LA salud de los riñones es fundamental para nuestro organismo, ya que son los órganos encargados de filtrar la sangre y eliminar los deshechos que genera nuestro cuerpo. Para asegurar su correcto funcionamiento, es importante mantener una adecuada hidratación, así los riñones y todo el sistema excretor pueden funcionar correctamente. De lo contrario, puede acabar en infecciones, cálculos o ácido úrico.
¿CUÁNTA AGUA HAY QUE BEBER?
Es condiciones normales se debe beber entre 1,5 y 2 litros de agua cada día, (incluidos los niños). Sin embargo, las mujeres embarazadas deben tomar de 2,5 a 3 litros diarios, ya que experimentan una retención de agua y sodio considerable. También debes tener en cuenta lo que comes, porque también suma. Por ejemplo, muchas frutas y vegetales, como la sandía, el melón, la…
