La proteína aporta beneficios no solo a los deportistas, también a las personas mayores, lesionadas o que quieran fortalecer su masa muscular. Así lo explica Jaume Giménez, nutricionista de Dia. Casi todos los tejidos de nuestro cuerpo tienen proteínas pero no todas podemos producirlas. Por ello, recomienda incluirlas en la dieta de manera saludable a través de alimentos naturales (carnes, pescados, huevos, legumbres) o mediante productos especialmente enriquecidos en proteína, como los de la gama High Protein de Dia, en la que ya se pueden encontrar gelatina, mousse, yogur, natillas, queso quark o pan de molde.
LA OMS RECOMIENDA UNA INGESTA DE PROTEÍNA DIARIA DE 0,8 GRAMOS POR KILO DE PESO CORPORAL. El mejor momento para consumir productos ricos en proteínas es en desayunos, meriendas, de postre o como snacks…