Andar con bastones, y además de una forma que no pasa en absoluto desapercibida, casi cómica. Esa podría ser la definición visual de la marcha nórdica (nordik walking), una modalidad de ejercicio funcional y terapéutico surgido en Finlandia en los años 30 del siglo pasado. Sin embargo, como en tantas otras ocasiones, sería injusto, y sobre todo inapropiado, quedarnos solo en las apariencias. Es cierto que se anda con intensidad variable con la imprescindible ayuda de bastones, pero se hace siguiendo una pauta bien estudiada en la que velocidad, tiempos, largo de la zancada, respiración y coordinación, por ejemplo, son factores que determinarán el resultado en función del objetivo.
La marcha nórdica, recomendable en el medio natural pero cada vez más popular en espacios urbanos, ha sido objeto de un…
