KOST & ERNÆRING
Boost fordøjelsen
Det er ingen hemmelighed, at frugt og grønt er godt, hvis man døjer med forstoppelse – bl.a. på grund af fiberindholdet. Her får du fem af de rigtige gode.
1. Figen, der også siges at kunne lindre oppustethed.
2. Artiskok, der er præbiotiske og styrker de gavnlige bakterier i tarmen.
3. Sveske, der er kendt for at lindre forstoppelse.
4. Pære, der ligesom meget andet frugt indeholder sorbitol og fruktose, der afhjælper forstoppelse.
5. Æble, der indeholder pektin, der er kostfibre, der ligeledes godt for fordøjelsen.
Kilde: Verywellhealth.com
SUNDHEDSPANELET
PSYKOLOGI
Hurra for de ”svage bånd”
Vi ved, at de stærke bånd, vi har til kærester, ægtefæller, familie og venner, har stor betydning for os på mange områder i vores liv. Men måske undervurderer vi betydningen…
