1 Hjertet lider: Kan du svare ja til følgende: Går tidligt i seng og står tidligt op, sover syv-otte timer per nat, plages ikke af søvnbesvær, snorker ikke, er frisk hele dagen? Dem, der kan, har 34 procent lavere risiko for blodpropper. God søvn er særlig vigtigt som beskyttelse, hvis man i forvejen har tendens til hjertesygdom i familien, beretter fagtidsskriftet European Heart Journal. Forskere har fulgt 385.292 britiske kvinder og mænd.
2 Kan ikke tænke: I en afprøvning fik 18 personer stillet en opgave, dels efter en god nattesøvn, dels efter en elendig nat. Hukommelse, beslutningstagning, fornuft og ræsonnering, problemløsning samt reaktionstid og opmærksomhed var klart ringere efter den dårlige søvn, skriver Experimental Brain Research.
3 Spiser mere: I gennemsnit spiser man 385 kilokalorier mere dagen efter en kort…
