Indholdsfortegnelse for Nr 44, 2018 i Allers

Att läsa deckare och kriminalromaner är väldigt populärt. Men det är också väldigt populärt att läsa om verkliga brott. Det är spänning och sanna berättelser om gott och ont. Varje vecka har vi i Allers en kriminalstory. Jag vet att ni läsare uppskattar dem och denna vecka har vi djupdykt lite extra i ett gammalt svenskt fall. När Baader-Meinhof-ligan 1975 skulle spränga Västtyska ambassaden i Stockholm. Ester Pollack som är docent i journalistik har för forskning.se förklarat varför vi vill läsa om våld och brott: – En idé är att vi genom att läsa om våld kan uppleva en lättnad. Det kan verka motsägelsefullt, men effekten är att vi känner att vi själva inte är drabbade av detta otäcka som bevisligen finns. Det finns ett kaos, men jag är inte…

Natalie Eriksson är som vilken 21-åring som helst. Hon älskar smink, kläder och att gå på nattklubb med sina vänner. Hon har precis flyttat hemifrån och har en ”passion for fashion”. En liten detalj skiljer henne dock åt från många andra i hennes ålder – hon har en cp-skada. När Natalie föddes fick hennes hjärna inte tillräckligt med syre och hon var nära att dö. Syrebristen gav henne cerebral pares, alltså en cp-skada. På grund av sin funktionsnedsättning har Natalie ständigt spända muskler och kan inte gå eller äta själv. Hon har också svårt att prata och använder en så kalllad Bliss för att uttrycka sig, vilket är en slags pärm med symboler där ord och begrepp representeras av bilder. Idag har Natalie accepterat sin cp-skada, men så har det…

”Jag var livrädd att det skulle komma ut, att någon skulle ta mamma ifrån mig eller att hon skulle dö” Jessica Carlson pratar mycket och skrattar ofta. Hon utstrålar energi, livsglädje och trygghet, verkar må väldigt bra. Och så är det, bekräftar hon. – Nu är jag hög på livet och känner äkta lycka. Jag kommer aldrig mer att få uppleva det euforiska tillstånd som alkoholen gav mig. Men jag hade inte haft något av det jag har idag om jag fortsatt dricka; inte mina barn, min man, inte min mamma, mitt jobb, mina vänner, mitt hus och mina hundar. Mitt liv är så mycket bättre som nykter än full. 48-åriga Jessica arbetar som alkohol-, drog- och anhörigterapeut på Mercur öppenvård i Katrineholm. Ett jobb där hon använder sin livserfarenhet…

Hur förbereder man sig bäst för att ta ett sista farväl av sitt husdjur som följt en genom livet i vått och torrt? Och hur vet man när det är dags? Veterinär Karen Lisager vet – hon har själv upplevt sorgen när ett älskat djur måste avlivas. Hon har specialiserat sig på den här tuffa delen i sitt yrke och åker hem till sina kunder och avlivar husdjuret i den trygga hemmiljön. För dansk-svenska gårdshunden Vidar blev hans sista dag i jordelivet ljus och lycklig, tack vare Karen. Vidar drog sitt sista andetag i hemmets trygga vrå omgärdad av dem som älskade honom mest av allt.…

Det vanligaste är att avlivning sker på veterinärklinik. Själva avlivningen går till på samma sätt som när Karen gör hembesök. Många kliniker har också egen ingång så att djurägare och djur slipper sitta i väntrummet innan. När veterinären gett den lugnande sprutan i nacken får djurägaren möjlighet att vara ensam med sin vän medan medlet verkar. Det kan vara skönt att ha betalat i förväg. Tänk också igenom före vad du vill göra med ditt döda husdjur. Många kliniker hjälper till med att få djuret kremerat.…

ROSA MÖSSA OCH HALSDUK I KASHMIR Satsa på produkter som håller länge både i kvalitet och känsla, som den ljusrosa mössan och halsduken i 100% kashmir. Storlek på sjal, ca 190x50 cm, mössa one size. Finns även i färgerna svart och grå. MÖSSA Pris för prenumeranter: 429 kr Pris övriga läsare: 499 kr Värde 700 kr HALSDUK Pris för prenumeranter: 949 kr Pris övriga läsare: 1199 kr Värde 1 500 kr RYMLIG TRÄNINGSVÄSKA Praktisk träningsväska med ett stort innerfack i nät och ett litet fack för fuktiga eller blöta kläder. Du kan enkelt fästa din yogamatta under den stabila resåren på undersidan av väskan. Justerbara handtag och axelrem. Mått 52x21x32 cm. Pris för prenumeranter: 269 kr Pris övriga läsare: 299 kr Värde 450 kr TRÄNINGSTOP Snygg och skön träningstop i…

SATSA PÅ VINRÖTT OCH ROSA Taklampa med skärm i metall och textilsladd, 21 cm hög och 31 cm bred, ca 1 075 kr, Markslöjd. ADDERAR ELEGANS Bordslampa med puderrosa sammetsskärm, 64 cm hög och 33 cm i diameter, 2 259 kr Nordal. Glob i glas  Bordslampa i marmor med glasglob, 26 cm hög, 199 kr, Rusta. Underbara fransar Taklampa med sammetsskärm, 24,5 cm hög, 279 kr, lampsladd i textil med sockel och kontakt för takuttag, 99 kr/2,5 m, båda från Lagerhaus. ORIGAMISTRUKTUR Bordslampa med veckad pappersskärm och fot i mangoträ, 41 cm hög och 31 cm bred, 1299 kr, By On interiör. DEKORATIVA DETALJER, GULD OCH SAMMET Taklampa, 40 cm hög och 40 cm bred, 2 495 kr, golvlampa, 150 cm hög, 799 kr och bordslampa 22 x 22 cm,…

Krämigt dillbakad lax Med några räkor får du lite lyx i vardagen! • 4 pers • 40 min 4 tinade laxfiléer 2 dl crème fraiche 1 dl vatten 1/2 fiskbuljongtärning salt och peppar 1/2 dl fryst dill SERVERING ca 250 g gröna ärter pressad potatis skalade räkor citronskivor 1. Sätt ugnen på 225° varmluft. 2. Skala potatisen och koka mjuk i lättsaltat vatten. 3. Låt den tinade fisken rinna av ordentligt på hushållspapper. 4. Koka ihop crème fraiche, vatten och smulad buljongtärning i en kastrull några minuter. Smaka av med salt och peppar. Tänk på att buljongen ger sälta. Dra av från värmen och vänd ner dillen. 5. Salta och peppra laxen och lägg i en ugnssäker form. Häll över såsen. Tillaga klart i mitten av ugnen 12–15 minuter. 6.…

Redan de gamla grekerna …”, brukar det heta. Och visst har vi mycket att känna oss tacksamma för när det gällerAntikens framstående personer inom de flesta discipliner. I veckans kryssbilaga tar vi en titt på en namnkunnig kvartett från svunna tider. Sidan 59 hittar du dem på. Kändisar av modernare snitt återfinns i Stjärnklart här intill, och en med verklig stjärnglans dyker upp På vita duken: Rita Hayworth, som skulle fyllt 100 år i dagarna. Har du alla verktygen på plats kan det också vara läge att ta itu med veckans Storkryss. Lycka till! Glutenfritt och kalkrikt Att injera bakas av teff fick vi lära oss i A-korsordet i nummer 41. Injera är ett slags tunnbröd som är vardagsmat i bland annat Etiopien. Teff är glutenfritt. Näckebröd, som Jerry Waldemarsson…

Bäst i test! DEN GAMLE FABRIK Härlig apelsinsmak med lagom stora skal-bitar. Perfekt sötman vägs upp av lagom bitterhet! Gott och nästan lite karamelliserat skal. Ser ut och smakar som en riktig apelsinmarmelad! Pris: Ca 27 kr/380 g. Kilopris: Ca 70 kr. Betyg: 5 Vacker färg ROBERTSONS, SCOTCH Fint bärnstensfärgad. Lagom söt med en välbalanserad apelsinsmak. De skalbitar som fanns hade fin bitterhet. Någon tyckte konsistensen var för fast. Pris: Ca 20 kr/340 g. Kilopris: Ca 58 kr. Betyg: 4 En toppkandidat MACKAYS Ser väldigt fin ut! Marmeladen har en fin balans av sött, friskt och bittert. Smakar mycket apelsin! Pris: Ca 25 kr/340 g. Kilopris: Ca 73 kr. Betyg: 4 ICA Konstig fadd färg, men god i smaken! Smakar som om den är gjord på mycket apelsiner. Skalbitarna är…

Ellen drog den noppiga yllekoftan tätare om kroppen och steg ut på den lilla kolonistugans farstutrapp. Hon strök en hand över det silvergrå, kortklippta håret och drog sedan in ett djupt andetag av den friska morgonluften. Oktobermorgonen var på väg att vakna och det skulle bli ytterligare en vacker dag med hög och krispig luft. Ellen visste att höststormarna snart skulle vina runt husknuten, men än så länge var det som om sensommaren inte riktigt ville släppa taget och släppa in vintern och mörkret. Hon kände hur det pirrade av förväntan i magen när hon gick fram till rabatten. Hon drog efter andan och nöp i förbifarten bort ett par vissna blommor på höstastrarna som fortfarande bjöd på sin överdådiga blomsterprakt i orange, eldrött och varmaste solgult. Ringblommorna i rabatten…

EN RIKTIG MJUKIS Barntröjan med rävmönster passar både killar och tjejer. Beskrivning från 2 till 12 år. Garnkostnad ca 350 kr (stl 6 år). Barntröja med rävmönster Storlek: 2 (4) 6 (8) 10 (12) år. Plaggetsövervidd:68 (74) 79 (85) 90 (96) cm. Plaggets längd bak: 38 (42) 46 (50) 52 (56) cm. Plaggets längd fram: 36 (39) 43 (47) 49 (53) cm. Garnåtgång: 3 (3) 4 (5) 6 (7) nystan Färg 1 grått (nr 29106), 1 (1) 1 (2) 2 (2) nystan Färg 2 vitt (nr 29101) av Alpacka Solo (100 % alpacka) à 50 g/167 m från Järbo garn, tel 026-27 30 30, www.jarbo.se. Stickor:Rundstickor nr 3 (40 och 60 cm), stickor nr 3 eller strumpstickor nr 3 (om du vill sticka ärmarna runt). Stickfasthet: 25 m och 34…

Alexis har över 12 miljoner följare på Instagram och har gjort inlägg för att hjälpa andra som har problem med håravfall, tunt och skadat hår. Hon publicerade en bild på sig själv med produkten som är hemligheten bakom hennes fantastiska hårsvall. Idag börjar det bli känt att den viktigaste och mest effektiva skönhetsvården kommer inifrån. Och detta är helt i linje med Alexis ÿlosoÿ. För henne är det minst lika viktigt att sköta om håret från insidan som från utsidan. Och det är precis så Hair Volume fungerar – inifrån.…

En ny mätmetod ska göra det enklare att ställa diagnosen KOL. Det räcker med tio vanliga andetag i en liten apparat som du håller i handen. Om fem år kan den finnas ute på vanliga vårdcentraler. Spirometri är den metod som i dag används för att ställa diagnosen KOL. Den kräver viss teknik hos patienterna och specialkunskap hos personalen för att ge ett säkert resultat. – Vid spirometri måste du ta i allt vad du kan när du blåser ut. Det handlar väldigt mycket om teknik från patientens sida. Du kan till en början få bättre och bättre resultat ju fler gånger du gör det. I vår nya apparat räcker det att andas vanligt. Det är inte jobbigt för dem som har problem med lungorna och mycket lättare för barn…

Röda Arme-fraktionen (RAF), oftare nämnd som Baader-Meinhofligan efter dess ledare Andreas Baader och Ulrika Meinhof, var 1970-talets mest aktiva vänsterterroristorganisation. Ockupationen av den västtyska ambassaden i Stockholm var en av många våldsdåd som den tyska terrorgruppen genomförde. Med politiska våldsdåd ville ligan provocera fram en annan samhällsordning. Under dess verksamhet mellan 1970 och 1998 mördade Baader-Meinhofligan över ett dussin högt uppsatta tyskar, främst industrimän, jurister och politiker.…

Först hade vi ingen aning om vad som hade hänt. Men snart förstod vi att det var skarpt läge, berättar Per-Uno. Per-Uno och hans kollega kommenderades till observation på den amerikanska ambassaden alldeles intill den tyska. – Från fönstret där vi satt hade vi full uppsikt på baksidan av byggnaden och rapporterade kontinuerligt med walkie-talkies. Vi såg hur tjänstemän räddade sig ur ambassaden. När ambassaden sprängdes var jag på väg tillbaka till observationsplatsen efter att ha hämtat mat, men klarade mig från att träffas av tryckvågen. Per-Uno fortsätter: – Sedan såg vi hur terroristerna kom ut ur ett hål i husväggen och gömde sig på parkeringsplatsen. Vi kunde lotsa våra kollegor så att vi tillsammans kunde gripa attentatsmännen. Terroristerna fördes till krimjouren i polishuset på Kungsholmen. Per-Uno minns att en…

Den 8 september fylldeAnders Lundin 60 år – en siffra han försöker vänja sig vid. –Haha, men det känns jättekonstigt. Det stämmer liksom inte riktigt med den jag är. Samtidigt ska man förstås fira när man får bli så gammal. Jag är otroligt tacksam för det, säger programledaren. Risken attAnders och hans fru Kerstin ska glömma bort varandras födelsedagar är förresten minimal. De fyller nämligen år samma dag. – Ja, det är ju kanske inte så vanligt direkt, men förenklar ju lite kan man säga (skratt). Paret träffades 1999 i samband med att Anders skulle sätta upp en show på Mosebacke i Stockholm. Han behövde en körtjej och tänkte genast på sångerskan Kerstin. – Jag visste knappt vem hon var, men hörde ändå mig själv fråga henne om hon ville…

Cp innebär att en eller flera muskler inte riktigt fungerar som vanligt. Det kan innebära allt från knappt några märkbara besvär till att ha stora rörelsesvårigheter. Vid spastisk cp, som är vanligast, är vissa muskler spända och oförmögna att slappna av. Vid andra typer av cp är det vanligt med ofrivilliga rörelser i hela kroppen eller svårt med balans och samordning av sina rörelser. Ungefär två av 1000 barn som föds i Sverige har cp. Den som har cp kan även ha andra besvär som också beror på att hjärnan inte fungerar som vanligt. Exempel på det är epilepsi, nedsatt syn eller hörsel. Källa: Vårdguiden…

Så sköter du blomman • Vissna blommor och blad ska dras bort med ett kraftigt ryck. • Cyklamen trivs bäst med mycket ljus och svalare temperaturer. • Låt växten torka ut lite mellan vattningarna.Se till att det inte står vatten kvar på fatet. Risken är att blomman får för mycket vatten och ruttnar. Vild i öster Cyklamen trivs i områden med låga temperaturer, som i Algeriet och östra Medelhavsområdet där den växer vild. Vilda arter är oftast vita, medan de odlade finns i helafärgskalan från vitt och rosa till rött och purpur. Skapa lugn Att placera ut flera små krukor med cyklamen kan lätt uppfattas som plottrigt. Det ger ett lugnare intryck att plantera flera plantor i en större kruka.…

”Jag förstår sorgen och vet vad de går igenom” Se till att få en sista fin dag tillsammans. Njut av extra god mat och ta – om orken finns – en liten utflykt ihop. Unna er tid tillsammans med mys och kel. Låt andra måsten i livet stanna upp en stund. Så tycker veterinär Karen Lisager att man ska göra för sig och sitt husdjur när dagen har kommit då det är dags att säga farväl och låta djuret somna in. För det finns knappast någon husdjursägare som inte tänkt tanken och tycker den är både jobbig och ledsam – dagen då det är dags att ta beslutet om att låta avliva sin vän. Veterinär Karen Lisager har specialiserat sig på den här tuffa delen i sitt yrke, att avliva…

BEGRAVNING En del vill begrava sitt djur i trädgården, men alla kommuner tillåter inte begravning av sällskapsdjur i tättbebyggt område. Läs på din kommuns hemsida om vad som gäller. KREMERING Kremering blir allt vanligare. Vid allmän kremering tas flera djur om hand samtidigt. Ibland erbjuds separat kremering då djurägaren får tillbaka askan. Askan kan fås i urnor i olika prisklasser. Pris för kremering varierar, från cirka 750 kronor till över 2¶000 kronor. DJURKYRKOGÅRD Många större städer har en begravningsplats för djur. Husdjuret behöver oftast vara kremerat för att begravas här, men vissa tillåter begravning av hel kropp. En del djurkyrkogårdar har egen minneslund där askan kan spridas. En egen gravplats kostar från cirka 500 kronor och uppåt. Att sprida aska i minneslund kostar från cirka 300 kronor. Att låta begrava…

Kamomill Kamomill är rogivande för både kropp och sinne. Växten bidrar till att du slappnar av och får en god sömn. Citronmeliss Är inte bara bra till att krydda maten med. Örten är också välkänd för sina rogivande egenskaper och hjälper dig att somna. Schisandra Schisandra är en adaptogen växt som bidrar till både fysisk och psykisk motståndskraft och ger ökad stresstålighet. Humle Växten har sen urminnes tider använts som smaksättare i dryck. Humle är en rogivande ört med lugnande effekt på nervsystemet.…

Soppa med rotfrukter och kokosmjölk • 4 pers • 30 min 500 g fiskfilé, t ex lax, sej, torsk 5 potatisar 1 stor morot 1/4 kålrot 1 gul lök 1–2 vitlöksklyftor olja till stekning 1 förp krossade tomater, 500 g 1 burk kokosmjölk, 400 ml 1 dl vatten 2 fiskbuljongtärningar DILLKRÄM 2 dl turkisk yoghurt ca 20 g hackad dill salt och peppar GARNERING finstrimlad purjolök TILLBEHÖR smördegsflarn, recept här intill 1. Skala och tärna rotfrukterna. Skala och hacka lök och vitlök. Fräs mjukt i olja i en panna. 2. Dillkräm: Rör ihop alla ingredienserna. Ställ åt sidan. 3. Koka ihop tomatkross, kokosmjölk, vatten och buljongtärningar i en rymlig kastrull. Smaka av med peppar och eventuellt lite salt, men tänk på att du redan fått rejält med sälta från buljongtärningarna.…

Smoothiebowl • 1 pers • 10 min Mixa 1 dl frysta bär, 1 banan och ½–1 dl turkisk yoghurt. Häll upp i en skål och lägg på valfri topping. Bananen ger både sötma och fin krämighet till din smoothiebowl. Glutenfria banan- & kesoplättar • 2 pers • 15 min 2 mogna bananer 1 dl keso 2 ägg ½ tsk kanel ev vaniljpulver matfett till stekning SERVERING 1 dl frysta, tinade bär ½ dl vaniljkvarg ev lite honung 1. Skala och mosa bananerna helt släta. Blanda moset med keson, äggen och ev smaksättning. 2. Hetta upp matfett i en stekpanna, klicka ut smeten till plättar. Smeten är lös, så vänd inte plättarna förrän de verkligen stelnat på undersidan. 3. Servera ljummen med tillbehören! Citron- och vallmoscones • 12 st 6 dl…

Kladdig snickerskaka • 6 pers 150 g smör 3 dl strösocker 2 ägg 1 dl kakao 1 tsk vaniljsocker 1 krm salt 1½ dl vetemjöl ca 80 g chokladbitar med kolafyllning, t ex Center GLASYR 100 g mörk choklad 1 dl jordnötter 1. Sätt ugnen på 175°. Klä en form, ca 20 x 20 cm, med bakpapper. 2. Smält smöret i en gryta stor nog att rymma hela smeten. Tillsätt socker, ägg, kakao, vaniljsocker och salt. Blanda noga och rör sedan i mjölet. 3. Häll smeten i formen och tryck ner kolagodiset. Grädda i 20 minuter. Låt kakan kallna helt. 4. Glasyr: Smält chokladen försiktigt över vattenbad eller i mikron. Rör ner nötterna och bre blandningen över kakan. Låt stelna i kylen. Vit kladdkaka med lime och ingefära • 10–12…

MILD OCH FRÄSCH DOFT Ansiktsmist som ger dig en fuktboost och lyster. Använd gärna ovanpå din makeup för att fixera och för att få en uppfräschning under dagen. Face rescue mist, ca 129 kr/ 75 ml, Aco. KLASSISK FAVORIT Klassikern Touche éclat, concealer och highlighter i ett, är väl värd pengarna då den både är lätt att applicera och mycket dryg, ca 375 kr, Yves Saint Laurent. SNYGGT KNEP Contouring är en sminkteknik som går ut på att förstora, förminska, framhäva eller dölja ansiktsdrag. Skugga fram dina favoritdrag med hjälp av Miracle contouring palette, 8 nyanser i crèmeform som även kan mixas till ytterligare nyanser, ca 199 kr, Max Factor. MINERALFOUNDATION Enkelt att applicera och fördelar sig jämnt och fint. Emu mineral foundation, SPF 15, finns i åtta olika nyanser,…

SVT1 torsdag 21.00 "Superungar" En serie om föräldrars kärleksfulla kamp och barnens otroliga insikter och livsvisdom. SVT1 söndag 21.45 "Branden" I oktober 1998 inträffade en av Sveriges värsta brandkatastrofer. Vi följer dramat i fyra delar. TV3 måndag 21.00 "Leva utan att dö – En serie om diabetes" Peter Jihde möter människor som kämpar med sin sjukdom. Kanal 5 tisdag 21.30 "Så mycket roligare" Johan Pettersson klär sig i rollen som någon av våra mest folkkära kändisar.…

Har du någon udda förmåga? – Nej, egentligen inte. Jag är fantastisk på att förlägga mobiltelefonen och saknar egenskaperna som gör att man förstår manualer, recept och väganvisningar. Vilka frågor engagerar du dig mest i? – Miljö och natur. Beskriv dig själv när du gick i skolan? – Lite vid sidan av de första sex åren och en rolig kille på högstadiet. Själva skolarbetet förstod jag inte riktigt vikten av förrän framåt slutet av gymnasiet. Vilket yrke hade du haft om det inte blivit det du gör nu? – Jag är ju utbildad lärare, så det är väl ett troligt alternativt vägval. Fast jag hade nog hamnat på ett eller annat sätt i någon syssla där man får skriva och hitta på föreställningar, sketcher ... saker för scenen. Är du…

Romantiskt! Romantisk och mild plantering i lugna färgtoner med skira cyklamenblommor inbäddade i ett hav av silverfärgade växter. Trädgårdsmästaren och tv-profilen Victoria Skoglunds höstfavoriter är just cyklamen. Bästa kompisar De här gråbladiga växterna klarar sig bra på hösten och är fina tillsammans med cyklamen: • Silverek, Senecio cineraria • Rabatteternell, Helichrysum petiolare • Silvergirland, Leucophyta brownii • Grå helgonört, Santolina chamaecyparissus. Visste du att… • Cyklamen är en knöl. Vattna därför underifrån, annars riskerar plantan att ruttna. • Den trivs bra ute på trappan och trivs med andra växter som också tål en köldknäpp. • Vill du att plantan ska dofta – välj en minicyklamen. Den är framkorsad av vildcyklamen och har kvar många av dess ursprungliga egenskaper. Vacker som solitär! Stilrent och snyggt att plantera vit cyklamen i en…

Småsugen kise Katten Crille undrar om det finns något godis här. Inger Delad glädje! Läste en insändare om ensamhet och vad man kan hitta på. Mitt råd är att bli kontaktperson åt nån som behöver få träffa en kompis. Jag själv har i flera år varit kontaktperson åt en utvecklingsstörd kvinna. Vi har så trevligt. Går på bio, ut och promenerar, ser på fotboll, ishockey, går på konserter eller vad som nu kan falla in. Ibland träffas vi hos mig eller hos henne över en kopp kaffe. Det är så roligt och lärorikt. Kolla med din kommun, det finns flera olika kontaktmannaskap för olika grupper i samhället som inte har så lätt med kontakter. Roligt och givande ANDRA TIDER ... Här är en liten lapp som vittnar om andra tider.…

Åses historia är inte unik. Alla kan sova dåligt ibland. Vanliga orsaker är stress, oro, problem i privatlivet, skiftarbete, plötsliga livsförändringar eller yttre irritationsmoment som stör insomnandet eller väcker en för tidigt. En enstaka natt med dålig eller ingen sömn alls är inget ovanligt och brukar oftast inte försvåra nästa dags sysslor. Men om sömnsvårigheterna återkommer ofta, eller varar under flera dagar, känner man sig däremot trött mest hela tiden och livskvaliteten kan försämras på grund av sömnbristen. Örterna i Sedaforte, citronmeliss, humle och kamomill, jobbar i samklang med kroppen och hjälper dig att slappna av och sova gott. Du behöver inte bekymra dig om en vanebildande effekt. Sedaforte-tabletterna är skonsamma för kroppen och kan ätas varje dag. Det är en av de stora fördelarna som ofta framhävs av produktens…

FINT OCH FESTLIGT Ett vackert dukat bord är ett säkert kort för en god stämning! Använd gärna rosa, aubergine eller bordeaux i din dukning. Det är färger som ger fin kontrast till både orange och svart. Komplettera med små pumpor och torra löv som snabbt blir festklädda om du först sprejar dem med lim och sedan strör glitter över. Tips! Häng en gren över bordet och pynta den med glittrande löv. PUMPOR MED HÅLMÖNSTER Hoppa över de groteska ansiktena och borra istället små hål i fina mönster i pumporna. Börja med att skära av toppen på pumpan med en vass kniv. Gröp ur innehållet med en sked. Rita upp ett mönster och borra sedan ut ditt hålmönster med borrmaskin. Sätt ett ljus i pumpan. För extra ljus och större effekt…

Tidiga matvanor Goda frukostvanor kan vara så många olika saker. Du har kanske svårt att äta på morgonen? Någon vill kanske bli bättre på att äta i lugn och ro och inte stressa, en annan vill äta nyttigare. På sidorna 76–78 hittar du recept som jag hoppas kan göra din frukost till en bra stund på morgonen. Frukosten är en viktigt måltid och borde betyda lika mycket som middagen på krogen. Du hittar mig även på sociala medier: www.sandra.allers.se och @sandrapalmqvist på Instagram. 33 läckra recept och matglada tips…

Namn: Paul Svensson. Ålder: Född 1974 i Helsingborg. Jobbar: Matkreatör på Fotografiskas restaurang i Stockholm som öppnade 2014. Just nu: Aktuell med en ny utgåva av boken Pauls kök En grönare matfilosofi. Föreläser om hållbar, njutningsfull matlagning, trender och gastronomi. Övrigt: Arbetat som kock och kreativ ledare för flera toppkrogar. Känd från tv, t ex Sveriges yngsta mästerkock, Strömsö och Kockarnas kamp. Var en av årets sommarpratare! Kom på femte plats i kock-VM 2003. Svampälskarens dröm med lufttorkad skinka ”Jag gjorde den här svamprätten på en kurs i Toscana för många år sedan. Använd alltid färsk svamp, då blir den suverän.” Skogssvampslasagne med lufttorkad skinka och oregano • 4–6 pers • ca 1 timme 400 g blandad skogssvamp, t ex kantarell, skogschampinjoner och trumpetsvamp 2 + 1 schalottenlökar, finhackade 1…

Hemrostad granola • 20 port 4 dl havregryn 2 dl dinkelflingor 2 dl pumpafrön 4 dl blandade nötter, t ex hasselnötter och mandel 100 g smör ½ dl flytande honung 2 msk kanel 2 msk kardemumma 4 dl torkade bär och frukt, t ex tranbär, aprikos, blåbär 2 dl kokoschips 1. Värm ugnen till 180°. Lägg gryn och nötter på en bakpappersklädd plåt. 2. Hyvla över smöret och ringla över honungen. Pudra över kanel och kardemumma. 3. Rosta i mitten av ugnen. Rör runt med jämna mellanrum. Fortsätt så tills allt blivit jämnt gyllene, 15–20 minuter. 4. Låt svalna. Blanda ner torkadebärochkokoschips. Förvara torrt och svalt i en burk med tättslutande lock. Äggmacka på nytt sätt • 2 pers 2 ägg 1 naan, indiskt bröd ½ dl turkisk yoghurt 100…

1 HÄRLIGT 1960-TAL I de här dekorativa vaserna behövs inga blommor – de är fina som de är! De kallas Peacock (påfågel) och kommer från Elme glasbruk i Småland, som las ner 1970 efter drygt 50 års verksamhet. 1 225 kr, Bukowskis. 2 VACKRASTE SMYCKET Skirt och drömmande vackert motiv har denna kamé av skuret snäckskal och 14 karats guld. Höjd ca 6 cm. Många kaméer kan användas både som brosch och hänge – supersnyggt på en enkel svart topp. 2 800 kr, Stockholms auktionsverk online. 3 PLASTIC FANTASTIC! Skönt gung och härlig sittkomfort har denna stapelbara Panton chair tillverkad av formgjuten plast. 1960-tal. Formgivaren är danska Verner Panton (1926–98) som blev berömd för sina färgstarka nyskapande möbler och armaturer. 1 500 kr, Stockholms auktionsverk online. 4 POPPIGT! Inger Perssons…

steg för steg! Följ de fem stegen från Maria Nyström på Emité make up för en perfekt bas. 1 Återfukta med din favoritdagcrème. 2 Applicera en primer som även dämpar rodnad. 3 Applicera en BB-crèam över hela ansiktet och blända ner mot halsen. Börja applicera i centrum av ansiktet och jobba utåt mot hårfästet. 4 Fixera med ett puder. 5 Klappa in lite concealer under ögonen med hjälp av fingertoppen för ett piggt intryck. Två i ett Red coral base primer är en fuktighetscrème och primer i ett som dämpar rodnad och pigmentsfläckar, 340 kr/ 35 ml, Emité make up. Base primer är en stor favorit hos män, då den återfuktar samtidigt som den dämpar rodnad utan att för den saken skull ge ett "sminkat" uttryck. VAD ÄR EN PRIMER?…

Siff Dry Skin-tabletter innehåller en blandning av kallpressad olja från linfrö tillsammans med vitamin A som tas upp och verkar i de djupa hudlagren. Linfröolja ger helt enkelt din hud fuktigheten tillbaka genom att hålla på vattnet som finns i huden. I Sverige förhandlas produkten endast genom företaget Wellvita. BESTÄLL MED LEVERANSSERVICE - Pris från 129 kr för två månaders förbrukning. Beställ nu på 0223 50 03 50 eller via www.wellvita.se Det är viktigt med en allsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil…

11.48 Attentatsgruppen – fem män och en kvinna – hotar receptionsvakten med vapen och slår ner honom. 11.50 Polis larmas till Skarpögatan i Stockholm efter att skottlossning har hörts vid västtyska ambassaden. 11.58 Förstärkningar på plats vid ambassaden, över 15 polisbilar, en ambulans och brandkåren. Polisen börjar omringa ambassaden. 12.00 Ockupanterna skjuter kulsprutesalvor i trappen mellan andra och tredje våningen i ambassadbyggnaden. Ambassadpersonal tar sig ut ur byggnaden, bland annat med hjälp av stegar genom fönster. 12.05 Attentatsgruppen tar tolv personer i gisslan, bland annat ambassadör Dietrich Stoecker, och samlar dem i ett rum på tredje våningen. 12.20 Deutsche Presse Agentur (DPA) i Stockholm får ett anonymt telefonsamtal: ”Vi har besatt Västtysklands ambassad och tagit gisslan för att befria fångar i Västtyskland.” 12.30 Polis tar sig in i byggnaden och…