LIFESTYLE IN TIME ADN HAMBRE EMOCIONAL
IDENTIFICALA Y ACABA CON ELLA Photo by Ilana Lahav on Unsplash ¿Te has sentido triste, ansiosa, aburrida, deprimida? Todas, pero cuando la solución a ese problema es recurrir a la comida, puede que sufras de "hambre emocional" y si, puedes combatirla.
Antes que nada, debemos decirte que darse esos gustos llenos de calorías, no está mal, el problema puede ser, el motivo al que recurres a ellos. Cuando estamos en nuestro periodo, es normal que tengamos antojos dulces, básicamente la ciencia lo explica. Pero si tu eres de las que se estresan y quieren un brownie con helado, o ves la comida como un aliviane después de un mal momento es probable que tengas hambre emocional.
No te preocupes, es una situación bastante común,…
