Remedios Caseros Fasciculo 1 - 2025

REMEDIO 1: Se puede realizar masajes de alcohol de romero el cual se elabora al meter en un frasco 2 ramas de romero fresco con un litro de alcohol. Se deja reposar por 7 días y, pasado ese tiempo, se dan masajes verticales, pellizcos, palmaditas, pulgares a ambos lados de la columna. REMEDIO 2: Se puede dar fomentos caliente y lavado con esponja, ya que el dar calor en la espalda también da alivio inmediato a los dolores. REMEDIO 3: Aplicar aceite de alcanfor sobre la zona de la espalda donde se siente dolor. Para confeccionar este aceite se debe llenar una botella con flores y brotes de alcanfor y se añade aceite. Se debe dejar reposar por tres semanas. Es excelente para eliminar los dolores de espalda originados por…

• Dolor en la parte alta Puede producirse por haber usado en exceso los músculos de esa área en una mala postura (pintando un techo, etc). Consejo: Hacé que otra persona presione durante un minuto su codo sobre cada uno de sus trapecios (músculos situados en la parte superior de la espalda, bajo el cuello y a los costados de la columna). Esto disminuirá el suministro de sangre y oxígeno. Al aflojar, el área se inundará nuevamente de sangre, ofreciendo una sensación de rélax muscular. • Dolor en la parte media Ocurre por tensiones, levantar cargas muy pesadas, escoliosis, embarazo, infecciones. Consejo: realizá un baño de inmersión o hidromasaje de 20 minutos. Esto provoca relajación en los músculos tensos. • Dolor en la parte baja Puede producirse por problemas de…

MOLESTIAS EN LA ZONA DORSAL • Es común cuando se pasan muchas horas del día sentado, con la espalda tensionada. • Habrá que corregir la postura, con la espalda erguida pero no rígida, en especial si se trabaja frente a una computadora. DOLOR EN LOS HOMBROS • Cargar bolsos o mochilas muy pesados; consejo: reparta el peso en una mochila y un bolso de mano, o lleve solamente lo esencial. • Llevar los hombros hacia adelante, y encorvarse progresivamente, también ocasionará dolores. DOLOR EN LA ZONA LUMBAR • Es originado por contracturas de los músculos que rodean esta área. • Por lo general, no es motivado por situaciones estresantes o de nervios, sino por una mala postura. TENSION EN EL CUELLO • Las contracturas en este área comúnmente se conocen…

En la mujer, la grasa se deposita sobre todo en las caderas y también en la zona de la cintura y desde allí continúa hacia arriba. Estas adiposidades localizadas en la espalda casi siempre van acompañadas de celulitis y en algunos casos se agrega la flaccidez. Solucionar estos problemas no siempre es tan fácil y requiere de un tratamiento múltiple. Tres aspectos fundamentales 1 Seguir una dieta que permita bajar los kilos de más. De esta manera, se eliminan los rollitos. 2 La actividad física también es importante En estos casos es útil Pilates, la de tipo modeladora o localizada. La ayuda de un personal trainer puede ser de valor para pone el cuerpo en forma de manera integral. 3 Tratamientos anti-celulitis Muy frecuente en esta zona, hay distintos tratamientos para eliminar la…

Acné ■ Esta dolencia no se presenta sólo en la cara sino que también aparece en la espalda y frecuentemente en los hombros. Su tratamiento es distinto en uno y otro caso. ■ Los productos utilizados son más fuertes que los que se usan contra el acné facial, ya que la piel de la espalda es gruesa: tetraciclinas, antiinflamatorios, geles a base de peróxido de benzoilo al 10%, combinado con azufre o antibióticos; ácido retinoico en altas proporciones. ■ También se indican procedimientos cosmetológicos: desde la nieve carbónica y las limpiezas de la piel, hasta los más variados peelings. ■ Una alimentación adecuada es un factor muy importante. Ciertos alimentos muy sanos en sí mismos aumentan el problema; entre ellos, los cereales, productos integrales y todos aquellos alimentos que en…

■ La espalda debe lavarse con un jabón apropiado preferentemente de glicerina. ■ Los cepillos para la espalda y las esponjas vegetales están indicadas sólo para las pieles grasas, una o dos veces por semana. Están totalmente contraindicados para las pieles secas. ■ El guante de crin cumple una función excelente de exfoliación; utilizado una vez por semana permite arrastrar impurezas, células muertas y grasitud. ■ Es importante humectar la piel después del baño con emulsiones o cremas para el cuerpo. Las leches corporales pueden aplicarse con la piel húmeda. ■ Ante la exposición al sol es imprescindible la aplicación de protectores con distintos filtros que contribuyen a la salud de la piel de la espalda. Para la piel grasa elegí geles o spray; si la piel es seca podés…