1 Les graisses, tu traqueras. Charcuteries, fromages, viennoiseries… Manger trop gras favorise le stockage des graisses dans nos cellules qui, en grossissant, compriment la circulation sanguine, lymphatique et le drainage de l’eau, d’où la peau d’orange.
2 Le sel, tu réduiras. Il favorise la rétention d’eau et le gonflement des membres inférieurs! Eloignez la salière et limitez les aliments riches en sel (fromages, plats préparés, conserves…).
3 Les vitamines, tu prendras. Certaines comme la C (présente dans l’orange, le pamplemousse et surtout le kiwi), la E (les huiles végétales), ainsi que les flavonoïdes (le vin rouge), sont des antioxydants qui aident à améliorer la circulation, donc à diminuer la cellulite.
4 Les aliments drainants, tu aimeras. Pommes, bananes, brocolis, artichauts, épinards… Riches en fibres et/ou en minéraux (potassium), tels des…