Indholdsfortegnelse for Uge 23 2020 i femina Denmark

Bæredygtighed og økologiske råvarer, der virker, er omdrejningspunktet hos Jurenka Organic Body Care. I denne uge kan du vinde et komplet ansigtplejesæt, der består af den milde rensemælk, der både er makeupfjerner og ansigtrens, ansigtsserum, der giver fugt og nyt liv, og Jurenkas ansigtcreme, der hjælper huden med at holde sig fugtig, elastisk, blød og smidig. Svar korrekt på følgende spørgsmål, og deltag i konkurrencen: Hvad er omdrejningspunktet hos Jurenka? Skriv FEK CARE A, og send til 1445, hvis du mener økologiske råvarer Skriv FEK CARE B, og send til 1445, hvis du mener junkfood (NB: Husk mellemrum + navn og adresse efter dit svar!) Sidste frist: 17. juni 2020. HVER SMS KOSTER 10 KR. + ALM. SMS-TAKST. Vinderne får direkte besked. Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561…

TIP Brug forhæng i stedet for køkkenlåger, det giver en hyggelig og uhøjtidelig stemning.…

LIGE NU Lad sommertoppen spille hovedrollen i dit outfit. Vælg mellem idylliske prikker, blomsterprint, romantiske flæser eller neutrale toner.…

Hvad betyder Venus i astrologien? Astronomisk er Venus kendt for at være den varmeste planet i vores solsystem. Planeten er næst efter Solen det klareste naturlige objekt på himlen, og det er måske derfor, den er opkaldt efter den romerske gudinde for kærlighed og skønhed. Og det er lige præcis de to ting – sammen med penge – som Venus astrologisk repræsenterer i vores liv. Venus er ro, elegance, yndighed, kunst og harmoni. Venus har også indflydelse på, hvordan du bruger dine penge, hvordan du kan lide at tiltrække andre, og hvad du selv bliver tiltrukket af. Den er sammen med Solen, Månen, Mars og Merkur en af de inderste planter i astrologi og spiller derfor en større rolle i vores dag til dag-liv. Venus i et horoskop viser, hvordan…

"Velvære for mig er bl.a. mine ugentlige løbeture i skoven, hvor jeg altid lytter til naturen, ikke musik." Hvor lang tid bruger du på velvære hver dag? “Jeg vågner først, når jeg har været i bad. Enten i skovsøen 400 meter fra mit hus i skoven eller et langt brusebad. I badet træder jeg ind i verden. Badet er et ritual. Og mine ugentlige løbeture i skoven. Jeg lytter til skoven, mens jeg løber, ikke til musik.” Hvad er fast inventar på dit badeværelse? “Mandelolie, Definicils-mascara fra Lancôme, en kohl og et par øjenskygger. Året rundt bruger jeg dagcreme fra Kiehl’s, som også laver en leave in-olie, der sørger for, at mit store vilde hår ikke tørrer ud, og Tromborgs håndcreme giver fugt til mine skrivende hænder. Fordi jeg ikke…

Virkelighedstjek. Tag et billede, hver gang du spiser sødt, så får du et realistisk billede af, hvornår du spiser, og hvor meget du spiser. Overvej, om du skal have en alternativ strategi ved hånden – enten noget sundt, du kan drikke eller spise, eller en aktivitet, du kan aflede din hjerne med. Rigtig mad. Masser af vand. Er du lækkersulten? Eller rigtig sulten eller tørstig? Du kan komme lækkersulten i forkøbet ved at sørge for, at du ikke er sulten eller tørstig. Sørg for at have et lager af forskellige slags te og kaffe, så du kan forkæle dig selv med en pause midt i en travl dag. Sæt en grænse. Sødt er fint, men kun i de mængder, du velovervejet beslutter at nyde at spise. Hvor meget er det?…

Bænkens andet liv En slidt og gammel bænk kan nemt forvandles til dit favoritspot i solen. Her er det en gammel afskallet bænk fyldt med malerpletter købt på Lauritz, der er reddet med ny maling, olie og en god portion knofedt. Møbler med træ og metal kan styles og ændres, så de passer præcis til den stil, du ønsker på din altan eller terrasse. Det skal du bruge: 1 gammel bænk Sandpapir Rystepudser Metalmaling Træolie Sådan gør du: Skru alle trælister af bænken. Gem en enkelt skrue, og kassér resten. Tag den gamle skrue med i byggemarkedet, så du er sikker på, at de nye skruer passer til bænken. Slib malingen af egetræslamellerne med en rystepudser, så de til sidst står helt uden maling. Slib metaldelene for malerrester med sandpapir.…

Tid: 15 minutter Bagetid: 40 minutter Antal personer: 6 150 g blødt smør 150 g sukker 150 g marcipan 3 æg ½ usprøjtet citron 75 g hvedemel 1 nip salt 3 nektariner 1 spsk. sukker 1 springform, 20 cm i diameter Smør til formen TIL SERVERING: 150 g friske hindbær 2 dl cremefraiche 18 % Tænd ovnen på 180°. Læg bagepapir i bunden af springformen, og smør kanterne med lidt smør. Pisk smør, sukker og groftrevet marcipan sammen i en skål med en elpisker. Tilsæt 1 æg ad gangen, og pisk kort mellem hvert æg. Riv citronskallen fint, og rør den i dejen sammen med hvedemel og salt, til den er jævn og ensartet. Fordel dejen i springformen. Skyl nektarinerne, og skær dem i smalle både. Fordel nektarinerne oven på…

MODE Klædt på til strandlivet – masser af fine fund SKØNHED Sådan får du SOMMERENS FLOTTESTE NEGLE MAD – 12 SIDER Let og lækkert Danske råvarer, når de er bedst. BOLIG Sommerhus med ro og sjæl + Smukt orangeri Stort tema DANMARK DEJLIGST Mad, sommerliv og dejlige feriesteder VIGTIGHEDEN AF VENINDER ”Vi ville sikkert være dårlige kærester” Veninder er næsten vigtigere end parforhold. Det mener Pernille Melsted og Mette Holbæk, som får de fleste behov opfyldt i deres relation, samtidig med at de er fuldstændigt frie. Deres syn på relationen taler direkte ind i en tid, hvor veninden skildres som kvindens vigtigste livsvidne. MILLE DINESEN ”Jeg er enormt stædig, og jeg giver ikke op” Mille Dinesen er vant til at få de ting, hun gerne vil have – og hun…

Hold da fast! Modigt! Det var mine første to tanker, da jeg så billederne til interviewet med Michelle Hviid i denne uge – for Michelle mødte op til fotograferingen fuldstændig au naturel. Da billederne blev taget, måtte frisører og makeupartister ikke arbejde på grund af coronavirussen, så Michelle besluttede ikke kun at møde op med nøgent ansigt, men altså fuldstændig nøgen. I interviewet på side 6 fortæller hun om flere grunde til at smide tøjet og siger bl.a.: ”... Alene for min 13-årige datter Kamilles skyld synes jeg, det er så vigtigt. Jeg kan slet ikke holde ud, at kvinder går og skammer sig over deres krop. Det er det vildeste fængsel, så det modarbejder jeg helt sindssygt.” Amen! ”Det at se en nøgen kvindekrop, der ikke er stram, fotoshoppet…

STINE ASKOV Stine Askov, 44, er pædagog og forfatter. Hun er gift og mor til to teenagebørn. Stine Askov debuterede med romanen ”Bid” i 2012, og bogen blev nomineret til Debutantprisen. Hendes nye roman, ”Katalog over katastrofer” er udkommet på Gyldendal 13. maj. Hver gang jeg står i en ulidelig, urimelig eller ubehagelig situation, tænker jeg helt automatisk: ”Det hér klarer jeg.” Og så spænder jeg op og kommer igennem det. Stine Askov går i rask tempo gennem Ørstedsparken i København, der i denne coronatid danner rammen omkring vores interview. Papiret med spørgsmål bliver stænket med regndråber, og en strid vind står imod os, men det synes ikke at genere Stine Askov. – Pyt med det, jeg er hårdfør, griner hun. Der er noget gævt over hende, noget urokkeligt. Både…

HVIS DU VIL HAVE BRUNE BEN I AFTEN Vil du gerne stå klar til at vise ben i aften, er der flere selvbrunere, som virker øjeblikkeligt eller efter få timer. Det er en smagssag, om du er til mist, mousse eller creme. De sørger alle sammen for, at du kommer af sted med sommerbrune ben, der løfter humøret. 1. FUGTGIVENDE MOUSSE Ekstrakter fra vandmelon og aloe vera-saft gør denne nye mousse fugtgivende, selv om den tørrer hurtigt ind. Den udvikler en flot naturlig farve på tre-fem timer. H20 Hydrating Mousse, James Read, 250 kr. 2. FARVET MOUSSE Brun mousse, der gør det nemt at se, hvor man er nået til. Den smelter på huden og giver øjeblikkelig naturlig farve, som har udvikler sig fuldt ud på fire-seks timer. Fund til…

PSYKOLOGI Det er så irriterende! Det amerikanske magasin National Geopgraphic har lavet en sjov undersøgelse, om hvad der irriterer os allermest, og notererer magasinet: Selv om vi har at gøre med en af de mest udbredte følelser, er der simpelt hen forsket uendelig lidt i emnet, hvilket er ... pænt irriterende. Der er tre grundforhold, der skal være til stede, for at vi kan blive irriterede – hvilket for resten ikke nødvendigvis betyder, at vi har det dårligt, tværtimod handler irritation ofte om, at man synes, at man selv er ret fed, mens andre gør dumme og provokerende ting, og at man bliver forstyrret. Irritation karakteriseres ved at være ubehageligt uden at være fysisk skadeligt. Lyden af en flue for eksempel. En anden faktor, der kan få vækket vores irritation,…

MANDAG Æggekage med nye kartofler, spinat og bønnesalat Med en pose kartofler og en bakke æg kan du hurtigt få denne ret i ovnen, hvor den passer sig selv. Tid: 30 minutter Ovntid: 20 minutter Antal personer: 4 6 æg 1 dl mælk 25 g parmesan Salt og peber FYLD: 400 g nye kartofler 1 løg 75 g frisk babyspinat 1 spsk. smør til stegning Salt og peber BØNNESALAT: 400 g grønne bønner 1 bundt radiser 1 tsk. dijonsennep 1 tsk. flydende honning 1 spsk. citronsaft 3 spsk. olivenolie Salt og peber TIL SERVERING: 1 bundt brøndkarse 4 -8 skiver rugbrød FYLD: Skrub kartofler, og kog dem i letsaltet vand i 8-10 minutter. Afkøl let, og skær dem i halve. Pil løg, og skær det i skiver. Skyl og afdryp…

DET HOLDER TØRT Trenden med tørrede blomster, evighedsbuketter, som de også kaldes, holder altså på flere måder! En håndfuld af disse skal pynte i min vindueskarm, og så kan de levende blomster få lov at blive i haven. Casa Living hos Imerco, 99 kr./stk. PAS PÅ KNOLDEN Jeg har kort hår og skal virkelig passe på ikke at blive forbrændt i hovedbunden, så denne blå sag skal hjælpe mig i år. Baum und Pferdgarten, 499 kr. BLOMSTER VED HÅNDEN Taske, Zara, 329 kr. SOMMERKYS Jeg ser altid med beundring på dem, der kan bære læbestift uden at tvære den ud. Men med denne lipstain kan selv jeg være med. Just Kissed Lipstain, 260 kr., Jane Iredale. PASTELLER Kjole, Zara, 249 kr. TERN. IGEN. Stik mig en flettet picnickurv og en…

”Da det her lille, sorte træsommerhus kom til salg, besøgte vi det sammen en søndag – og købte det på stedet.” Ved den nordsjællandske kyst har Karen Kjeldsen indrettet en charmende sommeroase med masser af blomster, lyse farver, hør og flet. Fokus er på det enkle liv, så roen kan sænke sig. HVEM Karen Kjeldsen, ejer af interiør- og blomsterbutikken I Rosens Navn i Charlottenlund. Hun ejer huset sammen med sin datter, Tine Kjeldsen, ejer af Tine K Home, og sin svigersøn. H VA D Sommerhus på 75 m² i Rågeleje. Da vi kører ad de små skovveje i Rågeleje, knaser dækkene mod grusvejen på den der helt rigtige måde, som hører sig til i sommerlandet. Bag fyldige hække og høje træer dukker et charmerende, sortmalet træhus frem, og vi…

Når katastrofen står for døren, bliver der skruet op for alt det, du indeholder som menneske. Dit overskud, din empati og dit overlevelsesinstinkt, lyder det fra psykoterapeut Anna Prip, der blandt andet arbejder med at hjælpe børn og voksne gennem chok, sorg og traumer. – Forskningen viser, at når du oplever kaos, er din empati lavere – fordi du selv er i gang med at overleve. Der er skruet op for volumenknappen på dine egne følelser, tanker og behov, og samtidig er der skruet op for alle de grundstrukturer, der er din familie. Alting vælter frem – lige fra gamle traumer til indgroede mønstre, forklarer Anna Prip. Hvordan kan man bedst agere i sådan en situation? – Det første skridt er simpelt hen at blive bevidst om sin egen tilstand.…

Pulloveren Med korte ærmer er pulloveren god til køligere sommerdage. Nederdelen En kort nederdel er let og luftig og giver et skønt sommerligt look. Solbrillerne Lad størrelse og form bestemme, hvor opsigtsvækkende dine solbriller skal være. De løse bukser Der er gode til arbejdsdage og shoppingture. Vælg gerne en lys tone eller jordfarve. Clutchen Sommerens festtaske er den lidt forvoksede clutch, som indeholder det mest nødvendige. Skjorten Gå efter en model med print, mønster, eller vælg en klassisk hvid. Hobo-tasken Den store taske er både blød og praktisk. Shortsene Bermudashorts og shorts med bælte er et af sommerens store hits. Sweateren Strik eller bomuld? En god sweater er næsten et must til den danske sommer. T-shirten Vælg en farverig T-shirt, og sammensæt med hvide shorts eller nederdel. Kjole Med eller…

Hvis du vil opgradere rutinen, er en selvbrunerhandske en god investering. Den gør det endnu nemmere at fordele selvbruneren jævnt og undgå striber og farvede hænder. Tanning Mitt, Vita Liberata, 60 kr. SELVBRUNER OG RENT SENGETØJ? Fordi selvbruner kun virker på vores øverste hudlag (de døde hudceller), er det næste umuligt, at selvbruner ikke vil smitte af før eller siden, i mere eller mindre grad. Det bedste tip er altid at lade selvbruneren tørre så længe som muligt, før du kommer i kontakt med tekstiler, og evt. sove med et par natbukser eller i sengetøj, som du ikke er så øm over for, de første par nætter. KAN MAN UNDGÅ SELVBRUNER-LUGTEN? Selvbruner indeholder sukkerstoffet DHA, der giver huden den brune farve, når det går i forbindelse med proteiner i vores…

Gør noget andet i dag. Vent ikke til på mandag eller i morgen, men tænd for radioen og dans. Drik en kop udrensende te. Gå en tur. Gør noget symbolsk, der viser, at du sætter handling bag dine ord. Undgå sukker og alkohol de næste fem dage. Prøv at udforske, hvad der ellers kan give dig comfort end de to ting, som faktisk er som at tisse i bukserne for at holde varmen, fordi begge dele belaster kroppen og nervesystemet. Drop aftensmaden. Du behøver ikke at faste eller gå på kur. Gør det enkelt for dig selv at styre din vægt, og der skal ikke andet til end at f.eks. droppe aftensmad to-tre dage om ugen. Du sparer ca. 3.000 kalorier pr. uge, OG giver dit fordøjelsessystem en kickstart. Sukker…

Kære Renée ”Min morfar begik incest imod min mor, da hun var lille, og det har sat dybe spor. Hun mangler empati og har åbenlyst aldrig magtet rollen som mor.” Jeg er ved at gå ud af mit gode skind. Min lillebror har haft et mangeårigt hash- og pillemisbrug, og min mor og jeg kommer ikke godt ud af det med hinanden. Problemerne startede allerede i min barndom, hvor jeg blev født fire måneder for tidligt. Jeg havde behov for meget hjælp, men hjælpen var svær at få. Min morfar begik incest imod min mor, da hun var lille, og det har sat dybe spor. Hun mangler empati og har åbenlyst aldrig magtet rollen som mor. Min far var syg igennem store dele af min barndom, og han døde tidligt.…

”Skift den traditionelle lasagne ud med en lettere variant med laks og spinat. Måske det bliver din nye favorit.” FISKELASAGNE MED SPINAT Tid: 1 time Ovntid: 25 minutter Antal personer: 4 350 g fersk laksefilet uden skind 1 løg 2 fed hvidløg 1 tsk. olivenolie til stegning 2 spsk. koncentreret tomatpuré 1½ dl hvidvin 5 stilke frisk basilikum 1 dåse hakkede tomater Salt og peber BECHAMELSAUCE: 7 dl mælk 2 laurbærblade 35 g smør 2 spsk. hvedemel ¼ tsk. friskrevet muskatnød Salt og peber 150 g hakket spinat fra frost 200 g friske lasagneplader 20 g parmesan Skær laksen i ½ cm tykke skiver. Pil løg og hvidløg, hak dem fint, og steg dem i olie på en pande i 2 minutter. Tilsæt tomatpuré, og steg, til det begynder at…

TØR AF MED RETRO Høje Søborg er navnet på serien af strikkede viskestykker og karklude fra FDB Møbler. Det lækre retromønster er inspireret af hestedækkener og minder om en tid, hvor kraverne havde lange flipper, og der blev serveret koteletter i fad med ananas om lørdagen. Fra 70 kr. på coop.dk. SPRØD HAPSER Knækbrødet fra Lifefood er glutenfrit og proteinrigt og perfekt til ostebordet eller hapse-maden, når man ikke rigtig orker at lave et stort aftensmåltid. 50 kr. i helsekostbutikker. SKÅL I DANSK DESIGN De lækreste tumblerglas fra Lyngby Glas fås i seks forskellige farver og er idelle til en kold øl på terrassen. 250 kr. for seks stk. hos isenkræmmeren. ET ORDENTLIGT MUSKELBUNDT KitchenAids nye Artisan K400-blender lover at kunne forvandle selv de mest trevlede grøntsager til en silkeblød…

TVILLING 22/5 – 21/6 Der er sandsynlighed for, at du oplever et ægte kærlighedsdrama på tæt hold, dog uden at det behøver involvere dig selv. Spændingen kan du også opsøge på film, eller du kan læse om kærlighed. Sker der for lidt omkring dig, gør du dit for at få noget sat i gang. Men du bør være forsigtig med ikke at påtvinge andre dit høje tempo, hvis de ikke ser ud til at kunne følge med. Ugens råd: Del dine tanker, og gør det gerne på en underholdende måde. KREBS 22/6 – 22/7 For dig er det ingen straf at være isoleret derhjemme med dem, du er tættest med. Men det er tydeligt, at det ikke er alle i familien, der har det lige let. Du kan hjælpe ved…

”Min mand og jeg skændtes i haven, så det gjaldede.” Det var på en tætpakket café i København. Min veninde og jeg havde netop bænket os. Vinen var hældt i glassene, og vi var sultne på mad og hinandens selskab. Men klos op ad os, ved bordet lige ved siden af, sad der et par – eller nok nærmere eks-par – som øjensynligt havde sat hinanden i stævne her i det offentlige rum for at tale årsagen til deres brud igennem. Det var ikke svært at høre, hvad det hele handlede om. Rent faktisk var det umuligt at undgå. For de skændtes, så det føg om ørerne både på dem selv og alle i lokalet. ALLE detaljer, små som store, blev serveret skingert og højt hen over bordet. En sværm…