Indholdsfortegnelse for 01 septembre 2015 i Nous deux

Voilà… septembre est là. Retour sur les bancs de l’école pour les petits, reprise en main de la maison pour nous : grand nettoyage, changement de déco, bonnes résolutions… Chaque année c’est la même chanson. Mais au fait, saviez-vous que notre façon d’aborder le rangement est très révélatrice de notre personnalité ? Si si, faites notre test page 28 et vous verrez, c’est amusant. Pour ma part, je suis dans la catégorie B « souple et bien organisée ». J’aime l’ordre sans que cela devienne une obsession paraît-il. Je demanderai à mes enfants ce qu’ils en pensent ! Allez, à votre tour. Excellente semaine, bonne lecture… et à mardi prochain.…

Alain et Yvette n’avaient pas souscrit d’assurance pour la perte de salaires. Privé de leur outil de travail, ils se sont retrouvés sans revenus. L’association les Amis d’Allicoud a récolté 57 000 euros. « Certains ont fait des virements réguliers. Des gens sont venus à toutes les soirées et concerts que nous avons organisés. C’est vraiment chouette ce qui s’est passé dans ce village », se réjouit Françoise. Aujourd’hui, il leur manque 10 000 euros pour tenir jusqu’en décembre. Pour participer à la campagne de dons, rendez-vous sur Allicoud.fr.…

Mannequin pour s’offrir son rêve de musique Dans le petit milieu de la mode, sur les podiums, on ne parle plus que de lui ! Un grand gamin de 20 ans, les cheveux gominés et peroxydés qui répond au nom à rallonge de Gabriel-Kane Day-Lewis. « Appelez-moi Gabe Day » réclame-t-il. Le nom Day-Lewis est-il donc si lourd à porter ? Gabriel-Kane est un fils de qui aimerait faire oublier que son père, Daniel Day-Lewis, a reçu trois Oscars et que sa mère est l’illustre Isabelle Adjani. S’il consent aujourd’hui à se lancer dans une carrière de mannequin, ce n’est pas par vocation mais pour s’offrir sa passion : la musique. Des mois qu’il travaille sur un projet qu’il entend financer seul. « J’ai toujours rêvé d’être musicien, depuis l’âge…

Ses complexes, le mal qu’on lui a fait, la violence du monde, les amours déçues mais aussi la joie revenue : le nouvel album de Chimène Badi vibre d’une grande humanité. On se dit qu’elle revient de loin, pourtant aujourd’hui, très en beauté, elle n’est que sourire. Une chose est sûre : la musique, elle l’a dans la peau. D’ailleurs, elle porte tatouée au poignet une clé de sol ! Nous Deux : Vous nous revenez enfin avec un nouveau disque. Pourquoi l’avoir reporté à plusieurs reprises ? Chimène Badi : J’ai changé d’équipe pour être enfin libre. Je voulais avec cet album livrer ce que je porte au plus profond de moi. Toutes ces histoires de contrat prennent du temps, cela m’a finalement permis de peser chaque mot et…

Avec son opération « Au boulot à vélo », la fondation DigestScience incite aux dons tout en informant sur les avantages, pas toujours connus, de la nouvelle loi relative à la transition énergétique pour la croissance verte. Celle-ci permet aux salariés qui vont travailler à vélo de toucher des indemnités de leur employeur, jusqu’à 55 euros par mois (25 centimes le kilomètre). Une somme qu’ils peuvent ensuite reverser à la fondation pour aider à lutter contre les maladies digestives. Infos sur Digestscience.com…

Que vous inspire le témoignage de Florian? « C’est un scénario qui, hélas, devient classique. La plupart des enquêtes évoquent un chiffre entre 8 et 10 % d’élèves victimes de harcèlement scolaire, tous niveaux confondus, de l’école primaire au lycée. Appliqué à la population scolaire, cela représente de 800 000 à un million d’élèves concernés. C’est énorme ! » Comment expliquer que ce sont toujours les mêmes élèves qui sont pris pour cible? « Les enfants harcelés ont deux caractéristiques : ils sont en situation d’isolement et ont donc peu d’amis. Le deuxième constat, c’est qu’ils ont déjà été harcelés très tôt. Comme si l’enfant fragilisé très jeune, souvent dès l’école primaire, n’avait plus ensuite les défenses nécessaires pour tenir bon face à d’autres agressions. La psychiatre Muriel Salmona parle…

En 2015, il n’est plus exclusivement réservé aux salles de sport puisqu’il se décline avec tout ou… presque. Version « néocool » Osez le mixer avec des pièces qui n’ont rien à voir. • Sweat + jupe crayon + escarpins. • Sweat + pantalon d’homme + derbys. Version « chic » Enfilez-le sur une chemise d’homme que vous laissez dépasser. • Sweat gris + chemise d’homme blanche + jean slim. Et avec un jogging? Uniquement pour vous rendre à la salle de sport. Le 100 % molleton n’est plus dans le ton !…

• Des crèmes spéciales peaux sensibles. Si votre peau est agressée, elle peut surréagir et vos symptômes s’aggraver. Les soins doivent être étalés en douceur, avec des produits non irritants (Avène, Lipikar…). Pour le démaquillage, préférez le coton au gant. • Un fond de teint couvrant. Davantage chargé en pigments que les formules classiques, il corrige les petits défauts. Facile d’utilisation, souvent d’une texture crémeuse, il est adapté aux peaux lésées et conçu pour ne provoquer ni allergie ni irritation. • Un correcteur de teint. Posez-le par touches avec la pulpe du doigt, tapotez sur la tache et estompez vers l’extérieur. Ne cherchez pas à couvrir tout le visage, ce type de produit n’a aucun effet naturel !…

Pour mieux digérer Guimauve, radis noir, rhubarbe et réglisse: ce complément alimentaire contient la formule idéale pour lutter contre la paresse intestinale et accélérer le transit, tout en éliminant les remontées gastriques. • Comprimés transit bio, Fleurance Nature, 8 €. En pharmacie et parapharmacie. Pour calmer la toux Ce sirop associe guimauve et miel pour soulager la toux sèche, d’irritation ou d’allergie. Son effet immédiat et durable se fait sentir dès la première prise. Existe aussi sous forme de comprimés à sucer. • Sirop Activox toux sèche, Laboratoires Arkopharma, 5 € les 125 ml. En pharmacie et parapharmacie.…

Même si certaines sont plus sensibles que d’autres, la plupart des femmes ont parfois mal aux seins. Ces douleurs sont avant tout dues à des variations hormonales et sont rarement graves pour la santé. Lorsqu’elles surviennent de façon récurrente avant les règles, la prise de veinotoniques sous forme de compléments alimentaires peut les soulager. Il est aussi possible de prendre un anti-inflammatoire léger, avec un avis médical. Il n’est pas rare non plus de ressentir des tensions dans les seins à la ménopause. C’est le cas pour les femmes qui prennent un traitement hormonal de substitution. Le produit est peut-être un peu surdosé en œstrogènes, et il suffit souvent d’ajuster la posologie pour pallier cet inconvénient.…

C’était une douce soirée d’été à Oxford. Les habitués des pubs débordaient sur les trottoirs, les trois amis avaient préféré aller s’asseoir, leur bière à la main, sur les pelouses du parc. La saison des examens se terminait. Tom, l’historien, se préparait à encadrer un groupe d’étudiants qui restaient travailler sur place ; Brenda, la latiniste, comptait profiter du calme estival pour terminer sa thèse. Quant à Colin, il était toujours aussi évasif sur ses projets. C’était un sinologue réputé, malgré son jeune âge. Il avait déjà participé à des missions archéologiques en Chine et on lui devait la découverte d’une sorte de trésor pour la science, dissimulé dans une tour de guet du désert de Lop Nor : du courrier apparemment non distribué qui datait des premiers siècles de…

Parfois, ils ont tendance à se laisser un peu aller. Inutile de s’énerver au risque de les braquer. « Restez calmes et négociez, conseille Patrick Kerros. Déterminez ce qui est supportable pour vous, la famille et lui. S’il y a un peu de bazar dans sa chambre, tant pis. En revanche, s’il laisse de la nourriture ou s’il ne se lave pas tous les jours, rappelez-lui les principes de la propreté. » Et sachez que ça ne durera pas. Ses amis n’hésiteront pas à lui dire que ses pieds sont une infection ! Vous le verrez rappliquer sous la douche… et même passer des heures dans la salle de bains !…

Peut-on bronzer nu sur une plage publique? S’il peut être toléré dans certains endroits, le nudisme ne peut être pratiqué que sur des plages naturistes. Une personne qui bronze nue sur une plage publique risque de passer pour un exhibitionniste et encourt les peines prévues par l’article 222-32 du code pénal, aux termes duquel «l’exhibition sexuelle imposée à la vue d’autrui dans un lieu accessible aux regards du public est punie d’un an d’emprisonnement et de 15 000 euros d’amende ». L’infraction et la sanction ne seront pas les mêmes selon que la personne incriminée bronze sans attitude obscène ou si elle s’exhibe dans le but d’attirer l’attention ou de choquer d’autres personnes. A quoi sert une main courante et en quoi se distingue-t-elle d’une plainte? Si elles permettent toutes…

Œufs cocotte, aubergine, toma te & basilic, mouillettes de jambon cru PRÉPARATION : 15 MIN. CUISSON : 15 MIN POUR 6 PERSONNES 6 œufs bio ou Label Rouge 1 petite aubergine 1 grosse tomate 30 cl de crème liquide 3 cuil. à soupe d’huile d’olive 2 tiges de basilic 3 tranches de pain de mie complet 3 grandes tranches fines de jambon cru 10 g de beurre sel poivre. Lavez et détaillez l’aubergine et la tomate en tout petits dés. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites-y revenir les cubes d’aubergine jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Versez-les dans un bol, ajoutez les dés de tomate, salez et poivrez, mélangez et réservez. Préchauffez le four à 210 °C (th. 7). Répartissez la crème liquide dans 6 ramequins. Cassez délicatement…

Bon anniversaire à… Elliot. Mélissa et Jeff te souhaitent un joyeux anniversaire, le 2 septembre, pour tes 2 ans. Gros bisous. Tes parents Martine. Joyeux anniversaire, le 6 septembre, je te fais de grosses bises, ainsi que toute la famille. Ta sœur Denise Chantal. C’est par Nous Deux , ton magazine préféré, que je te souhaite un joyeux anniversaire pour tes 60 ans, le 2 septembre, et une heureuse retraite depuis le 21 juillet. Gros bisous. Michel (Doudou) Maman, mamie Ginette, grand-mamie. En ce 1er septembre, nous te souhaitons un joyeux anniversaire pour tes 80 printemps. Gros bisous. Laurence, Thierry, Chantal, Alexis, Nikita, Bastien et compagnie Guy. Bon anniversaire, le 5 septembre, pour tes 70 ans. Gros bisous. Tes trois enfants, Patricia, Didier, Frédéric, tes cinq petits-enfants et ta femme,…

La promesse Devenir un 3-en-1 indispensable et compact. Ce qu’on en pense En ce mois de rentrée, ce roll-on est l’invité idéal dans les trousses des écoliers ou dans les sacs de ceux et celles qui écrivent, corrigent et surlignent dans le cadre de leur activité professionnelle. Il ne lui manque qu’une fonction crayon pour être parfait! Où le trouver? Roll’on 3 en 1 By Ulmann, 2,49 €. En grande et moyenne surfaces. Le + En plus d’être pratique, il est rechargeable, avec un lot comprenant un ruban correcteur et un surligneur jaune, ou avec un lot de deux surligneurs (vert et orange). Malin et écolo!…

S’il y a bien une chose que je n’oublie jamais, c’est une voix. Autant les visages m’échappent, autant les tessitures, les intonations, les zozotements, les graves et les aigus que j’entends dans la voix des gens me rappellent immédiatement où et dans quel contexte j’ai vu ces personnes. C’est très pratique quand on n’est pas physionomiste. Certaines voix me ramènent à des choses agréables, je les visualise presque. Celle de ma femme par exemple, je l’associe à un paysage de montagne, des pâturages, un ruisseau qui chante au milieu de fleurs des champs. Celle de mon patron en revanche m’amène directement dans la jungle urbaine, le bruit des voitures, le danger qui rôde, la pollution. J’ai un don de reconnaissance vocale. Je ne sais pas pourquoi j’ai développé ce talent,…

Le 23 juillet dernier, au Cap-Ferret, on a vu Marc Lavoine enveloppant tendrement Sarah, sa femme depuis vingt ans. De quoi dégoupiller la rumeur tenace de séparation. En mai dernier, le couple a fêté ses noces de porcelaine non sans avoir traversé ces derniers temps quelques orages. Marc avait même quitté l’appartement familial, histoire de donner un nouveau souffle à leur amour. Une prise de distance qui lui a permis de reconquérir lentement la femme de sa vie. « Je travaille le bonheur tous les jours…», confiait il y a peu le chanteur. Après des vacances au Cap-Ferret, où Sarah a passé les vacances de son enfance, le couple et ses enfants ont rejoint le Mexique et le Canada. L’amour semble sauf.…

Je viens de passer deux semaines avec mon chéri dans ma maison près de Perpignan, entre la piscine et la plage. Le vrai bonheur ! Je n’ai pas besoin de grands voyages ou d’hôtels de luxe. Je sais profiter des vacances car quand j’étais petite nous ne partions pas souvent, c’est sans doute pourquoi je reste marquée par des vacances merveilleuses que nous avions passées dans les Landes, à Seignosse, avec mes parents, ma petite sœur et mon oncle, que j’adore. Mais quand nous ne partions pas, ma mère savait nous trouver des petits plaisirs au quotidien, nous étions toujours heureux. »…

A la rentrée, le budget familial est souvent en berne. N’en rajoutons pas avec la voiture ! Trois conseils malins pour moins dépenser… Achetez l’essence la moins chère Avec un coût annuel moyen de 5 600 euros, le carburant est le plus gros poste de dépense après l’achat du véhicule. Alors, autant comparer les prix à la pompe. Pour vous y aider, l’Etat a mis en place le site Internet Prix-carburants.gouv.fr. Revoyez votre contrat d’assurance En matière d’assurance auto, les offres évoluent sans cesse. Si vous êtes bon conducteur, faites jouer la concurrence tous les deux à trois ans. Objectif : choisir le meilleur tarif au bon moment, à garanties et franchises identiques. Choisissez bien votre réparateur Une fois passée la période de garantie, faites entretenir votre véhicule de préférence…

Un souci sentimental, amical, familial ? Vous vous interrogez sur votre vie ? N’hésitez pas à vous confier, Elise vous répond chaque semaine. Notre adresse : Nous Deux, Le courrier d’Elise, 8, rue François-Ory 92543 Montrouge Cedex. E-mail : redaction@nousdeux.fr « Etre célibataire, ce n’est pas non plus une maladie ! » Elise, je suis célibataire et fatiguée de vivre cet «état civil» comme si c’était une tare! Si c’est parfois très dur d’être seule à 32 ans, je n’envie pas pour autant mes amis en couple. Ils se sentent obligés de me trouver une activité, une place ou un homme. Ils croient que j’ai du temps libre pour faire la nounou, des courses ou arroser leurs plantes. Comme si je n’avais pas de vie et qu’être seule, c’était être…

Il était près de 7 heures du soir quand Mme Rousseau, ma logeuse, vint tambouriner à la porte de ma chambre. Ce qui n’était pas dans ses habitudes. Elle respectait mon besoin d’autonomie, sinon de solitude, et il fallait qu’il se passe quelque chose d’important pour qu’elle en vienne à monter les deux étages à cette heure généralement dévolue aux préparatifs de la soirée. – Henri, c’est votre frère au téléphone, me dit-elle dès que j’eus ouvert sur son visage essoufflé. Il paraît que c’est urgent. Je la devançai alors dans son salon, dans lequel je n’avais que fort rarement mis les pieds, et saisis le combiné. La voix de Michel me parut plus basse qu’à l’habitude, trop grave même pour ses 16 ans. – C’est maman, me dit-il. Il…

La nature fait souvent bien les choses, sauf dans le cas du magnésium. Notre corps est incapable d’en produire lui-même, alors qu’il est essentiel pour maintenir ses fonctions vitales. En situation « normale », on recommande un apport journalier estimé à 6 mg par kilo de poids corporel, soit environ 300 mg/jour pour un adulte. Pour s’en procurer, suivez le guide. Privilégiez certains aliments Céréales complètes au petit déjeuner, légumes verts ou lentilles accompagnés d’un filet de poisson à midi, quelques carrés de chocolat noir, une poignée d’amandes ou de noisettes à l’heure du goûter, fruits de mer et pain de seigle pour le dîner… Si vous manquez de magnésium, c’est dans ces aliments qu’il faut aller le chercher. L’idéal consiste à les répartir de façon équilibrée tout au long…

Mode, pp. 18-19 Benetton : 01.55.35.97.00 Bizzbee : Bizzbee.com Gémo : magasins et sur Gemo.fr H&M : magasins et sur Hm.fr Mango : 01.49.92.18.81 Monoprix : magasins et sur Monoprix.fr New Yorker : magasins et sur Newyorker.de Promod : magasins et Promod.fr Sisley : 01.55.35.97.00 Tati : magasins et Tati.fr Uniqlo : magasins et sur Uniqlo.fr Beauté, p. 20 Avène : en pharmacie et parapharmacie Boots Laboratories : en pharmacie et parapharmacie Nivea : en grande surface Ducray : en pharmacie et parapharmacie Eucerin : en pharmacie et parapharmacie Avec les enfants, p. 33 Sanytol : en grande surface Cottage : en grande surface Buccotherm : en pharmacie et parapharmacie Découvrez notre boutique sur www.maboutiquenousdeux.com…

Pour les mains On verse le produit, quand les microbilles ont disparu, c’est que ses mains sont propres! • Mini-gel mains désinfectant enfants, Sanytol. 3,30 €, le flacon de 75 ml. Pour le corps Sa texture et son parfum sont très agréables et laissent la peau douce. • Douche crème La guimauve, Cottage. 5,30 €, le flacon-pompe de 750 ml. Pour les quenottes Parfait pour les dents de lait. • Mon premier gel dentifrice, 2-6 ans, parfum mangue ou fraise, Buccotherm. 3,25 €, les 50 ml.…

Concevoir un plan de jardin efficace en s’inspirant des systèmes de fonctionnement de la nature, c’est l’un des principes de la permaculture. Définie dans les années 1970, cette méthode d’organisation fait à nouveau parler d’elle, car elle va dans le sens des préoccupations actuelles de préservation de l’envir onnement et de développement durable. Dans cet ouvrage, notr e journaliste détaille les réels besoins des plantes et les moyens de fair e pousser fleurs et légumes au jardin sans avoir à lutter sans cesse contr e la nature. • Permaculture, le guide pour bien débuter, par Annie Lagueyrie. Rustica éditions, 14,95 €.…

•C’est la gentillesse même, Louise, toujours de bonne volonté, appliquée, y compris pour se faire jolie ! Une coquetterie de son âge ? Pas seulement. Louise détient une élégance instinctive, une forme de respect des autres. Plus tard, aucune porte ne résistera à cette bûcheuse. Future paysagiste ou fiscaliste, cette éternelle optimiste se fête le 15 mars. Ce bébé recevra en cadeau 50 euros offerts par la boutique Nous Deux. Envoyez la photo de votre enfant et sa date de naissance à Nous Deux, 8, rue François-Ory, 92543 Montrouge Cedex. En cas de sélection, le délai de publication est de deux mois. Aucune photo ne sera renvoyée.…

• Les plats en métal: il suffit de les empiler du plus grand au plus petit, mais sans oublier d’intercaler une feuille de papier aluminium à chaque fois pour éviter qu’ils ne s’abîment et se ternissent. Procédez de même avec les plats en argent. • Les plats en faïence: là encore, rangez-les par ordre de taille décroissant, mais disposez une feuille de papier cartonné ou, plus simplement, une assiette en carton entre deux plats, pour éviter de les rayer. • Les couverts en argent: enveloppez-les dans de la flanelle sombre, du papier de soie foncé ou un petit sac en feutrine avant de les ranger dans un tiroir. Ils seront ainsi protégés de l’oxydation et conserveront leur brillance.…

Capricorne, votre leitmotiv: le juste équilibre en toute chose. Bélier 21 mars-20 avril Amour: vous allez avoir un coup de foudre pour un inconnu croisé par hasard. Vénus, Jupiter et Mars s’allient pour ensoleiller votre rentrée. Il y a du mariage dans l’air ! Travail : vous êtes pleine d’énergie. Proposez vos idées, votre dynamisme fera le reste. On pourrait aussi vous offrir un poste qui vous ressemble hors de votre département. Santé : choisissez des activités où votre corps et vos sens sont en harmonie. Cancer 22 juin-22 juillet Amour: vies affective et matérielle se conjuguent. Les attentions de l’un font le bonheur de l’autre, et votre amoureux vous sécurise. Célibataire, vous avez l’occasion de plaire et de séduire, alors profitez-en ! Travail : questions sans réponses, changement de…

Gospel sur la colline En CD mais aussi sur scène à partir du 4 septembre aux Folies Bergère, Gospel sur la colline est la première comédie musicale gospel jazz entièrement en français. Benjamin Faleyras, à l’origine de la chorale Gospel Voices, a ici réuni 44 comédiens, chanteurs, musiciens et danseurs et imaginé 27 chansons originales. L’action se déroule en 1954 du côté de la Nouvelle-Orléans: deux clans s’opposent, une histoire d’amour voit le jour… Le petit plus du gospel enfin en français et un spectacle avec des musiciens en live. f Gospel sur la colline, Sony Music, 12,99 €.…

… Depuis la semaine dernière, et après un an d’interruption, Céline Dion a repris le chemin de la scène. Elle se produit à Las Vegas, répondant ainsi au souhait de René. A 73 ans, le mari de la diva, nourri par sonde, sourd et très affaibli, suit actuellement le traitement de la dernière chance. « René est un champion. Je l’aimerai toute ma vie », vient de confier la chanteuse à un magazine américain. … Le 10 février 2016 sortira un remake de La Cuisine au beurre. Gérard Lanvin et Franck Dubosc prendront ainsi la relève de Bourvil et Fernandel. Cette fois, l’ex-propriétaire du restaurant ne s’en revient pas de la guerre mais d’Asie puisqu’il a réchappé du tsunami de 2004, alors qu’on le croyait mort depuis plusieurs années. ……

Dès qu’elle fut levée, tôt ce matin de début septembre, Stéphanie ouvrit la fenêtre de sa chambre du château d’Ecrainville, à Saint-Eustache dans la Meuse, qui hébergeait aussi bien le centre de remise en forme que les invités de divers séminaires en vue desquels avaient été aménagés de grandes salles, un piano-bar et un restaurant. Le vent lui porta le parfum d’humus, fraîchement arrosé par une pluie salvatrice, de la forêt qui ceinturait l’édifice médiéval. Si le séminaire ne tombait pas vraiment au bon moment et qu’elle avait bien tenté d’y échapper, prétextant son arrivée dans un nouvel appartement, les cartons à déballer et les diverses démarches liées à son emménagement, la jeune femme s’était bien vite rendu compte qu’elle pouvait tirer un parti non négligeable de cette rencontre à…

Une crème A utiliser tous les jours, ce soin hydrate, clarifie et unifie le teint grâce à un complexe de deux actifs, le niacinamide et la vitamine C. 26 € le flacon pompe de 40 ml. Melascreen Eclat, Ducray. Un soin A appliquer le soir, il est composé d’un trio d’actifs dépigmentants, éclaircissants et apaisants pour traiter les taches et laisser une peau douce. 24,60 € le tube de 30 ml. D-Pigment légère, soin unifiant anti-taches, Av•ne. › Un sérum pour régénérer Une haute concentration en lumicinol assure le renouvellement cellulaire, et une formule légère un grand confort. Il peut être appliqué seul ou sous la crème de nuit. 14,50 € les 40 ml. Cellular Eclat Sérum Nuit, Nivea. Un sérum pour unifier A appliquer soir ou matin après la…

Avec la guimauve, on ne fabrique pas que des chamallows ! Cousine de la mauve et de la rose trémière, cette plante tire sa douceur des sucres contenus dans ses fleurs et ses racines. Ils gonflent au contact de l’eau et prennent une texture visqueuse comparable à de la gélatine, qui forme un film protecteur capable de soulager l’inflammation des muqueuses irritées. EN INFUSION elle calme la toux sèche Prenez l’équivalent d’une grosse cuillerée à soupe de fleurs séchées, versez dessus un demi-litre d’eau bouillante et faites infuser dix bonnes minutes pour bien laisser passer tous les principes actifs. Ensuite, gargarisez-vous dès que l’envie de tousser revient, ou buvez trois tasses par jour à distance des repas. « Si vous avez les ganglions lymphatiques gonflés, vous pouvez y associer du…

Fatigue générale, manque d’appétit, stress, irritabilité, réveils nocturnes, crampes, vertiges, palpitations, pertes passagères de mémoire… Tous ces symptômes – et encore bien d’autres – peuvent être liés à une carence en magnésium. Selon plusieurs études scientifiques, manquer de ce minéral favoriserait par ailleurs les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 ou d’ostéoporose. Conclusion : surveillez vos apports quotidiens, car mieux vaut prévenir que guérir !…

UN MAXIMUM DE A Décontractée, mais pas très volontaire N’y allons pas par quatre chemins : vous êtes désordonnée et, de façon plus générale, pas toujours très motivée dans la vie. En tout cas, votre rangement est anarchique, voire totalement inexistant. Cela vous évite de stresser, mais êtes-vous bien dans votre intérieur pour autant ? Pour gagner de la place, faire correctement le ménage et ne plus horrifier la famille ou les amis en visite, commencez par trier. Jetez les vieux papiers, donnez ou revendez tout ce qui ne vous a pas servi depuis plus d’un an et trouvez une place définitive à chaque chose. Passé ce cap, ne rangez plus vos affaires en vrac et prenez soin de votre intérieur au quotidien. UN MAXIMUM DE B Souple, mesurée et…

Saltimboccas de bœuf au speck (pour 4 personnes) Préparation : 30 min Cuisson : 15 min 600 g d’onglet de bœuf, 8 fines tranches de speck (ou jambon de Parme), quelques branches de thym citron frais, 1 boule de mozzarella, 20 g de beurre demi-sel, fleur de sel, poivre du moulin, ficelle de cuisine. Pour la sauce : 2 grosses échalotes, 30 cl de fond de veau, 10 cl de vin blanc, 10 g de beurre. • Coupez l’onglet de bœuf en 8 tranches fines dans l’épaisseur (en biseau). • Salez, poivrez la viande sur toutes les faces, puis placez par-dessus une tranche de speck, quelques feuilles de thym citron, un morceau de mozzarella. Ensuite, roulez le tout pour obtenir 8 minipaupiettes que vous attacherez avec de la ficelle de…

L’emplacement Alors qu’un modèle bien épais, si possible occultant, est à privilégier dans la chambre à coucher, mieux vaut opter pour des voilages ou un tissu très léger dans les pièces à vivre. Ils cacheront votre intérieur des regards extérieurs, tout en laissant passer un maximum de lumière. La taille Que vous préfériez un grand rideau ou un pan de chaque côté, il faut d’abord mesurer la largeur de la tringle. Vos rideaux devront alors mesurer 1,5 à 2 fois cette largeur, en fonction du tissu choisi et du rendu, plus ou moins froncé, que vous souhaitez obtenir. Quant à leur longueur, il est conseillé de prévoir un espace de 2 centimètres entre le sol et le bas du rideau, mais c’est aussi une affaire de goût: vous pouvez vous…