Indholdsfortegnelse for Nr 36, 2021 i Allas

Jag vet – den svenska sommaren är svårslagen. Sol, ljumma kvällar, salta bad. Hösten har inte skuggan av en chans. Men ändå. Det är något alldeles speciellt med hösten också – det har jag alltid tyckt. Det extremt daggtunga gräset, den höga, lite krispigare luften. Tillbaka till allvaret dagtid men med en fot kvar i sommarens kravlöshet på kvällarna. Kanske finns tid för ett kvällsdopp efter arbetsdagen och skolans slut? Och hur gärna jag än hade fortsatt skrota runt i jeanshorts och linne känns det kul med en djupdykning i det kommande höstmodet. I detta nummer guidar vi dig till höstens alla jackor och kappor. Missa inte heller den nygamla trenden att torka dina egna blommor. På så vis kan du hålla kvar i sommaren ytterligare lite längre. Samtidigt som…

Ålder: 35 år. Gör: Jobbar som managementkonsult och driver Framtidsfeministen. Bor: I Stockholm. Familj: Maken Thibaut, 32 och Éric, 1 år. Just nu: Aktuell med boken Frihetsmaskinen (Volante) På frihetsmaskinen.nu kan man ladda ner hela första kapitlet av boken utan kostnad och även få tillgång till en gratis Masterclass, en video på 45 minuter, där Sandra delar med sig av sina tre bästa tips för den som vill bli finansiellt fri utan att snåla. Förebild: Mormor Ann-Mari Berggren, 84. Hemsida: framtidsfeministen.se…

Yvonne snodde runt i sin lägenhet och plockade bort saker från sovrummet. Kvällen före hade hon fått hjälp av sina söner att tömma rummet på de största möblerna inför tapetseringen och nu bar hon ut lite mindre saker som fönsterlampor och blomkrukor. Hon hade länge varit sugen på att fräscha till sitt sovrum men inte kommit till skott. Nu hade hon till slut tagit sig i kragen, hittat en ljuvlig blommig tapet och ringt en målerifirma för att få hjälp att sätta upp den. Vis av erfarenhet när hon och hennes man Gunnar hade tapetserat om vardagsrummet tillsammans och det slutat med att han sov på soffan följande natt så ville hon inte äventyra relationen till någon av sönerna eller en väninna. Så här i efterhand kunde hon skratta åt…

Är: Matskribent och kokboksförfattare. Bor: I södra Lund. Familj: Man och tre barn (15,17 och 19 år). Aktuell: Med boken Alla hönsen hemma och färska ägg i köket (Bokförlaget Arena). Hur började ditt hönsliv? – Jag hade ingen erfarenhet alls av höns, men när jag fick veta att olika hönsraser har olika egenskaper och värper olika typer av ägg så blev jag fascinerad av höns på individnivå. Jag ville helt enkelt lära mig mer och ha egna höns hemma i trädgården. Vad är det bästa med att ha höns? – Själva utbytet. Vi pysslar och donar med dem och ger dem foder och matrester. I gengäld ger de oss fantastiska ägg, är bra trädgårdsarbetare och trevligt sällskap. Vilket är ditt bästa tips till nybörjaren? – Läs på ordentligt. De dagliga…

MÅNDAG Squashplättar med kantareller 25 minuter 800 g squash 1/2 gul lök 3 ägg 1/2–1 dl vetemjöl 1 tsk salt 2 krm peppar 2 msk smör VITLÖKSSÅS 1/2 gurka 1 tsk salt 2 dl grekisk eller turkisk matlagningsyoghurt 100 g fetaost 2 pressade vitlöksklyftor TILLBEHÖR stekta kantareller riven morot 1. Riv oskalad squash grovt och löken fint på ett rivjärn. 2. Vispa ägg, vetemjöl, salt och peppar klimpfritt. Tillsätt squash- och lökrivet. Blanda. 3. Riv gurkan och salta. Låt den ligga 10 minuter. Pressa ut vätskan, blanda med yoghurt, smulad ost och vitlök. 4. Stek plättarna i smör i en plättlagg eller en stor teflonstekpanna. Servera plättarna med såsen, stekta kantareller och riven morot. TISDAG Fiskgratäng med timjan och citron 25 minuter 500 g vita fiskfiléer, tex torsk 1 tsk…

Det var den sensommaren Anna skulle gifta sig med Jens. Sensommaren som borde ha varit lycklig, kanske den lyckligaste i deras liv. De hade längtat och planerat, men nu när de var i färd med att ta steget, var det som om Jens plötsligt fått kalla fötter. Han som alltid brukade vara så glad och sprallig, var butter och lättretlig. Hon kände inte igen honom. Och inte gick det att prata heller, det som de gjort i timtal förr. Det kändes som om han forcerade, var liksom inte riktigt närvarande. Han var väl stressad, tänkte Anna, och försökte låtsas som ingenting. Men den senaste tiden hade han vid flera tillfällen sagt att hon inte kunde räkna med honom, eller liknande. Var han på väg att dra sig ur relationen? Anna…

1 Godartad lägesyrsel, även kallad kristallsjuka, är en av de vanligaste orsakerna till yrsel och beror på att små kristaller lossnar från sin vanliga plats och hamnar i örats båggångar. 2 Yrsel som beror på läkemedel är vanligt. Yrseln kan också bero på att det läkemedel man använder har reagerat mot ett annat läkemedel. Läkemedelsutlöst yrsel är vanligt hos äldre som dagligen tar flera olika läkemedel. 3 Yrsel på grund av för lågt blodtryck. Har du lågt blodtryck kan du lättare få blodtrycksfall. Då kan du få yrsel, känna dig svimfärdig och i värsta fall svimma. Ofta kommer yrseln när du ändrar läge från sittande till stående. 4 Yrsel på grund av ålder beror på att nerver, sinnesorgan och hjärnans förmåga att samordna signaler åldras. Ostadighet och yrsel blir vanligare…

✿ Samla ihop frukt du inte själv hinner konsumera och åk till ett musteri. ✿ September är bästa tiden för plantering eller flyttning av perenner. Klipp gärna ner dem lite om de är yviga, så rotar de sig lättare. ✿ Rensa i kökslandet om ogräsen tagit för sig efter sista skörden. ✿ Plocka in de sista tomaterna, är de gröna får de eftermogna i fönsterkarmen. ✿ Töm komposten och strö ut i rabatter och runt rosorna. Är växtmaterialet grövre gör det inget, det mår jorden och maskarna bra av. ✿ Beroende på var du bor kan det vara dags att tänka på refrängen för pelargonerna.…

Angela Ahola förklarar hur du går till väga. För att identifiera dina drivkrafter måste du komma underfund med vilka saker som är viktiga i ditt liv. GÖR SÅ HÄR: 1 Ta fram papper och penna och spalta upp de saker som du absolut inte kan tänka dig att leva utan. Kan det vara en bra relation till dina barn? Med din partner? Att lyckas på jobbet? Kunna träna fyra gånger i veckan? 2 Vilka är dina topp fem prioriteringar? Fokusera på vad som får dina livsandar att lyfta och se till att prioritera det från och med nu!…

Jag gavs verkligen utrymme att vara kreativ Skivbolagsproffset Katia Mosally, har rest från palmerna och solen i Los Angeles till Sverige för att vara nya jurymedlemmen i Idol i höst. ”En livs levande Pippi Långstrump” kallade Katias föräldrar henne för när hon var liten. – Jag har alltid var extremt busig, kvicktänkt och har förmodligen skapat en massa trubbel för mamma och pappa. Jag har ofta fått höra att jag var lik Pippi, säger hon. Katia berättar att trots att hennes föräldrar bor kvar i Sverige har hon daglig kontakt med dem när hon är i USA. – Min pappa är min bästa kompis och jag pratar med honom, mamma och mina syskon varje dag. Om jag missar att ringa mina föräldrar en endaste dag tror de att jag har…

Bipolär sjukdom består väldigt förenklat av två tillstånd; depression och maniska perioder. Mellan dessa skov mår man som vanligt. Det finns två typer av bipolär sjukdom, typ 1 och typ 2. Vid typ 1 drabbas man av hypomani under sina "höga” perioder, vilket är en mildare form av mani. Hur länge varje skov håller i sig är individuellt, och det är även olika från person till person hur mycket man påverkas under sina skov. Bipolär sjukdom går att hålla i schack med hjälp av medicin och/ eller terapi.…

I boken Frihetsmaskinen – Så skapar du ett finansiellt fritt liv lär Sandra Bourbon ut till att du kan spara smart och leva ett rikt liv – både nu och i framtiden. Betala dig själv först, lägg mer tid och pengar på det du älskar och framför allt: sätt dina pengar i jobb så att de kan växa. Med de principerna som grund kan du börja bygga Frihetsmaskinen som kommer att göra dig finansiellt fri, säger Sandra Bourbon. I boken ger hon konkreta exempel och övningar steg för steg och visar hur du kan hitta din pengapassion, sätta mål, automatisera din privatekonomi och investera dina sparpengar på allra bästa sätt.…

EN, TVÅ, TRE MÅNGA! Enstaka stjälkar och avbrutna blomknoppar, även överblivet blomskrot kan bli något riktigt fint! Bind minibuketter, kapa dem i ungefär samma längd och häng dem på rad så blir det så småningom en rolig väggprydnad. Här är buketterna fästa med klädnypor på en trådgalge, men gör du riktigt många kan de sättas på ett rep och bli en lång blomstergirlang. BOTANISKA SAMLARTAVLOR Många blommor små kan så småningom bli en hel tavla med samlat blomskrot. Sjuttiotalets prylhyllor fyndas med lite tur på en loppis. Här är de olika små fackens sidor tapetserade med bokpapper. Det är lite pilligt och absolut inte nödvändigt, men blir samtidigt väldigt fint. Varje fack får även en tillskuren bit styv kartong. På den kan sedan blommor, fröställningar och annat växtmaterial antingen limmas,…

Nöjespark. Jo, det heter ju så. Och jag minns mitt första besök på Gröna Lund som om jag kommit till himlen. Allt var som taget ur en tecknad film, starka färger, härliga former, guld, glitter, psykedeliska mönster. Allt var skimrande, overkligt, men ändå så verkligt. Färgerna, de knasiga byggnaderna, de vackra karusellerna och läskiga tågen, den mystiska dragspelsmusiken, känslan av att tiden upphörde och att världen blev en annan. Där innanför murarna gick livet plötsligt ut på pirr i magen, hög fart, skratt, illvrål, adrenalin, lek och magi. Popcorn i strutar, mjukglass med strössel, coca-cola med sugrör och sockervadd! O herregud, sockervadd! Som ett ätbart sött alldeles eget moln på pinne! Fri tillgång. ”Ni får äta hur mycket ni vill!”. Det var pappa som tog med oss på Gröna Lund.…

Färsbiffar med viltsmak 4 portioner 35 minuter 8 enbär 1 gul lök 600–700 g nötfärs 2 msk dijonsenap 1 dl grädde 300 g ostronskivling 2 vitlöksklyftor salt och peppar smör till stekning rapsolja till stekning GRÄDDSÅS 2 dl grädde 2 dl kalvbuljong 4–6 hela enbär 1–2 kvistar timjan TILLBEHÖR ev färsk timjan kokt potatis eller mos 1. Finkrossa enbären, finriv löken och blanda med färsen senap och grädde. Forma smeten till biffar. 2. Skär ostronskivlingen grovt. Finhacka vitlöken. 3. Salta och peppra biffarna. Stek i smör, 2–3 minuter per sida på medelvärme. 4. Ta upp biffarna och koka ur pannan med ingredienserna till såsen. Koka tills såsen tjocknar något. Salt och peppra. Lägg biffarna i såsen. 5. Stek svampen i lite rapsolja. Salta och peppra. Tillsätt vitlöken och låt den…

2 portioner 4 ägg 2 msk kallt smör 2 skivor ljust surdegsbröd 4 skivor rökt lax 1 kruka vattenkrasse färskriven pepparrot salt och svartpeppar 1. Knäck äggen i en skål och bryt dem försiktigt med en gaffel. 2. Hetta upp en rymlig kastrull på medelvärme och lägg i 1 matsked smör tillsammans med äggen. 3. Rör med en trägaffel eller spatel, vila ett par sekunder och rör igen. Sänk värmen eller dra kastrullen åt sidan. Upprepa. Det här rörandet – och avbrotten – får äggen att bilda små moln och skapa volym utan att vätska sig. 4. När äggröran nästan stelnat vänder du ner resten av smöret, samtidigt som du tar kastrullen från värmen. Temperaturen sänks genom det kalla smöret och hindrar äggen från att bli överkokta. Den sista delen…

Italiensk gratäng 4 portioner 1 timme 2 stora squasher 1 kg mogna tomater 1 gul lök 1–2 klyftor vitlök olja till stekning och pensling 1 tärning grönsaksbuljong salt, peppar 1 tsk italiensk salladskrydda 2 msk ketchup 1 knippe basilika 375 g mozzarellaost 150 g riven ost GARNERING basilika tomatklasar 1. Skiva squashen, strö salt på skivorna och lägg dem i ett durkslag i ca 30 minuter så att vattnet dras ur. 2. Tärna tomaterna grovt, hacka löken och riv vitlöksklyftorna fint. Fräs lök och vitlök i olja någon minut, tillsätt smulad buljongtärning, tomathack, kryddor och ketchup. Puttra ihop till en röra, ca 20 minuter utan lock. Rör ner hackad basilika. 3. Krama ur squashskivorna och lägg på en bakpappers-klädd plåt, pensla dem med olja. Grilla i 250° tills de får…

När dottern Emilia var bara några månader gammal fick Jessica plötsligt kraftig yrsel och tappade balansen en morgon hemma i villan på Ekerö. – Allt snurrade till och jag blev livrädd. Det var som värsta karusellen och jag blev kräkfärdig. När jag märkte att det var för läskigt att ens gå tänkte jag att något allvarligt hade hänt och min man Mattias körde mig till akuten, säger Jessica. Efter grundliga undersökningar och tester med ögonrörelser konstaterade läkaren att det förmodligen rörde sig om godartad lägesyrsel, så kallad kristallsjuka, på båda öronen. Kristallerna i örat hade troligen lossnat och hamnat fel. En vridmanöver skulle få dem tillbaka på plats. Jessica fick med sig ett övningsprogram hem. Övningen skulle göra henne yr men skulle ge snabb hjälp. – Jag ville inte göra…

Nina Ljungberg, sexologiutbildad socionom och journalist, svarar på läsarnas frågor om sex och samlevnad. Skriv till Relationsrådgivaren, Allas, Box 50451, 202 14 Malmö Mejla samlevnad@allas.aller.se Gunilla Hasselgren är specialist i allmänmedicin och arbetar som distriktsläkare på vårdcentral i Värmland. Hon besvarar här frågor från Allas läsare. Skriv till Doktorn, Allas, Box 50451, 202 14 Malmö Mejla doktorn@allas.aller.se Dr Mårten Mårtensson är specialist i obstetrik och gynekologi. Han arbetar på Kvinnokliniken i Kristianstad och besvarar frågor om kvinnosjukdomar. Skriv till Gynekologen, Allas, Box 50451, 20214 Malmö Mejla gynekologen@allas.aller.se Jenny Åsenlund är certifierad coach och beteendevetare som svarar på frågor om mindfulness, personlig utveckling och inre välmående. Skriv till Coachen, Allas, Box 50451, 20214 Malmö Mejla coachen@allas.aller.se RELATIONSRÅDGIVAREN Min man struntar i mig Jag är medveten om att jag inte är den…

Många taggar utgår från engelska, men vissa finns även i svenska versioner. En del av de destruktiva taggarna känns igen av plattformar som Instagram och Tiktok. Om till exempel taggen som betyder självmord skrivs in, dyker en ruta upp med frågan Behöver du hjälp, och information om var man kan vända sig. Men eftersom plattformarna är bra på att fånga upp taggar på det här sättet, hittar personer inom den online-baserade gruppen ibland på taggar med små variationer på de här orden. Det kan därför vara bra att reagera även på taggar som är väldigt lika dem vi listar här: #deb står för depression. #sue står för suicide, alltså självmord. #ana står för anorexi och används inom ett community där personer söker och ger varandra hjälp att fortsätta med destruktiva…

Forts från föreg sida som ansvarar för kopieringsrummet på jobbet. Studier visar även att vi mår sämre när det går bra för andra. Orsaken är att vi därmed känner oss själva mindre lyckade, trots att vi egentligen inte är mindre lyckade än innan. Om du förstår vad som gör dig glad eller ledsen kommer du lättare att finna ro Drivs av nyfikenhet Vi människor är inte bara statussträvande, utan även en informationssökande art som drivs av nyfikenhet och kunskapstörst. Även denna tredje drivkraft har hjälpt oss att överleva genom historien. De som hade bäst kunskap om maten och jaktmarkerna överlevde, helt enkelt. – När vi lyckas få tag på något som kan vara bra att veta och lär oss något nytt, aktiveras vårt belöningscentrum och dopamin utsöndras. Man kan nästan…

Innan Adam kom in i mitt liv 2016 tvivlade jag på om jag överhuvudtaget ville ha barn. Jag och min mamma stod varandra väldigt nära och jag visste att hon drömde om att bli mormor. Hon hade redan blivit farmor fyra gånger, då mina två äldre bröder fått två söner vardera. Allt ändrades när jag träffade Adam. Jag var 28 år och det tog inte lång tid förrän vi visste att vi ville satsa på varandra och bilda familj. Adam hade ett härligt hus i en stad som låg en timmes väg från orten där jag bodde. Vi flyttade ihop i hans hus och jag fick ett nytt jobb. Mamma och pappa var väldigt förtjusta i Adam och framtiden såg ljus ut. I slutet av 2018 blev jag gravid. Pappa…

Mera bus När morgnarna är mörka och dagarna korta är vi många som tappar ork, lust och energi. Hur ska man orka igenom hela den långa mörka perioden? Jag har några funderingar kring inställning, superduperkurer och något jag valt att kalla – mera bus. Det är lätt att känna sig uppgiven och trött när himlen är grå. Regnet som strilar ned eller snön som verkar komma från alla håll, blåsten gör att frisyren ser ut som ett kråkbo och geggan är kompakt under kängor och stövlar. Nu är det höst och snart vinter. Igen. Väder och vind kan vi inte påverka, men däremot vår inställning. Kanske handlar mycket om just det? När du vaknar, försök att inte tänka ”Å nej nu ringer klockan igen och så mörkt det är ute,…

Fler större storlekar, tack! Hej! Tack för en bra tidning! Funderar bara på varför ni bara har storlekar upp till typ 46/48 eller XL i modereportagen? Vi med större storlekar vill också träna, mysa eller ha fräcka kläder! Flera kataloger har storlekar upp till 64 så det finns att välja på! Monica i Gränna Svar: Hej Monica, härligt att du gillar Allas och vad bra att du hör av dig när du saknar något i tidningen. Vi ska absolut bli bättre på att även tipsa om kläder i större storlekar framöver! Malin DÅ TAR JAG FARFAR! När vårat lilla barnbarn var på besök gick hon som vanligt och letade efter roliga saker som farmor och farfar har. Är det nåt riktigt roligt så brukar hon fråga om hon får ta…

Säsong 1-3 (2004-2006): Peter Swartling, Kishti Tomita, Daniel Breitholtz, Claes af Geijerstam Säsong 4 (2007): Peter Swartling (ordf.), Kishti Tomita, Daniel Breitholtz Säsong 5-7 (2008-2010): Andreas Carlsson, Laila Bagge Wahlgren, Anders Bagge Säsong 8 (2011): Pelle Lidell, Alexander Bard, Laila Bagge Wahlgren, Anders Bagge Säsong 9-11 (2013-2015): Alexander Bard, Laila Bagge Wahlgren, Anders Bagge Säsong 12 (2016): Fredrik Kempe, Nikki Amini, Quincy Jones III Säsong 13-16 (2017-2020): Anders Bagge, Nikki Amini, Alexander Kronlund, Kishti Tomita Säsong 17 (2021): Katia Mosally, Anders Bagge, Kishti Tomita, Alexander Kronlund…

• Börja med att ha koll på din privatekonomi och spara ihop till ett Fuck off-kapital. Du blir tryggare, friare och livet blir roligare. Även 100 kronor i månaden gör skillnad! Se till att ditt sparande blir enskild egendom. Du lär dig mer längs vägen, jag har själv gjort resan från noll koll till stenkoll. • Jag investerar bara i svenska bolag som är jämställda. Av börsens cirka 330 bolag är det lite över 60 som är det. Jämställdheten räknar jag från ledningen, inte styrelsen. Jag tittar också på om bolagen ger utdelning och om de har stabila vinstmarginaler och omsättningstillväxt. Jag sprider riskerna i 5–6 olika branscher. Min portfölj, Framtidsfeministen, finns på Shareville och Aktieinvest. • Att spara mycket kräver att man prioriterar bort saker. Jag har skurit ner…

1 För att dämpa rodnad och göra huden jämn är en lätt foundation som täcker, och samtidigt ger fukt, perfekt. Det är enklare att använda en pensel även till krämiga produkter. 2 När du vill ha en mer vaken blick, förelår jag en extra ljus concealer. Välj gärna en som också innehåller ljusreflekterande partiklar som gör att påsar och mörka ringar upplevs mindre. 3 Avsluta med lite rouge för att ge ansiktet friskhet. Till ditt rouge använder du enklast en fluffig stor pensel för att få ett naturligt resultat utan skarpa övergångar. HÅR • För att ljusa upp håret men samtidigt behålla den naturliga känslan, valde vi att göra folieslingor. Genom att använda folie har man som frisör bättre kontroll på var de olika slingorna hamnar. • En liten skugga…

Nu längtar jag efter grytor som fått puttra och fylla huset med väldoft. Vi smyger så smått igång den nya säsongen med både rotfrukter, hemlagad nyponsoppa och tillhörande mandelbiskvier med apelsinsmak. Färsen som vi också älskar så mycket är efterlängtad. Tillsammans med kompisarna bacon, svamp och tomatsås hittar vi nya favoriter. Enkelt och gott! Nu när plommonen mognar för fullt passar vi på att göra sylt och härlig dessert i lager på lager. Kakan med kanel är riktigt smakrik och saftig. Prova! Recepten hittar du på sidorna 38–39. Välkommen till bords!…

Saftig kanelkaka 8 bitar 1 timme 125 g rumsvarmt smör 200 g strösocker, ca 2 dl 50 g brun farin, ca 1/2 dl 2 ägg 1 dl mjölk 200 g vetemjöl, ca 3 1/3 dl 1 tsk bakpulver 1/2 tsk kanel 250 g urkärnade plommon GARNERING 5–6 plommon, gärna av olika sort 1. Vispa smör, socker och farin poröst. Tillsätt äggen, ett i taget under fortsatt vispning. Rör ner mjölken. 2. Blanda mjöl, bakpulver och kanel, rör ner i smeten. 3. Skär plommonen i små bitar och vänd i. Fördela smeten i en smord form med löstagbar kant, ca 20 cm i diameter. 4. Grädda i 180°, ca 40 minuter. Låt svalna på galler. 5. Kärna ur och skär plommonen i bitar till garnering. Lägg på dem och servera. Tips!…

Lakritsmuffins 6 stycken 40 minuter 2 ägg 3/4 dl agavesirap 1 krm vaniljpulver 1 krm salt 1 1/2 dl rismjöl 100 g smält smör 1 tsk bakpulver 1 tsk lakritspulver TOPPING 12 naturgodisbitar med smak av citron och lakrits 1. Vispa ägg och agavesirap. 2. Blanda ner vaniljpulver, salt, rismjöl, smält smör, bakpulver och laritspulver. Vispa till en jämn smet. 3. Fördela smeten i muffinsformar. Dela lakritsbitarna och lägg dem på den ogräddade muffinsarna. Grädda sedan i 175°, ca 15 minuter. Ta ut och låt svalna.…

Hur torkar man svamp? Kan du ge tips på hur man torkar svamp, gärna i ugn? Är det bäst att i så fall använda varmluftsugn? Irené P Grundregeln är att svampen ska bli absolut kruttorr och kunna smulas sönder, då den är färdigtorkad. Annars kan den mögla. En tidsangivelse är omöjlig att ge. Det beror på vattenhalt, mängd svamp, temperatur och på vilken ugnstyp man har. Varmluftsugn är idealiskt eftersom luften cirkulerar hela tiden. Det snabbar på förloppet. Här är några enkla tips. 1. Dela stora exemplar och torka små svampar hela. 2. Sätt ugnen på högst 50 grader, inte varmare. 3. Bred ut välrensad svamp glest på bakpappersklädd plåt. 4. Låt svampen stå i ugnen tills den är helt torr. 5. Förvara sedan i en glasburk med tätslutande lock.…

Läser du detta och behöver hjälp, eller behöver hjälpa ett barn? Har du självmordstankar eller mår dåligt psykiskt ska du inte hålla det för dig själv. Sök hjälp! Prata med någon du har förtroende för, ring en stödlinje/ stödchatt eller sök vård. Här kan du få hjälp: • Jourhavande medmänniska 08-702 16 80. • Jourhavande präst nås via 112. • Mind Självmordslinjen, chatt via mind.se eller på telefon 90101. • Bris – Barnens rätt i samhället på telefon 116 111. • Riksförbundet SPES telefonjour på telefon 08-345873. • Suicide Zero: www.suicidezero.se • Ring telefonnummer 1177 om du behöver hjälp med var du kan söka vård. • Ring 112 om du behöver akut vård eller hjälp. Källa: 1177, Vårdlinjen…

September Så här i september blir jag årligen påmind om min obesvarade kärlek till höstanemonerna. Dessa älvlika drömmar som graciöst och retfullt sträcker på sig, för hos mig trivs de inte. Jag pysslar om dem efter konstens alla regler. Bönar, ber och trugar. Men, nej. Hos andra däremot, där växer de hej vilt och rycks upp som ogräs och slängs på komposten. Ett arv från svärfar hälsar däremot på vid den här tiden. Det är tidlösan, som han petade ner som en överraskning. Länge funderade jag över de frodiga gröna bladen, utan att koppla ihop dem med den vackra blomningen som kom senare. Men nu gläds jag åt dem desto mer! Och så är det dags för årets tulpanfest! Ja, att plantera dem. Jag ger mig hän i färgernas förtrollande…

1 RELATIONSDRIVET. Låt alla få vara med. Människor som känner sig exkluderade blir mindre generösa och mindre empatiska. Bjud med alla! 2 STATUSDRIVET. Fira små segrar. Att nå de stora målen kommer inte göra oss lyckliga för all framtid. Hitta istället, varje dag, något som gått bra och känn ”jag gjorde det!”. Njut av stunden och tillåt att känna dig lyckad. 3 KUNSKAPSDRIVET. Undvik multitasking. För att fungera på toppen av din maximala potential behöver du rikta din uppmärksamhet mot en uppgift i taget. Gör en lista och beta av den! Källa: Angela Ahola, doktor i psykologi…

Tänk så mycket som kunde ändras på kort tid. För hans mamma och systrar i alla fall. Mikael satt bekvämt nersjunken i sin favoritfåtölj och tänkte. Mamma Asta hade fått kontakt med en gammal ungdomskärlek, och de verkade ha funnit varandra igen. Mariana hade vunnit en massa pengar och Martha hade hittat en ny karriär som serietecknare, och båda två verkade dessutom ha hittat en ny kärlek. I hans eget liv däremot hände just ingenting. Samma jobb, samma lägenhet och samma fru. Inte för att han klagade. Han trivdes jättebra med sitt jobb som elektriker, särskilt nu sedan han gått in som delägare i firman. Lägenheten var han också väldigt nöjd med. Det var en trea, och eftersom det bara var de två så räckte det gott och väl. Ja,…

Min barndom var full av oro och otrygghet, jag kände mig varken värdesatt eller älskad. I de termerna tänkte jag förstås inte då, för sådana ord använder inte barn. Det är något jag insett som vuxen. Som liten trodde jag faktiskt att andra barn hade det som jag, och att andra mammor var som min – ända tills det inträffade en sak som fick mig att förstå att det inte behöver vara på det viset. Händelsen jag tänker på utspelade sig en eftermiddag hemma hos en kompis. Vi var runt nio år då. Medan vi sprang omkring och lekte snubblade hon och slog hål på ena knät. Hon började gråta och hennes mamma kom störtande och frågade vad som hänt. Hulkande förklarade min kompis att hon ramlat, samtidigt som hon…

Stjärnbarometern för veckans födelsedagsbarn: Klä dig i mörkgrönt ★ Bästa dag måndag ★ Lyckotal 8 ★ Tur i frieri MÅNADENS STJÄRNTECKEN Den blyga jungfrun är en liten arbetsmyra med sinne för detaljer. En sann vän som ställer upp för andra. Väduren 21/3 – 19/4 Det finns en wow-känsla över den här tiden, människor eller händelser som förundrar dig dyker upp. Du inser att du också har fina möjligheter! Kärlek: En överraskningarnas tid infinner sig även i kärleken i veckan för många i tecknet och du står för flera av dem. Utmaning: Dåliga rådgivare. Satsa på: Tänk själv. Oxen 20/4 –21/5 Den här veckan bränner du snabbt energin, planeten Pluto är nämligen en drivkraft med stark motor. Du får kämpa hårt ibland, men du hinner med allt du sagt ja till!…

Madalyn Murray O’Hair, född i Pittsburgh 1919, gjorde sig ryktbar i USA under 1960-talet. I efterhand verkar det som att hon hade en sorts personlig vendetta med gud. Madalyn tog i alla fall högljudd strid mot religiösa inslag i samhället. Bland annat för att få bort bönen ur skolor och inskriptionen ”In God we trust” på pengarna. Med bönen hade hon juridisk framgång men mynten fick behålla gravyren. Orsaken till hennes aversion mot gud är lite oklar. Själv hävdade Madalyn att den stammar från en läsning av bibeln hon gjorde när hon var tolv år. ”Jag var chockad av hatet, brutaliteten, sadomasochismen, grymheten, morden och det fula”, hävdade hon. Oavsett anledning blev Madalyns ateism uppmärksammad. Hon var frän, bitsk, rolig och gjorde sig bra i tv. Johnny Carson och Merv…