¿Sabes qué pasa cuando un auto se queda sin gasolina? No avanza. ¿Y si un balón se queda sin aire? No sirve para jugar fut. Bien, pues así merito tu cerebro no solo necesita combustible, sino el combustible ideal para que aprendas, memorices, te concentres, pienses, analices, resuelvas, coordines, manejes emociones y todo lo demás que hace y te convierte en un as en la escuela. Así que estos son algunos alimentos buenos para todo tu organismo, pero sobre todo para tu cerebro. Cómelos diariamente (repártelos en el desayuno, tu almuerzo escolar, comida y cena):
• Yogur con moras, manzanas, uvas y pasas.• Aguacate• Nueces, almendras, pistaches, avellanas, semillas de girasol, nueces de Brasil, castañas, cacahuates, ajonjolí y macadamias Aceite de oliva extra virgen• Arroz, pan integral y avena integral. Checa…
