Indholdsfortegnelse for Nr 28, 2022 i Allas

Just nu råder akut pappersbrist i hela Europa, på grund av en strejk hos en av de större producenterna av papper.Vi prioriterar självklart att du som läsare ska få din tidning, vilket innebär att vi under en period kan behöva trycka några av våra upplagor på ett annat papper än vanligt. Beskeden om byte av papper kommer tyvärr sent, vilket gör att vi ibland inte hinner informera i våra tidningar i förväg. Så om du får en tidning som känns eller ser ut lite annorlunda mot normalt hoppas vi att du har förståelse för situationen. Snart hoppas vi kunna trycka som vanligt igen.…

Bok i hängmattan Jag har precis tagit fram Wilhelm Mo-bergs Utvandrarna för att läsa om den. Många av klassikerna läste jag när jag var ung. Nu tänker jag att jag kommer uppleva den annorlunda. Jag fick boken för några år sedan av min kompis Joacim, som älskar den. Han handlar den på olika antikvariat och ger den till alla sina vänner. Tv-serie en regnig dag Något dokumentärt. Det är så intressant och spännande och verkligheten överträffar nästan alltid dikten. Tindersvindlaren var ganska bra. Man blir fascinerad över hur onda människor kan vara. Roligaste semestertabben Nästan alla mina roliga tabbar har varit i jobbet. Som när jag skulle göra ett reportage för När och Fjärran och var på Tonga. Jag frågade artigt om jag fick filma en grej. Den ansvarige sa…

1 RAPPORT FRÅN EN SKURHINK AV MAJA EKELÖF En av de stora anledningarna till att Halva Malmö blev en dagboksroman. Jag älskar Maja Ekelöfs raka och ärliga beskrivningar från vardagslivet och de vedermödor som kommer med att vara människa. 2 TRE BRÖDER AV YAN LIANKE Den bok jag läser just nu. En otroligt välskriven och lättläst historia om familjerelationer som är svår att lägga ifrån sig. 3 SHARP OBJECTS AV GILLIAN FLYNN Det finns ingen författare vars böcker jag går och längtar efter så mycket som Gillian Flynns. Hennes tre hittills skrivna romaner är alla beroendeframkallande även om jag håller Sharp Objects som favoriten.…

Flirta med Medelhavet Vaxduk, 140x240 cm, 349 kr, grön tallrik 25,5 cm diameter, 129 kr, och assiett, 19,5 cm diameter, 99 kr. Skål, 11,5 cm diameter, 59 kr, linneservett, 45x45 cm, 99 kr/2-pack och vinglad med vågig struktur, 99 kr. Allt från Indiska. LÅT CITRONER OCH OLIVER TA PLATS PÅ BORDET Mitt i naturen med rustika material Tallrikar i stengods, från 22 cm diameter, 79 kr, skål 12 cm diameter, 69 kr. Servetter i lin/bomull, 40x40 cm, 79 kr/2-pack, champagnekupa, 79 kr och duk i linnemix, 140x200 cm, 349 kr. Bordsstång med tving, 140x250 cm, 399 kr. Allt på bilden från Granit. HEMTREVLIGT MED TAK AV HÄNGANDE LJUSLYKTOR Romantiskt rosa med guldkant Mattallrik i stengods, 27 cm diameter, 84 kr och assiett, 21 cm diameter, 55 kr. Räfflad glasvas, ca…

Kycklingfilé med basilikasås 6 portioner 50 minuter + tid för marinering 1 kilo kycklingbröstfilé 2 liter vatten 1 stor gul lök, delad 2 lagerblad 10 hela pepparkorn MARINAD – SALTLAG 5 dl vatten 1 dl salt 2 msk strösocker BASILIKASÅS 2 dl färsk basilika 3 msk vatten 1 msk dijonsenap 4 dl majonnäs 1 dl crème fraiche 3 krm salt 2 krm peppar GARNERING OCH SERVERING citroner rädisor färsk basilika 1. Blanda saltlagen, rör tills saltet är löst. Lägg hela kycklingfiléer i den kalla lagen, låt stå i kylen 4–5 timmar. 2. Häll av lagen och koka filéerna i osaltat vatten med delad lök och kryddor i 15–20 minuter. Låt kallna snabbt i spadet, sätt gärna kastrullen i kallt vatten. Förvara filéerna i lagen så håller de sig saftiga till…

Krämigt med yoghurt och nötter 4 portioner 10 minuter 400 g vattenmelon ½ dl honung 1 tsk finrivet citronskal 1 tsk pressad citronsaft 1 dl valnötter 5 dl grekisk yoghurt 10 % 1. Skär vattenmelonen i skalfria bitar. Blanda honung med citronskal och saft. 2. Rosta valnötterna i torr stekpanna tills de börjar få färg. Krossa dem sedan lätt i handen. 3. Lägg yoghurten i fyra tallrikar eller i glas och toppa med melon. Ringla över honung, strö över valnötter. Chokladdoppade melontoppar 20 bitar 15 minuter 100 g mörk choklad 450 g vattenmelon 25 g pistaschmandlar 1. Smält chokladen över vattenbad och låt den svalna något. 2. Skär melonen i trekanter, inte för tunna. Låt de torka till på hushållspapper. Hacka nötterna. 3. Doppa melonen i choklad och strö över…

1. Arc-en-Ciel, Frankrike Alkoholfritt och ekologiskt rosébubbel med fräsch, ren framtoning i läskande stil. Finstämda drag av hallon och citrus. Passar både som aperitif och till lätta vegetariska rätter samt fisk- och skaldjur. Finns även på liten flaska à 20 cl. Varunr 1932, pris 59 kr 2. Leitz Eins Zwei Zero Riesling, Tyskland Krispig fräschör, samt toner av citrus och äpplen med viss sötma i eftersmaken. Utmärkt sommarvin som passar bra till sallader, fisk, skaldjur men även till rätter med lite hetta i kryddningen.Vinet innehåller, som namnet antyder, noll procent alkohol. Varunr 11901, pris 69 kr 3. Lazer Crush Alcohol Free, Storbritannien Öl med drag av örter, citrus, tropiska frukter och en behaglig, aromatisk humleton. Passar perfekt till exempelvis grillad fisk med örtsallad. Det här är en IPA, som är…

Hon var fullständigt slut när hon kom hem. Fötterna gjorde ont och hon hade huvudvärk. – Det kommer säkert att bli åska, hade hennes moster Iris sagt, när Ella tittat upp till henne tidigare på dagen och Ella hade ryst. – Inte är det något att vara rädd för, hade Iris skrattat. Åska hör ju sommaren till och för den med sig en regnskur är den ju verkligen välkommen, sådan torka som det varit. Visst kunde en uppfriskande regnskur vara bra. Värmeböljan hade varit lång och plågsam. Men åska? Nej tack! – Det är bara en elektrisk urladdning. Så hade hennes pappa en gång försökt förklara det hemska och skrämmande för henne, men hon hade tjutande kastat sig i hans famn och försökt gömma sig för de flammande blixtarna och…

Nu är det upp till dig att välja inköpsställe. Bestämmer du dig för näthandel kan du sitta hemma i lugn och ro, jämföra utbud och priser innan du gör ditt inköp. De flesta företag skickar paket med diskret avsändare, för även om sexleksaker är vanligt och naturligt är sex din privatsak. Fördelen att handla över disk; exempelvis på apotek eller i välsorterade sexshopar, är att det finns kunnig personal att rådfråga och att du kan känna, klämma och utforska skyltexemplaret innan du gör ditt val.…

Nina Ljungberg, socionom med vidareutbildning i sexologi, svarar på läsarnas frågor om sex och samlevnad. Skriv till Relationsrådgivaren, Allas, Box 50451, 20214 Malmö Mejla samlevnad@allas.aller.se Gunilla Hasselgren är specialist i allmänmedicin och arbetar som distriktsläkare på vårdcentral i Värmland. Hon besvarar här frågor från Allas läsare. Skriv till Doktorn, Allas, Box 50451, 202 14 Malmö Mejla doktorn@allas.aller.se Anna Bennich Karlstedt är legitimerad psykolog, psykoterapeut och författare. Skriv till Psykologen, Allas, Box 50451, 202 14 Malmö Mejla psykologen@allas.aller.se Jenny Åsenlund är certifierad coach och beteendevetare som svarar på frågor om mindfulness, personlig utveckling och inre välmående. Skriv till Coachen, Allas, Box 50451, 20214 Malmö Mejla coachen@allas.aller.se RELATIONSRÅDGIVAREN Han har inga känslor kvar I vintras blev jag förälskad och vår kontakt blev bara bättre och bättre för varje dag. Det var i…

Siv drar en lättnadens suck när tågets dörrar stängs och gruppen med stojande ungdomar försvinner längs perrongen. När hon åker tåg tycker hon att det är skönt att få sitta i lugn och ro. Ja, hon har inget emot ungdomar, men med det pladdrande gänget i vagnen var det stört omöjligt att tänka en vettig tanke överhuvudtaget. Nåja, nu är det lugnt och hon lutar sig tillbaka i sätet, låter tankarna vandra medan ögonen vilar på utsikten genom fönstret. Hon har slutat jobba för dagen och är på väg hem till sin moster Gretas hus. I tankarna ser hon sig gå upp mot huset på grusgången med välskötta rabatter längs sidorna. Hon känner doften av nybakade bullar, får så syn på mosterns glada ansikte när hon kommer ut genom dörren…

Så tar du sticklingar Tidig vår, innan plantorna kommit igång att växa, är en bra period att ta sticklingar. Men du kan också göra det efter blomning i augusti, när årets skott har mognat. GÖR SÅ HÄR 1 Klipp av skott som är minst 5–6 centimeter långa. Ta bort de nedersta bladen. 2 Stick ner i krukor eller direkt i rabatten på ett skuggigt ställe. Jorden ska vara sandblandad och lätt. 3 Håll jorden fuktig. När sticklingarna vuxit en bit är det dags att toppa skotten så att de förgrenar sig.…

Vi var tvungna att flytta min mamma och jag och vi flyttade långt bort. Jag var 22 år och kunde ha flyttat till ett eget boende på hemorten, men jag valde att flytta med mamma. Vi behövde varandra mer än någonsin och det kändes tryggt att bo ihop och stötta varandra. På vår hemort kunde vi inte bo kvar, vi var alltför utsatta. Mamma är en stark och modig kvinna. Hon var omtyckt och hade ett stort umgänge. Pappa och hon deltog i sällskapslivet och var glada och positiva personer som ofta blev bjudna när det var fest någonstans. Det var säkert roligt att ha dem med eftersom de alltid var glada och ibland ganska barnsligt lekfulla. De blev ofta festens medelpunkt, det märkte jag de gånger när jag var…

Varma dagar i all ära, men det kan bli för mycket av det goda även för din smarta telefon. Vill det sig riktigt illa kan batteriet ta skada av att vara alltför mycket i solen. Den första förebyggande åtgärden som du bör ta för din mobiltelefon är alltså enkel; ha som regel att aldrig låta den ligga framme i solen utan placera den på en skuggig plats – och helst med skärmen neråt. Om du använder mobilskal kan det vara en bra idé att plocka av det – åtminstone under de varmaste sommardagarna. Skalet skyddar som bekant mot repor men fungerar också isolerande vilket inte är optimalt i värmen. Samma princip gäller om du har telefonen i en väska som står i solen, tyget fungerar isolerande och skapar olyckliga förhållanden…

Det bästa med trädgårdsfester måste väl ändå vara att de kräver så mycket mindre förberedelse än vanliga, uppstyrda fester inomhus? Ingen dammsugning, ingen storstädning av köket eller fönsterputsning. Det är bara att lägga på en fin duk och sätta några handplockade blommor i vas så sköter Moder Natur glatt resten av inramningen. Så länge vädergudarna är på din sida blir det så mycket mer avslappnat och kravlöst än vanligt – och går kanske till och med att få till spontant en vardagskväll om andan skulle falla på. I det här numret bjuder vi på några riktigt härliga och enkla rätter som passar perfekt till just trädgårdsfesten. Och vad kan bli somrigare och fräschare till efterrätt än lite svalkande vattenmelon – kanske chokladdoppad och dekorerad med en handfull hackade pinjenötter som…

1 Bryngelé är super för att ge blicken ett lyft och för att brynen ska hålla formen.Använd efter pennan när du fyllt i för att definiera brynen. 2 Concealer eller primer på ögonlocket gör att skuggan sitter på plats. En bra bas gör också att pigmenten i ögonskuggan kommer fram mer. 3 Med lite skimmer eller highlighter inne vid ögonvrån får du en piggare blick och sätter ögonen än mer i fokus. HÅR • Tonje förtjänar en frisyr som får fram hennes vackra ansikte. Vi la ljusa slingor framtill för att få mer liv i färgen. Vi behöll grundfärgen som Tonje redan hade och använde en teknik som gör att de ljusa partierna smälter in i det mörkare på ett naturligt sätt. • Närmast hårbotten la vi en aning mörkare…

Banankaka med jordnötter 12 bitar 1 timme + tid i kyl 1 mogen banan 2 ägg 2½ dl farinsocker 2 dl vetemjöl 125 g smält smör 1 dl salta jordnötter 50 g mörk choklad MJÖLKCHOKLADFLUFF 3 dl vispgrädde 100 g mjölkchoklad GARNERING valfri hackad choklad hackade jordnötter dulce de leche (färdig kolakräm, finns in butikens bakhylla) 1. Mosa bananen och blanda med ägg, socker och mjöl. Tillsätt smöret och rör tills det precis går ihop. 2. Hacka jordnötter och choklad, vänd ner i smeten. 3. Kläm fast ett bakpapper i botten på en rund form med avtagbar botten, 23 cm i diameter. Smörj och bröa kanterna. Häll i smeten. 4. Baka i mitten av ugnen i 175° i 15–17 minuter. Låt svalna, ställ i kyl över natten. 5. Fluff: Värm…

Lax med sparris & osthollandaise 6 portioner 1 timme och 40 minuter 1 laxsida med skinn, ca 1,2 kg 250 g grön sparris 2 msk olja 2 tsk flingsalt RIMNINGSLAG 5 dl vatten 1 dl salt ½ msk strösocker 1 knippa dill, hackad TOPPING 1 röd chili 2 vitlöksklyftor 1 dl hackad persilja ½ pressad citron ½ msk flytande honung 2 msk olivolja 1 tsk salt OSTHOLLANDAISE 200 g färdig hollandaisesås 2 dl riven lagrad ost, t ex parmesan 2 msk hackad dill SERVERING färskpotatis, kokt eller ugnsstekt sallad limeklyftor 1. Rimningslag: Koka upp vattnet, rör i salt och socker så att det löser sig. Låt det svalna. Blanda i. dillen. Putsa laxsidan fri från hinnor, fenor och ben. Skär några snitt i köttet och lägg den i lagen. Låt…

Ska det vara sirap i limoncello? Jag har hört att man ska använda sirap i stället för socker när man gör likören limoncello. Stämmer det och i så fall vilken sorts sirap? Madde P i Strängnäs Ja, det stämmer. Det är en fördel att använda vit sirap till likör överhuvudtaget. Förr användes mest strösocker eller florsocker. Det gjorde att likören ofta blev lite grumsig. Med vit sirap blir den klar och konsistensen perfekt. Proportionerna är ca 4 dl vit sirap till 5 dl vodka och skal av ca ½ kg citroner. Tänk på att frukten bör vara ekologisk och väl skrubbad innan den skalas. Går det att baka med mathavre? Jag köpte mathavre. Går det möjligtvis att använda  det när man bakar? Måste grynen i så fall kokas före? E…

Oenighet är inte bara en sak, även om vi använder samma ord. Det bidrar till att förvirra och det går ut över vårt sätt att hantera oenighet och de konflikter som den kan leda till. Här skiljer man mellan fyra former av oenighet: • Maskerat missförstånd. Där en konflikt uppstår på grund av oenighet, men där det slutar med att man upptäcker: ”Gud, jag missförstod vad du sa. Då är vi ju faktiskt inte oeniga.” • Saklig oenighet. Vad är fakta? Vägen framåt är att undersöka saken. I de mycket enkla fallen kan vi slå upp det i ett uppslagsverk, men i mer komplexa fall kan vi inte alltid få full klarhet i fakta, och intresseskillnader och olika livsåskådningar kan också spela in. • Intressekonflikt. Man är oense eftersom man…

Två tonåringar, en farmor, en man och en kvinna med många järn i elden och en hund, alla i ett och samma hem … Det skulle kunna vara explosivt. Men så behöver det inte vara. – För 20 år sedan hade jag inte kunnat se detta framför mig. Men det fungerar faktiskt riktigt bra. Det är fantastiskt att vi kan bo tillsammans, och för oss tre vuxna har det vart en spännande resa, säger Dorte Holmberg, 58. Hennes svärmor hade bott för sig själv i 30 år när hon flyttade in hos dem för cirka åtta år sedan, och naturligtvis var det omvälvande för henne att plötsligt bo ihop med två upptagna föräldrar och deras två små barn. Och självfallet har de allihop måst anstränga sig för att få det…

Perfekt krukväxt! Lavendel blir verkligen fin i krukor. De ska placeras soligt och få lite mer vatten än om de ärplanterade i rabatten eftersom jorden i en kruka torkar ut fortare. Använd vanlig planteringsjord, helst blandad med grus så jorden blir väldränerad. Se till att det finns avrinningshål i krukan. Ska du ha kvar lavendeln i krukan över vintern bör den skyddas från både kyla och regn så inte jorden står genomblöt. Så vill lavendeln ha det Lavendel, Lavandula angustifolia, är en vedartad halvbuske men brukar räknas in bland perennerna. Lavendel ska helst planteras i trädgården på våren så att den hinner få ett starkt, välutvecklat rotsystem tills vintern kommer. Just vintern, med blöt och kall jord under lång tid, är den mest kritiska perioden för lavendel. A och O…

Jag var 16 när mina föräldrar skildes. Det hade knakat mellan dem i många år och nu hade min far hittat en annan kvinna. Även om det var smärtsamt att se hur vår familj föll sönder tröstade jag mig med att det skulle leda till färre gräl och bättre stämning. Jag hade länge fungerat som en slags medlare, kanske för att jag var ensambarn. Överenskommelsen var att jag skulle bo hos min mor. Det var hon som blev lämnad och därför tog jag intuitivt hennes parti. Radhuset såldes och vi flyttade in i en lägenhet. Min far flyttade till en annan stad närmare sin nya kvinna. Henne hade jag inte någon större lust att träffa så det passade mig fint med avstånd. Mamma var handlingsförlamad och jag hjälpte henne att…

Stjärnbarometern för veckans födelsedagsbarn: Klä dig i: blått ★ Bästa dag: söndag ★ Lyckotal: 9 ★ Tur i: gåvor VÄDUREN 21/3–19/4 Väduren Ibland kommer känslorna ifatt även en aktiv Vädur och just nu vill du satsa extra på kärleken och familjelivet. Du är sannolikt efterlängtad! Kärlek: Kärleken går ljusare tider till mötes under planeten Venus generösa trend. Gemensamma aktiviteter prioriteras. Utmaning: Tidsbristen. Satsa på: Planering. OXEN 20/4–21/5 Oxen Saturnus influens skärper kraven både hemma och på jobbet och du måste kanske engagera dig mer. Dina ansträngningar bör löna sig. Kärlek: Du är född romantiker och när tiden tillsammans fattas skriver du gärna fina och kärleksfulla meddelanden … Utmaning: Mer jobb. Satsa på: Stå stark. TVILLINGARNA 22/5–21/6 Tvillingarna Du är i startgroparna på mycket och det riskerar att bli kaos om…

Bostadsbrist hos fåglarna Min man satte upp fågelholkar i höstas. Inflyttningen i vår tog genast fart, det är bostadsbrist även i fåglarnas värld. Ni som kan, sätt upp så många holkar som möjligt. Ju fler holkar, desto fler som stannar! Lisa ETT GOTT SKRATT – Kommer din man hem från ridturen snart? – Ja, förmodligen! Hans häst har redan kommit! Eva Potatisomelett Sippan i nr 16 kom med ett bra förslag på att använda den överblivna potatisen. Jag skulle heller aldrig kasta mat som är fullt ätbar. På överbliven potatis brukar jag göra pytt eller potatisomelett. Alltid har jag ngt mer i kylen jag kan blanda i. 80-talisten LYCKA Ju mer vi intresserar oss för andras välgång, desto mer bygger vi upp vår egen lycka. Dalai Lama TIDIG SOMMAR Tänk…

Tilde de Paula Eby har mycket att glädjas åt just i sommar. Hon ska leda egna talk-showen Tilde från Djurgården med spännande sommargäster. Snart fyller hon 50, firar 25 år på TV4, och har dessutom tioårigt bröllopsjubileum med maken Thomas. Jag tycker att barndomen är en rätt så överskattad tid i livet – Ända sedan jag var barn har jag älskat födelsedagar, att bli ett år äldre och få mer och mer makt över mitt liv och ett större lugn i själen … så har jag alltid tyckt, och tycker fortfarande, säger Tilde de Paula Eby, 49. Hon kom till Sverige med sin familj som flykting när hon bara var ett år gammal. – Jag började mitt liv i en världsdel, Sydamerika, och kom att växa upp i en annan.…

SMYCKEN, NAGELLACK OCH EN SKO MED KLACK GÖR KAFTANEN TILL EN AFTONKLÄNNING AV RANG SVAL PÅ STRANDEN, ELEGANT TILL FESTEN Vacker strandtunika från Idyllien i tunn ekologisk, indisk bomull, en storlek, 449 kr. Matcha med en fin underklänning då tunikan är genomskinlig.…

Lättfixad mat och mysigt umgänge är de bästa ingredienserna för en härlig fest. I veckans Allas bjuder vi på trädgårdshäng med buffé och kalasrätter som passar perfekt om köket är litet. Grillad laxsida med chili och persilja får sällskap av färdigköpt hollandaise piffad med smakrik riven ost. Smarrigt! Eller prova den klassiska italienska salladen caprese på nytt vis. Ersätt tomaterna med persika! Vattenmelon är läskande gott just nu. God som den är men också så enkel att förvandla. Kombinera med lite choklad eller servera med yoghurt och valnötter. Riktigt fluffig blir den i dessert med blåbär. Välkommen till bords! Du hittar fler av våra recept på…

Cheesecake i glas 4 portioner 8–12 gluenfria digestivekex 1 förpackning kesella eller kvarg med vaniljsmak, 250 g jordgubbs- eller hallonsylt ev färska bär och kryddgrönt 1. Krossa 2–3 kex per glas och lägg i botten. 2. Klicka över den smaksatta kesellan och toppa med sylten. 3. Garnera lite extra med en klick kesella/kvarg och ytterligare kexsmulor på toppen. Toppa ev med färska bär och lite kryddgrönt. Tips! För variation – byt ut sylten så kan du servera desserten om och om igen på nytt vis!…

Musslor med chili, vin och spagetti 4 portioner 35 minuter 400 g spagetti 1 röd chili ½ röd paprika 1 dl bladpersilja 1 kg färska blåmusslor 2 hackade vitlöksklyftor 3 msk olja 2 dl torrt vitt vin 2 dl vatten 1 tsk salt 2 krm peppar ½ citron, saften färsk persilja TILLBEHÖR baguette 1. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen. Strimla chilin, paprikan och persiljan. 2. Rengör musslorna, ta bort skägget och kasta alla trasiga musslor. 3. Fräs vitlöken i olja i en stor kastrull, häll i vin och vatten och koka upp. 4. Tillsätt några musslor i taget så vattnet hålls kokande. Lägg på locket mellan gångerna, koka under lock ca 5 minuter tills alla musslor har öppnat sig. Släng dem som inte öppnat sig. 5. Ta upp musslorna…

Torra, sköra slemhinnor måste visas extra omsorg genom att hållas fuktiga och det sköna blir bara skönare med hjälp av glidmedel, oavsett om du har solosex eller partnersex. Vattenbaserat glidmedel tillför en härlig fuktighet. Väljer du en silikonbaserad produkt stannar den glatta ytan kvar litet längre, men ska undvikas om du samtidigt använder en vibrator av silikon eftersom ytskiktet kan förstöras. Oljebaserade produkter får aldrig användas tillsammans med latex, varken kondomer eller dildos, med anledning av att materialet kan skadas och spricka.…

Att det finns hälsosamma effekter med onani och orgasm har varit känt länge och inte ens sexleksaker är något nytt. Fynd föreställande dildos har hittats redan från stenåldern. Och till skillnad från den manliga orgasmen som med utlösning bidrar till fortplantning har den kvinnliga orgasmen bara ett syfte – att skänka njutning och ge tillfredställelse. I slutet av 1800 talet ansågs att hysteri – starka känslomässiga uttryck framförallt från kvinnor – kunde botas med bäckenmassage. En sådan stimuli skulle framkalla hysterisk paroxysm, alltså orgasm. Dock sägs allt knådande och masserande ha varit för ansträngande för läkarkåren – så i stället tog man hjälp av en vibrator... Förflyttar vi oss fram till 1970 talet fanns även då en hög tro på orgasm som botemedel. Det sägs att kvinnor som led av…

...men ofta krånglar vi till det i onödan. Det är utgångspunkten i Sekinas goda vanor för energi, mod och styrka (Bokfabriken). I boken delar entreprenören Sekina Kling med sig av de erfarenheter hon själv gjort på sin resa mot välmående. – Jag har tidigare varit en överviktig, storrökare, jojobantande kvinna med väldigt lite energi. Vändningen kom när jag såg min dotter leka att hon var mig. Med en penna i munnen föreställandes en cigarett sprang hon runt och skällde på sin pappa. Det blev en käftsmäll. Och samtidigt startskottet på hennes hållbara livsstilsförändring, som i stora drag går ut på att små förändringar kan göra väldigt stor skillnad. Eller med andra ord: maximal utdelning på liten ansträngning. Det handlar mycket om att vara smartlat, som Sekina kallar det: – Jag…

Vi är olika och har olika värderingar. Därför kan vi inte alltid vara eniga. Men vi kan bli bättre på att behärska konsten att vara oeniga genom att: • Känna oss själva och våra värderingar och komma ihåg att dessa alltid är beroende av tid och plats. • Kravla ner från piedestalen och inte vara för stolta – alltså ego-stolta. • Komma ihåg att oenighet handlar om lärande, och när vi utsätts för andras kritik, domar och förebråelser handlar det inte om oss, utan om att andra får utlopp för sin egen smärta och sitt eget obehag. • Vara beredda att leva med konsekvenserna av våra val. Oenighet kan leda till skilsmässa, men om vi inte lär oss att hantera förluster på ett sunt sätt, så blir vi kvar i…

Vi kan inte hantera oenighet och olikheter konstruktivt när vi känner oss hotade. Men så länge vi är trygga så hamnar vi inte i affekt eller blir kalla och hårda. Vi blir kapabla att öppna oss för varandra, och det är vad som krävs när vi ska existera tillsammans. – Det är att uppleva att andra vill lyssna på mig, respektera mig, kännas vid mig – också när jag är av en annan åsikt än de. Och när det gäller de närmaste relationerna, i parförhållandet, vänskapen, familjen. De första stegen i en god konflikthantering är: • Få kontakt. • Bli eniga om att ni är oeniga. Så att det finns ett ”vi”. • Turas om att tala och låt varandra tala till punkt. Upprepa växelvis kärnan i vad den andre…

Torka lavendel på rätt sätt Gör små buketter av lavendel, inte för tjocka. Häng dem upp och ner på ett torrt ställe dit solen inte når och det inte blåser. Det går naturligtvis att torka dem inomhus också. Efter ett par dagar har de torkat så pass att du kan använda dem. Kolla om de är torra nog genom att knäcka en eller ett par stjälkar. Bryts de lätt är de klara. Söta doftpåsar Små påsar fyllda med lavendel har i alla tider haft en given plats i linneskåp och lådor för god doft. De här påsarna är sydda av breda band. Det är bara att vika dem på mitten och sy i sidorna. Fyll sedan påsarna med torkade lavendelblommor och bind samman med ett snöre. När lavendeln börjar tappa…

Jag och min man Mats jobbade på ett stort reklamföretag. Det var spännande och intressant med mycket resor, men också stressigt och krävande. Men vi trivdes och våra löner var mer än bra. Vi bodde i en stor fin lägenhet mitt i stan och satsade på exklusiva designmöbler, tyckte det viktigt att ha en vacker och bekväm bostad efter intensiva arbetsdagar. Många av våra barndomsvänner från byn förvånades. De förstod inte att vi ibland var tvungna att sova över på jobbet för att vara till hands. För mig var hon ett varnande exempel Nu efteråt kan jag inte fatta att vi gick så helt upp i vårt arbete. Men vi drogs med utan att reflektera. Det var aldrig aktuellt att skaffa barn. Det passade inte i vårt hektiska liv. Företaget…