Indholdsfortegnelse for Juillet 19, 2016 i Nous deux

Cette semaine,nous avons ouvert nos colonnes à Fabian pour qu’il nous raconte son histoire. Plus exactement l’histoire de Jeannine, sa maman : tombée dans le coma après un accident de voiture, elle a peu de chances d’en sortir, à en croire les médecins. C’était sans compter l’amour d’un fils et de toute une famille. En dernier ressort, ils font appel à Frédéric François, dont Jeannine est fan depuis toujours. Le chanteur joue le jeu et le miracle se produit, Jeannine ouvre les yeux (page 20). Un mystère de la médecine qui nous laisse pantois… et reste inexpliqué. Autres mystères, plus légers mais tout aussi inexplicables, ceux qui entourent les dauphins, doués d’une intelligence hors du commun dans le monde animal. Apprenez à les connaître un peu mieux, page 50. Bonne…

BITCHE (57) 7es Médiévales Européennes Oyez, oyez ! Ne ratez pas les tournois de chevalerie, spectacles de fauconnerie et autres feux d’artifice. Pack tous spectacles : 38 €, 18 € (- de 15 ans). Tél.: 03.87.96.00.13 Medievales-europeennesbitche.e-monsite.com Medievales-europeennesbitche.e-monsite.com Du 22 au 24 juillet SOLLIÈS-PONT (83) Festival du Château Concerts et humour en plein air, au château de Forbin, avec Kendji Girac le 19, Mika le 20, Les Chevaliers du fiel le 21, Michel Polnareff le 22 et les Brigitte le 23. De 32 à 85 €. Tél.: 04.91.80.10.89 Sudconcerts.net Du 19 au 23 juillet BRIVE-LAGAILLARDE (19) Brive Festival Quelle belle affiche ! Entre autres : Les Innocents et Louane le 2, Louise Attaque et Coeur de pirate le 22, L.E.J et Maître Gims le 23, Kendji Girac le 24, Les…

Les diffusions des trois derniers épisodes de Boulevard du Palais sont des rendez-vous à ne pas manquer : les 22 et 29 juillet, ainsi que le 5 août. Toutes les belles histoires ont une fin, y compris à la télé… Ainsi la série, à l’antenne depuis 1999, n’a pas échappé à la cure de rajeunissement du service public et s’est vue, comme nombre d’émissions et de séries, reléguée au placard. « Je l’ai appris le 13 novembre 2015, le jour des attentats à Paris, se souvient Anne Richard, qui campe l’héroïne. Je m’attendais un jour ou l’autre à la fin de la série, qui entrait dans sa seizième année, mais pas si brutalement ! C’est très frustrant, car on n’a pas pu faire aboutir nos personnages, on ne sait pas…

A 86 ans, Sonia Rykiel, atteinte de la maladie de Parkinson, se fait discrète. Si sa fille Nathalie veille aux destinées de la maison, la créatrice historique garde néanmoins un œil sur la marque qui porte son nom. Une histoire de femmes aux tempéraments de feu. Une rousseur qui l’encourage à s’affirmer C’est tout un monde slave qui coule dans les veines de Sonia Flis, née à Paris le 25 mai 1930 : un peu de Russie par sa mère et de Roumanie par son père, une culture juive, bien que la famille ne soit pas religieuse. « Une ambiance tchékhovienne, avec un peu trop de tout (...), se souviendra Sonia Rykiel. Trop d’affection, de gâteaux, de musique, d’émotion, de nostalgie aussi (...) Des tantes, des grands-mères qui passaient du…

CÔTÉ PROTECTION Spray et crème se valent L’important est de choisir le bon indice de protection, précisé par le sigle SPF (Sun protection factor, en anglais). SPF 15 : pour les peaux mates qui ne prennent pas de coups de soleil. SPF 30 : pour les peaux claires bronzant facilement et prenant peu de coups de soleil. SPF 50 + : pour les peaux pâles qui bronzent difficilement et prennent des coups de soleil. A indices de protection équivalents, crème et spray offrent la même efficacité. CÔTÉ APPLICATION Le spray est parfait pour le corps Plus la partie du corps à couvrir est étendue, plus le produit solaire doit être fluide. Si la crème convient bien pour le visage, le spray est plus pratique pour le corps, grâce à son…

“Frédéric François lui a dit qu’elle devait se battre pour sa famille” Le 2 janvier dernier, Jeannine, ma mère, devait venir nous donner un coup de main au restaurant. Ne la voyant pas arriver, je suis allé à sa rencontre. Je l’ai d’abord entendue hurler : « Au secours, Fabian ! », avant de la découvrir par terre, au milieu de la rue. Elle venait d’être violemment renversée par une voiture, alors qu’elle traversait au passage piéton et que le feu était rouge. Le conducteur, qui roulait beaucoup trop vite, ne s’est même pas inquiété de son sort, puisqu’il a pris la fuite, n’hésitant pas à rouler sur l’une des jambes de maman, restée sous la voiture. « Les médecins nous donnaient peu d’espoir de la voir se réveiller »…

• 1 portion de légumes verts = 1 grand verre de jus, 1 assiette de salade ou de crudités, 1/2 assiette de légumes cuits. • 1 portion de fruits = 75 g de fruits crus, 50 g de fruits cuits, 1 petit verre de jus. • 1 portion de céréales complètes = 3 à 4 belles cuillerées à soupe de riz ou pâtes cuites, 5 cuillerées à soupe de céréales du petit déjeuner, 2 biscottes, 1 tranche de pain (40 g). • 1 portion de produits laitiers = 1 verre de lait (20 cl), 1 yaourt, 100 g de fromage blanc, 2 petits-suisses, 30 g de fromage maigre. • 1 portion de poissons, fruits de mer, oeuf, viandes maigres ou volailles = 50 g de viande ou poisson cuit, 1…

Ç a y est, elle était enfin arrivée. Le trajet, qui lui avait permis de se rendre en bas de cet immeuble cossu du huitième arrondissement parisien, avait duré des années. Ces longues années qu’il lui avait fallu attendre avant de pouvoir enfin franchir le seuil de la clinique de chirurgie esthétique et reconstruction faciale où elle avait rendez-vous aujourd’hui. La porte d’entrée poussée, Mylène pénétra dans un couloir moquetté de rouge à la manière d’un tapis de gala, lui donnant l’impression d’être la vedette d’une cérémonie qui n’avait pas encore eu lieu. Comme à son habitude, elle évita de regarder son reflet, fantôme perturbant, qui se déplaçait en même temps qu’elle sur les miroirs couvrant les murs. Elle faillit néanmoins trébucher et faire frémir le public imaginaire qui venait…

Les entreprises doivent-elles trier leurs déchets papiers? A partir de juillet 2016, les professionnels qui, par leur activité, produisent des déchets de papiers de bureau doivent les trier et organiser leur collecte séparément des autres déchets pour permettre leur valorisation, s’ils ne sont pas traités sur place. Les déchets concernés sont les déchets d’imprimés papiers, de livres, de publications de presse, d’articles de papeterie façonnés, d’enveloppes et de pochettes postales et de papiers à usage graphique. En cas de dégradation d’un immeuble, est-ce au locataire de payer la remise en l’état ? Conformément à l’article 4 de la loi n° 89-462 du 6 juillet 1989, le locataire ne peut être contraint de payer la remise en l’état de l’immeuble. Ce ne sont pas des charges récupérables et la loi interdit…

Comment vivent les dauphins en captivité? Avant, les braconniers les arrachaient à leur milieu naturel. Ils gardaient ceux qui les intéressaient. C’est ainsi qu’ont été constitués les spécimens « fondateurs » du cheptel en captivité en Europe et en Amérique du Nord. Désormais, dans ces pays, les dauphins et les orques se reproduisent en captivité, ce qui pose des problèmes comme la consanguinité ou une sélection entre dominants et dominés, qui favorise les géniteurs les plus redoutables. Dans certaines lignées s’installe une agressivité acquise envers les congénères… ou les hommes. Il faut alors les gaver de sédatifs pour les calmer dans des espaces confinés où ils sont enfermés, eux qui sont faits pour le grand large. Est-ce qu’il arrive qu’ils soient maltraités? Ils sont plutôt chouchoutés. La maltraitance est de…

Tartinade au miso Mélangez 3 c. à soupe de tahin (de la purée de sésame), 1 c. à soupe de miso rouge, 2 c. à soupe d’eau, 1 c. à soupe d’échalote hachée, du persil ou de la ciboulette. Mixez le tout et réservez au frais avant de l’étaler sur des toasts. Bouchées de concombre au miso* Mélangez 80 g de miso blanc avec 15 g de sucre et 2 c. à soupe de jus de pomme. Lavez 3 petits concombres et coupez-les en tronçons de 1,5 cm environ. A l’aide d’une cuillère, creusez-les légèrement. Logez-y une noisette de la préparation au miso, puis saupoudrez de graines de sésame. Si vous préparez les concombres à l’avance, n’y déposez pas tout de suite la préparation au miso, ils se mettraient à…

Desserts d’été Abricots rôtis amandine (pour 4 personnes) Préparation : 25 min Cuisson : 50 min 4 abricots 20 g de beurre doux 5 g de sucre en poudre. Pour la pâte aux amandes: 2 oeufs 60 g de sucre en poudre 60 g de beurre doux (ramolli) + 10 g (pour les moules) 50 g de poudre d’amandes 40 g de farine + (10 g pour les moules) 1/2 sachet de levure chimique 1 pincée de sel. Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Déposez les abricots (entiers et lavés) dans un plat. Ajoutez le beurre, le sucre et 4 c. à soupe d’eau. Faites rôtir les abricots 15 min. Préparez la pâte aux amandes : dans un bol, tamisez la farine avec le sel et la levure.Ajoutez…

J’étais blanc et mes chevilles étaient entravées de chaînes. La chaleur était lourde et gluante. Les mouches et les fourmis recouvraient mon écuelle de purée de haricots. Je les chassais, elles revenaient, plus coriaces que moi, mais pas plus affamées. Je me résignais, plongeant mes doigts dans la mélasse et les insectes déjà noyés. Je mangeais les yeux fermés. Ça croquait sous la dent. Cela ne me dérangeait plus. Mon ventre gargouillait. J’avais 12 ans. J’étais rouquin. J’étais né ailleurs, loin de cette terre brûlante, avec ses arbres géants et ses plantations de canne à sucre. J’étais arrivé en bateau. J’avais voyagé durant de longues semaines dans une cale, avec les autres. Nous n’étions pas tous de la même couleur. Ce n’était pas important. Le fouet s’abattait, indifférent, sur nos…

Une chambre où il fait bon DORMIR De l’air : ouvrez les fenêtres tôt le matin et tard le soir, aux moments où la température est la moins chaude. Le reste de la journée, gardezles bien fermées pour empêcher l’air chaud d’entrer chez vous. Conservez également les volets, persiennes, stores et rideaux clos quand le soleil brille. De l’eau : le soir et le matin, lorsque vous ouvrez les fenêtres, vaporisez de l’eau bien froide sur vos rideaux et voilages. Porté par un léger courant d’air, ce voile humidifié apportera un petit peu de fraîcheur dans la pièce. Pensez à réitérer régulièrement l’opération. Vous pouvez aussi accrocher une serviette humide ou un drap mouillé devant votre fenêtre. Du froid : si cela ne vous ennuie pas de défaire et refaire…

Bélier 21 mars-20 avril Amour: en couple, une harmonie exquise s’établit entre vous et l’être aimé. Un voyage favorise vos sentiments. Célibataire, vous pouvez compter sur une pointe de romantisme dans vos relations. Travail : les transactions de toutes sortes sont fructueuses, vous êtes encouragée à vendre pour mieux réinvestir. Santé : un nouveau traitement vous permet de (re)prendre votre santé en main. Taureau 21 avril-21 mai Amour: Vénus et Mars s’ingénient à compliquer votre vie sentimentale. Il y a des règlements de compte dans l’air. Célibataire, si vous êtes en vacances, attention à « l’abominable dragueur des plages » ! Travail : vous avez quelques facilités en ce moment, mais ne sautez pas les étapes. Laissez le temps au temps. Santé : un tour de piscine pour vous laisser…

Le livre du WEEK-END Voulez-vous partager ma maison? de Janine Boissard, Fayard, 20 €. Line est une veuve d’une cinquantaine d’années. Pour arrondir ses fins de mois et garder sa jolie maison angevine, elle entreprend de partager celle-ci avec des colocataires. Elle a aussi envie de combler sa nouvelle solitude… Comment auraitelle pu imaginer tomber sur la jeune et infernale Priscille ? Mais celle-ci cache aussi un lourd secret de famille qui explique ses tourments. Entre rires et larmes, Janine Boissard nous parle une fois encore de nos vies quotidiennes. ÇA SE PASSE LE VENDREDI Ninja Warrior , le nouveau jeu de TF1 Chaque vendredi, des hommes et des femmes ordinaires tentent de devenir extraordinaires en se lançant dans un parcours d’obstacles réputé infranchissable.En sept ans,aux Etats-Unis,seuls deux concurrents…

Omniprésent sur France Télévisions et en librairies, ses blagues graveleuses réjouissent le zapping de Canal+ et les Français raffolent de cette façon légère dont il nous explique les pires maladies et nous donne des conseils de santé. Avec la délicieuse Marina Carrère d’Encausse, chaque début d’après-midi dans Le Magazine de la santé, sur France 5, il forme assurément le couple phare du petit écran ! Il est un amuseur né! Médecin, il l’est et le restera. Mais médecin vedette, avec en prime, tout le cabotinage d’un saltimbanque. Un don pour faire le show qui vient de loin ! Tout gamin, il peine à se concentrer et sur tous ses bulletins tombe toujours la même appréciation : « Ne pense qu’à une chose, amuser la galerie ! » Son père est…

On l’appelle la reine du tricot » ! Moulantes et rayées, les tenues sont aussi très colorées. Le noir, sa couleur préférée… après le rouge! Avec lesquelles elle joue à l’infini. Strass, dentelle, fleurs… les clins d’oeil glamour chic sont sa touche perso.…

Sprays, brumes et mousses Aérienne Brume solaire très haute protection, Photoderm max SPF 50+, 15,90 € les 150 ml, Bioderma. Invisible Spray solaire bio haute protection, SPF 30, 21 € les 100 ml, Acorelle. Pour les enfants Brume solaire peau sensible, protection renforcée SPF 30, 12,99 € les 200 ml, Mixa. Apaisante Mousse solaire effet fraîcheur, SPF 50+, 12,93 € les 150 ml, SoleilBiafine. Crèmes protectrices Douce Crème très haute protection, Protect SPF 50+, 11,90 € les 40 ml, A-Derma. Antirides Crème visage, antirides et taches, Cellular protect SPF 30, 11,20 € les 75 ml, Sun sublime de L’Oréal Paris. Résistante à l'eau Crème sensitive expert +, SPF 50 +, 11,20 € les 50 ml, Garnier Ambre solaire. Hydratante Crème visage anti-âge, SPF 50+ très haute, 10,55 € les 50…

Pensez-vous que l’appel de Frédéric François a contribué au réveil de Jeannine? Il m’est impossible de donner un avis tranché. On a des preuves scientifiques que ce type de stimulations peut avoir des effets bénéfiques sur les patients dans le coma ou en sortie de coma. Dans le cas de Jeannine, on ne peut pas affirmer, sans investigations scientifiques, que l’appel de Frédéric François ait été à l’origine de son réveil. Le fait qu’elle soit sortie du coma le lendemain n’est peut-être qu’un heureux hasard. Le coma, c’est quoi exactement ? C’est un terme générique que l’on utilise dans le langage courant pour désigner des patients qui souffrent d’un trouble de la conscience, suite à un accident cérébral, par exemple. Cette période d’instabilité est temporaire. Un coma dure de quelques…

Vous êtes très sédentaire Vos besoins quotidiens 6 portions de céréales complètes (pain, pâtes, riz…), 4 portions de fruits, 3 à 4 portions de légumes verts, 2 produits laitiers demiécrémés, 1,5 portion de poissons, fruits de mer, viandes maigres ou volailles, 2 cuillerées à soupe d’huile. Ajoutez, réparties sur la semaine, 3 portions de noix, graines et légumineuses. Exemple de menus sur une journée Petit déjeuner : 30 g de pain complet finement beurré, 1 ramequin de framboises, 1 thé ou 1 café nature, 1 yaourt nature. Déjeuner : 200 g de crudités arrosées d’1 cuillerée à soupe d’huile d’olive, 150 g de blanc de poulet grillé, 125 g de riz complet. Goûter : 1 pomme, 2 carrés de chocolat noir. Dîner : 125 g de pâtes complètes arrosées de…

Doucement, mais sûrement, cette méthode mise au point dans les années 20 par Joseph Pilates (il a lutté contre une malformation du thorax jusqu’à devenir un sportif accompli) suscite de plus en plus d’engouement dans les salles de gym. Sa promesse : après dix séances, vous sen-tez la différence, après vingt, vous voyez la différence, après trente, vous avez un corps tout neuf! Faites le test à travers ces trois mouvements « spécial débutants » à pratiquer quotidiennement, le matin ou même le soir, car à l’inverse de nombreux sports « excitants », qu’il vaut mieux ne pas pratiquer en fin de journée au risque de mal dormir, cette gym peut être effectuée dans la soirée, un peu comme le yoga. Haut les fesses ! L’exercice : « le pont…

« Non, je ne suis pas jaloux… » Après notre rupture, Monica et moi sommes restés amis. Quand elle a rencontré un homme beaucoup plus âgé, elle m’a demandé conseil. Ce monsieur dit vouloir vivre avec elle, mais seulement quand il aura demandé le divorce ! Une chose qu’il n’ose pas faire ! J’ai répondu qu’il se moquait d’elle et ne quitterait jamais sa femme. Elle a pleuré sur mon épaule, mais est vexée et persuadée que je parle par jalousie. C’est faux ! J’ai de la peine de la voir se tromper. Que va devenir notre amitié ? Cédric Amour, amitié… Même s’il peut être une « réussite » aux vertus parfois réjouissantes, le passage de l’un à l’autre reste toutefois très délicat à gérer ! Tous les ex-amoureux…

arina regarde l’homme qui vient d’entrer dans le bar. Elle espère être regar- dée à son tour. C’est Max87. Il ressemble exactement à la photo qu’il a publiée sur le profil de cette application pour smartphone très ingénieuse, permettant à des incon- nus de papoter, et plus si affinités. Rien de plus simple, si le monsieur vous plaît, vous le bombardez de smileys dans l’espoir qu’il daigne vous répondre. Celui-là a répondu dans la minute où il a reçu une émôticone représentant une frimousse réjouie et colorée. Après un bref échange de SMS, le rendez-vous a été fixé pour le soir même. Le charme de ce site réside dans le fait qu’il ne propose pas l’amour avec mariage à la clef, mais simplement la rencontre sexuelle ou amicale. Pour Marina,…

La question mérite d’être posée en raison de la pénurie de protéines qui se profile à l’horizon 2050. Et les insectes sont déjà consommés par deux milliards de personnes dans le monde ! Sur Internet, on peut en commander en sablés ou en pop-corn chez Micronutris, en alcool (vodka scorpion…) chez Crok’Fun, ou en pâtes chez Insectementvotre. Nature & Découvertes propose des molitors (vers de farine) et criquets déshydratés au sésame ou au cumin pour des apéros uniques. Il paraît que leurs bienfaits nutritionnels sont immenses (pauvres en lipides et en sucres, riches en protéines, minéraux et vitamines). Pas sûr que ça plaise à tout le monde et encore moins aux amoureux des petites bêtes. Lu pour vous Voici 80 recettes, de l’entrée au dessert, pour mitonner des plats ensoleillés…

Scénariste: Silvia mastangelo Photographe: Max Angeloni Coordinateur: giovanni napoli Producteur: The Best srl Copyright: Edizioni del duca EN UNE SECONDE, MAIA ET SON FILS COMPRENNENT QU’OFELIA ET DAGOBERTO ÉTAIENT MARIÉS. Le notaire confirme qu’Ofelia lui a présenté un contrat de mariage en bonne et due forme, signé peu de temps avant le décès de Dagoberto. MAIA NE PEUT CROIRE À UNE TELLE CHOSE. Après le divorce, Dagoberto était resté un bon père pour Pascual. Jamais il n’aurait choisi une solution qui revenait à déshériter son fils. Maia soupçonne Ofelia d’avoir profité de la maladie de Dagoberto pour l’influencer. LE DÉCÈS DE DAGOBERTO RAVIVE DES LOINTAINS SOUVENIRS. Maia feuillette les albums photos de leur mariage. Les infidélités de Dagoberto avaient fini par la conduire au divorce. Mais ils avaient réussi à…

“Quand on marche, on oublie tout et on soigne son corps.” Dans le village médiéval de Burzet, en Ardèche, tout le monde connaît Mamie Rambo. Sous ce diminutif se cache Viviane Daguet, 74 ans. Passionnée, généreuse, amoureuse de la terre et de ceux qui la cultivent, Viviane trouve son bonheur dans le dépassement d’elle-même. Depuis plusieurs années, elle éprouve le besoin de quitter Pierre, son mari, et le confort de leur maison pour sillonner les chemins de France et d’Europe, avec, pour seuls compagnons de route, son âne Ulisse et sa mule Tina. En octobre 2015, Viviane a bouclé en six mois son quatrième grand voyage. Un tour de France de cinq mille kilomètres. Un périple en symbiose avec la nature Viviane a marché dans la boue et la neige,…

Non,les légumes crus ne sont pas forcément meilleurs pour la santé.Certains se bonifient au contraire à la cuisson. C'est le cas de la tomate qui, cuite, diminue les risques de cancers et les problèmes coronariens. En effet, la cuisson fait augmenter son taux de lycopène, qui est un puissant antioxydant. Boire beaucoup d’eau entretient la mémoire, car le cerveau est un organe constitué à 80 % de liquide. Les produits allégés sont un attrape-gogo! Pour réduire la part de gras ou du sucre d’un aliment, on compense avec des additifs et édulcorants chimiques, ce qui augmente la masse graisseuse et favorise le diabète. A proscrire donc ! Une crème hydratante chère n’est pas meilleure qu’un produit bon marché.La peau a seulement besoin de principes actifs comme la glycérine et le…

Anouk s’engagea sur l’avenue, le visage fermé. Ni le soleil, ni le pépiement des oiseaux saluant le retour du beau temps ne parvenaient à éclaircir la grisaille de ses pensées. Tout partait en déliquescence dans sa vie. A bientôt 28 ans, Anouk avait l’impression de se retrouver sur la ligne de départ. Tout ce qu’elle croyait avoir construit lui échappait. Après des mois de valse-hésitation, elle venait de mettre un point final à sa relation de cinq ans avec Damien qui lui refusait un enfant, et l’ambiance s’était dégradée dans le cabinet d’architecture intérieure où elle travaillait. Depuis quelque temps, l’inspiration la fuyait. Même son patron l’avait remarqué. Anouk avait rétorqué qu’elle traversait un petit passage à vide, mais allait très vite se reprendre. Seulement elle n’était plus certaine d’être…

Les rayons ultraviolets (ou UV), non visibles à l’oeil, se déploient sur la surface de la Terre : 95 % sont des UVA et 5 % des UVB. Parmi eux, les UVA longs représentent 75 % du total des rayonnements. Les UVB, avec un B comme bronzage ou brûlure. Filtrés par les nuages, ils provoquent des coups de soleil. On les sent donc passer. Les UVA, avec un A comme âge ou allergie. Présents toute l’année, ils traversent les nuages, le verre et l’épiderme… tout ça sans douleur ! Les UVA longs causent des dégâts irréversibles comme le vieillissement cutané, les désordres pigmentaires, les allergies, les cancers cutanés… Les règles de prévention: appliquer une crème solaire (l’équivalent d’une balle de golf pour un enfant, d’une balle de tennis pour un…

« Je peux avouer aujourd’hui que pour me débarrasser de mes kilos en trop j’en ai essayé des régimes et des produits. Plus déprimants les uns que les autres. Le pire, c’est que chaque fois je regrossissais un peu plus qu’avant... j’en étais arrivée à 120 kilos avec le désespoir que je resterai grosse toute ma vie. Tout ça jusqu’au jour où j’entends parler du Dr Richter voici un peu plus de 3 mois. Il m’a remis sa cure Réaxine à base de plantes et d’ingrédients 100% naturels. J’ai commencé le jour même. Dès le lendemain, je me sentais moins ballonnée et j’avais plus d’énergie. Au bout de la première semaine, je n’en croyais pas mes yeux quand je suis montée sur la balance. J’avais déjà perdu 4 kilos. Les…

Comment expliquer l’action préventive de Dash sur le développement de l’hypertension artérielle et du diabète ? « L’alimentation actuelle présente des excès en sel. Or, c’est un facteur de risque reconnu de l’hypertension artérielle. Suivre Dash permet de retrouver des apports en sel plus équilibrés. Par ailleurs, ce programme invite à réduire ses apports en sucres simples, d’où son action préventive sur le développement du diabète de type 2. Mais l’intérêt de Dash va plus loin. Quand ces pathologies sont déclarées, il fait partie intégrante de leur traitement, en parallèle des médicaments. » Ce programme est-il facile à vivre ? « Comme tout changement d’hygiène de vie, Dash présente certaines contraintes. Mais il est pensé pour être adopté sur le long terme et reste donc, malgré tout, assez souple. Il…

L’anneau. Flexible (mais pas trop !), il se positionne entre les mains ou les jambes pour accentuer le travail musculaire de certains exercices. Anneau de Pilates, 19,95 €, Natureetdecouvertes.com Le tapis de sol. Epais, moelleux, il est décoré d’une ligne centrale pour favoriser un bon alignement du corps. Tapis de Pilates Confort, 29,99 €, Decathlon.fr Le ballon paille. Antidérapant pour une bonne prise en mains (ou en jambes !), ce petit ballon d’exercice est un incontournable des mouvements de Pilates de niveau intermédiaire. Ballon paille 23 cm, 7,49 €, Svelvoren.com…

La cigarette électronique, inventée par un ingénieur chinois au début des années 2000, n’est arrivée en France qu’en 2007. Vendues au départ exclusivement sur Internet, on peut désormais les acheter dans les boutiques et certaines recharges d’e-liquides peuvent être vendues dans des bureaux de tabac. Des dizaines de boutiques, comme Clopinette, La Vaporeuse ou encore Shopclop, ont vu le jour. Il faut compter entre 40 et 90 € pour une e-cigarette et 6 et 10 € pour les recharges. A noter : depuis le 17 mars 2014, leur vente est interdite aux mineurs ! Après des mois d’attente, la nouvelle législation concernant la cigarette électronique vient de tomber. Elle prévoit plusieurs dispositions parmi lesquelles : Vapoter, oui, mais pas partout Dans un avis du 22 février 2016, le haut conseil…

On le dit sociable, joueur et surtout très intelligent… Le dauphin reste pourtant difficile à observer, ce qui en fait un animal mystérieux. Nous avons tenté, avec Yves Paccalet, naturaliste et spécialiste du monde marin, de percer quelques secrets de ce majestueux cétacé. Un animal attachant Il suffit de le regarder : sa bouche aux coins relevés semble sourire ! N’importe quel scientifique a pu en faire l’expérience, le dauphin est irrémédiablement attiré par l’homme. En sa présence, il cherche souvent à communiquer. Différentes hypothèses circulent. Certains prétendent qu’il s’agit surtout de dauphins solitaires, d’autres qu’ils ont été chassés de leur groupe… Quoi qu’il en soit, le spectacle, par exemple, de plongeurs et de dauphins dansants ensemble dans les eaux des Bahamas est fascinant ! Quel acrobate ! On dit…

Le miso est fabriqué à partir d’une pâte de graines de soja à laquelle on ajoute du sel de mer et surtout un ferment (le koji, un champignon microscopique), puis du riz ou de l’orge ou, moins souvent, les deux céréales ensemble. Mais il existe du miso préparé à partir de graines de soja uniquement. Après un ajout de sel, on laisse le tout fermenter plusieurs semaines. Le miso peut servir de fond de bouillon, pour des marinades, dans les sauces, les vinaigrettes, en tartinade… et s’intègre à de nombreux plats. Une mine de nutriments Le miso est riche en protéines. Il contient tous les acides aminés essentiels et la vitamine B12 (celle qui manque le plus dans les plats végétariens) et des enzymes (lorsqu’il n’est pas pasteurisé) qui facilitent…

comme cerises : de plus en plus présentes, ces minivariétés sont vendues en grappes (on les appelle plutôt tomates cocktail et elles coûtent assez cher) ou en barquettes. Elles sont parfaites pour le pique-nique, tout simplement à la croque au sel (les enfants adorent) ou pour un apéro plus chic, enfilées sur une pique en bois avec une bille de mozarella et une feuille de basilic. Dans une salade, n’hésitez pas à mélanger les couleurs. comme coeur de boeuf: cette grosse tomate côtelée a longtemps déserté nos assiettes. Elle revient en force aujourd’hui, et pour cause : sa consistance et son goût affirmé sont incomparables. Utilisez-la crue, farcie, en ratatouille… tout lui convient. A savoir : c’est elle qui résiste le mieux à la cuisson au barbecue. comme olivette :…

On aime un peu Côte d’Or sort Fruit, une gamme de cinq tablettes de chocolat avec un coeur aux fruits rouges, au fruit de la passion, à l’orange, au citron ou au coco. Le petit plus : l’absence de carrés, un rêve pour tous les gourmands ! 2,69 € la tablette de 100 g, Côte d’Or. En grande surface. On aime beaucoup Un délicieux chocolat bio qui ne manque pas de caractère grâce à la puissance de ses saveurs : du gingembre et du cacao noir. 2,80 € la tablette de 100 g, Ethiquable. En épicerie bio.…

Echanger sa chambre Vous ne savez pas où partir en vacances cet été ? Pourquoi ne pas essayer le troc de nuits ? Le principe est simple : vous proposez d’héberger des voyageurs dans votre chambre d’amis ou dans votre logement tout entier et, en échange, vous pourrez choisir un hébergement chez un membre inscrit sur le site partout en France, en Europe ou, pourquoi pas, plus loin. Tout cela, gratuitement ! Infos : Nightswapping. com/ fr Comparer avant d’acheter Parce qu’il est toujours intéressant de réaliser une belle affaire, le site Touslesprix.com devrait vite devenir votre meilleur allié dans la chasse aux petites économies. Il compare des millions de produits parmi plusieurs centaines de marchands pour vous permettre de trouver le prix le moins…

A 30 ans, je n’avais pas encore trouvé d’emploi stable. Il faut dire que je n’en cherchais pas vraiment. J’avais fait la guerre en Afghanistan, et je n’en étais pas encore remis. J’avais pourtant une passion, les rallyes automobiles, et ils me prenaient tout mon temps. Les petits jobs que je faisais ici et là suffisaient à payer ma chambre d’hôtel et, côté nourriture, je me contentais de peu. Seulement un jour, un vilain accident me fit prendre conscience des réalités. Immobilisé durant trois mois et sans un sou au sortir de l’hôpital, je me décidai à me présenter à l’Agence pour l’emploi. N’ayant aucune référence, j’indiquai simplement sur ma fiche d’embauche que je savais très bien conduire. Une semaine plus tard, à mon grand étonnement, j’étais convoqué. On recherchait…

Bon anniversaire à… Ma pitchounette, ma Nénette d’amour Le 20 juillet, tu as déjà 9 ans. Je t’aime très fort et je te fais de gros bisous. Ta mamie Maman Je sais que cette semaine, tu vas t’empresser de regarder les messages de Nous Deux. Eh oui ! je suis là et te souhaite un joyeux anniversaire. Grosses bises de nous trois. Marylin François Ce dimanche tu fais 70 ans (bienvenue au club des 7). Nous te souhaitons un joyeux anniversaire. Nous t’embrassons très affectueusement. Angèle et Michel Maman. En ce 23 juillet, nous venons par l’intermédiaire de ton magazine préféré te souhaiter un très joyeux anniversaire. Nous t’envoyons un TGV complet de bisous (un TGV, car c’est rapide). Chippie, Cheyenne et Marie Maman, mamie Denise C’est dans les pages…