Indholdsfortegnelse for Nr 07, 2022 i Allers

Gynekologivården haltar. Tusentals kvinnor vittnar om att det är svårt att veta vem man ska kontakta, svårt att komma fram och väldigt långa väntetider om man alls kommer så långt som till att boka. Så ser det ut i många av landets regioner idag. Man vill inte riktigt tänka på konsekvenserna det kan föra med sig att inte få en diagnos ställd i tid. Med alla upptänkliga moderniteter inom teknik och kommunikation, känns ändå resan fram till rätt läkare, bot och bättring många gånger lika snårig och hopplös, som den Emil i Lönneberga gjorde när han spände för hästen Lukas mitt i vinande snöstorm för att rädda livet på sin vän Alfred för över hundra år sedan. Om man ändå visste att det fanns en doktor som den i Mariannelund,…

• Det räcker nu – så säger flera av de kvinnor vi intervjuat. Ett slags gynekologuppror har vuxit fram. Ett uppror som bygger på att många kvinnor inte får den sjukvård de behöver. Det visar den granskning av kvinnosjukvården som vi gjort. Den allt större bristen på gynekologer gör att många tvingas ge upp sina försök att få hjälp. Det leder till att allvarliga sjukdomar inte upptäcks i tid. Och leder i värsta fall till en för tidig död. Vår granskning visar att de kvinnor som väl får tid hos gynekolog bollas runt inom vården och inte tas på allvar. Bilden bekräftas av alla de fasansfulla berättelser som vi tagit del av. Kvinnor som berättar om ett omänskligt lidande för att ingen haft tid att ge dem adekvat vård. Många…

Dags för sådd. Så fröna i mars–april. Första omplanteringen. Efter 4–6 veckor, när plantan har fyra blad eller rotsystemet fyller ut krukan ska plantorna planteras om till större krukor. Använd planteringsjord och sätt plantan djupare än vad den stått tidigare. Andra omplanteringen. När rötterna fyller ut krukan, plantera ut på slutliga växtplatsen antingen direkt i markbädd eller i ett stort kärl. Om man inte räknar med sorter som blir väldigt små i växten, så behöver de flesta cirka 20 liter jord. En murarhink av svart plast är perfekt. Svart absorberar värme och det gynnar rötterna. För att plantorna inte ska bli övervattnade behövs avrinningshål i kärlet. Jordblandning. Använd bra planteringsjord och blanda med hälften kogödsel, gärna en matsked trädgårdskalk också. Ge stöd. Sätt käppar i kärlen eller bind snören som…

Vilket är mest klimatsmart, ett ekologiskt äpple från Spanien och ett konventionellt odlat äpple från ditt närområde? Det är inte så lätt att avgöra, men kortfattat innebär ekologiskt att färre skadliga ämnen hamnar i maten och naturen. Om du i stället väljer närodlat innebär detta att behovet av transporter minskar. Men transporten oftast en liten del av en varas totala miljöpåverkan. Att frakta många saker samtidigt är mer energieffektivt. Därför är det läge att väga in även andra aspekter som vilka produkter du väljer – vegetabiliska livsmedel har till exempel lägre klimatpåverkan än kött – samt hur de har producerats. Men det kan också vara intressant att veta om varan tagit omvägar eller transporterats gen om flera länder. 90 procent av varutransporterna sker med sjöfart vilket är ett relativt energieffektivt…

LIN OCH BOMULLSMIX Skir längd som släpper igenom ljuset men tar bort hårda ljusstrålar, 120x250 cm, 399 kr/2 st, H&M. Längderna har multiband upptill och fållband medföljer. SOMMAR-BLOMMOR Längder med multiband i ovankant, 140x280 cm, polyester, ca 699 kr/2-pack, Svanefors. TA EN GENVÄG Förenkla uppläggningen med hjälp av fållningsband som du enkelt stryker fast, 69 kr/10 m, Ellos. LINNELOOK Gardinlängder som släpper igenom lite solljus, multiband i ovankant, polyester, 130x240 cm, ca 299 kr/2 st, Noble House. Släpp in ljuset Gardin som rullas upp och hålls på plats med hjälp av knytband, bomull, finns i olika storlekar, 120x100 cm, ca 479 kr, matchande kuddöverdrag, 50x50 cm, ca 199 kr och prickigt kuddfodral, 60x40 cm, ca 199 kr, Spira of Sweden. Flexibel lösning för upphängning ifall du inte kan hänga gardinerna…

Saffransdoftande fisksoppa Torsk och räkor trivs utmärkt i sällskap med saffran och aioli. • 4 port • 20 min inkl aioli 1 gul lök1 liten purjolök4 potatisar2 morötter½ g saffran2 msk smör1 liter vatten3 msk fisk-eller hummerfond eller2 fiskbuljongtärningar400 g torsk-eller sejfiléer1 röd paprika200 g skalade räkor, ca 500 g räkor med skal½ tsk salt2 krm peppar2 msk hackad dill TILLBEHÖR snabbfixad aioli, se separat receptbröd 1. Skala och hacka löken. Ansa, skölj och skiva purjolöken. Skala och skär potatisen i bitar. Skala och skiva morötterna. 2. Fräs lök, purjolök, potatis, morötter och stött saffran i en gryta med smör. 3. Tillsätt vatten och fond eller buljongtärningar, och rör om. Lägg på ett lock och låt soppan sjuda tills potatisen nästan är mjuk, ca 8 minuter. 4. Dela fisken i…

Mockasemlor Klipp gärna locken till minisemlorna som små hjärtan! • 32 stycken • 3 timmar ½ sats grunddeg, se separat recept PENSLING 1 ägg FYLLNING 300 g mandelmassa3 msk starkt, kallt kaffe3 dl vispgrädde GARNERING florsocker 1. Gör grunddegen och låt den jäsa enligt beskrivningen. 2. Dela degen i 2 bitar. Rulla ut bitarna till längder och skär varje längd i ca 16 bitar. Rulla bitarna till små bollar. Lägg dem på plåtar med bakplåtspapper. Låt jäsa under bakduk 30–40 minuter. 3. Sätt ugnen på 250°. 4. Pensla bullarna med lätt uppvispat ägg. Grädda mitt i ugnen 5–7 minuter. Låt svalna. 5. Fyllning: Riv eller smula mandelmassan och rör samman den med kaffet. Vispa grädden och lägg den i en spritspåse. 6. Vid servering: Skär av lock på bullarna. Klipp…

Vi står framför huset, barnen och jag, och spanar efter min bror Daniel som är på väg. Men än så länge har ingen bil kört upp på gårdsplanen. Nyss kastade ett flygplan en skugga över trädgården och i mitt hjärta ruvar också skuggan. Jag är ett virrvarr av blandade känslor. Daniel har flugit ända från Australien med sin nya, svenskfödda fru Karin. Hon har inte varit i Sverige sedan hon var tio och vill se så mycket som möjligt. Daniel har berättat att hon är en hängiven fan av våra kriminalserier, i synnerhet Wallander. Jag kan knappt bärga mig innan jag får träffa min bror Daniel igen. Men har han förändrats? Och kommer jag att gilla min nya svägerska? Jag hade inte råd att resa dit när de gifte sig…

”Det är så kallt ute, inte konstigt att jag hostar”, ”Jag har väl lite dålig kondis”. Nej, det är inte normalt att hosta bara för att det är kallt, eller att bli ovanligt andfådd av promenaden på grund av kyla. Däremot är kylan en av flera triggers som kan reta luftvägarna och ge symtom. Stark parfym, rökning och fysisk ansträngning är andra vanliga triggers. – En del som blir tungandade på vintern kanske tänker att de nog tål inte tål kyla så bra, som om det var en allmän egenskap. Men oavsett om man redan har fått en astmadiagnos eller inte så är det viktigt att ta symtomen på allvar och söka hjälp för besvären, säger Per Rönmark, astmaexpert och distriktsläkare, Nyköping. Ingen egen sjukdom Han berättar att elitidrottare som…

TINA LÅSET Låset på min brevlåda fryser ibland och jag kan inte öppna den. Då tar jag en plastpåse med hett vatten, lägger den mot låser som går att öppna efter en liten stund. Helén Helar såsen Om såsen skär sig kan man pudra lite bikarbonat över så blir den jämn och fin. Ellinore Snabbskott Pelargonskott rotar sig snabbare om de sätts i ett färgat glas. Barbro LÖSER PROPPEN Stopp i diskhon? Fyll den med kokhett vatten och lägg i två diskmaskintabletter och låt stå ett tag. Klart! MB BÄTTRE FÄSTE Stänk lite vatten på plåten innan du lägger på bakpapperet så ligger det stadigt på plats. Anne-Christine SMART KOM IHÅG Samla kallelser från läkare, tandläkare etc i en pärm. Skriv sedan en kort redogörelse på dem vad som bestämdes…

ANTIKSPECIAL! Konsten att laga & reparera gamla grejer Sveriges bästa korsord 49 KRYSS & SUDOKUN STICKA SNYGG VARDAGSTRÖJA SYRLIGT SÖTT MED LIME, CITRON OCH APELSIN VÅRKÄNSLAN KOMMER MED orkidéer SKÖN SUPPORT! BH-GUIDE Memo och Johanna har adopterat Veljko 8 år Vi har längtat i 20 år, nu ska vi ge Veljko trygghet och kärlek Janne Schaffer om musikens kraft Den gör något med själen, något vi inte riktigt kan mäta Puberteten var ett helvete för Jimmy Jag hatade att komma i målbrottet och få skägg Läsare berättar Pappa försökte slå adhd:n ur mig Lene och Hanne vågade prova nytt Tog ett sabbatsår mitt i livet…

För Johanna Brinck, 49, har mensen alltid varit förknippad med obehag. Redan i tonåren kom de första problemen. Varje månad tvingades Johanna att stanna hemma några dagar från skolan eftersom det blev fysiskt omöjligt för henne att ta sig dit. – Jag grät av smärta och kunde inte ens komma upp ur sängen. Jag hade väldigt, väldigt mycket mensvärk och kraftig mens också. Jag sökte hjälp flera gånger, men jag fick alltid så konstiga förklaringar till smärtan. En gång fick jag höra att det egentligen handlade om att jag ville vara kille. Det har varit ett stående skämt hos mig sedan dess, säger Johanna. För det mesta fick hon veta av läkarna att det minsann är vanligt att ha ont i samband med mens, att det bara var att bita…

På flera håll i landet är det svårt att få tag på en ledig gynekologtid och väntetiderna är periodvis väldigt långa, det visar statistik som allas.se har hämtat från Sveriges kommuner och regioners databas väntetider.se. I exempelvis Värmland var väntetiden för ett första besök hos den gynekologiska öppenvården i snitt 205 dagar i januari 2021. I Blekinge noterades rekordsiffran 317 dagars väntetid i mars 2021. Även i region Jämtland Härjedalen, Örebro och Norrbotten var väntetiden över hundra dagar vid några tillfällen under året. Siffrorna bekräftas av den undersökning som allas.se genomförde under november månad 2021. På vår hemsida deltog 1 432 kvinnor i en enkät där de fick svara på frågor om sina upplevelser av gynekologin. Totalt svarade 795 personer ja på frågan om de upplevt svårigheter att boka en…

Full fart framåt Här kommer en bild av pappa Kenny när han är ute och kör sina söner Kevin (till vänster) och Emil i skottkärran. Farmor Ulla-Lena Kjällgren, Munkfors HJULSPÅR I de tysta hjulens spår finns en rännil av den saknad som historien lämnade mellan skiften av åtaganden Där finns tårar grumlades av damm och grus som satts i rörelse Innan spåren smälter ner förgylls de stundom av det falska sken som sveper ur en stulen lykta När mörkret faller över fälten spårens döljs till gryningen En räv har funnit vila mot tystnaden i spåren Ett lager minnen lagts till minnen Kerstin Widjestrand Rullande reklam! På min promenad idag, december 2021, tog jag denna bild på en bil som gör reklam för sin flyttfirma. Jag tyckte att idén var genialisk.…

Damtröja Storlek: (XS) S (M) L (XL) 2XL (3XL). Plaggets övervidd: (88) 93 (101) 109 (118) 126 (131) cm. Plaggets läng: Ca (54) 56 (57) 58 (60) 61 (62) cm. Garnåtgång: (7) 8 (9) 10 (11) 12 (13) nystan djup petrol (nr 7272), (3) 3 (3) 3 (3) 4 (4) nystan kitt (nr 1015) av Alpakka Ull (65% alpacka, 35% ull) à 50 g/ca 100 m från Sandnes Garn, tel 0200-58 80 28, www.sandnes-garn.se Stickor: Rundstickor och strumpstickor nr 4 och 5. Stickfasthet: 19 m slätstickning på stickor nr 5 = 10 cm. Kontrollera alltid stickfastheten. Öka 1 m: Ta upp tvärtråden före nästa m och sticka den viden rätt. Info! Pullovern stickas nerifrån och upp till under ärmarna, därefter stickas ärmarna var för sig. Pullovern stickas runt och det…

Vetebulle + grädde + mandelmassa = SANT Vad är det med en semla som får mig att bli helt salig? Jag vet inte. Det är bara en sådan perfekt matchmaking av smakerna kardemumma, grädde och mandelmassa, allt samlat och omgivet av en vetebulle. Visste du att förr åts semlor endast som en slät vetebulle. Inte med grädde och mandelmassa. Idag kan man skymta semlor redan i december. Man smyger in lite saffran och tycker det är ok. Även om det är gott så tycker jag inte det är ok. Namnge bakverket för något annat då, för en semla/fastlagsbulle/fettisbulle är det då inte. Den som håller fasta på traditioner kan kolla in recepten på sidorna 76–78 för att baka sin egen till den 1 mars. Puss! Följ mig gärna på mitt nya…

TALANGJAKT I TV-TABLÅN Just nu är det ovanligt gott om talanger på tv. I Beijing hoppar världseliten ut från ohyggligt höga backar, swishar nerför pister i hisnande tempo och curlar stenklot i blixtfart. I Stockholm tävlar nykomlingar och välbekanta artister om en plats i den stora Eurovision-finalen. Visst är det roligt att låta sig imponeras av och hålla tummarna för favoriterna! Tänk att, som de, vara BÄST på något – kanske bäst i hela världen! Det måste kännas fantastiskt. Och samtidigt, så otroligt pressande att hålla formen och stå sig i konkurrensen. Det verkar hemskt jobbigt. Hellre då heja på från soffan i lugn och ro. I VECKANS KRYSSBILAGA … avslöjas några kända svenska talangers släktskap i Familjeband. 1 RIVSTART Vinn! 2 VINNARE FÅR VÄLJA MELLAN 2 VINSTPAKET! Av DAG LILJEKVIST…

Kycklingsallad med bacon • 2 port • 25 min 2 små kycklingfiléer el 1 stor smör till stekningsalt, peppar2 skivor formfranska140 g bacon150 g krispiga salladsbladvalfri majonnäsbaseradsalladssås, färdigköpt4 kokta ägg, i klyftor 1. Sätt ugnen på 150°. Bryn kycklingfiléerna runt om, krydda väl med salt och peppar. Lägg filéerna i en form, stek i ugnen till ca 72° innertemperatur, ca 20 minuter. Låt svalna inlindade i folie. 2. Kantskär brödskivorna och skär dem i små tärningar. Rosta dem i torr stekpanna tills de får färg. 3. Skär baconet i bitar och stek det knaprigt i stekpanna utan fett. 4. Vid servering blandas salladen med önskad mängd salladssås. Förde-la salladen på fat. Lägg på skivad kyckling, äggklyftor, knaperstekt bacon och brödkrutonger. Servera genast. Moules frites Servera musslorna med majonnäs och ugnsrostade…

TREVLIGT RESEUR Jag har ett så kallat reseur i min ägo och jag undrar över dess ursprung och värde. Uret har haft en rubin i urverket men den har fallit bort. Med fodralet väger det 595 gram. Mona Pedersen Reseväckaruret verkar vara tillverkat en bit in på 1900-talet. Eventuell fabriksmärkning omnämns inte, och det är inte heller alltid sådan finns. Att fodralet finns bevarat är klart adderande. Med angiven defekt bedöms värdet till ca 500–1 000 kr. Petri Heinonen VEM ÄR KONSTNÄREN? Tavlan är målad av en Sture Schantz år 1932. Är han känd? Vilket värde har tavlan? Sylvia Magnusson Väldigt lite verkar vara känt om denne Sture Schantz. För en tid sedan såldes på Kalmar Auktionsverk ett stilleben med denna signatur, vilket kan tyda på att han var verksam…

Yoko Ono påstod senare att hon inte visste vem John Lennon var när han kom för att få en förhandstitt på hennes kommande konstutställning. ”Han var bara en snygg kille … det var allt jag tänkte. Fram till dess hade jag tyckt att alla engelsmän såg spinkiga och trista ut. Han var den första sexiga engelsman jag hade träffat.” Det var den 9 november 1966, kvällen före hennes vernissage på Londongalleriet Indica. John hävdade efteråt att han vid tillfället i fråga var orakad, rödögd och halvt påtänd, medan Yoko mindes honom som välrakad och propert klädd i kostym. Yoko ville egentligen inte låta någon se utställningen före öppningen, men förstod att galleristen betraktade besökaren som en viktig och förmögen kund. “Han var den första sexiga engelsman jag hade träffat” När…

VINNARE KRISSKROSS 50 2 Trisslotter: Sune Sandström, Västerås; Inger Åhlin, Storvreta; 4 nr av Allers: Ann Lundqvist, Hestra. VINNARE VEM DÄR? 50 2 Trisslotter: Bodil Bäckman, Husum; Anette Finsberg, Karlskoga. VINNARE FAMILJECHANSEN 50 4 nr av Allers: Eva Målhammar, Ljungsbro; Christine Bronner, Norrköping; May-Britt Pellving, Lit; 2 Trisslotter: Håkan Fredriksson, Motala; Gunnel Lindgren, Ludvika; Monica Sundberg, Skoghall; Karin Gunnarsson, Enköping; Kent Carlsson, Karlskoga; Maud Liljestrand Johansson, Södertälje; Marita Enroth, Eskilstuna. VINNARE LILLA LÄTTA 50 2 Trisslotter: Gertrud Roslund, Ystad; Bo Magnusson, Falkenberg; Bo Helmerson, Vänersborg. VINNARE KRYPTO X 50 2 Trisslotter: Berit Bohm, Hallstahammar; Margot Gustavsson, Göteborg; Bengt-Göran Larsson, Lund. VINNARE LEKANDE LÄTT 50 2 Trisslotter: Linda Östensson, Fritsla; Inga Lisa Gustafsson, Upplands Väsby; 4 nr av Allers: Ingrid Fredriksson, Sundbyberg. VINNARE RIVSTART 50 2 Trisslotter: Inga-Lill Thuresson, Strömstad; 4…

Anonym (livmoderhalscancer): “Jag hade oupptäckt livmoderhalscancer och fick bara träffa barnmorska som tog prov och sa ”allt ser normalt ut” (det gjorde det inte). I och med att barnmorskan tog prov tog det tre månader att få svar. När jag till sist träffade en gynekolog (en månad efter barnmorskan) FLÖG hon bakåt av chock när hon ”tittade in”, expressprov togs och saken var i rullning. Men att få tag i gynekologen krävde rundringning och idogt arbete i två månader”. Charlotta (upprepade urinvägsinfektioner): ”Jag försökte gång på gång förklara att det här påverkade min vardag otroligt mycket. Men de försökte inte ens skicka mig vidare för någon undersökning. Det var ett massivt motstånd mot att ge mig en remiss”. ”Jag upplevde att läkarna var otroligt ointresserade av att höra om mina…

Under drygt 10 år har Katarina Johansson drivit sin gynekologiska privatmottagning i Linköping. För några år sedan hade hon ytterligare två kollegor med liknande verksamheter på orten – men nu är hon ensam kvar. Något som definitivt har påverkat tillgången på gynekologisk vård för Linköpings kvinnor. – Om man behöver träffa en gynekolog och har ett besvär som inte är akut är det lätt att få uppfattningen här att ”ingen vill ha dig” och det är väldigt otydligt var du ska vända dig. Det som heter ”kvinnohälsan” i Linköping bedriver till exempel bara mödravård. Och ringer du till kvinnokliniken med icke akuta besvär blir du ofta hänvisad till vårdcentralen och på vårdcentralen anser man inte alltid att man har tid och möjlighet och hänvisar därför tillbaka till kvinnokliniken. Sådana berättelser…

Det är en underbar känsla att plocka de ljuvligaste tomater från en egen ”godisplanta” när sötsuget sätter in och kanske till och med få överskott att spara till vintern. Tomater är fantastiska på många sätt. De varierar i storlek från bifftomater som kan närma sig kilot i vikt, till små som bara väger några gram. Färgskalan spänner från ljust gula till mörkt vinröda eller så rödblå att man kan kalla dem svarta. Formerna varierar också mycket, ibland är det till och med svårt att tro att de är tomater. Tomaterna benämns ofta efter utseende, storlek eller användningsområde, till exempel vinbärstomat, körsbärs-, plommon-, biff-, päron-, hjärt- och stufftomat. Smaken är huvudsaken Smaken är nog ändå det vi intresserar oss mest för. Inget går väl upp mot en solmogen, varm tomat och…

Herrtröja Storlek: (S) M (L) XL (2XL–3XL). Plaggets övervidd: (100) 108 (116) 124 (132) cm. Plaggets längd: Ca (68) 70 (72) 74 (76) cm. Garnåtgång: (11) 12 (13) 14 (15) nystan ljus gråmelerat (nr 1032) och (3) 4 (4) 5 (5) nystan koksmelerat (nr 1088) av Peer Gynt (100% ull) à 50 g/ca 91 m från Sandnes Garn, tel 0200-58 80 28, www.sandnes-garn.se. Stickor: Rundstickor och strumpstickor nr 3½ och 4. Stickfasthet: 20 m slätstickning på stickor nr 4 = 10 cm. Kontrollera alltid stickfastheten. Öka 1 m: Ta upp tvärtråden före nästa m och sticka den viden rätt. Info! Pullovern stickas nerifrån och upp till under ärmarna, därefter stickas ärmarna var för sig. Pullovern stickas runt och det minskas för raglan. Till sist stickas halskanten. FRAM- OCH BAKSTYCKE Lägg…

Fläskkotlett med chorizo Får du inte tag i rökt paprikapulver så använd vanligt paprikapulver i rätten. Receptet är beräknat för 2 portioner men kan lätt dubblas. • 2 port • 30 min 2 snackpaprikor2 fläskkotletter med ben2 msk olivolja2 tsk rökt paprikapulver100 g chorizo8 schalottenlökar250 g cocktailtomaterfärska örter, t exrosmarin och oreganosalt och peppar5 cl sherry TLLLBEHÖR ev potatis, ris eller bröd 1. Sätt ugnen på 200° med grillfunktion. 2. Skölj paprikorna, halvera på längden och kärna ur. Lägg halvorna med skalet uppåt på en plåt med bakplåtspapper. Baka högt upp i ugnen tills skalet är svart och börjar spricka. 3. Ta ut paprikorna ur ugnen och låt dem svalna något. Låt ugnen vara igång, ställ om till varmluft. Skala paprikorna och skär dem i grova bitar. 4. Bryn kotletterna…

Hjärngympa med Allers - varje vecka! Fler sudokun hittar du längre bak i tidningen. REGLER • Varje rad (lodrät och vågrät) ska innehålla siffrorna 1–9. • Varje låda på 3x3 rutor ska innehålla siffrorna 1–9. • Ingen siffra får förekomma mer än en gång på varje rad eller inom varje låda. TIPS • Tänk vågrätt och lodrätt. • Jämför de olika lådorna med varandra. • Leta efter en siffra som finns i flera lådor eller rader så kan du lista ut var den siffran ska placeras i de lådor eller rader som saknar siffran. Kom ihåg – det finns bara en lösning!…

Browniebiskvier i långpanna • 50 st • 1 tim + tid att svalna och stelna BROWNIEBOTTEN 250 g smör200 g mörk choklad, hackad el knappar1 ½ dl kakaopulver6 ägg5½ dl strösocker2 krm salt2 tsk vaniljsocker3 dl vetemjöl MOCKASMÖRKRÄM 50 g mörk choklad1 tsk frystorkat kaffe250 g smör, rumsvarmt3 dl florsocker2 tsk vaniljsocker1 äggula GARNERING 200 g mörk choklad1 tsk smör, rumsvarmt100 g ljus choklad 1. Browniebotten: Sätt ugnen på 175°. Smält smöret i en kastrull. Tag kastrullen från värmen. Tillsätt chokladen och låt den smälta i smöret. Rör i kakaon och blanda samman till en jämn smet. 2. Vispa ägg, socker, salt och vaniljsocker lätt poröst. Rör i chokladsmöret. Vänd ner vetemjölet. 3. Bred ut smeten på ett bakplåtspapper i en liten långpanna (ca 25x35 cm). 4. Grädda i mitten…

Hon minns första gången luftvägarna protesterade. Anna Krigsman, 55, gick då i gymnasiet. Det var vinter och hon var på väg till skolan i Piteå. – Jag var lite sen, så jag sprang mot bussen. Men då nöp det plötsligt till i luftrören och jag hade svårt att få luft, så jag blev tvungen att sakta ner och börja gå. Inte förrän långt senare kopplade Anna ihop händelsen med astma. – Efter den händelsen hade jag alltid besvär med andningen i torrt, kallt och rått väder. Men så var det väl för alla, tänkte jag i 15 års tid, säger Anna och berättar att hon lärde sig strategier för att hantera den tunga andningen. Ansträngd andning Hon rörde sig långsamt i kyla, andades ytligt och kunde dra halsduken ovanför munnen.…

Ring 042-444 30 11 Personlig service helgfria vardagar kl 8–18 Pling Som prenumerant har du fri tillgång till tidningens digitala utgåva. Via appen Pling kan du läsa tidningen i din smartphone eller på din läsplatta. www.prenumerera.se På prenumerera.se hittar du Mina sidor där du enkelt kan hantera många av dina ärenden själv. Där hittar du även andra kontaktvägar och svar på de vanligaste frågorna. Du behöver ha ditt kundnummer till hands. Prenumerationspriser inom Sverige Autogiro 99 kr/månad Kvartal 359 kr Halvår 679 kr Helår 1289 kr (49 utgåvor) Porto tillkommer utlandsprenumerationer. Du får alltid mer som prenumerant! Annonsera i Allers! Head of Client Lead Malin Rask Kommersiella avdelningen 08-578 010 00 Backoffice/Annonsmottagning 08-578 011 00 Annonsmaterial ads.aller.com KÖPSTÄLLEN Caroline Svedbom 070-262 06 23 carolinesvedbom.com Culture (Danmark) +45-97-41 04 14 Ellos…