Con las altas temperaturas características de esta época del año, es importante cuidarse ante algunos inconvenientes que trae consigo el clima caluroso como la deshidratación. Y es que, mientras más aumenta la temperatura, mayor es la pérdida de agua que experimenta nuestro cuerpo, sobre todo, a través del sudor.
Se estima que diariamente podemos llegar a perder entre 2 y 3 litros de agua, por lo que es necesario mantener una buena hidratación que nos permita recuperar el agua perdida, mantener el balance y evitar síntomas de la deshidratación como la sed, el mareo, el cansancio, la fatiga, el dolor de cabeza, entre otros.
Pero ¿Qué tiene que ver la deshidratación con la belleza? La respuesta: TODO. El agua, además de regular algunas funciones vitales del organismo, proporcionar energía y…
