Indholdsfortegnelse for Nr 28, 2021 i Allers

Många bäckar små blir till slut en å, det gäller inte minst privatekonomin. Högaktuellt i tider av mikroabonnemang hit och dit. 19 kr här, 59 där – 28 kronor i månaden bara för att lagra mina mobilbilder! Till och med elräkningar betalar jag till två olika företag. Ja, det vete tusan varför. Fast jo, jag vet precis hur det gick till. Jag kom ut från det stora möbelvaruhuset och jag var så in i bomben hungrig. Korv kändes för onyttigt men se där, en kille som erbjuder en påse nötter om man tecknar nytt elavtal. Ja, premien borde fungerat som varningsklocka. Efter signering visade det sig att nötterna var både rostade i olja (onyttigt) och kryddade med vitlök (ingen höjdare). Dubbelt lurad blev jag, men har jag gjort något åt…

1. Hur ser din sommar ut? – Jag ska avsluta en tv-serie på Teneriffa som jag skådespelar i. Men annars ska jag bara vara hemma på Lovön, som ligger ute på landet. Jag är en djurfanatiker och vill bara umgås med alla mina djur, mina barn och min man. 2. Bästa sommaren hittills? – Jag har jobbat väldigt mycket på somrarna, men generellt så är det när jag får vara hemma och hitta det där lugnet som gör att man glömmer bort vilken dag det är. Jag älskar verkligen sommaren, när man får koppla av och bara njuta av värmen. Men mest njuter jag nog av våren, när hela sommaren ligger framför mig. Jag kan bli lite ledsen i juli när det går mot augusti, och sedan september. 3. Bästa…

Martin och Jimmy Lidberg växte upp i Stockholmsförorten Farsta och i den boken Brottarbröder, som gavs ut förra året och kom ut i pocket den 1 juni, berättar de om en uppväxt som präglades av pappans spelmissbruk. De minns en pappa som kom hem på kvällarna med fickor som buktade av tusenlappar på rulle, som köpte bilar och dyra smycken på impuls, för att nästa dag lämna in dem på pantbanken. Han kallades ”Tavel-Tompa” och sågs som en legend i konstvärlden. Men han drev också spelklubbar, och på den mest kända, Kortoxen, samlades landets tyngsta spelare och miljontals kronor omsattes varje vecka. Pappan kunde vara försvunnen flera dagar i sträck, för att sedan dyka upp, och däcka i sängen med kläderna på. På hallmattan hemma låg ofta kravbrev från kronofogden.…

blommor@allers.se Köpställen sidan 129 Ordna bevattning för krukväxterna Ibland kör det ihop sig när det är dags att åka på semester. Om det saknas en pålitlig vän eller granne som kan vattna där hemma finns det flera bra knep att ta till för att växterna på fönsterbrädan, balkongen och terrassen ska överleva. I sommar kanske vi inte åker så långt men kommer ändå lämna hemmet för en eller ett par veckor, kanske för en sväng till sommarstugan eller ett coronasäkrat pensionat på landet för att få lite miljöombyte. Med lite förberedelser och enkla åtgärder kan du hålla växterna vid prima liv minst en vecka, kanske mer. Det går att åka iväg utan att behöva oroa sig för att de gröna skönheterna ska fara illa. Kombinera gärna ett par olika lösningar.…

SÖK DIG TILL SKUGGAN Du fixar snabbt och enkelt till ett tält till trädgården för slappa stunder i skuggan. Välj ett tunt tyg som torkar snabbt i solen och kan hänga ute hela sommaren. Skuggtält Material: En rockring, ett par gardinlängder med knytband, snöre för upphängning och filtar och kuddar GÖR SÅ HÄR 1. Knyt fast gardinlängderna på rockringen. 2. Bind fast fyra snören jämt fördelade i rockringen och häng upp i en gren i ett träd. 3. Bädda mysigt med en filt och sköna kuddar. Handdukar Material: 2 st bomulls- eller linnehanddukar och en grön textilpenna. GÖR SÅ HÄR 1. Lägg handdukarna på ett plant, ej ömtåligt underlag. 2. Måla önskat mönster på fri hand/med hjälp av en linjal. Testa dig eventuellt fram på en annan tygbit först. 3.…

Virkad matta Storlek: Ca 62 cm i diameter. Garnåtgång: 2 nystan turkos (nr 79) av Ribbon (100% återvunnen bomull) à 250 g/130 m från Svarta Fåret, www.svartafaret. se. Virknaål: Nr 8 Virkfasthet: Ca 12 fm med virknaål 8 = 10 cm. Kontrollera alltid virkfastheten. BESKRIVNING Laägg garnet i en ring, stick in virknaålen, goör ett omtag om garnet och dra igenom. Goör ytterligare ett omtag om naålen och dra igenom foöreg m. Varv 1: Virka runt ringen 1 lm, 1 st (= 1:a st-gruppen), *2 lm, 2 st* upprepa *–* 4 ggr, virka 2 lm och fåst med 1 sm i den foārsta lm-kedjans 2:a m genom baåda maskbaågarna. Dra i traå-dens början saå att ringen sluts = 5 st-grupper. Obs! Från och med nu virkas endast i bakre maskbågarna…

Elin avslutade samtalet. En bokning till och sedan var det fullt varenda helg fram höstdagjämningen, då hon stängde sitt pensionat Söta drömmar för säsongen. Om hon bara kunde få något fler gäster i veckorna så skulle oron för ekonomin kunna bli till en liten, liten prick bara i hennes hjärta. Eller hjärna. Hon pickade med pennan mot bokningskalendern. Var satt oron egentligen? – Ursäkta oss. Två damer stod framför henne och såg sammanbitna ut. De hade kommit igår och velat fram och tillbaka om de skulle övernatta i rummet Elin visat dem. Men när de fick höra att rummet var det sista hade de till slut bestämt sig. – Vi undrar, tvålen, vilka ämnen innehåller den? Vi har sådana allergier. – Det är en oparfymerad tvål, godkänd av Allergiförbundet som…

Americano Lyxig burgare gjord på högrevsfärs. • 4 port • 20 min 600 g högrevsfärssaltnymald svartpeppar ev 2 msk rapsolja TILLBEHÖR 2 stora tomater1 rödlök eller picklad rödlök, se recept4 romansalladsblad4–8 skivor cheddarost4 hamburgerbröd, gärna brioche chilimajonnäs, se recept 1. Skiva tomater och lök, om du inte väljer picklad rödlök. Skölj och torka salladsbladen. 2. Dela färsen i 4 delar och forma till burgare. Salta och peppra på båda sidor. Grilla burgarna på hög värme ett par minuter per sida, eller stek dem i stekpanna i olja. Lägg på osten mot slutet. 3. Dela hamburgerbröden och rosta dem lätt. 4. Ringla chilimajonnäs på brödens snittytor. Lägg ett salladsblad på bottenskivan och lägg på burgarna. Lägg på skivad tomat och skivad eller picklad lök. Lägg slutligen på locket och servera. Pollo…

1. LÄTT 2. LÄTT 3. LÄTT 4. MEDEL 5. MEDEL 6. SVÅRT 7. SVÅRT Hjärngympa med Allerz - varje vecka! Fler sudokum hittar dv langre bak i tidningen REGLER • Varje rad (lodrät och vågrät) ska innehålla siffrorna 1–9.• Varje låda på 3x3 rutor ska innehålla siffrorna 1–9.• Ingen siffra får förekomma mer än en gång på varje rad eller inom varje låda. TIPS • Tänk vågrätt och lodrätt.• Jämför de olika lådorna med varandra.• Leta efter en siffra som finns i flera lådor eller rader så kan du lista ut var den siffran ska placeras i de lådor eller rader som saknar siffran. Kom ihåg – det finns bara en lösning! Ett sudoku om dagen 1 LÄTT 2 LÄTT 3 LÄTT 4 MEDEL 5 MEDEL 6 SVÅRT 7 SVÅRT…

Hanna Olvenmark är dietisten som för fem år sedan startade bloggen Portionen under tian och som nu gett ut sin tredje bok på temat bra och billig mat. Hur kom du på idén med Portionen under tian? – Jag började skapa recepten när jag var student och de blev snabbt populära. Jag kände ett behov av att visa att det finns väldigt mycket bra mat som är billig. Pratar man om billig mat så pratar man ofta om nudlar och makaroner med ketchup. Jag vill visa att bra mat inte behöver vara dyr. I dag är mat tillgänglig på ett annat sätt än förr. Vi har ökat portionsstorlekarna och äter mer kött. Men nu behöver vi ändra våra konsumtionsvanor och lära oss äta mer hållbart, fortsätter Hanna. Många vet att…

PLATS ATT LAGA En gammal hyvelbänk, nu med hjul, passar uteköket perfekt. Du hittar hjul, redskapsstång och S-krokar på bland annat Ikea. TÄNKVÄRT En gammal broderibåge blir en kul ram till väggen. Skriv ut något tänkvärt med hjälp av en präglingsapparat, finns bland annat på Clas Ohlson, och klistra fast direkt på väggen med ramen utanpå. STRÅLANDE SAMLING Udda koppar och fat brukar inte kosta många kronor på loppisar. Låt fynden bli till ljuskoppar och ljusfat samlade i en snygg grupp. Att gjuta ljus tar en liten stund. Vill du ha snabbt resultat så limmar du bara fast en ljuskopp. Då är det klart på två minuter! Ljushållare, gjutmassa och vekar från Skapamer.se. GÖR SÅ HÄR 1. Knyt veken runt en grillpinne och klipp så att veken når till botten.…

Välkommen till en riktig godbit att sätta tänderna i – suguru är sifferpusslet för dig som älskar sudoku men känner dig redo för något nytt och vill öva upp ditt logiska tänkande, eller för dig som ogillar matte och helst inte vill räkna högre än till fem! Det finns bara två regler: * I varje inhägnad zon ska alla siffror från 1 till antalet rutor i ramen finnas med en gång vardera. Har zonen två rutor är det siffrorna 1 och 2 som ska in, har zonen tre rutor ska den innehålla siffrorna 1, 2 och 3 och så vidare. * Ingen siffra får stå intill samma siffra vågrätt, lodrätt eller diagonalt. SÅ HÄR GÖR DU: STEG 1 Hur kommer man i gång? Högst upp finns en zon som bara…

ann-sofie.lindell@aller.com Magproblemen började i tjugoårsåldern. Det kom först smygandes, utan att hon förstod varför. Ständiga toalettbesök, magkramp och diarré var snart vardag. – Det var jättejobbigt och pinsamt, jag var alltid orolig för att inte hinna springa till toaletten när jag var på jobbet eller iväg någonstans. Somliga dagar hade jag fruktansvärda kramper, berättar Helene Jaktling, 53, bosatt i Göteborg. Gav ingen effekt Magproblemen förvärrades med åren. När Helene hade fyllt trettio sökte hon till slut läkarvård för sina besvär, och efter många och långa utredningar hos en mag-tarm-specialist fick hon diagnosen IBS. Som behandling erbjöds hon läkemedel, men effekten uteblev. – Jag fick medicin som skulle slå ut luftblåsorna i magen, men det hjälpte inte alls mot mina besvär så det var helt värdelöst. Jag minns att jag fick…

Elliot och Roseann Fisher i Massapegua på Long Island utanför New York var oroliga för sin dotter. Amy skötte inte skolan som de önskade, hon fick våldsamma vredesutbrott och klädde sig utmanande. Men de ville inte ge upp hoppet om bättring, så för att visa att de trodde på sin dotter beslöt de sig för att ge Amy en bil i present när hon tagit sitt körkort, 16 år gammal. Amy hade inte kört många mil förrän hon körde rakt in i porten när hon var på väg ut ur garaget. Tonåringen drabbades av panik – hon visste att hennes pappa skulle bli rasande om han fick veta vad som hänt den nya bilen. Men kanske fanns det en lösning… Hennes vänner tipsade henne om en bilverkstad i närheten där…

Lars Johan Eriksson återvänder till Sverige med tre av sina barn 1892 efter ett ohyggligt år i Brasilien. Vi får följa familjen från 1892-1965 och handlingen utspelar sig i Stockholm och Amerika. Boken är en fristående fortsättning på dokumentärromanen Från Rörstrand till Rio. Det här är författarens femte bok. Hon har tidigare gett ut Mitt liv, Fyra generationer kvinnor, Tillfälligheter och Från Rörstrand till Rio. Samtliga har tryckts upp i många upplagor. Beställ och få boken signerad på www.avh-forlag.se Finns även att beställa hos internetbokhandlare och vanliga bokhandlare. Kontakt med Anita: info@avh-forlag.se eller mobil nr 0709-82 00 16…

• VÄLJ FÄSKFILÉ, FLANKSTEK ELLER LAX • LÄCKRA TILLBEHÖR & SÅSER KONFEKTBIT med rabarber & vit choklad ANTIKT! 1900-TALETS FORMFAVORITER Sveriges bästa kryssmakare! 67 KRYSS & SUDOKUN Spana in Lindas stilsäkra köksträdgård Sticka SKÖN OCH SUPERSNYGG SLIPOVER FIXA SVALT & SKÖNT I SOVRUMMET Ulrika bytte bana och flyttade till Malaysia Jag tänkte “vad är det värsta som kan hända”? Frida levde i en våldsam relation Jag kände mig dum och slätade över allt Oda märkte inte huggormen Bettet gav mig skada för livet Långfärdscyklisternas bästa råd! Efter sorgen köpte Eva husbil Jag kör ensam men är aldrig rädd Smarta matval Ät rätt för din ålder…

Det är en vacker sommardag 2006. Kristin Nordström är 12 år och står framför spegeln i barndomshemmet i Eskilstuna. Det är hennes storebrors studentdag och det ska bli kalas. Kristin håller på att göra sig i ordning för den stora dagen, när det plötsligt hugger till av smärta i hennes ena fot. Smärtan är kraftig, intensiv och överrumplar Kristin fullständigt. Hon skriker, men innan hon har skrikit färdigt är smärtan borta, lika plötsligt som den kom. Det här var det första varningstecknet på att något inte stod rätt till med Kristin – men inte det sista. Smärtan återkom med tiden allt oftare och höll i sig allt längre. Till sist hade Kristin ont dygnet runt. Hon grät av smärta på nätterna och fick ingen sömn. Men det skulle ta lång…

1 Det finns 38 arter i Sverige, i hela världen finns omkring 250. Humlor finns främst på norra halvklotet och kan även leva i Arktis, som polarhumlan och tundrahumlan. Ett mindre antal arter förekommer i Sydamerika, bland annat i Amazonas. 2 Myten att humlor egentligen inte skulle kunna flyga på grund av sin runda kropp och små vingar är just en myt som uppstod på 1930-talet. Då framförde forskare att humlan inte kunde skapa lyftkraft enligt aerodynamikens grundlagar. Men tack vare en oscillerande vinge, som liknar ett helikopterblad, och förmågan att skapa en luftvirvel ovanför vingen kan humlan flyga. Den kan dock inte glidflyga. 3 Det är bara honorna som har gadd. Gadden har inga hullingar och kan användas flera gånger. Giftet är svagare än binas. 4 Humlorna är norra…

Namn: Martin Lidberg. Ålder: 47. Gör: Driver egna träningsanläggningar och arbetar som föreläsare. Familj: Fru Catharina, barnen, Nathalie, Isac och Melissa, samt bonussonen Devin. Främsta meriter: VM-guld, VM-brons, två EM-guld, EM-silver, EM-brons, två JVMguld, två JEM-guld. Över 20 SM-guld. Rankad etta i världen vid flera tillfällen. Har brottats professionellt i Bundesliga i tio år och även blivit utsedd till ligans bästa brottare. Namn: Jimmy Lidberg. Ålder: 38. Gör: Coach. Fystränare för Hammarbys A-lag i fotboll. Driver egna hälsokostbutiker. Familj: Sambo Linn Randow, barnen Lexus och Melina. Främsta meriter: OS-brons, två VM-silver, VM-brons, två EM-silver, två EM-brons, sju världscupsegrar (GP), tio SM-guld, JVM-silver. Rankad etta i världen vid flera tillfällen. Brottats professionellt i Bundesliga under många år.…

Izabella snurrar runt i en piruett, med Jannes hand i sin och ler mot kameran. Vardagsrums-parketten i villan i Luleå har för stunden förvandlats till dansgolv. Izabella har alltid älskat att dansa och det var dansen som förde henne och Janne Sjölander, 54, tillsammans. – Han knackade på min rygg och bad om lov och jag visste inte vad jag skulle tro. Men han kändes så trygg, och höll om mig så fint. Han vaggade mig i takt till musiken och det kändes som när jag brukar trösta mig själv genom att gunga. Samtidigt som vi dansade pratade Janne med en låg och behaglig stämma. Jag minns att du berättade att du brukar dansa hemma vid diskbänken, skrattar Izabella menande mot Jannes håll. Det var första gången Izabella Tönnhed hade…

HITTA RÄTT LÄTT Av spillbitar trä och lite färg kan du göra en glad vägvisare. Måla med vattenfast färg och skriv med en vattenfast penna så den tål regn och rusk.…

Linne Storlek: XS (S) M (L) XL (XXL). Plaggets övervidd: 80 (85) 90 (100) 110 (120) cm. Plaggets längd (inkl virkad kant): 52 (54) 56 (58) 59 (60) cm. Garnåtgång: 4 (5) 5 (6) (6) 6 nystan vit (nr 296) av Pt Petunia (100% bomull) à 50 g/110 m från Rauma, www.raumaull. no. Stickor: Nr 4½ och 3½ (till halskant). Virknål: Nr 4. Stickfasthet: 20 m slätstickning på stickor nr 4½ = 10 cm. Kontrollera alltid stickfastheten. BESKRIVNING Linnet stickas runt upp till ärmhålet, därefter stickas var del för sig, fram och tillbaka. Lägg upp 160 (170) 180 (200) 220 (240) m på stickor nr 4½. Sticka 1 varv am, sticka därefter slätst resten av arbetet. Sätt en markör i var sida (som du låter följa med uppöver) med 80…

33 Ljuvliga recept och smarta tips Sylta, baka, safta, frys in… Jag hamstrar bär och frukt när det är säsong. I juni i år hade jag till och med kvar en burk rabarbersylt från 2020. Hur lyxigt som helst att ta fram. Hallon är ett bär som jag gärna åker på självplock för. Finns ett ställe 15 minuter från mig i västra Skåne som heter Vikentomater. Utöver tomater har de odlingar av bland annat hallon som man kan boka självplock på. Ljuvligt är det! Först äter jag bären som de är, till frukost och mellis. Sen bakar jag något, fryser in och så gör jag alltid någon sylt eller marmelad. Skulle jag glömma bort mitt kära bär och det börjar se tråkigt ut, är det perfekt att mixa ner i…

Medföljer Allers nr 28 2021 1 RIVSTART 2 VINNARE FÅR VÄLJA MELLAN 2 VINSTPAKET! Av DAG LILJEKVIST Teckning: CECILIA SÖNNE SOMRIGT SÅ DET FÖRSLÅR Den här veckans Röda tråden ägnar vi åt typiska sommaraktiviteter, som krocket och kubb. Men den som inte känner för sådana fysiska sysslor kan i stället glädja sig åt en kryssbilaga med åtta sidor extra kryss och annat pyssel som sätter fart på de grå cellerna. Följ med Winston till valpskolan, eller betrakta den stundande katastrofen i Rivstart. Kanske kan en förlupen fotboll rädda den frispråkiga flickans föräldrar ur en pinsam situation. I Storkrysset får vi fundera en stund på vad som knyter samman några poeter, ett par skådespelare och två städer. Lycka till! Veckans lösning! Nr 24 sid 125 Bokstäver som siffror Den korta nyckeln ”MM”…

NU: 199 kr (349 kr) ELEKTRISK INSEKTSFÅNGARE Insektsfångaren består av en lampa med insugningsfunktion. Lampan lockar till sig insekterna som sedan sugs in och bort. Insektsfångaren är avsedd för inomhusbruk men går även att använda utomhus under bra väderförhållanden för en lugn och trevlig middag i solen. Kampanjpris: 199 kr Ordinarie pris: 349 kr Erbjudandet gäller 7/7-13/7 på allasshop.se KUNDSERVICE 042-444 30 45 Vi reserverar oss för eventuella tryckfel och slutförsäljning. FRI FRAKT ÖVER 499 KR • ÖPPET KÖP • FRIA RETURER Köp från oss! www.allasshop.se…

Du har varit för släpphänt, Ann. För snäll. En familj måste hållas kort. Ibland avundades hon Evy storligen. Som nu när hon just öppnat dörren till trädgårdsskjulet och såg in på det totala kaos som rådde där. Att röja skjulet var en uppgift för en hel familj, inte en trött och utarbetad medelålders-plus-kvinna. Men hennes förslag att Jonas, hon och ungarna skulle hjälpas åt med uppgiften den här lördagen hade runnit ut i sanden. Jonas måste installera den nya datorn, Max hade en hemuppgift i historia och Maja måste planera om sin garderob. Så där stod hon nu, ensam. Och i morgon skulle Evy hämta grästrimmern hon lånat ut förra sommaren. Det var så ljuvligt ute nu. Den ljumma vinden, solen som aldrig verkade vilja gå och lägga sig, middagarna…

● IBS är en av världens vanligaste sjukdomar. Omkring tio procent av Sveriges befolkning är drabbade av IBS, Irritable bowel syndrome, eller irritabel tarm på svenska, och det är allra vanligast bland kvinnor. ● Sjukdomen är ofarlig men kan vara mycket besvärlig, och ge upphov till svåra mag-tarmsymtom och sänkt livskvalitet hos en del personer. Symptomen är individuella och kan variera. För att få diagnosen IBS ska du ha magont till och från, samt besväras av avföringsrubbningar. ● En del får kraftig magknip, medan andra drabbas av en mer molande värk. Det är vanligt att smärtan förvärras efter måltider och lättas efter tarmtömning. ● En del drabbas av diarré eller förstoppning, och andra drabbas av en kombination av båda. Andra lider av smärta vid toabesöken, eller har en orolig mage…

I en ny studie, som genomförts vid Lunds universitet, ville forskarna komma underfund med vilka faktorer som är viktigast vid IBS. Under fyra veckor fick 105 deltagare, alla IBS-patienter, delta i ett test där hälften fick fortsätta med sin vanliga kost och hälften fick minska kraftigt på socker och stärkelse. – Av de som åt mindre socker och stärkelse fick 74 procent minskade besvär, säger Bodil Ohlsson, professor i gastroenterologi vid Lunds universitet. Forskarteamet har undersökt både patienternas genetik, hormonella faktorer och inflammationsmarkörer, men kommit fram till att det är vår kost som spelar den allra största rollen. Även om deltagarantalet i studien var förhållandevis litet, menar Bodil Ohlsson att resultaten är tillförlitliga. Själv har hon redan börjat applicera metoden på sina egna patienter på Skånes universitetssjukhus, och även inom…

Denna härliga feelgood-roman är perfekt för lata timmar i hängmattan eller i en solstol på stranden. Boken handlar om en snart 50-årig kvinnlig läkare som får en dagbok i present av sin dotter Viktoria. Dottern är nyfiken på mammans liv och uppmanar henne att skriva i dagboken varje dag, vilket orsakar en del huvudbry för huvudpersonen. Det blir till en berättelse om fartfyllda arbetsdagar på sjukhusakuten, en flirt med en snygg AT-läkare, klimakteriebesvär och problematiska familjerelationer. Boken (Printz Publishing) är rapp och rolig och igenkänningsfaktorn är hög, iallafall för oss medelålders kvinnor. Uppläsaren Klara Zimmergren är fantastisk, en solklar njutning för öronen.…

Rent prat När vårt första barnbarn Johanna, som snart fyller 26, var 3 år så kunde hon inte säga s så jag skojade jag med henne och sa att hon inte kunde säga s, men snart kan du. Hon blev arg, stampade foten i golvet och svarade högt och tydligt: Det kan jag vitt men jag har inte lutt! Mormor DU OCH JAG! Syskonkärlek bland svanungarna. Sophie Håkansson, Lomma Solkatt Här ligger han. Mätt, nöjd och belåten och klappar sig på magen i solen efter en jaktrunda i skogen. Varför komplicera till livet?! Det behövs inte… Hälsningar från katten Tim 3 år gammal. Charlotte Ehn Strömberg, Göteborg En dag att minnas… … är när man fick en kram av barnbarnsbarnen Tindra och Ludvig. Över ett år sen de var inne…

Förkläde Material: En rutig och en enfärgad kökshandduk, 2,5–3 m bomullsband och en D-ring i metall. GÖR SÅ HÄR 1. Markera mitten på den rutiga handdukens kortsida. Mät 12 cm åt varje håll och ca 32 cm rakt ner. Vik hörnen mot baksidan så att du får bröstfickan på förklädet, se bilden. Pressa eventuellt, markera en ca 2,5 cm bred sömsmån, klipp bort överflödigt tyg (hörnen) och fålla. 2. Lägg den randiga handduken på tvären över den rutiga i höjd med där bröstlappens sneda kanter slutar, dvs ca 32 cm ner från den rutigas ovankant. Placera så att den randiga handduken sticker ut lika mycket på båda sidor om bröstlappen. 3. Klipp ca 12 cm bomullsband, trä det igenom D-ringen och vik på mitten. Placera det dubbelvikta bandet mellan den…

Köpställen sidan 129…

FRYS IN Väldigt varmt ute? Sätt den färdiga marängrullen i frysen i 2 timmar och servera den sedan. Blir då en semifryst bakelse och nästan lite som glass. Smördegspaj med vaniljkräm och bär Lite smält choklad döljer sig i botten. Mums! • 6 bitar • 1 timme 250 g kyld smördeg, helst rund100 g mörk choklad VANILJKRÄM 2 dl mjölk2 äggulor1 msk strösocker1 ½ msk majsstärkelse1 tsk vaniljpulver BÄRTOPP 500 g färska hallon och blåbär2 dl röd vinbärsgelé 1. Sätt ugnen på 175°. Kläm fast ett bakplåts-papper i botten av en springform, ca 25 cm i diameter. 2. Rulla ut smördegen och klä formen med deg. Nagga smördegen. Knyckla ihop ett bakpapper och veckla ut över degen, fyll med t ex torkade gula ärter eller ris, då glider inte kanten…

Sojabönsallad med räkor En fröjd för öga och gom – sköna gröna bönor och marinerade räkor i en festlig sallad. • 6 port • 40 min 30 stora ishavsräkor1 msk rapsolja2–3 tsk chiliflakes250 g gröna sojabönor, frysta och tinade1 burk kikärter, 400 g DRESSING 1 dl olivolja½ dl äppelcidervinäger1 msk grovkornig senap1 msk honung½ tsk salt2 krm nymald svartpeppar½ dl hackad persilja 1. Skala räkorna och vänd dem i olja och chiliflakes. 2. Häll kokande vatten över sojabönorna. Sila av och spola sedan i kallt vatten. Låt rinna av väl och häll bönorna i en skål. Spola av kikärterna i en sil, låt dem rinna av och blanda sedan med sojabönorna och räkorna. 3. Dressing: Vispa samman ingredienserna och häll dressingen över salladen. 4. Smaka av om det behövs mer…

Köpställen sidan 129 SOM NYTT MED FÄRG Ett slitet korgbord blev finaste nattygsbordet med lite gul sprayfärg. Tvätta det noga och låt torka innan du spraymålar. Du hittar sprayfärg på Skapamer.se. Sänggavlen gör du enkelt själv av staket som du köper. MULTIMÖBEL En gammal sockerlåda i trä kan bli en snygg pall med praktisk förvaring. Hjul, 59 kr/4 st, Ikea. FÖRVARINGSPALL Material: En spånskiva som är 2-3 cm större än lådan, list i lådans innermått, spik, en kudde, tyg och en häftpistol. 1. Spika på en tunn list i botten på spånskivan. Mät noga så att den passar precis i lådan. När listen hakar i lådan ligger locket på plats. 2. Lägg en kudde som stoppning och häfta fast önskat tyg med häftpistol. Spänn tyget efter hand och vik hörnen…

När Nils och jag träffades tränade jag varje dag och var besatt av att hålla igång kroppen. Om jag inte var i träningslokalen var jag ute och sprang eller cyklade flera mil. Nils var precis likadan. Vi träffades i motionsspåret och vårt förhållande utvecklades därför med det gemensamma tränandet som bas. När vi hade varit tillsammans i två år blev jag gravid. Det var planerat och vi var överlyckliga. Under graviditeten gick jag upp ganska mycket i vikt trots att jag höll igen på maten och tränade bara så mycket som kändes bra. Tyvärr var jag väldigt sugen på godis och i smyg åt jag ofta choklad. Nils visste inte om det. Han poängterade ofta att man inte behövde bli så tjock bara för att man var gravid. Men han…

1. TA FRAM EN TYDLIG BUDGET Se över dina utgifter och få en överblick över dina fasta utgifter och spontaninköp som du inte reflekterar över. Börja med att ta bort de onödiga utgifter som går att avstå. Avsluta onödiga abonnemang och streamingtjänster du aldrig använder. 2. SE ÖVER DINA BOLÅN Vem vet, kanske är en lägre ränta bara ett telefonsamtal bort? Passa på att ringa det där samtalet till banken medan du ligger i solstolen eller hängmattan. Många gånger är lånebeloppen stora och några procentenheter i lägre ränta kan ge dig flera tusenlappar extra om året. Passa samtidigt på att se om du har bunden eller rörlig ränta. Idag är räntekostnaderna låga, men om räntan går upp kan det påverka din månadskostnad för boendet ganska mycket. Om du inte har…

Mag-tarmläkaren Perjohan Lindfors är specialist i gastroenterologi och hepatologi, och överläkare vid Aleris specialistkliniker. Han forskar om IBS vid Sahlgrenska universitets-sjukhuset. Varför drabbas vissa personer av IBS? – Vad som gör att mag-tam kanalen hos vissa personer arbetar och signalerar på ett felaktigt sätt och ger upphov till IBS är till stor del okänt, och kan säkert bero på olika saker hos olika individer. Det finns sannolikt till viss del en genetisk koppling, vi kan se att det är vanligare med IBS inom vissa familjer. – Hos en del kan det vara fråga om en ökad känslighet mot vissa födoämnen, och hos andra en störd balans i tarmens bakterieflora. Det kan även röra sig om en störd funktion i tarmens eget nervsystem, eller hur signaler från tarmens nervsystem tolkas av…

Karolina Olson Haglund, 48, har haft en känslig mage så länge hon kan minnas. För fyra år sedan förvärrades problemen kraftigt, då hon insjuknade i en lungsäcksinflammation och gick på starka mediciner i flera månader. – Min mage kraschade totalt och jag drabbades av fruktansvärda kramper. Jag fick magmediciner utskrivet men det hjälpte bara tillfälligt. Nästa smäll kom två år senare, då hon blev sjuk igen. Denna gång i utmattningssyndrom. – Magen svällde upp som en ballong nästan så fort jag åt någonting och smärtan var enorm. Jag låg dubbelvikt för att det gjorde så ont. Först då vände hon sig till vårdcentralen för sina magproblem. Läkaren konstaterade diagnosen IBS, men någon utredning eller behandling erbjöds inte. – Läkaren sa bara att jag kunde googla på IBS. Jag läste på…

Fy för fästing Fästingar blir du av med genom att droppa nagellack på dem. Då kan de inte andas utan måste släppa taget. Sippan SÅP-RENT När händerna blivit blåfärgade av blåbär, tvätta med såpa citron. Nästan all färg försvinner genast. Blåbärsfläckar på kläder går bort med röd T-sprit. Monica SENAPSSILL Om du stryker lite senap på sillen innan du steker den så slipper du illaluktande stekos… ALG MINDRE KLADD När du bakar och ska mäta upp sirap, häll lite matolja i botten på måttet så rinner sirapen lätt ur. Bakeva Snabbrensa När du rensar lingon eller blåbär så häll ut 4–5 dl bär på en bricka. Då ser du tydligt om ett bär är dåligt. Det går fortare än man tror. Mors lille Olle Extra glassigt Rör ner ett par…

Ring 042-444 30 11 www.prenumerera.se Personlig service helgfria vardagar kl 8–18 Pling Som prenumerant har du fri tillgång till tidningens digitala utgåva. Via appen Pling kan du läsa tidningen i din smartphone eller på din läsplatta. På prenumerera.se hittar du Mina sidor där du enkelt kan hantera många av dina ärenden själv. Där hittar du även andra kontaktvägar och svar på de vanligaste frågorna. Du behöver ha ditt kundnummer till hands. Prenumerationspriser inom Sverige Autogiro 99 kr/månad Kvartal 349 kr Halvår 659 kr Helår 1259 kr Porto tillkommer vid utlandsprenumerationer. Du får alltid mer som prenumerant! Annonsera i Allers! Head of Client Lead Malin Rask Kommersiella avdelningen 08-578 010 00 Backoffice/Annonsmottagning 08-578 011 80 Annonsmaterial ads.aller.com…