Innehållsförteckning för Uge 12 2021 från SØNDAG

I påsken for fire år siden var Vibeke Windeløv på ferie for første gang i lang tid og sad i sit hus i Italien og læste en bog. Læste på den der luksusagtige måde, det er, når man har eller giver sig tid til at give sig hen til en bog og bare læser i ét stræk uden forstyrrelser af nogen art. Da var det så, at hun alligevel pludselig rejste sig dér i skumringen og gik ud til sin mand på terrassen og sagde ordene: ”Jeg stopper. Jeg tør ikke blive ved.” Og her var det altså ikke læsningen, hun hentydede til. Det var noget langt vigtigere, trods alt. På det tidspunkt var Vibeke Windeløv, der i mange år har nydt anerkendelse som en af Danmarks mest succesfulde filmproducenter,…

Uanset om du dyrker klassiske drivhusgrøntsager, eksotiske prydplanter som kamelia og blyrod eller bruger drivhuset til at formere dine stauder og sommerblomster, afhænger din succes af nogle grundlæggende faktorer, som du selv er herre over. Ingen planter kan klare sig uden det livsvigtige vand. Har du et stort drivhus med mange planter, kan det lette arbejdet og være meget vandbesparende at benytte drypvanding eller siveslanger. Systemet kan udbygges med en pumpe og et vandingsur og vil så forsyne planterne med vand, også mens du f.eks. er på ferie. Opsamlet regnvand er noget af det bedste for planterne, da det er tempereret. Bruger du vandværksvand direkte fra vandhanen, er det normalt koldt, og det kan give planter og rødder et kuldechok. Der vil også være en del mineraler og kalk i…

I min helt nye have har jeg en græsplæne, jeg sætter stor pris på. Jeg har klippet og plejet den med gødning efter alle kunstens regler det første år. Nu står anden sæson for døren, så er der noget, jeg kan gøre allerede nu for at være på forkant med mit grønne tæppe? Henning Superdejligt med en have, og at du går op i dens ve og vel. Her i foråret kan du forsigtigt rive de sidste blade og småkviste væk fra græsplænen. Brug en gummirive, der er skånsom ved plænen. Er vejret vådt, eller er plænen fortsat våd efter vinteren, skal du undgå at betræde den. Så må du væbne dig med tålmodighed og give den en omgang med løvriven, når det er blevet tørt igen. Venlige hilsener Kenn…

1. Vær klar over vilkårene Det er vigtigt at erkende, at en sammenbragt familie ikke er en traditionel kernefamilie. Det værste, man kan gøre, er at lade, som om intet er forandret, og bruge kernefamilien som rollemodel. 2. Acceptér den følelsesmæssige forskel Acceptér, at der ikke er den samme kærlighed til stedbørn, stedmor eller stedfar, som der er til biologiske børn, mor eller far. Relationerne skal først udvikles. 3. Hav tålmodighed Alt falder nemlig ikke bare på plads hen over natten. Det kan tage flere år. 4. Tal sammen Det er altafgørende at tale om udfordringer og forventninger. Få defineret, hvilken familie man ønsker at skabe. Mange tror, at det kommer af sig selv, men det gør det ikke. Kilde: Psykolog Sia Holm med speciale i sammenbragte familier…

1 D-vitamin spiller bl.a. en rolle for immunforsvaret, ligesom det regulerer blodets og knoglernes optagelse af kalk og fosfor, hvilket er vigtigt for udvikling af knogler og tænder. 2 Kroppen danner selv D-vitamin, når huden udsættes for sollys. 3 Tager man D-vitamintilskud, skal det tages sammen med fedt for at blive optaget i kroppen, da det er fedtopløseligt. 4 Vitaminet findes også i fødevarer som æg, sild, champignon og mælk. Én stor æggeblomme dækker 10 procent af dit daglige behov for D-vitamin, og 100 gram laks dækker hele 75 procent. 5 D-vitamin gør ikke nogen forskel for hjerte-kar-sygdomme, ligesom D-vitamintilskud ikke reducerer risikoen for at få diabetes eller kræft, viser undersøgelser. Kilder: Din guide til sundhed (Region Midtjylland), netdoktor.dk og Well & Good…

FANTASIEN ER FLYVENDE hos Danmarks første professionelle festarrangør, Fie Adamas, som her i tiåret for både sin søns fødsel og sit internationale PR- og eventbureau udgiver den ultimative håndbog til overdådige fester. ”Festbogen” åbner for en helt ny verden; her er idéer til heksefest, karneval, orgier og brunch i eventyrlige rammer, tips til menuer, invitationer, lyssætning og underholdning, fashionabelt som de VIP-fester, hun er kendt for at arrangere. Fie Adamas blev født 18. november 1949 og voksede op i Rungsted med tre søskende, hun blev døbt Anne Grethe Madsen. Hendes far var grossist i hårde hvidevarer, hendes mor opgav sin egen drøm om at blive indretningsarkitekt, beskeden og selvudslettende, og det blev Anne Grethes drivkraft. Som 18-årig forvandlede hun sig til Fie Adamas, satte turbo på sine egne drømme, blev…

FARVERIGE OG VARME DRIKKE Hvis du ejer en Nespresso- eller Dolce Gusto-maskine og godt tør prøve noget nyt, så er kapslerne fra Bevanda lige sagen. De er fulde af farve og vitaminer, bl.a. kan du få denne “Magnolia Berry & Dragon Fruit”, som er skøn både at drikke og se på. 63 kr. for en pakke med 10 kapsler (bevanda.dk). Hold kaffen kold Hele kaffebønner holder bedst på smagen, hvis du opbevarer dem et køligt sted i en lufttæt beholder. Undgå dog at opbevare dem på køl, da der kan dannes kondens, når du senere tager bønnerne ud til brug. 20 liter Så meget mælk skal der til for at producere 1 kg smør. Kilde: Arla Bornholmsk brød Schulstad har skabt et nyt signaturbrød med inspiration fra Bornholms rapsmarker og…

Aspargespakker 30 MINUTTER 6 PERSONER 1 spsk. bredbladet persille 1 spsk. frisk dild ½ usprøjtet citron 250 g ricotta Salt og peber 18 grønne asparges 400 g pizzadej Tænd ovnen på 210°. Skyl og hak urterne, og riv citronskallen fint. Rør urter og citronskal sammen med ricotta i en skål. Smag til med salt og peber. Skyl asparges, og bræk de nederste træede ender af. Skær aspargesene i mindre stykker, som er ca. lige lange. Hæld kogende vand over asparges, og skyl dem derefter godt i koldt vand. Dryp af. Rul pizzadejen ud, og skær den i seks lige store stykker. Fordel ricottacremen midt på hvert dejstykke, og læg asparges ovenpå. Fold hjørnerne af dejen ind over fyldet, og læg de små halvåbne pakker på en bageplade med bagepapir. Bag…

Mudrede poter klares med en dukkert i fjorden eller en tur i campingpladsens eget hundebad. Skovtur og krohygge Intet kan få hundehaler til at logre som en tur i skoven, og Rold Skov i Himmerland er en af landets største. Her er vandreruter for alle uanset niveau og hele tre hundeskove, hvor hunden ikke behøver være i snor. I hjertet af skoven ligger desuden Den Jyske Skovhave, hvor flere botaniske verdenshjørner er samlet, så få skridt kan føre fra Nordamerika til Serbien eller Japan. Bo godt i udkanten af Rold Skov på Rold Storkro, hvor hunde ikke bare er tilladt, men bydes velkomne med egne tæpper og en tiltrængt forkælelsespakke med godbidder og foder oven på en lang dag i skoven. Roldskov.info og Rold Storkro, rold.dk Firbenede campister Fuglefløjt foroven og…

HER BOR: Helle Lang, 49 år, pædagogmedhjælper og dekoratør, og Hejne Mogensen, 56 år og jobkonsulent – Helle indretter boliger og sælger egen kunst. Parret har tilsammen seks børn, og den yngste på 14 år bor hjemme. BOLIG: 170 m² stor villa fra 1933 i Odense. Helle Lang og hendes mand er glade for og tilfredse med deres liv som lønmodtagere efter mange år som selvstændige med egne forretninger, hun med børnetøj og han med gamle plakater, emaljeskilte og Tintin-effekter –sammen har de også haft en vintagebutik. I dag bruger parret meget af fritiden på at indrette murermestervillaen i centrum af Odense med gamle fund. Faktisk kribler det konstant i fingrene på dem for at ommøblere og finpudse detaljer. Genbrug og gamle ting er en fælles passion og sætter et…

Nye initiativer hilses velkommen, så man bør ikke holde sig tilbage fra at gøre noget nyt. Flere finder sammen om projekter, hvor det er klogt at lytte til sin samarbejdspartner, så de resultater, der frembringes, er gjort ud fra begges indsats. Uenighed kan præge midt på ugen, hvor debatter og ordudvekslinger vil være massive – men spændende at følge med i. Misforståelser kan være en af årsagerne til spliden. Alt i alt en uge, hvor det at vise samfundssind vil være den rette attitude.…

Et øjeblik Fremhæv øjnene med en eller flere af de smukke øjenskygger i Kitty Likes To Scratch Mini Palette fra Too Faced, hvor der er hele otte naturlige matte eller skinnende nuancer at vælge imellem. Pris 249 kr. I lige linje En eyeliner åbner øjet og fortætter vippekanten. Og nej, det er ikke så svært, det kræver bare lidt øvelse og en rolig hånd. Læg lineren så tæt på vippekanten som muligt fra midten af øjet og ud mod yderste øjenkrog. Det, der er tilbage på penslen, trækkes nu på fra inderste øjenkrog til midten. Her Benecos Natural Liquid Eyeliner med et naturligt indhold. Pris 69 kr. Fra top til tå Favn The Silk Cream fra det norske brand RÅ Skincare er både mild og allergivenlig og kan bruges på…

2 læsere kan hver vinde 1 bordløber, 2 kopper, 1 porcelænsfad, 1 bordskåner, 1 pude og 2 viskestykker til en samlet værdi af 1.042 kr. pr. præmie fra GreenGate. HVOR MANGE DELE KAN DU I ALT VINDE? Sms dit svar SØK HUNDREDE eller SØK OTTE (Husk navn + adresse efter dit svar) til 1445 senest 28. mar. 2021. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* Pænt til påsken Gør lidt ekstra ud af påskehyggen, og dæk op med sødt stel og fine tekstiler. Bomuldspuden koster 249 kr., bordløber måler 45 x 100 cm og koster 129 kr., viskestykker koster 138 kr. for to stk., bordskåner koster 69 kr., porcelænsfad til 239 kr., mens kopperne koster 218 kr. for to stk. Alt er fra GreenGate, tlf. 39 96 03 33.…

Boligtips Sofahjørne i 2 stilarter Din sundhed Løft, kvinde, løft! Der er mange gode grunde til at styrketræne, især når vi bliver ældre. I næste uge fortæller fysioterapeuten, hvordan du kommer i gang, og hvor lidt tid du behøver bruge på det. Desserter trin for trin Fornemme påskekager Præsten Kathrine Lilleør … om det bedste middel mod ensomhed – og om at turde livet igen 3 sunde Rundt om ægget Interview Fandens til broderist Trine Runge Jessen har gjort det hipt at brodere og har fået sig en stor fanskare, også blandt mænd. Hun broderer helst bandeord eller pølsemix – og gerne med en håndbajer inden for rækkevidde. Mode Én på frakken Tema Styr på tingene Ting tager tid, men vi bestemmer selv, hvor meget de skal fylde. Mød tre…

Kosmopolit med flyskræk Jeg lider af flyskræk. Jeg lægger altid en snus under overlæben, når jeg skal flyve. Og jeg sidder helst ved vinduet, lige ud for vingen. Så kan jeg holde øje med det hele. Jeg spekulerer altid på, om flyet er blevet efterset. Når flyet letter, tænker jeg, at det ikke har fart nok på til at komme i luften ... Og jeg følger med i, om flapperne går op og ned, som de skal. Når flyet lander, holder jeg øje med, om landingsstellet folder sig ud under mig. Puk Damsgaard, Mellemøsten-korrespondent – i Ud & Se Gi’ den gas! Jeg føler mig ikke gammel. Hvis man har sit unge sind og kan bevare sin krop og dens funktioner sådan nogenlunde okay, så er man jo nærmest ikke…

Kære læser Selv om jeg ikke har kigget i min krystalkugle i dag, tør jeg næsten vædde på, at du skal tilbringe påskedagene enten derhjemme eller i sommerhus. Derfor har vi også pakket et påskenummer med rige muligheder for at gøre “ting” derhjemme – om det så er at få gjort drivhuset klart, forberede en festlig middag til familien eller pynte op med forårsgrene, papirklip og kranse, du selv kan kreere. Den sværeste (og smukkeste!) er nok kransen fra forsiden, men med lidt fingersnilde og fælles hjælp burde det kunne lade sig gøre. Inde i bladet finder du også anvisninger på en æggekrans i pasteller og små grønne kranse bundet af mimoser, som du kan hænge op i vinduet. Det er jo så heller ikke denne påske, at vi skal…

* Født 22. december 1950. Freelanceproduktionsleder, fra 1992 producent på Zentropa Productions, fra 2015 til 2019 ansat på Betty Nansen Teatret, nu bl.a. executive producer i Good Company Films. * Var sammen med kunstneren Per Kirkeby i godt 30 år. Parret blev skilt i 2002. I 2012 traf hun Nicolas Fischer, fhv. tillidsmand for luftfartsfunktionærerne i SAS, som hun blev gift med i 2015. * Mor til Sophus og Absalon. Stedmor til Pers to døtre: Charlotte og Rebecca. Har fem børnebørn.…

2 læsere kan hver vinde 1 dug og 4 matchende stofservietter med blomsterbroderi til en samlet værdi af 1.395 kr. pr. gevinst fra Langkilde & Søn. Hvad kan du vinde? Sms dit svar SØK DUG eller SØK LAGEN (Husk navn + adresse efter dit svar) til 1445 senest 28. marts 2021. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* Dæk bord med broderier Med den klassiske dug og servietterne med blomsterbroderier kan du dække et smukt bord til alle anledninger. Dug og servietter er af hvid flagdug. Dugen måler 120 x 120 cm og koster 999 kr., mens servietterne koster 99 kr. pr. stk. fra Langkilde & Søn.…

Et drivhus kræver grundig rengøring hvert år. Forskellige skadedyr, skimmelsvampe og andre uønskede organismer gemmer sig i hjørner og sprækker, og hvis du ikke fjerner dem, overfører du problemet til næste år. Brug en stiv børste og brun sæbe opløst i vand, og sørg for at komme godt ud i alle hjørner og kroge af drivhuset. Brun sæbe er ufarlig for planterne, men for en sikkerheds skyld kan du dække blivende planter og sarte planter, der står i depot i drivhuset for vinteren, til med plast under rengøringen for at beskytte dem.…

JEG HAR PGA. træthed fået taget en blodprøve, som viser jernmangel. Jeg spiser primært vegetarisk. Kan du kort ridse op, hvordan jeg får mere jern fra min kost, hvis jeg fastholder ikke at spise kød? Hilsner fra Signe TAK FOR SPØRGSMÅLET, og ja, det er rigtigt, at du kunne profitere af at spise kød. Men man skal jo også have det godt med det, man spiser. Indholdet af vitaminer og mineraler inklusive jern i grøntsager afhænger af den jord, de vokser i. Man kan derfor blive forvirret, hvis man søger på jernindholdet i forskellige fødevaretabeller. Jeg kan f.eks. se, at jernindholdet i sojabønner angives at variere fra 5,1 over 8,4 til 16 mg per 100 g. Jernet i grøntsager er uorganisk ferri-jern, der optages dårligt. Mange grøntsager, f.eks. grønkål og…

Spiritualitet betyder helhed. Som spirituel coach i blandt andet tekstilvirksomheden DK Company giver Lila Haarup, 62, en hjertevarm håndsrækning til trængte medarbejdere. Hun kalder sig selv en slags livshjælper. Både her i Ikast, hvor hun kommer hver uge, og i afdelingen i København, hvor hun fysisk er til stede sjældnere, men altid kan nås via telefon eller online. I Ikast tager hun ugentligt på en kærlig, omsorgsfuld og alternativ måde hånd om virksomhedens mange ansatte. - Jeg har naturligvis tavshedspligt, så medarbejderne tør tale frit og læsse af til mig. Og sådan skal det være, siger Lila Haarup. Lila er healer, uddannet terapeut, seer og håndlæser, også kaldet kiromantiker. Det har de seneste 30 år været hendes levebrød. Hun er oprindelig uddannet folkeskolelærer og bor i Funder i nærheden af…

Svinemørbrad med gratinerede grøntsager 45 MINUTTER 1 lille svinemørbrad Olivenolie til stegning Salt og peber Gratinerede grøntsager: 2 porrer Smør eller olie til fadet 100 g knoldselleri 2 gulerødder Salt og peber 3 spsk. piskefløde 75 g revet cheddar Til servering: Kogte kartofler 5 stilke frisk estragon Gratinerede grøntsager: Tænd ovnen på 160° varmluft. Halvér porrerne på langs. Læg dem i et smurt, ovnfast fad. Skær selleri og gulerødder i små tern, og drys dem over. Krydr med salt og peber. Hæld fløde og ost ved, og bag retten i ca. 25 minutter, til osten er smeltet og gylden. Afpuds svinemørbraden for sener og hinder. Brun den i olivenolie ved god varme på alle sider. Krydr med salt og peber, og steg mørbraden færdig i ovnen i ca. 20 minutter.…

Ring på forhånd: Antallet af værelser eller hytter, hvor dyr er tilladt, er ofte begrænset på hoteller og campingpladser, så ring eller skriv i forvejen. Der kan også være et lille ekstragebyr. Hund i skoven: Husk, at hunden altid skal være i snor i skoven. Undtagelsen er Naturstyrelsens 246 hundeskove, hvor hunde må løbe frit, plus private hundeskove, f.eks. nær campingpladser. I nogle hundeskove er der særlige naturlegepladser, hvor du kan lege og træne med din hund, naturstyrelsen.dk/ naturoplevelser/aktiviteter/ med-hund-i-naturen. Hund på stranden: På strande, der ikke er omfattet af Blå Flag-ordningen, må du gerne opholde dig med din hund. Fra 1. april til 30. september skal hunde være i snor på stranden. Resten af året må de løbe og bade frit. Gå efter strande, der er mærket som ”Badepunkt”…

DYRT STRIKKESÆT Det er ikke kun i coronatiden, at det har været en populær fritidsbeskæftigelse at strikke. Dette sæt fra 1800-1900-tallet vidner om, at nogen engang har gået meget op i strikkeredskaberne. Etuiet og de to strikkepinde er nemlig lavet af elfenben med metal i enderne. Sættet var vurderet til 1.000 kr., men blev ikke solgt. Set hos Auktionshuset i Hørsholm. Solgt for ... Luksustasker kan ofte købes til en fornuftig pris på auktion. Denne Cartierhåndtaske af vinrødt læder med et stort rum, stoffor, en indvendig lynlåslomme, en åben yderlomme, gyldne beslag og vinrødt monogram måler: H 22 x B 32 x D 9,5 cm. Vurderingen lød på 4.000 kr., men tasken opnåede kun et hammerslag på 2.200 kr. Set hos Bruun Rasmussen online. Ring i retrostil Skøn, men noget…

Jeg fødtes flugtparat. Sådan lyder den første sætning i den svenske forfatter Elisabeth Åsbrinks nye roman, “Forladtheden”. Bogen er baseret på hendes egen familiehistorie, og den person, man møder i første sætning, er hende selv. – Jeg blev født i Sverige, og begge mine forældre var raske og friske. Men alligevel havde jeg et katastrofeberedskab – en følelse af, at hvad som helst kan ske. Senere i livet fandt jeg ud af, at jeg var påvirket af alt det, jeg ikke vidste om min egen historie. Jeg bar en dyb vished i mig om, at når en katastrofe er sket én gang, så kan den ske igen. Og den følelse tror jeg, at mange flygtninge – og mange med jødisk identitet – kan nikke genkendende til. Elisabeth Åsbrink smiler med…

MODEL NAVN: Ingrid Gissel ALDER: 57 år HØJDE: 174 cm TØJSTØRRELSE: Str. 40/42 JOB: Produktchef Med sneakers til jakkesættet får du et casual og lækkert look. Et jakkesæt med kort jakke og brede bukseben er dejligt uformelt og behageligt at have på. Det giver kant til jakkesættet at bruge en forskelligfarvet skjorte under. LÆSERSERVICE Adele Cph, tlf. 39 90 15 86 // A´pair, tlf. 33 91 99 20 // Bitte Kai Rand, tlf. 39 29 88 44 // cj-london.com // Dea Kudibal, tlf. 60 55 65 99 // Echte, tlf. 61 15 46 49 // Ilse Jacobsen, tlf. 49 70 41 76 // Jane Kønig, tlf. 33 15 86 87 // Lollys Laundry, tlf. 35 81 50 00 // Louis Nielsen, tlf. 96 32 50 00 // M. Wiesneck, tlf.…

2 læsere kan hver vinde 2 bærbare sorte lamper til en samlet værdi af 1.600 kr. pr. gevinst fra Rosendahl. HVILKEN FARVE ER LAMPEN? Sms dit svar SØK RØD eller SØK SORT (Husk navn + adresse efter dit svar) til 1445 senest 28. mar. 2021. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* Tag lyset med dig rundt Soft Spot Solar-lamperne er både genopladelige og bærbare, så de er lige til at hanke op i og tage med udenfor i haven eller rykke på fra rum til rum. Den lille måler H 18,5 cm, og den mellemstore er 25 cm høj. De koster samlet 1.600 kr. fra Rosendahl, tlf. 53 60 27 07.…

Musik SPOT OPGØR MED KASSETÆNKNING ● Den danske trio PATINA indtog den danske musikscene med et brag sidste år, hvor deres hit ”Flammer rammer” var årets mest spillede sang på P3. Nu er de klar med debutalbummet ”Drømmefanger”, fyldt med fængende popmelodier. Patina består af de tre unge fynboer Gregers Møller Jensen, Mads Skov Hansen og Søren Bastrup Bojsen, der gav hinanden det benspænd, at de alle tre skulle både skrive, synge og spille på skift på albummet. “Vi er så trætte af den kassedeling, der foregår alle steder. Både som mennesker og som band. Det ville vi gerne udfordre. Derfor også titlen ”Drømmefanger”. Fordi det handler om at drømme stort og turde gøre det uden at frygte, at man ikke passer ind et eller andet sted,” siger Søren…

2 læsere kan hver vinde et blomstret tesæt til en værdi af 1.290 kr. fra Greengate. Hvilket mønster pryder præmien? Sms dit svar SØK TERN eller SØK BLOMSTER (Husk navn + adresse efter dit svar) til 1445 senest 28. marts 2021. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* Tea for two Dæk op til en hyggelig tepause for to med det yndigste blomstrede sæt med tekopper, 149 kr. pr. stk., bordskåner/bræt, 69 kr. pr. stk., stofservietter, 69 kr. pr. stk., bakke, 199 kr., og tekande, 419 kr., fra serien Thilde White foruden æggebægre, 49 kr. pr. stk. fra serien Sophie White – alt er fra Greengate.…

Fra have til mave Ligesom med mange andre grøntsager er det en god idé at forspire tomatfrø indendørs i det tidlige forår. Forspiringen kræver en såbakke, tomatfrø og en solrig og varm placering i vinduskarmen – gerne over radiatoren – indtil de små spirer bryder frem. Generelt trives tomatplanter godt i læfulde og solrige placeringer, og i starten af juni kan du både plante dem direkte i jorden, i krukker på altanen eller i højbede på terrassen. Du kan købe tomatfrø i dit lokale plantecenter, online eller, hvis du er modig, bytte frø med naboen. Bæredygtig krukke på hjul Denne arkitekttegnede krukke designet af Nicolaes Devriendt er certificeret CO₂-neutral og lavet af genanvendt genbrugsplast. Krukken er både frost-, brud- og UV-sikker, og du kan nemt rykke rundt på den, da…

I takt med skilsmissetallenes himmelflugt har stedmoren forandret sig fra en ond eventyrskikkelse til en helt almindelig kvinde, vi alle kender. Men selv om sammenbragte familier med hans, hendes og deres børn er blevet almindelige, mangler der fokus på den særlige forældrerolle. Ifølge et studie af socialforsker Mai Heide Ottosen fra VIVE er det særlig svært for stedmoren. For der er en forventning om, at hun involverer sig mere praktisk og følelsesmæssigt i omsorgen end en stedfar.…

Forskning viser, at venskaber skaber mening og styrker følelsen af at høre til, at de giver glæde og reducerer stress og øger dit selvværd og din selvtillid. Venskaber kan også hjælpe dig til at håndtere skilsmisse, kronisk eller alvorlig sygdom, tab af job eller af dine kære, viser undersøgelser. Endvidere kan venskaber motivere dig til at lægge dårlige vaner på hylden som for meget alkohol eller for lidt motion. Og ikke nok med det. Amerikanske forskere har vist, at voksne med gode, nære relationer har reduceret risiko for depression, højt blodtryk og for højt BMI, de holder sig mentalt friskere og drager bedre omsorg for sig selv. Studier fra blandt andet Harvard og Michigan State University har endda vist, at et rigt socialt liv i din alderdom forbedrer dine chancer…

Har du også prøvet at have problemer med at holde på vandet? Hvad gør du ved tørre slimhinder? Kender du til at mangle lyst til sex, men gerne at ville have lysten tilbage? Kvinder er generelt gode til at tale med hinanden om deres problemer, også når det kommer til de private gynækologiske anliggender, det mærker jeg som gynækolog både på brevkassens sider og i det virkelige liv. Og det kommer alle til gavn, fordi man kan tage ved lære af hinandens erfaringer, ikke føler sig så alene og i bedste fald får problemet løst, så der er god grund til at tale højt om problemerne. Dette eksempel illustrerer det meget godt: En af mine patienter var engang i "Aftenshowet", og hun fortalte om sin manglende sexlyst og om, hvordan…

• Er bl.a. uddannet i NLP-coaching, Integrative Dynamic Coaching og specialterapeutiske retninger som konfliktløsning samt traume-og angsthåndtering. • Har i 30 år været håndlæser. • Har taget diverse uddannelser inden for terapi, kommunikation, coaching, mindfulness, ledelse, selvudvikling og stresscoaching. • Hendes ”værktøjskasse” har mange redskaber, hvoraf de væsentligste er klarsyn, intuition og spiritualitet, som hun dagligt bruger til at vejlede både virksomheder og private.…

SNOEDE OSTESTÆNGER med birkes 10 MINUTTER + BAGETID 1 rulle færdiglavet butterdej 1 æg 50 g revet cheddar 25 g parmesan 2½ spsk. blå birkes ½ tsk. paprika ½ tsk. salt Tænd ovnen på 200°. Rul butterdejen ud på et meldrysset bord. Pisk ægget sammen med en gaffel, og pensl butterdejen med ægget. Drys revet cheddar, fintrevet parmesan og birkes oven på butterdejen i et jævnt lag, og krydr med paprika og salt. Skær dejen ud i 12 strimler. Sno hver strimmel omkring sig selv, og læg dem på en bageplade med bagepapir. Bag ostestængerne i ovnen i ca. 15 minutter. MOSCOW MULE med citrusfrugter 10 MINUTTER 2 røde grapefrugter 1½ dl vodka 16 isterninger 8 dl ingefærøl Til servering: 1 usprøjtet limefrugt ½ usprøjtet appelsin ½ usprøjtet rød grapefrugt…

BOWL MED LAKS OG SORTE RIS 20 MINUTTER + KOGETID 4 PERSONER 240 g sorte ris 1 spsk. hvidvinseddike 1 spsk. sukker 200 g edamamebønner uden bælg, fra frost 1 bundt radiser 1 bundt forårsløg 2 håndfulde bønnespirer 2 limefrugter Laks: 2 cm frisk ingefær 1 frisk rød chili 1 dl sojasauce 1 limefrugt 4 ferske laksefileter 1 spsk. smagsneutral olie Kog risene efter anvisningen på pakken. Vend de færdige ris med eddike og sukker. Hæld edamamebønner i en skål med kogende vand. Hæld vandet fra bønnerne efter 2 minutter. Skyl radiser, forårsløg og bønnespirer. Skær radiser og forårsløg i tynde skiver. Laks: Skræl ingefær, og riv den fint. Skyl og hak chili fint. Bland ingefær, chili, soja og friskpresset limesaft i en skål. Vend laksen i marinaden, og lad…

Bornholm Gratis guidebog Uanset hvor genialt det kan være at søge oplysninger i en app på telefonen, kan jeg godt lide at have en fysisk guide med i tasken, når jeg er på rejse. Derfor har jeg også anskaffet ”Bornholm hele året,” 256 sider spækket med nyttige tips og informationer om aktiviteter på den herlige klippeø. Året rundt. Den lille bog er gratis, der skal blot betales porto og ekspedition. Bestil på bornholm.info. København Øko-smørrebrød Jeg bor i en forstad til København, og når jeg får gæster ”udenbys-fra”, prøver jeg altid at finde seværdigheder og restauranter uden for de gængse turistspots. Hahnemanns Køkken på Østerbro er et godt eksempel. Det kombinerede øko-bageri og -spiseri m.m. i et tidligere 1.000 kvm stort Netto-lager viser det moderne, bæredygtige København. Og så er…

Vædderen 21. marts - 20. april Har du nogle vigtige opgaver, der skal klares, da er det bedst at gøre det i ugens start. Her er energien optimal i forbindelse med strukturering og målsætning og med succes til følge. I den anden halvdel af ugen bør du være både klar og tydelig i din kommunikation, for der kan være en lille risiko for, at du kommer til at udtrykke dig lidt for firkantet eller uklart. Tyren 21. april - 21. maj Et samarbejde kan komme på tale, og da din situation er ny, ønsker du betænkningstid. Men du skal beslutte dig i denne uge og helst inden weekenden. Har du brug for konkrete beviser på, at det er gavnligt for dig med denne sparring, kan det være en udfordring. Din…

LÆSERSERVICE: Arket, tlf. 89 87 33 00, arket.com // A-View, tlf. 53 80 48 81, a-view.dk // baumundpferdgarten.com // By Malene Birger, tlf. 33 26 96 20, bymalenebirger.com // // Co’Couture, tlf. 48 38 00 99, cocouture.dk // Custommade, tlf. 35 82 30 53, custommade.dk // Gestuz, tlf. 63 10 82 00, gestuz.com // Global Funk, global-funk.dk // H2OFagerholt, H2Ofagerholt.com // Inwear, tlf. 70 30 28 46, inwear.com // Modstrøm, tlf. 98 11 08 92, modstrom.com // Nué Notes, tlf. 33 12 33 02, nuecph.com // Object, tlf. 99 42 19 60, object.dk // Stylepit, Neo Noir hos Stylepit, tlf. 59 20 70 75, stylepit.dk // sundarbay.com // Vila, tlf. 99 42 19 60, vila.dk //woodwood.com // Lindex, tlf. 55 54 55 05, lindex.dk…

Friske gule gardiner Træk gardinerne fra, når forårssolen begynder at skinne. Disse luftrensende gardiner måler 250 x 145 cm og koster 229 kr. fra Ikea, tlf. 70 15 09 09. Påskeharen Denne fine påskehare kommer ikke med påskeæg, men kan holde dine lys og pynte i hjemmet. Den koster 225 kr. hos Dottir Nordic Design, tlf. 53 26 33 91. Klar til at bage Sæt stemningen i køkkenet med et fint forklæde med sommerfugleprint. Så bliver madlavningen med garanti en leg. Forklædet koster 179 kr. fra Zara Home, tlf. 33 60 69 04. Hold på varmen En pastelgul termokande passer særligt godt til påskebordet. Den kan indeholde 1 liter og koster 500 kr. hos Eva Solo, tlf. 36 73 20 60. Festlige frynser De små detaljer i hjemmet må gerne…

2 læsere kan hver vinde 1 uldplaid i valgfri farve til en værdi af 1.649 kr. pr. gevinst fra Elvang. HVILKET MATERIALE ER PLAIDEN I? Sms dit svar SØK ULD eller SØK VISCOSE (Husk navn + adresse efter dit svar) til 1445 senest 28. mar. 2021. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* Lidt at lune sig på Der er ikke meget, der overgår at putte sig i sofahjørnet med en lun plaid på en kølig aften. Plaiden er i 100 procent bæredygtigt og blødt babyalpakauld og findes i farverne Blue, Rose og Rusty Red. Det måler 130 x 190 cm og koster 1.649 kr. fra Elvang, tlf. 35 37 89 89.…

Bestil abonnement og få det sendt lige til døren Pris pr. kvartal (13 nr.): 597,35 kr. Pris pr. halvår (26 nr.): 1.194,70 kr. Årligt (52 nr.): 2.389,40 kr. Prisen er inklusive porto for abonnement i Danmark. Der tillægges ekstra portoudgift for abonnementer til Grønland, Færøerne og udlandet. Telefonisk bestilling: Ring til Aller Media A/S tlf. 72 34 20 54 kl. 9.00-15.00 (fre. 14.30) Skriftlig bestilling: ALLER MEDIA A/S Abonnementservice Postboks 420, 0900 København C. Husk at gøre opmærksom på, om du vil betale pr. kvartal, halv- eller helårligt. Selvbetjening: Send en mail til abo@aller.dk med din bestilling eller gå ind på allerservice.dk…

Sjældent har jeg været så nervøs som op til udgivelsen af ”Det samme og noget helt andet”. Ikke alene er det en meget personlig bog, jeg synes også, det har været hårdt at skrive den for nu er være helt ærlig. Så jeg havde nok ligget søvnløs under alle omstændigheder. Men da regeringen var nødt til at indføre nye restriktioner, blev tingene pludselig alt for spændende. Før de nye restriktioner trådte i kraft, havde vi været nødt til at rykke udgivelsesdatoen, fordi vi lå lige oven i udgivelsen af en anden forfatter. I stedet kom vi til at ligge på årets første dag, hvilket i sig selv var friskt, men også lidt nervepirrende. Folk er jo knap nok mødt ind efter nytår. Midt i det hele fik min datter covid-19,…