aglutinina Cicer arietinum, CAA-I y CAA-II) Lentejas (Lens culinaris lectina, LCL) Guisantes (Pisum sativum aglutinina PSA) Cacahuetes (Peanut lectin, PNA) Cereales: Trigo (AGT), germen de trigo (Wheat germ aglutinina, WGA) Arroz, salvado de arroz (Rice brain aglutinina, RBA) Maíz (Corn coleoptile lectin, CLL) Solanáceas: Patatas (Solanum tuberosum lectina, STL) Tomates (Lycopersicon esculentum lectina, LEL, TL) Setas: Champiñón ostra o gírgola (Pleurotus ostreatus lectina, POL) Champiñón blanco (Agaricus bisporus aglutinina, ABA) Allioideaes: Ajo (Allium sativum lectina, ASA I y ASA II) Cebolla (Allium cepa aglutinina, ACA) Frutas: Plátanos (Banana lectina, Banlec-1)…

Puede aparecer el Síndrome Genitourinario de la Menopausia, que es la repercusión genital, a nivel de la vulva y la vagina, de la falta de estrógenos que se da en esta fase. El principal síntoma es la sequedad vaginal. Para combatirlo hay que seguir una escala ordenada de recomendaciones. Lo primero es tener en cuenta tu estilo de vida: no fumar, buena alimentación, ejercicio físico y tener una buenas relaciones sexuales, es decir, satisfactorias. En la escala de tratamiento el primer paso es el uso de hidratantes vulvo faginales y lubricantes. No hay un momento concreto, los puedes empezar a usar cuando quieras y veas que sientes sequedad o irritación. ¡No hay que aguantar las molestias!…

• Un triangulito impecable. Un circulo imperfecto, al que le falta un trozo. como una porción de quesito para ser completo, lleva rodando mucho tiempo en busca de un triángulo que encaje en su vacío. Un día se encuentra un triangulito impecable y se pone muy contento: ¡al fin lo encontró! Al encajárselo se da cuenta de que el triangulito también anhelaba ese momento. Felices, los dos unidos emprenden el camino juntos, pero al poco tiempo el círculo observa que el triángulo es demasiado pequeño para llenar su hueco y que se va cayendo a cada vuelta, así que tiene que ir sujetándolo todo el rato. Resulta tan incómodo que al final deciden, muy apenados, que es mejor separarse. • El triángulo desgastado. Tiempo después el círculo descubre un triángulo…

Lógica y filosofía de la ciencia Jesús Mosterín estudió en España, Alemania y Estados Unidos. Obtuvo la cátedra de Lógica y Filosofía de la Ciencia en la Universidad de Barcelona y desde 1996 fue profesor de Investigación del Instituto de Filosofía del CSIC. Miembro de prestigiosas entidades en diversos países, introdujo en España la filosofía analítica y tuvo un papel esencial en la introducción y desarrollo de la lógica matemática y la filosofía de la ciencia en España y América. Mosterín escribió los primeros libros de texto modernos y rigurosos de lógica y teoría de conjuntos en español. Trabajó en temas de lógica, de teoría axiomática de conjuntos, de computabilidad y complejidad, entre otros campos. También planteó la cuestión de la fiabilidad que en un momento dado puedan tener…

SOUL Pete Docter, Kemp Powers, EE.UU., 2020. 100 minutos. ¿Alguna vez te has preguntado de dónde provienen tu pasión, tus sueños y tus intereses? ¿Qué es lo que te hace ser… tú? Pixar te lleva en un viaje desde las calles de Nueva York a los reinos cósmicos para descubrir las respuestas a las preguntas más importantes de la vida. Entre las mejores películas de 2020, el film obtuvo dos premios Óscar: al mejor largometraje de animación y banda sonora, entre otros importantes galardones. (Disney). LAS OCHO MONTAÑAS Felix Van Groeningen, Charlotte Vandermeersch. Italia, 2022. 147 minutos. Pietro es un chico de ciudad, Bruno es el último niño de una localidad de montaña olvidada. Con el paso de los años, Bruno se mantiene fiel a su montaña, mientras que Pietro…