Innehållsförteckning för Uge 45 2018 från SØNDAG

PÅ FORSIDEN SØNDAGs dygtige juleteam, stylist Annette Riis-Carstensen og fotograf Kristian Septimius Krogh, har julet de sidste mange uger, og vi er som bekendt kun lige begyndt. Hvis du er faldet for nogle af tingene på forsiden, så følg med her: Emaljebakken er fra Broste (tlf. 36 39 03 00), topstjernen og fyrfads-stagen er fra Nordahl Andersen (tlf. 66 11 17 00), juletræsholderne er fra Rosendahl (tlf. 45 17 37 01), det flettede hjerte og papirstjernerne er fra Stjernestunder (tlf. 22 62 94 00), Hammershøi julekuglen er fra Kähler (tlf. 55 72 02 91), og papirtræet fra Bungalow (tlf. 35 85 40 65). God fornøjelse med julepyntningen! BAG KULISSERNE Hvis du har set fjernsyn de seneste dage, har du måske lagt mærke til SØNDAGs nye tvspot. Billederne her er fra…

Hvad læser du lige nu? Jeg læser en bog fra middelalderen, der hedder ”Gudruns Arv”, der er den anden i en serie af en lokal forfatter fra Salling, Marianne Jørgensen, hvor noget er fakta og andet fiktion. Hvad vender du altid tilbage til musikalsk? 60’er-musik, det er lige mig – og ABBA! Hvad er dit yndlingsmuseum? Så meget går jeg ikke på museum, men jeg elsker atmosfæren på Louisiana, så selv om vi har mange fine museer hjemme, hvor jeg bor, så er det min favorit. Hvilken kulturpersonlighed vil du gerne drikke en kop kaffe med? Bertel Haarder! Han favner bredt og ved så meget, også om kultur… Rosa Kildahl, Bagedysten og Vild med Dansdeltager…

SVØB DIG I LUN ULD Kimono i 100 % lamauld, one size, 2.299 kr., fra Aiayu. YNDIG KOP Der findes otte forskellige motiver på kopperne med underkop fra serien Flora – så de er lige til at samle på, år efter år. 399 kr., fra Royal Copenhagen. PYNT PÅ PAKKERNE Gør lidt ekstra ud af pakkerne og dekorér dem med ting fra naturen som gran og kogler. Lad dem ligge fremme og pynte hele december måned. SORT SKAMMEL Er I flere, der slår jer sammen om en gave, kunne skamlen J83, designet af Jørgen Bækmark, være en idé. Skamlen måler H 41 x B 37 x D 52 cm, 2.999 kr., fra FDB Møbler. LAMPELIR Forny den klassiske pendel fra Le Klint med et ophæng i kobber, 795 kr., fra…

ENKEL PYNT PÅ BORDET Guldstjerner, 90 kr. for to, og stribede kugler, 65 kr. for et sæt med en lille og en stor kugle. På bordet ligger også fine krystaller i sort og hvid, 70 kr. for to. Alt er fra Hübsch. Fire lys i hvert sit lille glas – så har du årets nemmeste adventsdekoration. Læg først en lille klump ler i hvert glas, sæt lyset fast, fyld op med mos og bind til sidst lidt gran og evt. et tal fast om glasset. Lys, 4,50 kr. pr. stk., glas, 11 kr. pr. stk., og tal i metal, 16,50 kr. Alt er fra Ib Laursen. LÆSERSERVICE: Bloomingville, tlf. 96 26 46 45, bloomingville.com // Broste, tlf. 36 39 03 00, brostecopenhagen.com // Bungalow, tlf. 35 85 40 65, bungalow.dk…

Hvis du skal ud i naturen og samle dekorationsmateriale, gælder der nogle generelle regler for privat indsamling. I private skove må du kun indsamle det, du kan nå ude fra veje og stier, mens du i offentlige skove må bevæge dig uden for stierne og indsamle materiale. Derudover gælder det, at svampe, bær, frugter, kogler, mos og lav må indsamles i begrænsede mængder, dvs. ca. en bæreposefuld af hver. Grene, kviste og løv, som er faldet ned på skovbunden, må også kun samles i begrænset omfang. I de offentlige skove må man desuden klippe grene og kviste af løvtræer over 10 meter. Er træerne væltede, må man også klippe af dem. Arealer med gran til pyntegrønt er forbudt område for den private samler! Yderligere oplysninger om færden og indsamling i…

klik ind på søndag.dk Vidste du, at... Dyrlægens natmad er opkaldt efter dyrlæge Kielgaard, der i 1920'erne var stamgæst på restaurant Oskar Davidsen i København. Dyrlægen arbejdede om aftenen og indfandt sig gerne et par timer før midnat for at spise leverpostej med saltkød, sky og krydderfedt. En kombination, han selv fandt på, og som senere kom på menukortet. Få den traditionelle opskrift på næste side. Kilde: "Danmarks bedste smørrebrød", Forlaget Lucullus 5.466 tons pærer bliver der høstet om året i Danmark. Kilde: Danmarks Statistik/ Dansk Gartneri Prøv lilla blomkål Måske har du set lilla blomkål i supermarkedet. Farven er naturlig og skyldes en gruppe pigmenter, der hedder anthocyaniner. Varmebehandler du den lilla variant, forsvinder noget af farven. Bliv klog på BJESK vhm.dk 13. november inviterer det hyggelige…

SVIGERMOR MAGTER IKKE JULEN Kære Nikoline Jeg ved godt, at det er lidt tidligt, men allerede nu gruer jeg for julen. I vores familie har vi i årevis holdt jul hos mine svigerforældre, og det har altid været hyggeligt. Min svigerfar døde for et par år siden, men svigermor insisterede på at videreføre julen, dog med lidt hjælp fra os til at få købt juletræ og hentet pynt ned fra loftet. Nu kan vi dog godt mærke, at alderen trykker – hun er 87 – og jeg synes, at det er på tide, at andre overtager traditionen. Vi kan lægge hus til, og hun kan overnatte hos os. Min mand er enig, men svigermor vil ikke opgive sin jul, selv om hun bogstavelig talt er ved at segne under opgaverne.…

Danske Kvindelige Æventyrere blev stiftet i 1954 af 29 eventyrlige kvinder, heriblandt en olympiadefægter, Danmarks første kvindelige indehaver af fly- og svæveflyvercertifikat og en langdistancesvømmer. Klubben skiftede i 2009 navn til Kvindelige Eventyreres Klub, men formålsparagraffen er stadig som i 1954: “Under kammeratlige og selskabelige former at samle danske kvinder, der har haft eventyrlige oplevelser, hovedsageligt i det fremmede, til belæring og underholdning”. Klubben har 60 medlemmer, den yngste er 27, den ældste 93 år.…

Hver anden dansker vil på et eller andet tidspunkt få ondt i ryggen. De fleste gange går det over af sig selv uden behov for besøg hos lægen. Der er mange grunde til, at man kan have ondt i ryggen. Ryggen er opbygget af knogler med bruskskiver imellem, som er pakket ind i ledbånd og muskler. Desuden ligger rygmarven i hulrummet mellem rygsøjlens knogler og ud gennem kanaler i knoglerne. Herfra sendes fine tråde (nerver), som kan blive påvirket af tryk og give smerter. De hyppigste smerter sidder i lænden, næsthyppigst i nakken og sjældnest i brystkassen. Lægen vil undersøge, hvor smerterne sidder og kommer fra, langt de fleste ryglidelser behandles med fysioterapi eller kiropraktik. Hvis smerterne er meget voldsomme, er det ofte nødvendigt med smertestillende medicin. Der findes flere…

Det, vi plejer at kalde det gode kolesterol, HDL, tilføres fra kosten, når du f.eks. spiser fisk, og dannes i kroppen, når du motionerer. HDL er hidtil blevet kaldt det gode kolesterol, fordi det optager og transporterer kolesterol fra blodkarrene for siden at blive udskilt. Nu tyder meget på, at HDL-kolesterol ikke har nogen positiv indvirkning på hjerte-karsygdomme. Til gengæld kan det have betydning for immunsystemet, f.eks. ved at modne celler fra knoglemarven, som er en vigtig del af immunforsvaret. HDLkolesterol virker måske som en svamp, der kan opsuge skadelige stoffer fra sygdomsfremkaldende bakterier og virus og derved begrænse infektioner. Et lavt niveau af HDL-kolesterol er ofte tegn på usund levevis, når det gælder kost, rygning og inaktivitet, så der skal flere undersøgelser til, før forskerne mere entydigt kan vurdere…

"Det er vigtigt, at man kigger på hele ens livsstil, både fysiske og mentale faktorer i al almindelighed" MIN DATTER PÅ 42 bliver ved med at døje med rygsmerter. Hun har været ved adskillige læger, behandlere og andet godtfolk. Lægerne har umiddelbart ikke kunnet finde årsagen til hendes rygsmerter, men hun døjer med slidgigt, og så er hun overvægtig. Hilsner fra en bekymret mor DET ER DESVÆRRE ofte tilfældet, at man ikke kan finde årsagen til rygsmerterne. Måske fordi rygsmerter ofte skyldes flerfaktorielle årsager, hvilket kræver en mere helhedsorienteret indsats. Jeg har i al fald gode erfaringer med en helhedsorienteret behandlingstilgang, når det handler om kroniske ryg-, bækken- og nakkesmerter. I al sin enkelhed går denne tilgang ud på, at man kigger på hele ens livsstil, både fysiske…

Kål er noget af det smukkeste, sundeste og mest udbytterige, du kan dyrke i din have. Det er ikke specielt svært, men for at få et reelt udbytte kræver det, at du følger nogle få, men ret ufravigelige retningslinjer. Der findes et kæmpe udvalg af frø, både til de gode gamle klassikere som hvidkål, rødkål og grønkål og de lidt mere specielle som palmekål, kæmpekål og mizuna. Kål kan i princippet sås direkte på friland, men i praksis bliver det bøvlet, fordi jordstykket hurtigt gror til i ukrudt, og man nemt kommer til at luge de små kålplanter op. Det mest praktiske er derfor at forspire frøene. Så frøene i april i en mindst seks cm dyb potte og tynd ud, så planterne ikke står for tæt. Du kan også…

Aveda.dk // Apair, tlf. 33 91 99 20 // Benecos, tlf. 33 33 04 00 // Bruuns Bazaar, tlf. 33 77 00 88 // Coccinelle, tlf. 45 35 42 15 // Day.dk // Depeche, tlf. 70 22 98 89 // Dixie, tlf. 45 20 46 12 // Dulongfinejewelry.com // Gloskinbeauty.dk // hm.com // ID Fine, tlf. 33 93 39 29 // Imperial, tlf. 45 20 46 12 // Jackpot, tlf. 43 86 43 86 //Jane Iredale, tlf. 86 72 56 00 // Kaffe, tlf. 97 21 62 66 // Karmamiacph.dk // Katrine Nexø Jewellery, tlf. 31 31 08 45 // Lidl.dk // Louis Nielsen, tlf. 96 32 50 00 // Lund Copenhagen, tlf. 32 96 17 17 // Madsnorgaard.dk // Margitbrandt.dk // Mandarina Duck, tlf. 45 35 42 15 //…

En usikker teenager midt i puberteten, en gymnasieelev, der spottes til sin første filmrolle og får ros af instruktøren, hvis film udtages til Berlin Filmfestival. Det er virkelighed for Rosalinde Mynster, der trods sin opvækst som skuespilbarn og konstante leg med egne småstykker havde helt andre forestillinger om sin fremtid – eksempelvis at blive journalist, kok, forfatter, helst jazzsangerinde. Men rollen som Sara i Niels Arden Oplevs film ”To verdener”, hvor hun spiller et ungt Jehovas Vidne, giver hende ny tro på sig selv. Og tro på, at hun her i 2008 måske kan finde sin egen vej som skuespiller uden at gå for tæt i sine forældres fodspor. Rosalinde Mynster blev født 28. september 1990 på Frederiksberg som datter af skuespillerparret Karen-Lise Mynster og Søren Spanning, og helt naturligt…

EN KURIOSITET: JULEMÆRKER I 100 ÅR Den fine samling af julemærker strækker sig fra traditionens begyndelse i 1904 og til og med 1914, dog med få undtagelser, eftersom enkelte år mangler, og andre år ikke er repræsenteret med komplette helark. Samlingen blev solgt for 4.400 kroner hos Lauritz.com, og som en ekstra kuriositet hænger julemærkernes motiver af og til sammen med juleskeerne fra A. Michelsen. For eksempel havde motivet på juleskeen i 1953, ”Juleengle”, der er tegnet af Ebbe og Karen Clemmensen, året før været brugt som motiv på julemærket, mens Erik Ellegaard Frederiksens ”Uldgarnsnisser”, der var på juleskeerne i 1957, blev brugt som julemærkemotiv i 1978. Klassisk design er eftertragtet pynt GEM // Georg Jensens pynt er eftertragtet, ikke mindst hvis man har en flot samling, som det kan…

Kære læser Ser du Disneys Juleshow i tv den 24. december? Det gør jeg, og det har jeg gjort, så længe jeg kan huske. For mig er den årlige udsendelse med alle dens hyggelige gentagelser nemlig noget, der i dén grad hører julen til. Men julen er jo startet længe før, det bliver juleaftensdag. Og et af de sikreste tegn på, at nu nærmer julen sig, er SØNDAGs store julehæfte, som du sidder med i hænderne nu. I denne uge har vi nemlig en hel julesektion til dig, hvor vi hen over 49 sider giver dig masser af tips, inspiration, opskrifter og meget andet til den dejlige juletid. Du kan finde de smukkeste juledekorationer, der er bud på, hvad du kan ønske dig – eller give en anden – i…

Hun var 20 og stod på Rungsted Station og ventede på sin far, der kom hjem fra arbejde med toget klokken 17, som han plejede. Hun stod der med det tungeste hjerte og ventede med en besked, der allerede havde revet jorden væk under hende selv, og hun vidste, at den ville ramme hendes far på fuldkommen samme brutale måde… Der er øjeblikke, der sætter sig usletteligt i et menneske. Øjeblikke, der bliver definerende. For karakteren. Og for kursen fremover. Det er sådan et øjeblik, Lone Dybkjær sidder ved sit køkkenbord og fortæller om. Årene er gået. Og løbet. Hun er 78 nu. Tv’et, der hænger oppe på væggen, så man kan følge med fra bordet, kører lydløst med en transmission fra Folketinget. Fra den metier, hun sagde farvel til…

Julebakke i pink og lilla Fyld et fad med julematerialer i en skøn blanding. Du kan sagtens bruge materialer, du har i forvejen. Kun fantasien sætter grænser. Det skal du bruge: Farverige kugler, 30 stk. 55 kr. fra Brøndsholm, indfarvede lilla kogler fra Panduro Hobby, flettet papirstjerne, zinkfad, hortensia, grene med lærkekogler, grankviste og vindheks fra blomsterhandleren, kanelstænger, lille fyrfadsstage. Sådan gør du: Fordel kugler, kogler, stjerner på fadet. Pluk små kviste af gran, vindheks og koglegrene, og pluk hortensiaerne i mindre buketter. Bland naturmaterialer og pynteting på fadet. Ret arrangementet til ved at lægge hortensiaer i de huller, der evt. måtte være. Stil fyrfadsstagen med lys i baggrunden på fadet. Den brandsikre Batteridrevne lys er efterhånden så livagtige, at det er svært at se, at de ikke er af…

BO GODT: Vi boede på Hotel Oasia, der ligger centralt ved banegården og har de dejligste Hästens senge og den sødeste service, hoteloasia.dk Wakeup Aarhus er prisvenligt og centralt beliggende ved Bruuns Galleri, wakeupaarhus.dk Scandic Aarhus City ligger også så centralt, at man lige kan trille ned på gågaden, scandichotels.dk SPIS GODT: Mefisto i Volden 28 har fået en pris for at være den bedste fisk- og skaldyrsrestaurant, og det forstår man godt, når man har spist der, mefisto.dk Langhoff og Juul i Guldsmedgade er nordisk mad, økologi, hygge og nærvær, langhoffogjuul.dk Kähler Spisesalon i Bruunsgade (ja, det er dem med vaserne) byder på smukt interiør, hygge og smørrebrød med et lille tvist, spisesalon.dk…

MODEL NAVN: Melany Denise ALDER: 47 år HØJDE: 162 cm TØJSTØRRELSE: 36 JOB: Eventkoordinator En underkjole får din kjole til at sidde perfekt. Tone-i-tone er elegant og afdæmpet. Højtaljede trusser er flotte og giver en flot figur, samtidig med at de holder alt på plads. LÆSERSERVICE Becksöndergaard, tlf. 35 83 70 83 // Blossom Copenhagen, tlf. 69 15 55 00, blossomcopenhagen.com // BON BON, bonbonlingerie.com // Bukela, tlf. 39 16 18 66, debcollection.com // Chantal Thomass, tlf. 33 32 00 52, annesax.dk // Change, change.com // Custommade, tlf. 35 82 30 53 custommade.dk // Dyrberg/Kern, tlf. 35 38 39 30, dyrbergkern.dk // Falke, falke.com // Femilet, tlf. 96 60 44 44, femilet.dk // E&L by Lundqvist, tlf. 70 25 14 15, e-and-l.com // H&M, tlf. 70 10 23 31, hm.com…

Hvis du ikke fortæller sandheden om dig selv, kan du ikke fortælle sandheden om andre. Sådan skrev den berømte engelske forfatter Virginia Woolf. Selv søgte hun altid efter at være ærlig omkring, hvor sårbare og forvirrede vi mennesker kan være. Måske fordi hun selv var en af de mere skrøbelige sjæle. Med sin ofte eksperimenterende skrivestil er hendes bøger ikke altid nemme at læse, alligevel har hendes mest berømte romaner – ”Til fyret”, ”Bølgerne” og ”Mrs. Dalloway” – hvor hovedpersonernes tankestrømme væver sig ind i hinanden, opnået stor udbredelse og inspireret mange andre kunstnere. Hendes mest farverige roman, ”Orlando”, blev så sent som i dette efterår opført på Betty Nansen Teatret i København som teaterstykke. Som feminist er Virginia Woolf også berømt for tidligt at gøre opmærksom på mænds undertrykkelse…

Gryderne og panderne fra Fiskars' Hard Face-serie har ifølge producenten en meget hårdfør slip let-belægning. Bakelithåndtaget forbliver koldt og sikrer et godt greb. Gryderne har silikonelåg med to hældefunktioner og glastop. Gryder og pander fungerer på alle typer komfurer. Priser fra 599,95 kr. *Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561 København V, 72 34 20 00 (support alle hverdage kl. 9-15). Ved deltagelse fraskrives fortrydelsesretten. For at deltage skal man være fyldt 18 år.…

Kål-tabouleh 465 kcal 30 MIN. 125 g grov bulgur 1 spsk. olivenolie 1 spsk. citronsaft 1 fed hvidløg Salt og peber 250 g blomkål, evt. lilla eller orange 200 g rosenkål 75 g grønkål 10 g ristede solsikkekerner Kog bulguren. Lad den køle lidt af og vend olivenolie, citronsaft, knust hvidløg, salt og peber i. Del blomkålen i små buketter. Kassér de yderste blade på rosenkålen, pil de løse af og snit resten fint. Snit grønkålen og kom den ved bulguren sammen med blomkål og rosenkål. Drys salaten med solsikkekerner og servér. Energi pr. person: 465 kcal. Fordelt på: fedt 25 %, protein 15 %, kulhydrat 60 % Gratineret rosenkål 140 20 MIN. 400 g rosenkål 2 spsk. frisk timian Revet citronskal fra ¼ usprøjtet citron 30 g friskrevet parmesan…

Lidt anderledes Enkel og alligevel med finurlige detaljer. De røde knapper og den smukke røde blomst på siden gør, at jeg bliver i godt humør. Kjolen er fra du Milde og koster 1.299 kr. Bløde hænder Perfekt til fugtpleje, til når jeg er på farten – dejlig lille størrelse a 30 ml. Denne lette gel-creme fra The Body Shop tilsat pink grapefrugtolie absorberes hurtigt, blødgør og beskytter mine hænder. 40 kr. Lidt fake fur Det er faktisk ikke så tit, at jeg bruger en såkaldt dametaske, da jeg ofte skal have alt for meget med. Denne er lavet af skind, og ”pelsen" i fake fur på hanken kan tages af, da den har en knappe-lukkefunktion. Fra Unisa til 1.275 kr. Top elegante Hvis ikke jeg får disse forgyldte øreringe til…

Er du en af de omkring 800.000 danskere, som lider af gigt, er der hjælp at hente i det innovative urteprodukt ZinCuFlex. Produktet er baseret på to gammelkendte urter, nemlig ingefær og gurkemeje. Begge planter er kendte for at hæmme inflammation, virke smertelindrende og forbedre mobiliteten i vores knogler og led. Gurkemeje har generelt ikke en særlig høj optagelighed i kroppen. Derfor har en gruppe danske og svenske forskere arbejdet på at få kombineret standardiserede ekstrakter fra de to planter i en form, hvor der både er en høj opløselighed, en hurtig optagelighed samt ikke mindst – en hurtig og mærkbar virkning. Kapslerne indeholder desuden C-vitamin, der i sig selv har betydning for både sunde led, knogler og brusk. Du kan nøjes med 1 kapsel om dagen. Kapslerne er vegetabilske…

Hvad sker der, når du går – og når du går i stå? Det giver professor Bente Klarlund Pedersen svar på i ny bog. Gåture nedsætter bl.a. risikoen for 35 sygdomme, herunder kræft, demens og hjerte-sygdomme, og i nogle tilfælde kan du gå dig helt rask. Gåture er også et stærkt middel mod søvnløshed, depression, stress og angst, og du får skærpet hukommelse, kreativitet og indlæringsevne. Går du dagligt en time mere, end du plejer, kan du tabe 5-10 kilo på et halvt år. ”Gå-bogen”, Bente Klarlund Pedersen, Gyldendal, 217 sider, 230 kr. (ISJ)…

JEG HAR UDSLÆT på mine albuer og knæ. Det klør ikke, men det skæller og er rødt og tykt. Min læge sagde, det kunne være psoriasis og gav mig noget creme at smøre det med. Det hjælper, men når jeg stopper med at smøre, kommer det tilbage. Hvad kan man ellers gøre ved det? Mange hilsner Anja, 56 år PSORIASIS ER EN meget almindelig hudsygdom. Det er et tykt, rødt, skællende udslæt, der kan klø, men ikke altid gør det. Man kan have få områder, der er påvirkede, ofte på albuer, knæ eller nederst på ryggen. Nogle har udslæt på hele kroppen og i ører og hovedbund. Faktorer, der kan medvirke til udbrud af psoriasis og forværre udbrud, kan være infektioner, stress, rygning og visse former for medicin.…

JEG HAR ALTID tænkt på rosmarin som noget, jeg skulle bruge, når jeg lavede en ret med lam eller får, og ellers ikke. Nu er jeg blevet rigtig glad for at hakke den fint og bruge den i min salat hver dag. Det kan godt være ønsketænkning, men jeg synes faktisk, at jeg er blevet bedre til at huske. Nu har jeg fået blod på tanden, så hvis der er noget om snakken, vil jeg så have glæde af et kosttilskud med rosmarin? Mange hilsner fra Ann JEG MENER IKKE, det er ren ønsketænkning. Rosmarin har længe været i forskernes søgelys omkring styrkelse af hukommelsen. Rosmarin indeholder stoffet 1,8-cineol. Det viser sig, at jo højere mængde af 1,8-cineol et menneske har i blodet, desto bedre fungerer hjernen, både…

JEG HAR DØJET med svimmelhed, koncentrationsbesvær, hovedpine, kvalme og træthed, siden jeg fik et skab i hovedet for et par måneder siden. Efter anbefaling har jeg hvilet, men det gør hverken til eller fra. Min læge har nævnt, at osteopati muligvis kan hjælpe mig. Kan jeg få tilskud til det med henvisning fra egen læge? På forhånd tak fra Rikke J. JEG MENER SÅ afgjort, at osteopatisk behandling kan være relevant. Der findes ikke nogen specifikke, ensartede kliniske retningslinjer for håndtering og behandling af efterfølger ved hjernerystelse. Behandlingsstrategien kan være meget forskellig fra person til person, og alle de gode råd og anbefalinger, der virker på den enkelte, virker ikke nødvendigvis for andre, selvom symptomerne umiddelbart lyder ens. Den osteopatiske behandling er ligeledes afhængig af, hvad undersøgelsen viser.…

Frugt, plæne og hæk Indtørrede frugter fjernes fra frugttræerne, så de ikke sidder og gemmer på sygdomskim til næste års frugtsætning. Fjern nedfaldne blade på græsplænen og fordel dem under buske og mellem stauder som beskyttelse og jordforbedring. Barrodede hækplanter og roser skal i jorden nu. Drivhuset Tøm drivhuset for alle enårige planter, opbindingssnore, pinde o.a. Fjern visne blade, ukrudt o.lign. fra bunden af drivhuset. Vask drivhuset grundigt med varmt vand tilsat brun sæbe. De automatiske vinduesåbnere afmonteres, så vinduerne er sikret mod vinterens vejr. Planter, der tåler let frost, kan overvintre i drivhuset. Sæt forårsblomstrende løg til drivning i drivhuset, efter de har været udsat for frost udenfor. Bede og krukker Gladiolus, dahlia og chokoladecosmos kan stadig nå at blive gravet op og lagt til overvintring på et frostfrit…

”Jeg taler hver dag med mine kolleger. Vi tager en kop kaffe og vender situationen. Jeg modtager også supervision, hvor jeg bliver støttet, så jeg kan hjælpe andre. Når jeg kommer hjem, gør jeg noget fysisk, for jeg har brug for at få dagen ud af kroppen. Jeg bliver utidig, hvis jeg ikke går med hunden, til gymnastik, yoga eller ”dance fitness”. Jeg husker også at dele de gode historier, for de er der også. Jeg trives ikke med, at ”det hele er så skrækkeligt og forfærdeligt”. Vi har faktisk succeshistorier.”…

Det kan være svært at vælge blandt så mange skønne fristelser, men her har vi udvalgt nogle af vores julefavoritter fra NILENS JORD. Lad det sne Det er ikke altid, at mascaraen bliver siddende, hvis det sner eller regner. Men det vil den gøre med denne vandfaste mascara, der både giver længde, er allergicertificeret og har en børste, der når selv de mindste hår. Pleje til sarte omgivelser En øjencreme skal både pleje og bevare fugten der, hvor ens hud er tyndere – og det kan denne allergicertificerede øjencreme, der indeholder E-vitamin samt arganolie og mandelolie, som netop styrker og plejer. Kys til julemanden En læbestift må gerne være blød og cremet, og det er denne læbestift. Farven hedder Kiss, den indeholder beroligende jojobaolie, og så er den også allergicertificeret.…

BOUDOIR Dyrk den feminine boudoir-stil med nuancer af rose, beige og guld, der symboliserer intimitet, romantik og luksuriøs naturlighed. Farveintens, let at påføre, føles silkeblød og giver en flot glans – hvad mere kan man bede om? Læbestiften indeholder blandt andet E-vitamin og føles næsten som en læbepomade. Le Vernis sikrer altid en ekstra holdbar neglelak. Den har en let konsistens, skinner flot og giver et ensartet resultat. Farven er skøn til vinterens fester. En intens fugtgivende maske med akaciehonning og rosenvand, der især er velegnet til sart hud. Sammensætningen af hvid kaktusblomst med jasmin og appelsinblomst giver en frisk og sprudlende blomsterduft. Øjenskyggerne er lette at blende og sikrer en holdbar øjenmakeup, der ikke fedter. Farverne er højpigmenterede og uden irritations-fremkaldende ingredienser. Vind makeup Yves Saint Laurent sørger for…

2 læsere kan hver vinde 2 sæt sengetøj med kløverblomster til en samlet værdi af 1.499 kr. fra Södahl. HVAD KAN DU VINDE? Sms dit svar SØK SENGETØJ eller SØK GULVTÆPPE til 1445 senest 11. november 2018. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* Kløverblomster til din seng Drøm dig tilbage til en dejlig sommerdag på landet med det smukke sengetøj med blomstrende kløver. Dynebetrækket med Flora Danica-motiv måler 140 x 200 cm og pudebetrækket 60 x 63 cm. Sættet koster 749,50 kr., fra Södahl, tlf. 88 16 76 30.…

Teater SPOT TO GANGE VON TRIER ● Ikke færre end to af Lars von Triers film kan netop nu opleves dramatiseret for scenen. På Aarhus Teater har SOFIA NOLSØE hovedrollen som den blinde fabriksarbejder Selma i ”Dancer in the Dark”, mens Odense Teater i lørdags havde premiere på den rablende kontorkomedie ”Direktøren for det hele” med bl.a. Benjamin Kitter og Ole Boisen. Historien handler om en virksomhedsejer, der ansætter en intetanende skuespiller til at spille ”direktør” for sit firma for at dække over, at der slet ingen direktør er. ODENSE TEATER, Odeon: ”Direktøren for det hele”. Spiller til 24. november AARHUS TEATER, Scala: ”Dancer in the Dark”. Spiller til 8. december UD AT FLYVE MED DE SKØRE ● Med en vis sandsynlighed er dette års Crazy Christmas Cabaret i…

KOGLER, LYS – OG EN HILSEN Den lille krans af grene er pyntet med en kogleguirlande og en lille lyskæde med batteri, rigtige juleingredienser. Og så er den blevet forsynet med hyggelig julehilsen i messing. Grenkrans, 34 kr., og guirlande, 79 kr., fra Notre Dame. Lyskæde med batteri, 39 kr., fra Sirius, og skilt, 160 kr., fra Bungalow. DET RINGER PÅ Hæng de søde små klokker på dørhåndtaget, så kan du høre, når julegæsterne ankommer. 90 kr. for tre, fra Bungalow. HELT NATURLIG Rustikt og enkelt hjerte i rattan, 60 cm bred, 179 kr., fra Broste. SPINKEL OG GRØN Den spinkle krans er bundet af blandet stedsegrønt klippet til små kviste og frøstande – og det hele tørrer smukt op i løbet af julemåneden. Vikl floratape omkring en stålkrans og…

Sara-lys i stearin med juletræs- og stjernemotiver på en flot rustik overflade og med bevægelig LED-flamme med et naturligt, varmt lys. Måler Ø 7,5 cm og 15 cm i højden. Lyset er batteridrevet og har indbygget timerfunktion, som du kan sætte på fire eller otte timer. Fås i en flot gaveæske. Batterier medfølger ikke. Kun til indendørs brug, 89 kr., fra Sirius. Vi udlodder seks æsker med fire lys til hver en værdi af 356 kr. HVAD HEDDER LYSENE? Sms dit svar SØK SARA eller SØK SØREN til 1445 senest 11. nov. 2018. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.*…

En god sok Varme sokker i mørke- eller lysegrå, 49 kr., fra Jackpot. Kaffe to go Det er godt at have lidt varmt at drikke med på en travetur. De smarte to go-krus i grå eller blå koster 29,95 kr. og er fra Bodum. Tag musikken med Vil du lytte til mere end vindens susen, så er trådløse bluetooth-høretelefoner smarte. De er fra Créton Maison og koster 399 kr. Hyggeligt lys Skab hygge i vinterhaven med et par stemningsfulde lanterner. Disse koster hhv. 159,95 kr. og 269,95 kr., fra Ib Laursen. Lyt til bøgerne Sæt høretelefoner i ørene og få bøgerne læst op – så kan du også lave noget andet imens. Mofibo har masser af spændende lydbøger til telefonen. Det koster 129 kr. om måneden i abonnement. Til kolde…

Wismar Historisk romantik Et besøg på julemarkedet i den nordtyske østersøby Wismar er i høj grad også en rejse tilbage i tiden til glansperioden som hansestad fra 1200- til 1500-tallet. De smukt dekorerede købmandshuse udgør den perfekte kulisse for boderne med dekorationer og træskærerarbejder, mundblæst glas, varme drikke, stenovnsbagt brød og røget fisk, fra 26. november til 22. december, wismar.de Krakow Som et eventyr Det traditionelle julemarked på Polens smukkeste plads Rynek Glowy i Krakow emmer af nostalgi, romantik og en overflod af håndlavet julepynt, kager, duftende varme drikke og gedigen polsk gademad. Det hele omgivet af Mariakirken med de to tårne, klædehallen i renæssance, det 700 år gamle rådhustårn og stribevis af smukke byhuse, 30. november til 26. december, krakow.pl Malmø Shopping og hygge Fra 2. december er Malmø…

NEMME SMÅ JULETRÆER Ja, det er dyrt at sende julekort med posten – men hvis du alligevel synes, at du vil forkæle et par mennesker med en personlig hilsen, så er julekortet her supernemt at lave. Klip smalle, aflange trekanter af mønstret eller farvet papir. Fold et stykke karton midtover som et kort og lim trekanterne på forsiden som små juletræer. Lim lidt glimmer i toppen af hvert træ – og kortet er klar. DEN HURTIGE Kan du ikke selv nå at kreere julens kort, så kan du i stedet sende en hilsen med den søde hare eller dens venner, bjørnen og ræven. Kort af karton, 10 x 15 cm, 11 kr. for to, fra Bloomingville. ET PERSONLIGT GAVEKORT Er en af gaverne helt flad og lille i år –…

Er der en livskammerat til mig? Jeg er en 68-årig kvinde, som bor i lejlighed på første sal, men får jeg råd til og mulighed for at flytte til et rækkehus eller lignende? Og hvordan vil det gå med min økonomi? Bevarer jeg kontakten til mine slægtninge, som desværre bor på en anden egn? Får jeg udvidet min i forvejen gode og store vennekreds, og er der en ”livskammerat” til mig? Mange hilsner fra vandmanden Kære vandmand For at begynde med økonomien ser jeg, at den ikke forandrer sig de kommende år, så det ser fint ud. I forhold til et rækkehus ligger der en mulighed et par år fremme i tiden. Vær tålmodig og nyd indtil da den bolig, du har nu. Jeg ser i det hele taget ro…

Gør det grønne nemt for dig selv Med den smarte tyndskræller fra Gefu tager det ingen tid at skære f.eks. kål og grønt tyndt og ensartet ud. Fremstillet i rustfrit stål med ergonomisk håndtag. Prøv den f.eks., når du skal snitte kål til opskrifterne fra s. 106. 199,95 kr., hos bl.a. Kop & Kande. 1år Cirka så længe kan hele stykker oksekød holde sig i fryseren. Kilde: Fødevarestyrelsen Hold på hygiejnen Skift karklude og viske-stykker hver dag. Har du brugt kluden til at tørre kødsaft op med, så skift den med det samme. Brug i stedet køkkenrulle til at tørre kødsaft op med. Kilde: Forbrugerrådet Tænk Elsker du også smørrebrød? "Smørrebrød er ikke, hvad det har været. Det er meget bedre." Sådan indleder Ole Troelsø sin bog "Danmarks bedste smørrebrød",…

GROV GRANOLA 10 MIN. + OVNTID 40 g honning 40 g smør 1 dl mandler 1 dl hasselnødder 1 dl græskarkerner 1 dl solsikkekerner 2½ dl rugflager 2½ dl speltflager Tænd ovnen på 160° varmluft. Smelt honning og smør på en lille pande. Hak nødder og kerner groft og vend dem med rug- og speltflager. Hæld honningsmørret i nøddeblandingen og vend rundt. Fordel blandingen i en bradepande beklædt med bagepapir og bag den i ovnen i ca. 20 min., til det er gyldent. Vend rundt i granolaen hvert 5. min. Sluk ovnen og lad granolaen tørre i ovnen eller afkøle til stuetemperatur. HONNINGVINAIGRETTE 5 MIN. 4 PERS. 1 spsk. honning 1-2 tsk. sennep 1 lille skalotteløg ½-1 dl olivenolie Salt og peber Hemmeligheden bag en god vinaigrette er luft. Derfor…

Et vigtigt element i Kirstens rejser er mad. Mad er med til at finansiere hendes rejser. Kirsten Skaarup står bag 30 kogebøger, udelukkende med selvudviklede vegetarretter, der er inspireret af hendes rejser. I dag sker det af lyst, men Kirsten begyndte nærmest at skrive kogebøger af nød. Som helt ung blev Kirsten Skaarup overbevist vegetar. Det var ret usædvanligt på det tidspunkt, og hun blev konstant mobbet for at være vegetar og for sin kamp for et større fokus på dyrevelfærd. Nogle gange følte hun sig næsten som verdens første vegetar, og hun måtte opfinde sin egen mad. – Mine venner var fortvivlede, når de skulle have mig på besøg. Jeg har så mange gange fået kogt blomkål og kogte kartofler, og det smager da fint, men… Kirsten begyndte derfor…

Fosfor bruges alle vegne i kroppen i hundredvis af processer. Fosfors mange funktioner betyder, at vi har brug for meget af det: 700 milligram om dagen. Til sammenligning skal vi kun bruge omkring 10 milligram jern. Fosfor er heldigvis nemt at få nok af – fisk, mejeriprodukter, fjerkræ, bælgfrugter og linser og mandler og nødder indeholder f.eks. meget fosfor. Spiser du almindeligt sundt og varieret, vil du hverken få for meget eller for lidt. Personer med svær alkoholisme kan lide af mangel på fosfor. Mennesker med nyreproblemer kan risikere at få for meget fosfor, da nyrerne normalt udskiller overskydende fosfor, men en person med nedsat nyrefunktion kan ikke udskille tilstrækkeligt og vil få for høje koncentrationer af fosfor i blodet. Det kan bl.a. betyde forhøjet risiko for hjerte-kar-sygdomme pga. forkalkning…

Stress er blevet en af de allerstørste trusler for vores folkesundhed, og vi har endnu meget at lære for bedre at kunne håndtere, og allerhelst forebygge, den potentielle sygdomsrisiko, der er forbundet med langvarig stress. For nylig har Arbejdsmedicin - Hospitalsenheden Vest i Midtjylland og Institut for Psykologi på Københavns Universitet udgivet rapporten ”Stressforebyggelse – anbefalinger til ledere”, hvoraf det fremgår, at en samtale med ens leder kan være afgørende for, hvorvidt en medarbejder kan undgå en langtidssygemelding grundet stress. Ifølge forskerne bag rapporten handler det om at udvise omsorg for sine medarbejdere og interesse i at lære dem at kende. Hvis man er vant til at tale med sine medarbejdere og høre, hvordan det går, har man ifølge Tanja Kirkegaard, psykolog og ph.d. på Arbejdsmedicin - Hospitalsenheden Vest, også…

Udover at vi belaster klimaet mindre ved at vælge flere bælgfrugter ind i kosten, er det også særdeles gavnligt for vores sundhed. Bælgfrugter er fyldt med gavnlige kostfibre, virker regulerende på blodsukkeret, indeholder gode vitaminer og mineraler, virker forebyggende på hjertekar-sygdomme og hormonelle problemer, og så giver de en god mæthedsfølelse. Der er mange varianter, eksempelvis kikærter, linser og bønner i mange farver og varianter. Du får mest sundhed for pengene, hvis du – når du vælger de tørrede bønner – selv står for tilberedningen. (RG)…

JEG MISTER NEMT fokus og spiser tankeløst uden at være opmærksom, så jeg ofte pludselig har spist meget mere, end rart er. Jeg spiser meget på mine følelser og kunne så godt tænke mig at få hjælp til at regulere min spiseadfærd. Er der nogle videnskabelige metoder, der har vist effektive resultater? Venlig hilsen Anne P. DER FINDES UNDERSØGELSER, som viser, at kombinationer af metoder fra mindfulness og kognitiv adfærdsterapi giver gode resultater, når det gælder både vægt og uhensigtsmæssig spiseadfærd. Både trangen til at spise, når svære og måske ubevidste følelser trænger sig på, alvorlig overspisning og overvægt blev reduceret i rigtig mange af de undersøgelser, der har testet effekten af teknikker baseret på mindfulness og psykoterapi. Det er også min egen erfaring med mennesker, som ønsker…

JEG HAR GENNEM længere tid haft en brændende fornemmelse i halsen, bag brystbenet og sure opstød. Det er værst om natten. I starten hjalp det med piller mod syre, men ikke mere. Jeg har fået lavet en kikkertundersøgelse af maven, som viste irritation, og lægen sagde, det nok var tilbageløb af mavesyre, der generede mig. Hvad kan jeg selv gøre? Med venlig hilsen fra Viby DER ER HELDIGVIS flere ting, man selv kan prøve. Det kan hjælpe at undgå fede måltider eller stærkt krydret mad. Man bør undgå at spise før sengetid. Alkohol påvirker maven og sure opstød, og man bør kigge på sit alkoholforbrug. Man kan eventuelt holde en pause med alkohol og se, om det hjælper. Det kan også hjælpe at tabe sig, hvis man er…

JEG BRUGER EN del sojaprodukter som erstatning for animalske proteinkilder. Hvor udbredt er sojaallergi, og hvordan med sojas indflydelse på udviklingen af blandt andet brystkræft? Venlig hilsen Line, Odense SOJAALLERGI ER IKKE udbredt i Danmark, under 0,7 procent hos voksne. Sojabønner har et forholdsvist lavt indhold af fedt og kulhydrater og et højt indhold af proteiner og indeholder derudover en række gode næringsstoffer. De ret store mængder af uopløselige fibre i sojabønner virker effektivt på fordøjelsen og reducerer kolesterol i blodet. Og ja, så indeholder sojabønner phytoøstrogener, også kaldet planteøstrogener, som kan påvirke reguleringen og virkningen af kønshormoner i kroppen. Soja adskiller sig fra alle andre fødevarer, også kikærter og andre bælgfrugter, ved at have et meget højt indhold af den type planteøstrogener, der hedder isoflavonoider. Da planteøstrogenerne…

DRØM DIG VÆK Tag med på udflugt i det smukke eventyrland, ”Wonderland”, hvor alting kan ske. Du kan nemt drømme dig væk, når du ser på plakaterne fra The Dybdahl Co. med detaljerige planter og sjove dyr tilføjet. Alle plakater er printet på Hahnemühle-papir eller lærred, som sikrer fremragende farvegengivelse, og den japanske arkivblæk giver trykkene en lang levetid med stærke farver. Fås i fire størrelser: 30 x 40 cm, 199 kr., 50 x 70 cm, 375 kr., 70 x 100 cm, 599 kr., og 112 x 35 cm, 1.249 kr. Nærmeste forhandler på tlf. 26 17 10 31, thedybdahl.com. BÆRBUSK TIL VINTERKRUKKEN Skimmia er en stedsegrøn busk med læderagtige blade, der egner sig fortrinligt til krukker i vinterhalvåret. Skimmia japonica ”Rubella” bliver op til 50 cm høj med hvide…

”Jeg taler meget med mine kolleger og beder om hjælp, når situationer bliver for svære. Vi er i personalegruppen gode til at observere og reflektere. Jeg siger også stop i forhold til patienterne. Nogle gange holder jeg armene op foran mig og råber ”stop” eller klapper hårdt i hænderne, hvis en patient kører løs på mig. Det signalerer: ”Du kan ikke tale til mig, som det passer dig”, og det er effektivt. Det er en måde at markere, hvor min grænse går, og hvad jeg vil finde mig i. I fritiden løber jeg og dyrker yoga, hvilket giver mig ro og overskud.”…

MODEL NAVN: Susanne Kibsgaard ALDER: 60 år TØJSTØRRELSE: Str. 38 JOB: Webshopindehaver 2 BUDGETTER Det er sandt, at stil ikke kan købes for penge. Men vi kan vælge, hvor meget vi bruger på den. Her får du inspiration til både den dyre og den mere fornuftige pengepung – og begge dele er lige flotte. Dyr og dejlig JAKKE, 899 kr. Imperial. BUKSER, 599 kr. Imperial. T-SHIRT, 499 kr. Dixie. STILETTER med glitter, 1.099 kr. Sofie Schnoor. SØLVHALSKÆDE, 2.095 kr. Lund Copenhagen. SØLVØRERINGE, 3.000 kr. Katrine Nexø Jewellery. TASKE, 1.999 kr. Coccinelle. Hot og fornuftig JAKKE, 499,95 kr. Kaffe. BUKSER, 499,95 kr. Kaffe. T-SHIRT, 79,95 kr. H&M. STILETTER, 899 kr. Margit Brandt. SØLVØRERINGE, 500 kr. Sanne Nordahn. SØLVHALSKÆDE, 550 kr. Sanne Nordahn. TASKE, 399 kr. Mandarina Duck. Dyr og dejlig KJOLE,…

Lidt af en livredder i toilettasken Man føler sig lidt som en super woman, når man hiver universalcremen til skadet og irriteret hud frem. Uanset om fodboldkampen giver en hudafskrabning, om ovnen har givet et lille svirp eller hænderne er blevet tørre og irriteret af at bruge vanter, så lægger den en beskyttende hinde på huden og fremmer helingen”. Apotekets Panthenol Creme, 100 ml, vejl. pris kr. 85 / 30 ml vejl. pris kr. 40 Det gode fedt ”Alle vores kunder elskede de mange soltimer som sommeren forkælede os med i år. Nu skifter vejret og den solmættede hud skriger efter fugt og næring. Det kan du give den helt enkelt og effektivt med Apotekets Fedtcreme, som med sit høje fedtindhold tilfører fugt og pleje og bevarer hudens naturlige balance…

FORKÆLELSE FRA TOP TIL TÅ Med de populære ansigtsmasker eller de skønne kropspleje-produkter fra The Body Shop kommer man godt igennem julemåneden. Bliver du den heldige vinder, kan du også glæde dig til skøn hjemmespa med den prisvindende Hawaiian Kukui Cream og tilhørende scrub. De to produkter vil helt sikkert hjælpe dig med at komme helt ned i gear efter en travl julemåned. Læs mere om de enkelte gaver og se det store udvalg af gaver i alle prisklasser på www.thebodyshop.dk. Vi bortlodder to pakker, hver til en værdi a 1.660 kr. SMUKKE ADVENTSKRANSE Meld dig ind i Mit SØNDAG og få opskrifter på fire smukke adventskranse. Du kan vælge den farverige, naturlige eller duftende, alt efter hvad der passer til din stil og dit hjem. God fornøjelse! DIN EGEN…

Björn Axén, tlf. 28 35 25 32 // Chanel, tlf. 33 18 63 20 // Dr. Hauschka, tlf. 75 95 40 88 // IDUN, tlf. 22 28 66 00 // Jane Iredale, tlf. 86 72 58 00 // Kiehl’s, tlf. 33 11 44 33 // Lancôme, tlf. 43 24 60 20 // Mádara, tlf. 38 10 01 11 // Nilens Jord, tlf. 44 95 80 00 // Nude by Nature, tlf. 44 99 90 99 // O.P.I, tlf. 45 65 55 55 // Plaisir, tlf. 48 16 56 55 // Proenza Shouler, tlf. 43 24 60 20 // Verso, tlf. 38 10 01 11 // Vichy, tlf. 43 24 64 84 *Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561 København V, 72 34 20 00 (support alle hverdage kl. 9-15).…

Juleinspiration fra hele verden Ekstra 16 sider I næste uge inviterer vi verden med til julefest. Få de bedste opskrifter på søde sager og varme drikke fra udlandet og tag med på rundtur til 24 julemarkeder herhjemme, i Sydsverige og Nordtyskland. I december emmer Kroatiens hovedstad af julehygge med tusinder og atter tusinder af lys. ”Hjerternes by” kaldes Zagreb, og det er så afgjort sandt, når det gælder julehjerter. Måske også knuste hjerter. Blandt byens 40 museer findes et for ”broken relationships”. Din sundhed Spiser du for meget eller for lidt? Det er ikke en dårlig ting at have en god appetit. Men mad kan godt gå hen og blive lidt af en besættelse for mange af os. Og alligevel er der med alderen eller i forbindelse med sygdom også…

Som trofaste læsere af denne klumme vil vide, har jeg meget svært ved at smide ud. Takket være en stor kælder og rigelig plads efter en familie på seks, der nu er svundet ind til to, har vi alt for mange rum til at sætte de ting, vi ikke sådan lige har brug for, men måske en dag… Og måske børnene… Eller børnebørnene… Nogle få gange er det lykkedes os at forære nogle ting væk til et af børnene: de blå stole, der var blevet betrukket om for en formue, men som altså stadig ikke passede ind i vores hjem, hvilket det tog sådan cirka 30 år at erkende. Man sad rigtig godt i dem, men de var for store på den forkerte måde. Sønnen fik dem, og jeg glædede…