UNDERSØGELSE

Opkald modtages ikke

Vil du langt hellere sms’e end at ringe til nogen? Får du ligefrem en klump i maven, når du skal til at ringe, eller går du i let panik, når din telefon ringer? Så lider du måske af telefonangst. Og du er ikke alene, viser en ny, svensk undersøgelse af 1.046 personer i alderen 18-79 foretaget af det svenske analyseinstitut Kantar Sifo. Hele 48 procent af de 18-29-årige oplyser, at de er utilpasse ved at ringe op eller besvare et opkald, og blandt de unge er det mest udtalt hos kvinder. Jo ældre personerne er, jo mindre lider de af telefonskræk: Blandt de 50-64-årige oplever 18 procent telefonskræk, og blandt de 65-79-årige er det 14 procent. Psykologiprofessor ved Uppsala Universitet Tomas Furmark siger til sundhedsmagasinet MåBra, at telefonfrygten kan skyldes et kontroltab, hvor vi ikke har mulighed for at gennemtænke vores svar og formuleringer i modsætning til en sms. Det er noget, der skal øves og vedligeholdes. Selv om yngre personer bruger mobiltelefoner i meget høj grad, har de ikke de samme samtalevaner som ældre og har dermed ikke udviklet de nødvendige kompetencer. Telefonskræk findes i forskellige grader, og de hårdest ramte har udviklet en undvigelsesadfærd. De udsætter eller undlader helt at foretage et vigtigt opkald og har det så efterfølgende dårligt med det. Telefonangst kan også være en del af et mere generelt angstproblem.

KILDE: MAGASINET PSYKOLOGI

KROPPEN

10 SYMPTOMER PÅ LAVT BLODSUKKER

1. Svimmelhed
 2. Hovedpine/migræne
 3. Sløret syn
 4. Koncentrationsbesvær
 5. Dårligere hukommelse
 6. Kolde hænder og fødder
 7. Overdreven svedtendens
 8. Søvnforstyrrelser
 9.Hjertebanken, rastløshed og angst
 10. Mavekramper

KILDE: ALLERS

20%

AF DE 18-34-ÅRIGE SPISER BÆLGFRUGTER MINDST EN GANG OM UGEN. DET SAMME GÆLDER FOR FEM PROCENT AF DE 65-80-ÅRIGE.

KILDE: MADKULTUREN23

KÆRLIGHED

Naturlig oxytocin

”Kærlighedshormonet” oxytocin udskilles ikke kun, når vi er tæt på andre, men også når vi oplever følelsen af at være en del af noget større. Det kan for eksempel være en naturoplevelse eller en religiøs oplevelse. Det er den følelse, der på engelsk kaldes ”awe”, og som på dansk kan oversættes til noget a la forundring, ærefrygt eller ærbødighed. Og ud over, at den får os til at udløse oxytocin, får den os også til at udskille ”lykkehormonet” serotonin og ”belønningshormonet” dopamin.

”FØLELSERNES KEMI” AF DAVID JP PHILLIPS, GUTKIND, MFL.

Vidste du …

at det varierer fra person til person, hvor lang tid det tager at nedbryde koffein? Og at også faktorer udefra har betydning? For eksempel får nikotin koffein til at forsvinde hurtigere fra kroppen.

KILDE: ”SOVER DU?” AF BIRGITTE RAHBEK KORNUM OG METTE BENDER, POLITIKENS FORLAG. ■