Indholdsfortegnelse for No.448 i Avantages

Ah, le mois de janvier, 31 jours, ressenti 90… La faute au soleil, qui préfère s’économiser et réserver sa chaleur à nos amis du Sud, au froid humide et, on ne va pas se mentir, à cette petite déprime post‑fêtes. Finis les lumières, les cadeaux et les repas sans culpabilité. Mais vous nous connaissez : chez Avantages, nous avons décidé d’inverser la tendance et de transformer ces 31 jours en rampe de lancement pour une année 2026 au top. Nous vous avons concocté un joli programme de réjouissances, un fil rouge de tout ce qui va nous enchanter en 2026 (Quoi de neuf? p. 14). Nous nous sommes aussi dit que stimuler et doper nos hormones du bonheur, ça pouvait être bénéfique (p. 74). Encore mieux si elles sont boostées…

EXTÉRIEUR CUIR. Nécessité faisant loi, les hommes se sont toujours couverts de peaux de bête pour se protéger du froid. Les premiers aviateurs, exposés de plein fouet aux aléas climatiques, n’ont pas fait exception: le cuir retourné doublé de laine est devenu leur seconde peau. STYLÉE. Dans les années 70, la peau lainée se réinvente: coupe longue, finitions suédées, tons terre. La bouclette s’impose comme un étendard de la contre-culture hippie-folk, un pied de nez aux uniformes bourgeois. Aujourd’hui, l’usage s’est démocratisé grâce à l’acrylique et au polyester. Le faux « shearling » permet toutes les fantaisies: il peut être coloré, s’adapter à des coupes oversize ou souligner les coutures d’un accessoire. Le tout à prix doux ! ON LE VEUT. Confortable et moelleuse, la peau lainée nous ravit. Manteaux, chapkas,…

ON MET LA GOMME! L’ourson en gélatine de notre enfance a la cote. Pinterest a noté un regain d’intérêt de ses utilisateurs pour les textures molles qui se mâchouillent : compléments alimentaires sous forme de gummies, agar-agar (un gélifiant bluffant), des blushs effet gélifié, etc. Une sensation de réconfort immédiate, top contre les coups de mou. BIEN TROUSSÉE Cette année, la banane et le microsac passent à la trappe. On leur préfère désormais le volume et la souplesse du sac « trousse de toilette » à trimbaler à la main (pas hyper pratique, mais canon). La preuve sur les défilés printemps-été. ROM COM DÉCO On se love dans un canapé moelleux ou sous un plaid douillet, on se cale entre deux coussins à motifs écossais, à côté d’une bibliothèque géante……

En live. Backstage, choix de costume, coaching vocal, et surtout un show final dingue, voilà ce que propose Chante!, la première expérience de concert immersive dont on est la star. De la préparation en loges jusqu’à la montée sur scène, face à une foule virtuelle, on se croit vraiment dans la peau d’un artiste qui fait vibrer un Zénith pendant plus d’une heure. Un moment mémorable. À partir de 16 € (enfant) et 29 € (adulte). À Paris : chante.club Chorale XXL. « Ce soir, on chante ! » met sur scène entre 100 et 250 choristes issus du Labo de Clairie (révélé dans The Voice 2017) pour inciter tous les spectateurs à devenir à leur tour chanteurs d’un soir. Échauffements vocaux, chants collectifs… On se laisse embarquer par la…

UN DIMANCHE À TURIN L’ancienne capitale piémontaise a bouté son roi hors de la ville et hors de l’Italie tout court. Elle en a gardé une franche tendance progressiste. Farouchement antifasciste, la ville a accueilli nombre d’immigrés pour faire tourner ses usines. Aujourd’hui, l’industrieuse gagne ses galons auprès des touristes: une belle architecture, des places aérées, des musées originaux et loin d’être bondés et… d’inimitables douceurs, du gianduia à la nocciolata (le Nutella artisanal). Pour bien démarrer la journée, on prend le petit déjeuner à la Pasticceria Piscitella, une institution devant laquelle une queue se forme dès 10 heures. On prend garde d’arriver avant. Au comptoir, on commande un cappuccino (le délicat breuvage se boit impérativement avant midi, sous peine de regards courroucés de la part des serveurs) ou, mieux,…

Bonne nouvelle. À part dans les réfrigérateurs de kitchenette, où il est encore statique, le froid est désormais ventilé ou brassé. Grâce à la circulation de l’air, la température de 5 °C est normalement uniforme partout: plus besoin de se prendre la tête pour savoir où caser la viande, la crémerie ou les légumes. On oublie. La tendance du « fridge scaping », qui consiste à décorer son frigo comme un rebord de cheminée (avec des paniers en osier et des caissettes en bois), n’a rien de bon. Les bactéries risquent de proliférer et, pour refroidir tous ces contenants, le frigo doit bosser plus… On se débarrasse aussi des emballages en carton, en particulier si on a un frigo à air brassé : comme il garde davantage l’humidité, ce n’est…

ENVOYEZ LE CODE DU LOT POUR LEQUEL VOUS SOUHAITEZ PARTICIPER PAR SMS AU 74400 0,75 € PAR SMS + PRIX D’UN SMS X 4 MAXIMUM. Extrait de règlement dans Adresses, en fin de journal.…

Notre humeur, mais aussi notre énergie, notre mémoire et même nos relations avec les autres sont en grande partie une affaire de chimie cérébrale. Elles dépendent notamment d’une ribambelle de neurotransmetteurs aux noms vaguement familiers: dopamine, ocytocine, endorphines, GABA, sérotonine… « Nous ne sommes pas tous égaux face à ces messagers qui permettent aux neurones de communiquer entre eux. Certains d’entre nous produisent par exemple peu de sérotonine, ce qui les rend un peu plus sujets à la dépression », souligne le Dr Pascal Chaine, neurologue. Bonne nouvelle, grâce à des gestes simples et de bons réflexes, il est possible de réguler tout ce petit monde pour se sentir mieux dans ses baskets. À CHACUNE SON RÔLE ➜ La dopamine est associée au plaisir, à la motivation. C’est un peu…

JOURS 1 À 3 SE DÉLESTER SANS S’ÉPUISER Haro sur le jeûne, les cures de jus et autres « détox » radicales, véritable choc pour un organisme déjà malmené. Certes, il faut se débarrasser du surplus des fêtes et soulager les organes chargés de l’élimination. Mais pas à n’importe quel prix: « Alléger légèrement la charge de travail de l’organisme permet déjà de relancer la machine rapidement », estime Sabrina Nikitine, micronutritionniste. Exit alcool et aliments ultratransformés, notamment ceux avec plus de cinq ingrédients, dont la plupart nous sont inconnus « en vrai » (sirop de glucose, amidon modifié…). On freine aussi sur les produits sucrés raffinés ou gras (viennoiseries, pain blanc, fromage, charcuterie…) si appétissants mais compliqués à digérer, et on organise chaque repas autour de légumes + protéines…

SCONES ANGLAIS • 1 œuf • 15 cl de lait • 50 g de beurre • 225 g de farine • 30 g de sucre • 1 c. à s. de levure chimique Matériel Emporte‑pièce cannelé (ou verre) de Ø 6 cm Préchauffez le four à 220 °C (chaleur tournante). Mélangez la farine, la levure, le sucre et 1 pincée de sel. Ajoutez le beurre froid coupé en morceaux. Travaillez le mélange du bout des doigts jusqu’à obtenir une texture sableuse. Faites un puits au centre et versez doucement le lait. Mélangez avec une spatule ou vos mains, jusqu’à ce que la pâte commence à se former – si la pâte est trop sèche, ajoutez un peu de lait, mais veillez à ne pas trop la travailler. Transférez la pâte…

ÉCONOMIQUE CHAKCHOUKA VERTE AUX BLETTES • 4 œufs bio • 600 g de blettes • 1 oignon • 100 g de ricotta • 2 c. à s. d’huile d’olive • 1 c. à c. de cumin moulu • 1 c. à c. de coriandre moulue • ½ c. à c. de piment d’Espelette Rincez les blettes et détachez les feuilles des tiges; coupez les tiges en petits morceaux et les feuilles en fines lanières. Pelez et émincez l’oignon. Faites revenir oignon, vert et blanc des blettes 2 min dans une poêle avec l’huile. Ajoutez cumin, coriandre, la moitié du piment, sel et 15 cl d’eau. Mélangez, couvrez aux trois quarts et faites cuire 12 min environ. Ajoutez la ricotta, mélangez. Creusez 4 cavités dans la préparation. Cassez-y les œufs, couvrez…

DE TOUTES LES TAILLES ET DE TOUTES LES FORMES Pin, sapin, thuya, cèdre, genévrier… on s’y perd parfois, tant les variétés horticoles déclinent leurs multiples facettes pour s’adapter à nos jardins et jusqu’aux potées de nos terrasses. Comment s’y retrouver ? Il faut connaître le nom du cultivar, sa taille à l’âge adulte et sa vitesse de croissance. Certains atteignent plusieurs mètres de hauteur en quelques années et il ne faut donc pas les placer n’importe où. Les sujets majestueux (cèdre de l’Atlas, du Japon ou de l’Himalaya, pin noir d’Autriche, araucaria, séquoia…) méritent d’être isolés pour mettre en valeur leur silhouette. On se projette à 10‑15 ans pour visualiser leur volume, car il serait dommage de les tailler: ça vaut pour le sapin de Noël, que ce soit un…

Des motifs envoûtants C’EST NOUVEAU LA TÊTE DE LIT AUTOCOLLANTE Des mix audacieux La frise a la cote Des poses originales SPÉCIAL NOVICES NOS ALLIÉS POUR UNE POSE FACILE Le kit d’outils malins. Un seau gradué (pour mélanger la colle en poudre et l’eau) qui contient des accessoires spécial débutants: une spatule à maroufler + un rouleau à encoller + une spatule à mélanger + une notice explicative. Allez hop, on s’y colle ! Quelyd, 19,90 €. Le papier à pschitter. Le verso de cet intissé est déjà badigeonné de colle, il faut juste y vaporiser de l’eau pour réactiver le produit. Ensuite, on l’applique au mur (si on le positionne mal, on peut recommencer pendant 10-15 minutes), sans oublier de chasser les bulles d’air. Chez Maison Janette, Lutèce, Wellpapers… Le papier…

100 ml/69,90 € Sérum en brume hydratant et assainissant Un sérum qui hydrate, apaise et booste l’éclat, tout en rééquilibrant votre barrière cutanée. 75 ml/25 € Gommage visage naturel Gommage ambre et or : une caresse précieuse pour une peau douce et éclatante. 40 ml/26,20 € Crème teintée éclat lumière Cette crème teintée certifiée bio et 100 % d’origine naturelleillumine leteint. 20 ml/35,30 € Fluide contours yeux et lèvres Soin anti-âge certifié bio, 100% d’origine naturelle il tonifie yeux et lèvres, lisse les rides. 10 ml/19 € Vernis-soin gloss teinté Un vernis qui répare et embellit les ongles avec un fini transparent subtilement rosé. Produit français - clean et vegan. 50 ml/26,70 € La Voyageuse, huile de karité Éclat naturel, cheveux souples et peau douce grâce à cette huile de…

Votre cadeau LE DÉFROISSEUR QUICKSTYLE 7 BRAUN Avec une puissance de 1 600 W et sa semelle chauffante, il est idéal pour rafraîchir facilement votre tenue. Doté de la technologie FreeGlide 3D, certifiée pour son incroyable ergonomie: un confort maximal pour vous débarrasser des plis sans effort. Défroisseur QuickStyle 7 Braun, 60 €, braunhousehold.fr 5 défroisseurs seront offerts par Instants Gagnants aux lectrices d’Avantages qui enverront le code AVTBRAUN par SMS au 74400 0,75 €/envoi + prix d’un SMS x 4. Extrait de règlement dans Adresses, en fin de journal. Adresses en fin de journal…

Rustique chic. Le chou vert frisé (Brassica oleracea sabauda) est une plante potagère hivernale commune et bon marché qui sort de l’ordinaire dès lors qu’elle est farcie. Sa structure pommée et les jolies nervures vertes de ses feuilles gaufrées s’y prêtent parfaitement, donnant un aspect graphique et contrasté au chou garni, avec effet surprise à la découpe en quartiers. Sans frontières. Grande tradition auvergnate, cette spécialité connaît des déclinaisons dans toutes les régions, et bien au-delà – notamment en Europe de l’Est et du Nord, souvent en format individuel. La finale de la 2e édition du Championnat du monde du chou farci réunit à Limoges, le 23 février, sept finalistes de tous horizons, qui auront 4 h pour réaliser deux créations de 1,6 à 2 kg*. En 2024, c’est une…

KANDINSKY X 2 Une expo se termine et une autre commence, deux occasions d’admirer les multiples facettes du génie de l’art abstrait. À Paris, c’est le dialogue entre la musique et la peinture, toujours entretenu par Kandinsky, qui est mis en valeur à la Philharmonie. À Villeneuve-d’Ascq, le LaM, transformé après une rénovation d’envergure, accueille Kandinsky face aux images. Peintre de l’abstraction, Vassily Kandinsky s’est laissé inspirer par son temps, l’essor de la photographie, l’Art nouveau et son goût de la nature, les avancées scientifiques… Le peintre tout à son œuvre n’en était pas moins un grand curieux. Kandinsky. La musique des couleurs, jusqu’au 1er février, philharmoniedeparis.fr Kandinsky face aux images, du 20 février au 14 juin, musee-lam.fr…

COUPS DE CŒUR MADAME BIJOU ❤❤❤ Marguerite et Minet avaient pris la décision de vendre le Bijou Bar là où Marguerite avait grandi, là où elle s’était épanouie et où elle avait rencontré son Minet. Bien avant de traverser la Méditerranée pour toujours, ils avaient prospecté et trouvé une terre, suffisamment généreuse pour qu’ils puissent tous y vivre, avec les grands-mères et les petits. Avant les événements, comme on disait pudiquement, Marguerite avait compris la violence. Pourtant, là‑bas, c’est encore chez elle, les souvenirs, les odeurs, les saveurs, elle les transmet à son petit-fils, qui vient passer ses vacances à la ferme. La nostalgie plane, sous le soleil et la caresse du vent. On aime cette Marguerite et les siens, rendus si vivants par la plume fine et poétique de…

MON PLACARD DÉBORDE DE FRINGUES Vinted, le supermarché de la seconde main, a un atout de taille: zéro commission vendeur. Seul l’acheteur paie des frais (protection acheteur + frais de port). En revanche, des services optionnels existent: le « boost » de l’article, pour gagner en visibilité (environ 1,15 € pour 3 jours, 1,95 € à 3 € pour 7 jours selon l’article) ou encore le « dressing en vitrine », avec des frais calculés au moment du paiement (entre 7 € et 10 € la semaine). Ces options ne garantissent pas des ventes plus rapides, mais permettent d’augmenter nos chances en multipliant le nombre de vues. À noter : l’arrivée depuis quelques mois du filtre « Motif », qui simplifie la mise en vente. Cette fonctionnalité repère automatiquement, avec…

Adresses en fin de journal…

S’OFFRIR UN LIFTING SANS BISTOURI Sept ans de moins en deux mois: c’est la promesse de cette crème anti-âge boostée en actifs d’élite. Acide hyaluronique fragmenté ultra-hydratant, rétinal (trois fois plus puissant que le rétinol pour lisser les rides), niacinamide pro-jeunesse et un peptide effet Botox atténuant les contractions musculaires. Bingo! Au fil des semaines, les ridules du sourire se floutent, la peau est plus rebondie. Crème Lifting Hyaluron Activ Procedure, Eau Thermale Avène, 59,90 €. PIMPER SES JOUES Quel plaisir de faire glisser ces petits blush tout ronds, de manière quasi instinctive, sur ses joues. Leur formule crémeuse fusionne avec la peau, et leurs pigments micronisés la colorent tout en transparence. On tapote du bout des doigts et à nous l’éclat naturel. Blush Crème Flush Balm, 13 teintes, Merit,…

POURQUOI MON MASCARA BAVE TOUJOURS ? ➜ Plusieurs coupables possibles : la chaleur, la transpiration, une peau un peu grasse ou un soin visage trop riche. La solution ? Utiliser un soin contour des yeux à la texture plus légère, un fard à paupières poudre ou, mieux, opter pour un mascara waterproof. En cas de dérapage dans la journée, un Coton-Tige imbibé d’eau micellaire fait des miracles, sans altérer le reste du maquillage. UTILISER UN SÉRUM EN SOLO SANS CRÈME, C’EST POSSIBLE ? ➜ Oui, mais pas toute l’année ! Si ce soin concentré agit à la manière d’un booster, capable de délivrer un shot d’actifs – hydratants, antioxydants, antirides –, il n’assure pas la fonction protectrice d’une crème. Alors, oui, il peut suffire seul en été ou sur peau…

1 ELLE SE MANIFESTE PAR CRISES, qui débutent souvent sans crier gare au milieu de la nuit. Le gros orteil est rouge, chaud, gonflé et si douloureux que même le contact du drap devient insupportable. D’ailleurs, lors d’une poussée, il est fréquent de ne plus arriver à poser le pied par terre pendant quelques jours. La goutte peut aussi attaquer d’autres articulations du pied, voire de la cheville ou du genou, et, si elle n’est pas prise en charge, s’étendre au haut du corps. 2 C’EST DE L’ACIDE URIQUE QUI CRISTALLISE. Ce composé est en quelque sorte un déchet de l’organisme, résultant de la dégradation des purines présentes dans certains aliments (notamment viandes rouges, abats, poissons fumés, alcool, sodas riches en fructose…). En temps normal, il est éliminé par les…

Je suis totalement à plat NOTRE COUP DE CŒUR : LA CURE IMMUNO MARINE À L’ALLIANCE PORNIC La vue est à couper le souffle. L’océan rien que pour nous, la thalasso surplombe la plage de la Source, l’une des plus belles de la région. À peine arrivé, on respire, on souffle, on reconnecte le corps et l’esprit. Les soins phares : Commencer absolument par le Rituel Head Spa, un soin complet de 1h30, pour un lâcher-prise total: gommage du cuir chevelu, massage et drainage du crâne, du visage et du corps, enveloppement, pause d’un masque sur les cheveux et bain de vapeur. Exit le tumulte intérieur, on fait le plein d’oligoéléments et on recharge les batteries. Suivront tout au long de la cure des enveloppements d’argile authentique (une argile ultra-riche…

TARTE FILO CHAMPI-POULET-BROCOLI • 500 g d’aiguillettes de poulet • 1 petite tête de brocoli • 200 g de champignons (pleurotes ou de Paris bruns) • 1 oignon • 1 gousse d’ail • 4 feuilles de sauge • 1 branche de thym • 1 pot de cancoillotte nature • 4 feuilles de pâte filo • 30 g de beurre • 20 cl de bouillon de volaille • 1 c. à s. de farine • Huile d’olive Pelez et émincez l’oignon, hachez l’ail. Rincez et coupez le brocoli en fleurettes et les champignons en lamelles. Dans une cocotte, faites chauffer l’huile d’olive et faites revenir les aiguillettes de poulet, l’ail et l’oignon 5 min. Ajoutez le thym, la sauge, le brocoli et les champignons. Salez, poivrez, ajoutez la farine et versez…

ROUGE CARMINE, POIRE, AVOCAT & PARMESAN • 4-5 endives Carmine • 2 poires bio • 1 avocat • ½ citron • 40 g de parmesan • 2 c. à s. d’huile de colza • 2 c. à s. d’huile de sésame • 2 c. à s. de vinaigre de cidre Rincez les endives et coupez-en la base; effeuillez-les. Coupez les plus grandes feuilles en 2 dans la longueur. Rincez les poires et coupez-les en quartiers; épépinez-les, taillez-les en lamelles. Prélevez la chair de l’avocat et coupez-la en lamelles. Versez poires et avocat dans un saladier, arrosez du jus du demi-citron. Ajoutez les endives, mélangez délicatement. Fouettez dans un bol vinaigre de cidre, sel, poivre, huiles de sésame et de colza. Taillez le parmesan en copeaux. Arrosez la salade de vinaigrette,…

SUSPENSION LUMINEUSE Il faut • Suspensions électrifiées et abat-jour en bambou chinés ou achetés (Ledkia, Leroy Merlin, Atmosphera, Ikea, etc.) • Colliers en plastique (Rilsan) • Pinces • Couteau pointu Les étapes. 1.-3. Passer 4 colliers Rilsan en étoile au bas de la suspension électrifiée puis aux points de jonction des autres abat-jour et les faire correspondre les uns au-dessus des autres. La lame d’un couteau fin peut aider à glisser les colliers dans le tressage. Nouer par paire les colliers à chaque jonction en faisant passer le collier inférieur dans la boucle du collier supérieur déjà formée. Serrer les duos avec une pince à bec et couper l’excédent de languette plastique. PANNEAU DÉCORATIF Il faut • Corbeilles en osier, sets de table en osier, toile de jute ou paille,…

4Murs 4murs.com Agnelle agnelle.com/fr Alterna cedeo.fr Antoine & Lili antoineetlili.com/fr Au fil des couleurs aufildescouleurs.com Barbour barbour.com Barts barts.eu Bijou Brigitte bijou-brigitte.com Bilboquet Déco bilboquetdeco.com Birkenstock birkenstock.com Blanc des Vosges blancdesvosges.fr Bleuforêt bleuforet.fr Bocage bocage.fr Bonprix bonprix.fr Brun de Vian-Tiran brundeviantiran.com C & A c-and-a.com/fr/fr Candy candy-home.com Caroll caroll.com Comptoir des Cotonniers comptoirdescotonniers.com Côté Table cote-table.com Damart damart.fr Enamoura enamoura.com Eram eram.fr Evesome evesome.com Free Monday besson-chaussures.com Galeries Lafayette galerieslafayette.com Grain de Malice graindemalice.fr Grohe grohe.fr H & M www2.hm.com/fr Hovia hovia.com I.Code icode.fr Ikita Paris ikita.fr In extenso by Auchan auchan.fr Instax instax.eu/fr Isidore Leroy isidoreleroy.com Isotoner isotoner.fr Jane Churchill etoffe.com Jonak jonak.fr Kiabi kiabi.com Koon Cachemire koon-cachemire.com La Petite Étoile lapetiteetoile.com La Redoute laredoute.fr Le Chameau lechameau.com Le Grand Siècle legrandsiecle.com Le Vieux Campeur levieuxcampeur.fr Les Dominotiers dominotiers.com Les Georgettes lesgeorgettes.com Leticia Ponti leticiaponti.com Lili Sidonio mollybracken.com Lip lip.fr/fr Little Greene littlegreene.fr Lutèce…

Verseau 21 JANVIER – 19 FÉVRIER À partir de fin avril, surtout si vous êtes du premier décan, le duo Uranus-Pluton joue en votre faveur. Vous entrez peu à peu dans une phase d’ouverture, de renouveau et de libération. Vous avez enfin la sensation que la chance est de votre côté ou que votre situation s’arrange. En juillet, la présence de Jupiter dans le signe opposé au vôtre vous permet de nouer de beaux liens d’amitié, de conclure des contrats, de gagner un procès ou de vous épanouir dans votre vie conjugale. Jusqu’au 10 février, Vénus et Mercure vous poussent à exprimer sereinement vos sentiments ou vos aspirations. À partir du 11, des questions d’argent ou en lien avec vos revenus viennent occuper vos pensées. Aux alentours du 20, un…

TECHNIQUES DE POINTE Leur créneau? Créer des microperforations imperceptibles en surface pour faciliter la pénétration des actifs cosmétiques dans l’épiderme, et aussi stimuler la production de collagène et d’élastine, garants de la fermeté de la peau. ON SE PIQUE DE RÉSULTATS Pour plus de confort, on les préfère munis d’aiguilles courtes (0,2 à 0,3 mm), et on les applique sur une peau parfaitement propre, sans appuyer. Cela picote légèrement mais ce n’est pas douloureux. À la fin, on apaise avec un soin hydratant voire une protection solaire pour prévenir de l’hyperpigmentation. Attention peaux sensibles, l’avis d’un dermato est conseillé, surtout si vous avez des grains de beauté. Nettoyage obligatoire de l’appareil après chaque utilisation et parfois les aiguilles doivent être changées après chaque usage et cela a un coût. Et…

DE CRIQUES EN CALANQUES En quittant l’Estaque pour filer vers l’ouest, la côte offre un défilé de criques dans un décor où les pins aux troncs torturés par le vent côtoient des bouquets de romarin. Les sentiers, qui s’éparpillent dans la garrigue et surplombent des eaux couleur Caraïbes depuis des falaises calcaires, offrent des panoramas éclatants éclaboussés de vert et de bleu. En contrebas de ces points de vue vertigineux, les calanques de La Redonne, Carro, Méjean, Erevine ou Figuières invitent à s’asseoir sur le sable ou les galets, à regarder les barques amarrées aux pontons en bois, à observer les pêcheurs d’oursins ou encore à se prélasser devant la vue. La calanque des Eaux Salées est idéale pour ça: depuis son rivage, on voit Marseille avec ses îles, et…

TONJE « JE VIS À 100 À L’HEURE POUR CÉLÉBRER LA VIE QUE J’AI FAILLI PERDRE » « J’avais bien eu quelques alertes – maux de tête, vertiges, dents douloureuses – mais je les avais mises sur le compte de la fatigue. Grâce à ma fille, soucieuse de mon état, j’ai entrepris une batterie d’examens en 2020. Verdict: une tumeur au cerveau qui avait fortement endommagé mes nerfs optiques. Avec l’opération, je pensais retrouver la vue, à tort. Quand j’ai compris que je ne verrais plus jamais, ce fut terrible… J’étais photographe, alors qu’allais-je devenir? Étonnamment, Beethoven m’a aidée à reprendre goût à la vie. Puisqu’il a réussi à composer sans le plus important de ses sens, pourquoi ne réussirais-je pas, moi aussi, à dépasser mon handicap ? L’éducation de…

Adresses en fin de journal…

DÉCONTRACTÉE Version oversize et total look jean. Manteau en fausse fourrure, bonprix, 43,99 €. Chemise en denim, In Extenso par Auchan, 14,99 €. Jean, Molly Bracken, 64,95 €. Bottines en suédine, Morgan, 69 €. Écharpe en laine et cachemire, La Redoute, 59,99 €. Casquette en velours tricoté, Uniqlo, 24,90 €. BOHÈME En gilet sans manches et robe longue. Gilet sans manches en fausse fourrure, Collection U, 24,90 €. Robe en viscose, Grain de Malice, 34,99 €. Santiags en cuir, Free Monday chez Besson, 119,99 €. Écharpe en cachemire, Style Republic sur zalando.fr, 79 €. Ceinture avec perles métalliques, Gémo, 9,99 €. Boucles d’oreilles à pierres roses, Parfois, 12,99 €. SEVENTIES Avec une veste courte et un pantalon large. Veste en fausse fourrure certifiée Oeko-Tex, Monoprix, 109,99 €. Pull en viscose,…

SOIT 50 % DE RÉDUCTION 19 € SEULEMENT* LE FÉMININ PRATIQUE ET OPTIMISTE! SIMPLE, RAPIDE ET SÉCURISÉ, 4 FAÇONS DE VOUS ABONNER ! PAIEMENT PAR CARTE BANCAIRE ENTREZ VOTRE CODE EXPRESS 448WP1 1 sur magazines.fr 2 PAR TÉLÉPHONE 01 84 888 222 PRIX D’UN APPEL LOCAL, TRANSACTION SÉCURISÉE. 3 EN FLASHANT CE QRCODE 4 PAR CHÈQUE CHÈQUE LIBELLÉ À L’ORDRE D’AVANTAGES, JE REMPLIS ET RETOURNE CE BULLETIN SOUS ENVELOPPE NON AFFRANCHIE AVEC MON RÈGLEMENT À : AVANTAGES - SERVICE RELATION CLIENT - LIBRE RÉPONSE 56 389 - 93309 AUBERVILLIERS CEDEX. OUI, JE M’ABONNE 1 AN AU MAGAZINE AVANTAGES (12 N° ) POUR 19 € AU LIEU DE 40,80 €* Offer valable 3 mois (du 7/1/2026 au 7/3/2026) en France Métropolitaine, réservée aux nouveaux abonnés, et dans la limite des stocks disponibles. Photos non contractuelles. Pour…

S’INITIER À LA MÉDITATION AIDE À MIEUX CONDUIRE S’entraîner à la pleine conscience 20 minutes chaque jour pendant 6 semaines fait baisser l’anxiété, éloigne le risque de dépression et… améliore nos réflexes en voiture ! C’est la surprenante conclusion d’une étude commandée par la Macif (compagnie d’assurance)*. Ceux qui méditent font preuve d’une vigilance accrue, d’une vision périphérique plus large, et ont des temps de réaction et de freinage plus courts. Une solution simple et accessible pour rendre la route plus sûre. * Réalisée par Resolvadis en partenariat avec l’Institut français de pleine conscience.…

1 AN D’ABONNEMENT 30€ AU LIEU DE 120 € Le Cutter est un petit porte-monnaie brun métallisé issu de la célèbre ligne Buni. Confectionné en cuir pleine fleur de buffle, il allie qualité, robustesse et durabilité. Compact et pratique, il dispose d’une fermeture zippée, de deux compartiments, de quatre fentes pour cartes et d’une doublure siglée. Dimensions : H 9 x L 12 x P 2,5 cm. Valeur unitaire : 84 € macdouglas.fr…

Les gnocchis 400 g de patate douce (ou 200 g + 200 g de carottes) • 20 g de beurre • 1 feuille de laurier • 360 g de farine La sauce 2 échalotes • 2 gousses d’ail • 12 cl de crème liquide • 125 g de fromage bleu (d’Auvergne, fourme d’Ambert ou roquefort) • ½ c. à c. de cannelle (ou muscade) moulue • Huile d’olive Le décor 30 g de cerneaux de noix • 2 c. à s. d’herbes hachées au choix : persil, ciboulette, cerfeuil, estragon Matériel Moulin à légumes (facultatif) • Écumoire 1 Épluchez la patate douce (et la carotte, le cas échéant), coupez-la en cubes. Faites-les cuire à l’eau bouillante salée avec la feuille de laurier, 30 min env. – la chair doit être…

CHALEUR À VIVRE Valoriser une ressource naturelle oubliée et la rendre belle et utile. C’est tout le crédo et la passion qui animent Christelle Caillaud. En créant Sukha (« bonheur », « bien‑être » en sanskrit), elle a souhaité travailler la laine de brebis. En France, 96 % de cette laine est tout bonnement jetée. Pourtant, elle est douce, cette laine, matière d’exception durable, et, combinée à des tissus haut de gamme, elle réchauffe la peau comme nos intérieurs. Couverture, bouillotte, coussin chauffant pour chiens et chats développé avec un vétérinaire… on ne peut plus s’en passer. sukha.fr…

Envoyez le code du lot pour lequel vous souhaitez participer par SMS au 74400 0,75 € par SMS + prix d’un SMS x 5 maximum. 2 LITIÈRES SCOOPFREE™ CRISTAL PRO PETSAFE Le bac à litière ScoopFree™ Cristal Pro s’auto-nettoie sans aucune intervention quotidienne. Finis, les pelles, poubelles et nettoyages. Ses cristaux brevetés absorbent instantanément l’urine et déshydratent les déchets solides, tandis qu’une grille automatique se met en marche dès que le chat quitte le bac, entraînant les résidus vers un compartiment qu’il suffit de vider une fois par mois. petsafe.fr (Valeur: 329,99 €) CODE : AVA8 1 BON SÉJOUR AZUREVA Océan, mer, montagne, campagne… choisissez parmi 31 destinations pour vos prochaines vacances en France ! Tentez de gagner un bon séjour valable dans les villages et résidences de vacances, hôtels…

EXTRAIT DE RÈGLEMENT Le règlement est disponible dans son intégralité sur magazine-avantages.fr rubrique Jeux-Concours ou sur simple demande écrite à GMC Offre Lecteurs, 9 place Marie-Jeanne-Bassot - CS 50238 - 92593 Levallois-Perret Cedex, en précisant le nom du jeu + le nom + le numéro du magazine. Jeu ouvert du 07/01/2026 au 04/02/2026. 0,75 € par envoi + prix d’un SMS x 4. Gagnants désignés par Instants Gagnants. Un seul gagnant par foyer (même nom + adresse). Les informations demandées sont indispensables au traitement des participations au jeu proposé par MARIE CLAIRE ALBUM et sont transmises aux prestataires logistiques ainsi qu’aux marques partenaires du jeu. À défaut, ladite participation ne pourra être prise en compte. Le participant dispose des droits d’accès et de rectification.…