Innehållsförteckning för Uge 39 2018 från SØNDAG

MERE AT LYTTE TIL Har du hørt, at vi har produceret to nye afsnit i podcast-serien Kærlighed & Kager? I afsnit tre og fire har SØNDAGs Rikke Hast talt med hhv. sangerinden Maria Montell og tv-personligheden Annette Vollmer Heick. Hør bl.a. om Annettes kamp for kærligheden, da hendes mand Jesper kom alvorligt til skade under en familieferie i Thailand. Podcasten er gratis og kan høres på søndag.dk/podcast – hvor du også finder opskriften på den tilhørende kage. NYT ANSIGT I SØNDAG I denne uge byder vi velkommen til et nyt medlem af SØNDAGs sundhedspanel, nemlig læge Anne Klint, der tager over fra Lone K. Christiansen. Anne har været praktiserende læge i 10 år. Hun har praksis på Frederiksberg, bor i Albertslund, er gift på 26. år, har fem børn i…

● Hvor meget ved du egentlig om din mor og om det liv, hun levede, før hun fik dig? KARIN SLAUGHTERs seneste roman, ”Brudstykker”, får os i den grad til at tænke over, hvad vi ved om hinanden, ikke mindst om de mennesker, vi tager for givet, at vi kender allerbedst: vores mødre. Vi møder den unge Andrea Cooper, som er flyttet hjem til sin mor igen i det fredsommelige Gullaway Island efter at have forsøgt at stå på egne ben i storbyen. Andreas mor, Laura, er en velstruktureret kvinde, der har styr på alt omkring sig. Hun er skilt fra Lauras far, men parret er fortsat gode venner og hjælper hinanden i det daglige. Alt ånder tilsyneladende fred og idyl indtil en dag, hvor Laura og Andrea uforvarende involveres…

Kun otte år var sangeren og forfatteren Alberte Winding, da hendes mor, Lulu Gauguin, tog sit eget liv. Sorgen og chokket fik Alberte til at gå i stykker indvendig. Fra at være en lille, glad vildbasse blev hun et barn, der skulle bygge sig selv op forfra og ikke altid fik den omsorg undervejs, hun havde brug for. Det har stadig en stor betydning for, hvem hun er. Vi sidder med kaffe, chokolader og vindruer mellem os for at tale om hendes barndom, før katastrofen ramte, og om de år, der fulgte. Udgangspunktet er hendes fine, poetiske erindringsbog, ”Kastevind”, der udkommer på fredag. Hendes øjne er eftertænksomme, hun rynker brynene og leder efter ordene. Hun vil så gerne være præcis omkring, hvordan hun oplevede det, men er også forsigtig, for…

JEG FIK FOR godt 1 måned siden voldsomme stikkende og brændende smerter i højre side af min brystkasse. Dagen efter kom der blærer langs hele højre side af brystkassen, og min læge fortalte mig, at det var helvedesild. Jeg fik nogle tabletter, men selvom blærerne er væk, gør det stadig ondt. Vh Ellen, 52 HELVEDESILD FORÅRSAGES AF en genaktivering af skoldkoppevirus, så man kan kun få det, hvis man har haft skoldkopper. Nogle oplever mange smerter, også efter det er helet op, men som regel går de over af sig selv. Hvis man har mange smerter, kan man have gavn af smertestillende i en periode. Hvis man kommer tidligt i forløbet, kan behandling med aciclovir (tablet mod virus) afkorte forløbet. Hos nogle udvikles en kronisk smertetilstand i det…

* Cøliaki, også kaldet glutenallergi, er en kronisk sygdom, der udløses af proteiner, som findes i hvede, rug og byg. Populært kaldes disse kornproteiner for ”gluten”. Man regner med, at op imod 1 % af befolkningen har sygdommen. * Hvedeallergi er ikke det samme som cøliaki og skyldes, at kroppen har dannet allergi-antistoffer over for et eller flere af proteinerne i hvede. Proteinerne, man danner antistoffer over for, kan være gluten, men det kan også være andre proteiner i hvede. * Som hvedeallergiker kan man fint spise de fødevarer, der er naturligt fri for gluten, fordi de er helt fri for hvedeprotein. Det er derimod ikke sikkert, at man som hvedeallergiker kan tåle de såkaldte glutenfri produkter, hvor glutenindholdet er reduceret. Her kan der stadig være små mængder hvedeprotein tilbage,…

Stegt hellefisk med sursøde rødbeder 20 MIN. + KOGETID 530 kcal 400 g rødbeder 2 rødløg ½ dl vand ½ dl eddike 2 spsk. honning Salt og peber 200 g filet fra fersk hellefisk ½ citron Kørvel 2 skiver groft rugbrød Skyl rødbederne og kog dem møre i ca. 30 min. Smut skrællen af og skær dem i mindre stykker. Skær løgene i både. Sautér løg og rødbeder i en blanding af vand, eddike og honning. Ryst jævnligt og sautér, til væden er næsten helt fordampet. Smag til med salt og peber. Steg fileterne på en varm slip let-pande i ca. 3 min. på hver side afhængigt af tykkelse. Krydr med salt og peber og servér sursøde rødbeder drysset med kørvel, citron og rugbrød til. Energi pr. person: 530 kcal.…

Oplev 800-året: Næste år markeres 800-året for slaget mellem Danmark og Estland i Tallinn, og i den forbindelse rejser mange danskere til den estiske hovedstad for at fejre venskabet mellem de to lande i nyere tid. Kulturrejser Europa laver en særlig rejse, hvor gæsterne deltager i fejringen den 15. juni 2018. Kulturrejser-europa.dk Eller flyv fra København til Tallinn med det estiske flyselskab Nordica, nordica.ee, eller SAS, sas.dk. Flyvetiden er halvanden time. Spis: Hos Bogapott i Tallinn kan man købe porcelænet, frokosten serveres på, med hjem, for caféen deler gårdhave med et keramikværksted. Bogapott.ee En mintgrøn villa i udkanten af Tallinns gamle by ser ud som om, den er blevet indrettet af bortløbne cirkusartister; Manna la Roosa har i dén grad en unik stil, og her kan du få kreative cocktails,…

ET GODT KØB: PETROLEUMSBLÅ SVANE Arne Jacobsens værdsatte lænestol ”Svanen” fik hammerslag ved 7.500 kroner efter en vurdering på 12.000 kroner. Lænestolens nypris er cirka 25.000 kroner. Svanen er model 3320 og på en drejelig firpasfod af aluminium. Den er formgivet i 1957-1958 som en del af indretningen på hotel Royal i København. Denne stol er fremstillet hos Fritz Hansen i 1982 og professionelt ombetrukket i 2014 med petroleumsblåt stof. Rustikt stentøj Det rustikke stentøjsstel ”Relief”, der både fås med stempel fra Bing & Grøndahl og fra Kronjyden, var meget udbredt på 1970’ernes kaffeborde. Nu hitter det igen blandt de retrobevidste, og dette kaffe- og testel fik først hammerslag ved 2.400 kroner efter en vurdering på 1.500 kroner hos Auktionshus Hørsholm. Markante sølvsmykker Danske sølvsmykker fra 1940-60’erne er helt særlige…

MODEL NAVN: Hanna Sargin Andersen ALDER: 37 år HØJDE: 173 cm TØJSTØRRELSE: 38 JOB: Cand.scient. i service systems design & communication FLOT & FORNUFTIGT DYRT & DEJLIGT FLOT & FORNUFTIGT DYRT & DEJLIGT FLOT & FORNUFTIGT DYRT & DEJLIGT LÆSERSERVICE Apair, tlf. 33 91 99 20 // Bronté, tlf. 39 90 51 86 // bymickleit.dk // cellbes.dk // cream-clothing.dk // deichmann.dk // ellos.dk // ivyleecopenhagen.com // Julie Sandlau, tlf. 33 93 39 29 // kaffe.dk // lacoste.com // laurie.dk // Margit Brandt, tlf. 96 29 43 01 // masai.dk // Micha, tlf. 96 29 43 01 // mylittlecurvylove.com //michalawiesneck.com // Objekt, shop.bestseller.com/DK/Object // pilgrim.dk // pieces.com/dk // sainttropez.com // sannenordahn.dk // sofieschnoorwebshop.com //veromoda.dk // vila.com // vrs.dk // Zoey, tlf. 25 35 70 00…

Styr på olie og eddike Hold olien og eddiken samlet med den elegante karaffel af glas. 89 kr. fra Bloomingville, tlf. 96 26 46 45. Lampe og skulptur i én Lys de mørke aftener op med den skulpturelle bordlampe Balustre i støvet rosa keramik. Lampen har et på én gang enkelt og spændende formsprog. Den findes i forskellige udgaver og koster fra 800 kr. fra Kähler, tlf. 35 25 06 50. Bakke til din opstilling Stil en gruppe vaser og lysestager på den flotte bakke – det vil pynte fint på bordet. Bakken måler 50 x 26 cm og koster 400 kr. fra Nordal, tlf. 75 65 95 65. Guldblad på kruset Giv hverdagen et pift guld med det søde krus med print og grøn hank. 75 kr. fra Bloomingville,…

Hampstead Åndehul midt i London Boligtips Varm hygge indenfor Din sundhed Tør du sætte farten ned? Rigtig mange kæmper med stress, søvnløshed og med at finde tid til de væsentligste ting i livet. I bogen ”Langsom livsstil” opmuntrer journalist og yogalærer Karen Pallisgaard os til at leve livet lidt langsommere. Læs hvordan i næste uge. Skuespilleren Mette Horn ...om at føle sig som en vred hveps bag en rude, om overgangsalderen og om at miste Ugens bolig En rolig hule 3 sunde Lidt sundere teatime Vildt lækker efterårsmad Mode Den store bh-guide Portræt/Margit Brandt Indbegrebet af et sammensat menneske ”Man kunne begå den fejl at tro, at Margit Brandt var kedelig, fordi hun var tilbageholdende og helt af sin egen vilje stod der, petit, blond, velklædt og stille, i skyggen…

Nye spisesteder I Coop vil vi ikke agere sundhedspoliti. Så det er forbrugerne, der skal fortsætte med at stemme med indkøbskurven, hvis udviklingen skal fortsætte i retning af mindre kød på gaflen. Det er nu hver fjerde, der hverken spiser kød, kødpålæg, fjerkræ eller fisk en dag om ugen. Lasse Bolander, formand for Coop, i Information Bog og inspiration Hovedpersonerne i mine bøger er stærke og passionerede kvinder. Jeg behøver ikke at finde på dem. Det er der ingen grund til. Jeg kigger mig omkring og ser dem alle vegne. Isabel Allende, forfatter TOMRUM Et rum uden bøger er som en krop uden sjæl. Cicero, romersk politiker og filosof (106-43 før vor tidsregning) God selvironi Noget af det fineste, man kan som menneske, er at kunne tåle at blive grint…

Joan har helt glemt tiden på legepladsen i den zoologiske have, hvor hun kommer hver dag med sin fireårige søn Lincoln, og nu har hun travlt. Da de nærmer sig udgangen, ser Joan noget, der på et splitsekund får hende til at løfte drengen op og løbe tilbage ind i haven. De næste tre timer bliver et mareridt af død og ødelæggelse og en kamp for at overbevise Lincoln om, at alt er næsten som det plejer at være. En intelligent og åndeløst nervepirrende roman om, hvor langt en mor vil gå for at redde sit barn, og om de dyriske sider i mennesket – på godt og ondt. GIN PHILLIPS: ”Vilde dyr”, 368 s., 224 kr. Hr. Ferdinand. Udkommer 27. december…

DE DER DAGE Der er dage til alt. Dage til smil, dage til tårer. Dage, hvor alt lykkes, og dage, der går i kluddermor. Dage med mirakler i trængsel og dage, hvor man får forkølelsessår inden en afgørende date. Gode og dårlige hårdage, barnets første sygedag, dommedage og drømmedage. Dage i dit liv, som du skal samle på og værdsætte. Den slags dage har Hella Joof skrevet om. HELLA JOOF: ”Dage med mildhed, modgang og mirakler”, 320 s., 224,95 kr. Gyldendal. Udkommer 1. oktober STEMMEN VI ALDRIG GLEMMER Thomas Winding var ikke bare manden med den fløjlsbløde stemme, der fik generationer til at elske Emil fra Lønneberg, Alfons Aaberg og Super Carla. Han var også prisbelønnet forfatter, tv-producer, filminstruktør og -konsulent, humorist, maler og satiretegner – samt ikke mindst ægtemand…

Det spørgsmål trængte sig på, da SØNDAGs journalist Britta Bjerre interviewede de fire dejlige kvinder, der pryder forsiden af denne udgave af SUND hele livet. Og svaret var for alle fires vedkommende: ”Nej, det gør vi bestemt ikke – NU – men vi har gjort”. Og det skyldes, at både Maria Yde, Anette Støvelbæk, Anne Dorte Michelsen og Lone Kühlmann har oplevet ting i deres liv, som har fået dem til at indse, at sundhed er noget, man er nødt til at arbejde for. Ikke dermed være sagt, at man skal løbe 10 kilometer hver dag, dyrke yoga morgen, middag og aften, aldrig spise kage eller nyde et glas vin. Men at det betaler sig at lytte til kroppens signaler og passe godt på sig selv. Og hvordan gør man…

”Jeg havde aldrig hørt om endometriose. Jeg havde bare døjet med de smerter” Maria Yde lå på gulvet hos fysioterapeuten og skulle lave øvelser den dag. Hun kom der, fordi hun havde permanent ondt i sin nakke. Men egentlig havde hun nærmest ondt alle vegne. Hun følte sig træt. Tappet for kræfter. Var også blevet alt for tynd. Og da hun blev bedt om det, kunne hun end ikke løfte sin bagdel fra gulvet. – Jeg kan bare huske, at jeg lå på det dér gulv og tænkte: ”Hvordan er det kommet hertil?”. For jeg har altid godt kunnet lide at være fysisk aktiv og stå på ski og spille tennis og bruge min krop. Men nu. Jeg var simpelthen så slap. Der var ikke en ærlig muskel tilbage. Hele…

Lone Kühlmanns forhold til sundhed? – Jeg vil nærmest sige, at det er ikkeeksisterende. At det har jeg ikke noget forhold til! En høj, smittende latter følger bemærkningen her til dørs. Og blikket, hun samtidig sender en, Lone Kühlmann, er vældig fornøjet. For lad os få én ting på det rene: Lone Kühlmann orker simpelthen ikke løftede pegefingre. Og folk, der spiller sundhedsorakler, gider hun ikke spilde tid på. Men ellers både orker og gider Lone Kühlmann. Hun har alderen til at kalde sig pensionist. Men selv om hun for længst har smøget ærmerne ned og lagt et travlt arbejdsliv bag sig, har hun i den grad stadig gang i en masse. I skriveri. Rejseri. Projekter. Planer. Og ikke fordi hun skal. Ikke fordi hun bør. Men fordi hun har…

Få klar besked om, hvilke madvarer der mest effektivt sikrer kroppens frie bevægelighed og gør det let at nå op på de rette doser med nemme madopskrifter, der har den helt perfekte sammensætning. Og få gode råd om, hvordan man gavner leddene maksimalt med forskellige former for træning og ved at tage hånd om udfordringer som stress og søvn. Bag bogen står kost- og livsstilsvejleder Martin Kreutzer, der tidligere har skrevet to bestsellere om anti-inflammatorisk kost, mens opskrifterne er komponeret af Simon Weisdorf, mad- og sundhedsentusiasten bag det nye successite cookingclub.dk . “Velsmurt – Spis dig fra gigt, skader og andre plager i dine led”, Martin Kreutzer, Simon Weisdorf, Politikens Forlag, 288 s., 300 kr.…

Skær ikke alle sødestoffer over én kam! For der er forskel. Her er de mest almindelige, ikke energigivende (ikke-kaloriegivende) sødestoffer: Aspartam (E 951) består af to aminosyrer phenylalanin og asparaginsyre, som findes naturligt i mange fødevarer. De nedbryder små mængder metanol (træsprit) i kroppen. Et glas sodavand sødet med aspartam giver dog mindre metanol end et glas appelsinjuice. Er ikke helt fri for energi (kalorier), men tilsættes i så små mængder, at kalorieindholdet stadig er meget lavt. Skal ikke spises af personer med sygdommen PKU, fenylketonuri. 100- 200 gange sødere end sukker. Acesulfam-K (E 950) er et syntetisk sødemiddel, der sædvanligvis anvendes i kombination med andre sødestoffer, fordi det har en lidt bitter smag. Kaloriefrit. Kan påvirke insulinniveauet i blodet lidt. Modstår varme og kan anvendes i bagning. Sakkarin (E…

Kære læser I denne uge får du et ekstra tillæg sammen med SØNDAG. Her giver vi dig en masse bud på efterårets bedste bøger – og så er der også et par spændende interviews med aktuelle forfattere. Vi er kommet med et bogtillæg på dette tidspunkt i nogle år nu. Og i min optik giver det god mening, for det er jo nu, hvor efteråret så småt sætter ind, at trangen til at lægge sig i sofaen med en god bog for alvor trækker. Og jeg vil anbefale dig at gemme tillægget. For – det kender jeg fra mig selv – når man er færdig med én bog, så vil man gerne i gang med den næste, og så er det supernemt at gribe ud og finde inspiration til, hvilken…

INGER WOLF: ”En djævelsk plan”. Sidste bind i serien om psykiateren Christian Falk, der midt i efterforskningen af en sag selv risikerer at miste alt. People’sPress. JENS HAGE: ”Hvad der kan tænkes kan tegnes”. 175 satiriske tegninger af Jens Hage kendt fra Berlingske, Blæksprutten og Svikmøllen i anledning af hans 70-årsdag. Lindhardt og Ringhof. PETER JAMES: ”Dødens engel”. 12. bind i prisbelønnet serie om Roy Grace og hans kolleger fra Brighton på Englands sydkyst. Cicero.…

• Hun er sanger, sangskriver, skuespiller og forfatter, født i august 1963 og vokset op i København og i Skovby på Ærø. • Aktuel lige nu med bogen ”Kastevind – erindringsglimt fra en barndom”, der udkommer på Rosinante 28. september. • Medvirkede i flere af sin fars, Thomas Windings, udsendelser for B&U-afdelingen i DR. • Som 22-årig blev hun kendt som Luna i programserien ”Bamses Billedbog” og tv-julekalenderen ”Bamses Julerejse”. • Hun udgav sin første plade i 1985 og har siden udsendt en lang række popalbummer og album med børnesange. • Er hele tiden på turné. Alene sidste år spillede hun 70-90 koncerter – de fleste af dem sammen med sin mand. • Før sin nye bog har hun også skrevet tre romaner, senest ”Barbara Tristan Møllers svære begyndelser”. • Hun har datteren Josefine på 30 og…

Som ung blev Hanne Birkholm skrevet op til en lejlighed i et boligselskab, og det førte hende flere steder hen i København – og endelig til et rækkehus i Gentofte, hvor hun nu har boet med sin familie i 27 år. De tre børn er flyttet hjemmefra, men Hanne og hendes mand, Martin, regner med at blive boende. Derfor har de også lavet en del forbedringer på huset, selv om de bor til leje. De har blandt andet fjernet et par vægge mellem det før meget lille køkken og stuen og har fået et skønt, luftigt køkken-alrum. Køkkenet har fået nye moderne elementer, og en ny glasdør mod haven og ovenlysvinduer på første sal slipper masser af lys ind og bringer huset fra 1955 frem til nutiden. Hanne holder af…

Jumping Fitness er ikke den eneste nyere træningsform, der får dig op i luften. I aerial yoga bruger man stropper, der hænger ned fra loftet, til at dyrke yoga i og omkring. Stropperne går næsten ned til gulvet, og til tider hænger man i dem, mens man holder balancen, og til tider ligger man på gulvet og bruger stroppen til at holde dele af kroppen. I bungee fitness bruger man også stropper, der hænger i loftet, men her er de elastiske. Inspirationen kommer fra vovehalsenes bungee jumps, og elastikkerne giver dig mulighed for at hænge på hovedet og lave nogle øvelser, du ikke havde troet, var mulige.…

JEG HAR FÅET to diskusprolapser i lænden med knap fem måneders mellemrum. Det er tredje gang, jeg oplever at kunne absolut ingenting. Min første diskusprolaps fik jeg for otte år siden. Kan det have noget at gøre med, at jeg løftede min søn, der sidder i kørestol, meget, da han var yngre? Normalt løber jeg og spiller badminton. Mange hilsner fra Tilde ALLE DE TIDLIGERE løft og vridebevægelser i forbindelse med din søn kan have medvirket til, at du muligvis har slidt din ryg lidt hurtigere og fået øget tendens til diskusprolapser. Det er dog svært at vide med sikkerhed. Det lyder bestemt fornuftigt med løbetræning og badminton. Men med den ryghistorik vil jeg anbefale dig, at du bliver henvist til en fysioterapeut med henblik på et genoptræningsforløb,…

Så skriv til plante-eksperten SUSIE HELSING NIELSEN, SØNDAG, Postboks 420, 0900 København C Mærk kuverten ”GRØNNE RÅD”. E-mail: have@soendag.dk Mynten går ud Jeg har isoleret en mynte i et bed, så den ikke forvilder sig ud mellem alle de andre planter, men det er, som om den begynder at gå ud i midten, nu hvor den har stået her nogle år. Jeg troede ellers ikke, at mynter var til at slå ihjel? Bodil Mynter vil gerne søge væk fra det sted, de starter med at vokse, for hele tiden at få ny næringsrig jord at vokse i. Derfor oplever du, at din mynte begynder at trives mindre godt. Et godt trick til at få den til at vende ind mod midten igen er at hakke jordoverfladen igennem med en skarp…

Gluten er et protein i korn. Gluten fungerer som bindeled mellem vådt og tørt og skaber elasticitet og hæveevne. Det er især gluten i hvede (herunder spelt, emmer og andre former for ur-hvede), rug og byg, der kan skabe problemer hos allergikere. Herhjemme benytter industrien sig stadig af ”renset hvedestivelse”, der falder under den tilladte grænse for, hvor meget der må være i et produkt for at være glutenfrit. Mange kan dog ikke tåle dette og har brug for, at en vare er ”naturligt glutenfri”, dvs. produceret af korntyper, der fra naturens hånd er uden gluten, eksempelvis ris, majs, boghvede, kartoffel, tapioka, teff eller sorghum. Kilde: Feelgood Bakery…

• Skuespiller Ronald Reagan bliver præsident i USA og rykker ind i Det Hvide Hus med sin Nancy. • Tragedie ud for Hirtshals: Tre fiskere og seks redningsmænd omkommer, da ”synkefri” redningsbåd forliser. • Nordens får sin første kvindelige statsminister: Gro Harlem Brundtland kommer til magten i Norge. • Mogens Glistrup får fire års fængsel og millionbøde for groft skattesvig. • Russisk ubåd går på klipperne i den svenske skærgård, og kaptajnen siger ikke et ord. • Det danske regentpar oversætter Simone de Beauvoirs ”Alle mennesker er dødelige” fra fransk. • Netto, Burger King og McDonald’s er nye i gadebilledet. • Den kendte og elskede travhest Tarok dør af en tarmsygdom, ni år gammel.…

BRESAOLA OG BLOMMER 10 MIN. 4 PERS. 4 blommer 1 spsk. hvidvinseddike 1 spsk. honning 3 spsk. olivenolie Salt og peber 150 g salat 100 g feta 12-16 skiver bresaola Evt. ristet rugbrød Skyl blommerne, fjern stenene og skær blommerne i både. Rør eddiken med honning og tilsæt olien drypvis, til dressingen samler sig. Smag til med salt og peber. Skyl salaten og lad den dryppe af. Vend blommerne i dressingen og anret dem oven på salaten sammen med smuldret feta og skiver af bresaola. Pynt evt. med ristet rugbrød. BLOMMER AU CONFIT 15 MIN. 4 PERS. 6 blommer 4 confiterede andelår 1 spsk. hvidvinseddike 1½ spsk. sukker Timian, evt. citrontimian Skyl blommerne, fjern stenene og skær blommerne i kvarte. Steg andelårene på en pande i andefedtet, til de bliver…

Danmark Krondyrfestival i Sydvestjylland Danmarks sydvestlige hjørne hylder frem til 31. oktober vores største vildtlevende pattedyr: Kronhjorten. Regionen holder Krondyrfestival, hvor du bl.a. kan komme på safari i krondyrreservatet i Oksbøl og smage delikat krondyrkød på egnens kroer og restauranter. Tjek programmet på krondyr-festival.dk. Sverige Hummer-safari Mandag den 24. september er en speciel dag i svenske Bohuslän: Det er hummerpremiere, efterårets absolutte højtid, hvor det bliver tilladt at fiske de hummere, der regnes for verdens bedste. Ikke bare for svenskere med egne hummertejner, også for turister, som kan tage på hummer-safari, bl.a. fra Everts Sjobod i Grebbestad, hvor man fisker hummer og bagefter frådser i nykogt hummerkød. Læs mere på vastsverige.com. Ferie på lille budget Europa rundt i bus Har du mod på at opleve mest muligt for få penge,…

LUKSUS TIL DIG OG DIN HUD Vind skønne produkter fra Gerard Cosmetic til den modne hud. Cremerne genskaber hydrering ved aldrende hud, giver ny energi til vævet og løfter konturen ved øjne, mund og ansigt. Reparerer og beskytter mod den skadelige effekt fra frie radikaler. Nærmeste forhandler oplyses på tlf. 31 51 58 52. Se mere på www.mkcph.dk Vi bortlodder to sæt bestående af Genactiv Eye Contour, Genactiv dagcreme og Genactiv natcreme til en samlet værdi af 1.920 kr. pr. sæt. BLIV GRATIS MEDLEM AF MIT SØNDAG ...og få hver måned invitationer til særarrangementer, mulighed for at deltage i konkurrencer, gode shop-tilbud samt gratis medlemsfordele. Der er nye tilbud, konkurrencer og fordele hver måned, som du kan se her på siden eller i den månedlige nyhedsmail, som vi sender dig.…

Brug en rulamvest over din striktrøje. Det vil gøre den mere ”outdoor” – og den holder dig varm. MODEL Fuldend dit sæt med en sød hat eller kasket, der matcher i farve. En klassisk rullekrave kan bruges sammen med en strikbluse, en skjorte eller kjole og varmer godt på halsen. Sæt to cardiganer sammen, og miks med tørklæde og hue – det giver et bohemelook. Lag på lag er et hit, fordi man hele tiden kan tilpasse sig temperaturen. Brug en strikbluse over kjolen. Brug strikblusen og cardiganen sammen med klassisk tøj – det giver et feminint look. NAVN: Denise Willumsen ALDER: 47 år HØJDE: 162 cm TØJSTØRRELSE: 36 JOB: Eventkoordinator LÆSERSERVICE Apair, tlf. 33 9199 20 // And Less, tlf. 97 41 04 15 // Becksöndergaard, tlf. 79 43…

VIND! 3 læsere kan vinde 1 gavekort* til cellbes.dk Førstepræmien er et gavekort på 3.000 SEK (svarende til ca. 2.152 DKK) Andenpræmien er et gavekort på 2.000 SEK (svarende til ca. 1.435 DKK) Tredjepræmien er et gavekort på 1.000 SEK (svarende til ca. 717 DKK). HVOR KOMMER CELLBES FRA? Sms dit svar SØK DANMARK eller SØK SVERIGE til 1445 senest 30. september 2018. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.** * Vær opmærksom på, at hele værdien skal bruges på én gang. **Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561 København V, 72 34 20 00 (support alle hverdage kl. 9-15). Ved deltagelse fraskrives fortrydelsesretten. For at deltage skal man være fyldt 18 år.…

3 læsere kan hver vinde 2 sæt Södahl-sengetøj til en samlet værdi af 999,90 kr. HVAD KAN DU VINDE? Sms dit svar SØK GULVTÆPPE eller SØK SENGETØJ til 1445 senest 30. september 2018. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* Sengetøj i blide farver Det bløde sengetøj Connect med stramme grafiske linjer er i lækre blide farver, der vil give en varm og behagelig atmosfære i ethvert soveværelse. Det er af bomuldssatin med lynlås i både pude- og dynebetræk. Dynebetrækket måler 200 x 140 cm, og pudebetrækket 60 x 63 cm. 499,95 kr. pr. sæt fra Södahl, tlf. 89 28 13 00.…

Pris pr. kvartal (13 nr.): 558,35 kr. Pris pr. halvår (26 nr.): 1116,70 kr. Årligt (52 nr.): 2233,40 kr. Prisen er inklusive porto for abonnement i Danmark. Der tillægges ekstra portoudgift for abonnementer til Grønland, Færøerne og udlandet. Telefonisk bestilling: Ring til Aller Media A/S tlf. 72 34 20 54 kl. 9.00-15.00 (fre. 14.30) Skriftlig bestilling: ALLER MEDIA A/S Abonnementservice Postboks 420, 0900 København C. Husk at gøre opmærksom på, om du vil betale pr. kvartal, halv- eller helårligt. Selvbetjening: Send en mail til abo@aller.dk med din bestilling eller gå ind på allerservice.dk…

EN BARNDOM UDEN KÆRLIGHED Da Leonora Christina Skovs mor dør efter mange års kræftsygdom, beslutter Leonora at skrive om sin opvækst i Helsinge. Den er præget af moderens evindelige grådanfald og faderens konstante ”nu har du gjort mor ked af det”, ”så længe du bor hos os, er det vores regler, der gælder” og sågar fysisk afstraffelse. Så hun forsøger desperat at være et perfekt barn og få topkarakterer i skolen – men lige meget hjælper det. Der er ikke meget kærlighed at hente hjemme. Og det bliver ikke bedre, da Leonora som 21-årig springer ud som lesbisk. For det er lige noget, der passer moderens martyrium, og hun beskylder endog Leonora for at være skyld i hendes kræftsygdom. Og da forældrene altid holder sammen, har de kun sporadisk kontakt…

Det er ikke hver dag, at man får tilbuddet om at skrive en bog med Ole Henriksen, så når man en dag får det, skal man ikke have meget betænkningstid. Især ikke, når bogen skal handle om, hvordan han opnåede succes i livet. For er vi ikke alle en smule nysgerrige på, hvordan den storsmilende mand fik det? Jeg ville i hvert tilfælde gerne høre historien om, hvordan den i dag 67-årige mand kom fra den lille nordjyske by Nibe til Los Angeles og endte med at blive ”skincare guru to the stars” og endelig solgte sit firma til verdens største luksuskonglomerat Moët Hennessy Louis Vuitton, så han i dag er en meget velstående mand. Det har været en spændende rejse gennem Oles liv at skrive ”Det skal føles godt.…

Joseph King afsoner en dom på livstid for mordet på sin kone. Han er udstødt af amishsamfundet og kendt for sit voldsomme temperament, og nu er han undsluppet fængslet og har taget sine børn som gidsler på deres onkels farm. Nyheden spreder sig som løbeild, og politikommissær Kate Burkholder og hendes team er i højeste beredskab. Men dette er personligt for Kate. Hun voksede op sammen med Joseph King. Som 13-årig amishpige tilbad hun den jord, han gik på. Men nu står hun over for en bevæbnet og desperat mand, der intet har at tabe. Kate frygter for børnenes sikkerhed og er pludselig selv fanget med en morder. Men pludselig bliver hun i tvivl: Er han uskyldigt dømt? LINDA CASTILLO: ”På afveje”, 384 s., 300 kr. Hr. Ferdinand. Udkommer den…

MYSTIK OG MORD Fotografen Mark har været en skygge af sig selv siden sin hustrus pludselige død, men han vender tilbage til livet, da han forelsker sig i Evie. Inden længe flytter hun ind i Marks vidunderlige hus ved kysten. Men snart kommer Evie ud for en række uheld i hjemmet, som bekymrer hendes venner. Er det Mark, der står bag? Og hvordan døde Marks første kone egentlig? En aften bliver politikommissær Stephanie King kaldt ud til Mark og Evies hjem. Her finder hun to tilsyneladende døde menneskekroppe i en seng – fuld af blod, og sandheden om, hvad det er sket, er langt vanskeligere at finde frem til end først antaget. RACHEL ABBOTT: ”Drevet til mord”, 344 s., 249,95 kr. Gads forlag. Udkommer 17. januar 2019 HVEM SKØD PALME?…

BEATLES SANGE I ”Beatles sange” undersøger Beatles-eksperten Steve Turner de begivenheder og påvirkninger, der ligger til grund for sangene. Han beretter om myterne og forsøger at afdække konkrete facts. Han fortæller anekdoterne bag sangenes tilblivelse og bygger sin viden på bl.a. arkivmateriale og interviews med Beatles’ medlemmer samt de personer, der var tæt på gruppen. ”Beatles sange” er den eneste samlede analyse af alle Beatles’ klassikere med samtlige sangtekster gengivet i deres fulde længde. STEVE TURNER: ”Beatles sange”, 352 s., 324,95 kr. Gyldendal. Udkommer 25. september OPGAVER TIL HJERNEN Hver gang du bruger en ny køkkenmaskine, udregner hvad en madvare koster ud fra kiloprisen, finder frem til et nyt sted uden GPS eller løser andre små hverdagsudfordringer, træner du hjernen. I denne bog har hjerneforsker Kaja Nordengen samlet en række…

Faste eller færre kalorier? Taber man sig mere ved at gå ned i kalorier hver dag i stedet for at anvende deltidsfaste som f.eks. 5:2-kuren? Det spørgsmål ville forskerne i Chicago have svar på i en undersøgelse. De sammenlignede en gruppe deltidsfastere med personer, der dagligt spiste færre kalorier. Resultatet viste, at det i sidste ende ikke spiller nogen rolle, hvordan man nedsætter mængden af kalorier – de så nemlig ikke forskel på vægttabet mellem de to grupper. 74 % Så meget mindskes risikoen for grøn stær, hvis man drikker en kop te om dagen. Bedst er te med koffein. Det indeholder flere sunde flavonoider end koffeinfri te. Kan vand forebygge sygdom? Ja, i hvert fald ifølge ny forskning fra Lunds Universitet. Der så man, at et for lille…

”Når det gælder D-vitamin, er det ganske enkelt svært at spise så meget mad, at man kommer bare i nærheden af det daglige behov” Selvfølgelig findes der mange vitaminer og mineraler, som vi overhovedet ikke har brug for i pilleform, fordi den daglige kost stort set dækker vores behov. Men der findes også næringsstoffer, som er nemmere at optage som kosttilskud end som mad, og visse kunstige vitaminer, der lettere optages af kroppen end deres naturlige modstykke. – Det er rigtigt, at visse stoffer lettere optages, har en bedre aktivitet i kroppen eller har lettere ved at opfylde behovet, hvis de tages som et tilskud, forklarer diætist og ernæringsekspert Anki Sundin. Et eksempel er B9, som kaldes folat eller folsyre, afhængigt af om det er naturligt eller syntetisk. Folat findes…

”Man kan sagtens have et rigt liv, selv om man er ramt af depression” ”Der er ingen, der kan lide mig”, ”Jeg er ikke noget værd” og ”Ingen kan bruge mig”. Er de ord, der runger hult i Linda Klarskovs hoved. Når Linda har en depression, er det de triste tanker, der overskygger alt. Evnen til at føle glæde og lyst er forsvundet, mens de mørke tanker har et fast greb i hende. – Mine tanker går i ring. Når først jeg mærker noget, der gør mig ked af det, kan jeg ikke slippe tanken igen. Det er ligesom en ballon, der bliver større og større og til sidst fylder for alt det gode. Det værste er, at jeg mister evnen til at mærke kærlighed, forklarer 61-årige Linda. Når hun…

1. Du bliver sulten og tyk af sødemidler Fakta: Nej, det er ikke sødemiddel, du bliver fed af, viser forskningen. Vægten øges ikke af sødemiddel alene – for så vidt at du ikke spiser mere, end du ellers gør. Derimod kan smagen af sødemiddel lokke os til at spise mere af visse fødevarer. Af den grund kan det være godt at vælge vand eller måske mælk eller en vegetarisk drik til maden. 2. Det er bedre at drikke almindelig sodavand med sukker Fakta: Drikker man kun et par sodavand om ugen, men spiser sundt og bevæger sig regelmæssigt, er det okay at vælge sodavand med sukker, synes Anki Sundin. Drikker man mere end det, er det værd at overveje at udskifte den almindelige sodavand med et light-produkt. 3. Aspartam er…

Her er fem ingredienser, som normalt er vigtige for, at et forhold skal føles kærligt og givende. Gennemgå dit eget forhold. Hvad fungerer godt? Hvad kunne du ønske dig mere eller mindre af? Næste spørgsmål: Hvordan kan I nærme jer det, forudsat at I begge vil? Empati At blive taget alvorligt og lyttet til, når man har det svært, er afgørende for at kunne føle tryghed. At man forsøger at sætte os i den andens situation. At man støtter hinanden og vil hinanden det godt. Det handler oftest om ikke at komme med hurtige løsninger, men om at lytte. At være der. Når et par tør vise sårbarhed overfor hinanden, tale om at man er bange, ked af det, skuffet, så opbygges tilliden og trygheden. Intimitet Vi kan være tætte…

SELVFORKÆLELSE Elsker du også at tælle ned til juleaften og starte de mørke morgener med lidt selvforkælelse? – så er en pakkekalender fra The Body Shop lige dig. De tre skønne pakkekalendere fra The Body Shop er fyldt med lækre produkter og fine accessories i store og små størrelser. Kalenderne fås i tre prisklasser fra 395-995 kr., men fælles for alle tre er, at man får meget mere for pengene, da værdien af kalenderne er dobbelt op. Læs mere på www.thebodyshop.dk. Vi bortlodder to af de store Ultimate-kalendere til en værdi af 2.350 kr. pr. stk. 25 MADOPSKRIFTER Meld dig ind i Mit SØNDAG og få en gratis madplan med masser af inspiration til dejlig efterårsmad. Se også de over 3.000 andre opskrifter, der ligger på søndag.dk. SMART, LILLE OG…

1. Prioritér søvnen efter dine behov Et voksende samfundsproblem er, at mange sover for lidt. Skab et miljø, der giver de rette betingelser. Det kan være nødvendigt at fravælge 24 timers tilgængelighed på mobilen og ikke tjekke mail inden sengetid. Det kan være hårdt i begyndelsen, men tænk på, at vi, når vi fravælger noget, automatisk tilvælger noget andet – i dette tilfælde tilstrækkelig søvn. Hvad er vigtigst? 2. Fysisk aktivitet Vi er skabt til at bevæge os. Både hverdagsmotion som gåture og mere intensiv træning hjælper os med at bruge vores muskler, blodcirkulationen øges, og mange gode hormoner udskilles såsom endorfiner. Fysisk aktivitet gør det lettere at slappe af og komme ned i den dybe søvn. Mange kan træne, lige inden de lægger sig, og sove godt, mens andre…

Lyden af høj indisk musik blander sig med dytten fra en tuk-tuk, en skræppende krage og hidsig gøen fra et hundeslagsmål. Jeg ligger nøgen i et ayurvedisk behandlingsrum bag bambus rullegardiner og får oliemassage over hele kroppen under ventilationsviftens kølige brise. Stilheden i rummet står i skarp kontrast til det pulserende Indien, jeg fornemmer udenfor. Den høje musik skyldes en religiøs festival, der netop er skudt i gang, her få dage før jeg skal forlade Indien, hvor jeg snart har tilbragt 14 dage med kun at tage mig af mig selv. Faktisk har her indtil nu været stille. Mange mennesker forbinder Indien med kaos og larm, men det er ikke kendetegnende for resortet i Kerala, hvor jeg befinder mig på et retreat med mindfulness og ayurvediske behandlinger ikke langt fra…

Teater SPOT DEN TOSSEGODE SOLDAT ● Den skønne historie om den gode soldat Svejk får nyt liv på Nørrebro Teater i RASMUS BOTOFTs skikkelse. Selv om hundehandleren Svejk har papir på at være uegnet til militærtjeneste, sendes han alligevel til fronten, hvor han modsat de fleste andre klarer sig gennem strabadserne uden en skramme. Han har en særlig evne til at møde livets absurditeter med det farligste våben af alle: humoren. Et stjernehold af skuespillere flankerer ham i Peter Schrøders bearbejdelse og instruktion. NØRREBRO TEATER: ”Svejk”. Premiere på torsdag. Spiller til 17. november GOURMET-TEATER ● Konceptkokken Mette Martinussen står for gourmet-menuen, der af politisk korrekte årsager hverken indeholder fois gras eller skildpadde, når man netop nu kan opleve Karen Blixens ”Babettes gæstebud” som kulinarisk madteater på Republique på Østerbro.…

Hvad vender du altid tilbage til musikalsk? Albinonis Adagio i G-mol eller ABBA. Begge dele er lige fantastiske. Hvad var din bedste kulturelle sommeroplevelse? Ud over at medvirke i Kerteminderevyen har det været at gå på parkvandringer i København og se på smukke skulpturer. Det er superspændende. Har bl.a. været på Assistens Kirkegård og se på nye og gamle gravpladser. Hvilken teaterforestilling skal du bare se i den kommende sæson? Improgruppen Specialklassens 10-års jubilæum på Bremen Teater, der fandt sted i sidste uge. Hvilken kulturpersonlighed ville du gerne drikke en kop kaffe med? Forfatteren Michael Katz Krefeld. Han skriver så fedt, og jeg er røvmisundelig!…

HYGGELIGE DETALJER Varme, mørke, røde nuancer klæder det rosa og skaber hygge i køkkenet. Miks med træ og en smule messing. Notesbøger fra 165 kr. fra Notem. Skåle fra 250 kr. fra Broste. Bestik i rustfrit stål, 49 kr. pr. del fra House Doctor. Krus, 100 kr. pr. stk. fra Skagerak og pude, 449 kr. fra Ferm Living. GODE GREB Nye greb er en hurtig og nem løsning, der gør underværker i køkkenet. Greb i messing, diam. 2/3,5/5 cm, fra 29,50 kr. fra H. Skjalm P. SAML SMÅTINGENE Få samling på dine flasker og små køkkenting ved at samle dem på en fin bakke. Så behøver du ikke at hive dem frem fra skabe og skuffer, hver gang du er i køkkenet. Lignende morter kan købes hos H&M Home. Hvid…

DEN SVÆRE KÆRLIGHED Kærligheden er størst af alt, men svær. Det betyder ikke, at den er umulig, men måske er kærligheden ikke lige der, hvor du venter den. Måske er den noget andet end forventet. Filosoffen Søren Gosvig Olesen har skrevet en livsklog bog om kærligheden i al sin mangfoldighed. Om kærligheden som venskab og som erotik, om kærligheden til gud og næsten, om forelskelse, lidenskab, kærestesorg, sex, jalousi og den svære kunst at blive sammen i et parforhold. ”En lille bog om kærligheden”, Søren Gosvig Olesen, Akademisk Forlag, 180 s., 249 kr. (ISJ) KLASSISK ØVELSE Er du en af dem, der har fået lavet et øvelsesprogram, hvor en eller flere af øvelserne er så komplekse, at du ikke er sikker på, hvordan de skal udføres, eller om du udfører…

Jeg spiser en læbepomade om ugen JEG HAR VÆRET i behandling for akne i et lille års tid, hvilket medfører meget tør hud, herunder også tørre læber, så jeg bruger nærmest en læbepomade om ugen. Under denne her behandling smører jeg læberne uafbrudt. Det må vel betyde, at meget af pomaden spises? Er det mon skadeligt? Vh. Ida DU HAR RET i, at en del af alt det, vi smører på læberne, spiser vi reelt også. Forbrugerrådet Tænk har undersøgt kemien i en lang række læbepomader, og de fleste indeholdt ingredienser, som må kategoriseres som uønsket kemi, bl.a. mineralske olier som petrolatum og paraffin, som kan ophobe sig i lever og milt og kan være kræftfremkaldende. EU’s videnskabelige komité regner med, at vi spiser ca. fire læbepomader om…

Kaktushuset står der over hoveddøren hos Elo og Marianne Mortensen, og navnet dækker over en interesse for kaktus, som for Elos vedkommende går 40 år tilbage. Det startede med en kaktus, som han fik af sin mor, da han flyttede hjemmefra, og i dag spænder hans samling over 2.500 forskellige kaktus, sukkulenter og husløg. En stor og sjælden samling, som giver et godt indblik i et omfattende planteunivers, hvor kaktus og sukkulenter i høj grad overlapper hinanden. Begge er kødede, saftfyldte planter, og stort set alle kaktus er sukkulenter, men ikke alle sukkulenter er kaktus, og det flyder lidt sammen, hvor mange arter der findes inden for de to plantefamilier. – Det har været en stående diskussion al den tid, jeg har samlet, hvor mange arter der findes. Man siger,…

Måske var det, fordi Christiane pludselig faldt om og var tæt på at dø. Måske var det, fordi både Christiane og Louise var nået til det sted i livet omkring de 40, hvor man godt kan finde på at veje sin tilværelse på meningsfuldhedens vægt og spørge sig selv, om man er, hvor man gerne vil være, eller om det er nu, der skal andre boller på suppen, mens det stadig kan nås. Måske var det en kombination af det første og det andet. Og så fordi de bare altid har elsket at bage. Allerede som børn strøg de tit direkte ind i køkkenet sammen, når de kom hjem fra skole, og begyndte at bage. Uanset hvad har søstrene Christiane, 48, og Louise, 46, i hvert fald taget springet og…

Efter denne helt fantastiske sommer går jeg efteråret i møde med glæde og kaster min kærlighed på alle disse skønne lilla stykker tøj. Let rynket Den er måske lidt sart til det danske vejr, men ankelstøvlen i velour fra Shoe The Bear står på min ønskeliste. Fås i str. 36-41. 899 kr. Jeg trænger Jeg trænger virkelig til en ny lækker efterårsfrakke, og modellen Thea Coat fra Masai ser super lækker ud. Jeg er vild med denne fuchsia-farve. Den fås i str. XS-XXL. 1.899 kr. Plads til en masse Med denne lækre mellemstore bordeaux taske bliver det ikke et problem at have alting med. Der kan jeg både have pung, briller, nøgler, makeup, mobil, en 13” iPad – og SØNDAG! Modellen hedder Falda og er fra Rodtnes til 3.999 kr.…

39% steg salget af alkoholfrie øl i løbet af sommeren i år i Coops butikker i forhold til sidste år. Kilde: Coop Analyse Spiser du ost med kartoffelstivelse i? Ja, det gør du, hvis du spiser det, der hedder "pizzaost". Her er tilsat en lille procentdel kartoffelstivelse, for at den revne ost ikke skal klumpe. Der er ikke et krav til, hvor stor en procentdel af pizzaost der skal være ost. Kilde: Søndagsavisen.dk Hvad er confiterede andelår? I en af opskrifterne på s. 91 skal du bruge confiterede andelår - "confit de canard" på fransk - som du også kan købe færdiglavede. Når man confiterer noget, koger man kødet ved svag varme i eget fedt og køler det derefter ned i fedtet. Det confiterede kød holder sig friskt…

Morgenmadstoast med æg, feta, bacon og pesto 25 MIN. Spicy pesto: 3 bdt. basilikum 1-2 jalapeño-chili uden kerner (eller anden chili, mildere eller stærkere alt efter smag) 35 g ristede pinjekerner 2 tsk. citronsaft Salt ½ dl olivenolie Desuden: 8 skiver god bacon 4 skiver surdejsbrød 8 æg Salt 50 g smør, delt i to 80 g gedefeta 2 håndfulde rucola En smule olivenolie Tænd ovnen på 200°. Blend basilikum, chili, ristede pinjekerner, citronsaft og salt og peber. Tilsæt olien i en tynd stråle. Sæt pestoen til side. Beklæd en bageplade med bagepapir og læg baconskiverne på. Steg dem sprøde i ovnen i ca. 10 min. Sæt til side. Grill brødet på en meget varm grillpande, så de får tydelige grillstreger og bliver sprøde. Pisk æggene sammen med salt. Smelt…

Midt mellem yndige prydhaver og larmende sovjetiske krigsmonumenter ligger det eventyrlige Kadriorg Palads På et skyggefuldt plateau, højt hævet over Tallinns historiske kvarter, er anlagt rækker af højbede med blomster i strålende farver. Træer med tykke stammer har fået lov at vokse sig lige så høje som den gamle bymur, der begynder her. Siden 1265 har muren omkranset Tallinn, og mens byen forlængst er vokset ud på den anden side af byportene for at blive til en moderne hovedstad med omtrent en halv million indbyggere, har byen indenfor muren ikke ændret sig stort. Alt ånder fred her i Taani Kuninga Aed. Hvis man undtager grupperne af fotograferende turister. Det er nok de færreste af dem, som skænker gamle, danske konger en tanke, mens de foreviger udsigten fra ”Den Danske Konges…

Vind præmier for over 30.000 kr. EKSKLUSIVT ARMBÅND fra Christina Jewelry & Watches Christina Hembos smykker bliver fremstillet i sterlingsølv og i hånden efter Christinas tegninger og fås fra 99 kroner. Ægte sølv, diamanter, rubiner, safirer, ametyster og andre glitrende ædelsten stråler dig i møde. Alle de små kunstværker fra CHRISTINA er i ægte materialer. Vi bortlodder 3 sølvarmbånd med charms i sterlingsølv og ægte sort onyx og topaser hver til en værdi af 5.332 kr. Se mere på www.christinajewelry.com Nærmeste forhandler oplyses på tlf. 36 302 306. Hvem har designet armbåndet? Sms dit svar SØK HEMBO eller SØK SAMBO til 1445 senest den 30. september 2018. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* WEEKENDOPHOLD for 2 personer Nyd tre skønne dage med to overnatninger på…

Er der en kæreste på vej? Jeg blev meget pludselig enke for et år siden – vi havde været gift i 36 år. Jeg kunne ikke forestille mig, at der skulle en ny mand ind i mit liv, men nu har jeg fået følelser for en mand, som desværre ikke er enlig. Er der en kæreste på vej ind i mit liv? Jeg savner virkelig "at være to". Det ligger mig fjernt at skulle søge på nettet. De bedste hilsner Den ventende Kære ventende Dejligt, at du mærker, at du kan få følelser for en mand igen, og ja, der er en kæreste på vej til dig. Jeg fornemmer tydeligt, at du har gode muligheder for at finde en partner i ”det virkelige liv” uden at bruge nettet. Men vær…

STJERNERNE NU... Vent med dine indsigelser Overordnet set vil der være en god energi, og det gælder især i begyndelsen af ugen. Det meste kører, som det skal – og mange vil bemærke, at de kommer uhindret rundt i trafikken! Der kan være ekstra fokus på autoriteter, og det kan være svært at gå op imod den lovgivende magt. Det letteste vil være at vente til en anden uge med at gøre indsigelser. Vædderen 21. marts - 20. april Du har masser af gåpåmod og er fyldt med energi allerede fra ugens begyndelse. Det giver dig gode muligheder for blandt andet at møde positive samarbejdspartnere. Først på ugen støder du på en kollega, der er diplomatisk i sin være- og talemåde, og i løbet af torsdagen kan du møde en…

6 læsere kan hver vinde 1 grå glasvase til en værdi af 498 kr. fra A Simple Mess. HVILKEN FARVE HAR VASEN? Sms dit svar SØK GRÅ eller SØK SORT til 1445 senest 30. september 2018. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* En buttet vase Når havets bølger slider på strandens sten, bliver deres overflader smukt matte og fristende at røre ved – og det er den effekt, den søde vase i gråt glas har. Vasen måler 25 i diam. og er 27 cm høj. Den koster 498 kr. fra A Simple Mess, tlf. 89 28 13 00.…

“Herregud, så er det jo ikke andet end den krop, vi er skabt med fra naturens hånd. Hvordan kan man gå og være blufærdig over den?” Engang i min fars planteskole var der en ung kvinde, Anni, der insisterede på at gå topløs under arbejdet i rosenmarken. Jeg lader det lige stå et øjeblik. I dag tror jeg, den sætning ville kunne trække læsere på de sociale medier eller i formiddagsbladene. Selv dengang – i midt-halvfjerdserne – gav det selvfølgelig reaktioner. Min far var forarget og nedlagde veto. Mine storebrødre talte om fænomenet med nysgerrighed – det var sommer, og de havde også fået en tjans i marken, og hjemme ved middagsbordet blev der talt indgående om Annis bryster. Om aktionen nogensinde blev sat i værk, og Anni fik lov…

Ottende bind i Jan Guillous romanserie ”Det store århundrede” udkommer 11. oktober på Modtryk. "Dem der dræber drømme", 299,95 kr. LIVET I ET LUKKET RUM Thomas vokser op i Odense i 1970’erne med kejtet danseskoleundervisning, tossede familieferier, stævner i dykkerklubben og spirende seksualitet. Men når voksne mænd taler om mænd og damer, når klassekammerater taler om køn og kærester, får Thomas en snigende følelse af ikke helt at høre til. Det er, som om der rejser sig en glasvæg mellem ham og omverdenen. Da Thomas som voksen møder Sidsel og får børn, vokser fornemmelsen af at være en gåde for sig selv. Han beslutter sig for at opsøge Overbecks lyskabinet, hvor lamper skridt for skridt oplyser de stier, Thomas er gået ad hele sit liv. Og da Thomas møder Nora…

GENOPSTANDELSE En død mand bliver fundet i en lejlighed i Oslo. Da politiet åbner køkkenets fryser, gør de et gruopvækkende fund. Ofret viser sig at være en hidtil ukendt gravskænder og trofæsamler. Nogle dage senere kontakter en tysk kommissær Joona Linna og beder om hjælp til en mordsag på en campingplads uden for Rostock. Joona forstår, at mønstret, som viser sig, er sindssygt og samtidig umuligt at ignorere. Nogle vil kalde det et mirakel, at man genopstår fra de døde – andre vil kalde det et mareridt. Syvende bind i serien om kriminalkommissær Joona Linna. LARS KEPLER: ”Lazarus”, 550 s., 314,95 kr. Gyldendal. Udkommer 3. november MIRAKLERNES TID Et intercitytog på vej mod Berlin afspores tæt på Vordinborg. Syv mennesker dør, heraf to fra politiet. Under opklaringen bliver chefen for…

En bølge af indbrud hærger den mondæne Stockholms-forstad Bromma, og tyvene bliver mere og mere brutale. Da en teenagedreng bliver fundet myrdet, sættes Emma Sköld på sagen. Er det et indbrud, der er gået galt? Mistanken retter sig mod den rengøringsdame, der fandt den myrdede dreng. Eller kan det være den baltiske håndværker, der blev taget på fersk gerning ved et indbrud? Fast besluttet på at opklare sagen tager Emma den i egne hænder og sætter derved både sig selv og andre i livsfare. Sjette bind i serien om kriminalinspektør Emma Sköld. SOFIE SARENBRANDT: ”Syndebukken”, 380 s., 249,95 kr. People'sPress. Udkommer 12. oktober…

NUL GLUTEN Nu skal det være slut med at trækkes med kedeligt, tørt og papagtigt brød, hvis du ønsker at undgå gluten i dit bagværk. De dygtige kokke i Meyers madhus har skrevet en bagebog om glutenfri brød og kager, og hemmeligheden bag et saftigt og velsmagende brød uden gluten er væde – masser af væde. Og når du bager med meget våde deje, er der en række vigtige tips og tricks, du skal kende. Dem får du i bogen, der byder på lækre og gennemarbejdede opskrifter på alle typer af bagværk: Brød, boller, pandekager, vafler, madbrød, pizza, madtærter, frugttærter, kanelsnegle, lagkager, cookies og masser af skærekager. ”Meyers glutenfri bageskole”, 256 s., 299,95 kr. Lindhardt og Ringhof. Udkommer 23. oktober Aarstiderne udkommer 17. oktober med ”Planteproteiner – fyldt med liv…

Kan man stole på bmi? Bmi-værdien er en ganske omdiskuteret måleenhed, fordi den kun tager hensyn til vægt uden f.eks. at se på fedt og muskler. Det medfører til tider, at meget veltrænede personer anses for overvægtige – eller til og med fede – ifølge deres bmi. Men nu har britiske forskere fundet en ny måde at måle på, som de anser for mere sikker til bl.a. at fastslå risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Metoden går ud på, at man dividerer taljemål med højde. Er du f.eks. 165 cm med et taljemål på 70 cm, har du en kvotient på 0,42. Så længe du er under 0,5, ligger du ikke i risikozonen. 9 millioner dødsfald om året forbindes med forurening i luft og vand. Alle lande er ramt af dødsfald, men…

– Det var jo bare fire ord... Anne Dorte Michelsen siger det uden nogen som helst sensationel undertone, eller overtone for den sags skyld. Hun siger det nærmest lidt underspillet. Og så alligevel. Man fornemmer det. Det var fire vigtige ord, der blev sagt den dag, da hun var sidst i 40’erne og var til sangundervisning, og hendes sanglærer tog lidt anderledes bestik af hende og sagde så ordene: ”Din krop er solidarisk”... – Det var jo bare fire ord, gentager Anne Dorte, – men de ændrede det hele. Hele min tankegang, min indstilling, mit liv nærmest. For det, hun mente, min sanglærer Anne Rosing Schou, var, at jeg skulle huske, at kroppen er solidarisk. Jeg skulle huske, at min krop vil gøre alt for at hjælpe mig til at…

VITAMIN B9 (folat/folsyre) Findes naturligt i: lever, mørkegrønne bladgrøntsager, kål, bønner, kikærter, linser, frugt og bær. Vigtigt for: dannelse af nye celler og røde blodceller. VITAMIN K1 Findes naturligt i: grønne bladgrøntsager, kål såsom broccoli. Vigtigt for: blodets evne til at koagulere. VITAMIN D Findes naturligt i: laks og anden fed fisk, kantareller, æggeblomme, berigede mejeriprodukter. Vigtigt for: kalkbalancen i skelet og tænder, hjertet og en række andre vigtige funktioner i kroppen. JERN Findes naturligt i: hæmjern findes bl.a. i kød, indmad, fisk og æg. Ikke-hæmojern findes i grøntsager, nødder og korn. Vigtigt for: transporterer syre rundt i kroppen. GURKEMEJE Findes naturligt i: roden gurkemeje. Det findes også som pulver. Vigtigt for: anses primært for at være godt mod ledsmerter og inflammation, men curcumin i gurkemeje kan også hjælpe med…

På en måde minder dine led faktisk meget om en cykelkæde. Forsømmer du den, bliver den stiv og umedgørlig. Og ikke nok med det: Den begynder også at slide på andre dele af cyklen, så problemet efterhånden vokser i omfang – og regningen hos din cykelmekaniker ligeså. Hvis du omvendt sørger for at tørre kæden af og give den lidt olie i ny og næ, kører den perfekt og holder mange tusinde kilometer. Målet med din koststrategi, som du får i bogen ”Velsmurt – Spis dig fra gigt, skader og andre plager i dine led”, er netop at smøre dine led, så de ikke bliver genstand for unødig slitage, der kan forplante sig til resten af kroppen. Optimal ernæring kan ikke nødvendigvis erstatte den medicin, som din læge måske vil…

I kognitiv terapi fokuserer man på, hvordan man oplever og fortolker verden. Har man f.eks. en depression, har man en tendens til kun at fokusere på det negative, hvilket vedligeholder eller forstærker depressionen. I kognitiv terapi vil man have direkte fokus på det problem, som klienten kommer med, f.eks. angst, depression eller tvangstanker. Her arbejder man med eksponering og omstrukturering af tanker. I adfærdsterapi, som ofte er koblet sammen med kognitiv terapi, kigger man på, hvordan symptomer vedligeholdes, og hjælper klienten til at ændre sin adfærd, så symptomerne forsvinder. Hvis man f.eks. er bange for at køre i bus, fordi man engang har fået et angstanfald der, så handler det om at træne sig i at køre i bus for efterhånden at få en oplevelse af, at det kan lade…

– Skifter man sukkersødede produkter ud med sødede produkter, så øges chancerne for at tabe sig, forklarer ernæringsekspert Anki Sundin. Forskere har bl.a. sammenlignet, hvor meget energi (kalorier) mennesker, der drikker sukkerholdige kontra sødede drikke til maden, får. – De, der vælger en drik med sødemiddel, får mindre energi. Men mængden af mad, som man spiser, er ikke anderledes – man spiser hverken mere eller mindre uanset drikken. Det er altså sukkeret i den sukkerholdige sodavand, der giver den ekstra energi. Flere kilo om dagen Påstanden om, at vi skulle blive mere sultne og spise mere ved indtagelse af sødemiddel, er bl.a. blevet diskuteret i et videnskabeligt tv-program. Men hvad man ikke så nærmere på der var, at opmærksomheden var baseret på en undersøgelse, hvor bananfluer fik lov at spise…

Uanset hvor smukt andre synes, vores hår er, har vi selv oftest en anden mening. Vi drømmer om det, vi ikke har – bølgende prinsessekrøller på trods af et tyndt hår. Eller helt glat hår, selv om vi er født med store krøller. Hvis vi i stedet kunne acceptere fakta og vælge pleje, klipning og styling efter vores egen hårtype, så ville det være lidt lettere at trives med det, vi nu engang har fået tildelt. – Desværre går vi sjældent ud fra det, vi har, men i stedet ud fra det, som vi gerne ville have. Men det fungerer måske ikke med en meget stylet frisure, hvis man ikke har så meget hår. Og et svagt og tyndt hår kan ikke tåle en afblegning, men har bedre af en…

1. Tænk over, hvad du har brug for for at føle dig elsket. 2. Bed din partner om at gøre det samme. 3. Sæt jer ned og tal sammen, når I er rolige. 4. Beskriv dine behov konstruktivt: ”Jeg ønsker/vil/længes efter…” Lyt til hinanden, indtil begge har talt klart. 5. Overvej hvordan I kan møde hinandens behov noget mere. Begge skal give og tage. Du bør derfor være villig til at anstrenge dig, men ikke gøre noget, der føles forkert. 6. Hav denne samtale regelmæssigt og følg op på den. Hvordan har det fungeret siden sidste snak? Hvordan kan I komme videre?…

Som en hjælp til at afklare, hvornår når du føler dig elsket, kan du bruge Kærlighedens fem sprog. Det er den amerikanske antropolog Gary Chapman, der har identificeret de mest almindelige måder, hvorpå vi ønsker at modtage kærlighedsbeviser. Hvilken passer bedst til dig? GAVER At få en gave betyder, at giveren har investeret en mængde energi og omtanke, fra selve idéen om at give noget, til at udvælge den og overdrage den. Både den, der giver, og den, der modtager, opnår en god følelse. KVALITETSTID At blive lyttet til får én til at føle sig set og vigtig for den anden. Kvalitetstid indebærer at få sin partners udelte opmærksomhed som at sidde i sofaen med tv, tablet og smartphone slukket, kigge hinanden dybt i øjnene og tale lidt sammen. FYSISK…

Har du svært ved at sove nogle gange? Hvis man ikke får nok søvn en enkelt nat eller to, betyder det ikke noget. Hjernen kompenserer bare den efterfølgende nat ved at blive længere i dyb søvn. Sover du kun 5-6 timer om natten? Mange, der sover så lidt, oplever, at de har søvnproblemer, men det kan være helt o.k. med den korte mængde søvn, så længe du er frisk om dagen. Vi mennesker har forskellige søvnbehov. 5-6 timer er tilstrækkeligt til at få nok dyb søvn – som varer mellem tre og fire timer – selv om de fleste af os har brug for mellem 7 og 8 timer for at have det godt. Dog er 4 timers søvn pr. nat for lidt, da man så ikke opnår tilstrækkelig dyb…