Indholdsfortegnelse for Nr. 8, 2019 i MåBra

Vi på MåBra är stolta och glada över att ha så många trogna läsare.Vi vill premiera er som väljer att prenumerera – därför betalar ni ett lägre pris för tidningen än det som gäller i butik och ni får MåBra hem i brevlådan före alla andra. Men vi vill ge ännu mer. Därför finns nu Premium Club, ett gratis förmånskoncept för dig som är trogen kund och prenumerant. Om du köper en prenumeration på MåBra för minst ett år framåt, eller om du redan prenumererar sammanhållande under minst ett år, då har du tillgång till förmånerna i Premium Club. Du behöver inte registrera dig eller samla poäng. Det räcker att du går in på prenumerera.se/ premiumclub, där alla erbjudanden finns samlade, för att börja ta del av förmånerna. Du får…

SENASTE NYTT Träning gör dig lyckligare än pengar Regelbunden träning kan vara viktigare för din mentala hälsa än din ekonomiska status, visar ny forskning. I den såg man att aktiva människor mådde lika bra som personer som tjänade i snitt 230 000 kronor mer varje år. Forskarna såg också att sociala sporter hade en mer positiv effekt på den mentala hälsan än övriga aktiviteter. Men det kan bli för mycket av det goda. 30–60 minuter, tre till fem gånger i veckan verkar vara den ultimata dosen för att man ska må bra av sin träning. Källa: Business Insider MåBra SVARAR Ökar HIT-träning risk för skador? Ja, det kan den göra, visar en ny studie. I den såg man att knäskador samt skador i fötter och axlar var vanliga bland HIT-utövare.…

”Ta reda på varför du väger mycket” Mai-Lis Hellenius är professor i kardiovaskulär prevention och kallas livsstilsprofessor. Hon vill få oss att bli mer aktiva. Vilket är det vanligaste misstaget folk gör när de vill gå ner i vikt? – Att man inte funderar över varför man väger för mycket. Man glömmer bort själva orsaken och är bara fokuserad på att tappa kilon. Det är också vanligt att man missar vardagsrörelsen, vi har aldrig haft så låg energiförbrukning som i dag. Många svenskar sitter stilla 9–10 timmar om dagen, då är det svårt att gå ner i vikt, trots att man ”bantar” och drar ner på kalorierna. Hur ska man göra i stället? –Tänk livsstil snarare än bantning. Gör en levnadsvanekoll där du till exempel med hjälp av en stegräknare…

Här är prickarna du ska se upp med Susanne Kyndel Ålder: 49 år Bor: Norrköping Familj: Fyra barn Gör: Idrottsprofil och värdegrundspedagog En finne, tänkte Susanne Kyndel, 48, när den den röda kvisslan plötsligt dök upp ovanför läppen en dag för sex år sedan. Hon tog till en mängd knep för att få bort den. – Det var som en liten rodnad som vätskade. Jag försökte klämma den och duttade med en bomullstuss och för att torka ut den med rengöringssprit. Men inget hjälpte, den blev bara större, säger Susanne. Till slut gick hon till vårdcentralen. Läkaren där misstänkte att det rörde sig om en hudinfektion som svinkoppor. Logiskt, tänkte Susanne, eftersom bakterierna oftast drabbar barn i förskoleåldern och hon hade barn omkring sig på jobbet hela dagarna. Men såret…

Cissi Centerwall Driver märket Cissi och Selma som gör klänningar i färgglad retrostil. Här har hon på sig klänning, stl XS–XXL, 1 099 kr från Cissi och Selma. Varför ska man ha klänning? Det är världens mest praktiska plagg, du behöver bara sätta på en sak sedan är du färdigklädd. Dessutom är det bekvämare än byxor. Många klänningar sitter inte åt, men gör ändå att du ser välklädd ut. Vad ska man tänka på? Prova många modeller. Tänk på vad du är bekväm med och utgå från det. Prova många för att hitta rätt! Hedvig Andér Designer och delägare till Hedvig Stockholm, som specialiserat sig på tidlös, välskuren design. Här har hon på sig en klänning, stl 34–48, 1 698 kr, Hedvig Stockholm. Varför ska man ha klänning? Klänning är…

Följ med oss på en vecka fylld av allt som får dig att må bra: Vi tränar, inspireras och har kul tillsammans från morgon till kväll.Yoga och meditation i soluppgången, rolig och effektiv träning och dans, givande föreläsningar om hälsa och mental träning, sång, strandmys, god mat och vin, roligt sällskap… Vi njuter av livet på härliga Playa Granada på Spanska solkusten. Både du som är nybörjare och du som är mer van kan följa med, det finns något för alla. Tillsammans med Sveriges bästa tränare och inspiratörer kommer du att få din bästa må bra-vecka någonsin! Det här är resan för dig som vill göra mer än att bara sola på semestern. Perfekt både för kompisgänget och för dig som vill åka ensam. Här träffar du massor av nya…

Det finns två typer av ballonger, en som får sitta i 6 månader och en som sitter i 12 månader. Den sätts in med gastroskopi via munnen under narkos. Ballongen gör att en tredjedel av magsäcken är fylld och man kan därför inte äta lika mycket som tidigare. Efter 6 alternativt 12 månader tas ballongen ut. Vem kan få en magballong? ● Du måste vara minst 18 år. ● Vara överviktig med ett BMI på minst 27. ● Vara beredd att göra en livsstilsförändring. Än så länge får man bekosta behandlingen själv.…

Visst är löpning och styrketräning bra. Men för hälsans skull räcker det faktiskt med lågintensiv motion. Du behöver inte ens hålla på länge för att få effekt. – En studie vid Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm har visat att så lite som en minuts rörelse gör skillnad. För att förbättra hälsan krävs inte träning som ger blodsmak i munnen, säger tränaren Leila Söderholm som har skrivit boken Smygträna – varje minut gör skillnad. Redan efter en minuts rörelse minskar risken för det metabola syndromet, det vill säga en samling av flera riskfaktorer som bukfetma, höga blodfetter, högt blodsocker och högt blodtryck. Tio minuters medelintensiv träning kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdom med upp mot 70 procent. Men du får samma effekt av 30 minuters promenad eller vardagsrörelse. Senare års…

Högkänsliga personer löper större risk än andra att bli olyckliga i sina kärleksrelationer, enligt forskning. Men det behöver inte bli så, menar psykoterapeuten Elaine Aron. Det var hon som introducerade begreppet HSP, Highly sensitive person, och hon har skrivit flera böcker som riktar sig till de som är känsligare lagda. En av hennes böcker, Den högkänsliga människan och kärleken, berör bland annat kärleksrelationer och konflikter som kan uppstå i dem. Precis som för alla andra så kan det uppkomma utmaningar och konflikter i ett förhållande, men de kan se något annorlunda ut i relationer där en är högkänslig och den andra personen inte är det. – Det största problemet är att den som är känslig har ett större behov av vila och egentid, som den andra inte har. Då kan…

Misstänker du att du kan ha adhd? WHO, Världshälsoorganisationen har tagit fram ett test för vuxen-adhd. Svara på frågorna nedan, så får du en indikation på om du kan ha diagnosen. Markera med ett kryss den ruta som bäst stämmer överens med hur du har känt och betett dig under de senaste 6 månaderna. 1. Hur ofta har du svårigheter med att avsluta de sista detaljerna i en uppgift/ ett projekt när de mer krävande momenten har avklarats? 2. Hur ofta har du svårigheter med att få ordning på saker och ting när du ska utföra en uppgift som kräver organisation? 3. Hur ofta har du problem att komma ihåg avtalade möten, till exempel läkartid, eller åtaganden? 4. Hur ofta händer det att du undviker eller skjuter på att sätta…

? Hej! Jag har en fråga som jag har försökt hitta ett svar på ganska länge nu. Jag fick barn för 10 år sedan och trodde att magen skulle ordna till sig av sig själv, men det har den inte gjort. Jag har skött kosten och tränat – men den är fortfarande ganska stor och putar ut. Vad gör jag för fel? Isabell ! Ja, magen kan ge upphov till många frågor. För att förstå varför den putar är det viktigt att veta hur musklerna ser ut på insidan. Magen består av fyra muskler: Transversus abdominis (”korsetten” – de inre/djupa), de yttre sneda, de inre sneda och rectus abdominis (”sexpacket”).Vid graviditet töjs de inre ut och när magen går ihop efter förlossningen blir de slappa. Det innebär att inget håller…

För 18 år sedan, köpte Hanne och Rune Holsted ett gammalt hus i Olso med sluttande tomt.Tomten var igenvuxen och det var inte lätt att se vilka möjligheter som fanns.Det var först när dottern Melina föddes för åtta år sedan som de började prata om hur de kunde utnyttja trädgården bättre. – Både sol och ljusförhållanden var bäst i nedre delen av trädgården, längst bort från huset. Så först planerade vi ett lusthus där, som vi byggde själva, och poolen. Så småningom insåg vi att det hade varit bra med lite mer plats inomhus eftersom vi använde det så mycket. Paret ritade själv en liten stuga och skickade skisserna till en firma som tillverkade färdiga moduler efter deras önskemål. Sedan behövde de bara måla dem. Det gick enkelt och smidigt.…

Björktvål Björklöv innehåller det skummande ämnet saponiner, som är känt för att rengöra skonsamt och snällt. Om man lägger björklöv i vatten och skakar om ordentligt får man ett lödder som kan användas till att tvätta både kroppen och håret. Särskilt bra är det mot mjäll och klåda i hårbotten eftersom saponiner även är svampdödande. Gör så här: 1. Plocka några nävar färska björkblad. 2. Stoppa bladen i en plastpåse med vatten och skaka om tills det skummar. 3. Sila av vätskan och använd den till att tvätta kropp och hår med.Tänk på att det inte löddrar lika mycket som vanlig tvål, men det gör rent ändå. Skrubb med granskott Vill du bli av med trist gammal hud kan du göra en uppiggande kroppsskrubb med färska granskott. De är rika…

Clarins Soothing After Sun Balm ● ● ● ● ● Vårdar och återfuktar allra bäst – och längst! Trollar till och med bort krokodilhud på benen. Går in snabbt och doftar gott tropiskt. Känns lite fetare än andra after sun-crèmer men kladdar inte alls. Gör huden snyggt glansig. Dryg! Pris: 236 kr/150 ml. Babor Anti Aging After Sun Repair Cream ● ● ● ● Lyxig, lätt crème som gör huden väldigt len och mjuk men tyvärr försvinner den fuktande effekten efter någon timme, annars hade den här fått högsta betyg. Vissa testare tycker att den tar lite tid på sig att gå in i huden. Fantastisk doft! Pris: 290 kr/200 ml. Apoteket After Sun Lotion ● ● ● Svalkar skönast och går in snabbt. Mer geléig än crèmig, kan därför…

VARFÖR: Vi behöver äta mer grönt, både för hälsan och miljön. Men faktum är att få svenskar kommer upp i Livsmedelsverkets rekommendationer om 500 gram frukt och grönsaker om dagen. Och även om vi i Sverige har minskat vår köttkonsumtion äter vi fortfarande mycket kött jämfört med många andra länder.Till exempel bör vi inte äta mer än 500 gram rött kött och charkprodukter i veckan. GÖR SÅ HÄR: Välj ut en dag i veckan då du äter helt vegetariskt. Lägg även till frukt/grönsaker till varje måltid, låt dem gärna fylla halva tallriken. Byt då och då ut animaliska produkter mot vegetariska. Det kan vara att ersätta köttfärsen med vegofärs eller att göra grytor på bönor i stället för kött eller kyckling. Börja med detta nu, och låt det gärna bli…

SENASTE NYTT Dålig mat lika farligt som rökning För mycket av vissa livsmedel och för lite av andra kan leda till förtida död, fastslår forskare i en ny studie. I den har de följt matvanorna i 195 länder från 1990 till 2017 för att studera vilka livsmedel som är sämst för oss. De kom fram till att för mycket salt dödar tre miljoner människor varje år, medan för lite frukt och fullkorn tillsammans leder till fem miljoner människors död. Enligt forskarna är dessa kostvanor farligare än rökning. Källa: BBC MåBra SVARAR Hur kan en hamburgare bli nyttigare? Gång på gång kommer studier som visar att vi bör dra ner på vårt köttätande. Dessutom har så kal›- lade charkuterier, såsom köttbullar och korv, klassats som ”sannolikt cancerframkallande” av WHO. Men nu…

Att gå ut och gå kan vara det allra enklaste sättet att träna. Du behöver ingen dyr utrustning eller tjusigt gym, det är bara att snöra på dig ett par sköna skor och ge dig ut! –All träning är bra träning. Det måste inte vara högintensivt för att du ska få resultat, säger MåBra:s träningsexpert Sandra Friberg. Eftersom promenader är en skonsam träningsform passar de alla. Om du börjar långsamt och ökar snällt är det riktigt bra även om du inte har tränat på länge. Men du blir snabbt starkare och får upp flåset. – Man ska inte underskatta vilka effekter promenaderna har på kroppen. Vilka resultat kan jag förvänta mig om jag genomför ditt program på fyra veckor? – Framför allt kommer du att få effekt på din kondition.…

Basalcellscancer är den hudcancerform som ökar snabbast i Sverige. Varje år drabbas 50 000 svenskar. Solandet är den stora boven. Så här skiljer du harmlösa hudförändringar från farliga. Basaliom, eller basalcellscancer, är vanligare än både malignt melanom och skivepitelcancer. Fortsätter utvecklingen som i dag kommer var femte svensk drabbas av basaliom under sin livstid. Hudtumören sitter oftast i ansiktet och för att botas krävs operation. De flesta drabbas efter 50 års ålder. Ökningen beror på våra solvanor, antingen att man bränner sig i solen eller vistas i solen för mycket på fritiden. – Basalcellscancer är inte livshotande på samma sätt som malignt melanom. Men tumören kryper ned i huden och fräter sönder vävnaden och skadar huden den växer i, säger Jan Lapins, hudcancerspecialist och överläkare på Karolinska Universitetssjukhuset. Om den…

Ballongbehandlingen mot övervikt är ny i Sverige men har använts i 20 år på andra håll i världen. Metoden har använts sedan i fjol i Danmark och Finland. – Ingreppet görs via gastroskopi under narkos och tar inte mer än en kvart. Fördelen med ballongbehandling är att man slipper göra ett operativt ingrepp vilket många patienter upplever som positivt, säger läkaren och kirurgen Peter Loogna, överviktskirurg på överviktsenheten på Sophiahemmet i Stockholm. Hur mycket man går ner i vikt varierar från person till person. Man kan räkna med att gå ner omkring 15 kilo under 6 månader. – Spannet är stort, en del har bara gått ner några få kilo medan andra har gått ner 35 kilo. Mycket är upp till individen själv, att man förstår att ballongen inte är…

1. Rörelse ökar blodflödet, vilket ger mer syre till kroppen och inte minst till hjärnan. Resultatet blir att vi upplever en ökad koncentration. 2. Regelbunden motion ger bättre minne och minskar risken för parkinson och alzheimer. 3. Träning som aktiverar stora muskelgrupper i kroppen kan förebygga ångest samt depression. 4. Träning ökar endorfin- och serotoninnivåerna, som brukar kallas ”lyckohormoner” då de ger oss en känsla av välbefinnande och lycka. 5. Motion gör oss mindre stresskänsliga. 6. Fysisk aktivitet stärker och stimulerar området i hjärnan som förbättrar vår självkänsla. Källa: Böckerna "Hälsa på recept" av Anders Hansen och Carl Johan Sundberg samt "Hjärnstark" av Anders Hansen…

I huset i Vaxholm utanför Stockholm vilar ett lugn. Allt tyder på att här bor en familj med ordning och harmoni som ledord. Men skenet kan bedra. Christins blick är allvarlig när hon berättar om den rastlösa känslan som ständigt får tankarna att rusa i hennes huvud. – Under mina år som intensivvårdsläkare har jag alltid kunnat fokusera på att utföra, men när det kommer till att öppna min post, dammsuga och betala räkningar finns det liksom ingen drivkraft alls, vilket ofta leder till kaos här hemma. Men att förklara det här så att andra förstår vidden av svårigheterna är inte det lättaste. För det är inte det att Christin inte vill, snarare att det inte vill sig. Redan som liten tyckte hon att tillvaron var knepig. – Varje kväll…

? Jag har en punktsmärta i ena vaden. Det är som att någon trycker in tummen hårt i baksidan av vaden. Smärtan kommer och går, ibland försvinner den i flera dagar. Kan det vara en blodpropp och kan man gå omkring med en propp i benet länge? Jag äter östrogen mot klimakterie-symtom och har hört att propp-risken ökar då. Ska jag i så fall vara uppmärksam på några speciella symtom? Signatur ! Det du beskriver låter inte typiskt för en propp i vaden. En proppbildning i vaden brukar sakta försämras och hela vaden blir då ömmande och kan kännas som en stock. Man brukar även se att vaden blir tjockare än den andra vaden. Benet blir mer fast och hårt. Många gånger får vaden en annan färg och det gör…

Skriv till oss! Har du läst något i MåBra som väckt tankar hos dig – eller har du något annat du vill dela med dig av till andra? Mejla till inkorgen@mabra.com Månadens läsarbrev Magiskt i MåBra! Jag måste skriva och berätta något magiskt som hände mig i förmiddags. Jag läste just då Hälsobalansen - 4 nycklar till ett bättre liv. Där läste jag om att göra en Tacksamhetsbok. Jag hämtar då Drömdagbok från Agneta Sjödin och skriver på omslaget Tacksamhetsbok. I denna bok är inget skrivet, utan det är meningen att man får skriva egen text. Skriver ner tre saker jag är tacksam över denna dag. Går ut och hämtar posten och har fått Må Bra. Sätter mig ute i solen. Öppnar tidningen och läser: Jag mötte en ängel. Sedan…

SENASTE NYTT Maten som minskar cancerrisken Att fet, processad och söt mat inte är bra vet de flesta. Det kan öka risken för övervikt och det i sig ökar risken för flera cancerformer. Men vilken mat minskar cancerrisken? Det har amerikanska forskare tittat på. Det man såg var att personer som åt mycket fullkornsprodukter fick mest skydd mot cancer, följt av dem som åt mejeriprodukter. Mycket frukt och grönt var kopplat till en lägre risk för just cancer i mun och matstrupe. Källa: CNN.com MåBra SVARAR Är det farligt att stretcha nacken? Ja, om man gör det för kraftigt finns det en risk för stroke. Man kan nämligen skada blodkärl, till exempel när man sträcker ut nacken genom att försöka nå höger axel med höger öra samtidigt som man lägger…

SENASTE NYTT Därför undviker vi extroverta Inte sällan ses extroverta personer som bäst lämpade för ledarpositioner på jobbet, och i andra sammanhang. Men ofta uppfattas de som alltför självsäkra och bestämda, alternativt för vänskapliga, enligt en studie från Ohio State Univbersity i USA. Istället väljer många att prata med en annan kollega om de upplever problem på jobbet. Genom att träna extroverta personer i ledarpositioner i att bli mer ”lagom” i sitt sätt att vara blir de ofta mer populära, enligt studien. Källa: ScienceDaily MåBra SVARAR Hur får man känslokoll? Att kunna identifiera vad vi känner förbättrar vårt välmående. Så här gör du: 1. Uppmärksamma känslan. Hur känns den i kroppen? 2. Namnge känslan. Reflektera kring vad känslan kan ge uttryck för, som oro, rädsla, ilska, sorg.Att ge känslan ett…

Fibrer är också bra för ett längre, friskare liv. Det har Livsmedelsverket tillsammans med Lunds universitet också kommit fram till. Enligt deras beräkningar skulle 14 procent av alla dödsfall i Sverige kunna förebyggas – eller skjutas på framtiden – om vi bara åt lite bättre. Med bättre menar man två saker: Störst effekt på livslängden skulle 500 gram frukt och grönt per dag ha, näst störst effekt skulle vi få av att äta 30 gram fibrer per dag. Fibrer hittar man i frukt och grönt men också i fullkornsprodukter. Men hur mycket är 500 gram frukt och grönt i praktiken? Du kan ha det här som tumregel: ● Ät ett par frukter samt minst tre knytnävsstora portioner blandade grönsaker och bär varje dag. ● Alternativt fem stora nävar blandade grönsaker,…

Basalcellscancer, skivepitelcancer och malignt melanom är de tre vanligaste formerna av hudcancer. ● Basalcellscancer, kallas även basaliom, växer långsamt och brukar inte bilda dottertumörer. Varje år upptäcks mer än 50 000 fall. Så gott som alla botas. Kännetecken är: en glansig knuta i huden, med eller utan sår.Titta efter efter små sår som tillfälligt läker, men kommer tillbaka på samma ställe.Titta även efter en röd lätt eksemliknande fläck med små sårskorpor. ● Skivepitelcancer är en form av hudcancer som även den ökar. Man upptäcker ungefär 7000 fall per år. Kännetecken är: en fjällig, skrovlig fläck som med tiden växer och blir tjockare. Det kan också bli till en skrovlig, ibland sårig knuta. Den sitter ofta i ansiktet, skalpen, på öron eller underläppen. Omkring 95 procent av all skivepitelcancer kan botas…

Det var ett tag sedan nu, men jag har tidigare i livet gått och pratat med olika psykologer och kuratorer. Det är inte dumt alls, alla borde prova. För ett par veckor sedan sprang jag på en av de här personerna på gymmet. Jag märkte att hon försökte undvika mig, men jag tänkte att det här ska vi nog bli två om, så jag tvingade mig till hennes blick och sa ”Hej hej!” Till svar fick jag vad som bäst kan beskrivas som ett ljudlöst mummel, en blick slogs ner i marken och benen pinnade iväg till en annan maskin. Kvar stod jag och skämdes. Fast det gjorde jag inte. Jag skäms aldrig när jag är den som är glad och säger ”Hej hej!” Men jag förundrades. Och jag mindes.…

Namn: Petronella Wärnklint Ålder: 28 år. Familj: Föräldrar och 3 syskon. Bor: Skövde. Gör: Trafiklärare. Petronella Wärnklints viktproblem började i tonåren. Som barn var hon tanig och hon har alltid tränat, spelat fotboll, innebandy och dansat. Men under gymnasietiden lade hon på sig ordentligt. – Jag kände mig vilsen och levde inte hälsosamt. Jag har alltid varit matglad, älskat pasta och snabbmat och ätit stora portioner, gärna två, och jag gick upp 30 kilo, säger Petronella. Vikten påverkade självförtroendet. Hon drog sig för att dejta och att visa sig i bikini på stranden. Att prova kläder var plågsamt. – Jag mådde dåligt över hur jag såg ut. Alla min vänner var smala och jag var alltid den stora. Man får signaler från alla håll att man ska vara smal, särskilt…

För att få en fetmaoperation i Sverige måste man ha ett BMI på 40 alternativt BMI på minst 35 och en sjukdom som beror på övervikten. I dag används tre metoder mot fetma: ● Gastrisk bypass är den vanligaste operationen. Då kopplas en stor del av magsäcken och en del av tunntarmen kopplas bort. ● Gastrisk sleeve, då en stor del av magsäcken opereras bort. ● Duodenal switch, då en stor del av magsäcken opereras bort och en stor del av tunntarmen kopplas ur. Används bara vid extrem fetma. Källa: 1177.se…

Res dig upp Gör så här: Ställ dig upp utan att använda armarna, sätt dig igen, men så långsamt du kan genom att bromsa med musklerna. Hjälp till om det inte går utan stöd från armarna – men så lite som möjligt. Att ställa sig upp från sittande är suverän träning för lår och rumpa. Upprepa fem gånger. Cykla med benen Gör så här: Luta dig bakåt mot ryggstödet och börja cykla med benen i luften. Spänn magen och känn att du har kontroll. Placera händerna som stöd i soffan eller bakom nacken. Räkna till tjugo. Här jobbar du med magen och får upp pulsen. Kläm kudden Gör så här: Placera en soffkudde mellan knäna och tryck för kung och fosterland, räkna till tio. Här arbetar vi med insidan på…

? Jag har börjat tänka så negativt om min man. Det är som om små saker jag alltid stört mig på blivit värre med åren. Allt han gör irriterar mig: Att han drar in snoret i näsan högljutt, att han inte plockar undan efter sig, att han jämt ska prata om vädret. Jag menar: Kan vi inte prata om något viktigt ibland istället!? Det finns nästan alltid något som stör mig, trots att jag älskar honom. Jag har börjat tycka att det är skönt att vara ensam hemma på kvällarna. Då kan jag sakna honom och tänka att jag ska ge honom en stor kram, men så fort han kommer innanför dörren blir jag irriterad igen. Det här skapar förstås dålig stämning i vår relation, dessutom vill inte jag vara…

? Stämmer det att ägg anses som farligt för hälsan nu igen? Jag trodde det var tvärtom! Men jag har förstått att det har svängt i debatten på sistone och att man ska hålla igen på ägg eftersom de innehåller kolesterol. Eller? Förvirrad ! För några decennier sedan trodde man att ägg skulle vara ohälsosamt i större mängder eftersom de innehåller kolesterol. Men efter att det har gjorts många, stora studier på detta har man kommit fram till att ägg inte påverkar vårt kolesterol på något negativt sätt. Ägg är inte heller kopplat till ohälsa. Då och då dyker det upp nya undersökningar som pekar åt något annat håll än tidigare forskning och det får ofta stor plats i media. Så är det med den uppmärksammade nya undersökningen som kopplar…

BYXA Ultimata sommarbyxan som både är sval och luftig men samtidigt ger ett klätt intryck. Har midjeresår och isydda fickor. Finns i svart och blått. Strl: S/M och L/XL Material: 100% viskos S/M midjemått: 80-110 cm , längd: 102 cm L/XL midjemått: 88-119 cm, längd:106 cm Prenumerantpris: 199 kr Ordinarie pris: 229 kr BLUS Luftig blus med slits framtill. Passar lika bra på stranden som till ett par jeans. Finns i tre olika mönster. Strl: Onesize Mått: 80x71 cm Material: 100% polychiffon Prenumerantpris: 199 kr Ordinarie pris: 249 kr KIMONO Strl: Onesize Material: 100% bomull Prenumerantpris: 299 kr Ordinarie pris: 399 kr KIMONOBYXA Strl: S/M och L/XL Material: 100% bomull S/M längd: 102 cm, midjemått: 80-110 cm L/XL längd:106 cm, midjemått 88-119 cm Prenumerantpris: 249 kr Ordinarie pris: 299 kr…

SENASTE NYTT Bot mot slitet sommarhår Sommar och sol sliter på håret på samma sätt som det sliter på textilier. Håret blir skört, blekt och torrt. En riktigt bra återställare är Olaplex No 6, en koncentrerad leave-in crème som stärker, återfuktar och dämpar friss. Kan användas i vått och torrt hår eller varför inte lägga i torrt hår som en nattmask (behöver inte sköljas ur). Dryg! MaBra SVARAR Hur slipper jag knottror? Knottrig kycklinghud, oftast på armar och ben, kallas keratosis pilaris och beror på en överproduktion av keratin (ett protein som finns i naglar och hår). Överskottet samlas i hudens hårsäckar som blir igentäppta. Bästa sättet att behandla det är att exfoliera med en produkt som innehåller en snäll syra, till exempel PHA, som passar även känslig hud. Även…