Indholdsfortegnelse for Nr 38, 2025 i Året Runt

Pandemin gjorde att många människor insåg att deras vardag plötsligt kunde förändras i grunden och att de måste förhålla sig till det. Ett hårdare samhällsklimat, krig i vår närhet och extremare väderförhållanden har dessutom fått många att förstå att det kan vara en bra idé att förbereda sig praktiskt för oväntade händelser. Allt fler har därför börjat ägna sig åt prepping (kort för engelskans preparing, som betyder beredskap), vilket handlar om att förbereda sig för kriser och nödsituationer, allt från kortvariga elavbrott och naturkatastrofer till samhällskollaps, krig eller pandemier. En prepper är någon som ser till att kunna klara sig utan hjälp från samhället under en längre tid, om det skulle behövas. Krisutbildar folk Helena Söderblom, 44, arbetar med att förbereda Sverige för kriser på samhällsnivå. Företaget 4C Strategies där…

FRÅGA: I över tio år har jag haft ont i fotleder och höfter samt ömma punkter över hela kroppen, som i nacke, axlar, handleder, revben, ryggslut, knän och smalben. Har även artros i fingrarna. Jag har varit hos flera läkare, specialister och fysioterapeuter, men ingen behandling har fungerat. Jag har mest ont på morgonen och efter vila. I rörelse fungerar det okej. Sedan 2018 har jag varit sjukskriven till och från på grund av utmattningssyndrom. Jag är överviktig, har pälsdjursoch pollenallergi samt astma. Förra sommaren började jag få rödlila, fjällande utslag på fötter, armbågar och fingrar. Då misstänkte jag psoriasisartrit och fick Naproxen som hjälpte litegrann. Röntgenplåtar och blodprover var normala, som alltid. Jag är orolig över hur min kropp ska orka mer än tio år till i arbetslivet och vill…

TYP 1-DIABETES Immunförsvaret angriper och förstör de insulinproducerande betacellerna i bukspottkörteln, vilket på sikt leder till total insulinbrist. Alla typ 1-diabetiker behandlas med insulin. Det ges i form av injektioner eller via insulinpump. TYP 2-DIABETES Förmågan att producera insulin är inte helt borta men mängden räcker inte till. Behandlingen kan bestå av fysisk aktivitet och bra matvanor, men ofta behövs också läkemedel. GRAVIDITETSDIABETES Uppstår under graviditet. Övervikt och ärftlighet är några riskfaktorer. Har man haft graviditetsdiabetes ökar risken för typ 2-diabetes senare i livet. LADA En form av typ 1-diabetes. Insjuknandet går ofta långsammare och symtomen brukar inte vara lika tydliga. MODY Ett samlingsnamn för flera former av ärftlig diabetes. MODY är ovanligt. DIABETES 3C Kallas även sekundär diabetes. Uppstår efter annan sjukdom eller skada. Till exempel inflammerad bukspottkörtel, cancer,…

Marie hade ofta funderat över varför tant Elsa aldrig hade gift om sig. Hon var stilig, social och hade det gott ställt. Egentligen var hon inte hennes moster utan hennes mormors yngsta halvsyster men hon kallades för tant Elsa av alla, oavsett släktskap. Efter ett kortare äktenskap i unga år var det som om hon aldrig mer hade vågat ge kärleken en chans. Ragnar hade varit närmare fjorton år äldre än hon och även om ingen sagt det så var det uppenbart att Elsas föräldrar hade varit inblandade i valet av man. Ragnar var inte bara äldre än hon utan hade redan en social ställning i samhället och var smått förmögen. Ett ”bra parti” som man sa förr. Exakt varför de valde att gå skilda vägar visste ingen. När Marie…

Efter 36 år tillsammans förlorade jag oväntat min sambo Tomas. Vi hade aldrig gift oss eftersom både han och jag hade misslyckade äktenskap bakom oss och trivdes bra med att vara sambor. Tomas och jag träffades på 80-talet. Då var jag 30 år och hade varit ensam med mina barn Pernilla och Johan i ett par år och var inte alls intresserad av en ny man i mitt liv. En fredag övertalade en väninna mig att följa med ut och dansa och plötsligt stod Tomas där. Han var snygg och lång och såg ut som en friluftsmänniska. Redan efter ett par danser insåg jag varför – hans stora intresse var segling och han hade en segelbåt som han älskade. I baren frågade han om jag gillade att segla och när…

Ett tydligt bevis för hur fort tiden springer iväg är att det nästa år är 50 år sedan Tomas von Brömssen blev Hebbe lelle med hela svenska folket. Ända sedan det stora genombrottet i succéserien Albert & Herbert 1976 tillsammans med Sten-Åke Cederhök har han varit en av Sveriges mest folkkära skådespelare. De stora rollerna har avlöst varandra i både tv-serier, filmer, teateruppsättningar och revyer. Tomas belönades med en Guldbagge för bästa biroll i filmen Lust och fägring stor och blev även Guldbaggenominerad för sin gestaltning i Ormens väg på hälleberget. Och han var ofantligt populär som tobakshandlare Thomas Blomgren i dramaserien Saltön – och det är bara en liten del av hans lika långa som framgångsrika karriär. 82 år fyllda har Tomas inga planer på att pensionera sig. –…

Kontorsmateriel, kontorsmaterial, kontorsmedel, kontorsmaskiner … Det finns många ord för att beskriva de hjälpmedel som används på kontoret. Men kontorsmedlen har kommit och gått under åren. De flesta vuxna minns till exempel fax, eller telefax som det egentligen hette, maskinen som gjorde det möjligt att skicka elektronisk bildöverföring via telenätet. Som magi, före e-postens tid. Eller skrivmaskinen, som senare även kom som en elektronisk variant under senare delen av 1970-talet med nymoderniteten suddtangent. Vissa kärade ner sig extra mycket i skrivmaskinen – så till den milda grad att de fortsatt att arbeta på just en sådan. Jan Guillou och Ulf Lundell är två författare som fortfarande skriver böcker på sina ana-loga skrivmaskiner, och man kan föreställa sig det hemtrevliga, smattrande ljudet hemma hos dem. Och vem stämplade inte sina kuvert…

SÖKER DU EN VÄN? Skriv då kortfattat om dig själv och dina önskemål till Bli min vän, Aller Media, Box 5287, 102 46 Stockholm. Märk kuvertet ”Bli min vän”. Anropen införs kostnadsfritt. Du kan även mejla in: ar.van@aller.com. Svar på anrop skickas till postadressen ovan, så vidarebefordrar vi det. Skriv utanpå kuvertet den signatur du söker kontakt med. Ange också signaturens nummer. Många vill vara med i ”Bli min vän”. Därför kan det dröja innan ditt anrop kommer in. Efter publicering sparas adressen 3 månader och raderas därefter. Ditt anrop kan även komma att publiceras i Hemmets veckotidning. Man på 72 år önskar träffa en trevlig kvinna boende i Stockholm eller dess närhet. Vi kan ta en fika och prata lite på något kafé till att börja med. Hoppas på…

Många som drabbas får vänta länge på rätt diagnos, ibland flera år. En del har tagit tillskott på egen hand, vilket kan maskera bristen i vanliga blodprov. Och vissa får höra att allt ser bra ut på pappret, trots att de mår allt sämre. Vitamin B12 är livsviktigt och behövs bland annat för nervsystemets funktion, cellernas ämnesomsättning och bildningen av blodkroppar. Vitaminet finns främst i animaliska livsmedel som skaldjur, fisk, kött, ägg, lever, mjölk och ost. Mäter tillgängligt B12 Veganer och vegetarianer kan därför lättare få brist på B12 och behöva äta tillskott. Men även en allätare kan drabbas av brist. – Att ställa diagnosen B12-brist är svårt. Symtomen kan vara vaga och ospecifika, och det finns ingen "gold standard”-metod för laboratorieanalys, säger Mohammed Hadi, medicinskt ansvarig läkare för B12…

Jag har det överlag bra med min sambo, men känner mig ganska ofta bortprioriterad. Han har många intressen, bland annat att titta på sport och spela datorspel, och jag upplever att han oftast vill göra detta i stället för att vara med mig. Jag själv har inga direkta intressen, utan gillar bäst att vara med min sambo. Min sambo har nog också mer behov av egentid än vad jag har. Jag har förklarat att det är okej att han spelar datorspel, bara han ser till att prioritera mig ibland och tar initiativ till saker vi kan göra tillsammans. Men det händer sällan. Hur löser vi detta, när det känns som att datorspelet är hans stora kärlek i livet? Ines Nathalie Siljerud Joo svarar: Jag förstår att du känner dig bortprioriterad.…

Efter allt som hade kommit fram under sommaren trodde Alma inte längre att något på allvar kunde överraska henne. Nu visste hon att hon hade fel. – Så doktor Karlsson berättade alltså att en av de två flickorna dog strax efter födseln? fick hon med möda fram. Annelie Levin nickade, samtidigt som hon snurrade på en vacker ring som hon bar på höger ringfinger. – Den lilla flickans död måste ha tagit hårt på honom. Tänk dig – ensam med två födande kvinnor i huset, samtidigt som Sverige drabbades av en förfärlig orkan. Och huset, som låg så nära sjön. Alma nickade. – Jag har hört att en av kvinnorna som födde barn den natten var väldigt ung, sa hon. – Det tror jag nog att Stefan nämnde något om,…

Jag närmade mig trettio och hade känt Peter i ett par veckor när hans mamma bjöd hem oss för att lära känna mig, hans nya flickvän. Det störde mig lite, för även om jag och Peter redan var himlastormande förälskade hade vi ju fullt upp med att lära känna varandra. Han verkade dock inte tycka att det var konstigt att hans mamma inte ville vänta längre med att träffa mig. Han var enda barnet, hade ingen kontakt med sin pappa och stod sin mamma så nära att han mer än gärna ville dela allt med henne. Mitt första intryck av min nya svärmor var helt okej, men Peter var mycket mer tillbakadragen än han brukade. Nu var det hans mamma som pratade för dem båda. Hon hann också berätta om…

Så här gör man: Fyll i de rutor som saknar siffror. På varje lodrät och vågrät rad ska siffrorna 1 till 9 fyllas i. I varje inramat block om tre gånger tre rutor ska också siffrorna 1–9 finnas. De förtryckta siffrorna är till hjälp och kan inte flyttas. En siffra får inte förekomma mer än en gång per rad och niorutsblock. Lösningarna hittar du på föregående sida. LÄTT MEDEL SVÅR Så här gör man: Fyll i de rutor som saknar siffror. På varje lodrät och vågrät rad ska siffrorna 1 till 9 fyllas i. I varje inramat block om tre gånger tre rutor ska också siffrorna 1–9 finnas. De förtryckta siffrorna är till hjälp och kan inte flyttas. En siffra får inte förekomma mer än en gång per rad och…

När bomben briserar i London och i Stockholm samtidigt börjar två kvinnor tillsammans försöka nysta i härvan som är deras liv. Cleo James levde sedan tolv år i en stormig och känsloladdad relation med sitt livs kärlek i London. Stockholmskvinnan Andrea Hunter hade sedan 16 år en relation med sitt livs kärlek. Andrea hade två söner med honom och levde i en lycklig distansrelation. Vad ingen av kvinnorna visste var att de delade på samme man. – Jag glömmer aldrig det första mejlet jag fick från Cleo. Hon presenterade sig som Marks flickvän. Var hon galen? Det var ju JAG som var Marks flickvän, säger Andrea. I takt med kvinnornas mejlkonversation växte sanningen fram och marken rämnade under dem. Mark hade levt ett dubbelliv och hans föräldrar, syskon och vänner…

Hennes yrkesliv har handlat – och handlar – mycket om att stötta och peppa barn och unga. Som skolkurator, som förebyggare när det gäller självmord, som stödperson. Lotta Halvardsson Ekdahl har alltid varit barnkär och fick tidigt en dotter och en son, som i dag är vuxna. Men ännu har det inte blivit några barnbarn. Hon beskriver känslan som dubbel. – De flesta av mina vänner har fått barnbarn, och samtidigt som jag gläds med dem finns det en smärta i det, eftersom jag inte har några för egen del. Efter 50 kan det bli mycket prat om ”livets efterrätt”, och många uppslukas av att bli farmor eller mormor. Flödena i sociala medier fylls av bilder från umgänget med små sötnosar på semestrar och högtider. Hur bär man sig då…

Tid för tapas Runt serveringsfat Ditte, 549 kr. Ante skärbräda 249–479 kr, Sagaform. Allroundbubbel Lika god till tapas som till svampmacka. Pongracz brut, Sydafrikansk prisvärt bubbel, gjort enligt champagnemetoden. Nr 7628, 139 kr. Burka upp! Glasburkar, perfekt för torkad eller inlagd svamp. 0,5 liter, 39 kr, 1,1 liter 49 kr, 1,6 liter, 59 kr. Från Lagerhaus. Skarp i skogen Utmärkt svampkniv med infällbart blad och liten borste i ena änden. Finns bland annat på Bagaren & kocken, 299 kr. Tips till svamprundan och tapasstunden. Uppdaterad! Våra bästa matsvampar – identifiera, plocka, tillaga är Lotta Ekbergs gedigna handbok för alla som vill bli bättre på att hitta, plocka och ta hand om svamp. Uppdaterad upplaga, (Semic). VARM SVAMPSMÖRGÅS Har du inte kantareller funkar också annan svamp! 4 PORTIONER, 25 MINUTER 4…

MÅNDAG KRYDDIG SÖTPOTATISGRYTA Vegogryta med sötpotatis och aprikoser med egen kryddblandning. 2 portioner, 30 minuter ½ gul lök1 vitlöksklyfta1 msk rapsolja1 msk tomatpuré½ tsk sambal oelek½ tsk vardera av mald kanel, spiskummin, mald koriander, gurkmeja1 krm mald kardemumma1 krm svartpeppar3 dl vatten1 grönsaksbuljongtärning1 sötpotatis (300 g skalad)8 torkade aprikoser (ca 60 g) TILL SERVERING 1 dl couscous1 dl matyoghurt (8%)citronklyftor 1. Fräs finhackad lök och vitlök i olja i en gryta. Tillsätt tomatpuré, sambal och alla kryddor. Fräs lite till. Häll på vatten och buljongtärning och koka upp. 2. Skala och skär sötpotatisen i klyftor och lägg i grytan. Sjud 15–20 minuter tills potatisen börjar mjukna. Lägg i delade aprikoser och sjud ca 3 minuter till. 3. Tillaga couscousen. Servera till grytan med yoghurt och citronklyftor. Tips! Garnera gärna grytan…

Våren 2018 började Åsa Molin få märkliga symtom. Hon rider en del och kände att balansen hastigt försämrades. Hon fick också problem med skakningar i händerna och svårt att till exempel scrolla på telefonen. När minnet sedan inte fungerade som vanligt, hon började glömma olika koder, så blev hon riktigt orolig. – För första gången i livet googlade jag symtom. Jag sökte på domningar och stickningar i fötter, dålig balans och demens. Jag fick upp en webbsida där det beskrevs vanliga symtom vid B12-brist. Kan det verkligen vara så enkelt? Tänkte jag. Jag köpte B12-tabletter och märkte ganska snabbt att mitt minne blev bättre, säger hon. Förbättringen var dock kortvarig. Under hösten fick Åsa problem med att prata eftersom tungan skakade så väldigt. Hon var tvungen att ha ett tuggummi…

Näst efter Finland har Sverige flest typ 1-diabetesfall i relation till befolkningsmängd. Över 60 000 personer i Sverige, varav cirka 7 000 barn, lever med diabetes typ 1. På senare tid har det pratats mycket om typ 2-diabetes, vilket kanske inte är så konstigt eftersom hela 450 000 personer i Sverige är drabbade. Samtidigt är mörkertalet stort, många fler lever med sjukdomen utan att veta om det. Men även om diabetes typ 2 ökar lavinartat i Sverige så är det många andra länder som är hårdare drabbade. Kina, Indien och USA är de tre länder som ligger i toppen. Många med högriskgener Typ 2-diabetes ses som en vällevnadssjukdom, medan typ 1-diabetes är en autoimmun sjukdom. Gemensamt för båda sjukdomarna är ett för högt blodsocker. – Vid typ 1-diabetes kan kroppen…

Jag känner Lenas rygg mot min där i den ljumma julinatten, hennes skratt klingar över vattnet. Jag skrattar med henne och när jag öppnar ögonen är det svårt att förstå att det bara var i mitt minne som allt nyss hände. Jag sitter på samma plats, vid bryggan på landet, det är juli som då, och månen målar vår lilla sjö i silver. Men allt annat är fel. Inget skratt i natten, ingen varm rygg mot min. Det har gått precis ett år i dag, dagar försvunna i sorg, ilska och så sorg igen. Det är först nu som jag vågat mig hit ut. Landet har varit förbjuden mark. – Älskling, du kan väl komma in nu, ropar Per från huset. Hans röst är mjuk och orolig. Jag ropar tillbaka:…

Min man Jesper och jag hade svårt att få barn. Vi gjorde flera ivf:er och hade nästan gett upp hoppet när jag som 35-åring äntligen blev gravid med tvillingar. Graviditeten gick bra och en vacker vårdag födde jag två fina tjejer som vi gav namnen Agnes och Elsa. Flickorna växte upp till två riktiga sötnosar men blev också två små primadonnor. I skolan kom de bra överens med andra barn, men de hade svårt för att ge varandra plats. De konkurrerade om vår uppmärksamhet och gav både min man och mig gråa hår. När min man en dag föreslog att vi skulle skaffa en hund var jag inte överdrivet optimistisk. – Tycker du inte att vi ska fokusera på att förhindra att Agnes och Elsa slår ihjäl varandra? frågade jag…

Jenny vaknar med ett ryck och kisar ut över vardagsrummet när det plingar till i mobilen. Förvirrad sätter hon sig upp i soffan och den svarta pläden hon haft över sig glider ner på golvet. Tv:n står på och på bordet står ett halvfullt glas med rött vin och en skål med chips. Händerna känner över håret som är rufsigare än vanligt efter sovstunden på soffan. Hon gäspar stort och tar mobilen från soffbordet. Det blir väl inte mer tragiskt än så här, tänker hon och knappar in sitt lösenord. Här sitter hon ensam en fredagskväll i sina skönaste myskläder och kan inte ens hålla sig vaken för att se klart nio-filmen på tv. I stället somnar hon efter några klunkar vin. Och chipsen har hon inte ens hunnit smaka…