Indholdsfortegnelse for Nr 32, 2018 i Allas

”En kompis kunde häva förbannelsen med tre ryggdunkar. Håller du på med magiskt tänkande? Som exempelvis ”att inte gå på strecken”? Eller bara gå på strecken? Eller hålla andan tills det blir grönt ljus vid trafikljusen? Människor i världen har för sig miljontals fixa idéer av det här slaget – och inte minst i unga år. Jag och mina kompisar utvecklade ett kollektivt system av magiskt tänkande som handlade om brunnslock i gatan. I vår magiska värld stod inte A för avlopp till exempel. Nej, A var tråkigt nog symbolen för ”avbruten vänskap” och det innebar att man skulle bli ovän med sin kompis om man råkade cykla över eller trampa på ett sådant lock. Ännu värre var V (inte vatten) – det var våldtäkt! Råkade man cykla över en…

1987 Föds. 1993 Börjar på ”Vår teater” (teaterverksamhet för barn i Stockholm). 2006 Skriver en musikalteater med två vänner som sätts upp på gymnasieskolan Östra Real. 2011 Spelar in min första film. Spelar i ”Monica Z”. Spelar i ”Unga Sophie Bell”. Gör SVT:s serie ”Vår tid är nu”. Filmen ”Rosa moln” och serien ”Svartsjön” kommer ut. BÄSTA SOMMAREN: Varje år är det året innan. VÄRSTA SOMMAREN: Första året då min storasyster slutade följa med familjen på semester.…

Huset, som idag är rött, var klätt med eternit-plattor när Ulf började ta sig an det. Den äldsta delen är från sent 1700-tal. Än idag finns de gamla timmerstockarna från den tiden kvar. Men allt övrigt blåstes i princip ut för att varsamt återskapas och behålla den känsla och karaktär som en gång fanns. – Flickorna ville absolut inte flytta hit, de grät och tyckte huset luktade gris och var fult, säger Birgitta. Och de hade rätt. Det luktade faktiskt gris. Huset köptes nämligen av en grisbonde. Redan från början var fastigheten ett jordbruk med ett tiotal kor. I källaren på uthuset fanns slakteri, intill låg lagården. Under åren har huset byggts om och till, en period bodde två familjer där. Efter att Birgitta och Ulf köpte gården 1991 har…

Krämiga blåbärsmuffins 12 st 30 min 75 g mjukt smör 1 1/2 dl strösocker 1 krm salt 2 ägg 2 3/4 dl vetemjöl 1 tsk bakpulver 1 1/2 dl gräddfil Fyllning: ca 125 g blåbär 1–2 msk strösocker 1. Rör smör, socker och salt pösigt. Tillsätt ett ägg i taget. Rör ner mjöl blandat med bakpulver omväxlande med gräddfilen. 2. Fördela smeten i formarna och strö över blåbär och socker. 3. Grädda i 225°, 12–14 min. Prova med sticka. Havrebotten med citruskräm 8 port 35 min Botten: 150 g smör 2 1/2 dl havregryn 2 1/2 dl vetemjöl 1/2 dl strösocker Citruskräm: 200 g naturell färskost av philadelphiatyp 1–1 1/2 dl lemoncurd 2 dl vispgrädde 2 limer, rivet skal 1–3 tsk pressad lime Fyllning: 3–4 dl bär (hallon, blåbär, jordgubbar)…

Ny grön husman Vår gröna kokbok (Norstedts), lillasyster till klassikern ”Vår kokbok”, har kommit i en uppdaterad version med mer än 500 recept, varav 100 helt nya. Och precis som hos syrran är recepten pedagogiskt upplagda, enkla och lagom långa. Lägg till fiffiga tips och du har en perfekt start rakt in i den vegetariska matlagningen. Det här är en älskvärd kokbok som kommer att användas mycket. Pris ca 219 kr. Maria Wigur ”Matlagning handlar om relationer, minnen, smaker och dofter.”Anna Bergenström SERVERA SNYGGT Stengodsskål, 31 cm, i vackert mönster från Indiska, 299 kr. Finns även i andra färger. FRYS IN ÖRTERNA I OLJA! Bevara örtkryddornas aromer genom att lägga bladen i olivolja i iskuber. Täck med plastfolie och frys in. Efter infrysning kan man lägga över kuberna i plastpåsar,…

Mjuka, varma augusti är här, min favoritmånad. Lätt att leva när dahlian blommar och daggen vattnar gräset. En lite vemodig tid också, särskilt för mig som nu tar farväl av Allas läsare för att blomma ut i andra sammanhang. Tack kära ni för all rolig kontakt genom åren, inte minst för de hundratals frågor ni skickat in och som också jag lärt mig mycket av. Håll nu fingrarna gröna och njut av allt härligt! Spara lavendeldoften – gör eget badsalt! Ta blommorna precis när de ska öppna sig. Lägg dem i grovt salt i en burk med tätslutande lock, tillsätt några matskedar mandelolja per dl salt. Låt dra i två veckor på mörk plats. Du kan även göra egen tvål, du hittar tillbehör i hobbybutiker. Vitlökslycka Det är en prydnad…

I många år har vår reportagechef Charlotte Silfverberg hälsat läsarna välkomna till Medicin & hälsa – nu lämnar hon över stafettpinnen till mig som också önskar dig hjärtligt välkommen till våra hälsosidor! Denna sensommarvecka ska jag njuta extra av stranden. Ny forskning visar nämligen att det är på stranden vi människor mår bäst mentalt. Läs mer om det hälsosamma strandlivet på sidan 85.…

SÅ PÅVERKAS gamla av magbesvär Äldre med magproblem visar inte bara tecken på en svag tarmbarriär, det vill säga tarmens skyddsmekanism mot skadliga ämnen, utan de mår också sämre psykiskt. Det visar forskning från Örebros universitet. Forskarna menar att en svagare tarmbarriär är kopplad till inflammatoriska sjukdomar och depression. PROBLEM vid höftoperation I Sverige görs drygt 17000 höftledsoperationer per år. En vanlig och mycket smärtsam komplikation efter operation är att höftproteser återkommande hoppar ur led. Men en ny metod där man cementerar fast dubbelskålar, så kallade dual-mobility cups, ska minska risken för instabilitet, visar forskare vid Akademiska sjukhuset. Hitta nya kompisar med ny app En ny gratisapp ska underlätta vardagen för blivande och nyblivna föräldrar. Det är den nya appen Stroller, en ny social plattform, som gör det lättare för…

Ibland kan Selina Hansen, 12, varken gå eller stå när hon vaknar på morgonen. Andra dagar har hon ”bara” ont i magen, och var fjärde vecka är hon inlagd på sjukhus långt hemifrån. Så ser tillvaron ut för Selina som bor i Nykøbing Falster med sin familj – mamma Joan, pappa Lau och storasyster Julie. Såvitt familjen vet finns det bara tre andra personer i hela Danmark som lider av samma sjukdom som Selina: Muckle-Wells syndrom (MWS). Sjukdomen är obotlig och medför ledsmärtor som kommer och går. Samt magsmärtor. I puberteten drabbas vissa av dövhet och om sjukdomen inte blir behandlad kan den bland annat även ge allvarliga njurskador. Pengar till forskning Selina är fullt medveten om att hon är annorlunda. En vecka i månaden tillbringar hon på sjukhuset utanför…

Vem är du, Malin Gutestam? – Jag är pedagog, utbildare och föreläsare. Jag har en magisterexamen i Neuroscience in Leadership, på svenska kallat neurovetenskap, och har flerårig erfarenhet av pilotstudier om tonårshjärnan. År 2016 belönades jag med Helgepriset för ett långt projekt som jag har drivit inom gymnasieskolan. Helgepriset är Sveriges största pedagogiska utvecklingspris och i mitt fall ledde det till boken ”Hjärnskap för tonårshjärnan”. Hur fick du idén till boken? – I samband med mina studier i neurovetenskap och i mitt arbete med gymnasieungdomar funderade jag mycket på vad man kan erbjuda dagens tonåringar för att de ska få tillgång till att utveckla hela sin potential och hantera självupplevd stress. När jag insåg hur spännande utvecklingen av tonårshjärnan är och vilken enorm potential den har bestämde jag mig för…

Påverka ditt lärande positivt genom att: ● Fokusera på det du ska lära dig utan störningsmoment så ökar möjligheten att minnas. ● Sova tillräckligt, det hjälper dig att lagra och bearbeta minnen. ● Träna fysiskt, eftersom det ökar syresättningen i hjärnan samt dina möjligheter att fokusera och känna motivation inför det du lär dig. ● Ta regelbundna pauser. Du bestämmer själv när. Detta hjälper dig att bli mer effektiv i ditt studerande. ● Diskutera det du lär dig och lös skoluppgifter tillsammans med andra – det ökar din förståelse och underlättar för dig att minnas. ● Reflektera kring ditt lärande – det gör att du kopplar ihop det nya du lär dig med det du redan kan.…

– Marzcia var konkret med väldigt många saker. Bland annat att min pappa var alkoholist, och att han dog på ett hospis. Det var också själva beskrivningen av min far – den stämde så exakt att jag inte tvivlar på att han var här. Det känns riktigt bra efter seansen och jag saknar honom enormt mycket, men jag vet att han är här och ser till mig och Elliott. Och så har jag förlåtit honom efter att jag har fått ”prata” med honom, vilket är en stor lättnad, säger Christina.…

Jag och Anton var verkligen kära när vi träffades, då för 19 år sedan. Vi var varandras första stora kärlek och vi var unga, han var 19 och jag 20. Efter fyra år tillsammans fick vi chansen att hyra att litet hus med trädgård för en billig penning. Vi var så lyckliga! Två år senare kände vi oss mogna för att försöka bli föräldrar. Jag slutade med p-piller, men fick snart annat att tänka på. Anton blev helt förändrad. Han hade bytt jobb och jag trodde först att det handlade om det. Men det visade sig att han varit otrogen. Och en kväll kom han hem och berättade alltihop och sa att han ville flytta. Direkt, samma kväll, packade han en väska och sa att han skulle komma senare i…

Varmt välkomna till Tyck till, där ni kan tycka till om Allas och allt möjligt annat! Mejl och brev skickas till tycktill@allas.se eller Allas, Tyck till, Box 50452, 202 14 Malmö. Skriv gärna under signatur, men glöm inte bifoga namn och adress. Vi förbehåller oss rätten att förkorta bidrag. Alla införda insändare blir honorerade och Veckans brev får även en present. Bidragen kan även bli publicerade på Allas.se och på Facebook. Gör ditt eget bubbel I nummer 23 skrev Lisa att man skulle sluta köpa vatten på flaska. Gillar man kolsyrat vatten kan man satsa på en kolsyremaskin. Det har vi gjort och tycker inte det är någon större skillnad på smaken jämfört med det dyra ”köpevattnet”. Ros-Marie Svensson TRENDIG MED SMÅ MEDEL Mode är kul och man behöver inte anamma…

”Det dröjde sju veckor innan jag fick snusa på min bebis” Carina Glans är på väg till vårdcentralen för ett rutinultraljud hösten 1996. Graviditeten har varit utan komplikationer. Det är parets andra barn, så Carina har sagt till sambon Jimmy Viktor att han inte behöver följa med. Hon hänger upp jackan i undersökningsrummet och lägger sig på britsen. Den inbokade kvarten blir en halvtimme – som blir en timme. Barnmorskan kan inte hitta fostrets ena fot och fortsätter envist att leta. – Det kan ju vara så att barnet vridit sig och ligger på den, säger hon och kallar in en kollega. Inte heller kollegan hittar någon fot. Det blir fostervattenprov, Carina minns fortfarande den långa nålen. Sedan får hon åka hem med vetskapen att hennes son inte har någon…

Namn: Pernilla Norberg. Ålder: 50 år. Bor: Utanför Borås. Yrke: Polis, kriminaltekniker och blodbildsanalytiker. Familj: Två döttrar. Hobby: Sjunga i gospelkörer. Blodfläckar, blodpölar och blodsmak. Pernilla Norberg tänker dagligen i blodbilder och är en av Sveriges främsta experter på området. Kanske har du sett henne på nyheterna – en av dessa personer i heltäckande skyddsutrustning som med väskor och kameror vandrar runt vid olika brottsplatser. Pernilla har gjort de där promenaderna många gånger, både som kriminaltekniker och som blodbildsspecialist. – Min förhoppning är att ge anhöriga och offer rättvisa eller åtminstone få fram kunskap om vad som hänt, säger hon. Hennes erfarenhet är att ovissheten är det värsta för familjer som drabbats av brott. Inte som på tv Just viljan att skapa ordning och reda hade Pernilla redan som liten…

BILD: CHRISTINA UHLIN Lättskött duk i bomull/polyester med härligt slingrande blommönster passar dukningar både ute och inne. Mått 140x220 cm. Kampanjpris 134 kr (värde 599 kr) Sommarens snyggaste duktyngder är i fjärilsform och stilrent gjutjärn som garanterat håller duken på plats. Pris för prenumeranter: 129 kr Pris för övriga läsare: (värde 229 kr) Beställ så här: 1. Besök vår webbshop allas.se/shop och beställ varan. Om du är prenumerant behöver du ange ditt personnummer när du slutför ditt köp i kassan för att få specialpriset. 2. Du kan också ringa 042-444 30 14. I vår webbshop erbjuder vi snabba leveranser och fri frakt på alla beställningar över 300 kr. Vid beställning under 300 kr tillkommer en fraktavgift på 39 kr. Erbjudandet gäller så långt lagret räcker och endast i Sverige.…

Fisk med räkor och örtsmör 25 min 400 g torskfilé eller annan vit fiskfilé 1 gul lök 2 morötter 1 tsk salt 2 krm citronpeppar 200 g små röda tomater 4 strimlade salladslökar 250 g stora räkor med skal Örtsmör: 50 g rumstempererat smör 2 msk hackad dill 2 msk hackad persilja 2 tsk torkad dragon 1 tsk salt 1. Skala och skiva gul lök och morötterna tunt. Dela tomaterna. Fördela gul lök och morötter på fyra folieark. 2. Skär fisken i fyra bitar, lägg på dem, salta och peppra. Lägg tomater och salladslök ovanpå. Skala räkorna. 3. Blanda örtsmöret, lägg en klick i varje paket på fisken. 4. Vik ihop foliepaketen och vik upp ändarna så att innehållet inte rinner ut. Grilla paketen ca 8–10 min på grillen eller…

Kan jag ta mindre socker i maräng? Går det att minska sockermängden i ett marängrecept? Det jag har innehåller 2 dl strösocker till 2 äggvitor, vilket låter otroligt mycket tycker jag. Margot i Sundbyberg En bra marängsmet kan innehålla 1/2-1 dl socker per äggvita. Eftersom ditt recept ligger på maxgränsen ska det inte vara några problem att dra ner mängden till den lägre gränsen. Skillnaden mellan mycket och lite socker i maräng är att mycket ger en blankare och styvare smet. Går det att göra kakorna glutenfria? Såg ett Allasrecept på havrekyssar. Går det att göra dem glutenfria och byta ut vetemjölet? Hälsningar Eva Karlsson Ja, det bör gå bra att ersätta vetemjölet med glutenfri mix, t ex med den sort som heter Mix från Semper. Prova dig fram och…

MWS karakteriseras av utbrott av utslag, feber, huvudvärk, ledvärk, buksmärtor, illamående och ögoninflammation. Attackerna, som varar mellan 24 och 72 timmar, uppstår ofta utan känd orsak men kan utlösas av köld, stress och fysisk träning. Personer med MWS utvecklar vanligen, med början i tonåren, en tilltagande hörselnedsättning. Utan behandling finns risk för njursvikt, som kan vara livshotande. Källa: Socialstyrelsen…

● Plugga tillsammans och diskutera det ni lär er för att öka chanserna att minnas mer och kunna använda det i nya situationer. ● Sätt klockan på 15 minuter när du läser. När klockan ringer, stäng boken och anteckna allt du kommer ihåg. Fortsätt på samma sätt. Du kommer att märka att du blir mer och mer uppmärksam eftersom du vet att du måste minnas när du stänger boken. Genom att anteckna det du kommer ihåg skapar du även en bra sammanfattning som du kan plocka fram och titta igenom när du har läst färdigt. ● Testa att fotografera anteckningar du gjort för hand och lägga in dem i dokument på din dator. Där kan du fortsätta tänka och skriva om dina anteckningar och på så vis processa dem ytterligare.…

KYSSÄKRA STIFT Matt och starkt. Isadoras Perfect matt lipstick i röda nyansen Red carpet och den mer lysande korallröda Hot coral, 139 kr. JUST NU • Starka, klara toner. Trendsäkert i rött förstärker en pigg semesterlook. • Det mjuka, skira. Transparenta toner ger ansiktet ett subtilt lyft. • Matt eller glansigt? En matt färg kan ge både ett elegant och kaxigt intryck. Glans ger djup och gör också att läpparna ser fylligare ut. FLYTANDE FIN FINISH Krämig och matt. Brittiska apoteksmärket No7 har precis lanserat flytande läppfärgen Matte liquid lips i både starka och milda toner. Här orangeröda Fearless, röda Conquer och rosa Inspire, 149 kr.…

Jag fattar ingenting! Men hur ser du ut, pojkvasker? Så sa ingen av den unge mannens släktingar vid den stora familjesammankomsten. Alla tänkte det, men ingen sa något. Det är ju så, med de uppväxande generationerna, att vi som är lite äldre inte förstår någonting. Framför allt förstår vi inte mode. Modenycken som gällde kallades för ”mom jeans”, alltså ”mammajeans”. Det är precis vad det låter som – jeans som din mamma hade kunnat ha på sig. Eller nja, jeans som MIN mamma faktiskt hade på sig på 80- och 90-talet. De är orimligt stora över stussen och slutar i bästa fall runt ankeln. I bästa fall. Uppe på vaden är det andra alternativet. Under färden ner längs låren och knäna blir de gradvis smalare. Jag kom på mig själv…

Varje vecka tar vi emot många intressanta och tankeväckande brev med berättelser ur livet. Att få skriva om sina upplevelser kan göra tunga minnen lättare att bära. Vill du också berätta om ditt liv är du välkommen att skicka ditt brev till: Skriv till Lotta, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Märk kuvertet ”Direkt ur livet” Skicka inte ditt originalmanus. Du kan också skicka in via e-post till: dul@allas.se Glöm då inte att även uppge din postadress. Brev som publiceras blir omarbetade och personerna på fotografierna är inte identiska med personerna i verkligheten. Införda bidrag honoreras och kan även komma att publiceras i andra tidskrifter inom Aller Media i Norden.…

Storlek: 36 (38/40) 42 (44/46) 48. Garnåtgång: 300 (350) 400 (450) 500 g i fg 101, i Austermann Magic Silk Color (100 % silke). Garnförfrågn: Västgöta Broderi, tel 033-26 00 39, www.teeteegarn.com. Stickor: Nr 3 1/2 eller de stickor du behöver för att få exakt stickfasthet. Resår: 2 rm, 2 am. Mönsterstickn: Enl diagr. Sticka först v 1–3 och uppr därefter v 2–3 i diagr. Stickfasthet: 24 m och 32 v resår = 10x10 cm, 15 m och 28 v mönsterstickn = 10x10 cm, 7 m mönsterstickn = 4,7 cm. Koftan stickas på tvären från ärm till ärm med början i vä sida. Lägg upp 60 (60) 60 (68) 68 m och sticka resår i 10 cm. På nästa v justeras m till 61 (61) 61 (68) 68 m och…

Namn: Hedda Stiernstedt. Ålder: 30 år. Familj: Mamma, pappa, storasyster och pojkvännen Alexis. Bor: I Vasastan, Stockholm. Yrke: Skådespelare. Aktuell med: Andra säsongen av SVT:s succéserie ”Vår tid är nu” som visas i höst. En tredje säsong planeras till 2019. Intressen: Mitt jobb och mina vänner. Som en dröm sveper hon in i en moderiktig sommarklänning på ett av alla SVT:s kontorsrum. Det är en av sommarens riktigt varma sommardagar och enligt skådespelaren Hedda Stiernstedt, 30, är detta den bästa årstiden. – Visst, jag gillar årstider men de andra tre kan vara betydligt kortare. Sommar för mig innebär en slags pånyttfödelse. Jag mår otroligt dåligt av det mörka vinterhalvåret och blir lätt höstdeppig. Nu ser man leenden överallt när man går ut. Sveriges befolkning är som två olika folkslag, vinter…

Barnbarnet Svante, 4 år, förmanar mig att akta taggarna innan jag plockar de solmogna björnbären. De ska få sällskap av smördegspuffarna och vaniljkrämen på bilden ovan. Mycket smak i en munsbit! Vår redaktör Marianne bakar galet gott med sommarens bär. Vinbär i dubbelkaka är i en höjdare i all sin enkelhet. Muffins med blåbär och frasig havrebotten fylld med citronkräm – himmelskt! När fisk och grönsaker gosar med varandra i ett ångande paket får hela middagen en extra smakkick. Precis som en dessert med frukt, choklad och marshmallows direkt från från grill eller ugn. Prova! Välkommen till bords! Maria Wigur, redaktör…

4 port Tid: 1 1/4 tim Deg: 50 g jäst 4 dl ljummet vatten 3 msk olja 1 tsk salt ca 1 liter vetemjöl Fyllning: 3 dl pizzasås (konserv) eller tomatpastasås 2 tsk oregano 4 dl riven mozzarella 12 svarta oliver 200 g salami i tunna skivor 30 g rucola 1. Smula jästen och rör ut den i det 37-gradiga vattnet. Tillsätt olja, salt och större delen av vetemjölet. Låt degen jäsa i 30 min. 2. Kavla ut degen på ett bakplåtspapper och lägg i en långpanna. Bred ut pizza-eller tomatsåsen, strö ut oregano, ost, oliverna och hälften av salamin. Grädda i 250° tills den fått fin färg. 3. Strö ut rucola och resten av salamin på pizzorna. Skär pizzan i bitar och servera med tomater, oliver och sallad. Tips!…

Den ultimata kylväskan har både handtag och reglerbar axelrem och är lätt att ta med överallt. Passar till de flesta bag-in-boxar och är snyggt mönstrad med rosa flamingos. Material: Polyester. Mått: 25 x 21 x 12 cm. Pris för prenumeranter: 129 kr. Pris övriga läsare: 149 kr. Beställ så här: 1. Besök vår webbshop  allas.se/shop och beställ varan. Om du är prenumerant behöver du ange ditt personnummer när du slutför ditt köp i kassan för att få specialpriset. 2. Du kan också ringa 042-444 30 14. I vår webbshop erbjuder vi snabba leveranser och fri frakt på alla beställningar över 300 kr. Vid beställning under 300 kr tillkommer en fraktavgift på 39 kr. Erbjudandet gäller så långt lagret räcker och endast i Sverige. Passa också på att fynda våra fina…

Nina Ljungberg, sexologiutbildad socionom och journalist, svarar på läsarnas frågor om sex och samlevnad. Skriv till Samlevnadsexperten, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Mejla samlevnad@allas.aller.se Dr Christer Dahlqvist är specialist på allmän medicin och verksam i Malmö. Han besvarar här frågor från Allas läsare. Skriv till Doktorn, allmän medicin, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla doktorn@allas.aller.se Dr Mårten Mårtensson är specialist i obstetrik och gynekologi. Han arbetar på Kvinnokliniken i Kristianstad och besvarar frågor om kvinnosjukdomar. Skriv till Gynekologen, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla gynekologen@allas.aller.se Bim Åkers är legitimerad dietist och kostexpert som svarar på frågor om mat, vikt och motion. Skriv till Dietisten, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla dietisten@allas.aller.se Dr Johan Svensson är läkare vid Barnkliniken på Universitetssjukhuset i Malmö. Har du frågor kring ditt barns hälsa…

LJUDET AV VÅGOR SOM RULLAR IN. Enligt Orfeu Buxton, professor i beteendevetenskap vid Pennsylvania State University, är det repetitiva ljudet av vågor som rullar in över stranden lugnande för människor. Vi blir avslappnade eftersom ljuden är naturligt ofarliga, något som använts vid meditation just för att få utövarna att slappna av. FÄRGERNA. Havets färger, olika nyanser av blått, påverkar våra hjärnvågor positivt enligt psykologidoktorn Richard Shuster. Han menar att när vi stirrar ut över det oändliga blå försätts vi i ett milt meditativt tillstånd. Andra studier, bland annat inom marknadsföring, visar på samma samband mellan färgen blå och avslappning. HAVETS DOFTER. Havsluften innehåller ämnen som stadens luft saknar, främst negativa joner. Negativa joner är syremolekyler med extra elektroner, något som bevisats ha avslappnande effekt på våra hjärnor. Redan på 30-talet…

Här är Gordana Gordana Biernat är en tänkare, författare, föreläsare och visdomskälla. Hon är en av Oprah Winfreys 100 Supersjälar – ”Super-Soul100” – en grupp på 100 upplysta ledare och visionärer som använder sin röst och talang för att höja medvetandet bland människor i världen. Tänkaren i henne satte igång redan i barndomen. Gordana har alltid utforskat sin inre sanning med ett öppet sinne för det osynliga och spirituella i verkligheten. I unga år höll hon sina funderingar för sig själv, i sin inre trygga värld utan dömande och missförstånd. I dag delar hon med sig av sin livslånga utforskning till alla som vill lyssna. Det som började som en tyst ”viskning” på Twitter under namnet @Mypowertalk har förvandlats till en fantastisk och viktig kanal för över 340000 följare världen…

Enligt modern forskning händer massor i tonårshjärnan: ● En andra tillväxtspurt av hjärnceller sker i början av puberteten. Den skapar möjligheter för att lära mycket nytt och träna upp nya förmågor. Den följs av en specialisering där kopplingar mellan hjärncellerna förstärks eller försvinner beroende på om de används eller inte. ● Tonårshjärnan är extremt plastisk, formbar och mottaglig för lärande men samtidigt extra känslig för att utveckla olika beroenden. ● Centrum för känslor och belöningscentrum mognar tidigt i början av puberteten medan kontrollcentrum mognar sist. ● Kontakterna mellan olika områden i hjärnan utvecklas efter hand vilket leder till gradvis förbättrad impulskontroll och utvecklat tänkande. ● Dopaminsystemet är mycket aktivt och belöningar är extra lockande under den här perioden. Det är lätt att utsätta sig för risker när belöningen känns mycket…

Christinas barndom präglades av faderns alkoholmissbruk. Han dog för ett år sedan, och även om far och dotter kom varandra närmare före hans död talade de aldrig om de svåra barndomsåren. Därför vill Christina nu försöka få kontakt med sin döda pappa med hjälp av mediet Marzcia Techau. När Christina var två år skildes hennes mamma och pappa. Fram till dess hade den lilla flickan vuxit upp i ett tryggt barndomshem, men efter skilsmässan förändrades livet för Christinas pappa. Han började dricka, hängde dagligen på det lokala värdshuset, och glömde det han avtalat med sin dotter. De goda barndomsminnena med fadern är därför få för den nu 27-åriga kvinnan, liksom de lyckliga bilderna av dem tillsammans i fotoalbumet. Däremot står det mörka värdshuset fortfarande kristallklart framför henne. Christina minns också…

Väduren 21/3 – 20/4 Venus och Jupiter har något på gång för de som vill ha omväxling och äventyr. Det gäller bara att inte fastna i vardagsmåstena. Släpp taget och gör dig lite mer ledig! Om kärlek: Det är flirt i luften för de lediga baggarna. Den stadgade gör gärna något spännande med hjärtevännen. Utmaningen: Rastlösheten. Satsa på: Utflykter. Oxen 21/4 –21/5 Merkurius influenser hjälper dig att röja undan på viktiga områden och plötsligt har du bättre koll på allt. Använd tiden du sannolikt får över till mer njutbara saker! Om kärlek: Du är rationell, snabb och full av självförtroende. Se upp så att inte hjärtevännen känner sig överkörd. Utmaningen: Kärleksgnabb. Satsa på: Taktfullhet. Tvillingarna 22/5–21/6 Jupiters bana är en god hjälp för dina planer, och att kunna se framåt…

Johan kramar min hand när vi sätter oss i planet. Vi är på väg till Spanien och planet fylls med semestrande familjer. Folk står i gången och stuvar in sitt handbagage ovanför sätena. Det är skratt och prat och en känsla av förväntan i luften. – Jag är inte så säker på att jag kan klara det här, viskar jag och skakar på huvudet. En flygvärdinna går förbi för att kolla säkerhetsbältena och ger mig ett lugnande leende. Hon tror säkert att jag är flygrädd. Och jag är rädd. Men inte för att flyga. – Kom ihåg, säger Johan och lutar sig mot mig, om du ändrar dig när vi kommer fram så kopplar vi bara av som på en semesterresa. Barcelona är fint så här års, okej? Jag nickar.…

När Terese började nätdejta kunde hon inte sluta. Hon blev besatt och paradoxalt nog ännu mer ensam och isolerad. Självkänslan fick sig en knäck och till slut var hon inte värd någonting i sina egna ögon. Terese tvingades lägga upp en strategi för att ta sig ur den hysteriska fantasivärld hon satt fast i. Var det bara hämndbegär som drev dig? – Ja, i början, men jag ville givetvis också ha kärlek och närhet i mitt liv. Jag hade varit gift i 25 år med en man som jag känt sedan tonåren. Det var bara vi. Något annat fanns inte. Vi var kanske aldrig stormande förälskade i varandra, men jag var nöjd. Vi hade ett tryggt liv, kanske lite för tryggt. Vad hände? – En dag kom min man hem…