VARFÖR: Svenskarna är riktiga godisråttor, vi äter mest godis i hela världen. 2019 köpte vi sötsaker för 34,5 miljarder kronor, vilket är en ökning med 4,6 procent jämfört med året före, uppger Statistiska Centralbyrån. Sockret har negativa effekter på både hälsan, vikten och tänderna – därför kan det vara bra att ha ett sockerstopp lite då och då.
GÖR SÅ HÄR: Vissa som har stora problem med sötsug kan behöva ta bort sockret helt under en period. Men annars är ett bra första steg att dra ner på sockret i din vardag, till exempel i yoghurt, müsli, sylt och andra sockersötade livsmedel.Ta även bort självklara sötade produkter, såsom kakor, bullar, godis och läsk. Välj en dag under veckan då du äter detta.
TIPS: Många gånger kan sötsug uppstå från hunger,…
