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«Hoy me voy cinco minutos antes porque tengo que pasar por casa para ponerme el disfraz del Power Ranger rosa y luego recoger la limusina en la que salgo esta noche con mis amigos, que también van de Rangers, claro», me dice una redactora. Así, de sopetón. «¿Perdona?» –le respondo atónita levantando la vista del ordenador–. Son casi las seis de la tarde y la perspectiva más excitante en mi horizonte es leerme un informe plúmbeo que ha llegado de internacional. «Sí, ya lo sé, mi vida es muy fuerte, parece un guión hecho con ChatGPT. Pero algún día había que salir en limusina por Madrid. Y si no era hoy, ¿cuándo? Ciao!», se despide mientras se echa el bolso al hombro y enfila hacia la puerta dando saltitos (o…

Gladiator 2 15 de noviembre Ridley Scott retoma la trama que le hizo ganar cinco premios Oscar. Dos décadas después, Lucio asume el legado de Máximo para volver a hacer historia. Paul Mescal y Pedro Pascal brillan en esta imponente y épica secuela. Las chicas de la estación 22 de noviembre Tres jóvenes que han crecido en un centro de menores acaban en una red de prostitución con fatales consecuencias. Juana Macías dirige este crudo relato, basado en hechos reales, con un reparto sobresaliente. Wicked 22 de noviembre Ariana Grande y Cynthia Erivo son las protagonistas de la cinta basada en el musical de Broadway. Encarnan a dos muchachas opuestas que, tras estar muy unidas durante la universidad, separan sus caminos para convertirse en la bruja buena y la malvada…

De bares por Madrid No hay mejor plan que disfrutar de un domingo soleado en la capital con una ruta de tapas por los barrios de moda: Salesas, de ambiente pijo, o Lavapiés, más alternativo. Cazadora de ante La piel (o polipiel) de serraje es, sin duda, el must de la temporada. Se lleva en tonos tierra, tanto en prendas como en bolsos y botas. Combina una chaqueta de este tejido con unos vaqueros anchos y unas zapatillas para conseguir un casual look muy noventero y con un punto cowboycore. Una cena en Milán Imagina tomarte un plato de pasta en una azotea con vistas al Duomo y brindar con tus amigas por la dolce vita que os merecéis. Abrigo de pelo El abrigo más glamuroso se tiñe de rosa,…

‘Denim blazer’ La elegancia de la americana y el aire casual del tejido vaquero se unen para dar como resultado la chaqueta más versátil de la temporada. Póntela con unos jeans. Medias joya Los pantis con pedrería, lentejuelas, purpurina o brillos serán los protagonistas de tus looks de fiesta. Capa El poncho en tonos neutros como el beis o el gris se corona como la prenda de abrigo más estilosa y práctica. ‘Skinny jeans’ Los pantalon1es pitillo de tiro bajo regresan desde los 2000 mezclados con crop tops para conquistar a las centennials. Volantes Los vestidos, faldas y, sobre todo, blusas de gasa semitransparente con detalles de volantes son imprescindibles este invierno para lograr un estilo boho romántico. ‘No pants’ Si esta Nochevieja te apetece llevar un estilismo rompedor, apuesta…

Mucho ‘glow’ Este look ultraluminoso es nuestro favorito para una fiesta. La maquilladora María Barrera lo explica así: «Aplica la sombra con un pincel plano para una mayor pigmentación. Luego, haz pequeños puntitos entre las pestañas utilizando un lápiz negro: crearás un efecto de gran espesor». El nuevo ‘eyeliner’ «Con la ayuda de un lápiz, traza una línea en la zona de las pestañas superiores que vaya desde el lagrimal hasta el exterior. Repite el mismo dibujo en la parte inferior y junta los dos extremos para crear este maxieyeliner gráfico», detalla la experta. Reina de la noche Atrévete a sacar tu lado más dark con un labial en tonos oscuros y una sombra irisada en los ojos. «La clave para conseguir unos labios perfectos está en maquillarlos directamente con…

Cultívate ¿Qué te tira más de una persona: el físico o el cerebro? Según un estudio de Fnac, el 55% de los jóvenes considera importante el nivel cultural de su potencial pareja a la hora de ligar, y el 45% se agobia cuando no sabe de qué hablar. Pero eso es algo que a ti no te va a pasar si escuchas Esta no te la sabes, un podcast de Spotify con el que aprenderás curiosidades sobre gastronomía, psicología, moda… Te meterás en el bolsillo a tu crush.…

Cuando estás agotada, te echas una siesta. Cuando te duele algo, tratas de descansar. Y cuando el estrés te supera, intentas sacar tiempo para recargar energías. Entonces, ¿por qué sigues forzándote a tomar algo con un chico al que no conoces de nada y a mantener la misma tediosa charla de siempre sobre cuáles son sus hobbies o cuántos hermanos tiene, si en realidad lo que preferirías es quedarte en casa viendo HBO? Amiga, un consejo: si se te vuelve a plantear esta situación, no aceptes esa cita. No te obligues a pasar por otra ronda de preguntas absurdas. No malgastes tu tiempo preocupándote por ganar esa carrera cuya meta es encontrar al amor de tu vida antes de cumplir los 30. En lugar de eso, simplemente… no hagas planes.…

Hace un mes, una amiga me contó que estaba obsesionada con las horas espejo, formadas por cifras que se repiten y que, según ella, tratan de decirte algo. «Mira en TikTok», me animó. Tras consultar algunos vídeos, comprendí que se trataba de visualizar horas que duplican el mismo dígito. Las doce de la noche, o 00:00, sería un buen ejemplo. Acto seguido, el algoritmo detectó mi interés y empezó a aparecerme contenido relacionado por todas partes. Lo peor es que comencé a despertar en mitad de la noche… ¡a las horas espejo! Y, de repente, no podía evitar fijarme en los relojes. ¿Qué me estaba pasando? ¿Mensaje o decreto? Este fenómeno se han convertido en una tendencia. Hay quien lo ve como un juego, otros lo consideran un mensaje. «Según…

Desde que el bitcoin saltó a la fama, ha vivido momentos de euforia por su alta rentabilidad. En 2024 ha subido nada menos que un 40%. Ello, sumado a volatilidad de los mercados, nos empuja cada vez más a pensar que nos encontramos en el mejor momento para empezar a invertir en criptomoneda. ¿Pero es esto cierto? En qué consiste Hay muchos factores difíciles de predecir que afectan a la evolución del bitcoin, por lo que no parece estar claro cuál es el día para lanzarse. «Ahora vemos la inversión en criptomonedas con un riesgo muy elevado y cualquier posición que se tome debería ser reducida para que no impacte de manera sensible en el conjunto de la cartera», explica Sonsoles Santamaría, directora general de negocio de Tressis, que aconseja…

DUBLÍN De pub en pub En la capital irlandesa, la inspiración se encuentra en un pub. Bueno, o al menos así lo pensaban escritores de aquí, como Patrick Kavanagh, W.B. Yeats o Samuel Beckett. Claro, que tener la fábrica Guinness a un paso ayuda (su bar, donde se puede beber la famosa cerveza, es el más visitado). También que la llamada ciudad de la literatura (gracias además a James Joyce) es acogedora y muy manejable. La zona más ‘top’ No, Temple Bar no alude a lo que piensas sino que se traduce como ‘el camino de la templanza’. Y así se llama el distrito (también un popular pub) que acoge la mayor densidad de irish pubs del mundo y discotecas de Dublín. También hay museos, tiendas vintage y arte urbano,…

TE LLEVAN A BUEN PUERTO Mirada con filtro violeta No hace falta obsesionarse con máscaras high tech que dan longitud extra. Añade un pop de color y lograrás la presencia que buscas. Sólo una regla: que el rímel sea morado. ‘Fashionistas’ en Roblox La adicción a Dress to Impress, el juego de Roblox que arrasa en TikTok y hasta en Twitch, es real. Objetivo: que el jurado dé la máxima puntuación a tu look. Muy diver. Chicos afrutados Los fruity son los tíos sensibles que superan la masculinidad tradicional (la de los fifes). Un buen ejemplo es el artista Harry Styles. Le adoramos. Movimiento ‘FONMO’ Sus seguidores abogan por no sentir miedo a perderse cosas y poner fin a la prisa por emparejarse, casarse y tener hijos. Tú a tu…

Bajo el muérdago Beth O’Leary Izzy y Lucas no se soportan, pero deben colaborar para salvar el hotel en el que trabajan. Un enemies to lovers con tintes navideños.  Suma (20,90 €). Controversial book Dan Renville La estrella de TikTok da soluciones a los problemas de millennials y zetas en este manual de autoayuda. Aguilar (21,90 €). El cantar del profeta Paul Lynch Este thriller, ganador del premio Booker, arranca con una desaparición. Alfaguara (21,90 €). Corazón roto Colleen Hoover El regreso de la autora de Romper el círculo nos trae la historia de un amor imposible y de una familia unida por las mentiras y los secretos.  Planeta (18,90 €). Perdidas en el bosque Margaret Atwood La célebre escritora aúna 15 relatos cortos que hablan de aspectos cotidianos. Salamandra…

• LIMPIEZA SUAVE PERO EFECTIVA • HIDRATACIÓN PROFUNDA • BRILLO EXTREMO • SUAVIDAD IRRESISTIBLE Si tienes el pelo reseco, quebradizo y sin vida. O si tu cabello ha perdido brillo, suavidad y resistencia por la aplicación de tintes, decoloraciones, tratamientos químicos, o por haber abusado de las herramientas de styling, la solución llega en forma de un dúo imbatible para hidratarlo en profundidad y lucir la melena perfecta. Con Manila Shampoo, que limpia el cuero cabelludo sin resecar, y Manila Mask, una mascarilla superhidratante a base de coco, aceite de oliva y karité, conseguirás reconstruir la fibra capilar desde el interior y tener un pelo más suave y libre de frizz. www.goaorganics.com…

Despertar con una piel radiante, luminosa e hidratada sí es posible. También en los meses de frío. La fórmula de Skin Glow [Glycolic] de Sensilis, con un 8% de ácido glicólico y niacinamida, es perfecta para iniciarse con este componente tan poderoso. Este tratamiento, apto para pieles sensibles, renueva y elimina las células muertas para restaurar la claridad y suavidad de la piel. Sobre el rostro limpio y seco, aplica un pump con su dosificador, primero en noches alternas, hasta que tu piel se acostumbre. No olvides utilizar SPF al día siguiente. Y presume de un look suave, rejuvenecido y unificado en tiempo récord. FÓRMULA TRIPLE EFECTO ¡Consigue una glass skin! 1. El ácido glicólico tiene un impacto inmediato en la epidermis: renueva la piel, mejora la luminosidad y unifica…

Puede que hayas oído hablar del filler fatigue, un término popular en nuestros días que indica el hartazgo por los rostros de efecto globo, hinchados sin armonía, resultado del exceso en cantidad y frecuencia de los rellenos de ácido hialurónico. En lugar de las caras retocadas en serie, los médico-estéticos y facialistas apuestan por resaltar los rasgos naturales de cada persona sin seguir modas o tendencias. Y nada es tan favorecedor como un rostro de ángulos y volúmenes proporcionados. La cuestión no es imitar los pómulos de Angelina Jolie o el mentón definido de Karlie Kloss, sino embellecer los tuyos propios. Mantén el soporte en forma Existe un amplio abanico de técnicas eficaces, desde las manuales a la aparatología, e incluso protocolos profesionales en clínica. Un simple movimiento que puedes…

El retorno de la melena surfera Lo que más nos gusta de los desfiles de Isabel Marant –además de la ropa– son los looks naturales que siempre lucen sus modelos. Tanto es así que ya hemos copiado este peinado messy pero con volumen, muy favorecedor e ideal para cuando prefieres algo más desenfadado. Lujo sensorial Regálate estos productos con fórmulas punteras, texturas increíbles y resultados inmejorables en la piel. El contorno de Caudalie reduce las ojeras y la base de Dolce&Gabbana hidrata e ilumina. La crema de Hermès, que huele a lirio y madera, es un sueño. Buenas compras Nuestras inversiones de este mes están centradas en mantener la piel y el cabello en perfecto estado. El perfume viral Fresa, frambuesa, peonía y vainilla son algunos de los acordes de…

Qué problemas se abordan Si piensas que la infidelidad es el problema estrella de las consultas, aciertas. Sin embargo, suele ser un componente de situaciones más complejas. Según Angélica Barrero Guinand, psicóloga clínica, terapeuta y portavoz de Ifeel, una plataforma online de bienestar y apoyo psicológico, vemos de forma habitual que se repite «una mecánica relacional dañina en la que se dan cuatro elementos que complican la reconciliación: la crítica, la actitud defensiva, el desprecio y evitar que el otro se exprese». EL CARIÑO NO MIENTE Un motivo de queja recurrente es «la disminución de muestras de afecto, tanto emocional como físico». A ello se suma, en palabras de la experta, «la mala comunicación, la insatisfacción con uno mismo o que los buenos momentos juntos se vean sustituidos por vacíos,…

Escribí el mensaje y lo borré una y otra vez: «Lo siento, Catherine, pero no puedo ir a tu despedida de soltera». En su día, me había encantado que me invitara, pero, al aproximarse la fecha, vi cómo mi ansiedad se disparaba. Me ponía mala sólo de pensar en el largo viaje, el coste, la necesidad de charlar con gente que no conocía… ¿Y si yo no le gustaba a nadie? ¿Y si tenía que ver a mi amiga y a su prometido jugando a ser la pareja perfecta y me veía obligada a fingir que me interesaban todos los detalles de su relación? Aquello estaba tan lejos de mi zona de confort que enviarle a Catherine ese mensaje hubiera supuesto una victoria personal: significaría que era capaz de tomar…

Lánzate El 94% de los jóvenes en España no puede emprender por falta de conocimientos, según Global Entrepreneurship Monitor. Tranquila, en el libro Emprende en Positivo (ed. Planeta, 19,90 €), Natalia de Santiago te ofrece una guía práctica con consejos para que aprendas a gestionar tu nueva vida de autónoma y a controlar los gastos. Prepárate para hacer despegar tu negocio… y tu dinero.…

Cuando empiezas a hacer prácticas en una empresa eres el último eslabón de la cadena. Por desgracia, no tienes casi derechos, pero esto va a cambiar con el nuevo Estatuto del Becario, una normativa que el Gobierno quiere poner en marcha antes de que acabe este año. Hace tiempo alcanzó un acuerdo con los sindicatos sobre un texto que, finalmente, no llegó a entrar en vigor, pero que servirá de base para la nueva norma. Entre otros puntos, fijaba límites al número de horas. Por el momento hay que esperar, ya que al cierre de esta edición aún no se ha producido su aprobación, pero te contamos algunas de las ventajas que contempla. UN NÚMERO DE HORAS MÁXIMO El Gobierno y los sindicatos tienen la intención de limitar el número…

Se acerca la época de celebrar (léase Navidad) y seguro que ya estás intentando cuadrar agenda para cenar con amigas, familia o compañeros de trabajo. A ello se suma la tarea de encontrar un restaurante que sea chulo y, sobre todo, en el que se coma bien. Nos hemos adelantado a tu búsqueda y hemos hecho una selección de locales cuya carta te va a dejar con la boca abierta (sólo la cerrarás para poder probar sus sorprendentes y exquisitas creaciones). No hace falta que nos des las gracias, simplemente disfruta del festín… y de la buena compañía. CANTABRIA PICO VELASCO A 48 km de Santander se erige este templo gastro regentado por el laureado chef Ignacio Solana. Prepárate para probar platos tan sugerentes como el bombón de foie y…

«Donde acudo para encontrar el silencio del ruido, como el título de mi nuevo disco, es al jardín de mi casa. Pero hacer mis cosas favoritas, como visitar una ciudad que no conozco o viajar en una furgoneta, también me ayuda. En este sentido, ya estoy soñando con recorrerme la famosa Ruta 66, que va desde Chicago hasta Los Ángeles (Estados Unidos). Aunque el destino que tengo pendiente desde hace tiempo es Tailandia. Las 14 horas que dura el vuelo seguramente las pase viendo Orígenes, película que siempre recomiendo, o terminando de leer la novela Cuando era divertido, de Eloy Moreno. Eso sí, cuando estoy en Madrid siempre acudo a mis sitios de confianza. Por ejemplo, Cocodrilo Rock Bar. Está en el barrio de La Latina y, a pesar de…

1 Shawn Mendes 18 de octubre El nuevo proyecto del cantante es un alarde de honestidad e intimidad. Y por eso lanzará Shawn en un formato muy especial: una casete de edición limitada. 2 Halsey 25 de octubre La artista ha reconocido haber creado su quinto álbum, The Great Impersonator, «en el espacio que hay entre la vida y la muerte». Un trabajo muy personal. 3 Abba 25 de octubre El grupo sueco ha celebrado este año su 50 aniversario sobre los escenarios, y para conmemorarlo ha recopilado sus mejores temas en The Singles. The First Fifty Years. 4 Linkin Park 15 de noviembre La última obsesión de los fans de la banda es Emily Armstrong, la nueva vocalista. Pero también lo será From Zero, su siguiente LP tras siete…

Se baja del coche y en los pocos metros existentes desde este hasta el plató tiene que pararse con varias fans, y lo hace sin perder la sonrisa. Mario Casas no pasa desapercibido, como tampoco lo hará N, el personaje que interpreta en Escape. Brilla en la piel de este hombre resquebrajado que se empeña en entrar en prisión para no tomar más decisiones en la vida. ¿Cómo lo construiste? Con ensayos. Además, le pedí a Rodrigo (Cortés) que me diera un referente y empezamos a trabajar con Buster Keaton, aunque no queríamos una imitación.  ¿Alguna vez has deseado huir del mundo como N? Sí, pero no entrando en la cárcel. ¡Qué miedo! Lo he hecho. Cuando llegué a Madrid vivía en el centro y luego me fui a la…

El estilo único de Paula impregna una colección de Primark con piezas de sastrería tanto para el día a día como para tus looks más elevados. Desde vestidos femeninos y versátiles hasta prendas de punto que se convertirán en tu nuevo uniforme. Sin olvidar las chaquetas de doble faz, la clásica trenca de lana o el abrigo de borreguito que no te quitarás este invierno. Con todos los accesorios que no pueden faltar en tu cambio de armario. TENDENCIAS DE TEMPORADA El marrón chocolate es protagonista absoluto de una colección que abraza todas las tendencias de este FW24. El animal print y el estampado de cuadros harán su aparición como dos básicos otoñales. Para mantenerte cozy, prendas y accesorios de borrego que será el tejido estrella. www.primark.com…

Cómo decorar una mesa, ideas de outfits para las vacaciones, consejos de moda y belleza… Gracias a una nueva edición de la campaña #MyBonnaturRoutine, de Argal, ahora puedes acceder a muchas ideas inspiradoras que mejorarán tu día a día. Anabel Pantoja (@anabelpantoja), Susana Molina (@susana_bicho), Marta Soriano (@msorianob), María Rey (@missestilos) o Andy McDougall (@andymcdougall) son sólo algunas de las personalidades que se han animado a compartir sus mejores tips para integrar productos saludables en su vida diaria, como los de la gama Argal Bonnatur. Por ejemplo, el Jamón Asado al Horno, que destaca por su porcentaje cárnico (98%) y una receta sin gluten ni lactosa que no incluye tampoco aditivos ni fosfatos. Además, está preparado con un método de elaboración lenta, cocido en su propio jugo, para que preserve…

Mimar tu pelo con pasos previos y posteriores al lavado. Aplicar aceites y cremas como haces con la piel. ¿No es un lujo apetecible? El concepto Hair-Yurvedics de I.C.O.N., que lleva los beneficios de los aceites al cuidado del cabello, encaja con esta tendencia. Su línea más luxury, India, está inspirada en las técnicas curativas del ayurveda. Formulada con aceites esenciales de moringa y argán, devuelve la vitalidad al cabello y lo nutre facilitando el peinado. ¿La guinda? Su fragancia de ámbar y, de regalo, este precioso estuche-bolso de edición limitada. Disponible en iconencasa.com salonesI.C.O.N. y tiendas online asociadas…

EL FRASCO CONVERTIDO EN ESCULTURA El último hit de Loewe es una colaboración con la mítica firma de porcelana Lladró. ¿El resultado? Tres perfumes con envases coleccionables. UN ‘BLUSH’ MUY CÓSMICO Chanel nos ha vuelto a crear una necesidad beauty con este colorete. Su tono anaranjado y su diseño, inspirado en el tarot, nos han enamorado. ¡Ya es nuestro! UNPERFUME PARA TU MASCOTA Nuestros perros se merecen lo mejor, y este perfume (sin alcohol) de Dolce&Gabbana es el regalo más cool que les puedes hacer. ELLABIAL QUE NO DECEPCIONA Hemos encontrado la barra de labios mate perfecta. Es de Byredo, aguanta en su sitio durante horas y tiene ingredientes hidratantes. EL CALENDARIO DE ADVIENTO MÁS ‘TOP’ Cada año, sin falta, robamos el calendario de adviento de Charlotte Tilbury. Tener todos…

Todo cambia a velocidad de vértigo, incluidas unas relaciones que aceleran su mutación en todos los terrenos. Los vínculos se vuelven anárquicos y el sexo se digitaliza, una metamorfosis que coge a muchos por sorpresa. De ahí la nostalgia por lo viejo conocido y los que sueñan con la vuelta de la familia clásica o la monogamia. En esa clave podemos leer el espejismo de las tradwives, mujeres que vuelven a la figura tradicional de madre y ama de casa. Son eso: ficción para las redes. Pero hay otras tendencias que empiezan a ser muy reales… 1 Agamia Busca ampliar el número de personas con las que nos relacionamos, evitando que esos lazos repliquen un modelo predeterminado, ya sea en forma de noviazgo, matrimonio, amigos especiales, etc. En esencia, se impone…

Ver el vaso vital medio lleno o medio vacío depende de ti. «En realidad, el optimismo y el pesimismo pueden ser dos componentes distintos de la personalidad», escribe Bruce Hood en La ciencia de la felicidad (ed. GeoPlaneta Ciencia). Sin embargo, siempre es preferible contemplar la vida con una sonrisa. «Los optimistas no sólo son más felices, sino que también están más sanos, caen mejor a los demás y tienen una mayor esperanza de vida», asegura el psicólogo en su libro. De niños, estamos contentos casi todo el tiempo. Según Jennifer Aaker y Naomi Bagdonas, autoras de Hazlo con humor (ed. Temas de Hoy), un crío de cuatro años ríe, de media, hasta 300 veces al día, mientras que un adulto de 40 lo hace 300 veces… ¡cada dos meses…

Miras el móvil. No hay ni un mensaje de tu amiga. La echas de menos y te preguntas cómo habéis llegado a esto. «Las crisis de amistad son momentos de conflicto que afectan a la cercanía y el bienestar», apunta Alberto Valle, psicólogo en avpsicologocoach.com que señala que no todo está perdido: «Según lo manejemos, podemos dar por muerta la relación o fortalecerla». Para prevenir estos distanciamientos conviene «hablar abiertamente de los problemas y ser empáticas», sugiere Marian Barrantes, coordinadora de terapia de pareja de Clínicas Origen. Ambos expertos nos dan sus tips para superar los diferentes problemas o decir adiós a tu bestie y dejarla ir. «Hemos tomado distintos caminos» «Laura y yo éramos vecinas, crecimos juntas y compartíamos gustos en todo. ¡Hasta nos preguntaban si éramos mellizas! Pero…

Convivir con tus emociones a veces no es tarea fácil, pero cuando trabajas te toca hacerlo también con las de los demás… Así es la vida laboral, que te pone a prueba constantemente, sobre todo cuando tienes una profesión de cara al público que te obliga a sonreír y ser amable todos los días. Es lo que los expertos denominan trabajo emocional o, lo que es lo mismo, modificar tus sentimientos para representar otros que resulten más adecuados en ese entorno. «Una respuesta mediada y consciente que no forma parte de la personalidad de un individuo, sino que funciona para cumplir con las expectativas de un puesto de trabajo –explica la coach Marta Cereceda, experta en mujeres empresarias–. Es la gestión de las emociones del empleado dentro del ámbito laboral,…

Su familia llevaba años vendiendo uvas a otras bodegas de la zona de Toro (Zamora), pero cuando el turismo del vino empezó a tomar fuerza, decidieron dar el salto y crear Bodegas Monte la Reina. En ese momento, Carolina Inaraja, que estaba estudiando en Madrid, supo que su destino estaba claro: volver a casa y sumergirse en el mundo del vino. Con pasión y determinación, no sólo regresó a la finca familiar, sino que se formó y tomó las riendas del negocio: «Empecé a interesarme por el vino e hice mis primeros cursos de agricultura». Hoy, ha conseguido llevar sus botellas a más de 38 países, fusionando tradición con innovación de una manera única. * ¿Te has enfrentado a retos como mujer en este entorno masculino? En mi caso siempre he…