Indholdsfortegnelse for Uge 4 2020 i femina Denmark

Jeg er lige blevet 51 år. Jeg føler mig frisk, mentalt stærk, ret klog og slet ikke færdig med at erobre livet. Hvorfor skulle jeg da også føle andet, tænker du måske. Og umiddelbart vil jeg give dig ret. Men der er altså nogle kvinder, som føler, at fødselsdagene kommer med en værdinedsættelse. Spørgsmålet er, om det er en personlig følelse eller en del af den generelle opfattelse i samfundet. Jeg tror desværre, at det nok er begge dele. ”Vi skal holde op med at måle vores værdi i, hvor attraktive andre finder os.” For selv om jeg ikke føler, at min alder er et minus, så oplever flere af mine kolleger her på redaktionen det i større eller mindre grad. Blandt andet min kloge, sjove og fantastisk dygtige kollega…

1/ At drømme om ting, mennesker eller dyr, som så optræder på samme måde i levende live. 2/ At være på dette sted på rette tid. 3/ At tænke på noget, og så sker det lige efter (noget, som ikke er en selvfølge). 4/ At overhøre en samtale mellem to fremmede, der taler om et problem, du går rundt med, og indirekte løser det. 5/ At man går i biografen for at se en tilfældig film, der viser sig at handle om noget, man selv bokser med. 6/ At få lige præcis den besked eller hjælp, du har brug for, på det helt rigtige tidspunkt (f.eks. hvis du skal til eksamen, ligger i skilsmisse, er udsat for uretfærdighed eller andre store livskriser). 7/ At møde den helt rigtige person på…

OM COURMAYEUR Den lille bjergby smyger sig langs den solrige sydside af Mont Blanc-massivet blot et par kilometer under indgangen til Mont Blanc-tunnelen på Italiens side af den 4.810 meter høje kæmpe. En på alle måder fornem beliggenhed, der har været med til at gøre Courmayeur kendt som et af Alpernes vigtige centre for vintersport og bjergklatring. Courmayeur er en rigtig by med gedigne kampestenshuse, skole, bibliotek og rådhus til kommunens godt 2.700 indbyggere. Gågaden har et stort udbud af chikke mærkevare- og specialbutikker og mange virkelig gode restauranter. For den lokale gastronomi er i høj grad også med til at udmærke Courmayeur. Det er utvivlsomt også derfor, den stemningsfulde bjergby i bunden af Aostadalen i det nordvestlige Italien altid har tiltrukket det smarte Milano og Torino – begge byer…

1. Forebygger og udjævner pigmentering C-vitamin hæmmer enzymet, som forårsager pigmentering i huden. Nogle af pletterne ligger i overfladen og kan reduceres ved hjælp af eksfoliering. Her kan vitaminet netop hjælpe med at mindske og bekæmpe de brune pletter. 2. Opstrammende effekt C-vitamin styrker dannelsen af kollagen i huden. Kollagen er det protein, som bidrager med struktur og fasthed, men dannelsen falder med alderen, hvilket også forklarer, hvorfor vi får rynker. Med C-vitamin kan du give hudcellerne en hjælpende hånd, så de fornyer sig hurtigere. 3. Mindre irriteret hud Vitaminet virker antiinflammatorisk og reducerer dermed irritation og betændelse i huden, som bl.a. forårsager rødme. De beskyttende egenskaber virker nærmest som en paraply på huden, der modarbejder forurening og frie radikaler, som ellers kan nedbryde cellerne i huden. 4. Mere glød…

GODT MATCH Den smukke farve gør denne kjole til min drømmekjole lige nu. Ganni, 2.599 kr. PISTACIETOP Acne Studios, 900 kr. VARMT UNDERLAG Arket, 590 kr. FRISK PUST Jeg vil gemme mine klassiske denimfarvede jeans lidt væk og erstatte dem med disse koboltblå indimellem. Rodebjer, 2.295 kr. PISTACIEBUND Sko kan man ikke få for mange af, og da farven er så unik, bliver det bestemt en yndlings. Vagabond, 799 kr. ANKELKÆDE Jeg har altid syntes, der var noget elegant over en kæde på anklen. Det skal ikke stoppe mig, bare fordi det er koldt. Anni Lu, 500 kr. CHOKOLADE Hvisk, 699 kr. HVERDAGSCHIK Den feminine bluse skal mikses med jeans og sneakers. Perfekt til at give hverdagen lidt ekstra. Britt Sisseck, 1.775 kr. EKSTRA LANGE Jeg vil undgå følelsen af…

Da kunstner Nasta Lock og hendes familie faldt for fiskerhuset på 110 kvadratmeter i den hyggelige fiskerby Gilleleje, betød det et farvel til mange ting og møbler, for pludselig havde de 140 færre kvadratmeter at brede sig på. Det var dog ikke så svært, som det lyder. Nasta, Nicolaj og datteren Leica opdagede hurtigt, hvor lidt de i virkeligheden havde brug for. De har stadig nok personlige ting til, at hjemmet føles hyggeligt. Samtidig er det gået op for dem, at jo mindre plads de har at brede sig på, jo større er deres behov for enkelhed. – Måske søgte vi i virkeligheden bare lidt enkelhed i livet. Det er i hvert fald superfedt at prøve at bo med færre ting, fortæller Nasta, som har indrettet det gamle hus med…

HJERNE Har du hørt om dopamin-faste? Der er kommet en ny trend blandt travle iværksættere i Sillicon Valley, nemlig det at dopamin-faste. Dopamin er et signalstof i hjernen, der, når det frigives, øger vores velbehag. Dopamin-faste går ud på at tage en mindre pause fra de ting, der udløser dopamin, eksempelvis sociale medier, mad og teknologi, og dermed at kunne reducere dopaminen i hjernen. Vi er nemlig blevet overstimuleret af lystfulde aktiviteter, der udløser dopamin, og efter en faste vil vi så have større fornøjelse af at eksempelvis bruge de sociale medier eller spise igen, lyder logikken bag. Fænomenet har fået stor pressebevågenhed, og dopamin-faster-psykologen Cameron Sepah behandler mange travle iværksættere i Sillicon Valley. Han mener, at navnet dopamin-fastning er lidt misvisende, da det snarere er en faste fra stimulanser.…

DEN FÆRDIGE STUE Stuen har fået et inspirerende læsehjørne med masser af farver og enkelte mønstre, men stemningen er holdt rolig med lyse toner på de store flader som vægge og gulvtæppe. MOODBOARD 1 Farvemættet stue Vil du lege med mange farver i samme rum, så saml nips, udklip og farveprøver i de farver, du godt kunne tænke dig i et moodboard. Skift ud undervejs og prøv forskellige nuancer af, indtil du har det helt rette farvemix. Hold en eller flere større flader i nedtonede grå eller hvide farver, hvis ikke udtrykket skal blive for rodet. MOODBOARD 2 Roligt sovekammer Sørg for, at der i dit moodboard er billeder af både farver, materialer og nips, der matcher dine ønsker til forvandlingen. Her er inspiration til et lyst soveværelse med en…

NATURLIG DEO MED STOR EFFEKT Jeg har testet et hav af deodoranter, men vender tilbage til denne, da den holder mig lugtfri, samtidig med at den er naturlig og mild. Og så kan jeg godt lide tanken om, at den ikke blokerer mine svedkirtler Soft Deodorat 02, Karmameju, 50 ml, 169 kr. Mild og naturlig HOLDER VINTEREN FRA KINDERNE Her i kulden har jeg svært ved at undvære denne lille vandfri fugtcreme, som styrker hudens beskyttende barriere. Med den undgår jeg de sædvanlige tørhedspletter, som kulden godt kan efterlade på min kinder. Barrier Repair, Dermalogica, 30 ml, 390 kr. Genial til vinterhud FINE FØDDER Min tørre vinterfødder trænger til fugt, fugt og atter fugt. Comfort Zones Specialist Foot Balm pjejer huden med naturlige olier rig på omega 3 og 6.…

Tid: 30 minutter Hviletid, mørdej: 30 minutter Bagetid: 12 minutter Antal personer: 8 MØRDEJ: 125 g smør 250 g hvedemel 100 g flormelis 1 knivspids salt 1 æg 1 tærteform med løs bund, ca. 24 cm i diameter Bønner til blindbagning FYLD: 100 g mørk chokolade 125 g friske hindbær 125 g friske brombær 1 håndfuld rød skovsyre Skær smørret i tern, og lad det stå i 10 minutter, så det bliver blødt. Bland mel, flormelis og salt i en skål. Tilsæt smørtern, og smuldr det hele sammen, til det får konsistens som brødkrummer. Pisk ægget sammen i en kop, og tilsæt det lidt ad gangen i melet (det er ikke sikkert, at det hele skal bruges), imens du ælter med hænderne, til dejen netop hænger sammen. Form dejen til…

I denne uge udlodder vi 6 hårplejesæt fra Maui Moisture til en samlet værdi af 2.940 kr. Hovedingrediensen i dette Revive & Hydrate hårplejesæt fra Maui Moisture er cremet sheasmør. Sammen med kokos- og macadamiaolie hjælper formlen med at forbedre, pleje og blødgøre håret, så det igen ser sundt ud. I denne uge kan seks heldige vindere hver vinde et sæt bestående af shampoo, balsam, hårmaske samt en body wash til en værdi af 490 kr. pr. sæt. Svar korrekt på følgende spørgsmål, og deltag i konkurrencen: Hvad er hovedingrediensen i dette sæt fra Maui Moisture? Skriv FEK OLIE A, og send til 1445, hvis du mener sheasmør Skriv FEK OLIE B, og send til 1445, hvis du mener Lurpak smør (NB: Husk mellemrum + navn og adresse efter dit…

VANDMAND 21/1 – 19/2 Nu kan du træde ud af din selvvalgte isolation fra omverdenen. Du har afsluttet opgaverne, og nu har du tid til at være sammen med andre. Et mandligt bekendtskab får din opmærksomhed. Hvis ikke I ses, kan det blive til en god snak over telefonen. Du lægger hverdagens opgaver bag dig, og så skal der ske noget helt andet – gerne med familien. Ugens råd: Tænk dig om. Du ved præcis, hvordan du tackler tingene. VÆDDER 21/3 – 20/4 Rammerne for den kommende tid ændrer sig pludselig. Nu gælder det om at forene dig med de ændringer, men din positive indstilling gør det heldigvis lettere, og du har øje for at indgå nye forbindelser eller et nyt samarbejde. Ugens råd: Tag en god snak med dine…

Karen Bro havde egentlig altid betragtet sig selv som ”en af drengene” på de journalistiske arbejdspladser, hun har haft gennem de seneste 30 år. Når nogen påpegede en kønslig ubalance, fejede hun dem af med, at det da kunne være ligegyldigt. Det var der ingen grund til at snakke om. Fordi hun ikke ville være underhund. Fordi hun nægtede at gå ind på præmissen om, at der er ting, man ikke kan, bare fordi man er kvinde. Så da en ældre kvindelig kollega en dag kom hen til Karen og spurgte, hvorfor det altid var mænd, der skrev om et specifikt emne, fik hun samme svar: So what, om det var en mand eller en kvinde, der skrev artiklen. Men kollegaen gav sig ikke. Hun sagde: – Ved du hvad,…

Danmarksrekorden i alder tilhører lige nu Karla Lindholm Jensen, der er 111 år, godt på vej mod de 112 og med lidt god vilje næsten dobbelt så gammel som mig. Hun hører altså til i afdelingen for absolutte sjældenheder. Jeg regner ikke med at slå hendes rekord. Ikke desto mindre lever vi altså alle sammen længere og længere. Især kvinder. Menneskelig udødelighed forekommer faktisk ikke engang længere utopisk, forskerne er i fuld gang med at finde løsningen. (Hvis man tror på Gud, er udødelighed noget hø, der bliver virkelig tomt både i Paradis og Helvede …). Indtil da må vi nøjes med at blive virkelig gamle, før vi indløser enkeltbilletten. Derfor artiklen her: Hvad gør vi ved det paradoks, at vi lever og er friske og aktive længere, men samtidig…

Morgen: Dynamisk yoga* og åndedrætsøvelser Middag: Fritid med mulighed for egne oplevelser, badning mv. Eftermiddag: Blid yoga* Ekstra: 3 x 1 times selvudviklende meditation * Undervisningen tilpasses deltagernes niveau, og du kan sagtens være med som helt nybegynder. Afrejse fra København  kl. 17.35 – ankomst til Chania kl. 22.00 Hjemrejse fra Chania kl. 23.20 – ankomst til København kl. 01.55 Afrejse fra Billund  kl. 16.30 – ankomst til Chania kl. 21.00 Hjemrejse fra Chania kl. 22.20 – ankomst til Billund kl. 00.55 Pris pr. person: 8.350 kr.  i delt Classic Room med balkon mod haven/ omgivelserne Tillæg for at bo alene: 1.000 kr. I rejsen indgår: * Flyrejse med Sunclass Airlines * Mad på flyet * 30 kg bagage på flyet * Bustransfer mellem lufthavn og hotel t/r * Hotelophold…

Kære Renée Jeg er 22 år gammel, og jeg har været sammen med min kæreste i snart tre år. Min kæreste og jeg har et stærkt forhold, og vi elsker hinanden – og vi giver tit udtryk for dette. Jeg er sikker på, at jeg elsker ham, men jeg er dog gået hen og blevet i tvivl om, om jeg egentlig er forelsket i ham. ”Jeg er sikker på, at jeg elsker ham, men jeg er dog gået hen og blevet i tvivl om, om jeg egentlig er forelsket i ham. Jeg ønsker ikke at være i et forhold, hvor jeg ikke er forelsket.” Jeg ønsker ikke at være i et forhold, hvor jeg ikke er forelsket. Til tider føler jeg mig irriteret og vred på ham uden grund, og…

1. NÅR DU SKAL FORKÆLE DIN HUD De koreanske biocellulose-masker er efterhånden blevet ret populære – og der findes selvfølgelig også en variant med højt indhold af C-vitamin sammen med aloe vera, som er ren velvære til din hud. Resultatet er en velplejet teint, der stråler på ny. Vitamin C Glow Sheet Mask, The Body Shop, 1 stk. 40 kr. 2. REN OG KONCENTRERET Super-booster med koncentrat af 15 procent vitamin C, der giver synlige resultater på huden, som på sigt vil fremstå lysere og mere ensartet. Vitamin C øger også effekten af Vitamin E i koncentratet – en stærk kombi af antioxidanter mod tørhed. C15 Super Booster, Paula’s Choice, 20 ml, 395 kr. 3. FARVEL TIL TRÆT HUD Med denne dagcreme får du bredspektret pleje. Den kan med fordel…

MANDAG Pizza med søde kartofler, gedeost og rosmarinolie Den orange udgave af kartoffelpizzaen i en skøn version med gedeost og rosmarinolie. Tid: 30 minutter Ovntid: 10 minutter Antal personer: 4 PIZZADEJ: 20 g gær 4 dl lunkent vand 1 tsk. salt 1 tsk. sukker 3 spsk. olivenolie 650 g pizzamel, f.eks. tipo 00 PIZZATOPPING: 500 g søde kartofler 1 spsk. olivenolie Salt og peber 200 g fast gedeost ROSMARINOLIE: 1 håndfuld frisk rosmarin 1 dl olivenolie PIZZADEJ: Rør smuldret gær ud i vandet i en skål. Tilsæt salt, sukker og ⅔ af olien, og rør melet i lidt ad gangen. Ælt dejen spændstig. Pensl dejen med resten af olien, og lad den hæve tildækket i ca. 1 time. Rosmarinolie: Blend rosmarin og olivenolie sammen til en grøn olie. PIZZADEJ, FORTSAT:…

JAPANSK STÅL Alle taler om, at japansk stål er det bedste inden for knive, og har du først haft en Miyabi-kniv i hånden, så ved du, der er noget om snakken. Med 100 lag stål og en fantastisk skarphed er det en kniv, der holder hele livet! Miyabi 5000MCD, fra 3.000 kr.på zwilling-shop.com. GRYDEN, DER GÅR I ARV En Staub-støbejernsgryde er genialt lækker til simreretterne. Den holder fantastisk på varmen og kan bruges i ovn så vel som på gas og induktion. Chistera Sauterpande, 1.550 kr. hos velassorterede isenkræmmere. KAGER I LAG Der er noget fantastisk opulent ved en etagere, og denne smukke sag fra Royal Copenhagen i klassisk musselmalet og det fineste håndværk forekommer mig uundværlig. 1.600 kr., royalcopenhagen.dk . SMAG MADEN TIL De lækre krydderiglas fra Nicolas Vahé…

48 SIDER Inspirerende forårsmode Varmere vejr og lysere dage er på vej – og det er også nye smukke kollektioner. Vi vil gøre dig klar til foråret med: • Sæsonens 7 stærkeste tendenser • Dansk design • 52 hotte forårskøb + alt det andet, der er værd at vide om den nye sæson SKØNHED SOMMERKYS PÅ TUBE VI TESTER SELVBRUNER BOLIG TYVSTART FORÅRET MED BLOMSTER MAD NÅR DET GÅR I FISK Dampet rødspætte Laksetatar Grillet dorade MIA OG FRANK ELSKER HINANDEN … … men det er slut nu. Med ”Klovn – the final” bliver der sat punktum for 15 års film- og serieægteskab for Mia Lyhne og Frank Hvam. Så i næste uge skal vi da lige tale om kedelige parforhold og pinlig grænseløshed. Vi lover, at det ikke bliver…

For et års tid siden udgav jeg en bog, jeg er meget stolt af at have bidraget til verden med. Den handler om søsterskab, universel, menneskelig lidelse og selvudvikling – åbenbart. Sidstnævnte var jeg så træt af at læse, når jeg kiggede op på reolnavnet hos boghandleren, for jeg har altid haft det anstrengt med ”selvudvikling”. For mig har det kun konnoteret rytmisk rundkreds, sure tæer og jordbærte, og jeg har med skam måttet melde, at jeg altså ikke har haft de højeste tanker om begrebet. ”Ubetydelige hverdagskonflikter kan sagtens få en stor krop, hvis man ikke tager dem i opløbet.” Det kan jo lyde uhørt, at man uforvarende kan komme til at skrive en bog, omverdenen opfatter som en selvudviklingsbog. Især hvis man afskyr tendensen. Men omverdenen har langsomt…