Indholdsfortegnelse for Uge 20 2019 i femina Denmark

Sommer. Sol. Og søndag – hver dag. Det er det, vi alle går og venter på. Tid til at slappe af (uden dårlig samvittighed!). Tid til at gøre noget unyttigt (som selveste Dronning Margrethe huskede os på vigtigheden af i sin nytårstale). Og til at være sammen med de mennesker, der betyder noget for os. ”Taknemmelighed. Lad os øve os i det og derigennem langsomt finde overskud og engagement til at gøre en forskel – for hinanden og for verden” I dette nummer af femina tager vi forskud på glæderne og sætter fokus på de fantastiske fællesskaber og ferieglæder, der er til rådighed lige foran vores næser; i hverdagen og i den dejlige danske natur. Tiden og klimakrisen påbyder os at begynde at leve og forbruge mere fornuftigt, og et…

TIP Tapetsér en væg med et stormønstret grønt tapet – det vil give rummet liv, uden at resultatet bliver uroligt.…

”Vi oplevede for første gang, at det ikke længere var det store kompromis at tage på ferie sammen som familie. Det har tit været noget med nogle aktiviteter for børnenes skyld og andre for os forældre” Når man spørger Malene Hornbæk Pedersen, hvorfor hun og hendes familie siden 2012 hver evig eneste år har valgt at tage på ferie med andre familier, er svaret klart: – Det giver os lov til at opleve verden gennem flere øjne. Det er interessant at dele sine ferieoplevelser med andre. Det gør dem mangefacetterede. Og så er det en rejseform, der er med til at skabe relationer. Relationer er det vigtigste, vi mennesker har, siger hun. Det er ikke bare nabofamilien på vejen, de rejser med. Eller et nært vennepar med børn. Det er…

RAINBOW En perfekt sommerstrik til de sene nætter. Regnbuens farver giver den et sjovt tvist. Munthe, 1.599 kr. IØJENFALDENDE Denne græsgrønne sag bliver mit næste køb, som gør et outfit sjovt. Wandler, 5.000 kr. LOEWE SS19 En af mine absolutte favorit-kollektioner denne sommer er Loewes med deres geniale hippie-univers, som er tvistet med klassiske items. Forelsket i print Printet minder mig om noget unikt, gammeldags og noget, jeg sagtens kunne finde i en vintageshop. Marimekko, 2.500 kr.…

Den gode start Vi har en tendens til at tro, at de første solstråler ikke giver så meget, og dermed er vi ikke så konsekvente i forhold til beskyttelse. Men vi går fra en tid med lavt uv-indeks, og vores hud er sart. Start med høj faktor, og hjælp eventuelt huden indefra med et kosttilskud, der stimulerer hudens eget beskyttende pigment. Sommer i Danmark Uv-indekset er ikke lige så højt herhjemme som længere sydpå, så du kan godt nøjes med at smøre dig med SPF 15-25, hvis du holder ferie i Danmark. Det er altid en god idé at bruge solcreme hele sommeren, også selv om du måske bare cykler på arbejde. Du skal dog huske at smøre ekstra hyppigt på strandturen, hvis du ikke bruger den helt høje faktor.…

Din base skal altid starte med fugt. Brug en ansigtscreme med solfaktor, så du beskytter huden mod solens stråler. Amazing Space Hydro-Protector Face Cream SPF 30, 450 kr. Et cremet gyldent produkt er perfekt til både øjne og kinder på en varm sommerdag. Denne fra Tromborg er nem at bruge og den perfekte farve. Tromborg Misty Brown, multiprodukt, 180 kr. Hold læberne fugtede og beskyttede med en klar læbepomade med SPF. Den kan både bruges dag og aften. Jane Iredale Lip Drink, læbepomade, SPF 15, 125 kr. Brug en kold og neutral farve til dine bryn – sommer og vinter! Husk at børste dem godt igennem, så looket bliver naturligt. It Cosmetics, bryn-blyant, 185 kr. Brug en mascara, der børster vipperne godt igennem, så der ikke er klumper – og…

1 Vælg flere mønstre og materialer, der “kan noget”, og øv dig i at style dine favoritjeans op og ned til både job, weekend og middag i byen. Husk, at dine bukser gerne må stumpe lidt og vise ankler. 2 Du får en mere harmonisk figur, når du bruger lange, smalle tørklæder, rigtig lange halskæder og dybe V-udskæringer eller slidser foran i dine bluser. Du er flot med markante briller og store smykker. 3 Gå hjem og ryd op og få overblik i dit skab og find den røde tråd, så kan du meget nemmere blande det hele. Undgå at bruge dit tøj i sæt – split op og mix det hele. Test din garderobe ved at lægge dit tøj op i sæt på gulvet og se på helheden –…

Kære Renée ”Jeg er bange for ikke at være god nok – ikke en god nok mor, kæreste eller kollega” Jeg døjer med angst. Jeg ved, du også har arbejdet med din egen angst, og derfor skriver jeg for at høre, om du har et par gode råd. Lige nu er det nat, og jeg kan mærke angsten og panikken brede sig. Jeg har svært ved at sove, og angsten går direkte i maven. Det myldrer med tanker/bekymringer i hovedet på mig, og jeg kan ikke slippe dem. Jeg er normalt en struktureret person, som har det bedst med faste rammer. Det uforudsigelige kan give mig tankemylder. Jeg er der enormt meget for andre mennesker, både i kraft af min profession og privat. Det betyder dog for mig, at jeg…

OASE MIDT I BYEN HVAD HAR I GJORT VED TERRASSEN? Da vi flyttede ind, stod der en lang opbevaringsbænk i haven, som desværre var rådden og dårligt udført, men idéen var god, for vi havde brug for opbevaring til forskellige småting i haven. Derfor byggede Rasmus to nye, smukke, solide opbevaringsbænke. Bænkene er bygget ud af lærketræ købt i Bauhaus og kan flyttes rundt i haven efter behov. Det er ret smart, når vi skal have gæster. HVORDAN BRUGER I JERES TERRASSE? I sommerhalvåret er haven en forlængelse of vores køkken-alrum. Vi bor nærmest derude, hvis vejret tillader det. Når mørket falder på, tænder vi stearinlys og henter tæpper og dyner og bliver siddende, så længe vi kan. I krukkerne dyrker vi tomater og hængende jordbær, som vores datter med…

Gazpacho med rejer og grøntsager I sommervarmen skal man køles helt ned, og hvad er bedre end en iskold suppe? Tid: 30 minutter Antal personer: 4 2 skiver lyst brød 600 g friske tomater 1 agurk 1 salatløg 2 fed hvidløg 1 rød snackpeberfrugt ½ dl olivenolie 2 dl kold grøntsagsbouillon 1-2 spsk. sherryeddike salt og peber TOPPING: 1 lille rødløg ½ gul snackpeberfrugt 1 skoleagurk salt og peber evt. olivenolie 200 g rejer brødcroutoner Skær skorpen af brødskiverne. Skyl tomater og agurk. Pil salatløg og hvidløg. Rens peberfrugten. Skær det hele i mindre stykker, og blend det med olie og bouillon i en blender, til det er som en cremet suppe. Smag til med eddike, salt og peber. Sæt suppen på køl indtil servering. TOPPING: Pil og hak rødløget.…

Tid: 50 minutterHviletid: 30 minutterBagetid: 15 minutterKøletid: 20 minutterAntal: 25 stk. 100 g æggehvider (ca. 3 stk.) 25 g sukker 1 knsp. salt ½ tsk. friskpresset citronsaft 10 dråber gul konditorfarve 125 g mandelmel 225 g flormelis 1 sprøjtepose med stor rund tylle LEMONCURD: 20 g majsstivelse (f.eks. Maizena) 50 g sukker ½ dl vand 2 æggeblommer ½ dl friskpresset citronsaft 50 g smør Tegn 50 cirkler på 3-4 cm i diameter på 2 ark bagepapir (brug evt. bagenden af tyllen fra sprøjteposen som skabelon). Læg de 2 ark bagepapir på 2 bageplader. Pisk æggehvider og sukker sammen med en elpisker, til hviderne er næsten stive. Tilsæt salt, citronsaft og konditorfarve, og pisk igen, til du får en helt stiv og blank marengsmasse. Sigt mandelmel og flormelis sammen i en…

1. Den populære amerikanske TV-serie ”Sex and the City”, der har vundet otte Golden Globes, handler om fire storbykvinders liv. Serien bygger på en bog af en amerikansk forfatter og klummeskribent. Hvad hedder hun? 2. Serien, der var en af slut 90’erne og start 00’ernes mest populære serier, løb over i alt seks sæsoner, består af 94 afsnit og foregår i New York – men i hvilken bydel? 3. De fire kvinder i serien, Carrie Bradshaw, Miranda Hobbes, Charlotte York Goldenblatt og Samantha Jones, drikker ofte en bestemt cocktail i serien, som sidenhen – ligesom bl.a. Manolo Blahnik-sko – associeres med serien. Hvilken cocktail, der laves af vodka, orangelikør, tranebær-juice og limesaft, er damerne vilde med? 4.Carrie er klummeskribent, Samantha arbejder med PR, og Charlotte er kunsthandler. Hvilken stilling har…

Sunde negle Oven på kulden trænger mine negle og neglebånd til en god gang olie. Denne er økologisk og gør dem både sunde og smukke. Fra Kure Bazaar, 295 kr. Den gode skjorte AJ117 kan noget med skjorter i tynde kvaliteter. Som ekstra plus har denne her min favorithalsudskæring. 699 kr. Multi-balm Glossiers lille tube med vidunderbalm til læber, neglebånd og tørre pletter fås nu i mango-version. Den må prøves. Mango Balm Dotcom, 90 kr. Lige op og ned Helt enkle jeans uden dikkedarer. Fra Vero Moda til 399 kr. Gule fødder Jeg slider et par sandaler op i mit sommerhus hver sæson. I år skal de være gule. Bianco har dem til 299 kr. Gule øjne Gul er supertrendy denne sæson, jeg vil hoppe med på bølgen og gå…

Første gang Bianca Heinsvig trådte ind i det nybyggede parcelhus i Hasselager, i 2014, tænkte hun: Det her er ikke noget for mig. Men så gik hun 15 skridt længere ind i huset og opdagede den hyggelige atriumgård og den skønne udsigt fra stuen ud over marker og en lille sø. Det bedste var dog, at huset havde køkken-alrum – og hvis Bianca og hendes mand Jesper rev en væg ned i stuen, kunne de få det store familierum, som de havde gået og drømt om. – Jeg er samler, og jeg er glad for både møbler, lamper, keramik og kunst. Jeg går ofte og sukker efter noget i lang tid, imens jeg sparer op til det. Så i mit hjem skal der være plads nok til alle de ting,…

RUNDE FORMER Den perfekte sommertaske med bløde former og den skønneste farve til det afslappede ferielook. Acne, 2.600 kr. CANNES Glæder mig til lange varme dage på stranden i det sydfranske sammen med dejlige venner og masser af børn. SHORTY De brændte toner følger mig altid i sommermånederne, og kombineret med en hvid skjorte og solbrun hud har jeg en hverdagsfavorit. Asos, 243 kr. LUFT UNDER SKØRTERNE Så er det tid til lyse og lette kjoler med masser af vidde. Som jeg helst vil bruge med klipklapper og bare ben, så længe jeg kan. Stella Nova, 1.299 kr.…

UNDER 250 KR. Bland de smukke rosa og lyserøde toner, der oser af sommer, og få et let og feminint udtryk. UNDER 500 KR Glade bolsjestriber og farverige smykker giver smil på læben. Eller gå efter det mere sporty og rene look med vide bukser, T-shirt og sneakers. UNDER 750 KR. Brug de lækre jordfarver på kryds og tværs og tilsæt en kontrastfarve som detalje i form af en ørering eller farvede negle og få et sjovere look UNDER 1.000 KR. De klassiske og stilrene styles i mere neutrale farver kan kombineres og bruges på et utal af måder – hold det enkelt og få et elegant udtryk.…

Skygge mellem 12 og 15 Solens uv-stråler er stærkest i dette tidsrum. Derfor kan du undgå rigtig meget stråling ved at finde skygge midt på dagen. Solhat/tøj Hvis du ikke har mulighed for at være i skyggen, er en solhat med bred skygge og en langærmet T-shirt den bedste beskyttelse mod solens uv-stråler. Solcreme Solkampagnen anbefaler Svanemærket og miljømærket solcreme på de dele af kroppen, der ikke er dækket af tøj. Brug faktor 15 i Danmark og faktor 30 i lande, hvor solen er stærkere. Kilde: Kræftens Bekæmpelse, Cancer.dk…

Hvis du skal direkte til et dejligt aftenarrangement, så kan du nemt opgradere denne makeup fra et dagslook til et aftenlook. Hvis du har en øjenskyggepalet i tasken, så kan du nemt lægge et fuldt makeuplook på farten. Når huden er solkysset og saltvands-frisk, er brunlige jordfarver og lyse highlightere rigtig pæne. Chanel Les Beiges Palette 9 Ombres, 690 kr. En blush med peachy toner giver et friskt og solkysset look og kan nemt blandes med den cremede jordfarve, der er brugt i dags-looket. Tromborg blush, 170 kr. En farve på læberne giver et nemt og hurtigt skift fra dag til aften. Her kan du vælge lige den farve, der gør dig allermest glad. Nars, læbestift, 225 kr. Endnu en fornem øjenskyggepalet at have med i tasken, hvis looket skal…

Trin 1. En primer giver en perfekt start til flot, holdbar makeup; udglatter og skaber et silkeblødt grundlag, før du fordeler foundation. Trin 2. Delilah concealer med primer-egenskaber fordeles på øjenlåget, før skyggerne lægges. Giv dine flotte øjne fokus med grå-lilla og sorte skygger, der softnes godt for at skabe dybdeeffekt med den mørke langs de øverste vipper, og grå-lilla skygge på selve øjenlåget og lys guld-beige i øjenkrogen. Trin 3. Let markering af brynene med brynfarve og veldefinerede vipper med sort mascara giver flot helhed til øjenmakeuppen. Trin 4. Konturpudder på kæbekant og pande giver sammen med pink blush på kinder og kindben skøn friskhed og glød. Afrund makeuppen med varm terrakottarosa farve på læberne. ”Jeg fik gode råd om mix af tøj, smykker og sko. Nu skal jeg…

INGREDIENSER Til 4 glas 400 g blandede, friske eller optøede bær 2 pærer 500 ml sojamælk 4 tsk. ahornsirup 300 ml danskvand SÅDAN GØR DU Tid: 10 minutter Optø bærrene. Skræl pærerne, fjern kernerne, og skær dem i grove tern. Blend dem fint med bærrene og sojamælken. Smag til med ahornsirup, og blend videre igen. Fyld shaken i 4 store glas, og hæld op med godt afkølet danskvand. Server med sugerør. LIDL LØBER STÆRKT Lidl er for 5. år i træk hovedsponsor for femina KVINDELØB. Det er vi i Lidl meget stolte af. Vi ønsker at støtte kundernes gode vaner og bidrage til et godt valg i hverdagen. F.eks. har vi altid et bredt udvalg af økologiske og danske kvalitetsvarer til de kendte Lidl-priser. Som hovedsponsor for femina KVINDELØB har…

”Det bedste er at lave mad” Jeg ved, at det er tid til at geare ned, når jeg begynder at blive i dårligt humør og ikke har noget overskud. F.eks. når jeg hurtigt bliver sur, siger for meget nej til mine børn og i det hele taget er lidt nederen at være sammen med. Jeg kan også mærke det, ved at jeg har svært ved at falde i søvn om aftenen eller vågner alt for tidligt. Derudover bliver min fordøjelse påvirket, så jeg begynder at gå på toilettet på nogle andre tidspunkter, end jeg plejer. – Før i tiden var jeg ret dårlig til at slippe stressen, men det er jeg ikke længere. Selvfølgelig er stress en del af livet, og der vil altid være perioder, der er mere stressende…

MARRAKECH 3 ting, du skal opleve Bo i en riad, der er et traditionelt marokkansk hus kendetegnet ved at være åbent i midten over en lille have med bassin i midten. Gå på opdagelse i haven Jardin Majorelle. Her ligger en gigantisk villa malet i den klareste blå farve omgivet af en stor, smuk have med palmer og kaktusser. Midt i den hektiske medina ligger den lille grønne oase Le Jardin, som betyder have. Her kan du tage en pause fra shoppingen og nyde en god frokost, alt imens små skildpadder langsomt trisser rundt omkring dig. PARIS 3 ting, du skal opleve De bedste croissanter får du hos Du Pain et des Idées, men husk at tag kaffe med fra Ten Belles, inden du krydser broen over Canal Saint-Martin. Forelsk…

MANDAG Salat med and, rødbede og gedeost Kombinationen af bagte rødbeder, gedeost og and har du måske ikke prøvet før, men det smager virkelig godt. Tid: 30 minutterOvntid: 25 minutterAntal personer: 4 2 andebrystfileter salt og peber 2 spsk. smør til stegning 75 g feldsalat 150 g frisk gedeost BAGTE RØDBEDER: 1 kg rødbeder 1 spsk. olivenolie salt DRESSING: 2 spsk. olivenolie 2 spsk. balsamicoeddike 1 tsk. honning 1 tsk. dijonsennep salt og peber TIL SERVERING: 30 g pinjekerner 1 håndfuld rød skovsyre BAGTE RØDBEDER: Tænd ovnen på 220°. Skrub eller skræl rødbeder, og skær dem i både. Vend dem med olie og salt på en bageplade beklædt med bagepapir, og bag dem i ovnen i 25 minutter, til de er møre og let sprøde. Rids skindet på andebrystfileterne med…

FISK PÅ FAD Et fiskefad dedikeret til havets frugter er altså lidt hyggeligt og gør det måske nemmere at huske den obligatoriske fiskedag derhjemme. 280 kr. fra Skagen Living. PAS PÅ BORDET Stil din varme fiskegratin på denne fine kork-bordskåner fra Costa Nova, hvor fiskene ligger tæt op ad hinanden, klar til at tage varmen fra fadet. 270 kr. Find nærmeste forhandler på TJ.dk DRIK OG STØT Nyd et godt glas til din fiskeret, og nyd, at når du køber et af disse smukke glas i genbrugsglas, støtter du samtidig Christian Bitz' Kusintha-projekt, som han har startet i Malawi i samarbejde med Røde Kors. Projektet går ud på at skaffe rent drikkevand og bedre adgang til skolegang for lokalbefolkningen. 40 kr. på ChristianBitz.dk MOULES FRITES HOLDER ALTID Den franske bistroret…

& Other Stories, tlf. 8988 8777. &tradition, tlf. 3920 0233. Acne Studios, tlf. 3393 9398. Aesop, tlf. 3322 1826. Aiayu, tlf. 3332 3280. Alberta Ferretti, albertaferretti.com Amazing Space, tlf. 3333 8233. American Vintage, tlf. 4052 1199. Ancient Greek Sandals, ancient-greek-sandals.com Anette Abrahamsson, anetteabrahamsson.dk Anni Lu, annilu.dk Arket, tlf. 8987 3300. Arnold Busck, tlf. 3672 1252. Asos, asos.com Atelier Cph, tlf. 6128 1618. ATP Atelier, atpatelier.com Avène, tlf. 8893 9700. AYTM, tlf. 8678 2620. Baum und Pferdgarten, baumundpferdgarten.com Becksöndergaard, becksondergaard.com Bendtsen, tlf. 2440 0213. Bianco, tlf. 7634 7900. Bill Cunningham/Amazon,amazon.com Billi Bi, tlf. 3810 4668. Biotherm, tlf. 4324 6020. Glossier, glossier.com Birgitte Herskind, tlf. 5230 5959. Bitte Kai Rand, tlf. 3929 8844. Bloomingville, tlf. 9626 4645. Bolia.com, tlf. 7010 0055. Broste Copenhagen, tlf. 3639 0301. Bumble and Bumble, tlf. 2638 0380.…

VÆDDER 21/3 – 20/4 Det kan blive nødvendigt, at du løber stærkt for at nå det hele. Til gengæld kan du nyde et godt selskab. Det gælder blandt kolleger, men også personligt. Kærlige toner er der i parforholdet, hvor der er en god dynamik. En, du er særlig tæt på, overrasker dig med en forkælelse, du sætter stor pris på. Ugens råd: Ret fokus mod hjem og familie. TYR 21/4 – 21/5 Det er egentlig meget, du gerne vil, men du må koncentrere dig om det væsentlige. En særlig og nær forbindelse er god at drage ekstra omsorg for. Så kan du glæde dig til helt andre og udadvendte aktiviteter. Det er dig, der kommer til at sætte dagsordenen. Ugen bliver fyldt med begivenheder, der efterlader et stort indtryk. Ugens…

HVEM Molly Egelind, 31 år og skuespiller, gift med Benjamin Katzmann Hasselflug, der også er skuespiller, og sammen har de Ellinor på fire et halvt. Hvis du er fan af ”Sygeplejeskolen”, kan du glæde dig til, at der kommer både en sæson tre og fire. HVAD En samtale om at blive ven med sig selv. HVORFOR Fordi Molly har kæmpet med depression og angst som yngre. Nå men så taler vi da bare om det hele. Det nøgne, det svære og det sårbare, det, ”man” ikke taler om. I en tid, hvor meget handler om at højglanspolere overfladen, er det ekstraordinært smukt at møde et menneske, der tør invitere andre indenfor uden filter. Sådan et øjeblik er en gave. Det er Molly Egelind, der giver dig den gave. Fordi hun…

Køb kunst efter din mavefornemmelse i stedet for at se på, hvad der er trenden lige nu. Det bliver du mest glad for i længden. Mix malerier, fotokunst, plakater og litografier af forskellige kunstnere. Kontrasten imellem dem vil få de enkelte værker til at træde tydeligere frem. Lad være med at købe noget, der passer perfekt ind i dit hjem. Skab blikfang i stedet for.…

BILLEDBOG Jeg kan ikke vente med at få fingre i denne bog om den inspirerende modefotograf Bill Cunningham, bedst kendt for sin oprigtige gadefotografering. Bill Cunningham, ”On the Street”, Amazon, 400 kr. KJOLETID Årstiden indbyder til en lys og let kjole med et smukt småblomstret print, selvfølgelig i et bæredygtigt materiale. Kjole, Skall Studio, 1.500 kr. MOLSKROEN Jeg nyder at tilbringe sommeren i Danmark et helt bestemt sted, og det er på Mols, hvor jeg er kommet fra barnsben. TIPTOP Jeg kan ikke stå for striktoppen her, den vil tilføre mit look lidt 70’er-vibe.…

1 BADEDRAGTEN Badedragten har fået et comeback og ses lige nu i mange forskellige snit og farver. 2 HAVAIANAS Ingen sommer uden klipklapper. 3 BIKINI Pasteller, print eller sarte farvetoner – bikinien ses lige nu i mange varianter. 4 BRODERIE ANGLAISE Romantiske broderie anglaise er tilbage. Gør det feminine materiale hverdagsvenligt ved at tilføje et par sneakers. 5 DENIMJAKKE Denimjakken er det perfekte match til de kolde nætter. Den lyse denim gør sig godt som sommerjakke. 6 HÅRPYNT Der er fokus på hårpynt – lad spænder og elastikker pynte. 7 ESPADRILLER Høj til fest eller flad til strandturen – de mange slags espadriller gør det nemt at vælge et par, der passer perfekt til dig. 8 PRIK, PRIK, PRIK Store polkaprikker eller de små finurlige og farverige – der er…

FORNUFTIGE LÆBER Når jeg er i sommerhuset, opholder jeg mig ude så meget som muligt, og derfor beskytter jeg også mine læber mod sol og ikke mindst vind, når jeg går ture langs stranden, ordner haven eller bare sidder og nyder en solstråle. Lip Balm, Lavera, 55 kr. Indeholder sheasmør og jojobaolie ÅRSTIDSBESTEMT SERUM På denne fantastiske årstid kan man lige så godt hjælpe huden lidt på vej til at kunne klare solen, og denne serum er både plejende, fugtgivende og hjælper huden til at få det bedste ud af solen. Tan Activator Oil Serum, Decléor, 15 ml. 429 kr. Klargør huden til sol GLØD OG BESKYTTELSE TIL ANSIGTET Den er hvid, når den kommer ud af tuben, men på huden får den et fin brunligt skær, der giver huden…

1 PRIMER Den nye Banana Bright Primer fra Ole Henriksen har flere dejlige funktioner – du kan bruge den under din makeup, i din foundation, som highlighter eller helt for sig selv. Det er en let farvet creme, der indeholder lysreflekterende pigmenter, som giver din hud den smukkeste glød. Ole Henriksen True Banana Bright Face primer, 30 ml, 385 kr. 2 DUFTEN AF SOMMER Cleans sommerduft minder mest af alt om lange, varme dage ved stranden, en frisk brise, fødderne i sandet, og glæde. CLEAN Endless summer, 60 ml edt, 425 kr. 3 GYLDEN HUD Lange sommeraftener kalder, og hvad er flottere end lækker gylden hud i smukke sommerkjoler? Body Blur fra Vita Liberata er en lækker kropsmakeup, der giver huden let farve og smukt shine. Den kommer helt sikkert…

Marianne har allerede ret kort hår, så Vicki klipper lidt tættere i nakken og bevarer fylden på toppen. Pandehåret klippes kortere, men med god fylde. Hårfarven gøres ”sunkissed”, en lys og lækker tone i toppen med mørkere skygge i nakken, som fremhæver det frække look. Vicki fra Dennis Knudsen Private foreslår Marianne at lade håret vokse ca. 5 cm længere for at få en mere feminin frisure med flere stylingmuligheder. Frisuren styles pjusket og frisk med god voks efter føntørring.…

VÆGT SPIS, OG SKRIV NED At skrive maddagbog kan være en god ting. I hvert fald har forskning vist, at det kan være godt for vægten, hvis man gerne vil tabe sig. I en undersøgelse af vægttab med 1.700 deltagere, så man, at dem som dagligt skrev ned, hvad de spiste, hvornår osv. tabte sig dobbelt så meget, som dem der ikke gjorde, skriver diætist og tilknyttet underviser på Harvard Medical School, Katherine D. McManus, i sin Harvard Health Blog. Og hvad skal man så skrive i sin dagbog, hvis man vil gøre det rigtigt? Det har hun nogle råd til – og det handler ikke kun om selve maden, men også det, der sker omkring den, så man kan få indsigt i sine vaner og uvaner. NOTÉR: 1. Det,…

1. MEDITÉR En meditationspraksis kan virke angstdæmpende, og der er adskillige at vælge imellem, så det handler bare om at finde en, der fungerer for dig. Måske skal du fokusere på dit åndedræt, måske skal du holde dig til et mantra som du gentager igen og igen – f.eks.: ”Jeg føler ro”, eller måske skal du bare sidde. 2. TRÆK VEJRET DYBT Tag 5 minutter med dybe åndedrag. Det kan sænke både hjerterytme og blodtryk. 3. TAL MED EN, DU ELSKER Fortæl, hvordan du har det. Noget af det bedste, vi kan gøre, når vi er stressede, er at række ud. 4. MÆRK DIN KROP Lav f.eks. en kropsscanning, hvor du ligger ned og starter med at mærke din krop fra tæerne og opefter. Mærk, hvordan de enkelte dele føles,…

SOMMEREN SMAGER AF ... Spinatrisotto Maria Charlotte, 26 år, har en PBA i ernæring og sundhed og er madskribent- og -stylist. Bor på Østerbro med sin kæreste Olivier. MariaLottes.dk – Når jeg laver mad, er det vigtigt for mig, at det afspejles i det kærlighedsforhold, jeg har til både velsmag og gode råvarer. Når et eksperiment i mit lille køkken på Østerbro bliver en succes, så skal det deles på min blog – når noget er godt, skal andre nemlig have glæde af det. Det er en sommeraften, og du har gæster til middag – hvad står menuen på? –Jeg vil grille nogle asparges, forårsløg og en hel kylling. Serveret med en dejlig grøn salat samt et hjemmebagt surdejsbrød. Er der en bestemt ret, der vækker et sommerminde i dig?…

”Tunsalat kan de fleste lide, og du kan variere garnituren efter eget ønske” TUNSALAT MED FENNIKEL OG FORÅRSLØG Tid: 15 minutterAntal personer: 4 3 spsk. god mayonnaise 2 spsk. cremefraiche 18 % 2 spsk. sennep 2 dåser tun i olie 1 fennikel 1 rødløg 2 knsp. knuste fennikelfrø salt og peber TIL SERVERING: 2 forårsløg 4 skiver rugbrød Rør mayonnaise, cremefraiche og sennep sammen til en dressing. Hæld olien fra tunen, og rør tunen i dressingen. Rens fenniklen, halvér den, og hak den ene halvdel af fenniklen fint. Skær den anden halvdel i helt tynde skiver, gerne på et mandolinjern, og gem dem til pynt. Pil rødløget, og hak det fint. Rør hakket fennikel og hakket rødløg i tunsalaten, og smag til med fennikelfrø, salt og peber. SERVERING: Rens forårsløgene,…

I denne uge udlodder vi 5 bakkesæt i forskellige størrelser fra NAV Scandinavia til samlet værdi af 4.195 kr. NAV Scandinavia lancerer en ny serie stilrene bakkesæt i et mix af stål og læder, som hurtigt gør det nemt at organisere alle dine småting. Vi trækker lod om 1 Pockets’ Rest Organiser Tray Set, 2 Jewellery Rest Organiser Tray Set samt 2 Office Rest Organiser Tray Set. Alle tre modeller er i stål og beklædt med naturligt lys narv-læder, der med tiden opnår fin patina. Svar korrekt på følgende spørgsmål og deltag i konkurrencen: Hvad kan du vinde fra NAV Scandinavia? Skriv FEK NAV A, og send til 1445, hvis du mener bakkesæt Skriv FEK NAV B, og send til 1445, hvis du mener cykler (NB: Husk mellemrum + navn…

15 SIDER REJS UD OG FIND DIN SJÆL 7 SPIRITUELLE REJSEMÅL Der findes unikke steder på jord en, fulde af magi og mystik eller ro og skønhed. Det er spirituelle steder, der gennem årtusinder har haft en særlig tiltrækning på mennesker. femina guider til 7 spirituelle rejsemål. 10 spirituelle podcasts til dig MODE SOMMERENS BEDSTE TILBEHØR + naturlige og behagelige look SINDET ER ET HAV, OG NU KAN JEG SVØMME Kan man kvitte sin stress ved hjælp af mantraer og medicinsk yoga? JA, hvis man skal tro vores naboer på den anden side af Øresund, hvor medicinsk yoga udskrives på recept. Kom med, når feminas journalist tester det på egen krop. PSYKOLOGI-GUIDE Lær at lytte til din mavefornemmelse. LÆRERNE VIDSTE IKKE, HVAD DE SKULLE BRUGE MIG TIL Katinka var vild…

”Det føles nemlig indimellem, som om al den tid, der er brugt på én selv, er brugt forkert” Jeg ved faktisk ikke, hvornår det er begyndt, det dér med, at vi er så mange, der har overbevist os selv om, at en ledig stund er noget, vi skal have dårlig samvittighed over. Nogle sociologer vil mene, at det er med indførelsen af protestantismen, og at vi danskere dér begyndte at sætte produktivitet og arbejdsomhed meget tæt på guddommelighed. I hvert fald ligger det dybt i mange af os kvinder, og det ligger virkelig dybt i mig. At det på en eller anden måde er mere fint, eller endda bedre, at være en, der overkommer meget, end en, der overkommer mindre. Og det skal helst være synlige, tydelige ting, man skal…