Indholdsfortegnelse for Uge 52 2018 i femina Denmark

”Jeg elsker at kaste mig ud i nye eventyr, hvis jeg véd, jeg har sikker grund under fødderne” Jeg har længe gået med en fornemmelse i kroppen af at være midt i en brydningstid. En sitrende og lettere rastløs fornemmelse. Følelsen af, at noget kalder på mig, men jeg kan ikke helt sætte fingeren på, hvad det er. Kender du den fornemmelse? Derfor kastede jeg mig også fluks over mit årshoroskop i denne uges femina for at se, om stjernerne mon kunne gøre mig klogere på, hvad denne sitrende rastløshed i mig mon forudsiger. Og gæt hvad? Stjernerne forudser dem også. Forandringer for mig. Lidt vildt, synes jeg, da jeg faktisk aldrig har været forfalden til at tro på de dér stjernetegn. Desværre kan mit horoskop ikke fortælle mig præcis,…

40 år. Opvokset i Ballum ved Tønder sammen med en ét år yngre lillesøster og en 11 år yngre bror. Moren var frisør, og faren, der er fra New Zealand, har været kvalitetstekniker hos Velux. Uddannet laborant, kostvejleder og vane-coach. Står bag kost-konceptet Sense, der bl.a. er blevet udnævnt til vinderen af TV 2-programmet ”En kur der dur”, og en række bøger, heriblandt ”Sense – slank med fornuft” og ”Sense for hele familien”. Gift med professor Jesper Wengel, som hun sammen driver biotek-virksomheden RiboTask med. Parret har to sønner og bor på Fyn. Se mere på Sensekost.dk I næste uge får du et ekstra magasin med femina, hvor Suzy giver tips og opskrifter til et lettere liv.…

• Mal eller ombetræk dine arvestykker og loppefund, hvis det kan få dem til at passe bedre ind i dit hjem. • Det kan være svært at ramme den ønskede farve helt nøjagtigt, fordi lyset hele tiden ændrer sig i forhold til solens placering og styrke. Test forskellige farveprøver på væggene, inden du maler. • Vælg en vægfarve, som passer til et møbel, kunstværk eller andet element i indretningen. Det skaber ro og balance i rummet.…

EN HJERTESAG Kender du det, når man får færden af et genstridigt og uønsket hår, som bare skal væk med det samme. Jeg er blevet glad for denne ergonomiske pincet, som ligger enormt godt i hånden. Pincet, Anne Jensen Beauty, 178 kr. Ergonomisk finger-hold RENS, RENS, RENS Hos samtlige hudplejebrands får vi at vide, hvor vigtig god renserutine er for huden. Derfor går jeg ikke ned på renseprodukter og bruger ofte flere ad gangen. En til at fjerne makeup, efterfulgt af denne, som er nem at fordele med hænderne, mens jeg står i bruseren. Cleansing Milk, Shiseido, 125 ml, 375 kr. Brug den under bruseren BLØDHED I KULDEN Denne læbestift føles som en skøn og blødgørende balm på læberne – og så giver den de fineste læber. Jeg vil bruge…

VÆDDEREN 21/3 – 20/4 Vædderens tegn er et ildtegn, og derfor har Vædderen en portion ekstra energi med sig, som hun ofte bruger på fysiske aktiviteter. Hun er typen, som helst kan og vil selv. Hun er god til at få masser af idéer, men kan til tider mangle tålmodighed. Den røde farve er ofte en favorit. ÅRET SOM HELHED Du har gode muligheder for at komme godt og aktivt fra start i det nye år. Både din energi og din handlekraft er særligt mærkbare frem til midten af februar. Der skal med andre ord ske noget, og du får som sædvanlig sat flere ting i gang. Sker der ikke nok, bliver du rastløs. Du kan tage det som en opfordring til at være mere fysisk aktiv. Du søger at…

Vi gentager succesen og rejser for 6. gang med Spies på en inspirerende og udviklende rejse til Kreta i maj-juni 2019. Forkæl dig selv med en uge, hvor du sammen med femina og yoga- og meditationslærer Illona Marquard har tid til at dyrke masser af yoga kombineret med åndedrætsøvelser og guidede meditationer. En uge med fokus på dig, din krop og dit sind – i balance. Nyd yogaen i den friske havluft, venindetid og vores fælles hyggelige aftener, hvor du møder andre kvinder, der deler din interesse for yoga – og sikkert en masse andet. Der vil sædvanligvis være flere, som rejser alene. Det firestjernede hotel Sunprime Platanias Beach er et dejligt voksenhotel, hvor vi laver yoga under svajende palmer på en græsplæne med havudsigt. Hotellet ligger lige ud til…

Kære Renée ”Jeg fortalte min mor, at det gjorde mig trist, at de løj for mig. Straks trækker min mor offer-kortet igen med snøfteri og snak om, at hun er en dårlig person” Jeg føler mig svigtet og overset af mine forældre, og jeg har svært ved at få en dialog med min mor om det. I stedet for at lytte, når jeg fortæller, hvad der gør mig ked af det, bliver hun offer og siger, at hun ”gør alt forkert og er en dårlig person”. Mine forældre har problemer med deres økonomi. Så slemt, at banken siger, de skal sælge deres hus. Min bror har lånt en masse penge af dem, og jeg har opdaget, at min mor har løjet om, at han skulle være i gang med en…

Tid: 20 minutter + hviletid på køl Antal personer: 6 2 dl mælk 250 g mørk chokolade, 70 % 2 æggeblommer 50 g sukker ½ dl piskefløde 1 tsk. pebermynteekstrakt PYNT: usaltede pistacienødder friske mynteblade Varm mælken op til kogepunktet i en lille gryde. Hak chokoladen. Tag gryden af varmen, og lad den hakkede chokolade smelte i den varme mælk. Varm evt. igen forsigtigt op, så chokolademælken er blød med en næsten flydende konsistens. Pisk æggeblommer og sukker sammen til en luftig masse med en elpisker. Rør med en ske æggemassen i den lune, men ikke for varme chokoladeblanding. Pisk fløden til skum i en anden skål. Vend forsigtigt flødeskummet i chokolademassen med en dejskraber. Smag chokolademoussen til med pebermynteekstrakt, og fordel den i portionsglas. Dæk glassene med husholdningsfilm, og…

&tradition, tlf. 3920 0233, andtradition.com A Adidas, tlf. 8025 0076, adidas.dk Aiayu, tlf. 3332 3280, aiayu.com Aigle, aigle.com Ambassor Copenhagen, tlf. 4032 4788, ambassador1867.com American Vintage, tlf. 4052 1199, am-vintage.com And Less, tlf. 7631 4300, andless.dk Anne Jensen Beauty, annejensenbeauty.com Anni Lu, annilu.dk Antik & Kunst, tlf. 3537 2346. Arket, tlf. 8987 3300, arket.com AYM, tlf. 3140 7476, aym-store.com AYTM, aytm.dk B B&O Play, beoplay.com , bang-olufsen.com Ba&sh, ba-sh.com Badeanstalten, badeanstalten.com Basic Apparel, basicapparel.dk Baum und Pferdgarten, baumundpferdgarten.com Becksöndergaard, tlf. 3583 7083, becksondergaard.com Benefit/Sephora, sephora.dk Billi Bi, tlf. 3810 4668, billibi.dk Birgitte Herskind, tlf. 5230 5959, birgitteherskind.com Bloomingville, tlf. 9626 4645, bloomingville.com Bobbi Brown, tlf. 3639 4400. BoConcept, boconcept.com By Malene Birger, tlf. 3326 9620, bymalenebirger.com C Caravane, tlf. 5181 2634, caravane.fr Chanel, tlf. 3318 6320. Change, tlf. 4499 0230,…

STENBUK 22/12 – 20/1 Forberedelserne til juleaften kan trække veksler på samarbejdet. Der er en udfordring, men herefter forløber alt, som det skal. Julen byder på ny praktik, der skal løses, og det klarer du nemt. Ugens råd: Tiden kan smutte fra dig, og en af dine specialiteter fra køkkenet bliver ikke helt, som den skal være, men du skal ikke bekymre dig. Det er småting. VÆDDER 21/3 – 20/4 Ro og nydelse præger dine juledage. Fuldmånen kan have betydet nogle småændringer til selve juleaften. Du sætter pris på at være sammen med børn, og især de mindre kan få dig med på legen. Du kan tilbringe julen med underholdning. Ugens råd: Står den på julefrokost, så hold igen, du har fået rigeligt. Lad op til at starte på et…

Fint sæt Velourjakkesættet fra Sofie Schnoor kan bruges sammen eller hver for sig, 899 kr. pr. del. Kysseklar Lipgloss i skøn farve. Fra Sephora til 160 kr. Stribet silkedrøm Silkekjolen har de fineste striber og er god med et par læderleggings her til vinter, og et par flade sandaler til sommer, 2.550 kr. fra Kokoon. Sid bare ned Puffen i velour må gerne komme hjem og bo hos mig. Den giver et lækkert pift af luksus. Fra Sofakompagniet til 2.499 kr. Knald på Jeg er vild med det psykedeliske print på blusen fra Topshop til 299 kr. Fin pris Lyserød sweater fra Envii, 450 kr. Sikken farve! Pink sweater i mohair og uld fra Second Female, 999 kr. Rå og ru Den rå overflade giver en fed tekstur. Ring fra…

1. Spisekassemodellen: På din tallerken skal der til hvert af dine måltider ligge 3-4 håndfulde mad: 1-2 håndfulde grøntsager (du kan evt. nøjes med én – f.eks. til morgenmad), 1 håndfuld protein (kød, æg, fisk, bønner) og 1 håndfuld kulhydrat fra stivelse eller frugt. Dertil 1-3 spiseskefulde fedtstof (olie, sovs, dressing etc.). 2. Spis som udgangspunkt 2-3 hovedmåltider om dagen, og tænk på dine måltider som ”spisekasser”, hvor du kan bytte om på fordelingen og mængderne imellem. Hvis du f.eks. mest er til 2 hovedmåltider og 1 lille mellemmåltid, kan du spise større mængder til hovedmåltiderne. Eller hvis du f.eks. har svært ved at bygge dit morgenmåltid op efter spisekassemodellen og f.eks. spiser rugbrød med ost og ingen grøntsager, så spiser du blot grøntsager til frokost og aften. 2 af…

Ud over sit arbejde som forfatter, debattør og foredragsholder er Sigurd Hartkorn Plaetner glad for podcasts. I september udkom hans nyeste podcastserie, Det ekstraordinære, i samarbejde med Prxjects, hvor han jagter historier om livets eksistentielle spørgsmål. Herunder anbefaler pod-cast-entusiasten tre podcastserier, du skal høre. Revisionist History – Serien tager fat i små begivenheder i historien og trækker dem op på et højere plan. Et af afsnittene handler om en nyhedsvært, som løj om at have været i en helikopter, da den blev beskudt. Journalist Malcolm Gladwell trækker altid et sociologisk perspektiv ned over historierne – i dette her tilfælde forskning om, hvordan vores hukommelse fungerer og kan bedrages. Der er masser af eksempler, og det er meget velresearchet. I bund og grund er det bare god historiefortælling. Drømmenes Kaptajn –…

TIP Giv de klassiske rammer i afdæmpede farver kant med mørke møbler.…

HVERDAG Brug denimkjolen til hverdag med en lun strik i en flot pastelfarve og et par lave sko. Lad dit outfit være inspireret af cowboylooket med et bandanainspireret tørklæde, og fuldend stilen med guldsmykker og farverige negle. FEST Giv denimkjolen et festligt udtryk med feminine detaljer, og lad det røde skinne igennem i både makeup og accessories.…

1 DEN RIGTIGE FARVE FOUNDATION Det er vigtigt, du bruger den rigtige farve foundation. Hvis du vælger en, der er for mørk, vil du se snavset ud, og vælger du en, som er for lys, ender du med at se grå og udtryksløs ud. Det er også vigtigt, du smører din foundation ordentligt ud, så du ikke har tydelige kanter. Brug eventuelt dine fingre. 2 CONTOUR Contour har tidligere været forbeholdt de professionelle, men er de senere år blevet allemandseje. Lægges den forkert, vil du se tung og snavset ud. Sådan lægger du contour: LIGE under dit kindben – dér, hvor det bliver blødt. Helt ude fra hårkanten og en tredjedel ind mod næsen. Husk at blende alle kanter godt, så der ikke er tydelige streger. 3 HIGHLIGHTER Når man…

MANDAG SALADE NIÇOISE MED RISTEDE KARTOFLER OG GRØNNE BØNNER En lækker vinterudgave af den klassiske salat! Hvis du vil spare tid og penge, kan du droppe tunbøfferne og i stedet bruge god tun fra dåse. Tid: 30 minutter Ovntid: 35 minutter Antal personer: 4 ½ kg kartofler olivenolie til stegning salt ½ kg frosne grønne bønner 2 stk. romainesalat 4 æg 2 tunbøffer smør til stegning DRESSING: 2 spsk. olivenolie 1 spsk. hvidvinseddike 1 tsk. honning 1 tsk. dijonsennep salt og friskkværnet peber TIL SERVERING: 1 glas sorte oliven 1 glas kapersbær 1 håndfuld blandede krydderurter, f.eks. persille, dild og basilikum Tænd ovnen på 200° varmluft. Skrub eller skræl kartoflerne, skær dem i skiver på 1 cm, og vend dem med olie og salt. Fordel dem på en bageplade beklædt…

ET HJEMMEMIX En god hjemmerørt dressing med friske krydderurter giver masser af smag til dine grøntsager. Her er en morter uundværlig, og du kan også bruge den, næste gang du vil lave en god rub til din bøf. 200 kr. på Sinnerup.dk SPRØDE BØNNER Produktserien Easis Simply er velsmagende produkter uden tilsat sukker og uden sødemidler. Her finder du også lækre ristede bønner med tamari eller havsalt. Bønnerne er et proteinrigt indslag på salaten og en dejlig snack, 11 kr. på Easis.dk RIGELIGT GRØNT En dejlig stor salatskål giver måske mere lyst til at lave masser af grønne salater til aftensmaden? Den fine skål fra Bitz fås med inderglasur i forskellige farver. 320 kr. på Imerco.dk SPIS SUNDT UDE Det er ikke altid nemt at spise sundt, når man er…

Sundt tillæg til dig VARIGT VÆGTTAB UDEN SLANKEKUR Kvinden bag Sense har skabt et kostprincip, der er både enkelt og effektivt. Slut med kur og i stedet goddag til sund fornuft. Suzy har selv tabt sig 40 kilo med principperne. Du får bl.a.: • Lækker og let madplan • Fem nemme øvelser, der booster dit stofskifte Med femina i næste uge EKSTRA MAGASIN TIL DIG MODE 79 fine køb LÆKKER HVERDAG + Klassisk og elegant stil BOLIG 30 lamper, der kan LYSE VINTEREN OP Tag Sanselige med til Sri Lanka 3 lækre retter med aubergine NÅR KÆRLIGHED GØR ONDT Jeg troede aldrig, det stoppede Anne Winther har oplevet – og overlevet – en kærestesorg, der prægede hendes liv og tanker i både måneder og år. Men hvorfor kan et knust…

”Aftenskolens bestyrelse blev overbevist, så nu kan man gå til smæk i Herning” Jeg forstår egentlig godt, at bestyrelsen for aftenskolen DOF i Herning lige skulle drøfte, om lige præcis dét kursus hørte hjemme blandt udvalget af kurser i porcelænsmaling og italiensk for begyndere. Men det blev vedtaget: Et aftenskolekursus i SM-sex. Sadomasochisme, du ved, pisk uden gulerod – medmindre man kan kalde orgasme for guleroden i SM, men hvad ved jeg om det ... Susanne Lindahl, der afholder kurset, er selv til SM og syntes ifølge DR.dk, at der var vældig meget brug for lige det kursus i SM, fordi det er ”ærgerligt, at det er så tabubelagt”. Aftenskolens bestyrelse blev overbevist, så nu kan man gå til smæk i Herning. Det gider jeg overhovedet ikke blive forarget over.…

SUNDHEDSMYTER – Der er så mange myter i sundhedsverdenen. Det værste er, at det også er fagfolk, der f.eks. spreder det med, at morgenmaden er det vigtigste måltid, eller at sødemidler er farlige. Det passer ikke! AT VISE BILLEDER AF SIG SELV, HVOR HUN VEJEDE 100 KILO – Det er jo sådan, det var. Jeg har ikke noget at skjule. Tænk, hvad andre deler. Mine grænser går et andet sted, f.eks. vil jeg ikke vise min krop frem. Og du kommer heller ikke til at se en sixpack i mine bøger. AT FINDE DEN SUNDE BALANCE – Mange folk er ikke informeret om, hvad der er op og ned, når det kommer til vægttab og kure. De har alt for meget fokus på en detalje ... så er det pulverkur,…

Hjemme hos Camilla og Tim er der højt til loftet og stuer en suite som i så mange andre klassiske københavnerlejligheder. Det, der gør parrets hjem til noget helt særligt, er de rolige farver, som man ved første øjekast knap nok lægger mærke til. – Vi er meget klassiske i vores indretning og også i vores farvevalg. Det er helt klar de douce toner, der tiltaler os – særligt i valg af vægfarver, fordi det godt må være lidt tidløst og noget, vi kan holde ud at kigge på i længere tid. Vi har et lille barn og to fuldtidsjob, så det med at male en væg kan det være svært at finde tid til, fortæller Camilla. Farverne er med til at skabe sammenhæng mellem rum og interiør, synes hun.…

For mange mennesker er sex den ultimative måde at kommunikere deres kærlighed på. Det gælder både for mænd og kvinder, men ofte ser jeg især den præference hos mænd. Måske fordi sex også er den mest legitime måde for mange mænd at søge nærhed og ømhed på: De er ikke ligesom kvinder opdraget til at bede om et knus eller en hånd over håret, når de trænger til varme og bekræftelse. At gå i seng sammen kan være en meget håndgribelig måde at sige ”jeg elsker dig” på – og at bekræfte, at man deler noget særligt med sin partner. Ikke alle er lige verbale og opfindsomme i forhold til at udtrykke varme følelser på forskellige måder. Når sexlivet falmer, kan mange derfor komme til at savne bekræftelse og begynde…

ILLONA MARQUARD yogainstruktør Illona er 34 år og på 11. år passioneret underviser, bl.a. hos Yoga på Vesterbro i København. På denne rejse underviser Illona med ro og nærvær i både dynamisk og blid meditativ yinyoga, hvis formål er at give udøveren mental og fysisk styrke. VIBEKE NIELSEN feminas skønhedsredaktør (rejser med 18. maj) Vibeke er 55 år og mor til tre. ”På en femina-yogarejse for nogle år siden blev jeg hooked på yoga, og jeg ser frem til endnu en fantastisk uge” DORTE MOSBÆK feminas artikelredaktør (rejser med 25. maj) Dorte er 43 år og mor til to drenge. ”Yoga er det pusterum, jeg altid vender tilbage til i en travl hverdag, da det giver mig ro i både krop og sjæl, og en følelse af at gøre noget…

”Tanken om sådan en skål her til aftensmad får mig til at glæde mig hele dagen” GRILLET GRIS MED SVAMPE OG NUDLER Tid: 25 minutter Trækketid: 1 time Antal personer: 4 400 g svinenakkefilet 200 g kejserhatte 200 g risnudler 2 håndfulde blandede salatblade 200 g cherrytomater SOJAMARINADE: 1 skalotteløg 2 fed hvidløg 2 spsk. sukker 1 spsk. fiskesauce 1 spsk. sojasauce ½ tsk. stødt peber 3 spsk. olie TIL SERVERING: 2 spsk. sesamfrø 1 frisk rød chili frisk koriander 2 usprøjtede limefrugter SOJAMARINADE: Pil løg og hvidløg, og hak det fint. Rør det sammen med sukker, fiskesauce, sojasauce, peber og olie til en marinade. Skær svinekødet i tern. Rens kejserhattene. Vend kød og svampe i sojamarinaden, og lad det trække i 1 time. Sæt kød og svampe på spyd,…

Vind I denne uge udlodder vi 5 sæt fra Sui Ava, hvert bestående af 2 fine hårklemmer og 1 par øreringe, til en samlet værdi af 600 kr. pr. sæt. Blikfang og glimtende detaljer er ikke kun forbeholdt fest, det kan også sagtens bruges til at føje ekstra personlighed, glæde og positivitet til hverdagen. Og med Sui Avas feminine og moderigtige smykker til overkommelige priser er det netop, hvad du får. Svar korrekt på følgende spørgsmål og deltag i konkurrencen: Hvad får du med smykker og accessories? Skriv FEK SUI A, og send til 1445, hvis du mener en mere trist hverdag Skriv FEK SUI B, og send til 1445, hvis du mener en mere sprudlende hverdag (NB: Husk mellemrum + navn og adresse efter dit svar!) Vi skal have…