Indholdsfortegnelse for Mayo 2020 i Cosmopolitan España

Hay ocasiones en que las palabras resultan superfluas, vacías o excesivas. Hay veces en que es imposible encontrar una expresión a la altura de las circunstancias que no suene impostada o ridícula. En esos momentos, nada de lo que se dice puede comunicar el amor o la tristeza con la misma intensidad que un simple abrazo o una mirada. Y justo cuando pensamos que todo es abismo, llega la siguiente ola para despertarnos del aturdimiento y recordarnos que la vida sigue. Semicongelada, fragmentada y surreal, puede ser. Pero también más de verdad, porque desvestida del ruido, las prisas y los compromisos queda lo que importa: la salud, la gente a la que quieres y los instantes felices. «Justo cuando pensamos que todo es abismo, llega la siguiente ola para recordarnos…

Lenguaje personal FAKE Miguel Albero Lo falso, las imitaciones varias y el postureo invaden las redes sociales y nuestras vidas. Con ingenio, este ensayo desenmascara ese mundo inventado en el que nos movemos. Espasa, 252 p. (19,90 €). El primero de la saga LA MANSIÓN Anne Jacobs Lo tiene todo: drama, pasión e intriga. En plena II Guerra Mundial, Franziska huye a la Alemania del Este. Tras la caída del Muro regresa a su casa, del otro lado, pero nada será igual ya. Plaza & Janés, 512 p. (19,90 €). Basada en hechos reales A CORAZÓN ABIERTO Elvira Lindo La autora se inspira en sus vivencias para dar forma a esta novela donde se cuelan su niñez y adolescencia. Un relato intimista y cautivador. Seix Barral, 384 p. (20,90 €).…

Arte conceptual Utiliza los objetos para transmitir su mensaje. «Es una de las tendencias más importantes e incomprendidas», dice Óscar García García, director de la Plataforma de Arte Contemporáneo. Feminismo e identidad La propuesta más joven cuestiona lo tradicional. La historiadora del arte Semíramis González destaca la obra de Anna Ehrenstein y Garazi Lara Icaza. Arte urbano Busca remover conciencias. Convives con él y entiendes su lenguaje. «Es el arte de una nueva generación», apunta García. Performance o acción artística Provocador, en España hay maestras como Concha Jerez (descúbrela en el Reina Sofía, del 28 de abril al 21 de septiembre). Reflexión y repaso Óscar García García descubre en Dios salve el arte contemporáneo (ed. Paidós) la vida de artistas actuales como si fueran pelis. ¡Adictivo! APÚNTATE TE GUSTARÁ EL…

Cuando tienes un fin de semana libre, ¿adónde vas? A Córdoba. Es una de las ciudades más bonitas de España. Tiene mucho duende, por su mezcla de culturas, y un patrimonio histórico artístico impresionante. ¡Y unos sitios para comer que me chiflan! ¿Te gustan los viajes en los que puedes aprovechar el tiempo para aprender algo nuevo? Sí, me gusta ver monumentos y visitar museos, pero también callejear. Tengo unas ganas enormes de ir a París (aún no lo conozco) y perderme en el Louvre ¿Y te das este tipo de caprichos culturales muy a menudo? Más bien suelo sorprender a mis amigos, sobre todo regalándoles invitaciones a conciertos. Y lo hag pensando en sus gustos, porque si fuera por mí, iría a ver a Marc Anthony: me encanta. ¿Qué…

¿Qué hay de nuevo, viejo? Bugs Bunny, Piolín, el pato Lucas, el Diablo de Tasmania... Los Looney Tunes posan con el logo de Tommy Hilfiger en su última colección cápsula: sudaderas, camisetas, denim y accesorios de streetwear con un toque superdivertido gracias a la pandilla más popular de Warner Bros. Ya está a la venta en la tienda online de la firma y lo queremos todo. Para viajeras 'pro' Llegan las zapatillas más americanas: Levi's x New Balance 1300 ¿Tu neceser está tan viejo que te da vergüenza sacarlo en el control de seguridad del aeropuerto? Away tiene la alternativa más cool: ha diseñado unas bolsas de aseo que son una réplica casi exacta de sus maletas de aluminio pero en pequeñito. Además de monísimas, resultan muy prácticas para guardar…

Si sólo la idea de tener que elegir entre lo que se quedará contigo y lo que no te provoca escalofríos, piensa en la paz interior que sentirás después. Resérvate un par de horas, ponte tu podcast favorito y saca todo el make up que tienes. Si tiendes a acumular mucho, organízalo por categorías: paletas, barras de labios, coloretes, cremas, etc. HAZ MONTONES 1 Fundamentales Productos que utilizas tres o cuatro veces por semana y que siempre repones. 2 Homenajes Cosas que sacas cuando quieres probar algo nuevo o te quieres dar un capricho. 3 Despropósitos Compras compulsivas de las que te arrepientes, regalos que no usas y equivocaciones cosméticas que sólo te dan disgustos. Buenas noticias: los montones uno y dos están a salvo, siempre y cuando no haya…

Los polvos sueltos nunca han sido los más populares de la clase: las adictas al acabado glossy creen que, con ellos, la piel les quedará demasiado mate, mientras que las que no están acostumbradas a maquillarse dan por hecho que este producto resulta innecesario. Pero, ¿y si te decimos que estos polvos son la clave para conseguir un efecto aterciopelado y luminoso en tu rostro? Muy utilizados por los maquilladores profesionales, son mucho más fáciles de usar de lo que parece y sus resultados te convencerán nada más probarlos. Dales una oportunidad. 1 ¿CUÁL ES SU FUNCIÓN? Los hay de varios tipos: traslúcidos, para fijar el make up y eliminar los brillos en las zonas conflictivas, como la frente; con color; para corregir imperfecciones, o iluminadores. Además, muchos de ellos…

Con cada invitación de boda que recibes, te planteas la misma cuestión: ¿es momento de dar el «sí, quiero»? La consejera amorosa Ammanda Major advierte que, antes de dar el paso, deberías saber en qué coincides con tu pareja. España es el tercer país de la Unión Europea con más divorcios, según Eurostat; para evitar lucir uno en tu historial, chequea con él o ella si quiere hacer separación de bienes, tener hijos, comprar un piso... e incluso si le cae bien tu madre. Saldrás de dudas y tu camino al altar será un éxito.…

Sabías que para ser una buena amante necesitas tener una rutina de entrenamiento? Si quieres convertirte en una diosa entre las sábanas, mentalízate: debes incorporar el deporte a tus hábitos saludables. El sexo y el ejercicio van de la mano. «La actividad física dilata los vasos sanguíneos, produciendo una mayor sensibilidad del clítoris y facilitando las erecciones», explica Lara Ferreiro, sexóloga y colaboradora de Ashley Madison, portal dirigido a personas que quieren tener una aventura. EL MEJOR MOMENTO Según un estudio publicado por el Journal of Sexual Medicine, si realizas 20 minutos de actividad, aumentarás tus niveles de testosterona y dispararás tu deseo. «El mejor momento para aprovechar sus beneficios llega cuando han pasado entre quince y 60 minutos después del entreno. En ese intervalo se incrementan los niveles de…

Un estudio de la Universidad de Oxford relaciona tener unos glúteos contundentes con gozar de una salud de hierro. Según la sorprendente investigación, un buen cargamento de adipocitos en caderas y nalgas protege frente a enfermedades cardiovasculares, además de indicar altos niveles de ácidos grasos Omega 3 –que favorecen el rendimiento cerebral–, así como de leptina, la hormona reguladora del apetito. Casualidad o no, el retoque de aumento de glúteos ha crecido un 30% en los últimos años, según datos de la SECPRE (Sociedad Española de Cirugía Plástica y Reparadora). Aunque las infiltraciones con grasa propia, de resultados discretos, toman la delantera a las prótesis, que daban problemas. Puede que tu objetivo sea ganar proyección, reafirmar, reajustar volúmenes o ¡todo a la vez! Y da igual que tu culo forme…

7:45 Desayuno «Nada más levantarme, me preparo un zumo de naranja y una tostada con aceite de oliva. Siempre desayuno frente a mi ordenador y así aprovecho para leer la prensa», explica María Pérez, que en 2018 ganó el Campeonato de Europa de 20 Km Marcha. 8:30 Estudio Además de en su carrera, María está centrada en su formación académica en Educación Infantil. «Intento estudiar siempre que puedo entre entreno y entreno o en el tiempo de descanso», explica. Y no son sus únicas actividades. Clasificada para los JJ. OO. de Tokio, es una de las protagonistas de Girl’s Play. Jugamos a lo mismo, una iniciativa de Lois que pretende terminar con los estereotipos machistas en las disciplinas en las que la participación de las mujeres es minoritaria. 10:30 Entreno…

Con una música machacona, un anuncio de televisión repite un mantra para animar a apostar online. Al rato, empieza otro con un astro del deporte –Rafa Nadal, Cristiano Ronaldo o Gerard Piqué–promocionando el póker en línea. Parecería que se trata de un inofensivo modo de ocio, pero nada menos cierto. «A diferencia de las adicciones tóxicas, mucha gente accede al juego por considerarlo inocuo», advierte Antonio Soto, psicólogo y director del área de Prevención y Nuevas Adicciones en el centro Triora MonteAlminara de Málaga. Muy al contrario, esta actividad tiene un triple componente que engancha fácilmente: incertidumbre, intentar controlar lo que va a ocurrir y las expectativas. «De hecho, muchas veces el perder se convierte en un incentivo para intentar ganar la próxima vez», aclara. JUEGO DE BOLSILLO Entre los…

La adicción al juego en España afecta a un 0,9% de la población, unas 400.000 personas. Y desde que en 2011 se reguló la modalidad online, comenzó el machaque publicitario para incentivarla. Antes, el perfil del ludópata era el de un hombre casado de entre 35 y 45 años, hoy es el de una persona de 18 a 25 años. Según la Federación Española de Jugadores Rehabilitados y la Asociación Madrileña de Psicólogos, uno de cada cinco adolescentes de 14 a 21 años está enganchado a las apuestas deportivas u otras propuestas de azar y, pese a ser ilegal, más del 13% de los menores participa. En nuestro país, este sector representa el 2,7% del PIB, unos 30.000 millones de euros anuales y hay más de 4.000 salones. Y hay…

¿Das vueltas a las mismas situaciones una y otra vez? Analizar la información y los eventos vividos reiteradamente es uno de sus rasgos típicos. ¿No soportas los lugares ruidosos o con luces demasiado brillantes? Tienen una especial intolerancia a este tipo de entornos. ¿Disfrutas intensamente del arte (música, pintura, cine, teatro...)? Pueden emocionarse hasta el llanto con cualquier tipo de manifestación artística. ¿Tienes una gran empatía? Cuentan con una extraordinaria capacidad para ponerse en el lugar de otras personas. ¿A veces tienes dificultades para decir que no? Se sienten incómodas cuando no pueden ser asertivas. ¿Disfrutas intensamente del sabor y olor de algunos alimentos? Casi siempre tienen todos los sentidos a flor de piel. ¿Te estresa tener que hacer mucho en poco tiempo? Necesitan ir a su ritmo. ¿Crees que…

El nuevo efecto mojado ¿Vas a salir pero tu pelo está hecho un desastre? Esta opción resuelve cualquier bad hair day. «Primero utiliza un spray de peinado sobre el cabello húmedo, para aportar definición», aconseja Nadia Barrientos, directora de la peluquería The Madroom, en Madrid. Después, aplica con los dedos una crema de fijación por toda la melena. ¡Listo! Un detalle inesperado Añade unas horquillas de perlas a este look (colocándolas en la raya del pelo) y triunfarás. «Para hacer una onda tan abierta, utiliza una plancha. El truco para que quede un efecto natural es no dar forma a la punta y dejarla recta. Aplica una pasta moldeadora en las raíces antes de poner las perlas», dice la experta. Coleta extrapulida Para conseguir que el peinado te aguante todo…

La Asociación de Creadores de Moda tiene sólo 70 socios y seguro que eres capaz de recitar de memoria el nombre de cinco diseñadores. En España hay casi 3.000 notarios, pero ¿conoces alguno? Estos funcionarios públicos no sólo firman actas, también redactan testamentos o dan fe a documentos y actos extrajudiciales, informan sobre los tipos de relación que puedes formalizar, de los tipos de contratos, de cómo hacer traspasos o repartir una herencia… ¡Y el asesoramiento es gratis! «El notario es garantía de autenticidad, legalidad y seguridad. Todos los ciudadanos pueden consultar sus dudas sobre cualquier asunto relacionado con nuestra labor sin coste alguno antes de contratar un servicio con coste», explica María Isabel Louro, decana del Colegio Notarial de Galicia. Ellos procurarán que, en procesos de dos o más…

Cada mes dedicamos esta sección a contarte por dónde ha estado el equipo de COSMOPOLITAN: en primera fila de un desfile en París, asistiendo al lanzamiento de una marca cosmética en Nueva York, probando un coche en Ibiza… Pero nuestra rutina, como la de todos los españoles, cambió por completo el pasado marzo, cuando el Gobierno decretó el estado de alarma debido a la crisis del coronavirus. Hemos hecho el número que tienes en tus manos teletrabajando desde casa, con nuevos compañeros de trabajo (desde los gatos de Daniela Gutiérrez, nuestra directora de Moda, al bebé de Amanda Peñuelas, redactora jefe de la web). Y en vez de hacer pausas para tomar un café en la redacción, practicamos yoga en e salón y horneamos pan en la cocina. COSMO en…

Analiza si tu piel presenta una de estas características: sufre de sequedad, picor, tirantez, escozor, descamación o muestra rojeces. Si es así, estás entre el 50% de mujeres que tienen una piel sensible. Sensilis, la marca que nació en un laboratorio farmacéutico hace 40 años, presenta su última innovación, Upgrade [AR], que utiliza por primera vez una molécula multifuncional 100% de origen natural, con acción hidratante que actúa como booster de la protección del producto. La hipersensibilidad de la piel puede deberse a causas como la polución, el cambio climático, cierto tipo de alimentación, el tabaco, las bebidas alcohólicas, el estrés, el exceso de higiene o los limpiadores agresivos. Así, el enrojecimiento es uno de los primeros síntomas de esa sensibilidad, debido a la fragilidad capilar. Los capilares tienden a…

Loola Pérez no es de las que siguen la corriente, sino más bien todo lo contrario. Defiende un pensamiento propio aun a riesgo de que la tachen de polémica y controvertida. Acostumbrada a que su discurso resulte incómodo, su libro Maldita feminista no ha dejado indiferente a nadie. Esto es lo que opina la filósofa y sexóloga. ¿Con qué objetivo has escrito tu ensayo sobre la igualdad de sexos? El libro busca que nos hagamos preguntas a propósito de la deriva del feminismo, y esto no es ir en contra del movimiento. Eso nos ayudará a trazar mejores estrategias en lo que respecta a la igualdad de género y desligarnos de elementos tóxicos, como el populismo punitivo o el sensacionalismo. Hay que retomar el camino de la ciencia y la…

Relación tóxica La asesina Villanelle y la exagente del M16 se reencuentran en lo nuevo de Killing Eve (27 de abril, HBO). ¿Verdad o mentira? Non mentire plantea un dilema. Tras una cita, una mujer acusa al hombre de violación; él lo niega (23 de abril, Sundace TV). Embarazoso En The Nest, una pareja adinerada propone a una joven que se convierta en la madre de alquiler de su hijo (5 de mayo, Filmin).…

Óscar García García Director de PAC: Plataforma de Arte Contemporáneo. ✓ «El mejor antídoto para el miedo es el conocimiento». ✓ «Ve poco a poco: visita una expo y disfruta de la experiencia y de lo que despierte en tu interior». ✓ «Recuerda que el arte, además de reflexivo, es divertido y provocador». Semíramis González Comisaria y directora artística de JUSTMAD (Madrid) y JUSTLX (Lisboa) ✓ «Piensa que el arte de los museos clásicos tampoco fue entendido por las gentes de su tiempo». ✓ «Todas las percepciones y lecturas pueden ser muy amplias y todas son válidas». ✓ «En realidad, no necesitas comprender una obra para captar su mensaje». David Saborido Divulgador y autor de ¿Me acompañas? La pintura nos espera (ed. Círculo Rojo). ✓ «Falta educación visual. En mi…

Si creciste viendo la serie Friends, esta tendencia te va a traer recuerdos: vuelven las pulseras de hilos de colores típicas de los años 90. Sí, esas que te comprabas con tu mejor amiga a modo de símbolo de unión eterna. Ponte una, dos o cúbrete toda la muñeca con varias si lo prefieres. Eso sí, escoge bien a tu BFF: no querrás tirar tu accesorio en un par de meses, ¿no?…

Primero aparecieron los parches Ion Patch Reducer, de Valy Cosmetics, una revolución que ayuda a reducir la grasa y la celulitis en zonas localizadas de piernas y abdomen, y ahora llegan los nuevos Ion Shot Reducer y Ion Intensive Reducer Set, dos tratamientos que proponen trabajar también desde dentro del organismo con bebibles que mejoran el aspecto y la salud de tu piel. La start-up Valy Cosmetics utiliza la tecnología de la iontoforesis, que introduce iones de sustancias activas naturales a través de la piel para favorecer su absorción. Se trata de un tipo de mesoterapia no invasiva que logra que los ingredientes de sus fórmulas penetren mejor y estimulen la producción de colágeno para dar una mayor firmeza. ¿Resultados? Tras el tratamiento completo podrás reducir hasta 1,88 cm menos…

COMO NUEVO Pasa un paño húmedo por los cajones y neceseres. Luego, limpia tus brochas: pon un poco de acondicionador en el pelo y acláralas con agua caliente sin mojar la parte metálica. Repite la operación con champú. Déjalas secar sobre una toalla. También puedes utilizar un spray limpiador de brochas, como este de Clinique (24 €). EL TOQUE FINAL Llega el momento de cortar los bordes estropeados de tus barras de labios –aprovecha para mirar si tienen golpes o si han perdido color–, de limpiar espejos y de poner cada perfilador con su tapa. Si tienes tiempo, pulveriza por todas partes el spray antibacterias de Pro Hygiene Collection , (17,35 €).…

Una de cada cinco personas sufre dolor crónico en España. Quizá sea tu caso, bien porque sufres de migrañas o bien debido a que la endometriosis hace que tus reglas sean muy dolorosas. En vez de abusar de las pastillas (sobre todo, ¡no te automediques!), puedes probar el programa Dolor de la app de meditación Petit BamBou. No va a curar tu enfermedad, pero sí te ayudará a relajarte y, en consecuencia, a reducir la angustia que siempre acompaña a estas dolencias.…

ELEVACIÓN DE CADERA Perfecto para tonificar. Tumbada bocarriba, flexiona las piernas con las plantas de los pies unidas en el suelo. Eleva tu cadera alineándola con tus rodillas y hombros. Después, abre ligeramente las rodillas hacia fuera. Haz 4 series de 15-20 repeticiones. EXTENSIÓN DE PIERNA EN CUADRUPEDIA Para moldear la grasa de la banana glútea, utiliza unas pesas tobilleras y ponte a cuatro patas, con los codos y rodillas en el suelo. Eleva y estira la pierna hacia atrás hasta crear una línea recta con el tronco. Realiza 4 series de 12-15 repeticiones con cada pierna. APERTURA CON BANDA Para reducir cartucheras. Coloca una banda por debajo de las rodillas. De pie con las piernas semiflexionadas, el tronco erguido y apretando el abdomen, realiza aperturas laterales con la pierna…

El objetivo de cada persona determina el riesgo que presenta a desarrollar un comportamiento adictivo en el futuro. SOCIAL Juega como un entretenimiento, a veces con amigos y en lugares de ocio. El problema es que puede convertirlo en un mecanismo para afrontar sus problemas y/o estrés y evolucionar en una auténtica adicción. PROFESIONAL Persona con una alta tolerancia a la frustración, paciencia, inteligencia y autocontrol, juega asegur‡ndose de no perder sus ganancias. Son habituales en locales como los casinos o en las timbas de póker. PROBLEMÁTICO Tiene dificultades al alza para controlarse, juega casi a diario y su gasto, cada vez más elevado, puede empezar a causarle problemas. Corre el riesgo de convertirse en un jugador patológico, alguien con una gran dependencia emocional del juego y cuya pérdida de…

1 Acéptalo para poder tomar decisiones. Comienza por huir de las situaciones que te generen estrés. No trates de ser quien no eres. Te ahorrarás la ansiedad. 2 Tómate tiempo para ti y descansa sin culpa. Diversos estudios científicos con resonancias magnéticas han demostrado que las PAS necesitan más pausas en su vida porque tienen una actividad cerebral más intensa. 3 Identifica y monitoriza aquello que te hace daño. Si, por ejemplo, te molestan las noticias o películas agresivas, elúdelas. Es importante seleccionar de forma practica qué es lo que te daña y qué es lo que no. 4 Ayuda a los demás, pero sin sufrir. Al ser muy empático y sentir las vivencias y los problemas de otros como si fueran tuyos, has de actuar siempre midiendo cómo y…

TE LLEVAN A BUEN PUERTO Modo exámenes No lo aplaces más. Todavía estás a tiempo de conseguir unos buenos apuntes y preparar la última evaluación. Si dejas pasar el tiempo, sólo te quedará confiar en la suerte de la lotería. ¡Ánimo y a estudiar! Stone blonde El mix de los rubios nórdico y ceniza va a todas las pieles y hasta al pelo castaño. Unas mechas con este tono aclaran sin decoloración masiva. ¿Inspiración? La actriz Lucy Boynton. A dieta de cremas ¿Sabías que nuestro organismo tiene sus propios mecanismos de hidratación? Reactívalos con un ayuno cosmético: minimiza el uso de cremas o evítalo dos semanas. Fliparás con el resultado. Florence Pugh La nueva rubia favorita de Hollywood le robó los planos a Saoirse Ronan en Mujercitas y puede merendarse…

El último trabajo de Dua Lipa, Future Nostalgia, aterrizó en marzo y ya ha batido récords en las principales listas de éxitos. Y este no es su único hit. La artista, que interpretará sus nuevas canciones en un tour mundial, colabora por segunda vez con Pepe Jeans. ¿Su inspiración? «Los veranos de mi infancia en Inglaterra y los atardeceres de Los Ángeles. La base es el denim, apoyándome en los colores pastel. Tiene un claro recuerdo de los 80 y 90», cuenta. ¿Su pieza favorita? «Vivo literalmente en los vaqueros de la colección, así que estoy feliz de ofrecerlos en distintos tonos», reconoce. Pisando fuerte El color y el glitter salpican los tres modelos de Superga Festival Edit!, inspirados en Coachella, una de las citas musicales más emblemáticas de EE.…

HASTA DONDE NOS LLEVEN LOS ABRAZOS Javier Ruiz pone las emociones a flor de piel en este canto a la pasión, al desamor y a la esperanza. Espasa es poesía (12,90 €). LAGRIMACER ¿Ser feliz a toda costa? Andrea Valbuena reclama el derecho a estar tristes y llorar, si hace falta, para poder volver a recobrar un estado de alegría pleno. Aguilar (12,90 €). CON LOS OJOS BIEN CERRADOS En su último libro, Mónica Gabriel y Galán perfila versos certeros, en los que cualquiera puede encontrarse o perderse. ¡Imprescindible! Huerga&Fierro (12 €).…

ART City Estés donde estés, esta app te ofrece las exposiciones de artistas iberoamericanos que están cerca. Sólo para ISOS. Daily Art Cada día da una dosis de arte, ya sea contándote la vida de un artista o hablando de una obra. Para aprender y gozar. Google Arts Conectada a más de 1.200 museos y galerías, podrás hacer visitas guiadas a expos lejanas para flipar con el arte sin fronteras. Smartify Permite identificar cuadros sólo con escanear su foto. Y te cuenta las historias que hay detrás de la obra con un montón de información.…

PLANIFICA Reloj tricolor ‘#Iamwondermom’, Swatch (80 €). BESA Barras de labios perfumadas ‘Le Rouge Parfum’, Kilian (52 €/ud.). GRÍTALO Placa, Gisela Graham (4,50 €). PRESUME Gafas con tachuelas de cristal, Valentino (300 €). PERFUMA Fragancia ‘Tous Touch The Original Gold’, Tous (86 €/100 ml). SABOREA Aceite de oliva virgen extra eco, Cuac (23,90 €). LUCE Charm ‘Mum’, Pandora (49 €). CUIDA Emulsión reafirmante ‘Vital Perfection’, Shiseido (135 €). ALIÑA Salero & pimentero, Mr. Wonderful (8,95 €). VIAJA ‘Believe Travel Cup’, Intrinsic (30 €). INMORTALIZA Cámara de fotos instantánea, Fujifilm, (79,90 €). PASEA Bandolera, Burberry (980 €). ENJÓYATE Anillo, Dior (1.600 €). ANOTA Cuaderno ‘Hanoï’, Maisons du Monde (7,99 €). COMPARTE ‘Moscatel de Ana’, El Grifo (42 €). TRATAMIENTOS PARA DOS COMPARTE UNA SESIÓN DE BELLEZA EN ALOFT HEALTH BOUTIQUE DE…

Arcoíris Ahora que llegan los días soleados, tus looks piden a gritos detalles en colores llamativos. Una opción infalible es mezclar varios bolsos en diferentes tonos, como el verde y el fucsia. Oxford Estos accesorios en clave empollona son asignatura obligatoria si quieres destacar en las charlas más intelectuales. Póntelos todos juntos y sacarás nota. ¡Seguro! Black & white Hay dúos que nunca fallan, como la pizza y una serie de Netflix... o el blanco y el negro. Renueva tus básicos en estos dos tonos y combínalos con detalles en dorado.…

No te lo tomes como algo personal, pero es el momento de acabar con esa bolsa que tienes debajo de la cama llena de mascarillas de pelo y perfiladores de ojos empezados. Y también de ordenar un poco tu tocador –si es que tienes la suerte de contar con uno y no eres de las que dejan las cajas de pinturas en el suelo o repartidas por tu habitación–. Tranquila, todas tenemos mil cosas más interesantes que hacer antes que desinfectar cada brocha que nos llevamos a la cara, así que prometemos no juzgarte. Lo que ocurre es que los datos científicos nos están mostrando realidades bastante crudas. Resulta que nuestros kits de maquillaje podrían convertirse en el mejor destino de veraneo para la mugre, también llamada «gérmenes que se…

SÍ CLASIFICAR Si metes en un cajón todos los cosméticos del mismo tipo –por ejemplo, productos capilares–, te será mucho más fácil encontrar rápidamente lo que más usas. No necesitas comprarte un mueble nuevo: recicla cajas o estuches viejos. Para guardar brochas, compra la manta con bolsillos ‘Makeup Toolbelt’, de Mac (39,97 €). NO MINI NEVERAS No necesitas una. Son monas y divertidas, pero si estás leyendo esto es porque tienes que poner freno a las compras innecesarias ya. SÍ CONTROLAR EL CAOS ¿Intentas ser ordenada pero una pila de pinturas comienza a crecer en una esquina de tu baño? Es normal que por las mañanas no tengas tiempo de volver a poner cada cosa que utilizas en su sitio. Ve acumulándolo todo en una cesta y…

¿TIENES EL PELO FINO? OPTA POR ACEITES LIGEROS QUE HIDRATEN SIN ENGRASAR. APLÍCALOS DE MEDIOS A PUNTAS Y EVITA LA RAÍZ. PUESTA A PUNTO Si durante el invierno tu cabello ha sufrido por el frío, la calefacción y el uso del secador, ha llegado el momento de recuperar su aspecto y devolverle la hidratación. Estos tratamientos, especialmente formulados para calmar el cuero cabelludo y nutrir tu melena, te ayudarán a lucir pelazo de raíz a puntas. Aprovecha la ocasión para hacerte un automasaje capilar.…

beauty ¿ Hay algún lanzamiento sorprendente? Estas tres novedades te van a divertir. La barra de Lancôme realza el tono natural de tus labios –¡sin dejarlos azules!–y tiene un efecto rellenador. Las pastillas de Lush, que parecen gominolas, sirven para limpiar tus dientes, y la mítica firma de rotuladores Stabilo acaba de lanzar este eyeliner. ¿Cómo puedo disimular un ‘bad hair day’? Es muy fácil: ponte una diadema. Se convertirá en tu mejor aliada durante esos días en los que no tienes tiempo (ni ganas) de pasarte la plancha. Esta, creada por la firma Delpozo en colaboración con la tienda Anthropologie, eleva cualquier look. Puedes llevarla con el pelo suelto o con un moño bajo –otra gran solución–, tal y como hicieron las modelos del último desfile de la marca…

SALIDA Es sábado por la noche y estás tomando algo con un ligue de Tinder. Cada vez que bebe, suelta un suspiro dramático. Pese a todo, es oportable. Pero al llegar la hora de pagar, notas que intenta escaquearse. Se ha levantado la bandera roja. ¿Qué haces? 1 Estás algo confusa, pero aun así, le das otra oportunidad y quedas con él para cenar. PASA A LA SIGUIENTE CASILLA 2 Le comentas que tienes que ir al baño y allí te dices a ti misma, mirándote al espejo, que tu tiempo es dinero. SALTA TRES CASILLAS 3 «Esto no es para mí», piensas mientras coges tu bolso. La cita ha terminado y sales pitando. FIN Estáis en el restaurante (en concreto en una pizzería) y pides dos porciones: una de…

Una compañera se toma todos los días dos cápsulas de vitamina C y asegura que, gracias a eso, no se pone nunca enferma. «¡Tienes que probarlo!», dice. Mi madre apuesta por una ducha de agua fría a primera hora de la mañana. Y mis amigas discuten sobre si hacer ejercicio estando resfriada es bueno o malo. No falla: cada día surgen nuevos consejos para estimular, fortalecer y endurecer tus defensas. Pero para armar un escuadrón que proteja tu cuerpo, primero tienes que entender cómo funciona el sistema inmunológico. Este sofisticado mecanismo de protección (compuesto por células, órganos y tejidos) trabaja contra los patógenos invasivos (como bacterias, virus y hongos) de dos formas: una innata (inespecífica) y otra adquirida (específica). La primera es la barrera básica y actúa rápidamente a través…

La lección más importante que has aprendido en la vida es... A. Haz lo que te dé la gana sin invadir el camino de los demás. B. Que de todo se sale. C. Saber que cada persona tiene su historia. D. ¡Hay muchas! Por ejemplo, a ser agradecida con lo bueno que me pasa. Hay otra gente que también lo merece y no lo tiene. E. No trates de entenderlo todo ni tampoco a todos. Diste la nota aquella vez que… A. Me equivoqué de nombre al dar un premio. Fue caótico. B. De pequeña, me tiré a una piscina e hice una brecha a un señor que estaba buceando. C. (Silencio y risas). D. Es que no soy torpe (risas). E. ¡Me caí en un concierto! En qué te…

Detectar comportamientos adictivos es fundamental para prevenir y tratar la ludopatía. Estos son los más comunes. Toma nota. EN OTRAS PERSONAS: DINERO, EXCUSAS Y CAMBIOS DE ÁNIMO Para detectar el juego problem‡tico en otra persona, observa si maneja más dinero o lo pide con excusas, si sufre cambios de ánimo bruscos y, al cuestionarle, responde con agresividad. Si no quiere ayuda, puede solicitarla un familiar pero, como advierte Daniel Martínez Hernández-Sonseca, de RECAL, «debe ser el propio afectado quien la pida cuando considere que ha tocado fondo». EN TI MISMA: TE HACE SENTIRTE BIEN Y OLVIDAR LOS PROBLEMAS Reconocer la adicción no es fácil. Una clave es ver si lo usas para obtener satisfacción y placer emocional, lo que genera una fuerte dependencia psicológica. «En este caso, el bienestar se…

Scarlett Johansson La Rosie de Jojo Rabbit y la Nicole de Historia de un  matrimonio ya ha declarado en alguna ocasión ser una PAS. María Hervás La actriz, capaz de meterse en la piel de la víctima de la manada en el teatro Pavón de Madrid, hizo alusión a ello en una reciente entrevista. Rozalén Una de nuestras artistas más reivindicativas, autora de la canción La  puerta violeta, ha dicho que es «muy coplera» en eso del sufrir. Dani Martín El cantante y actor siempre ha considerado una fortaleza su sensibilidad, sobre todo desde el momento en que decidió aceptarla. Alanis Morissette La intérprete hasta tiene colgado en su web (alanis.com) un artículo sobre la alta sensibilidad. Isabel Coixet La directora de la serie Foodie Love (HBO) y ganadora de…

Si de verdad quieres sacar partido a tu dinero, no lo arrincones en cuentas corrientes o depósitos que apenas dan beneficio. Este es el mayor error, afirma Luis Pita: «Lo idóneo es invertirlo a largo plazo, porque el tiempo es uno de los grande aliados del pequeño ahorrador». Asesores digitales Usa apps que ofrezcan ayuda de forma personalizada. Vesto planifica tus finanzas y te da consejos de ahorro e inversión para conseguir tus objetivos (comprar una casa, hacer un viaje…). Moneybox permite elegir entre acciones, fondos, planes de pensiones o inversión socialmente responsable según sea tu estilo de vida: cauta, equilibrada o aventurera. Apoyar y ganar Aunque te suene a marciano, el crowdlending y los préstamos P2P están en auge. Se trata de dinero que cualquiera puede aportar –en forma…

Régimen de gananciales Es el que se impone por defecto en la mayor parte de España. Supone que todo lo que se gane o adquiera durante el matrimonio se compartirá a partes iguales. No entran los bienes privativos, que son los que eran de cada uno antes o los adquiridos de forma gratuita (herencias). Separación de bienes Rige en Cataluña y Baleares. A cada cónyuge le pertenecen los bienes que tenía antes y también los que logre después y dispone de ellos como quiere. Respecto a las deudas, se hacen frente por separado. Si alguno es autónomo, esto puede interesar para no mezclar dinero y amor……

Los investigadores tienen fama de vivir en las nubes y ser huraños, pero estos son unos clichés en los que no encaja Sonia Fernández-Vidal. Conversadora, risueña y con una curiosidad desbordante, esta profesora de la Universidad Autónoma de Barcelona, elegida por la revista Forbes en 2017 como una de las cien personas más creativas del mundo, cuenta con un don: saber explicar la física cuántica de modo que la entienda el más común de los mortales. La mejor muestra de su extraodinaria capacidad es su tercera entrega de la trilogía La puerta de los tres cerrojos (ed. Destino), un superventas de divulgación científica. Con este ya van seis libros y, aunque no espera detenerse aquí, de momento ha decidido descansar. «Estoy en una etapa de cambio y voy a tomarme…

Los expertos aseguran que este signo es tan sólido, fijo y terrenal que tiende a ser predecible en todo, también en el sexo. Y aunque a muchas mujeres les gustaría que cumpliese sus sueños más inconfesables, las personas Tauro prefieren una sexualidad sin sobresaltos y que deje poco espacio para la fantasía. No olvides, sin embargo, que son extremadamente sensibles al disfrute (están regidos por Venus), por lo que habrá momentos llenos de pasión y diversión que te harán sentirte amada y satisfecha. Manejar a un hombre de este signo no es tan difícil después de todo: sólo tienes que rascar un poco bajo su apariencia, conocer sus debilidades y entender cómo funciona para ganar la partida. Porque él no cambia, siempre permanece en su sitio. ¿No te lo crees?…

COMPROMETERME «Adoro el mar, por eso me gusta colaborar con Save The Med Foundation». CUIDARME «A diario me maquillo poco, aunque siempre resalto los ojos. Y busco productos que sean muy prácticos». BUCEAR «Sumergirme en el océano me da paz. Me gustaría repetir la experiencia en la isla de Komodo (Indonesia). ¡Alucinante!». HACER FOTOS «Siempre llevo una cámara encima, para inmortalizar aquello que me llama la atención». VIAJAR SOLA «Si tengo unos días libres, suelo comprar un billete para volar a algún lugar exótico». BAILAR «Aunque me dé pereza, voy a diario a clases de funky o afro. Así libero tensiones y salgo nueva». CHARLAR «Cuando estoy de bajón, quedo con una amiga para tomar un vino, hablar de lo que me pasa y reírnos. Eso no falla». DIVERTIRME «Los…