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Portada con triple salto Nos gustan los retos. Por eso quedamos con nuestra cover girl de marzo, Ana Peleteiro, medalla de oro en el último Campeonato Europeo en pista cubierta, en el WiZink Center de Madrid. Todo un lujo; no te pierdas la entrevista ni el vídeo en nuestra web. Cocina con COSMO.com/es Nos ha costado convencerla, pero tras un año sin probar sus delicias, Mamen Cuenca, coordinadora de redacción, ha dado el «sí, quiero» a enseñar sus recetas online. Fáciles y ricas, síguelas paso a paso y te convertirás en una chef pro. Las alumnas más divertidas Las actrices de El internado: Las cumbres posaron para COSMO en el cole de la serie original. Y en un descanso, Paula del Río y Claudia Riera se hicieron este…

Sientes que estás pasando por una crisis puntual y que te falta fuerza? Pues a esto los expertos lo llaman fatiga pandémica y la solución es tan fácil como calzarse unas Ultraboost 21 de adidas y unirse a la marea del running. Y es que, según un estudio mundial comisionado por esta prestigiosa marca sobre los efectos de la pandemia, los corredores tienen un 20% más de probabilidades de experimentar un aumento en sus niveles de energía. Más del 40% de los aficionados reconocen que cuanto más practican, más positivos se encuentran ante la vida. ¡Ya estás tardando en probarlas! Anímate a empezar con adidas Runners de la mano de Candela Pérez, head of beginners; porque ¡nunca es tarde para comenzar a sentirte bien!…

Sus primeros pasos en la interpretación fueron de niño en el Teatro Real de Madrid. Entre bambalinas, Gabriel Guevara conoció su pasión por esta profesión que le ha llevado a triunfar en Skam y Hit. Su reto: «Tener un papel prota en la gran pantalla». Eres hijo de artistas. Su consejo es… Mi madre (la vedette Marlene Mourreau) dice que no me fíe de nadie, y mi padre (el bailarín Michel Guevara), que persiga mi sueño. ¿Qué aprendiste con Skam y Hit? La primera fue un proyecto muy guay. Me enseñó cómo se trabaja con cámaras y un equipo. Hit fue otra buena experiencia, y ojalá vuelva a grabar con Daniel Grao y mis otros compañeros. Esta última refleja algunos problemas de tu generación y habla de las relaciones. ¿Cómo…

‘Arty’ Con el buen tiempo toca, sí o sí, ir hecha un cuadro (al menos en lo que a estampados se refiere). ¡Píntate! Bermudas El pantalón corto más elegante del armario continúa derrochando estilo con colores clásicos y cortes masculinos. Chándal El sport chic de los setenta es ya rutina. La sudadera y el pantalón comfy son la nueva normalidad. Disco Metalizada y con diseños de los ochenta, la tendencia más chic se apodera de la pista y la calle. Estampado total De pies a cabeza. Esta es la máxima para vestir prints esta primavera-verano. Así que elige un motivo (rayas, cuadros, flores...) y a tope con ello. Flecos Las piezas más folk de 2021 incluyen este detalle. Vestidos, faldas, blusas o ponchos agitan tu silueta y tus estilismos. Gris…

Si alguna vez te has teñido de rubio, lo habrás sufrido en primera persona: tras cinco lavados, notas en tu pelo un tono amarillo pollo que te ataca... Menos mal que existen líneas como Yubi Blonde , de Shu Uemura, que cuidan el color y dan cuerpo a la melena. Puedes usar su champú revelador de brillo (37,10 €) y el acondicionador (47,15 €) a diario, o bien aplicarte el champú púrpura (37,10 €) y el bálsamo (57,30 €) una vez por semana.…

UNA PALETA DE SOMBRAS LLENA DE AMOR Claudette era la madre de François Nars, y en ella se ha inspirado el maquillador para crear la paleta más ideal de la temporada. ‘The Claudette Collection’, Nars (36 €). UN PERFUME ORIENTAL EN FRASCO ‘DELUXE’ Como no nos gusta pasar desapercibidas, esta fragancia intensa a base de rosa y almizcle es justo lo que estábamos esperando. Y lo bien que queda el frasco en el cuarto de baño... ‘Eau de Parfum Intense Rose Musk’, Narciso Rodriguez (178 €). UN CHAMPÚ NUTRITIVO CON PLÁTANO Cuando llegó a nuestras manos pensábamos que era un batido de frutas, pero no: se trata de uno de los últimos champús de Garnier. Lleva plátano y es ideal para el pelo seco. ‘Fructis Hair Food Banana Nutritiva’, Garnier…

Los juguetes eróticos se han hecho un hueco en nuestra mesilla de noche (las ventas aumentaron un 20% durante el pasado año, según datos de la firma Lelo) y, por otro lado, nos estamos aficionando a practicar sexting con nuestro crush … ¡Ya no hay marcha atrás! Parece innegable que la tecnología se ha instalado en nuestra vida sexual (demos las gracias –o no–a la actual pandemia) hasta el punto de que se ha acuñado un nuevo término, digisexual, para identificar a aquellas personas que usan aparatos (incluso robots... sí, has leído bien) para practicar sexo e interactuar con ellos como si fueran humanos. El Satisfyer no es nada para lo que se avecina… Dibujamos el nuevo panorama. RELACIONES CON UN PLUS ‘TECNO’ Dentro de seis años será posible conectarte…

Puede que te parezca descabellado, pero ya en 2010 True Companion presentó a Roxxxy, la primera robot creada para dar placer a un hombre. En 2017 llegó Harmony, desarrollada por la empresa RealDoll. Y nosotras tenemos a Henry, un androide creado por Realbotix en 2019 que mide 1,82 metros, tiene ojos verdes, abdominales marcados y un pene regulable para lograr el grosor y la longitud deseados. De momento es un prototipo, pero en unos años podrás comprarlo por unos 9.000 euros. Y, pagando algo más, tendrás la posibilidad de escoger su físico y su personalidad, e incluso recrear a tu actor favorito. Podrás hablar con él, realizar actividades y mantener relaciones. Estará diseñado para entender qué y cómo te gusta. Otra opción será diseñar un novio virtual a tu medida.…

EL SOL Si estabas esperando una señal para probar cosas nuevas, aquí la tienes. El astro rey entrará en Cáncer el 21 de junio. Es el momento ideal para emular al cangrejo que simboliza este signo y practicar sexo en el agua: puedes probar en la ducha o, si te atreves, en la playa. A partir del 22 de julio, el Sol pasará a Leo. ¿Qué significa esto? Que debes sacar a la leona que llevas dentro y darte permiso para ser egoísta (y una fiera) en la cama. ¡Rugidos asegurados! LUNA NUEVA La enegía de esta fase lunar te servirá para reconectar contigo misma en el terreno sexual. El 11 de mayo habrá Luna nueva sobre Tauro, así que ve en busca de placer: usa tejidos suaves y aromas…

Una de las mejores frases de Marianne Williamson, feminista y activista en numerosas causas sociales, es esta: «Los niños se sienten felices porque no tienen un archivo llamado Todas las cosas que podrían salir mal». Esto implica que las personas vienen al mundo para brillar, pero desde que estrenan el uso de razón, inician un camino de autoboicoteo con demasiadas normas, que ocultan su verdadero yo y lo llenan de dificultades. Se dice que la felicidad son momentos, que no se puede vivir en una euforia continua, evitando sentir tristeza, ira o cualquier otra emoción, pero también que es posible elegir no instalarse en el sufrimiento o en el miedo paralizador y subirse a un trampolín de crecimiento. No lo dudes, puedes apostar por la felicidad. Eva Robles, periodista y…

Pierde el miedo a debatir Para ello, Fabregat recomienda «familiarizarte con la situación que te vas a encontrar. Practica todo lo que puedas, y hazlo en las condiciones más similares posibles a las que después vas a enfrentarte». Ordena tus argumentos «Uno de los problemas más frecuentes es hacerse un lío al explicar todas las cosas que quieres decir», señala el experto. Para evitarlo, haz un croquis previo en tu cabeza, estúdialo y practica hasta que te salga de forma natural. Aprende a rebatir al contrario «Sé profunda, precisa y organizada, para evitar que la otra persona se ponga a la defensiva, y poder convencerla», explica Fabregat, que aconseja tener mucha precisión: «Una contestación sencilla y bien dirigida es supereficaz». Haz ver que tu idea es la buena Quédate con…

Lleva colándose en tu casa desde que eras una niña. Verónica Fernández ha sido la responsable –como guionista o coordinadora– de que te emocionaras, soñaras y rieras con casi una treintena de series: desde Los Serrano y Hospital Central a Hache y El Príncipe. Además, comparte un Goya con Achero Mañas por El bola y es uno de los motores de CIMA IMPULSA , que busca el acceso de las mujeres a la industria audiovisual. Ese talento ha hecho que Netflix la nombre responsable de Contenidos Originales de la plataforma. Descubre en qué consiste su trabajo y qué debe tener una historia para hacer vibrar. * Compites por el podio televisivo con Ignacio del Moral, Ladrón de Guevara y Antonio Mercero. ¿Qué le dirías a una chica que quiere dedicarse…

«El Efecto Matilda alude a las injusticias cometidas hacia las científicas a quienes no se les reconocieron sus logros» Precisamente cuando por el horizonte asoma el Día de la Mujer Trabajadora, me llama un amigo para comentarme que anda enredado con la promoción de la colección de libros digitales –y gratuitos– #Nomorematildas (www.nomorematildas.com). Se trata de tres cuentos geniales que fantasean a través de sus ilustraciones sobre qué hubiera sido de Einstein, Fleming y Schrödinger si hubiesen crecido como niñas. ¿Podrían haber puesto su inteligencia al servicio de la ciencia? ¿Sus obligaciones domésticas les habrían dejado tiempo para estudiar? Y, sobre todo, ¿habrían recibido el apoyo de sus colegas y familiares? Reconozco que hasta hace poco no sabía nada del Efecto Matilda, un término acuñado por la activista de los…

Bucea ¿Tienes alma de sirena? En Marepolis, el mayor centro de buceo de Madrid, aprenderás a moverte como pez en el agua. Lánzate a su piscina transparente (imprescindible para ganar like s en Instagram) o atrévete con la de 20 metros de profundidad. Para reponer fuerzas, prueba las delicatessen del restaurante, a cargo del chef Joaquín Felipe, y relájate en la zona chill out . ¡Toca inmersión!…

No te pierdas la nueva campaña de Cruzcampo, #ConMuchoAcento, un mensaje poderoso en defensa de la diversidad, del orgullo de nuestras raíces y de la importancia de ser uno mismo. Lola Flores traslada su legado a las nuevas generaciones, representadas a través de Califato3/4 , Habla tu Andaluz y María José Llergo, con quien dialoga sobre el acento, que va más allá de la forma de hablar: es la manera de ser, de relacionarse con el mundo y de afrontar el futuro con valentía: «Hablar con La Faraona ha sido precioso.Compartir el espacio-tiempo con ella es algo que sólo podría pasar en un sueño... y aquí», explica la cordobesa María José Llergo. Ella, como Lola y Cruzcampo, es consciente de que su acento es su tesoro, ¡y eso es algo…

‘BLOSSOM’ Al analizar las últimas colecciones de maquillaje de nuestras marcas favoritas, hemos descubierto que hay un color protagonista en todas ellas: el rosa con un toque perlado. Inspirada en los tonos de los cerezos en flor, esta tendencia se puede traducir, por ejemplo, en aplicarte un toque de blush en polvo, como el de la edición limitada Fleurs de Printemps, de Chanel (65 €). Si prefieres un acabado más jugoso, el colorete en stick Pure Glow, de Dior (39 €), te encantará, porque también sirve como sombra de ojos o para iluminar los labios. Hablando de sombras, vas a flipar con las Paint Pot, de Mac (27 €), ya que son de larga duración y altamente pigmentadas. Una opción para las que no quieren arriesgar es jugar con las…

SÉRUM DE DEFENSA ANTIOXIDANTE El producto estrella de la gama tiene una eficacia equivalente a un 15% de vitamina C pura.Alisa las primeras arrugas, protege y reaviva la luminosidad de la piel (40,56 €). AQUA CREMA ALISADORA Hidrata, alisa las primeras arrugas y protege de la contaminación (35,88 €). CUIDADO ‘PEELING’ NOCHE La gama nocturna de A-Oxitive tiene un complejo renovador rico en provitaminas A y E que detoxifica, alisa y revitaliza. Logra resultados equivalentes a la realización de tres peelings con ácido glicólico (38,22 €). CONTORNO DE OJOS Alisa y reaviva la luminosidad de la piel del contorno de ojos difuminando las líneas y arrugas (27,30 €).…

Teñirse de rubio extremo o platino es uno de los pasos más rompedores que puedes dar con tu melena. Eso sí, si te gusta que esté perfecta, necesitará una dosis de mimos extra.Y es que,los agentes decolorantes eliminan las capas de pigmentos y proteínas y dejan el cabello frágil, seco y sin elasticidad, además de cutículas abiertas y con tendencia a la rotura. La buena noticia es que Kérastase cuenta con el primer tratamiento post-decoloración, Blond Absolu Cicaextreme, que ayuda a cuidar y reparar los cabellos de este tono. El ácido hialurónico y el aceite de Edelweiss que contiene mantienen la salud de tu pelo que se verá fuerte, suave y nutrido. Para que ser rubia extrema no se convierta en toda una odisea. MASQUE CICAEXTREME Mascarilla acondicionadora que hidrata…

A FAVOR Te ayuda a conocerte mejor y facilita las relaciones a distancia. Con los nuevos sex toys, según afirma Johanna Rief, directora de Empoderamiento Sexual de Wow, «se puede tener sexo sin estar en la misma habitación, ciudad o país». EN CONTRA «Más tecnología no tiene por qué significar mejores relaciones. Es perfecta como complemento, pero si no puedes prescindir de ella es probable que desarrolles una parafilia e incluso llegues a rechazar el contacto físico con otra persona» señala la sexóloga Ferreiro.…

Un informe reciente del FBI sostiene que en 2020 se estafaron cerca de 450 millones de euros en apps de ligoteo y juguetes sexuales. Los hackers han puesto sus ojos en estos dispositivos y muchos usuarios no denuncian por pudor. Mantén tus datos a salvo con los consejos de Jose Noblejas, experto en Ciberseguridad de Marketing Digital. Infórmate Antes de comprar un dispositivo, estúdialo a fondo. Busca la ‘app’ oficial Comprueba que es la del fabricante. Crea un ‘mail’ nuevo No uses tu nombre real ni tu correo oficial. Evita que te reconozcan Ni se te ocurra compartir material en el que se te vea la cara. Busca entornos seguros Utiliza el aparato en un lugar protegido. Desactiva el GPS Nunca muestres tu ubicación.…

Cuando tu pareja te deja (o incluso cuando eres tú quien corta), sientes que la relación ha naufragado. No vale de nada que te digan frases manidas como «lo que sucede, conviene» o «cuando una puerta se cierra se abre una ventana». Pero ojo, la sabiduría popular tiene más razón de lo que imaginas. Porque, según los expertos, una ruptura amorosa no tiene por qué ser un fracaso (¿perdón?). Pablo Piñeiro, que desmitifica esta idea en su libro Lo positivo de fracasar en el amor (Plan B), afirma que, «según nos marca nuestra sociedad, sí lo es, ya que parece que si no tienes pareja no eres una persona exitosa; pero la realidad es que una cosa no está ligada a la otra, es más, muchísimas relaciones se mantienen en…

Puedes llorar por las esquinas o montar una fiesta. Todo depende de si la iniciativa de cortar ha sido tuya o no. Tanto en un caso como en otro, aquí tienes unas pautas. Si has tomado tú la decisión A priori es algo positivo para ti, ya que consideras que te va a beneficiar. Pero la filósofa Claire Marin advierte: «Cuidado, la ruptura no es mágica y no va a resolver todas tus dificultades. Identifica el problema real: tal vez no fuese tu ex, sino el miedo a madurar o la falta de éxito profesional». Trata de ser objetiva para identificar la verdadera fuente de tu insatisfacción. Si es la otra persona quien te deja «La clave es aceptarlo y ser capaz de ver lo vivido como un regalo del…

Para ser un experto, hay que estudiar y hacer muchos simulacros Con sólo 14 años, Antonio Fabregat se dio cuenta de la importancia de saber comunicar y decidió aprender. «Años después, y fruto del estudio y la práctica –recalca–, fui a campeonatos de debate representando a España y tuve la suerte y el orgullo de ganar». Entre sus títulos destaca el de Mejor Orador del campeonato del mundo, que ha ganado tres veces en español y una en inglés. Un valor muy útil «Saber hablar en público y hacer valer tus opiniones frente a los demás es sólo cuestión de voluntad, esfuerzo y convicción», explica el coautor de Debatir bien: una asignatura pendiente (ed. Alienta), un manual con las técnicas para lanzarse a la oratoria. El título es elocuente: en…

Algunas veces el dolor es demasiado fuerte y el sufrimiento aprieta de una manera tan insoportable que la única opción que contemplamos es poner fin a nuestra existencia. Nadie quiere morir y mucho menos matarse, sólo se desea acabar con esa desolación». De esta forma describen los expertos lo que sienten aquellas personas que toman la decisión de desaparecer para siempre. También hemos hablado con gente que en algún momento ha valorado esta posibilidad. Todos coinciden: se puede cambiar la visión de la vida y entender que, aunque se ponga cuesta arriba, siempre merece la pena. Datos abrumadores En nuestra sociedad no se habla del suicidio, sigue siendo tabú a pesar de tratarse de un asunto que arroja cifras muy preocupantes: 3.539 personas se quitaron la vida en España en…

Sirena por un día Si vamos a utilizar purpurina, que sea a lo grande. «Aplica un primer en las mejillas con la yema de los dedos y después ve impregnando la zona con glitter. Cuanto más grueso sea este último, mejor», recomienda la maquilladora Nao Gayoso. Combínalo con un eyeliner del mismo tono. Gama de color «Para conseguir la armonía, utiliza tonalidades similares. Aplica una sombra metalizada en los ojos y levanta la mirada con un eyeliner inferior alargado. Esto le dará fuerza a tu look y hará que sea más impactante», comenta Nao Gayoso. ‘Eyeliner’ multiusos Este producto puede convertirse en tu mejor aliado. «Dibuja una línea a ras de las pestañas superiores y alarga el trazo hasta llegar al final del ojo. Añádele aún más chispa maquillando las…

‘Tips’ para actuar cuanto antes Eva Collado, consultora estratйgica de Capital Humano y escritora, te aconseja… INTERPRETA LAS SEÑALES «A veces hay indicios de que vamos a ser despedidos, pero no los queremos ver. Si va a ocurrir, mejor enfrentarse al problema, actuar proactivamente y empezar a buscar otra empresa donde puedas desarrollarte». PIENSA EN POSITIVO «Tu carrera profesional es la suma de tu recorrido. Quizás al final (aunque ahora no puedas ni imaginarlo) esto va a suponer el principio de nuevas oportunidades». SÉ REALISTA «Todos deberíamos contemplar la posibilidad de ser despedidos en la misma proporción que seleccionados. Sobre todo ahora que las decisiones en las empresas se toman de una manera más rápida que nunca». Conoce cuáles son tus derechos Carlos Gutiérrez, responsable de Juventud de Comisiones Obreras,…

Si te encanta salir, pero no soportas la resaca, lo tuyo son los mocktails –cócteles sin alcohol–, una saludable tendencia. En Salmón Gurú (Madrid), prueba el Frankiss, con limonada, cilantro, jengibre, chile y sirope. El Mango Addiction de BiBo (Madrid y Marbella) lleva, además de sirope de la fruta que le da el nombre, nata y lima, y te dejará con ganas de repetir. Y en Ideal Cocktail Bar (Barcelona), te lo preparan a medida. ¿A qué esperas para meterte un chute de vitaminas?…

ROMA Dedica un día a lo más típico (el Coliseo, el foro romano, la Fontana de Trevi, el Vaticano…) y el siguiente a los barrios de moda, a saber: Pigneto, repleto de cafés y tiendas de segunda mano; Ostiense, la meca de los grafitis, y Testaccio, con mucha historia y un mercado gastro de lo más chic. BERLÍN Atención, amiga cultureta, este es tu sitio. En la capital alemana encontrarás joyas como Raw Tempel, un espacio independiente en el que hay bares con música en vivo, mercadillos, exposiciones, arte al aire libre… Apunta dos básicos: Neukölln, el barrio más underground, y Friedrichshain, superbohemio. BUDAPEST Divide tu itinerario entre Buda, la zona más señorial (en la cima de la ciudad), donde se sitúa el castillo homónimo, y Pest, en la parte…

Cualquiera que comparta su vida con un piscis, habrá tenido que llamar su atención en más de una ocasión porque, literalmente, son capaces de teletransportarse a otra dimensión. No lo hacen a propósito, es que son los más místicos del zodiaco. Pero también aquellos capaces de empatizar en mayor grado con su entorno, comprender los pensamientos ajenos y ser compasivos con los que piden su perdón. Eso sí, lo que les gusta un buen drama... EN EL AMOR Pronto verás si les interesas, porque saldrán de su mundo interior para escucharte. Buscan a personas insólitas y con las que no tengan que forzar las situaciones. Si intentas hacerlo, el pez se te resbalará de las manos. Una vez en pareja, lo dan todo, aunque te harán sentir en una montaña…

TE LLEVAN A BUEN PUERTO Amor en conserva El restaurante PerretxiCo se blinda a los imprevistos y te propone para el Día del Padre un menú de pinchos en semiconserva con seis meses de caducidad (perretxico.es, 52,95 €/dos). Teñirse el pelo de rubio ‘chai’ Sonia Atanes, directora de SAHB, en Madrid, te anima a que luzcas una melena con tonalidades crema: «Elige la versión dirty, una tendencia neoyorquina con mechas suaves y un efecto natural». Primavera de color rosa No sabemos si la pandemia ha tenido la culpa, pero este año el tono más dulce de la paleta promete invadir prendas, accesorios y hasta zapatos. Alta velocidad ‘low cost’ La alternativa al AVE está a punto de despegar y ya puedes sacar los billetes. Ouigo arranca el 10 de mayo…

TERROR CÓMICO Unos espíritus muy graciosos ¿Te imaginas que unos seres del más allá intentan echarte de tu casa? Eso es lo que les ocurre a los protagonistas de Fantasmas, comedia encabezada por Kiell Smith-Bynoe y Charlotte Ritchie. Ellos se morirán de miedo y tú de risa con su humor absurdo (Movistar+, 26 de febrero). BUENAS LETRAS De ‘OT’ a las librerías Samantha, exconcursante de Operación Triunfo, habla de sus filias y fobias en su primer libro, Mi refugio. Las ilustraciones, de Ulises Mendicutty, son superchulas. ¿Te apetece? LANZAMIENTOS Los discos que no debes pasar por alto Kings of Leon (When You See Yourself, 5 de marzo) y Lana del Rey (Chemtrails Over the Country Club, 19 de marzo) estrenan su octavo álbum respectivamente, mientras que C. Tangana vuelve con…

1 Recuperar el aperitivo «Sueño con retomar esos minicaprichos que te alegran la vida, como el glamuroso aperitivo Aperol Spritz. La receta es fácil: pon en una copa mucho hielo, Prosecco o cava, Aperol, un toque de soda… y una rodaja de naranja. ¡Pura fantasía!». 2 Un día con Bugs Bunny «El Parque Warner de Madrid abre el 27 de marzo y ya tengo mis tickets (entradas.parquewarner.com). Pienso montar en sus 32 atracciones. ¡En todas! Y me haré una foto con Bugs Bunny y Lola, su novia. Planazo con mis amigas». (Amaya Lacarra, directora Digital) (Belén García-Duarte, directora de Arte) 3 Un perfume icónico y bello «Coleccionar los perfumes de Jean Paul Gaultier se ha convertido para mí en toda una obsesión. Quiero hacerme cuanto antes con…

NUEVAS ELAINE WELTEROTH A sus 34 años, ya puede presumir de haber dirigido Teen Vogue y de tener un bestseller, More Than Enough. (@elainewelteroth). EMILI SINDLEV Esta danesa comenzó como asistente de estilista y hoy es un icono de la industria por manejar el color como nadie (@emilisindlev). JESSICA PELS La joven directora (tiene 34 años) de la edición norteamericana de COSMOPOLITAN es un referente de creatividad (@jessica_pels). MÍTICAS ANNA WINTOUR Existe hasta una película inspirada en ella (El diablo viste de Prada) y es tan diosa que ni siquiera necesita cuenta de Instagram... GRACE CODDINGTON Ha sido modelo, estilista, directora creativa... Su melena pelirroja es una de las más reconocibles del universo fashion (@therealgracecoddington). SUZY MENKES Esta periodista británica se hizo mundialmente famosa gracias a sus críticas de moda…

Mascarillas para el pelo «Tengo el cabello fino, así que intento utilizar productos específicos. También uso mascarillas y tomo complejos vitamínicos durante los cambios de estación para evitar la caída», explica Megan, que este año ha participado en la serie 30 monedas de Álex de la Iglesia, disponible en HBO, junto a Eduard Fernández y Miguel Ángel Silvestre. «Trabajar con ellos ha sido un sueño», dice. 1. Mascarilla capilar ‘Tonucia’, René Furterer (33,90 €). Fan del delineador Cuando no está grabando aprovecha para dejar descansar su piel. «En el día a día no me suelo maquillar, sólo me pongo una crema y bálsamo labial. Si tengo una comida o una cena me hago un eyeliner , que es el cosmético que más me gusta», desvela la actriz. 2. Bálsamo con…

Devora las nuevas tendencias olfativas ¿Sientes que ha llegado la hora de cambiar de perfume? Prueba con los cítricos: siempre funcionan. Los encontrarás en la última versión de la fragancia más icónica de Nina Ricci, que ahora se viste de rosa candy. Huele a bergamota, limón y flor de azahar. ¡Irresistible! WOW! Adiós al olor a coche ¡Por fin un ambientador que nos gusta! Despídete de los clásicos de pino, porque Jo Malone acaba de lanzar una colección de difusores para coche con tres de sus aromas más icónicos: Lime Basil & Mandarin , Wood Sage & Sea Salt y Peony & Blush Suede . El aparato tiene un precio de 52 € y las recargas cuestan 28 €. Belleza sostenible Para evitar el derroche de agua en las peluquerías,…

Quizás durante los últimos meses tu deseo haya estado de capa caída. O puede que haya sucedido justo lo contrario (¿por qué de repente cualquier extraño te resulta atractivo?). Tu vida sexual ha sido (y seguirá siendo) una montaña rusa, pero ¡no te asustes!: el estrés influye en tu estado de ánimo… y los astros también. Puedes creértelo o no, pero hay quien opina que, dependiendo de dónde estén situados los planetas en el cielo, percibirás ciertas vibraciones sexy que puedes aprovechar. ¿La Luna se encuentra en Cáncer? Dosis extra de abrazos y caricias. ¿Marte en Escorpio? Pon en práctica tus fantasías. ¿Cualquier cuerpo celeste en Acuario? Hazte con el último juguete erótico. A continuación desciframos esas pistas que supuestamente están ahí arriba.…

¡NADIE ME QUIERE! Que tus sentimientos no sean correspondidos te ayuda a tolerar la frustración y es un momento clave para cultivar tu autoestima. «Estar enamorado es la fuente de energía más grande que podemos atesorar –señala Piñeiro–. Si no te ocurre, no pasa nada porque no somos lo que somos por lo que nos aman, sino por lo que amamos. Con esa energía podemos llevar a cabo cualquier sueño pendiente». SOY INFELIZ «Tendemos a elegir pareja guiándonos más por lo establecido como deseable socialmente (chico guapo, con estatus…) que por nuestros verdaderos valores. Y eso no te va a hacer feliz –dice el experto–. Con el enamoramiento, pasamos por alto aspectos importantes (comunicación, respeto…)». La lección: al escoger pareja, debes fijarte en las pequeñas cosas, como que te apoye.…

El plan del día es el siguiente: hacer una entrevista, seguida de una sesión de fotos y el rodaje de un vídeo para la web de COSMOPOLITAN, en el WiZink Center de Madrid. Y todo ello con estrictas medidas de seguridad frente al coronavirus: espacios desinfectados, reparto de mascarillas y pantallas protectoras para todo el equipo, pruebas de antígenos… En esas estamos cuando pienso que lo único que me faltaría hoy es tener que recibir a un personaje complicado, una de esas famosas de nueva hornada que acostumbran a llegar tarde y a no despegar la mirada de la pantalla del móvil… Pero entonces asoma por la puerta Ana Peleteiro, diez minutos antes de la hora acordada, y enseguida comprobamos que no tuerce el gesto ni cuando le meten el…

Sistema AREI: cómo estructurar Empieza por afirmar con rotundidad aquello que quieres destacar en tu discurso; luego, razona el porqué de la veracidad de tus afirmaciones y hazlas evidentes con pruebas o ejemplos, y para acabar, busca el impacto de tus ideas al explicar su relevancia práctica. Táctica ICE: cómo rebatir Primero debes identificar la idea del contrario con la que no estás de acuerdo; el segundo paso es criticarla con argumentos concretos, y por último, explicar por qué tu crítica es suficiente para debilitar la lógica de tu oponente. Si logras imponerte, habrás ganado el debate.…

• El suicidio no se puede prevenir Mentira. Eso sí, es fundamental detectar la intención de forma precoz y disponer de los recursos y profesionales adecuados. • Los que terminan con su vida son cobardes… o valientes Esta afirmación es un error porque no son ninguna de las dos cosas. Se trata de hombres y mujeres –también niños y jóvenes– que sufren mucho y no han encontrado la manera de aliviar el dolor. • La persona que realmente quiere acabar con todo no avisa La mayoría sí lo hace, pero a menudo no les escuchamos. • Un intento de suicidio es una llamada de atención No. Lo que suele ocultar es una manifestación de sufrimiento y desesperación. • Hablar del tema aumenta el riesgo Al contrario. Para el que lo…

¿Ya hace un año que formas parte del club #WHF (Working From Home)? ¿Te esfuerzas a tope y parece que nadie se da cuenta? ¿No tienes jamás feedback de tus jefes? Ellie Green, de Totaljobs, te anima a que tomes la iniciativa y propongas reuniones periódicas con el fin de discutir estrategias para lograr objetivos y solventar ese sentimiento de invisibilidad. ¿Necesitas más pistas? La socióloga Alicia Aradilla ha publicado el ebook Teletrabajar, pero bien (ed. Diana), para que esta práctica sea más fácil y enriquecedora.…

Algunas oficinas parecen más el plató de Los juegos del hambre que un lugar de trabajo. Saber tratar a tus compañeros (tengan la categoría que tengan) puede suponer una ardua tarea, pero es necesario. Hay dos tipos de relaciones a las que debes prestar especial atención: la que te une con tu jefe inmediato y las que mantienes con los que están por debajo de ti en el escalafón laboral. «Hoy las cadenas de mando en las empresas son menos rígidas», asegura Lucy Clayton, coautora de How to Go to Work (ed. Penguin). Pero, dicho esto, la experta también destaca que esas estructuras organizativas aún existen y que aprender a manejarlas es fundamental si quieres triunfar y ser feliz en tu entorno laboral. ¿Cuál es el truco para hacerlo bien?…

LA PALMA DÍA 1 Comienza tu ruta en Santa Cruz de La Palma, la capital (desde el Mirador Risco de la Concepción tendrás una panorámica espectacular). Date un paseo por el casco histórico (maravillosas las casas señoriales) y párate a probar la gastronomía local en Casa Osmunda. A media hora tienes la cascada de Los Tilos, ubicada en un precioso bosque de helechos, y más al norte, la playa volcánica de Nogales y el Charco Azul (una piscina natural ideal para refrescarse en verano). DÍA 2 Comienza estirando las piernas en el Parque Nacional de la Caldera de Taburiente y sube al Roque de los Muchachos, el pico más alto de la isla, que ofrece unas vistas impresionantes. Dirígete hacia el sur para realizar la famosa ruta de los Volcanes,…

El toque ‘hipster’ El salón de la influencer Carlota Weber nos recuerda al diseño interior de los pisos, tiendas y bares de Berlín. Para conseguir el rollito cool de la capital alemana, hazte con muebles de inspiración vintage (taquillas, sillones de cuero marrón, sillas como las del cole...) y no busques la simetría. La idea es conseguir un desorden muy estratégico. POR LOS SUELOS Para dar en el clavo no necesitas un martillo: deja los cuadros apoyados en la pared. Y en vez de poner tus libros en estanterías, apílalos en el suelo. Para limpiar no es muy cómodo, pero… ¿y lo bien que quedan? SÉ CREATIVA Dejar las paredes al descubierto es el pilar de la deco industrial, pero si no quieres que parezca que tu casa sigue en…

«Soy muy activa y suelo salir a caminar con mi perro –comenta la actriz Susana Abaitua, que al cierre de esta edición estaba nominada a los premios Feroz como Mejor Actriz de Reparto por Patria–. De hecho, como vivo en Madrid, en cuanto puedo me voy a pasar el día a La Pedriza. Cuando regreso a mi ciudad, Vitoria, tomar unos zuritos por el casco viejo es un básico. Siempre pico algo en Toloño y Sagartoki (su pincho de yema de huevo envuelta en patata es irresistible). También me chifla ir a buscar setas al monte Gorbea con mi aita (padre, en euskera). Me gusta tanto el País Vasco que suelo pasar las vacaciones en Bidart, un pueblo que pertenece a la zona francesa. Este verano, además, estuve con mis…